خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
شما را بالا ببرد و ریتم طبیعی قلب تان را مختل کند. سعی کنید یک برنامه مشخص برای ساعات خواب و بیداری تان داشته باشید. پس از پرخوری در یک وعده غذایی مطالعات نشان می دهد وعده های غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات موجب انقباض عروق خونی می شوند و خون شما را در معرض لخته شدن قرار می دهند. اگر نیاز دارید زیاد غذا بخورید، بهتر است لقمه های کوچک بردارید. به علاوه، مصرف یک عدد قرص آسپیرین در ...
کله پاچه، سیرابی و شیردان در رمضان ممنوع/ حجم غذای افطار کم
.... شیدفر خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغهای غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است به جای قند و شکر از خرما استفاده شود، اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). انتهای پیام/ ...
فلسفه طبی روزه داری تحمل گرسنگی و تشنگی است
، برای دستیابی به تندرستی باید به 6 اصل بنیادین توجه داشت که آب و هوا، درست خوردن و درست آشامیدن، فعالیت بدنی و استراحت مناسب، خواب و بیداری به جا، شرایط روحی خوب، و حفظ مواد لازم و دفع مواد زائد است. به گفته وی در این میان، همه حکما بر اهمیت اصول تغذیه تأکید کردند چرا که از سویی انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی دیگر، می تواند با اراده و خواست خود، آن را تدبیر کند. ...
طرح برخورد با روزه خواران در ماه رمضان به شدت اجرا می شود
اسلامی است.فرمانده انتظامی قزوین اعلام کرد: همه مراکز پذیرایی اعم از غذاخوری ها، چلوکبابی ها، پیتزا فروشی ها، آبمیوه و بستنی فروشی ها، قهوه سراها، ساندویچی ها، قهوه خانه ها و غذاهای تلفنی از زمان سحر تا افطار تعطیل بوده و حق هیچ گونه فعالیتی را ندارند. سردار محمودی اضافه کرد: غذاخوری های موجود در ترمینال ها، ایستگاه های راه آهن یا بین راهی با کسب مجوز از اداره اماکن و با پوشش لازم ...
از راه اندازی کمپین برای افطاری ساده تا تسهیلات ویژه پلیس در ماه رمضان
فواید آن برای روح و جسم بدن ابراز شگفتی می کنند. برای آندروید و IOS؛ بسته نرم افزاری ویژه ماه رمضان (قسمت اول) در این بسته نرم افزاری بهترین اپلیکیشن ها ویژه ماه مبارک رمضان را برای شما کاربران گرامی گردآوری کرده ایم. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان + فیلم در ماه مبارک رمضان، روزه داران باید از مصرف غذاهای با شیرینی زیاد، چرب و پر حجم در وعده ی ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با مصرف سبزی
یا فندق به صورت خام به اندازه و درحد منطقی مصرف کرد، افزود: هم چنین مصرف سبزی و نوشیدن مایعات کافی، بین فاصله افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری تأثیر زیادی داشته باشد. وی اضافه کرد: مصرف غذاهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود اما میوه ها مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند ...
روزه داران از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده خودداری کنید
ای که ممکن است، حتی وزن فردی کاهش یافته، اما میزان چربی خونش افزایش یابد، بنابراین علت اصلی این مشکلات افراط در مصرف شیرینی جات است چون شیرینی جات، مواد قندی و چربی ها، به راحتی سلامت مصرف کنندگان را با خطر مواجه می کند. کریمی در پایان تصریح کرد: باید از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ کرده به شدت خودداری کرد، چون برخلاف آنچه که مردم گمان می کنند که طی ماه رمضان به واسطه روزه گرفتن وزن افراد کم می شود و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، چربی خون آن ها کاهش می یابد، در بسیاری از موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده، بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می شود. ...
