سایر خبرها
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
آن را کم کرد. به گفته این متخصص طب سنتی؛ مصرف کله پاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده چربی و غلظت خون را بیشتر می کند و لذا هنگام مصرف باید با مصلحاتی همچون سیر، سرکه سیب و آب لیمو میل شود تا حداقل از این طریق تا حدودی چربی آن در بدن کاهش یابد.
نکاتی که زنان باردار به هنگام روزه داری باید به آن توجه کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز و به نقل از راه دانا ؛ دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی، جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه روزه داری عوارض درازمدتی برای سلامت مادر و جنین ایجاد نمی کند، گفت: بررسی های سونوگرافی انجام شده بر روی مادرانی که در سه ماهه آخر بارداری اقدام به روزه داری می کنند، نشان داده که حرکات تنفسی در جنین این افراد کاهش می یابد ولی اهمیت این موضوع تاکنون مشخص نشده است. ...
بسیج جامعه پزشکی کرمانشاه برای دومین روز خدمات پزشکی ارائه کرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از شهد شفا ، امروز برای دومین روز پیاپی از ماه مبارک رمضان، سازمان بسیج جامعه پزشکی به منظور ارائه خدمات پزشکی و بهداشتی، به عشایر کوچ رو منطقه تنگ کنشت، تیم پزشکی اعزام کرد. تیم اعزامی متشکل از چند متخصص داخلی، پزشک عمومی، کارشناس مامایی، کارشناس پرستاری، تکنسین دارویی و کارشناس علوم آزمایشگاهی بودند که در کنار ویزیت و آموزش های بهداشتی، کار غربالگری فشار خون و تست قند خون برای عشایر این منطقه انجام دادند. بسیج جامعه پزشکی، بسته های بهداشتی و خوراکی نیز بین عشایر توزیع کرد. انتهای پیام/ ...
آهسته و پیوسته برو
استقامتی استفاده کنید. هرچقدر حجم ماهیچه ها بیشتر باشد بدن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این تقویت ماهیچه ها به کنترل سطح قند خون کمک می کند. بنابراین این نوع ورزش ها برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید هستند. اگر150 دقیقه ورزش هوازی یا 75 دقیقه ورزش قدرتی شما را وحشت زده می کند به این پنج پیشنهاد توجه کنید: 1- 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته را می توانید به پنج روز در هفته و هر بار ...
فلسفه طبی روزه داری
زمانه ما، مانند پرفشاری خون، قند و چربی خون بالا، نقرس، برخی مشکلات قلبی- عروقی، چاقی ها و... ناشی از همین امتلاء هستند. رضایی پور عنوان کرد: یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است, در یک روزه داری مناسب، توقع داریم بسیاری از افراد، دست کم 1٫5-0٫5 کیلو کاهش وزن داشته باشند. وی یاداور شد: با رعایت اصول روزه داری، بتوانیم این ماه را با نشاط و آرامشی وصف ناپذیر پشت سر بگذارنیم و با دلی سرشار از نور رحمت الهی، دیگر روزهای سال را طی کنیم و بدانیم که روزه نفس، از روزه جسم، ارزشمند تر است. منبع: تسنیم ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
خیلی داغ یا شور یا شیرین خودداری کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه ایران گفت: از مغزهای گیاهی مانند گردو یا پسته یا بادام یا فندق بصورت خام به اندازه و درحد منطقی می توان مصرف کرد. مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کند و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع شود. شیدفرگفت: مصرف سبزی و نوشیدن مایعات کافی، بین فاصله افطار تا سحر می تواند در ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای برای روزه داران
کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. توصیه های دارویی برای دیابتی ها معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران به بیمارانی که انسولین مصرف می کنند، توصیه کرد تا قبل از اقدام به روزه داری با پزشک معالج خود حتما مشورت کنند. نیاز به تنظیم و کنترل مرتب قند خون برای همه مبتلایان به دیابت ، بسیار اهمیت دارد. ولایی گفت: بیمار و ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
...، امکان بروز سکته قلبی در آنها کاهش می یابد که مجموعه این تغییرات در وضع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم برای حفظ سلامتی فرد در طول ماه مبارک رمضان است. او توصیه هایی هم به بیماران مبتلا به فشارخون می کند: افراد مبتلا به پرفشاری خون، باید در طول روز به صورت مداوم فشارخون خود را چک کنند. اگر در طول روز بیمار دچار تغییر و بالا رفتن فشار خون شود، نباید روزه بگیرد اما اگر در طول روز فشارخون فرد تغییر نکرد، روزه گرفتن موردی ندارد. ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان در 17 ساعت روزه داری/ چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟!
