سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
ماهنامه زنان و زندگی - شانا شکری: پیاده روی را در خانه شروع کنید! این یک توصیه نشدنی و کسالت آور نیست، ایده ای است که لسلی سنستون مربی ورزش و بدنسازی آن را در قالب یک برنامه ورزش خانگی به زنان معرفی کرد و انقلابی در ورزش های خانگی راه انداخت.ماجرا از این قرار است که شما در خانه راه می روید، نه یک قدم و صد قدم بلکه چندین مایل؛ از 2 تا 5 مایل و این یعنی سوزاندن چند صد کالری در روز بدون اینکه لازم ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم
مخلوط با تکه های میوه بروید.” 3. هرگز بیش از 5 ساعت گرسنه نمانید. نیوجنت می گوید، زمان مناسب خوردن میان وعده ای سبک را یک قانونی طلایی بدانید. میان وعده های به موقع کمک می کنند گرسنگی به یک سطح غیرقابل کنترل نرسد. زیرا گرسنگی زیاد سبب می شود که بدون فکر غذا بخورید و اندازه ی وعده های غذا به حد افراط برسد. خوردن میان وعده همچنین باعث می شود بدن تان در طول روز مشغول سوخت وساز باشد ...
چرا باید ضدآفتاب بزنیم؟
ضدآفتاب های موضعی است که باید متناسب نوع پوست خود از این کرم ها استفاده کنید و اگر پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس دارید، باید ضدآفتاب را براساس نوع پوست تان انتخاب کنید. فیلتر ضدآفتاب چیست؟ در ضدآفتاب از فیلترها استفاده می شود که آنها براساس ویژگی های خود از پوست مقابل آفتاب محافظت می کنند. فیلترهای رایج معمولا به دو دسته فیزیکی (مینرال) و شیمیایی تقسیم می شوند. فیلتر فیزیکی ...
پرداخت پول رایگان در سوئیس منتظر همه پرسی
سوئیسی که یک ماه قبل انجام شده است با قاطعیت نشان می دهد که بیشتر جمعیت این کشور که شرایط رای دادن را دارند، به این پروژه در ظاهر جذاب به طور کامل و با قدرت تمام، رای مخالف داده و آن را رد خواهند کرد . گروه مخالفان پروژه هایی نظیر همین طرح درآمد پایه همگانی (UBI) نیز باورهای خود را دارند و سخت به آنها معتقدند. از جمله پروژه UBI که بدون تردید موردتوجه قشر زنان خانه دار و به ویژه زنان ...
توصیه های مهم برای روزهای امتحان
ملموس باشد. مثلا می توانید عصرها قبل از اینکه همسرتان از محل کار به خانه برگردد شام را آماده کنید. این زمان ها اغلب فرزندتان بیدار است و شما معمولا به درس خواندن نمی رسید. پس زمان را ذخیره کنید و کارهایی که احتیاج به تمرکز ندارند را در این اوقات انجام دهید. حتی می توانید شام را بیشتر درست کنید و بخشی از آن را به عنوان نهار روز بعد کنار بگذارید. برنامه های جزئی را فراموش نکنید ...
فراخوان دوازدهمین جشنواره تئاتر بسیج منتشر شد
ارسال خلاصه داستان نمایش به صورت تایپ شده در یک برگهA4 به همراه فرم اطلاعات درخواستی تا تاریخ 10تیر ماه 95 به دبیرخانه استانی واقع در سازمان بسیج هنرمندان استان مربوطه. گارش نمایشنامه توسط نویسنده پس از تائید و پذیرفته شدن خلاصه اثر از سوی دبیر خانه جشنواره در فرایند راهنمایی و نظارت استاد راهنما و ارائه نمایشنامه مکتوب به صورت کامل و تایپ شده به همراه نسخه word به ضمیمه تائیدیه استاد ...
