خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های پزشکی ویژه ی تغذیه در ماه مبارک رمضان
از افطار تا آخر شب، مایعات به مقدار فراوان مصرف کنند گفت :روزه داران، مطلقا با آب سرد افطار نکنند. در بین غذا آب هم ننوشند؛ هم چنین نوشابه ی گازدار نه در افطار و نه در سحربه هیچ وجه مصرف ننمایند. دکتر نورائیان ادامه داد به هنگام سحر نیز، یک وعده غذای مقوّی مانند برنج و خورش و کنار آن حتّی الامکان از ماست، سبزی، سالاد و مخصوصا میوه بعد از غذا مصرف نمایند؛ چراکه قند میوه، موجب پایین ...
طنین شو خوانی در کویر/ کودکان خراسان جنوبی رمضونی می خوانند
در تکریم و استقبال از ماه رمضان می پرداختند. تیک تاک شوخوانی در هنگام سحر مناجات و شب خوانی یا به اصطلاح مردم استان شو خوانی از مراسم ویژه اکثر شهرهای خراسان جنوبی است؛ هنری که شکل های متفاوتی داشته و هدف از آن تقویت نیروی معنوی و سوق دادن روزه داران به سمت نیکی و نیکویی بوده است. در این مراسم از نخستین شب ماه رمضان هر شب، برخی از مردان خوش صدا پس از نیمه شب سه نوبت ...
بیماران، قبل از روزه داری با پزشک مشورت کنند
به گزارش ایرنا ازاعلام روز شنبه سازمان غذا و دارو، دکتر یسنا به منش گفت: بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم از بیماری هایی است که فرد پیش از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود در زمینه اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت کند. وی همچنین تاکید ...
در ماه رمضان چه اعمالی از سحر تا افطار به جا بیاوریم؟
...: 1) در وقت افطار سوره ی قدر و دعای اللّهم لک صُمْتُ و علی رِزْقِکَ اَفْطَرْتُ و علیک تَوَکَّلْتُ قرائت شود. 2) مستحب است که افطار بعد از نماز شام میل شود مگر آنکه ضعف بر روزه دار غلبه کرده و یا جمعی منتظر او باشند. 3) افطار با طعام پاکیزه ی از حرام و شبهات انجام گیرد. 4) افطار با خرمای حلال آغاز گردد که در این صورت ثواب نماز او چهارصد برابر می شود. 5) افطار ...
آماری از بازار ارزاق عمومی در ماه رمضان
روزه داری می داد، حیات دیگری را شکل داده بود. مغازه داران محله تجریش و خیابان ولی عصر می گویند در ماه رمضان، تمام روز سرشان خلوت است و تنها نزدیک های ساعت افطار، به خاطر آش و حلیم فروشی های معروف این منطقه، مشتریان آن ها نیز بیشتر می شوند. هزینه سفره افطار یک خانواده 4 نفره چقدر می شود؟ بررسی قیمت ها نشان می دهد امسال هزینه سفره های افطار و سحر افزایش قیمت چندانی ...
رمضوخوانی؛ آئین کهن مردمان کویر در ماه مبارک رمضان/سحری خوانی در کویر طنین انداز می شود
نداشتند این رشته ها را مانند پلو دم کرده و به عنوان یک غذای پر طرفدار مصرف می کردند. مدیر کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان جنوبی افزود: همچنین نان خشکی نوعی لواش تشریفاتی است که خمیر آن را با اندکی روغن و شیر (یا هر دو) و زعفران در هم می کنند و آن را ورز می دهند و از این نان لذیذ و بسیار نرم بیشتر برای افطار ماه مبارک استفاده می شود و نان نقوچ نیز به صورت قرص های کوچک و مخصوص ...
