خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
غذاهایی که سریع هضم می شوند، مصرف شوند، گفت: سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت ...
سحر چای زیاد توصیه نمی شود
بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد. این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد ...
توصیه به بیماران مبتلا به زخم معده در ماه رمضان
زخم معده و اثنی عشر یکی از این بیماری هاست چرا که با نخوردن غذا به مدت طولانی، ترشحات معده کاهش یافته و حرکات معده و روده هر دو ساعت یکبار انجام می شود. این متخصص گوارش گفت: در بررسی های انجام شده مشخص شده که ترمیم زخم در بیماران مبتلا به زخم اثنی عشر در زمان روزه داری و قبل از آن یکسان است و فقط بیمارانی که دچار زخم های شدید هستند باید از روزه داری خودداری کنند. اما بیمارانی ...
ریزش های انقلاب افرادی بودند که با راه امام آشنا نبودند یا اندیشه های لیبرالیستی داشتند/ دلایل مخالفت ...
ملت ها جا انداخته بودند. نخست اینکه ملت هایی که می خواهند به آزادی برسند، باید حتما به یک ابرقدرت اتکا داشته باشند و بدون وابستگی به یک دولت خارجی قَدَر نمی توان حرکت و مبارزه کرد و پیش رفت. این موضوعی بود که برای همه جا افتاده بود، لذا در کشورهای مختلف کسانی که مخالفت سیاسی داشتند، حتی در مرحله مبارزات پارلمانتاریستی و در چهارچوب قانون اساسی آن کشور، فکر می کردند باید به یک قدرت خارجی وابسته باشند ...
زندگی، صدای چکش هایی است که بر پیکر مس می خورد/نفس های هنر مسگری سمنان به شماره افتاده است
.... عرق بر پیشانی اش نقش می بندد می پرسم با زبان روزه مشکلی برایتان بوجود نمی آید؟ با لبخند پاسخ می دهد: باید روزی حلال به دست بیاوریم و روزه داری مانع از ادامه فعالیت نمی شود. با این حال کوره ریخته گری را به دلیل دود غلیظی که ایجاد می کند در ماه مبارک رمضان روشن نمی کنم و به روی ظروف کار می کنم. اگر هم نیاز باشد کوره را بعد از افطار روشن می کنیم. وقتی قصد خداحافظی می کنم با ...
اعزام 60 مبلغ دینی به مساجد شهرستان/ افطار و سحری با اذان تبریز موجب ابطال روزه همشهریان میشود
تا همشهریان عزیز هرچه بیشتر و بهتر از این شب های ویژه فیض ببرند. وی همچنین در پایان با اشاره به اختلاف اوقات شرعی شهرستان جلفا و تبریز گفت: متاسفانه در برخی موارد شاهد این هستیم که همشهریان عزیز سحر و افطار خود را با افق تبریز هماهنگ میکنند که این امر موجب باطل شدن روزه شده و فرد، مکلف به گرفتن روزه قضا میشود لذا لازم است همشهریان عزیز حتما به این نکته مهم توجه داشته باشند و به بقیه همشهریان اطلاع رسانی کنند. گفتنی است بر اساس اعلام قبلی پایگاه خبری تحلیلی جلفانیوز، اذان صبح شهرستان جلفا 4 دقیقه از تبریز زودتر بوده و اذان مغرب نیز 4 دقیقه دیرتر می باشد. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود. ...
مصرف آب سرد و نوشابه در افطار توصیه نمی شود
توصیه نمی شود گفت:در طول ماه مبارک رمضان از نوشابه گازدار بهتر است استفاده نشود چون باعث التهاب معده می شود. این پزشک در ادامه گفت:در صورت امکان نیم ساعت زودتر برای سحری از خواب برخیزید تا با عجله غذا نخورید و در طول روزه داری با آب گرم حمام نکنید. وی با بیان اینکه بعد از صرف افطار و سحری حتما از مسواک استفاده کنید، خاطرنشان کرد:مسواک زدن در ماه مبارک رمضان باید بیشتر از سایر ...
با دهان روزه شهید شد
میهن اسلامی آغاز کرده بود، به نتیجه برسد. پیش از ظهر آن روز تیری که از اسلحه ی ضد انقلاب در جاده ی مهاباد - بوکان شلیک شد، وی را به شهادت رساند. مرور می کنیم گوشه ای از خاطرات این شهید بزرگواربه روایت خانواده و دوستانش: روزه ی کله گنجشکی 5 ساله بود. همه دریک اتاق کوچک زندگی می کردیم. ماه مبارک رمضان آهسته و آرام برای خوردن سحری بیدار می شدیم. در سکوت، بدون آنکه برق ...