تمام حاشیه و متن نشست اصغر فرهادی در ایران +تصاویر
...؛ این بود که فیلمی بسازم که هم مردمی که به طور حرفه ای پیگیر سینما نیستند بتوانند با آن ارتباط برقرار کنند و هم آن هایی که تخصصی و به شکل ریزبین آن را دنبال می کنند بتوانند آن را ببینند. اما به نظر می رسید این اتفاق شدنی نیست و باید در یکی از این دسته ها قرار می گرفتم. وی گفت: بر اساس تجربه ای که از کار کردن در رادیو و تلویزیون و ساخت سریال درشهر داشتم این راه به نظرم رسید که کلید ...
715 زن و مرد فراموش شده
مقطعی به سراغ آن ها می آیند و فقط 200 نفر سالمند شاید فرزندان خود را به طور مرتب ملاقات کنند. مدیرکل بهزیستی خبراز افتتاح مداوم خانه های امید جدید برای سالمندان اصفهان می دهد و می گوید: سعی داریم که خانه های امید را در اختیار سالمندان قرار دهیم تا آن ها بیشتر در مشارکت های اجتماعی و هویت های فرهنگی نقش ایفا کنند. این خانه ها سعی دارند که سالمندان را از نظر روان شناختی و تعاملات تقویت ...
حاج محسن طاهری : مداح باید استاد اخلاق ببینید / علت مصاحبه با برخی رسانه ها/ هر کسی نمی تواند مناجات ...
جواب می دهم . یک روز در خانه مداحان تلفن بنده زنگ خورد و پاسخ دادم. خانمی بدون اینکه خود را معرفی کند پرسید این موضوع سازماندهی مداحان برای انتخابات از طرف شما مطرح شده که بنده موضوع را رد کردم. بعد پرسید یعنی این موضوع باشما هماهنگ نشده که گفتم نه. یعنی دو سه سوال به این شکل مختصر پرسید و تمام. موضوع به این شکل بود وهدف خاصی هم خدای نکرده برای محکوم کردن کسی یا کسانی در این موضوع نداشتیم. ...
در دادگاه های آمریکا بهتر است مجرم باشید تا فقیر+عکس
...> اغلب مردم دنیا تحت تأثیر آن چه در فیلم های پلیسی هالیوودی درباره نظام قضایی آمریکا دیده اند [1] ، تصور می کنند که اگر یک فرد در این کشور توان پرداخت هزینه استخدام وکیل را نداشته باشد، به طور خودکار یک وکیل برای او تعیین و اجیر می شود. این در حالی است که هر سال میلیون ها آمریکایی [2] در پرونده هایی مانند دعوای خانوادگی، خشونت درون خانه، اخراج از محل کار، عقب افتادن اقساط بانکی مسکن، محروم شدن از ...
آب مانانگارز
تاماتاو (3)، که شهری بود در نزدیکی ده آنان، بروند. هر یک از دو دختر کوچک مالگاشی زنبیلی پر بر سر نهاده بود. آنان پهلو به پهلوی یکدیگر و با گام های بلند راه می رفتند و می کوشیدند زودتر به بازار برسند تا بتوانند کالای خود را به قیمتی مناسب بفروشند. آن دو برای رفتن به شهر از روی پلی که بر رودخانه ی مانانگارز (4) بسته شده بود گذشتند و چون بارها آن را دیده بودند توجهی به آن ننمودند و حتی ...
این مافیا فعال است اما از زندان خبری نیست
انواع صنایع دستی یا صنایع مبلمان معمولا از چوب های تازه استفاده می شودو به همین دلیل نمی توانیم چوب این صنایع را باواردات تامین کنیم و طرح توقف بهره برداری از جنگل ها ما را با چالش های بسیاری مواجه می کند. درحالی که مامی توانستیم یکسری تولیدات در داخل جنگل داشته باشیم به دلیل اختلافات درخصوص این طرح یک بحران جدی به وجود آمده است. انگورج همچنین اصلاح قانون قاچاق چوب را اشتباه و موجب بسته ...
