در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید

یک کارشناس تغذیه: روزه داران در افطار و سحر پرخوری نکنند

میل به خوردن غذا ندارید، آب، چای، شیر و مایعات را فراموش نکنید. پورقبادی ادامه داد: از خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی ها با شکر زیاد در برنامه افطار و سحر خودداری کنید و در این وعده میوه میل کنید. وی اظهار داشت: علاوه بر میوه فصل، از خیسانده برگه آلو، زردآلو، انجیر و مانند این ها هم می توان به عنوان میوه استفاده کرد، گوجه فرنگی هم می تواند نقش میوه را داشته باشد. این کارنشاس تغذیه توصیه کرد: در ماه روزه از رفتن به حمام داغ، خون دادن و کارهایی که موجب ضعف و بی حالی می شود خودداری کنید. 7445/ ...

منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟

مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی ...

روش های آرام سازی ذهن

که امکان دارد، کاهش یابد. وی همچنین بر پرهیز از خواب بعد از سحر تاکید کرد و گفت: این خواب به طور کاذب معده را جمع و خسته می کند و تمام روز معده مشغول هضم غذا می شود به طوری که اگر در حالت عادی دو ساعت لازم است تا غذا هضم شود، در این حالت معده بیش از 10 ساعت مشغول هضم غذا می شود بنابراین مغز کندتر کار می کند تا فرصت هضم را به معده بدهد و در نهایت این مساله سبب می شود که مغز راحت تر به محرک های محیطی پاسخ دهد. ...

توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان

داران می بایست مصرف روغن های جامد نباتی و حیوانی ، کره ، خامه ، سس سفید ، انواع دسرها ، شیرینی ها و شکلات را کاهش دهند و از دانه های گیاهی از قبیل پسته ، بادام ، فندق ، بادام زمینی و ... استفاده کنند. پرخوری در هنگام افطار و سحر مضرات زیادی به همراه دارد البته علاوه بر پرخوری ، پر نوشی نیز می تواند برای بدن مضر باشد یکی از مضرات مصرف زیاد مایعات بی حالی، ضعف و درد معده است همچنین مایعات به ...

دیرینه های ماه ربّنا و امید در گیلان

گزیده ای از آنچه را که بر سفره افطار خود دارند، در طبقی بزرگ به نام مجمعه برای عبادت کنندگان و معتکفان در مساجد می فرستاد و هنوز هم این رسم ادامه دارد. سبزی خوردن، شامی ( حتما باید بر سر سفره افطار گیلانی ها باشد) ، چای و شکر و پنیر و نان تازه و رشته خشکار ( شیرینی ویژه ماه مبارک رمضان گیلانیان که ورقه ای است از آرد برنج، پر شده با گردو و هل و شکر) افطار مشترک روستایی و شهری را در گیلان تشکیل ...

قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟

در صورتی که به میزانی کمتر از 60یا 70 رسیدند، روزه خود را قطع کرده و برای جلوگیری ازافت بیش از حد چیزی میل کنند. وی ادامه داد: میزان قندخون دو ساعت بعد از افطار نباید بالای 180 نباشد و در صورتی که مرتبا، قندهای دوساعت بعد غذا بالای 250 شود، ادامه روزه داری به فرد توصیه نمی شود. نیکوسخن یادآور شد: اگر افراد دیابتی به روزه گرفتن اصرار دارند باید دو الی سه ماه قبل از ماه رمضان با مراجعه به پزشک خود این مسئله را مطرح کنند تا پزشک با تجویز داروهایی (البته در صورت صلاحدید پزشک مجاز به تغییر برنامه دارویی است) روزه داری آنها را آسان و کم خطر کند. ...

چرایی واجب شدن روزه از نظر نماینده خبرگان

دانست و افزود: همه پزشکان کم خوری را منشاء تندرستی و سلامت می دانند. وی گفت: تمامی مکاتب زمینی، آسمانی و ماتریالیستی کم خوری را توصیه کرده اند و در هیچ مکتبی پرخوری توصیه نشده است و لذا می توان گفت که از این منظر روزه داری در ادیان مختلف توصیه شده است. نماینده مردم کرمانشاه در مجلس خبرگان رهبری در ادامه با اشاره به لزوم روزه داری برای رسیدن به تقوای الهی گفت: دستور خداوند متعال ...