آیا بیماران کلیوی می توانند روزه بگیرند؟
و گفت: این بیماران تنها در شرایطی که فصل زمستان باشد و تعریق و کراتین خون بالا نداشته باشند می توانند روزه بگیرند. وی در ادامه نیز خاطر نشان کرد: اگر بیماران مبتلا به فشار خون با تجویز پزشک داروهای خود را در فواصل میان سحر و افطار مصرف کنند، می توانند روزه بگیرند.این متخصص داخلی و فوق تخصص کلیه و دیالیز در پایان گفت: کسانی که علی رغم داشتن بیماری های ذکر شده اصرار بر روزه داری دارند، هنگام افطار باید از غذاهای کاملآ بی نمک و بخارپز شده استفاده کنند. ...
یارانه نقدی را حذف کنید!
سایت تحلیلی پارسینه چندی پیش گزارشی تحت عنوان " بررسی هزینه خوراک ماه رمضان یک خانوار 4 نفره/500 هزار تومان هزینه افطار یک خانواده " را منتشر کرد که برخی از مخاطبان سایت اقدام به اظهارنظر کرده اند. در بخش نظرات این گزارش برخی از مخاطبان به وضع بد اقتصاد خانوارها اشاره کردند تا جاییکه یکی از مخاطبان مصرف دو کیلو گوشت در یکماه را منطقی ندانشته و تاکید کرده عضوی از یک خانواده 4 نفره است که ...
توصیه های غذایی افطار تا سحر
خیلی سرد را ندارد و بلافاصله آب را وارد روده می کند. شلیله بیان کرد: وعده افطار با یک فاصله دو ساعته از شام باشد که البته با توجه به طول مدت روزه داری متغیر است و شام باید زمانی میل شود که دستگاه گوارشی آمادگی کامل داشته باشد اما بهترین فاصله زمانی دو ساعت است و شام هم یک شام سبک معمولی باشد و از خوردن غذاهای پرچرب و پرحجم خودداری شود. در فاصله شام تا سحر سبزیجات و میوه جات میل ...
بایدها و نبایدهای غذایی در افطار و سحر ماه مبارک رمضان
فیزیولوژیک باشد؛ اما ازآنجاکه در ایام ماه مبارک رمضان از نظر فیزیولوژیک تغییراتی ایجاد می شود، بایستی تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد گردد. یکی از نکاتی که در تغذیه سالم توصیه می شود، داشتن نظم غذایی و مصرف عده های غذایی مکرر در روز است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام می باشد. توصیه ...
آداب روزه داری برای بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر
روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی دیده می شود. دریانی گفت: ژنتیک و تنش های خانوادگی از علل به وجود آورنده این اختلال هستند. این فوق تخصص گوارش و کبد توصیه کرد: افراد دچار این عارضه در وعده های سحر و افطار از مصرف حبوبات و ماست پرهیز کنند، همچنین داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم مصرف کنند. وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به روده تحریک پذیر از مصرف مواد خیلی شیرین و مواد محرک مانند ادویه، فلفل، دارچین، نوشابه، مواد حاوی کافئین مثل قهوه خودداری کنند. دریانی عنوان کرد: بیماران مصرف کننده چای زیاد و یا افراد سیگاری می بایست بتدریج مصرف چای و سیگار خود را کم نمایند. ...
جوک های طنز ماه رمضان مخصوص تلگرام
افطار سنگین نشید و بتونید شام بخورید. مایعات در تمام وعده های فوق فراموش نشود •.•.•.•.•.•.•.•.• اس ام اس طنز ماه رمضان •.•.•.•.•.•.•.•.• خدایا آنقدر مرغ و گوشت گران شده , ماخجالت میکشیم امسال ماه رمضان بیاییم مهمانیت، . . خودمون صبحانه و نهار یه چیزی درست میکنیم میخوریم , دیگه مزاحم نمیشیم •.•.•.•.•.•.•.•.• جوک های طنز ماه رمضان ...
برپایی مراسم خوش آمدگویی به رمضان در مساجد/ از شب زنده داری در فضای سبز تا رونق بازار
ماندگارترین سنتهایی که از قدیم الایام در این شهرستان باقی مانده است برگزاری میهمانی های افطار و صله رحم به واسطه اعتقاد مردم این منطقه به کنار گذاشتن کینه ها و اعتقاد به خواب نماندن است. همچنانکه مردم روستاهای این شهرستان، برای بیدار کردن اهالی محل هنگام سحر چند نفری در کوچه ها می گشتند و مردم را برای سحر بیدار می کردند. امروز نیز با زدن درب منازل همسایه ها و استفاده از تلفن هنوز این سنت اعتقادی ...