فرهادی: عاشق ایرانم و قصد ندارم فیلم بد بسازم
اشتباهات ما نباید بگذاریم این اتفاق رخ دهد. یا در صحبت یک رسانه عربستانی درباره شهاب حسینی، نگارنده انتقادی کرده به کشور خودش، آن شخص اعتراف کرده که سینمای ایران روز به روز بیشتر جلو می رود و آن ها باید فکری برای کشور خودشان بکنند، و ما باید خیلی محترمانه تر با این مسئله برخورد کنیم نه اینکه از تیترهای نامناسبی که همه شما دیده اید استفاده کنیم. ما باید در هر زمینه ای منصف باشیم وگرنه درجا خواهیم ...
نقش خانواده ها در دوستی دختر و پسر
برخلاف رضایت فرزندانشان بوده و گاه حتی سعادت را از زندگی آنها دور می کند و مشکلات فراوانی بر سر راه ازدواجشان فراهم می آورد. از این رو اغلب فرزندانی که در چنین خانواده هایی رشد می کنند برای رهایی از فشارهای روحی حاصله از تحمیل خواسته های نابجای اطرافیان و به نوعی پیاده کردن اهداف خود در زندگی، ناخواسته تن به دوستی ها و عشق های کاذب و ازدواج های این چنینی می دهند. اگر ارتباط و ابراز علاقه ...
مرثیه ای برای هامون؛ نگین تشنه ی سیستان/ هامون در دوره های ترسالی کم نظیر و بی مانند بوده است
قریب 300 سال است، چهارچوب کاری طولانی را در پیش رو دارند و این خود به خوبی نشان می دهد که دامنه این طرحها اغلب گسترده است. از طرفی آماده سازی محل خصوصاً زمانیکه رسوبات منطقه، آلوده شده باشد یا پمپاژ دوباره آب از جمله موارد زمان بر هستند. حضور گونه های مهاجم نیز یکی از مسائل ریشه دار و اغلب چالش برانگیز در احیاء تالابها است که حل آن زمان زیادی لازم دارد. شخصاً باور دارم که پروژه احیاء تالابها ...
شهاب حسینی جایزه فیلم کن را به امام زمان(عج) تقدیم کرد
پیدا کرده اند که این داستان را ادامه بدهند و این ایراد گرفتن ها مثل همان بحث لابی کردن برای جایزه اسکار جدایی ... نکته خنده دار موضوع است. سپس محمد اطبایی نیز مطالبی را درباره کمک های صندوق های مالی برای ساخت فیلم در دنیا مطرح کرد و گفت: ارائه کمک از سوی صندوق مالی برای تأمین بخشی از هزینه های تولید یک فیلم، در سینمای دنیا مرسوم است، به طوری که چندین صندوق در دنیا بدون چشمداشت به فیلم ها ...
9 نکته برای چیدمان فضای مطالعه
دنجی قرار دهید یا ... 2. در گام بعدی بهتر است نظمی نسبی به آن فضا بدهید. وجود گرد و خاک باعث ایجاد کسالت می شود و به هم ریختگی و شلوغی هم برهم خوردن تمرکز را تشدید می کند. 3. تمام وسایل بی ربط و اضافی را از آن محیط خارج کنید. حضور بیش از حد افراد دیگر تمرکز و دقت را کاهش می دهد. 4. نور را تنظیم کنید. نور مناسب ترکیبی از نور زرد و سفید است. وجود همزمان چراغ مطالعه و ...
همسر عزیزم لطفا تمیز باش!!!!
مشکل و راهکارهایی برای برطرف کردن آن صحبت کنید. بهداشت خانگی ضعیف بهداشت ضعیف در رابطه معمولاً مربوط به مسائل جسمی تلقی می شود ولی اگر با هم زندگی می کنید و یکی از شما از لحاظ بهداشت و نظافت خانه هم ضعیف باشد، به همان اندازه می تواند آزاردهنده باشد. ضعیف بودن بهداشت خانگی شامل تمیز نکردن توالت، بیرون نریختن زباله ها، نشستن لباس ها یا مرتب نکردن تختخواب و امثال آن می شود. ...
