سایر منابع:
سایر خبرها
سالادتان را حتما با این 7 خوراکی بخورید!
...> آووکادو میوه ای متعلق به سرزمین های گرم است. این میوه ی خوشمزه را به دلیل دارا بودن فواید زیاد برای بدن با روغن نارگیل مقایسه کرده اند. افزودن آووکادو به سالاد باعث می شود که ویتامین E موجود در آن تأثیر بیشتری پیدا کند و این مسئله به تقویت پوست و دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. آووکادو همچنین حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو نیز هست که برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. به عقیده ی محققان استفاده ...
9 ماده غذایی که بیشتر از مرکبات ویتامین ث دارند
، کمک می کند. ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث را تامین کنید. توت فرنگی: یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده، به اندازه یک پرتقال متوسط ویتامین ث دارد؛ یعنی 98 میلی گرم. علاوه بر این توت فرنگی سرشار از منگنز نیز هست که می تواند به حفظ قند خون در محدوده سالم کمک کند ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (268)
نوه ی 1 ماهه ت تو مترو به کناریت نشون بدی بگی نوه مه ها، دوباره خودت با ذوق نگاهش کنی.از این زیباتر؟ 34. من اگه سوسک بودم سعی میکردم با اولین ضربه ی دمپایی بمیرم، چون ضربه های بعدی به صورت پلکانی مُهلک تر و همراه با فحش های ناموسی بدتری میشه. 35. من تو زندگیم از همه بیشتر از جوش هایی ممنونم که خیلی بی دردسر میترکن و جاشون قرمز نمیشه. 36. سرهنگ علیفر با دفاع خطیش خیلی راحت تر از اینایی که مسئول حفاظت سایتهای دولتی هستن میتونه جلو حمله هکرها رو بگیره. استقلالیا پس از پنالتی آخر ...
صورتتان را لیف نزنید!
محصول ملایم تر مثل روغن درخت چای بروید. یکی دیگر از فواید سالیسیلیک اسید این است که دارای میل ترکیبی با چربی هاست. یعنی به داخل چربی ها نفوذ می کند. به گفته ی لاری نرونها، کارشناس زیبایی، می تواند به منافذ مسدود پوست نفوذ کرده و جوش های سرسیاه را از بین ببرد. نومان، متخصص مراقبت های پوستی نیز توصیه می کند از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ویتامین A یا گلیکولیک اسید باشد: این ...
معجزه های نوشیدن آب ولیمو در اول صبح
، برش های لیمو را در آن بیندازید و سپس آن را بنوشید. در ادامه به 17 خاصیت آب و لیمو اشاره می کنیم. 1. کمک به هضم غذا لیمو را در آب بیندازید و آن آب را هر روز صبح بنوشید تا بدن تان را برای هضم غذاهایی که بعد از آن می خورید، آماده کنید. بسیاری از افراد معتقدند این نوشیدنی سالم ترین نوشیدنی است که می توانید برای خود درست کنید. اگر هر روز صبح یک لیوان لیمو و آب ولرم (به ...
از بین بردن موهای زائد، بدون درد!
برای همین همه خانم ها به دنبال روش هایی برای از بین بردن موهای زائد بدن خود هستند و برای این کار، راه های مختلفی مانند ایپلاسیون ، لیزر و... را امتحان می کنند که معمولا این روش ها مضراتی برای پوست دارد و راه حال هایی موقتی به شمار می روند. پس پیشنهاد می کنیم برای محو موهای زائد، روش های طبیعی و خانگی را امتحان کنید که دردناک نیستند و اثر طولانی تر دارند. زردچوبه زردچوبه ...
از خوراکی های معجزه آسا در تقویت حافظه تا اشتباهات رایج در برنامه غذایی
اضافه نموده شعله را خاموش کنید. برای مصرف آن را با آب مخلوط کرده و میل کنید. در صورت تمایل می توانید تخم شربتی یا اسفرزه را نیز موقع مصرف به آن اضافه کنید. 4- مراقب غذاهای چرب و سنگین باشد مصرف برخی از غذاها که با هدف تقویت بدن و ذهن استفاده می شوند به علت سنگین بودن، نتیجه معکوس می دهند. در این میان می توان به خوراکی های نظیر کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، آش رشته، سوسیس ...