مرحله تسریع در غذا خوردن در وقت سحر است که اثرش بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش خواهد بود مثل سنگینی معده، عدم مراحل هضم طبیعی غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه به ناراحتی های معده و روده دچار خواهند شد. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت.نبایستی بدون درنظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن شد. صرف ...
سعی شود در وعده غذایی سحری از غذاهایی استفاده شود که انرژی را تامین کند
معده می داند و عنوان می کند: مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر سبب ترشح زیاد انسولین و افت قندخون در طول روز می شود. چگونه روزه خود را افطار کنیم؟ افطار کردن یکی از زیبایی های روزه داری است که در آن برکت فراوان وجود دارد. رحمانیان با اشاره به اینکه بدن ما در زمان افطار در حال استراحت کامل بوده و در این حالت باید از موادغذایی استفاده شود که به دستگاه گوارش فشار وارد ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
او رژیم تغذیه ای مناسبی برای ماه رمضان تجویز کند تا براساس آن کودکان روزه بگیرند. درستی تصریح می کند: کودک غیر از سوء تغذیه ممکن است بیمار بوده اما از آن خبر نداشته باشد ؛ بطورمثال بیماری دیابت به تازگی در او آغاز شده یا چاق است و کبد ضعیفی دارد و در حال تبدیل شدن به کبد چرب است و یا اینکه چربی خون او بالا باشد. وی ادامه می دهد: بنابراین همه روزه اولی ها باید ابتدا به متخصص تغذیه مراجعه ...
در وعده سحری، چای و قهوه نخورید
دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه غذای سحری نباید خوش نمک و یا شیرین باشد، گفت: نوشیدن آب و دوغ های بدون گاز در هنگام سحر لازم است اما باید به اندازه آن توجه شود و در کل طی فاصله افطار تا سحر باید 8 لیوان آب مصرف کرد. فرمانی ادامه داد: سحری از جمله وعده های اصلی غذایی است که برای فرد روزه دار نباید حذف شود. وی با بیان اینکه فرد روزه دار در زمان افطار باید با نوشیدنی گرم ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
آش خودداری کنند. این متخصص غدد ادامه داد: بیماران دیابتی که هنوز بیماری خود را کنترل نکرده اند و قند خون آنها هنوز به حد قابل قبولی نرسیده بهتر است روزه نگیرند. مروستانی گفت: بیمارانی که انسولین مصرف می کنند یا دچار فشار خون بالا هستند نیز مجاز به روزه گرفتن نیستند.افراد سالخورده، زنان باردار و شیرده مبتلا به دیابت نیز نمی توانند روزه بگیرند. وی در رابطه با علائم افت قند خون ...
لزوم برقراری تعادل در مصرف مواد غذایی/ هرچه میوه ها رنگ غلیظ تری داشته باشند، در سم زدایی مؤثرتر هستند
.... که این مشکلات به صورت چربی خون، نارسایی های قلبی، دیابت، ریوی و امثال آن بروز پیدا می کند. * نقش میوه ها و سبزیجات بر سلامتی انسان چه اندازه است، از چه بیماری هایی جلوگیری می کند و این مواد تا چه اندازه به هضم غذا و عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند؟ در خصوص این مسأله باید به مقدمه ای اشاره کرد؛ بدن انسان در واقع تابع دو مؤلفه است، مؤلفه اول اینکه غذا حاوی چه مواد مغذی ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. وی تاکید می کند: روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. به گفته این متخصص طب سنتی؛ مصرف کله پاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده ...