مراکز پذیرایی بین راهی ایلام تنها با اخذ مجوز از پلیس اجازه فعالیت در ماه رمضان دارند

موظف به رعایت حرمت ماه مبارک رمضان بوده و از هرگونه تظاهر به روزه خواری، ایجاد آلودگی صوتی و اعمال منافی شئون مکتبی اجتناب کنند. این فرمانده انتظامی اضافه کرد: افرادی که بنا به دلایلی از جمله بیماری، مسافرت و ... قادر به روزه گرفتن نیستند، با رعایت شئون ماه مبارک رمضان از خوردن و آشامیدن در ملاءعام خودداری کنند. نیروی انتظامی در زمان افطار و شب های قدر که حضور و تردد مردم عزیز تراکم بیشتری ...

روزه داران در وعده افطار چه بخورند؟

به گزارش 9صبح، کارشناسان لیستی از غذاهای سبک پیش از صرف وعده کامل افطار را که از سبزی ها و صیفی جات تابستانی می توان پخت را به روزه داران برای کسب انواع ویتامین ها و بهره مندی از خواص سبزی های این فصل پیشنهاد می کنند. گفتنی است، سیر خرد شده به همراه روغن زیتون و میگو یک خوراک سبک تابستانی است و می تواند انرژی ، پروئتین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را در بدن فرد ایجاد کند. ...

مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود

. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی ...

توصیه انتظامی استان ایلام به شهروندان در ماه رمضان

جمله بیماری، مسافرت و ... قادر به روزه گرفتن نمی باشند، با رعایت شئون ماه مبارک رمضان از خوردن و آشامیدن در ملاءعام خودداری نمایند . نیروی انتظامی در زمان افطار و شب های قدر که حضور و تردد مردم عزیز تراکم بیشتری دارد، تلاش می کند با حضور مأموران خود رفت و آمد را تسهیل و امنیت را ارتقاء بخشد و البته همکاری مردم عزیز و روزه داران محترم بسیار راهگشا خواهد بود . یکی از جهات ...

تذکر پلیس به روزه خواران/موافقت با اکران بامدادی سینماها

این گونه واحدها به منظور ارائه خدمات شهروندان باید فعالیت خود را براساس آن تنظیم کنند. وی با بیان اینکه نحوه فعالیت این صنوف به آنان ابلاغ شده است، گفت: براین اساس مراکز تهیه و توزیع غذا، اغذیه فروشی ها، سفره خانه ها، آبمیوه فروشی ها و قهوه خانه ها از نیم ساعت قبل از ساعت افطار تا نیم ساعت قبل از سحر می توانند به فعالیت خود ادامه دهند. فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به ...

روزه نفس سرکش را رام می کند/چه کسانی در رمضان از گناه پاک می شوند؟!

...: معده خانه تمام مریضی ها است ، بنابراین چون در ماه مبارک پُرخوری اتفاق نمی افتد فرصت استراحتی برای معده فراهم می شود. حجت الاسلام دیانت در پایان خاطرنشان کرد: با آرامش معده، مغز آرام است، روزه بر هوش و استعداد انسان تاثیر می گذارد و مفید است به طوری که در روایت آمده؛ روزه بگیرید تا سالم بمانید، بر این اساس وقتی در ماه های دیگر پُرخوری صورت می گیرد خون رسانی برای هضم غذا بیشتر می شود، پس اعضای دیگر خون کمتری می گیرند که در ماه مبارک این اتفاق نمی افتد. پایان پیام/ 345 ...

پیشگیری از یبوست, نفخ, معده درد و سردرد در روزهای روزه داری

در روزهای روزه برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس و درد معده هم ممکن است در روزهای روزه داری سراغ شما بیایند. برای رفع این مشکلات می توانید از راه حل های زیر کمک بگیرید: • نوشابه، نوشیدنی های گازدار و ادویه های تند و تیز را از برنامه غذایی ماه رمضان کنار بگذارید. • بعد از صرف سحری، حداقل 45-30 دقیقه دراز نکشید. • از پرخوری در وعده افطار خودداری کنید و ...

مصرف آب سرد و نوشابه در افطار توصیه نمی شود

باشد بعد از مسواک بهتر است با آب نمک دهان شسته شود(غرغره شود). حمادی با اشاره به اینکه استفاده از گروه سبزیجات و میوه جات در سحری باعث رفع تشنگی در طول روز می شود افزود:مصرف نمک زیاد، فلفل و ادویه در وعده سحر و فعالیتهای که تعریق آور است موجب تشنگی در طول روز می شود. پزشک عمومی اصلاندوز در پایان ضمن قبولی طاعات و عبادت روزه داران افزود:در ماه رمضان وعده های غذایی(افطاری و سحری)مانند وعده های قبلی باشد و از مصرف زیاد خودداری شود. انتهای پیام/ ...

قیمت انواع کله پاچه و جگر

به گزارش صبحانه ، کله پاچه یکی از غذاهایی است که مردم در ماه رمضان استقبال خوبی از آن می کنند و جایگاه ویژه ای در سفره های افطار و سحر روزه داران دارد. قیمت انواع کله پاچه و جگر به شرح جدول زیر است:

کارشناس تغذیه: روزه داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه مخاطره آمیز است

آشی با یک وجب روغن برای سرلشگر

. اگر ابراهیم را دوست داری، نباید اجازه بدهی تا آخر ماه رمضان بیاید پادگان. اگر بیاید و اوضاع اینجا را ببیند، حتماً با سرلشکر درگیر می شود . ششمین روز ماه رمضان است. چند ساعت تا افطار مانده است. ابراهیم آرام و قرار ندارد. شده است مثل اسفند روی آتش. خبرهایی که از پادگان به گوش رسیده، مردم را عصبانی کرده؛ چه رسد ابراهیم که مسئول آشپزخانة پادگان است. مردم می گویند: سرلشکر ناجی، روزه داران ...

جدال روزه داران قصر شیرین با گرد و خاک و آفتاب سوزان

بندگی خالطانه به خدا را می رساند. جمع شدن در مساجد و ختم های قرآن دسته جمعی و جمع شدن در منزل همسایگان، اقوام، دوستان و آشنایان، دادن افطاری و حرف شنیدن از بزرگترهای فامیل و خاطرات روزگار جوانی آن ها و همچنین لذت بردن از عشق بازی های بندگان خالص با خدا همه از زیبایی های رمضان است. سفره های افطار و سحر روزه داران قصرشیرین نیز به غذایی همچون آش ( آش ماست، آش گوجه فرنگی، آش کشک، آش رشته ...

آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟

آنها احتیاط را رعایت کنند. وی با بیان اینکه کسانی که روزه می گیرند خرما را جایگزین مواد قندی مورد نیاز خود کنند، تصریح کرد: روزه داران روزانه 4 تا 5 خرما، کشمش و توت را در فاصله بین افطار تا سحر مصرف کنند و آنها را جایگزین قند، شکر، نوشابه، پولکی، نبات و شیرینی نمایند. این در حالیست که برخی محققان اظهار داشتند، کسانی که به شدت چاق هستند ممکن است به خاطر تفاوت در گیرنده های مزه، شیرینی ...

نکاتی در مورد افطار و سحر

سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این وعده مناسب است. مصرف سالاد و یک واحد میوه تابستانی به کنترل تشنگی تا اواسط روز کمک می کند. از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می شود. توصیه می شود از مصرف قند و شکر مخصوصا در وعده سحر پرهیز کنید، زیرا باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود.لازم به ذکر است که روزه داری ...

بهترین ورزش در ماه رمضان

به گزارش تابناک رضوی، کارشناسان بهداشت و ورزش به روزه داران توصیه می کنند که به ورزش های سنگین و خسته کننده همچون پیاده روی ، دوچرخه سواری و ایروبیک نپردازند . به این ترتیب ورزشکاران می توانند کمی پیش از افطار به ورزش های دلخواه خود بپردازند تا با خوردن افطار آب و دیگر املاحی را که از دست داده اند، بازیابند و 2 ساعت پس از افطار نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است و ورزش کردن در این ساعت ...

سحر زکریا, معیارهای ازدواجش در 42 سالگی

ورزش می کنم اما وقتی به دلیل کار نمی توانم ورزش کنم به رژیم غذایی خود توجه می کنم و سعی می کنم مصرف مواد چاق کننده را به حداقل برسانم. طب سنتی را قبول دارید؟ بله، صددرصد. درمان های گیاهی بسیار کارسازند. شیرین بیان برای معده درد معجزه می کند، عرق شاتره و عرقیجات خنک برای کبد و کلیه عالی اند، مصرف آب نارنج و آب در صبح ناشتا برای آنها که معده درد ندارند بسیار مفید است. منبع : جام جم آنلاین ...

ماه مبارک رمضان در استان سمنان

خیلی شیرین، ترش و تند، مصرف تنقلات نیروبخش مانند غلات در فاصله بین افطار تا سحر و همچنین استراحت و فعالیت بدنی مناسب ازجمله توصیه های ما به روزه داران است. دیار قومس سرزمین قناعت و بندگی جای جای استان سمنان در ماه رمضان، رنگ و لعابی فراموش نشدنی دارد. هرجای این دیار سخت کوش و کویرنشین برای خود، رسم و آدابی را شاهد است و هر مراسمی از شو خوانی و دوخت کیسه مراد تا طبخ نان های محلی و ...

مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود

روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت نمایند. - مصرف کافی آب و مایعات با توجه به نقش مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک ...

رمضان در هند؛ همگامی هندوها با مسلمانان

آموزشی قرائت قرآن و پاسخ به سئوالات دینی مردم را از جمله وظایف اصلی مبلغان برشمرد و بر بهره گیری هر چه بیشتر از ماه میهمانی خدا تأکید کرد. روزه داران هندی معمولا روزه خود را با نمک، آب گرم و خرما باز می کنند و بعد برنج و نان، عدس پخته، حلیم و هریس با فلفل و ادویه زیاد صرف می شود. پای ثابت سفره های افطار و سحر مسلمانان هندی، غذا خاصی به نام غنجی است که از ترکیب برنج، گوشت، درست ...

تشدید نظارت ها بر تهیه و توزیع مواد غذایی خاص ماه رمضان

با بیان اینکه این نظارت ها روی مواد خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی انجام می شود، افزود: نظارت ها به منظور رعایت بهداشت فردی، محیطی و مواد غذایی در مکانها و مراسم عمومی و جلوگیری از بروز مسمومیت های گسترده و در راستای حفظ و ارتقاء سلامت روزه داران، در طول ماه مبارک رمضان صورت می گیرد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان همچنین تصریح کرد: توزیع نذورات و غذا، تهیه و فروش زولبیا ...

