سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره چای سبز
اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافت های ذخیره ای چربی می شود. 3- مهار اشتها مواد موثره چای سبز به علت افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کبدی و افزایش محتوای آدنوزین تری فسفات داخل سلولی همانند تاثیر آگونیست های بتاآدرنرژیک موجب کاهش اشتها می شوند. گرچه در برخی تحقیقات صورت گرفته تفاوت معنی داری در میزان اشتهای گزارش شده توسط افراد همراه و بدون چای سبز وجود نداشته که ...
پس از برجام، تامین نقدینگی برای واحدهای صنعتی سخت تر شده است/ رکود اقتصادی هر روز وخیم تر می شود/ برجام ...
... این اطلاعات آماری در عین حال نشان می دهد سالانه در ایران 4.5میلیون تن جو مصرف می شود که از این مقدار 2.3تا 3.5میلیون تن(با توجه به میزان بارندگی) در مزارع تولید می شود. پیش بینی می شود امسال با توجه به افزایش میزان بارندگی مقدار برداشت جو به بالاترین سقف خود برسد با این شرایط و در عین حال با توجه به کاهش مصارف داخلی این اطلاعات تأیید می کند نیاز مصرفی برای واردات جو در سال1395 به پایین تر ...
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
به گزارش گروه علمی ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی تهران، قند، شکر، مربا، عسل، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است.سبزیجات خام، پخته و سالاد بدون سس به مقدار فراوان مصرف کنید. خوردن سبزیجات خام مانند پیاز و سیر، مرزه، کلم و تره، همراه با غذا موجب تاخیر در افزایش قند خون می شود. کدو سبز، سیر، شوید، قارچ،اسفناج، کرفس، لوبیا سبز، شلغم، بادمجان، گوجه ...
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟
روزهای مانده به ماه مبارک رمضان مصرف مواد غذایی را برای آماده سازی بدن بیشتر می کنند، گفت: متاسفانه این افراد نمی دانند که بدن ذخیره غذا انجام نمی دهد و این کار تنها منجر به چاقی و افزایش قند خون آنها می شود و بدن آنها به پرخوری عادت می کند. وی افزود: به همین علت برخلاف تصور این افراد، با انجام این کار نه تنها روزه داری آسان نمی شود، بلکه بدن به دلیل کمبود ناگهانی حجم زیاد مواد قندی ...
هشت کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
تان را ببندید و برای یک روز تازه شکرگزاری کنید. شکرگزاری فکر شما را مثبت و از منفی دور می کند. 4. یادداشت روزانه بنویسید 5 الی 15 دقیقه بعد از این که به برکت و نعمت زندگی خود آگاه شدید، دفتر یادداشت تان را بردارید. مهم ترین اهداف تان را بنویسید. هم اهداف بلندمدت و هم اهداف آن روز را. نوشتن روزانه ی اهداف و تصویری بزرگ که می خواهید در آینده داشته باشید، آن را خودآگاه و ...
پاسخ به هفت سئوال یبوست
...> رژیم غذایی روزانه تان چیست؟ سالمندان به خصوص آنهایی که تنها زندگی می کنند، گاهی رژیم غذایی خوبی ندارند. بعضی از آنها به دلیل ضعف جسمانی نمی توانند مایحتاج روزانه خود را تهیه کنند و ممکن است تغذیه خوبی نداشته باشند. سالمندانی که مواد فیبردار مانند سبزیجات و میوه های تازه به اندازه کافی مصرف نمی کنند، بیشتر دچار یبوست می شوند. آنها می توانند به سالاد یا غذای خود کمی روغن زیتون اضافه کنند ...
با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم
20 دقیقه بجوشد. پس از 20 دقیقه با یک کف گیر مشبک زنجبیل ها را روی یک ظرف توری قرار دهید تا بعد از یک شبانه روز خشک شوند. سپس زنجبیل های خشک شده را در یک ظرف در دار بدون هوا به مدت 3 ماه نگه دارید. مکمل زنجبیل مصرف کنید: می توان از قرص های کپسول زنجبیل برای درمان برخی مشکلات استفاده کرد. مشکلات شکمی: اگر مشکل تهوع یا انواع سوء هاضمه دارید مصرف روزانه یک ...
شرح حال مبسوط 5 بازار کلیدی در هفته نخست اردیبهشت/سقوط آزاد اونس جهانی و آمادگی نفت آماده برای ورود به ...
