خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احمدی نژاد چگونه احمدی نژاد شد؟
تمجید از شهرداری ادامه می دهد و می نویسد: شهرداری از محل صرفه جویی و یافتن منابع جدید کسب درآمد توانسته خدمات ارزشمند و قابل توجهی در مدت کوتاه پنج ماه انجام دهد و طرح های مهمی با ادامه ساخت بزرگراه ها و پل ها و آسفالت های خیابان ها انجام دهد. کیهان در ادامه روی سخن خود را به احمدی نژاد می کند و می نویسد: شما و همکارانتان باید راهی را که شروع کرده اید با جدیت ادامه دهید و مردم را دست کم ...
برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، به گفته پژوهشگران این خوراکی ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کنند: پرتقال : علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد. خیار : حدود 96.5% از وزن خیار را آب تشکیل می دهد. کاهو : 95.6% از وزن کاهو را نیز آب تشکیل می دهد. کرفس : 95.5% از وزن آن را آب تشکیل می دهد از این رو به ...
تغذیه سالم هنگام سحر و افطار
ارتباط با اصول تغذیه صحیح و سالم در ایام ماه مبارک رمضان، توصیه هایی را برای روزه داران دارد. رضیه شناور با اشاره به اینکه در برخی منابع توصیه شده که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا میل کنند، این وعده ها را شامل سحری، افطاری و شام عنوان کرد. وی گفت: صرف غذا در نوبت های کمتر از دو بار، خصوصا در سال هایی که ماه مبارک رمضان همزمان با تابستان است، به هیچ ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی ...
خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار
به گزارش عصر امروز، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان در ماه مبارک رمضان امسال به علت گرمی هوا شاید در اول افطار برای برطرف کردن تشنگی خود ابتدا آب سرد بنوشند ولی احتمال مرگِ ناشی از نوشیدن آب سرد در اول افطار وجود دارد و جدی است. نوشیدن آب سرد در اول افطار خطرات بسیاری برای بدن دارد و به معده آسیب می زند و شاید منجر به مرگ شود لذا توصیه می شود که روزه دار در اول افطار خرما بخورد و پس از ...
سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن!
تشکیل دهنده سحری معجزه آسا در دستگاه مخطوط کن و هم زدن خوب این مواد به همین راحتی می توان این وعده غذائی را تهیه کرد و آن را در طول ماه رمضان مصرف کرد. طبق آخرین تحقیقات؛ موز نقش بسزائی در کاهش وزن دارد و ترکیب موز و پرتقال کاهش دهندۀ بسیار عالی چربی های بدن خصوصاً چربی شکم است ولی این ترکیب غذائی سحر آمیز باید در سحرهای ماه رمضان مصرف شود. ترکیب موز و پرتقال همچنین باعث برطرف شدن احساس افسردگی و فعالیت بیشتر هرمون احساس شادی و خوشبختی می شود و به مصرف کننده انرژی و نیروی بیشتری می دهد و روند چربی سوزی را تسریع می کند. ...
چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
روز نو : معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل هایی وجود دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه داری کم کنید. در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی ...
بهترین اعمال در ماه رمضان از نظر پیامبر اکرم(ص)
به گزارش دولت بهار، رسول گرامی اسلام(ص) در آخرین روزهای ماه شعبان با ایراد خطبه ای نورانی که به خطبه شعبانیه معروف است، وظایف روزه داران را در ماه مبارک رمضان مشخص کردند. در این خطبه حضرت به بیان فضایل و اهمیت این ماه شریف و بایدها و نبایدهای آن پرداختند و منشور اخلاقی این ماه را تبیین فرمودند. *** ای مردم! ماه خدا با برکت و رحمت و آمرزش به سوی شما روکرده است. ماهی که نزد ...
در هوای گرم به جای چای سیاه چای سبز بنوشید، زیرا...
روش تهیه چای سیاه و چای سبز نوشیدن چای روزانه از مهم ترین موارد در وعده های غذایی و برای از بین بردن خستگی است و با فاصله ای قبل یا بعد از وعده های غذایی استفاده می شود. بسیاری از افراد نه تنها برای فواید چای بلکه از روی عادت چای می نوشند. گرچه چای سبز و سیاه هر دو از برگ کاملیا سیننسیس بدست می آیند ، اما تفاوت هایی در پردازش این دو نوع چای وجود دارد. برگ های چای سبز تخمیر ...
هزینه افطار یک نفر چقدر تمام می شود؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ در ماه مبارک رمضان یکی از دغدغه های اصلی مردم، تهیه اقلام مورد نیاز برای سفره افطار و سحر است اما گاهی گرانی های بازار تحت تاثیر افزایش تقاضا نگرانی هایی برای روزه داران بوجود می آورد. براساس این گزارش؛ اگرچه مسئولان دم از آرامش بازار می زنند و تمام همت خود را در جهت ثبات قیمت ها به کار گرفته اند تا کمترین آسیب از ...
در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید
افزایش تشنگی می شود. وی درادامه غذاهای پر ادویه، تند، شور، سرخ کرده، چرب و بسیار شیرین را از موارد پرهیز روزه داران عنوان کرد وگفت: مواد غذایی ذکر شده به ویژه آش رشته در وعده افطار و سحر موجب تشدید احساس تشنگی می شوند و به روزه داران توصیه نمی شود. وی در خصوص نوشیدنی های روزه داران در ماه مبارک رمضان گفت:نوشیونی های مصنوعی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار در شرایط ...
هفت توصیه برای رهایی از بوی بد دهان در رمضان
می شود. اما، به خاطر داشته باشیم که از مصرف سیر و پیاز در وعده ی سحری بپرهیزیم. 2- مصرف کربوهیدرات ها شاید عجیب به نظر برسد اما، مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، بوی ناپسند دهان را از بین می برد. وقتی بدن با کمبود کربوهیدرات مواجه می شود، کتون هایی با بوی ماهی تولید می شوند. بنابراین، پیشنهاد می شود در وعده ی سحری کربوهیدرات های پیچیده گنجانده شود. با این روش، علاوه بر ...
در ماه رمضان چه بخوریم
روزه خوداری کنید. مصرف خرما و کشمش می تواند به کنترل اشتها کمک کند و از پرخوری و در نتیجه افزایش وزن در ماه رمضان که پدیده ای شایع است جلوگیری کند. وعده شام بهتر است با فاصله 2 ساعت بعد از افطار باشد و غذاهایی مانند سوپ ساده و کم چرب، آش با حبوبات کم، حلیم (بدون روغن)، خوراک لوبیا، عدسی، خوراک سبزیجات با کمی نان سبوس دار به همراه ماست و خیار و سبزی خوردن یا سالاد کاهو و دوغ مصرف شود. بلافاصله بعد ...
سحری چه بخوریم؟
به گزارش پیک نکا ،بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
از همه شایع تر سرطان روده ی بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته ...
علت سردردهای ماه رمضان
مواد برای شروع عملکرد دستگاه گوارش مناسب هستند و نان ، پنیر و سبزی نیز بهتر است در شروع افطار مصرف شود. ** حذف وعده سحری و عوارض آن بر بدن غلامپور در باره حذف وعده سحری و عوارض آن توضیح داد:برخی معتقدند که اگر سحری نخورند مشکلی نداشته و به راحتی روزهای ماه مبارک را سپری می کنند. این افراد بهتر است بدانند که ممکن است از نظر گوارشی نخوردن سحری برای برخی افراد مشکل ظاهری ایجاد ...
تحفه اساتید اخلاق برجسته برای مهمانان ضیافت الله
گناهان ملکه جانتان شود. ماه رمضان تمرین کنید که گناه نکنید تا بعد از ماه رمضان هم گناه نکنید. تقوایی که از روزه می گیرید را بعد از ماه رمضان حفظ کنید. یک ماه تمرین پرهیز گناه کردید و این پرهیز را در طول سال هم داشته باشید.کسی که تقوای ماه رمضان را بدست بیاورد مجذوب فضائل است و از رذائل می ترسد. (9) آیت الله جاودان امشب فقط قول یک گناه را بدهید که یک گناه را کنار بگذارید. می ...
چرا در ماه رمضان به جای لاغری، چاق می شویم
. مصرف فراوان آب نیز در هنگام سحر توصیه نمی شود ، زیرا در تنظیم مایعات بدن و رفع تشنگی روزانه تاثیری نخواهد داشت. از آن جا که رفتن به مهمانی و دادن افطاری به صورت یک رسم پسندیده در این ماه رایج است و بالاخره به نوعی تمامی افراد از تنقلات شیرین و چرب استفاده می کنند، داشتن فعالیت بدنی منظم پس از افطار، به ویژه پیاده روی حداقل 30 دقیقه در روز و یک یا دو بار شنا در هفته، باعث خواهد شد کنترل وزن و دیگر شاخص های متابولیک بدن امکان پذیر شود منبع: سلامت نیوز ...
چاق ها طول عمر بیشتری دارند!؟
اضافه وزن داشتن ضرورتا به معنای محکوم به مرگ بودن نیست. شما باید نوع بدن، نسبت ماهیچه به چربی ، نحوه سوخت و ساز ، مقدار ورزش، اندازه دور کمر، فشار خون و کلسترول و عوامل دیگر را هم در نظر بگیرید. محققان پس از بررسی های متعدد متوجه شده اند که نرخ مرگ و میر افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کمتر یا مشابه افراد با وزن عادی است. تنها آن دسته از افراد چاقی که دیابت یا فشار خون دارند در معرض خطر بسیار ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
... * این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می کند، می تواند در وعده های سحر و افطار ویژه بانوان شیرده و دختران و پسران روزه اولی در ماه رمضان مصرف شود. * استفاده از میوه ها برای تمامی افراد سالم و حتی بیماران دیابتی محدودیتی ندارد و افراد دیابتی نیز می توانند خرما مصرف کنند اما در میزان استفاده از آن نباید زیاده روی شود. ...
مبتلایان به بیماری های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
باید در وعده های سحر و افطار رعایت کنند تا به مشکلات گوارشی مبتلا نشوند؟ توصیه می شود با توجه به ساعات طولانی روزه داری و گرمای فصل حدافل 8-11 لیوان اب و مایعات بین افطار و سحر مصرف شود . هدف آن است که در ماه مبارک رمضان حداقل 20 در صد کالری دریافتی کاهش و به جای آن فیبرها( میوه ها و سبزیجات) افزایش داده شود تا سلامتی جسم در طول سال تضمین گردد . پر خوری ، مصرف غذاهای چرب و پرکالری و خوابیدن بعد از ...
پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره ماه رمضان توسط حجت الاسلام والمسلمین فلاح زاده
طعام است. آیا اگر کسی در غیر ماه رمضان که قضای روزه ی ماه رمضان را گرفته بعدازظهر عمداً افطار کند، کفاره اش همان کفاره ی ماه رمضان است؟ از اذان ظهر به بعد شخص مجاز نیست روزه ی قضای ماه رمضان را افطار کند و اگر عمداً روزه را بخورد، گناه کرده است مگر اینکه عذری داشته باشد. به هر حال باید قضای روزه را بعداً به جا بیاورد. و اگر بدون عذر و عمداً افطار کرده باشد، کفاره هم دارد، ولی کفاره اش ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
ساعت ها روزه داری انتخاب خوبی برای معده نیستند. میوه ها انتخاب مناسب و سالمی هستند که علاوه بر سبک بودن شیرینی شان نیز لذت بخش است. از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما ...
تامین آب بدن و رفع تشنگی در ماه رمضان
فرآیند هضم و گوارش را به تاخیر بیندازد. بهتر است به خاطر داشته باشید: آب نقش مهمی در کاهش وزن و نگهداری آن بازی می کند زیرا به بدن کمک می کند سموم را دفع کند و احساس سیری به شما می دهد. به همین خاطر نیز مصرف آن در طول شبانه روز بسیار مهم است. چگونه از تشنگی در طول ماه مبارک رمضان جلوگیری کنیم؟ غذاهایی که در این ماه می خورید، نقش مهمی در کنترل تشنگی شما بازی ...
خواص کامل تخم شربتی
بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. # در رفع عطش بسیار موثر است. # در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. # تخم شربتی ...
با این 9 روش، کودکان عاشق ماه رمضان می شوند
شناخت شما از روحیات و علایق فرزندان می تواند راهکارهای موثری باشند. برخی از راهکارهایی که در این مقاله ارائه می شود ریشه در متون دینی داشته و برخی دیگر نکات تربیتی و اخلاقی است که می تواند در ایجاد علاقه و انگیزه نسبت به مساله روزه به والدین کمک کند . 1-از نوزادی و قبل از تولد، ماه رمضان را برای فرزندتان شیرین کنید!!!! به لحاظ فطری، فرزندی که در اروپای مسیحی متولد می شود ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه داری برای سلامتی
از روزه داری برای کاهش وزن خود نیز استفاده می کنند. در کل روزه داری باعث می شود وعده های غذایی کمتری بخورید. در دوران روزه داری کالری کمتری وارد بدن می شود، مگر این که در وعده های غذایی مجاز بیش از حد غذا بخورید. علاوه بر این، روزه داری عملکرد هورمون ها برای تسهیل کاهش وزن را بهبود می بخشد. روزه داری در کوتاه مدت سرعت سوخت وساز را تا 3.6 الی 14 درصد افزایش می دهد و به شما کمک می کند کالری ...
اما و اگرهای روزه داری زنان باردار
عنوان کرد و گفت : این تغییرات گوارشی منجر به حالت تهوع و استفراغ می شود طوری که بسیاری از مادران در این دوران دچار سوء تغذیه و کاهش وزن می شوند . وی افزود : روزه داری در ماه رمضان و گرسنگی طولانی مدت در این دسته از بانوان گاهی باعث افزایش ماده سمی کتون در خون و ادارار می شود. کتون ها موادی هستند که در مواردی که بدن قادر نباشد انرژی کافی از قند به دست آورد و مجبور شود از چربی ها برای تامین ...
حضور پررنگ کالای ایرانی در روسیه/ حافظ رنگ باخت/ افزایش 30 درصدی خرید تضمینی گندم
پر مصرف در ماه مبارک رمضان خبر داد. روان سازی جریان خصوصی سازی در دستور کار است مدیر عملیات شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران گفت:جریان خصوصی سازی در دستور کار این شرکت است . نفت برنت از مرز 50 دلار گذشت نفت برنت دریای شمال به ارزش 50.06 دلار در هر بشکه مورد معامله قرار گرفت. نقش کمرنگ دولت در اصلاح ساختار بانکی نماینده دوره نهم مجلس شورای اسلامی با تاکید براینکه مشکلات اقتصادی کشور بیشتر از عدم ثبات قوانین و اجرای آن نشات می گیرد گفت: باید ساختار بانکی اصلاح شود. انتهای پیام/ ...
این علائم نشان می دهد قندتان لب مرز است!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از اقتصادآنلاین، تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند حبه قند می خورید؟ به نظر خودتان عاشق قند و شیرینی جات هستید؟ روزانه چه میزان مواد قندی مصرف می کنید؟ ، زیاده روی در مصرف قند مانند هر نوع افراطی دردسرها و علائمی دارد. اگر شما هم با این 8 علامتی که اشاره می کنیم مواجه هستید یعنی زمان آن رسیده است که مصرف قند را کاهش دهید. لطفا با ما ...