توصیه های مهم به ورزشکاران روزه دار در رمضان
ماه مبارک رمضان این کار موثر نیست و باید شدت ورزش را کم کنید. میزان وزن یا تعداد تکرارهای مناسب را توجه به شرایط خود انتخاب کنید. 3٫ پروتئین مصرف کنید. اگر در حالت عادی در طول روز میزان مشخصی پروتئین مصرف می کنید در ماه رمضان این کار را نمی توانید انجام دهید. سعی کنید در وعده سحری و افطاری پروتئین کافی را دریافت کنید. 4٫ در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید. ...
جزئیاتی از زندگی شخصی سحر زکریا + ازدواج در 42 سالگی!
؟ همیشه سعی می کنم رابطه خوبی با آنها داشته باشم حتی اگر در شرایط روحی مناسبی نباشم و روز سختی را پشت سر گذاشته باشم. یک بازیگر با مردم زندگی می کند و همین مردم اند که باعث رشد و ترقی اش می شوند. وقتی یک مادر را می بینم که جلو می آید و از من و همکارانم تشکر می کند که باعث شادشدن فرزندانش شده ایم با تمام وجود مسرور می شوم و تمام خستگی های زندگی از تنم به در می رود. مردم ما بسیارخوب و ...
چگونه در ماه رمضان سالم و تندرست باشیم؟
فصل تابستان همزمان شده است که طولانی ترین روز های سال را به خود اختصاص می دهد. در نتیجه روزه داری طولانی تر می شود. این همزمانی هر 33 سال قمری یک بار اتفاق می افتد. امسال مسلمانان در برخی از کشورها حتی تا 17 ساعت در روز را روزه می گیرند. به همین دلیل حفظ سلامت در رمضان امسال اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه چند توصیه مهم برای روزه داران ارائه شده است. هنگام سحر و افطار زیاده روی نکنید ...
آشنایی با خواص جالب عرقیات گیاهی
نباید مصرف کرد! زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود، بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً قبل از استفاده، آب لیمو را رقیق کنید. جالب است بدانید که شربت آب لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و در مسافرت ها، به خصوص مسافرت های دریایی، بسیار مناسب است. شربت آب لیمو زیانی ندارد و مصرف آن در هر سنی توصیه می شود. آب لیمو خواص ...
توصیه هایی به روزه اولی ها
را از افطار تا سحر دریافت می کنند ادامه داد: همچنین کودکانی که می خواهند روزه بگیرند باید در طول روز خواب کافی داشته باشند و غذا و مایعات کافی به آنها برسد. درستی گفت: این کودکان از موقعی که روزه خود را افطار می کنند تا زمان خواب، باید از شربت هایی چون شربت خاک شیر و تخم شربتی استفاده کنند تا آب بدنشان کم نشود. در طول روز نیز به دلیل اینکه روزها خیلی طولانی است تحرک خیلی زیادی نداشته ...
راه های جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
، آبمیوه های طبیعی همچون آب هویج ، آب طالبی ، آب هندوانه ، آب زرشک یا آب انواعی از برگه ها (هلو ، زردآلو ، قیسی) به همراه عرقیاتی همچون بیدمشک و بهار نارنج می تواند بسیار مفید باشد . دوغ و کفیر در صورت کم نمک بودن به همراه کاکوتی یا پونه توصیه می شود . روزه داران در فاصله افطار تا سحر به خصوص هنگام سحر از میوه های آبدار ، سبزیجات پرفیبر ، سالاد ، شربت خاکشیر و تخم شربتی به میزان بیشتری استفاده کنند چون این خوردنی ها به ماندگاری بیشتر آب در بدن کمک می کنند و تا اواخر روز فرد را سیراب نگه می دارند . انتهای پیام/ ...
اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های منتهی به شمال
، آزادراه ساوه- تهران ، آزادراه تهران-ساوه، مسیر پاکدشت-تهران و تهران-پاکدشت، محور قم-اراک، محور تهران-جاجرود، محور تهران-شهریار و شهریار-تهران در 24 ساعت گذشته بیشترین ترافیک را داشته اند. محدودیت ترافیکی جاده ها از روز چهارشنبه 19 خرداد تا روز شنبه 22 خرداد تردد موتور سیکلت از ساعت 12:00 ظهر روز چهارشنبه مورخ 95/03/19 الی ساعت 24:00 روز جمعه مورخ 95/03/21 از محورهای کرج ...