دختر اسیر
. با خود اندیشید: بی گمان مرغ خندان، به آواز من پاسخ داده است. می گویند خنده ی این مرغ خوشبختی نمی آورد! کنیز جوان که از این اندیشه اندکی نگران و پریشان شده بود از خواندن آواز باز ایستاد. کاکلی های کوچک نیز از آواز خواندن باز ایستادند و کلنگ ها نومید گشتند و در شالیزارها به راه افتادند و سرهای خنده دار خود را تکان دادند. میالی حصیر خود را لوله کرد و رفت و در میدان بزرگی که کاخ شهبانو با ...
تاریخچه کامپیوتر و نگاهی به تاریخچه پیدایش کامپیوتر در ایران
دستگاهی برنامه پذیر بسازد که همه عملیاتی را که می خواستند دستگاه بر روی عددها انجام دهد، قبلا برنامه شان به دستگاه داده شده باشد. قرار بود عددها و درخواست عملیات بر روی آن ها به یاری کارت های سوراخ دار وارد شوند. بابیچ در سال 1871 مرد و ساخت این دستگاه هم به پایان نرسید. کارهای بابیچ به فراموشی سپرده شد تا این که در سال 1943 و در بحبوحه جنگ جهانی دوم دولت آمریکا طرحی سری برای ساخت دستگاهی ...
چقدر عاشق همسرتان هستید؟
قرار دارند، ولی در عین حال در عظمت تنهایی به سر می برند. در واقع با هم یکی و یگانه می شوند ولی این اتحاد و یکی بودن، فردیت و هویت مستقل آنها را نابود نمی کند. فرد وابسته به دیگران تکیه کرده و از توانایی فکر و اندیشه خود استفاده نمی کند. او بدون فکر در تمامی امور زندگی از دیگران تقلید کرده و از آنها فرمانبرداری می کند. چه عواملی در فرد ایجاد وابستگی می کند و چه راهکاری برای رهایی ...
نثر شورانگیز و شاعرانه کتاب راز جعبه آینه قابل اعتناست
قابل مطالعه است و بسامد کلمات، نوع حروف، جنس و رنگ و ارتفاع سنگ و ... نیز مهم است. کمری ادامه داد: بخش مهمی جعبه آینه است که می توان از آن به عنوان خاطره خانه، آرمان خانه و مانیفست نما یاد کرد و در این کتاب از آن صحبت شده و در آن نحوه فکر و اندیشه خانواده و تلقی لطیف مادرانه را می توانید ببینید. وی با بیان اینکه مردم می توانند با این جعبه آینه دیالوگ برقرار کنند، تاکید کرد ...
زندگی با یک بیمار اسکیزوفرنی
اتصال نامنظم در معنی، تا تناقض شناخته شده به عنوان آشفته گویی در موارد حاد متغیر باشد. گوشه گیری اجتماعی، نامرتبی لباس و بهداشت، و از دست دادن انگیزه و قضاوت تماماً موارد عادی موجود در اسکیزوفرنی می باشند. اغلب الگوی قابل مشاهده ای از مشکل عاطفی وجود دارد، برای مثال عدم پاسخگویی به محرکات. اختلال در شناخت اجتماعی با اسکیزوفرنی مرتبط است، همچنین علائم پارانویا؛ انزوای اجتماعی به طور معمول اتفاق می ...
چگونه یک شب زنده دار حرفه ای شویم؟
هفته نامه همشهری جوان: در صورتی که همه چیز خوب پیش رفت و شما توانستید یک شب زنده دار حرفه ای شوید، این دغدغه برایتان پیش می آید که حالا در کنار درس خواندن و یا انتظار کشیدن برای رسیدن صبح چه کار باید کرد؟! به هر حال نمی توانید چوب کبریت بگذارید لای پلکتان و بی حرکت به رو به رو خیره شوید، بیدار مانده اید که یک استفاده ای از آرامش شب بکنید. اینها پیشنهادهای ما برای گذراندن وقت در این شب های گرم و ...
تاثیر سینما و تلویزیون بر قبح شکنی در جامعه/ آیا سینماگران واقعیات جامعه را به تصویر کشیده اند یا ...