تذکر پلیس به روزه خواران
بزرگ با اشاره به موافقت پلیس با اکران بامدادی سینماها در طول ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: در این مورد نیز همچون سال های گذشته مجوز فعالیت سینماها از افطار تا سحر صادر شده است. پلیس با فعالیت سینماها در این بازه زمانی موافق است و سینماداران به جز ایام شب های قدر می توانند از افطار تا پیش از سحر نسبت به اکران فیلم ها اقدام کنند و پلیس نیز در راستای تامین امنیت با آنان همکاری خواهد داشت. ...
شرایط مصرف دارو در سحر و افطار
سحر به میزان کافی آب و مابعات به بدن روزه داران به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز روزه داران به مایعات به خصوص اکنون که ماه رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد.
امتیاز انسان بر موجودات به واسطه عقل و دین است
قم - عضو هیئت علمی جامعه المصطفی العالمیه گفت: آنچه سبب امتیاز انسان از دیگر موجودات می شود عقل، دین و حیای اوست. به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام ناصر رفیعی بعدازظهر چهارشنبه در دومین روز ماه رمضان در جمع زائران روزه دار در حرم حضرت معصومه(س) اظهار داشت: قرآن کریم با زبانی قابل درک و فهم برای مردم نازل شده است و به همین دلیل خداوند فرموده در آن تدبر کنید. وی افزود: قرآن ...
زندگی در شب خوزستانی ها آغاز شد/ روزه داری در گرمای 50درجه
...> مشاور تغذیه توصیه می کند: شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در این مناطق باشد و توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را در بیرون از منزل بگذرانند و حتی در صورت امکان زمان ورزش و پیاده روی را به فاصله بین افطار تا سحر اختصاص دهند . وی بیان می کند: در وعده افطار معمولا افراد افطار خود را با مواد غذایی شیرین یا شربت ها باز می کنند که چندان توصیه مناسبی ...
تسلیم ویار بارداری نشوید
سلامت نیوز :ویار بارداری در اغلب زنان باردار وجود دارد که نباید به راحتی تسلیم آن شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به زنان باردار هشدار می دهند هوس بارداری می تواند خطری جدی برای سلامت آنها ایجاد کند. با وجود میل و اشتیاق شدید به مصرف انواع مواد غذایی در دوران بارداری این میل می تواند باعث افزایش شدید وزن در بانوان شود.براساس تحقیقات افزایش وزن ناشی ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
پر ادویه، تند، شور، سرخ کرده، چرب و بسیار شیرین را از موارد پرهیز روزه داران عنوان کرد وگفت: مواد غذایی ذکر شده به ویژه آش رشته در وعده افطار و سحر موجب تشدید احساس تشنگی می شوند و به روزه داران توصیه نمی شود. وی در خصوص نوشیدنی های روزه داران در ماه مبارک رمضان گفت:نوشیونی های مصنوعی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار در شرایط معمول هم توصیه نمی شود در این ماه نیز منجر به ...
برگزاری مسابقه بهترین عکس های سحر و افطار در آستارا
اختتامیه ختم روزانه قرآن کریم و اردوی یک روزه برای روزه داران و قرآن خوانان را از برنامه های دیگر کانون فرهنگی و هنری شهدای هسته ای دانشگاه پیام نور بندر آستارا در ماه مبارک رمضان برشمرد. پورسیفی گفت: در راهپیمایی روز جهانی قدس دانشجویان و اعضای کانون فرهنگی و هنری شهدای هسته ای دانشگاه پیام نور بندر آستارا به همراه اساتید و کارکنان این دانشگاه حضوری منسجم خواهند داشت. پایان پیام/ 163 ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص غدد گفت: بیماران دیابتی که انسولین مصرف می کنند یا هنوز بیماری خود را کنترل نکرده اند و قندخون آنها هنوز به حد قابل قبولی نرسیده بهتر است روزه نگیرند. به گزارش انتخاب سهیلا مروستانی گفت: با توجه به اینکه روزهای ماه مبارک رمضان بسیار طولانی و گرم است، آب بدن کم می شود و این مسئله در بیماران دیابتی باعث افزایش غلظت خون و افت شدید قند ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار / برنامه تغذیه ورزشی برای روزه داری
کافی از پروتئین ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که پس از ...