مبادا اجازه دهیم این درد هم به دردهای بیماران افزوده شود
می رسد بسیاری مان از آن بی اطلاعیم؛ چه روزه دارانی که مراجعه به پایگاه های انتقال خون در فاصله افطار تا سحر را فراموش می کنند، چه آنهایی که عذر دارند و نمی توانند روزه بگیرند اما قادر به اهدای خون هستند و چه مسئولانی که فراموش می کنند، شرایط را برای دریافت خون از مردم در این ماه آسان کنند. البته نقش مسئولان در این باره بیشتر از آن چیزی است که نوشتیم، زیرا آگاهی دادن به مردم در این باره ...
ماه رمضان چی بخوریم که تا افطار نگهمان دارد؟!!!
دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. _ هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار تا سحر به مصرف برسد. _ توصیه می شود از سبزیجات تازه یا بخار پز شده بیشتر در وعده سحری استفاده شود تا احساس عطش در طول روزه بروز نکند. به علاوه، باید از خوردن آب سرد نیز دوری کرد زیرا عطش را نه تنها کم نکرده بلکه افزایش می دهد. ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. - بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج ...
بایدها و نبایدها تغذیه در ماه مبارک رمضان
و سوزش سر معده، از مصرف غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند، همچنین برای جلوگیری از ترش کردن معده مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس نیز در سحری یا افطاری مناسب نیست. روزه داران باید توجه کنند برای جلوگیر از عطش در طی روز بهتر است در فاصله میان افطار تا سحر شش تا هشت لیوان آب بنوشند و برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو ترش تازه در پایان ...
دیرینه های ماه ربّنا و امید در گیلان
مساجد انجام می شده است و گویا امروز تنها چوپانان در ییلاق چنین می کنند. در روستاهای گیلان هر خانواده با توجه به توانایی مالی خود علاوه بر اینکه در طول ماه رمضان در خانه اش از روزه داران پذیرایی و برای آنان سفره افطاری پهن می کند و گزیده ای از آنچه را که بر سفره افطار خود دارند، در طبقی بزرگ به نام مجمعه برای عبادت کنندگان و معتکفان در مساجد می فرستاد و هنوز هم این رسم ادامه دارد. سبزی ...
چرا خدا به بعضی نعمتی را داده و به بعضی نداده است؟ و شبهات دیگری مربوط به عدل خدا
اعطای علومی به انسان و اعطای مقام جانشنی خود به او، به فرشتگان ثابت کرد که قضاوت آنها درباره انسان سطحی و عجولانه بوده است. کوتاه سخن اینکه اگر ما در بحث عدل خدا دچار شبهه ای شدیم که اگر خدا عادل است پس چرا چنین و چرا چنان؟ باید توجّه داشته باشیم که بسیاری از مسایل و اسرار بر ما پوشیده است. ما هم از نظر علمی و هم از نظر فکری و هم از نظر تجربی محدودیم. اگر ما کتابی را که مطالبی ...
استفاده از مواد قندی در ماه رمضان توصیه نمی شود
علیرضا استاد رحیمی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اتفاق نظر در خصوص تعداد وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان وجود ندارد، اظهار کرد: مصرف دو وعده افطار و سحری و یا سه وعده افطار و شام و سحری هر دو قابل قبول است، کسانی که وقت افطار بی حال می شوند بهتر است ابتدا با کمی مایعات افطار و پس از یک یا دو ساعت وعده دیگری به عنوان شام مصرف کنند. وی میزان مصرف غذا در افطار و سحری را به ...
روش های آرام سازی ذهن
با سرعت بیشتری کاهش یابد و به همین دلیل است که از حدود ساعت 14 بی حوصلگی ها شروع می شود، بنابراین بهتر است میزان فعالیت ها به ویژه فعالیت های بدنی در ایام روزه داری تا آنجایی که امکان دارد، کاهش یابد. وی همچنین بر پرهیز از خواب بعد از سحر تاکید کرد و گفت: این خواب به طور کاذب معده را جمع و خسته می کند و تمام روز معده مشغول هضم غذا می شود به طوری که اگر در حالت عادی دو ساعت لازم است تا ...
اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های منتهی به شمال - تردد موتورسیکلت در محور تهران-مشهد ممنوع شد
. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج-تهران، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه قزوین-کرج ، آزادراه کرج-قزوین ، آزادراه تهران-قم ، آزادراه قم-تهران ، آزادراه ساوه- تهران ، آزادراه تهران-ساوه، مسیر پاکدشت-تهران و تهران-پاکدشت، محور قم-اراک، محور تهران-جاجرود، محور تهران-شهریار و شهریار-تهران در 24 ساعت گذشته بیشترین ترافیک را داشته اند. محدودیت ترافیکی جاده ها از روز ...
روزه سبب افزایش ترشح هورمون رشد در نوجوانان می شود
نیز مانند بزرگسالان به دلیل برخی از بیماری ها و شرایط خاص باید از روزه داری پرهیز کنند؛ به طور کلی هر بیماری یا وضعیتی که سبب شود تحمل گرسنگی یا تشنگی برای فرد سخت و خطرناک باشد مانند ابتلا به دیابت، بیماری های گوارشی، کبدی، کلیوی و عروقی، بهتر است از روزه گرفتن پرهیز شود. وی گفت: نکته مهم دیگر که باید نوجوانان روزه دار به آن توجه کنند، فعالیت بدنی است که با توجه به شرایط سنی این گروه، بهتر است فعالیت های فیزیکی شدید و ورزش به ساعات شب و 4 تا 5 ساعت پس از افطار منتقل شده و در طول روز ورزش و فعالیت های شدید را محدودتر کرده و ساعات استراحت و خواب خود را افزایش دهند. ...
یک کارشناس تغذیه: روزه داران در افطار و سحر پرخوری نکنند
میل به خوردن غذا ندارید، آب، چای، شیر و مایعات را فراموش نکنید. پورقبادی ادامه داد: از خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی ها با شکر زیاد در برنامه افطار و سحر خودداری کنید و در این وعده میوه میل کنید. وی اظهار داشت: علاوه بر میوه فصل، از خیسانده برگه آلو، زردآلو، انجیر و مانند این ها هم می توان به عنوان میوه استفاده کرد، گوجه فرنگی هم می تواند نقش میوه را داشته باشد. این کارنشاس تغذیه توصیه کرد: در ماه روزه از رفتن به حمام داغ، خون دادن و کارهایی که موجب ضعف و بی حالی می شود خودداری کنید. 7445/ ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
همان سرعت که جذب می شوند دفع می شوند. میزان مصرف غذا در وعده های سحر ، افطار ، شام باید بصورتی باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نکنید و مصرف کشمش، خرما و توت به جای زولبیا ، بامیه نقل و نبات در این ماه مبارک نیز توصیه می شود. در وسط غذا، آب زیاد نیاشامید ، زیرا سبب رقیق شدن شیره گوارشی و دشواری هضم(سوءهاضمه) می شوید در عوض فاصله مابین افطار و خواب آب کافی بنوشید تا مانع کم آبی ...
قاچاق فروشی زیر چتر برندهای خارجی/خوراکی های بدون مجوز در سوپر مارکت های شمال تهران
این حوزه را به نوعی راهزنی تشبیه کرده و می گوید: موضوع غذا بسیار نگران کننده است و باید به این حوزه توجه ویژه ای داشته باشیم؛ چراکه ارتباط مستقیم غذا و سلامت انکارناپذیر است. در عین حال مسوولان وزارت بهداشت بارها از عدم تناسب میان احکام قضایی با جرم متقلبین و متخلفین حوزه غذا در کشور گلایه کرده اند و دستگاه قضایی را در برخورد با متخلفین حوزه سلامت غذا در بسیاری از موارد غایب دانسته اند ...
قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟
مثلا افراد دیابتی که پزشکان مدام از انها و اصرارشان به روزه می گویند تنها بابرخی شرایط مجوز گرفتن روزه را کسب می کنند و با وجود اینکه روزه و درنهایت افت قندخون می تواند آنها را به کام مرگ بکشاند اما به هر دری می زنند تا از غافله عقب نمانند. از این رو با کمک و مشورت از متخصصان راه ها ونکاتی را برای روزه داری راحت و مطمئن این افراد آماده کرده ایم. قندخون نرمال چند است؟ امیرکامران نیکوسخن ...