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
شکل مصرف نان، استفاده از نان سبوس دار است و بهترین گزینه، استفاده از نان سنگک و نان جو می باشد. مصرف خشکبار مانند انجیر خشک، توت خشک، خرمای خشک و کشمش باید محدود شود. با خوردن وعده های اصلی و میان وعده ها در ساعت مشخص، می توانید از افت قندخون جلوگیری کنید، تا مجبور به مصرف آب قند، شربت و مانند آنها نشوید. غذاهای پوره شده، پخته شده و آب پز شده زودتر هضم می شود و قند را سریعتر ...
چگونه پوستی شاداب داشته باشیم؟
بسیار مثمرثمر خواهد بود. حمام با اسید سالیسیلیک! وقتی بدن شما داغ می شود یا به قول معروف حرارت بدن تان بالا می رود، عرق می کنید. عرق کردن کمک می کند تا دمای بدن کنترل شود و بیش از حد گرم نشوید. با این حال عرق کردن سبب تحریک پوست شده و در نتیجه موجب جوش زدن هم می شود. هرچند راه حل ساده ای در این باره وجود دارد؛ برای شست وشوی پوست عرق کرده خود دنبال محصولی بگردید که در فهرست مواد اولیه ...
10 خوراکیِ ضد چروک
و چروک های پوست تان را صاف می کند، بلکه برای سلامتی عمومی بدن تان نیز مفید است. 4. عسل غالبا از عسل در ماسک های باکیفیت صورت استفاده می شود. عسل دارای طبیعت نم بینی است؛ به این معنی که وقتی در معرض هوا قرار می گیرد، به صورت طبیعی رطوبت هوا را در خود جذب می کند، و بنابراین باعث می شود پوست مرطوب و تازه بماند و از خشکی جلوگیری می کند. عسل یک گونه ی قندی کاملا متفاوت است که ویژگی ...
در تابستان، سیب زمینی شیرین و همبرگر نخورید
سیب زمینی شیرین در فصل پاییز برداشت می شود و ممکن است تا فصل بهار برای مصرف در دسترس قرار داشته باشند و قاعدتا نباید تا فصل تابستان باقی بمانند. دلیلش این است که پوست نازک و حساس این نوع از سیب زمینی ها در مقایسه با سبزی های دیگر، عُمرشان را کوتاه می کند. بنابراین اگر سیب زمینی شیرین در فصل تابستان دیدید، به احتمال زیاد از چین وارد شده است. مصرف انواع برگرهایی که از گوشت قرمز (خصوصا گوساله ...
علائمی که نشان می دهد به نان حساسیت دارید یا نه
بخصوص در حال حرکت نشانه دیگری از عدم تحمل گلوتن است. خستگی مزمن خستگی مزمن ممکن است در اثر یک مشکل یا کمبود معمول مانند کمبود آب بدن یا حتی یک بیماری جدی مانند ایدز به وجود بیاید، به همین دلیل اگر احساس خستگی مزمن می کنید باید با پزشک مشورت کنید.در صورتی که پس از مصرف غذا احساس سردرگمی، فراموشی و عدم تمرکز و خستگی کردید به احتمال زیاد بدن شما نسبت به گلوتن واکنش نشان داده است ...
روش هایی برای چاق کردن صورت
اینکه به بدن ضرری وارد نمی کنند میزان کالری لازم را وارد بدن می کنند و به چاق شدن صورت کمک می کنند. برای صورتتان از عسل استفاده نمایید عسل به چندین شکل مختلف به صورت شما کمک می نماید. زمانیکه بشکل موضعی استفاده شود، رطوبت را برای پوست جذب و حفظ می نماید. در نتیجه پوست سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود، آنتی اکسیدان های درون عسل پوست را در برابر ...
