خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الگوی مناسب برای تفریح جوانان چیست و کجاست؟!
همه ما در سایت ها و رسانه های خبری گزاره های تکراری بالا را شنیده ایم و نمونه ملموس آنها را از نزدیک دیده ایم و یا خودمان هم به آنها مبتلاییم. همه ما معتقدیم که ورود قلیان به مجموعه فرهنگ تفریحی کشور امر پسندیده ای نیست و به عنوان دروازه اعتیاد تلقی می گردد. اما قبل از این قضاوت، باید بپرسیم بروز این فرهنگ از کجا نشأت گرفته است. برخی از کارشناسان اجتماعی علت این امر را معضلات و کمبودهای شخصیتی عنوان کرده اند و براین اعتقادند که جوانان بر
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
/> افرادی که کار فیزیکی دارند: اگر کار فیزیکی دارید وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به
10 علت ناباروری
ایجاد می کند) بیشتری تولید کند. پس اگر قصد دارید باردار شوید در مورد مصرف داروها با پزشک زنان مشورت کنید. کمبود اسید فولیک یکی از ویتامین هایی که باید حتماً پیش از بارداری مصرف کنید، اسید فولیک است. بدن از ویتامین B کمپلکس برای تولید گلبول های قرمز، استفاده می کند و برای مادران باردار حیاتی است.
کاهش وزن به روش کم هزینه
کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئین های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی روش هایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می کند. به گزارش صبحانه، علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: بهتر است برای کاهش وزن غذاهای کم کالری مصرف شود به این منظور پیشنهاد می شود مصرف گوشت قرمز کم شود. وی ادامه داد: پیاده روی، قبل از خوردن غذا و قبل از انجام ورزش به سوخت و ساز بدن و
وقتی ژن عامل چاقی می شود
ورزش های گوناگون نیز با یکدیگر فرق می کند. به عبارت دیگر، ژن ها بر نحوه جذب، سوخت و ساز و ذخیره چربی در بدن ما تاثیر می گذارد. از این رو ممکن است فردی با خوردن غذای خاصی چاق شود ولی فرد دیگر با خوردن همان غذا چاق نشود. دکتر زهرا مهدی زاده کاشی، متخصص ژنتیک و محقق تاثیر ژن ها بر چاقی در این باره می گوید: ژن ها از عوامل موثر بر برگشت چاقی پس از یک دوره رژیم غذایی سخت و لاغر شدن است.
بنی تمیم: هرچه حوصله کردیم، مسئولان کرمانشاه پای کار نیامدند
گفتم که اگر نمی توانید به تعهدات خود عمل و منابع مالی را فراهم کنید به صورت رسمی به ما اعلام کنید تا ما زمان را از دست ندهیم که او در جواب گفت باز هم به ما فرصت دهید که من گفتم شما قدمی عملی بردارید که ما مطمئن شویم در این راه مصمم هستید، اما در نهایت علی رغم این که فدراسیون کشتی به خاطر مردم کشتی دوست استان کرمانشاه علاقه بسیار زیادی داشت تا این رقابت ها در این استان برگزار شود، اما به دلیل
فقط جای بندر بن سلطان خالی بود!/اختلاف دو شرکت مشهور دولتی بر سر پروژه بین المللی
نوشت: برگزاری راهپیمایی در پاریس با وجود حضور سران و رهبران تروریست مانند فرانسوا اولاند رئیس جمهوری فرانسه در صدر راهپیمایان در پاریس، صحنه ای کاریکاتوری را ترسیم کرد. اولاند با اصرار، سیاست های نیکولا سارکوزی رئیس جمهوری قبلی فرانسه را مبنی بر استفاده از گروه های تروریستی- تکفیری برای دستیابی به اهداف و آرمان های خود در زنده کردن استعمار فرانسه در سوریه دنبال کرد؛ سازمان اطلاعات فرانسه از سال 2011
راغفر: لغو تحریم ها فقط 5 درصد مشکلات را حل می کند
ناخالص داخلی صورت نمی گیرد و ته مانده آن نیز نفس های آخرش را می کشد. تولید منتظر حمایت دولت دهم بود تا رونق به وجود آید منتهی این اتفاق نیافتاد و درآمدهای نفتی صرف بحث مصرف کشور شد. اگر در سال آینده درآمدهای نفتی قطع شود دولت منبع اصلی درآمدی خود را از دست خواهد داد. لذا چاره ای نخواهد داشت تا بر تولید داخلی تکیه کند. در وضعیت تحریم کامل صادرات نفت ایران عمده دارائی ها از کشور خارج می شود و بخش های
مشکلات قانونی، فردی و اجتماعی ازدواج سفید چیست؟/ این زندگی برای زنان خطرناک تر است
. معتقدم این نوع سبک زندگی هم در جامعه ما عمر زیادی ندارد، مانند موجی است که آمده و فروکش می کند. شعاع کاظمی : باید به این دقت کنیم که بعضی از معضلات حتی اگر بسیار هم کم باشند، باز هم برای جامعه زیاد است و باید نسبت به آن هشدار داد و پیشگیری کرد. باید به وضعیت کشورمان توجه کنیم. در کنار تقلیدی که از کشورهای دیگر صورت می گیرد این را هم می توان گفت که در کشور ما بیشترین مسئله ای که سبب می
اعلام دوباره بی اعتباری دانشگاه ایرانیان/ناکامی در مذاکرات دولت را به کام عوام فریبی می کشد؟!