روزه داران موز نخورند!
مزاجشان گرم است و حساسیت به این میوه دارند یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا آنکه پس از خوردن موز ، یک خوردنی رو به ترش یا ملس مثل شربت سکنجبین و یا کمی آبغوره یا آب انار استفاده کنند تا این عوارض به حداقل برسد . این استاد دانشگاه می افزاید افرادی که با مصرف موز دچار یبوست می شوند نیز باید کمتر از این میوه به خصوص کال و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده اند استفاده کنند و برای رفع این عارضه مصرف ملین هایی همچون خاکشیر را از یاد نبرند . ضمن اینکه مصرف این میوه در حد کم در فاصله میان افطار تا سحر اشکالی ندارد اما مصرف زیاد و مستمر آن حالت سنگینی در بدن و سر شده از این رو توصیه نمی شود . ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
، محقق این مطالعه اظهار کرد: مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، واکنش شیمیایی را بسته به نوع خون انجام می دهند و اگر افراد از رژیم غذایی مناسب با نوع خون خود استفاده کنند، مواد غذایی بهتر هضم می شوند و در کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به بیماری و عفونت تاثیر بسیاری دارند. بر این اساس بعضی از رژیم های غذایی مفید برای گروه های خونی مختلف در ذیل آورده شده است: گروه خونی O: ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
کله پاچه همیشه طرفداران خاص خودش را دارد؛ مقوی و نگهدارنده. ولی مصرف این ماده غذایی به خصوص در ماه مبارک رمضان آداب خاص خود را دارد. یک متخصص طب سنتی معتقد است؛ مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده ...
ایدز، جدی بگیریم تا نگیرم!
معمولاً این بیماری تا یک دوره طولانی بدون هیچ علائمی دنبال می شود که به این مرحله از بیماری، دوره نهفتگی گفته می شود. هر چقدر که بیماری پیشرفت یابد، تداخل بیشتری با دستگاه ایمنی بدن پیدا می کند و باعث می شود که افراد به عفونت هایی مانند عفونت فرصت طلب و تومور دچار شوند، البته معمولاً در افرادی که دستگاه ایمنی آنها به خوبی عمل می کند تاثیرگذار نیست. در نهایت بیماری زمانی وارد مرحله سوم یا ایدز ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 19 خرداد
افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم های کم کالری و با انرژی بالا استفاده میکنند. کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه میکنند، افراد بر اساس گروه خونی خود مواد غذایی مصرف کنند تا علاوه بر اینکه از افزایش وزن جلوگیری میشود، در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها هم مفید است. دکتر پیتر دی ادامو، محقق این مطالعه اظهار کرد: مواد غذایی که ما مصرف میکنیم، واکنش شیمیایی را بسته به ...
حمایت از روزه خواران ماه رمضان توسط رسانه های بیگانه
حجت الاسلام سیدمصطفی حقی دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان گلستان در روزهای گذشته ضمن هشدار به افرادی که به طرق مختلف اقدام به روزه خواری علنی در ماه مبارک رمضان می نمایند، اظهارکرد: مطابق ماده 638 قانون مجازات اسلامی برای تظاهر به عمل حرام در انظار، اماکن عمومی و معابر مجازاتی تا 74 ضربه شلاق در نظر گرفته شده است که از مصادیق بارز آن اقدام به روزه خواری علنی در ماه مبارک رمضان چه از طریق خوردن و ...
افطاری امدادگران با چاشنی گلایه
توجه به صعب العبور و کوهستانی بودن منطقه بود در این راستا سیدامیر محسن ضیائی - رئیس جمعیت هلال احمر با حضور در پایگاه امداد و نجات جاده ای گردنه قوچک در استان تهران، افطار را میهمان امدادگران این پایگاه بود. رئیس جمعیت هلال احمر در این دیدار با تبریک حلول ماه مبارک رمضان و ایجاد فرصتی مغتنم برای بندگی و تقرب به خداوند متعال خاطر نشان کرد: این میهمانی فرصتی ارزشمند و زمانی ...