روشنایی حقیقی به تلویزیون می آید/ فوتبالیست ها در شبکه 5

به گزارش جام جم سیما به نقل از معاونت سیما، فیلم های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن روشنایی حقیقی، خط ساغر، رویای رابرت کوچولو، نقطه آغاز، بن ویل، بازی مرگبار، آبروی از دست رفته آقای صادقی، انتهای بزرگراه، فوتبالیست ها، اژدهای پیت، توفان سفید، چراغ گمشده، ماهی استثنایی، لبه تاریکی، طناب اعدام، فوتبال شائولین، تسخیرناپذیران، درهم و برهم، استرداد، اسب آبی و بیلی باتگیت امروز و فردا از شبکه های سیما روی آنتن می روند. شبکه یک فردا: روشنایی حقیقی، ساعت 16 به گزارش روابط عمومی سیما، فیلم تلویزیونی روشنایی حقیقی به کارگردانی مجید سروینی، فردا ساعت 16 از شبکه یک پخش خواهد شد. مهرداد ضیایی، شیوا ابراهیمی، حسین شمس و حسن رستمانی در این فیلم بازی کرده اند. شبکه دو امروز: خط ساغر، ساعت 8 فردا: رویای رابرت کوچولو، ساعت 8/ نقطه آغاز، ساعت 17 و 30 دقیقه/ بن ویل، ساعت 23 فیلم تلویزیونی خط ساغر به کارگردانی سعید پورشعبانی، امروز ساعت 8 صبح از شبکه دو پخش می شود. فردا نیز فیلم سینمایی رویای رابرت کوچولو به کارگردانی آرماندز زوربولیس، ساعت 8 روی آنتن می رود. در ادامه نیز فیلم تلویزیونی نقطه آغاز به کارگردانی علی عطشانی، ساعت 17 و 30 دقیقه پخش خواهد شد. مهدی سلوکی، مهدی فقیه، مهران رجبی و محمدعلی میاندار در نقطه آغاز ایفای نقش کرده اند. ساعت 23 نیز فیلم سینمایی بن ویل به کارگردانی کریستوفر ان رولی نمایش داده می شود. شبکه سه فردا: بازی مرگبار، بامداد/ آبروی از دست رفته آقای صادقی، ساعت 10 فیلم سینمایی بازی مرگبار به کارگردانی جورج ایساک، بامداد فردا از شبکه سه پخش می شود. گابریل بیرنه، رافوس سی ول، توبی استِفنز، کریستوفر آدامسون و مارک بَد هام در بازی مرگبار نقش آفرینی کرده اند . فیلم تلویزیونی آبروی از دست رفته آقای صادقی به کارگردانی آیدا پناهنده نیز ساعت 10 روی آنتن می رود. شبکه چهار امشب: انتهای بزرگراه، ساعت 22 فیلم تلویزیونی انتهای بزرگراه به کارگردانی فرزاد موتمن، امشب ساعت 22 از شبکه چهار روی آنتن می رود. داستان فیلم با نقش آفرینی شبنم قلی خانی و اشکان خطیبی در مورد عقد دوجوان به نام رضا لواسانی و ترگل شهشهانی است که قراراست ساعت 5 عصربه عقد هم در آیند اما هومن پسر عمو و خواستگار سابق ترگل می خواهد به هر نحوی، مانع این ازدواج شود. شبکه پنج امروز: فوتبالیست ها، ساعت 9 فردا: اژدهای پیت، ساعت 9/ توفان سفید، ساعت 13 و 30 دقیقه فیلم سینمایی فوتبالیست ها به کارگردانی ایزاما ایماکاکا، امروز ساعت 9 از شبکه پنج پخش می شود. فردا ساعت 9 فیلم سینمایی اژدهای پیت به کارگردانی دان چفی روی آنتن می رود. همچنین فیلم سینمایی توفان سفید به کارگردانی بنی چن ساعت 13 و 30 دقیقه نمایش داده می شود. شبکه کودک امشب: چراغ گمشده ساعت 21 انیمیشن سینمایی چراغ گمشده به کارگردانی باب هچ کاک، امشب ساعت 21 از شبکه کودک پخش خواهد شد. داستان از این قرار است که اسکروچ به دنبال یک چراغ جادویی می گردد که غول چراغ در آن زندگی می کند، ولی یک موجود شرور به نام برلوت نیز به دنبال اوست... ...

معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی

به گزارش شاخص نیوز ؛ یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. اصغری ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ ...

رسم رمضانی قوالی خوانی در پاکستان+تصاویر

...> بیشتر ساکنان قوال محله در کراچی پاکستان قوال های هستند که اهتمام زیادی برای ماه رمضان دارند. در ماه رمضان قوال ها هنگام سحر مردم را برای خوردن سحری از خواب بیدار می کنند و بعد از افطار نیز در مساجد حضور پیدا کرده و به اجرای برنامه می پردازند. بازمان سحر از ساعت 2 شب به بعد راهی خیابان ها می شوند و با خواندن انواع نعت(اشعاری در وصف خدا وپیامبر) و قوالی همچنین طبل زدن مردم را ...