یهودی فرانسه ناامن جلوه دهد تا دیگر هیچ جای امنی در دنیا برای یهودیان جز اراضی اشغالی فلسطین نماند. اما صدها تروریستی که آنها را به سوریه فرستاده است، باز خواهند گشت و برای خدمت به هم پیمان اسرائیلی خود، تن یهودیان فرانسه را خواهند لرزاند، این اقدامی است که دست کم اعضای جبهه النصره که به علت دریافت اطلاعات و حمایت تسلیحاتی و درمان مجروحان خود خیلی مدیون تل آویو هستند، انجام خواهند داد.
برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟
/> - غذاهای کم چرب، کم شیرین و کم نمک میل کنید. به این صورت که از انواع لبنیات کم چرب و کم نمک مانند شیر، ماست و پنیر کم چرب و دوغ کم نمک استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب بویژه با منشا حیوانی را محدود کنید. از روغن های گیاهی در حد کم و به مقدار نیاز روزانه استفاده کرده و از سوزاندن روغن ها جلوگیری کنید. مصرف غذاهای پرنمک و نمک سفره را محدود کنید. مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش داده و در مقابل از
این مواد غذایی سردردتان را کم می کند
درد ناشی از یک سردرد واقعا بد می تواند باعث متوقف کردن فعالیت های روزانه شما شود. خوشبختانه برخی غذا ها دارای اثری تسکین دهنده هستند که می توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شیر کم چرب : کم آبی یکی از بزرگ ترین عوامل شروع سردرد است. بنابراین پرهیز از مصرف الکل و غذاهای دارای میزان سدیم بالا کلیدی جهت حفظ آب بدن و جلوگیری از سردرد است. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
نشده می تواند به آب شدن چربی های دور شکم کمک کند و اشتها را کاهش دهند. بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالادتان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه می تواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند. تنوع ایجاد کنید داخل سالادهایتان سبزیجات مختلفی از رزماری گرفته تا اسفناج
اگر میخواهید چاق شوید این معجون را بخورید
درد مفاصل، مخلوط شیربز و انجیر سیاه می باشد. این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج می کند و درد را از بین می برد. انجیر را می توان همراه با میوه های دیگر مصرف کرد، ولی انجیر با میوه های اسیدی مانند پرتقال و گریپ فروت سازگار نیست. انجیر برای آن هایی که قند خونشان پایین می آید و یک باره احساس ضعف می کنند، مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده ی کوچک جذب می شود. دم کرده ی انجیر با شنبلیله
مصرف نمک دریا زیانبار است
به گزارش افکارنیوز ، یکی از نکاتی که برای تبلیغ مصرف نمک دریا مطرح می شود کاهش میزان فشار خون است . مصرف زیاد هرگونه نمکی چه نمک دریا، چه نمک معدنی تصفیه نشده و چه نمک یددار تصفیه شده موجب افزایش فشار خون و به تبع آن بروز بیماری های قلبی – عروقی می شود و مصرف نمک دریا نیز به هیچ وجه موجب کاهش فشار خون بالای افراد نمی شود بلکه می تواند فشار خون را بالا برده و موجب افزایش بروز بیماری های
معجزه سرکه و عسل برای دندان ها
تسنیم:یک متخصص طب سنتی گفت: برای از بین رفتن عفونت دهان و دندان می توان یک قاشق مربا خوری عسل را با چند قطره سرکه مخلوط کرده و روی لثه و دندان ها مالید. غلامرضا کردافشاری اظهار داشت: برای از بین رفتن عفونت در دهان و دندان می توان یک قاشق مربا خوری عسل را با چند قطره سرکه مخلوط کرده و روی لثه و دندان ها مالید. وی افزود: استفاده از نمک را خیلی از بزرگترها توصیه می کنند, نمک
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
که باید در آن وزن سنگین را جابه جا کنند اجتناب کنند و کارهایی انجام دهند که با استرس فیزیکی کمتری همراه باشد. زانوهای پرانتزی در سن بالا موجب پیشرفت آرتروز می شود یعنی فرد قبلا پاهای پرانتزی نداشته است ولی به تدریج و با گذشت زمان زانوها شکل پرانتزی به خود گرفته و علت آن کاهش فاصله در قسمتی از زانوهاست. درمان چنین معضلی از طریق استفاده از کفی و تقویت عضلات مفصل و با انجام حرکات مخصوص ورزشی صورت می
کرم های دور چشم برای فرار خانم ها از پیری
مصرف روزانه این نوع کرم می توانید تاحدودی به نتیجه نسبی خود برای سفت کردن عضلات صورت برسید. روش مصرف: این کرم را حداقل به مدت سه ماه صبح و شب در نقطه های کوچک دور چشم ماساژ دهید تا جذب پوست شود. قیمت: 45 هزار تومان التهاب ها را از بین ببرید برای افرادی که عادت همیشگی به استفاده از محصولات طبیعی با عصاره های گیاهی دارند، انتخاب محصولات معتبر با
این 10 ماده غذایی را نادرست می خوریم!
یک سوپ نودل مرغ را داشتید، این بار در برابر اصرار به قطعه قطعه کردن هویج ها در سوپ مقاومت کنید. مطالعه ای نشان داده که قطعه قطعه کردن هویج ها سطح مقطع آن ها را افزایش داده و موجب شسته شدن و از دست رفتن مواد مغذی بیشتری می شود. پس هویج ها باید بعد از شستن و پوست کندن به صورت کامل در آب انداخته شوند. در هر صورت به جای خام خواری بهتر است هویج را بپزید. مطالعه ای نشان داده که پختن هویج ها
شیرین کننده های مصنوعی لاغرتان میکنند؟
تغذیه طبیعی تر باشد بهتر است. شیرین کننده های جانشینی مثل فروکتوز، سوربیتول و. . . از آنجایی که به آهستگی در روده ها جذب می شوند خود می توانند باعث اسهال شوند، پس برای دستگاه گوارش هم بی خطر نیستند به خصوص سوربیتول که زیاده روی در مصرف آن می تواند نفخ و اسهال شدید ایجاد کند. به همین دلیل مصرف شیرین کننده ها و مواد غذایی رژیمی حتما باید زیر نظر پزشک و با توجه به برنامه غذایی فرد صورت گیرد
سرخابی ها و گزینه سرمایه گذاری خارجی/جهان اسلام در مواجهه با اتهام تروریسم
سیاسی، اقتصادی، علمی و ... برای مطالبه حقوقشان استفاده کنند، مانند اقدامی که پس از انتشار کارتون توهین به پیامبر(ص) در دانمارک صورت گرفت و مسلمانان با تحریم کالاهای دانمارکی ضررهای قابل توجهی را به شرکت های دانمارکی وارد کردند. در حقیقت این حرکت مسلمانان بزرگترین اعتراض به این اقدام بود و آنها را متوجه قدرت مسلمانانی کرد که مقدساتشان را هدف قرار داده بودند. اما آنچه در پایان قابل توجه است ارتباط
شیش قوه قضاوت در مغز را زایل میکند/شیشه مخرب ترین ماده مخدر در کشور
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پایگاه خبری " شازند ما "،حمیدرضا شمسی در همایش کارزار رسانه ای پیشگیری از مصرف شیشه که در سال اجتماعات دانشگاه پیام نور شازند برگزار شد گفت:ما در کشور شاهد 3 موج HIV هستیم که موج اول از ابتدای سال 76 بود که فرآورده های خونی برای مبتلایان به هموفیلی از کشورهای خارجی وارد می شد که سبب بروز HIV در کشور شد. وی ادامه داد:از سال78،موج دوم با
هفت خوراکی که پیرتان می کند
، مصرف می کنید، حداقل از ویتامین C بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود. چربی های اشباع حیوانی: این چربی اشباع درون برخی گوشت های قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود. میان وعده های شور: مصرف میان وعده های شور باعث افزایش فشار خون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به
سینمای اجتماعی و خطوط قرمز، گزارش یک مناظره
اهم و فی الاهم کنیم درست است. همه مشکلات وجود دارد، آیات زنا و لواط و قمار در زمان پیغمبر نازل شده است. ما مشکلات را می دانیم هست اما یک مسئله را نباید اینقدر بزرگ کنیم. شاید شما توجه به بحث سیاسی قضیه نمی کنید. فیلمساز وجه های سوء برداشت های سیاسی فیلمش را در خارج از کشور توجه ندارد. احمد شهید می آید از این فیلم ها به ضرر منافع کشور استفاده می کند و گزارش می نویسد. ما می گوییم فیلمسازی صورت بگیرد
داعش زنان ایزدی را به اهدای خون به مجروحان خود مجبور کرد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یکی از زنان ایزدی که به تازگی از چنگ تروریست های داعش فرار کرده می گوید عوامل این گروه، در کنار آزار و اذیت زنان، آنها را به اهدای خون به عوامل زخمی خود هم مجبور می کنند. یک زن 19 ساله ایزدی که خود را حمشه معرفی کرده به خبرنگار شبکه خبری بی بی سی عربی گفته که عوامل داعش، وی و دیگر دختران و زنان ایزدی را مانند غنائم جنگی میان خود تقسیم
زبان بدن آدم های کم رو آدم های خجالتی را دریابید!