روزه داری در نزدیکی گرم ترین نقطه زمین
رطوبت بدن سعی می کنیم در طول روز از خانه خارج نشویم و کشاورزان نیز کارهای خود را بعد از سحری خوردن تا ساعات ابتدایی روز انجام می دهند. وی گفت: عملاً تکاپوی شهر و رفت وآمدها نیز از بعد غروب آفتاب شروع می شود و مردم سعی می کنند با طبخ نظری و پخش کردن آن بین همسایه ها و نیازمندان شور و شوق ماه رمضان را زنده نگه دارند. این شهروند شهدادی، برگزاری مراسم های قرآن خوانی در خانه ها و ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
متخصصان تغذیه در عین حال تأکید زیادی بر رعایت میزان و نوع تأمین آب موردنیاز بدن در فاصله افطار تا سحر دارند. مواردی که روزه داران در صورت رعایت آن کمتر به مشکل کم آبی و تشنگی دچار می شوند. مصرف 8تا 12لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از میوه و سبزیجات و کاهش مصرف مواد قندی از توصیه های عمومی پزشکان و متخصصان تغذیه در این ایام است، موضوعی که به گفته محمد پناهی، می تواند کمبود آب بدن را به خوبی ...
اثرات سودمند روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما شروع کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار ...
ده درس روانشناختی از تعامل با دیگران که در موفقیت شما تاثیر دارد
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - روان شناس ها مثل کارآگاه ها هستند- آنها همیشه ورای سطح تعامل های روزانه را نگاه می کنند تا پی ببرند آدم ها واقعا چه فکری می کنند و چه احساسی دارند. گاهی اوقات دانستن نکات روانشناختی برای برقراری رابطه و تعامل با دیگران در موفقیت ما سهم زیادی دارد. روان شناسان در طول چند دهه ی گذشته شروع به کشف صدها راز کرده اند: اگر در یک مصاحبه ی کاری سوالی ...
معجزه جوی دوسر در لاغری سریع و مطمئن
، مولیبدن و مس است. مواد موجود در جو به خصوص جو دو سر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند زیرا تا چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و تا پایان روز انرژی مورد نیاز بدن شما را تهیه می کند به طوری که با مصرف آن در وعده صبحانه حدود 20 درصد از کالری ها در طول روز سوخته می شوند. علاوه بر این با تنظیم سطح قند خون از مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 نیز جلوگیری می کند. مهم ترین خواص جو و ...
تخم شربتی، گنج مخفی انرژی در ماه رمضان!
چون آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت مفید و موثر است و افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند با مصرف این تخم شربتی بدون دردسر لاغر می شوند. این متخصص تغذیه در خصوص خاصیت کاهش فشار خون تخم شربتی گفت: بعد از زمان صرف غذا فشار خون به طور طبیعی بالا می رود و این برای بیماران مبتلا به عارضه فشارخون خطر ناک است به همین دلیل افراد با خوردن تخم شربتی انرژی مواد غذایی در بدن شان به صورت ...
روزه های 21 ساعتی در روسیه
ماه مبارک رمضان از 29 دقیقه بامداد یعنی زمان وقت شرعی اذان، روزه آغاز شد و این روند زمانی همچنان تا پایان ماه فقط با چند دقیقه جابجایی ادامه می یابد که در آخرین روز اذان صبح 34 دقیقه بامداد و افطار نیز ساعت 21 و 54 دقیقه اعلام شده است. هر چند در یک هفته گذشته هوای مسکو مانند بسیاری از شهرهای دیگر روسیه پرباران، خنک و تا حدی سرد در حد هشت درجه بالای صفر بود، ولی براساس پیش بینی ها ...