علائمی که نشان می دهد به نان حساسیت دارید یا نه
بخصوص در حال حرکت نشانه دیگری از عدم تحمل گلوتن است. خستگی مزمن خستگی مزمن ممکن است در اثر یک مشکل یا کمبود معمول مانند کمبود آب بدن یا حتی یک بیماری جدی مانند ایدز به وجود بیاید، به همین دلیل اگر احساس خستگی مزمن می کنید باید با پزشک مشورت کنید.در صورتی که پس از مصرف غذا احساس سردرگمی، فراموشی و عدم تمرکز و خستگی کردید به احتمال زیاد بدن شما نسبت به گلوتن واکنش نشان داده است ...
ویژگی های درمانی گیاه بنفشه از نگاه امام رضا (ع)
باره می فرماید: إذا أرَدتَ ألاّ یَظهَرَ فی بَدَنِکَ بَثرَةٌ ولا غَیرُها ، فَابدَأ عِندَ دُخولِ الحَمّامِ بِدُهنِ بَدَنِکَ ، بِدُهنِ البَنَفسَجِ ؛ اگر می خواهی که در بدنت جوش و جز آن رُخ ننماید ، هنگام در آمدن به حمّام ، چرب کردن بدن خود را به روغن بنفشه ، آغاز کن .(1) خواص درمانی گیاه بنفشه،خاصیت گیاه بنفشه از روغن بنفشه برای از بین بردن جای سوختگی، درمان سینیوزیت و سردرد ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
در حالی که عصاره ها، معجون ها و نوشیدنی های زیادی برای سم زدایی بدن تبلیغ می شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند. 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
سطح بالاتر نگه می دارد. ماهی: توصیه متخصصان تغذیه، مصرف دو وعده ماهی در هفته است. ماهی منبع عالی از پروتئین بدون چربی و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود. غذاهای دریایی از جمله ماهی همچنین غنی از مواد معدنی مانند آهن هستند که یک جزء هموگلوبین محسوب می شود و در حمل انرژی به سراسر بدن موثر است. لوبیا: این دانه های مفید، سرشاز از پروتئین کم چرب هستند و بهترین گزینه ...
خود درمانی با چایی زنجبیل
زنجبیل بخرید و یا زنجبیل تازه را دم کنید. برای تهیه چای زنجبیل یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده را در یک قوری بریزید و روی آن آب جوش بریزید و به مدت 10 الی 15 دقیقه کنار بگذارید سپس زنجبیل را با صافی از آب جدا کنید. هر روز می توانید 3 الی 4 فنجان چای زنجبیل بخورید. از زنجبیل به عنوان چاشنی استفاده کنید: ساده ترین روش ها برای اضافه کردن زنجبیل به غذا به این صورت است: ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
به گزارش افکارنیوز ، در حالی که عصاره ها، معجون ها و نوشیدنی های زیادی برای سم زدایی بدن تبلیغ می شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند. 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی ...
لاک های سمیِ خوش آب و رنگ!
خشک شدن آنها قبل از لاک زدن روی ناخن های تان را مرطوب کننده بزنید .به یاد هم داشته باشید که در ماه بیشتر از دو بار از پاک کننده های لاک ناخن استفاده نکنید. پیشنهاد می کنیم از آستون برای پاک کردن لاک هااستفاده نکنید چون این ماده کوتیکول دارد و ناخن را خشک می کند. انواعی از لاک پاک کن های بدون آستون که حاوی روغن های خاص مانند آلوئه ورا باشند خشک کنندگی کمتری دارند. لاک های حساسیت زا ...
تاثیر گردو بر دیابت / گردو بخوریم یا نه؟
مصرفی خود باید دقت کنیدیعنی باید از نوع کم چرب ، مرغ بدون پوست وهمچنین لبنیات کم چرب استفاده نموده و از مصرف غذاهای آماده وفست فودها بپرهیزید.مصرف بیش از اندازه چربی باعث بالا رفتن وزن بدن شما شده و ناخواسته قند خون شما را بالا می برد. پروتئین : مصرف 2 واحد پروتیین در روز برای شما کافی می باشد . غذاهای حاوی پروتئین از قبیل : گوشت ،مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، پنیر کم چرب ، به طور مستقیم میزان ...
شخصیت های نمایش من قدیمی نمی شوند
صحنه می آید، باید از لحاظ تصویری قوی باشد، شما باید در راه مدرن تئاتر امروز حرکت کنید. حرکت بدن، که حرکت بدن دیوانه می گویند امروز بابی است که اگر به آن توجه نکنید، نمایشنامه ای را نمی توانید به روی صحنه بیاورید و اثرگذار باشد یا موسیقی به همین ترتیب. موسیقی جزء لاینفک یک تئاتر است. از روزگاران گذشته، موسیقی در تئاتر نقش مهمی داشته است. یعنی این گونه نبوده که یکی این سمت بنشیند و دیگری آن سو و با هم ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
بدن تبلیغ می شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند. 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف ...
آشنایی با گیاهان ضددرد !/گیاهی برای تسکین درد دندان
) بالایی دارند و سموم و اسیداوریک بدن را دفع می کنند. در واقع سروکوهی مسکنی طبیعی، ضدالتهاب و همچنین ادرارآوری قوی محسوب می شود. روش استفاده از گیاه سرو کوهی چند قطره روغن سروکوهی را در یک قاشق روغن زیتون خالص یا روغن بادام شیرین حل کرده و مناطق دردناک را به آرامی ماساژ دهید. می توانید این کار را روزانه دو تا سه مرتبه انجام دهید. همچنین می توانید با نظر پزشک از جوشانده میوه ی ...
طرز تهیه ترشی مخلوط
گلهای زیبای آن کرم وجود داشته باشد. همه ی مواد را که شسته اید در سبد قرار دهید تا آب اضافه ی آن برود. 2) اگر نتوانستید پیاز ریز تهیه کنید می توانید پیاز های معمولی را خرد کرده و در ترشی استفاده کنید اما پیاز ریز ترشی شما را زیباتر می کند. برای اینکه پوست پیازهای ریز راحتتر کنده شود آنها را مدت کوتاهی در آب بخیسانید. 3) تمام مواد جز پیاز ریز را در اندازه های دلخواه خرد کنید ...
خواص دمنوش پوست پرتغال+طرز تهیه
مقابله می کند، سرفه، آسم، سرماخوردگی و هر نوع بیماری تنفسی که بر اثر وجود خلط در سینه ممکن است به وجود آید را مورد درمان قرار می دهد. محققان می گویند پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی اکسیدانی و آنزیم های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد. پوست پرتقال خلال شده....................................................150 گرم آب ...
مهم ترین کارهایی که عروس خانم ها قبل از عروسی شان باید انجام دهند!!!
آن بچکانید و بگذارید تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند و بعد آن را با آب نیمه گرم بشویید. 2 - ماساژ پوست با گلاب هم موثر است. پوست را پاک سازی کنید پوست های خشک در این فاصله یک ماهه تا عروسی، برای آرایش صورت بهتر است مدام از کرم های مرطوب کننده پوست استفاده کنید. پوست های چرب برای آرایش، استفاده از کرم های فاقد چربی را پیشنهاد می دهم. پوست ...
مسکن های طبیعی را بشناسید!!
تنفسی و آسم - رفع سوزش سر دل - جلوگیری از تهوع - بهبود گردش خون - تخلیه سینوس ها - افزایش ایمنی بدن - محافظت در برابر تشعشعات رادیواکتیو دومین مسکن طبیعی : روغن زیتون فرابکر روغن زیتون حاوی ترکیباتی به نام oleocanthal است که خاصیت ضد التهابی دارد و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می شود که در احساس درد نقش دارند. سومین مسکن طبیعی ...
سیاه کردن مو بوسیله ماسک
...> انگور فرنگی بزنید انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن ...
برترین صبحانه چربی سوز + طرز تهیه
تایید بسیاری از متخصصان تغدیه و باب میل بسیاری از افراد است. این صبحانه خوشمزه می تواند بدن را سم زدایی کرده و در یک ماه حدود 5 کیلو وزنتان را کاهش دهد. علاوه بر این، رشد و تقویت مو، درخشان شدن پوست و افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن را به همراه دارد. مواد لازم: 50 گرم جو پخته شده یک فنجان ماست کم چرب (حدود 250 میلی لیتر) یک قاشق چای خوری پودر ...