استفاده از غذاهای فیبردار در فاصله افطار تا سحر/ خوردن کله پاچه ممنوع
16 تا 17 ساعت روزه داری در ماه رمضان امسال آن هم در هوای گرم، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب را ضروری می کند. دانستن اینکه چه مواد غذایی مصرف شوند و چه مواردی خورده نشوند بسیار مفید خواهد بود.
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
...> کلانتری افزود: بهتر است روزه داران در کنار مصرف مواد پروتئینی از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات نیز استفاده کنند تا از یبوست و تشنگی جلوگیری شود. وی با اشاره به ضرورت مصرف سحری برای همه روزه داران افزود: مصرف سحری برای همه روزه داران ضرورت دارد و سحری باید شامل یک وعده غذای کامل برای هر فرد باشد؛ چرا که در طول روز بدن به پروتئین نیازمند است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بهتر است ...
آداب و رسوم کهن خراسان جنوبی در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛ از گذشته های نه چندان دور مردم بیرجند و روستاهای این شهرستان از فردای شبی که هلال ماه رمضان رؤیت می شود با مراسم و آیین هایی روزه داری را آغاز می کنند. با آغاز نخستین روز رمضان در وضع زندگی مردم تغییراتی حاصل می شود چراکه مردم بیشتر از هر کاری به عبادت پرداخته و مساجد رونق مضاعف می یابند. مردم خراسان جنوبی در ماه ...
اثر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن بدن
عوامل مختلفی بستگی دارد، در ابتدا باید اطلاعات کافی در مورد عوامل مؤثر بر تغییرات وزن داشته باشیم تا بتوانیم بر اساس این اطلاعات، اثرات روزه داری ماه رمضان را بر وزن بدن پیش بینی کنیم. **تغییرات وزن بدن در ماه رمضان به چه عواملی بستگی دارد *** تغییر انرژی دریافتی تغییر مقدار غذای مصرفی در ماه رمضان در مقایسه با سایر ایام سال، می تواند بر وزن بدن اثر بگذارد. به عبارت دیگر، اگر ...
روزه بی سحری توصیه نمی شود
گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستن و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا دو ساعت بعد توصیه می شود. ...
رمضان در لرستان؛ از سحری خوانی با سُرنا تا کاسم سا
ایام رمضان اشاره کرد و گفت: حلیم حروش ، شیربرنج ، آش ماش و شله غذاهای اکثر مردم در ماه رمضان بود. مسئول کانون آئینی سنتی لرستان بابیان اینکه مردم لرستان در سحر حتماً او ماس و چایی را در کنار وعده سحری خود می خوردند، عنوان کرد: از عمده غذاهای محلی نان گرده را مردم لرستان برای سحری و برساق و غذاهایی مانند سغدو و پشکه که نوعی آش است را در زمان افطار مصرف می کردند. وی بیان کرد ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
به گزارش تراز ،خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تاکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را جبران ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
سحری است. این کار مواد غذایی را لای دندان ها از بین می برد و در نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار / برنامه تغذیه ورزشی برای روزه داری
مقادیر کافی از پروتئین ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که ...
ماه رمضان در ترکیه +تصاویر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران، ماه رمضان در کشورهای اسلامی آغاز شده و مسلمانان به در پی روزه گرفتن هستند و در ترکیه هم به دلیل آنکه اکثریت غالب مسلمان هستند ، ماه رمضان اهمیت ویژه ای دارد. **ماه رمضان در ترکیه چگونه است؟ ماه رمضان در ترکیه شور و شعف خاصی دارد. مسلمانان ترکیه معتقدند حتی اگر در بدترین وضعیت مالی باشند، خداوند این ماه برکت ...