...، پس از آنکه در هفته گذشته داده های صنعت منتشر شد و گزارش کرد که کاهش ذخایر آمریکا بیش از مقدار مورد پیش بینی بوده است، بازارهای آتی نفت در روز چهارشنبه به مرز 50 دلار نزدیک شدند و به بیشترین مقدار طی هفت ماه گذشته رسیدند. بازار نفت همچنین از طرف عواملی مانند افزایش یک شبه شاخص سهام ایالات متحده و فروش قوی مسکن حمایت می شد، این موارد می تواند زودتر از ژوئن باعث افزایش نرخ بهره ...
4 دلیل برای خوردن عدس
سوزی را افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3.4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2.5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
مهم ترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. اما بعضی افراد به ندرت آب مینوشند. اصلا فکر نکنید که این افراد در بیابان های آریزونا گیر افتاده اند. این ها افرادی هستند که عادت دارند آبمیوه، نوشابه، سودا یا قهوه بنوشند، یعنی هر چیزی به جز H2Oی خالص! بله، درست است که با نوشیدن اینها شما مقداری آب وارد بدن خود میکنید و این هم درست است که در غذاهایی که میخوریم هم مقداری آب وجود دارد، اما ...
خوراکی های معدن پتاسیم
...> ماست 220 گرم ماست بدون چربی ساده حدود 579 میلی گرم پتاسیم دارد،در حالیکه ماست کم چرب،تمام شیر و دوغ پتاسیم کمتری دارند.بهتر است ماست را در صبحانه،یا به جای مایونز در سالاد و ساندویچ و در دسر استفاده کرد.بیشتر محصولات ماستی حاوی پروبیوتیک هستند.پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. صدف 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 ...
مصرف نوشیدنی های الکلی و این باورهای رایج
؟ برخی با این تصور که الکل می تواند سطح کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد و از میزان چربی بد خون بکاهد به مصرف الکل روی آورده اند در حالیکه الکل به دلیل جلوگیری از تجزیه گلیکوژن در کبد باعث التهاب و تجمع مقدار زیادی چربی در کبد می شود و فرد را به بیماری کبد چرب مبتلا می کند . این بیماری عملکرد کبد را مختل می کند و توانایی آن در سم زدایی مواد شیمیایی و داروها کاهش می دهد . از سوی دیگر به ...
10 راه افزایش اشتها
، ذرت بخارپز، جعفری ساطوری، زیتون سیاه بدون هسته و قارچ بخارپز تهیه و آن را با آب لیموی تازه یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون طعم دار کرد. 3. شکلات تلخ بخورید یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن مواد غذایی حاوی عنصر روی در برنامه غذایی روزانه است و شکلات تلخ و پودر کاکائو جزو خوراکی های حاوی روی هستند که مصرف آن ها علاوه بر بالا بردن اشتها، باعث وزن گیری در افراد لاغر هم می شود. شما می ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده رمضان
بدون عذر شرعی واجب است و شوهر نمی تواند همسر خود را به ترک واجب وادار کند. منبع:رسا با حلول ماه رمضان، بسیاری از خانم های باردار و شیرده به این سوال فکر می کنند که آیا آنها هم قادرند روزه بگیرند و این نخوردن و نیاشامیدن در طول روز به علت روزه داری و گرسنگی و تشنگی متعاقب آن تاثیری روی بارداری و شیردهی آنان دارد یا خیر و آیا به جنین آنها آسیب نخواهد رسید؟ آیا نوزادشان رشد ...
10 خوراکی ضد افسردگی و اضطراب
به صبحانه ی غله ، ماست و یا نوشیدنی میوه ای تان (اسموتی) اضافه کنید و یا همین طوری بخوریدشان و لذت ببرید! 4. گردو سلامت کلی مغز را حفظ می کند. گردو هم مانند سایر مغزها منبع خوبی از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. آن چه گردو را متمایز می کند در واقع، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن است. در واقع، گردو یکی از غنی ترین منابع گیاهی امگا 3 است، که می ...
آشنایی با باورهای غلط درباره بیماری های قلبی
و املاح معدنی از راه مواد غذایی طبیعی است. اگر شما سال ها سیگاری بوده اید، با ترک آن شانس خود را برای جلوگیری از بیماری های قلبی نمی توانید کاهش دهید: این یک تصور غلط است. بهتر است بدانید مزایای ترک سیگار از همان دقیقه اول خود را نشان می دهد و البته بدون توجه به سن، این که چه مدت سیگار می کشیدید و یا میزان مصرف تان چند نخ در روز بوده است. تنها یک سال پس از ترک سیگار، خطر ...
چرا مدام خون دماغ می شوم؟
گر شما نیز دچار آلرژی های فصلی یا آلرژی های ناشی از گل و گیاه، گرده یا مایت ها هستید، احتمال اینکه بیش از حد عادی خون دماغ شوید زیاد است. برای افرادی که از آلرژی رنج می برند شروع بهار معمولا با بروز علائم نامطلوب و آزاردهنده ای همراه است. نتایج بررسی محققان دانشگاه واشینگتن نشان می دهد که گرفتگی و تخلیه با فشار (فین کردن) مخاط بینی که در اثر آلرژی اتفاق می افتد عامل اصلی خ ...
رازهای رضا عطاران / از علت بچه دار نشدن تا ازدواج پدرش
تامین نان و امرار معاش زندگی شدم. بالاخره باید یک جوری زندگی را می گذراندیم. . . خلاصه با یک آقایی دفتر پخش مواد غذایی زدیم. باورش سخت است اما یک وانت زامیاد آبی داشتیم که با آن به سوپرمارکت ها می رفتیم و می پرسیدیم که چه چیزهایی نیاز دارند و می گفتیم که ما مثلا می توانیم مربا، چیپس، پفک و. . . را برای تان بیاوریم. رازهایی درباره مادر و پدرم مادرم خدا بیامرز نماد و مظهر ...
فرهنگ در رسانه
شما در روز دوشنبه و در نشستی خبری پاسخ می دهم و اجازه بدهید به دلیل شرایط حاکم و ازدحام جمعیت در فرصت بهتری پاسخگوی همه سوالات شما باشم.وی درباره مسائلی که درباره حضور در جشنواره کن و بردن جایزه در چنین جشنواره هایی مطرح شده است نیز گفت: این جو برای من تمام می شود و به چنین شرایطی عادت کرده ام. شهاب حسینی نیز با حضور در جمع خبرنگاران گفت: جای سینمای ایران در چنین رویدادی خالی بود و باید همچنین ...
دوباره به روزگار تناسب اندام خود برگردید بدون اینکه با نخوردن خودتان را زجر دهید!
کشیدن" متفاوت است. ایجاد تغییر در ظاهر بدن به شکل مثبتی برای بالا بردن عزت نفس به این معنا نیست که کاهش موقتی در کالری دریافتی (که همیشه باید موقتی باشد) تنها راه حل موجود است. شیوه های بسیاری برای تغییر دادن و بهبود جسم شما وجود دارد بدون اینکه در شرایطی قرار بگیرید که احساس کنید اگر سر یک میز پر از غذا بنشینید دیگر قابل اعتماد نیستید! 1.برای تغذیه ی سوخت و ساز بدنتان با مقدار کافی و ...
خاص ترین گریم های تاریخ سینما
ویلیامز روزانه چهار ساعت زمان می برد. در نهایت گریم این فیلم موفق شد در همان سال جایزه اسکار بهترین گریم را به دست آورد. براد پیت - Brad pitt بدون هیچ تردیدی باید مورد عجیب بنجامین باتن را نقطه عطف بازیگری براد پیت به حساب آورد. گریم او متناسب با جلو رفتن داستان و تغییر شرایط سنی بنجامین باتن تغییر می کرد. با این حال بدون شک مخاطب با تصویر اولیه چهره بنجامین باتن که پیرمردی ...
چرا کودکان به میان وعده غذایی نیاز دارند؟
موجب پوسیدگی دندان می شود. مصرف غذاهای چرب باعث اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن متعاقب آن خواهد شد. تنقلات شور علاوه بر کاهش اشتها، ذایقه کودک را به طعم شوری عادت داده، احتمال ایجاد عارضه در سنین بزرگسالی به ویژه پرفشاری خون را بیشتر می کند. مصرف بی رویه نوشابه به خصوص همراه با غذا، علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش می ...
ترفندهای رژیم یک ثانیه ای را بدانید
نوشیدن کمی مکث کنید یک برنامه غذایی سالم را دنبال می کنید اما به نتیجه دلخواه نمیرسید؟ ممکن است حواستان به کالری موجود در نوشیدنی ها نباشد، نوشیدنی هایی مانند آب میوه و نوشابه. بیشتر افراد در روز حدود 300 کالری فقط از نوشیدنی ها دریافت می کنند. می توانید با یک جایگزینی ساده جلوی این مقدار اضافی کالری را بگیرید، پیشنهاد ما آب خنک یا بهتر آب طعم دار است. یک لیوان بزرگ بردارید ...
بخش های خواندنی کتاب موفقیت های ترامپ
حقیقت ندارند. این که نام فردی به تازگی بر سر زبان ها افتاده باشد، به این معنا نیست که او دهه ها زحمت نکشیده است. وقتی برنامه کارآموز پخش شد و فوراً معروف شد، درواقع من از 30 سال تجربه کاری خود، برای آن استفاده کردم. تجارت، تجارت است؛ چه فیلم برداری شده باشد و چه نه. مهارت های کاری و تجربه من پیش زمینه ساخت یک برنامه تلویزیونی بر اساس یک سازمان رده بالا در نیویورک شد. مثبت فکر کردن، در تصمیم ...
22 ماده غذایی پرقدرت
دارد) و هر روز فقط یک اونس از آن مصرف کنید. قره قات براساس یک مطالعه در مجله ی کشاورزی و شیمی مواد غذایی، این میوه های ترش کوچک، نسبت به انگور قرمز و 18 میوه دیگر، فنول بیشتری دارند. فنولها، مواد شیمیایی گیاهی هستند که اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند. در واقع قره قات، بهم پیوستن باکتری ها را دشوار می سازد. محققان بر این باورند که پروآنتوسیانین های موجود در قره ...
تغذیه مناسب پوست جوش دار کدام است؟
بدن شما می تواند به خوبی غذا را هضم کند و تغذیه بدن خود با غذاهای قلیایی(میوه ها، آجیل، حبوبات و سبزیجات. )، نکته کلیدی است. غذاهای دارای قند کم از جمله: توت ها سبزیجات سیب زمینی شیرین گریپ فروت سبزیجات بدون نشاسته مصرف کنید. بذر کتان افزودن بذر کتان یا روغن آن به صبحانه معمولا به آرام کردن پوست شما کمک خواهد کرد ...
فست فودها خطری که سلامت جوانان و نوجوانان خراسان شمالی را تهدید می کند
...، نمک و چربی های اشباع بالا می باشد که در دراز مدت مشکلات فشارخون بالا را افزایش می دهد همچنین نان های استفاده شده از فست فودها بدون سبوس است که فاقد فیبر بوده و منجر به دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی شبکه بهداشت و درمان شیروان گفت: در رستوران ها که غذای آماده سرو می شود غالبا غذاهایی از پیش آماده شده که در طول روز گرم نگه داشته می شوند که احتمال آلودگی در ...
10 باور نادرست از دنیای دیجیتال
گوشی های آیفون که عادت به استفاده از شارژر آی پد دارند، بعد از یک سال شاهد بروز تغییرات در عملکرد بهینه باتری خواهند بود. رایانه را هر روز خاموش نکنید عده ای بر این باورند بهتر است رایانه را در پایان روز خاموش نکنید، اما حقیقت این است که خاموش کردن روزانه رایانه های شخصی به صورت مداوم بهتر از خاموش نکردن های مداوم است. خیلی از ما عادت داریم رایانه خود را در پایان روز در وضعیت ...
راهکارهایی برای ترک سیگار
در شما به وجود می آید حواس خود را پرت کنید و ازفهرست تهیه شده خود کاری را انتخاب کنید. - در زمان بی قراری تمرینات ورزشی انجام دهید، دوش گرم بگیرید یا از تمرینات آرام سازی و ریلکسیشن استفاده کنید. - از مصرف مواد کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه های حاوی کافئین خصوصا از ساعت 6 بعد از ظهر به بعد خودداری کنید. - یک رژیم غذایی سرشار از مایعات، میوه جات، سبزیجات تازه و ...
دولت ها علاقه دارند دست در جیب بانک ها کنند
.... یعنی هرکسی که سهمی داشت برایش سهمیه بندی شد که شما حداکثر تا 50هزار سهم در روز نمی توانید فروش داشته باشید. اگر این را محور قرار دهید، این تفکر ضربه نهایی را در اواخر سال 92 به بازار سرمایه زد که ورود به 93 با یک ناامیدی کامل در نزد فعالین بازار سرمایه مواجه شد که اگر دولت کوپن بندی کرده پس باید از آن کوپن استفاده کنیم و روزانه بفروشیم در صورتی که محوریت و ماهیت بازار سرمایه بلندمدت است و ...