افراد خجالتی و کم رو است؛ کم حرفی آنها همراه است با استفاده بسیار کم از دست ها و بدن برای بیان احساسات خود یا پوشاندن صورت و لب ها با دست ها در مواقعی که دچار استرس بالا هستند. این افراد معمولا سر را پایین می آورند و دست را روی پیشانی یا روی لب ها حرکت می دهند. خانم ها معمولا دست را روی صورت نمی گذارند و با زیورآلات خود که به گردن یا گوش دارند، بازی می کنند. خوردن اجسام شخصی و جویدن آنها مانند
درد ناگهانی و شدید صورت از چیست؟
است بشدت ناتوان کننده باشد. تسکین درد و درمان بیماری به گفته دکتر اشرافی، موثر ترین روش درمانی برای کنترل درد عصب سه قلونوع اول استفاده از داروهای ضدتشنج است. همچنین از داروهای ضدافسردگی نیز می توان در تسکین درد استفاده کرد. در نهایت اگر داروها قادر به تسکین درد نباشد یا با عوارض جانبی غیر قابل تحمل مانند اختلالات شناختی، از دست دادن حافظه، خستگی بیش از حد، سرکوب مغز استخوان یا
آگاه سازی از خطرات مصرف شیشه نقش مهم رسانه ها در سلامت جامعه است
مصرف آن را به مخاطبین و خانواده ها گوشزد کنیم تا بتوانیم باورها و شعار های غلط در مورد این مواد را از بین ببریم. رئیس مرکز توسعه پیشگیری از اعتیاد سازمان بهزیستی کشور یادآور شد: علت جذب زنان جامعه ما به شیشه از قبیل لاغری، بیدار ماندن بیشتر و موفقیت در آزمون است که باید مردم بدانند این تاثرات زودگذر است وبه عوارض بسیار خطرناکی در پس آن دچار خواند شد. وی با بیان اینکه کارزار بخش
ماسکهای خوب برای پوستهای بد
قرار دهید. بعد از 15 دقیقه آن را بشویید. این ماسک آرامبخش، نرم کننده و روشن کننده پوست است. ماسک آب گازدار کره ایها از آب گازدار برای روشن کردن پوستشان استفاده میکنند. آب گازدار غنی از ریزمغذیهایی مثل کلسیم، منیزیم و بیکربنات است و به پاک شدن آلودگیها از روی پوست و افزایش جریان خون کمک میکند. مراقب باشید که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست استفاده نکنید زیرا به شدت محرک است.
آنجا که اتیکت ها ریزش می کند (گزارش روز)
تولیدی و توزیع کننده کالا درباره قیمت ها معمولاً رقابت تنگاتنگ داشتند و جدا از تبلیغات رسانه ای، عمدتاً نرخ ها از طریق رویارویی واسطه های خبره و حرفه ای در بازار و خرده فروشی ها که هنوز دوام دارد، به نیابت تاجران کالا، نهادینه می شد اما بدون قید و ضابطه نبود. هدف شان در جهت رقابت و جذب بیشتر مشتریان بود خاصه در خرده فروشی ها، درعین حال خریداران مصرف کننده به رغم آن که همواره مظنه قیمت ها که بیشتر زمان