کله پاچه، سیرابی و شیردان در رمضان ممنوع!
ممنوع عضو هیئت علمی دانشگاه ایران اظهار داشت: از مغزهای گیاهی (مانند گردو یا پسته یا بادام یا فندق) به صورت خام (و نه شور) در حد منطقی می توان مصرف کرد. مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کند و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع شود. همچنین مصرف سبزیجات و نوشیدن مایعات کافی در بین افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری ...
نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی
. توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای خانم های باردار، شیرده، افراد مبتلا به فشارخون بالا، افرادی که تحت درمان داروهای ضد انعقاد خون هستند و افراد مبتلا به سرطان سینه مورد منع مصرف دارد. فراموش نکنید که گیاهان بی ضرر نیستند و اگر شما مشکل خاصی دارید قبل از مصرف هر نوع گیاه دارویی باید با پزشکتان مشورت کنید. سیاه دانه: برگشت میل جنسی افراد مسن یا جوان، تقویت قوای جنسی و تحریک ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
. آیا مصرف قندتان بیش از اندازه است؟ اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است. زیاده روی در مصرف قند علائمی ...
بیماران دیابتی با کنترل دقیق قند خون می توانند روزه داری کنند
مورد روزه داری و شرایط خود با پزشک خود مشورت کنند. وی ادامه داد: بیماران دیابتی که دچار عوارض شدید دیابت مانند نارسایی های کلیوی شده اند و همچنین بیماران دیابتی که قند خون آنها تحت کنترل نبوده و در هنگام قبل از سحر قندهایی بالاتر از 250 دارند، توصیه به انجام روزه داری نمی شود. سعیدی عنوان کرد: بیماران مبتلا به دیابت با کنترل دقیق قند خون خود حداقل سه بار در طول روز و فعالیت ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما
زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود؛ اضافه کرد: بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید؛ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید؛ بهتر است هنگام افطار از چای کمرنگ یا شربت خاکشیر یا تخم شربتی، خرفه و اسفرزه به جای قهوه و چای پر رنگ ...
روزه داری منعی برای اهدای خون ندارد
به گزارش شفا آنلاین ،بشیر حاجی بیگی افزود: به دلیل اینکه بعد از افطار ، شمار مراجعه کنندگان اهدای خون افزایش می یابد پیش بینی شده است که 16 مرکز در تهران و تمام مراکز استانی انتقال خون در سراسر کشور بعد از افطار، فعال و آماده خونگیری باشند. وی تصریح کرد: این مراکز انتقال خون به کسانی که طی روز فرصت نمی کنند ویا به خاطر روزه داری فرصت اهدای خون ندارند ، پس از افطار خدمات رسانی می کنند ...
روزه داری و کنکور
مواد حاوی امگا 3 مانند دانه کتان و دانه های روغنی بسیار نیاز دارد بنابراین لازم است داوطلبان کنکور به مصرف به اندازه این مواد توجه داشته باشند. وی ادامه داد: البته اینگونه موادغذایی عطش آور هستند و ممکن است در طول روز روزه داران را با مشکل مواجه کند بنابراین بهتر است مصرف آنها با خوردن میوه های تقریبا ترش که اکنون فصل آنها است مانند شاتوت و توت فرنگی همراه باشد؛ این میوه ها به رفع عطش ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
توان مصرف کرد. توصیه های کلی در مورد شام و سحری 1- در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. 2- سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص) درآن برکت است و نیاز تغذیه ای بدن را در طول روز تامین می کند و از کاهش قند خون و از بی حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می کند. ...