ریشه سینمای اجتماعی ( Social Cinema ) در مکتب نئورئالیسم سینمای ایتالیا که در دهه های 1930 و 1940 رونق داشت، نهفته است. البته در همین دوره فیلم هایی در ایالات متحده ساخته می شد که به مسائل اجتماعی می پرداخت، فیلم هایی که از آنها به عنوان درام مشکلات اجتماعی ( Social Problem Drama ) یاد می شود. در گذر زمان رئالیسم اجتماعی آثاری را شامل شد که حول موضوعات اجتماعی ساخته می شدند. اما سینمای اجتماعی یک ژانر مستقل نیست، بلکه ...
آموزش عکاسی: اسلاید -51
در ابعاد بزرگ بدون انجام هزینه چاپ می توانید آن را به تعداد زیادی به صورت همزمان نشان دهید و معمولاً با استقبال دسته جمعی مواجه می شود. اسلایدها مانند فیلم های عکاسی از لحاظ حساسیت طبقه بندی شده اند و مانند آنها استفاده می شوند، بعد از عکاسی و ظهور اسلاید باید تک تک آنها را برید و در قاب مخصوص که از دو نوع شیشه دار و بدون شیشه ساخته شده اند، قرار داد که البته نوع شیشه دار آن به دلیل ...
6 علامت عجیب ابتلا به آلرژی
به گزارش تابناک یزد ، بهترین دارو برای آلرژی، اجتناب از آلرژن ها است و یک پزشک متخصص آلرژی می تواند به شما بیاموزد چطور خود را از محرک های این بیماری دور نگه دارید، آنهم به طور رایگاه و بدون نیاز به مصرف دارو. علائم آلرژی در اینجا برخی دلایل که به شما اثبات می کند نیاز به مراجعه به یک متخصص آلرژی را دارید، بیشتر معرفی شده است: علائم سرماخوردگی شما ادامه دارد: سرفه و علائم ...
چه چیزی را نباید به کودکانمان بگوییم؟؟ ( به جای آن چه بگوییم؟)
باعث می شویم که کودکان به آنچه که واقعا هستند باور نداشته باشند. بعضی از جملات ما گول زننده اند و باعث می شوند کودک کمترین تلاش ممکن را برای کاری انجام دهد و یا در زمان سخت شدن کاری آنرا رها کند. اینجا یک لیست از 10 عبارتی داریم که شما باید همین حالا از دایره لغات خود حذف کنید. همچنین در کنار این عبارات ما عبارات پیشنهادی به شما معرفی می کنیم که شما با استفاده از این عبارات بتوانید انگیزه ...
جوابیه سازمان اوقاف به یک مقاله مرتضی نجفی قدسی و توضیح نویسنده
اساس چه اسنادی و چه ابلاغی به صدور چنین رایی دست یافته است. توضیح این که راه اندازی سامانه جامع مدیریت اطلاعات موقوفات و اماکن متبرکه یکی از اقدامات بی نظیر و عظیم این سازمان طی سالهای 89 تا 94 و در راستای اهداف و راهبرد های مهم و بلند مدت در جهت ساماندهی موقوفات و بقاع متبرکه و شفاف سازی مالی برای جلوگیری از فساد مالی و سوء استفاده فرصت طلبان و یکسان سازی اسناد اجارات و اجرای وظایف تکلیفی قانونی و ...
دوره انتقال؛ پنجره ی فرصت ها
جزئیات خاص خود را دارند. مدت هر کدام از این 3 دوره تحت تأثیر عوامل گسترده ای است. اغلب لیگ های معتبر دنیا بین 10 الی 11 ماه زمان می برند و بازیکنان معمولاً برای یک مدت 4 الی 8 هفته ایی (بسته به نوع لیگ) پس از پایان لیگ استراحت می کنند که این زمان به عنوان دوره انتقال یا زمان خارج از مسابقات (Off-Season) نامیده می شود. پس دوره انتقال به زمان استراحت بین دو فصل اطلاق می گردد که از انتهای لیگ تا شروع ...