چه کنیم هنگام سحرگرسنه شویم ؟
به گزارش قم نیوز، دکتر سید مهدی میرغضنفری مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می گوید : مصرف غذاهای غلیظ و سنگین در وعده افطار توصیه نمی شود مثلاً باید از مصرف حلیم پرچرب و بعضی از انواع آش که دارای لعاب و مقدار زیادی حبوبات ، روغن ، پیاز داغ ، نعناع داغ ، سیر سرخ کرده و . . . هستند اجتناب کرد و یا در حجم خیلی کم از آن ها میل نمود و یا آن ها را به صورت سبک تهیه و مصرف کرد . این ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی/ طب سنتی مکمل طب مدرن
: وعده سحر بسیار مهم است، حتی اگر به سبکی وعده صبحانه باشد نباید حذف شود بهتر است روزه داران از خوردن غذاهای پرچرب، شور ... در وعده سحر اجتناب کنند، چون در طول روز بسیار تشنه می شوند. همچنین مصرف ماهی و غذاهایی مانند آن که آبا زیاد نیازمند هستند در طول روز بهتر است استفاده نشود مصرف شیر ولرم با خرما- انواع میوه یا آب آن با یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب برای وعده سحر هستند. همچنین استفاده از شربت های ...
راههای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
ایام روزه داری را به گونه ای انتخاب کنند که میزان کالری و پروتئین توصیه شده روزانه را در دو وعده افطار و سحری دریافت نمایند و از خوردن غذاهای پُرحجم ، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند. نوجوانان باید سبزیجات تازه، میوه و مقدار کافی آب و نوشیدنی ها مثل چای کم رنگ، آب میوه را در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند . نوشیدن آب فراوان در وسط غذا یا ...
مقام سحری آگاهی بخش روزه داران در روستاهای کرمانشاه
خوراک مردم کرمانشاه را برای افطار خورشت خلال عنوان می کند و می گوید: خوراک بیشتر مردم کرمانشاه برای ماه رمضان حبوبات بود و خوراکهای دیگری همچون آش عباسعلی، حلیم کرمانشاهی، شیربرنج، شله زرد، چنگال و ترخینه به وفور در سفره افطار مردم کرمانشاه دیده می شد و وعده سحر نیز در این دیار با عنوان پاشام معروف بود. آش عباسعلی که دارای قدمتی به درازای دو قرن است یادآور آشپز نیکوکاری به نام عباسعلی است ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای رفع عطش در ماه رمضان
کردن آب با برش های میوه باشند. شربت آبلیمو، خاکشیر و آب میوه های خانگی نیز گزینه های مناسبی برای تأمین آب هستند. انواع میوه ها و سبزیجات نیز به دلیل سرشار بودن از آب به رفع عطش کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. ...
مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند
...> درایتی بیان کرد: رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها باشد که در غیر این صورت رشد کودک و سلامت مادر به خطر می افتد. وی با بیان اینکه در صورتی که روزه داری موجب کاهش شیر مادر شود نباید روزه بگیرند یادآورشد: به مادران شیرده که پس از شش ماهگی فرزندشان روزه می گیرند، توصیه می شود هنگام افطار و سحر از مواد غذایی سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند. درایتی خاطرنشان کرد: مادران شیرده باید توجه کنند که کاهش وعده های غذایی طی روزه داری موجب کاهش حجم شیر شده که متعاقب آن شیر مورد نیاز نوزاد تامین نمی شود. ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
سنتی بیان داشت: افرادی که عادت به خوردن سحری سبک ندارند، بهتر است مصرف انواع خورشت همچون قیمه یا سبزی و آلو را مد نظر قرار دهند.همچنین توصیه می شود هنگام سحر برنج زیاد مصرف نشود و مصرف نان را همراه خورشت به ویژه از نوع سبوس دار مورد توجه قرار دهند. مسعودی با اشاره به اینکه در انواع خورشت افراد بهتر است بر اساس اقلیم و منطقه مناسب خود گوشت مناسب را استفاده کنند، گفت: گوشت گوسفند، مرغ ...