توصیه های پزشکی به بیماران دیابتی جهت روزه گرفتن در ماه رمضان
خودداری کنید، زیرا نه تنها باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی های خون شده، بلکه منجر به مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه، سوزش مری و همچنین افزایش احساس تشنگی خواهد شد. بیماران دیابتی در طی روز قند خون خود را اندازه گیری کنند پزشک مرکزدیابت همدان اظهار کرد: بهترین حالت این است که بیماران دیابتی که روزه می گیرند به وسیله گلوکومتر قند خونشان را پیش از افطار،2 ساعت پس از افطار و ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با مصرف سبزی
یا فندق به صورت خام به اندازه و درحد منطقی مصرف کرد، افزود: هم چنین مصرف سبزی و نوشیدن مایعات کافی، بین فاصله افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری تأثیر زیادی داشته باشد. وی اضافه کرد: مصرف غذاهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود اما میوه ها مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند ...
روزه داران از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده خودداری کنید
ای که ممکن است، حتی وزن فردی کاهش یافته، اما میزان چربی خونش افزایش یابد، بنابراین علت اصلی این مشکلات افراط در مصرف شیرینی جات است چون شیرینی جات، مواد قندی و چربی ها، به راحتی سلامت مصرف کنندگان را با خطر مواجه می کند. کریمی در پایان تصریح کرد: باید از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ کرده به شدت خودداری کرد، چون برخلاف آنچه که مردم گمان می کنند که طی ماه رمضان به واسطه روزه گرفتن وزن افراد کم می شود و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، چربی خون آن ها کاهش می یابد، در بسیاری از موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده، بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می شود. ...
زندگی در شب خوزستانی ها آغاز شد/ روزه داری در گرمای 50درجه
...> مشاور تغذیه توصیه می کند: شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در این مناطق باشد و توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را در بیرون از منزل بگذرانند و حتی در صورت امکان زمان ورزش و پیاده روی را به فاصله بین افطار تا سحر اختصاص دهند . وی بیان می کند: در وعده افطار معمولا افراد افطار خود را با مواد غذایی شیرین یا شربت ها باز می کنند که چندان توصیه مناسبی ...
نکاتی مهم تغذیه ای درایام روزه داری
. از آنجا که روزه در ساعات پایانی موجب افت قند خون می شود، باز کردن روزه با یک منبع قندی در کنار پروتئین نظیر شیر با خرما یا شیر با عسل بسیار توصیه می شود. _ از آنجایی که مصرف منابع غذایی پروتئینی مانع بروز افت قند در طول روز می شود، مصرف شیر، تخم مرغ، انواع گوشت سفید (مرغ و ماهی ) در کنار سبزیجات و میوه های تازه بسیار موثر است. _ مصرف آب لیمو موجب کاهش خشکی دهان و طعم بد آن در ...
تشریح شیوه های حمایتی از افراد نیازمند از سوی هلال احمر در ماه رمضان
رئیس سازمان داوطلبان به تبیین و تشریح شیوه های حمایتی از افراد نیازمند در برنامه همای رحمت در ماه مبارک رمضان پرداخت. به گزارش قم پرس به نقل از دولت به نقل از پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر به نقل از نسیم آنلاین، نزدیک شدن ماه مبارک رمضان بهانه خوبی برای برخی افراد است تا اقدامات خیرخواهانه انجام دهند. در این میان عده ای می دانند قصد کمک به چه کسانی رادارند و قرار است چه نوع کمک ...
کلکسیون فواید گرسنگی در 30 روز مبارک
شناسه خبر: 1099365 سرویس: اجتماعی 19 خرداد 1395 - 09:47 افراد فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچرب و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند،درحالیکه مصرف موادغذایی پرچرب موجب تشنگی شدید می شود، همچنین هورمون انسولین موجب کاهش قند خون می شود و افراد خیلی سریعتر دچار احساس گرسنگی و ضعف می شوند. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون ...