خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان
خوراکی ها استفاده نکنید که هم عطش زیادی ایجاد می کند و هم انرژی لازم برای بدن را تامین نمی کند. 9.شله زرد پای ثابت سفره های ماه رمضان شله زرد و حلوا و حریره و فرنی، همگی برای سفره افطار بسیار مفید و عالی هستند. هم به خاطر خوش خوراک بودن شان و هم قند و انرژی زیادی را در لحظه به بدن وارد می کند و به همین خاطر برای وعده افطار بسیار کارساز است. ...
شب کوک مهمان شبانه شبکه نسیم
مواردی بیشتر از بازیگری است زیرا چه بسیار افرادی که از سوی خانواده و اطرافیان مورد تمجید قرار می گیرند و فکر می کنند صدایشان خوب است و حتی فرد با استفاده از تکنولوژی های امروزی به راحتی می تواند صدای خود را در سایت های مختلف آپلود کند؛ امری که امروز رواج بسیاری یافته است و ممکن است صدها قطعه پیدا کنید که هر کدام زمانی بنا به علاقه فردی آپلود شده است و تنها می تواند به یک ترافیک و آلودگی صوتی اضافی منجر ...
رمضان برای چه کسانی ماه عذاب است؟
بلند شود و خودش را شبیه شب زنده دارانی که یک عمر است شب زنده داری می کنند، قرار دهد و بگوید: خدایا! ما هم آمدیم رنگ و بویی از آنان داشته باشیم. پس اصل غفران در همین ماه مبارک رمضان است. یکی از مواردی که سبب می شود انسان شامل غفران الهی شود، همین شب خیزی است، یکی همین دعاها، از جمله دعای شریف و باعظمت ابوحمزه است. اوّلاً خدا دوست دارد که دائم انسان به دعا مشغول باشد. اجابت قبل ...
مشکل گشایی از مردم به حرمت ماه خدا/"بِرساق" و "گِردَه" غذای سنتی لرستان در افطار و سحر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرافلاک ،رمضان را ماه میهمانی خدا می نامند ماهی که در آن درهای رحمت به روی بندگان گشوده می شود، خداوند متعال در این ماه میزبان بندگان است و اسباب رحمت،مغفرت و آمرزش را برای بندگان فراهم می کند. رسول گرامی اسلام(ص) درباره عظمت این ماه می فرمایند:ای مردم این ماه رمضانی که شما در آن قرار دارید بهترین و برترین ماه در نزد خدای متعال است، ...
چی رو با چی بپوشیم؟ + تصاویر
؛ این ترکیب رنگ از آن دسته ترکیب هایی است که در تابستان امسال می تواند جلوه متفاوت تری در مهمانیهای زنانه به ظاهر شما بدهد! طوسی از آن رنگ هایی است که با وجود وقاری که در خودش دارد به خاطر سردی ظاهرش، نباید تنها سراغش رفت. بهترین ترکیب برای زنده کردن حال و هوای تابستانی دراین رنگ هم رنگ گرم و پر نشاط زرد است! یک شومیز ساده! یک شومیز سفید ساده همیشه به کارتان ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
چای پررنگ پس از اتمام سحری باعث کاهش جذب آهن و افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود و همچنین مصرف میوه ها و سبزی ها با داشتن فیبر غذایی در وعده سحری باعث ایجاد احساس سیری بیشتر می شود. وی گفت: وعده افطار با یک ماده مقوی مناسب مانند خرما یا عسل همراه با آب جوش، چای کم رنگ و یا شیر گرم شروع شود تا میزان قند خون به تدریج به حد طبیعی برسد و سپس نان، پنیر ...
مروری بر حوادث تلخ تهران؛ مردم قربانی سهل انگاری مسوولان
انگاری صورت گرفته، شهردار منطقه در شورا مورد سوال قرار گیرد و یا درباره چنین موضوعاتی با شهردار تهران صحبت شود؟ می گوید: اگر در جاده های کشور یک نفر کشته شود، شما وزیر راه و رییس جمهور را مورد بازخواست قرار می دهید؟ این عضو شورای شهر تهران می افزاید: حالا چون در پارکی یک اتفاقاتی افتاده که همه ما هم متاسفیم، 3 نفر را عزل کردند، آیا باید انتظار داشت که شهردار منطقه و یا شهردار تهران پاسخگو ...
در ماه رمضان چه غذایی و چگونه درست کنیم؟
، 50 گرم کره، 150 گرم زعفران دم کرده، 300 گرم شکر، 400 گرم برنج نیم دانه، 1000 گرم آب و یک حبه هل نیاز دارید. پس از آماده کردن مواد اولیه، آب و برنج را مخلوط کنید و آن را به مدت 25 دقیقه با قدرت 900 وات داخل مایکروفر سامی 14 بگذارید. پس از بیرون آوردن مخلوط آب و برنج از مایکروفر، تنها یک مرحله ساده دیگر تا آماده شدن شله زرد شما باقی است. شکر، هل، زعفران و کره را به ظرف اضافه کنید و آن را بار دیگر با ...
چه کسانی روحانی را تخریب کردند؟!
آنها میگذرم. پس شما را بخدا قسم تان میدهم همانطوریکه قشنگ حرف میزنید به همان اندازه هم درست و اخلاقی رفتار کنید. علیپور همچنین به سخن دیگر رئیس جمهور اشاره کرد و گفت: همچنین جنابعالی فرمودید که برخی از رسانه ها در بحث اقتصاد مقاومتی انتظارات مردم و جامعه را افزایش میدهند و امید مردم را کم رنگ می کنند!! آیا واقعاً تصور میکنید که رسانه ها با طرح موضوع اقتصاد مقاومتی و آن هم چیزی که هنوز مردم ...
شام اعیانی برای افطار: پسته پلو با فیله مرغ
صاحبخانه تا می تواند غذاهای جور و واجور مقوی و متنوع به همراه انواع و اقسام دسرهای شیرین مخصوص افطار می گذارد که مبادا مهمانان روزه دار غذایی را دوست نداشته باشند و گرسنه بمانند. فقط نکته مهم این است که سعی کرده ایم با ارائه روش تهیه غذاهای متنوع و سنتی فصل ، سفره افطاری تان را علاوه بر متنوع بودن خوشمزه و خاطره انگیز کنیم. در ضمن علاوه بر غذاها دسرهای دکوراتیو و لذیذ مخصوص افطاری هم ...
روزه داری از نگاه طب سنتی
سیاهپوش افزود: امروزه در رابطه با افطار امروزه آداب غلطی باب شده است و سر سفره افطار از آش رشته ، شله زرد و حلیم و نان و پنیر و زولبیا و دیگر مواد غذایی یافت می شود و در فاصله کم شام هم خورده می شود. وی یادآور شد : دستگاه گوارش در فصل تابستان کمترین میزان ظرفیت هضمی را دارد اگر قرار شد در تابستان از این غذاها استفاده کنیم حداقل باید یک نوع استفاده کنیم تا معده بتواند آن غذا را هضم کند ...
سفره های رمضان/ گزارش میدانی- آماری از بازار ارزاق عمومی در ماه رمضان
و800 هزار تومان است. دهک دهمی ها نیز که می توانند سفره افطاری رنگین تر از هر طبقه دیگر داشته باشند، سالانه 17 میلیون و 800 هزار تومان خرج خوراک شان می شود. 450 هزار تومان حداقل هزینه برای یک ماه سفره افطار ساده 375 هزارتومان، میانگین درآمد ماهانه دهک اول 17.8میلیون تومان، هزینه سالانه خوراک دهک دهم 2.3میلیون تومان، هزینه سالانه خوراک دهک اول 5درصد افزایش قیمت آش و حلیم در ماه رمضان امسال ...
آداب و رسوم یزدی ها در ماه مبارک رمضان
...، آش رشته یا آش خمیر، آش کشک، حلوای برنج، شله زرد و فالوده یزدی است. در گذشته های دور، مردم یزد در پایان روز به یکدیگر کلوخ های کوچک پرتاب می کردند و می خندیدند و از این روست که به این روز، روز کلوخ اندازی می گویند. در صورتی که ماه رمضان مثل امسال مصادف با فصل گرما باشد جمعه آخر ماه شعبان یا آخرین روز این ماه را جوانترها در دسته های چند نفری یا به اتفاق اعضای خانواده به باغ و صحرا ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
سحر استفاده نشود چون باعث بد بویی دهان می شود. بهتر است در سحر از لیمو ترش به همراه آب استفاده کنید تا بوی بد دهان شما در طول روز از بین برود، باز کردن افطار با آب جوش نیز در کم کردن این عارضه موثر است. وی همچنین توصیه کرد: در صورتی که بد بویی دهان ناشی از عللی مانند بیماری دیابت و بیماری های متابولیک باشد حتما به متخصص مراجعه کنید رعایت نظافت دهان و دندان یکی از راهکارهای مقابله با بد ...
بنجل فروشی از آیفون آندروییدی تا گوشی هایی که وجود ندارند!
300 هزار تومان قیمت دارند و اگر با فروشنده چانه هم بزنید، حتما تخفیفی برای تان در نظر می گیرد. بد نیست بدانید که همه این گوشی ها داخل جعبه ای شیک و به شکل گوشی های اصلی همراه با کاتالوگ و شارژر و هدست ارایه می شوند. البته همان موقع فروش می توان گوشی را تست کرد، اما باید بدانید که جنس فروخته شده پس گرفته نمی شود. آن سوی بازار، بساطی متعلق به دستفروشی است که فقط ال سی دی می فروشد ...
در سکونتگاه های غیررسمی تهران چه می گذرد؟
آلونکی دیگر هستم. همان نزدیکی ها اصلاً آنقدر به هم چسبیده اند که از اول فکر نمی کنی هرکدام متعلق به یک خانواده باشد. اتاق کوچک با پرده سفید توری جلویش، درست روبه روی سرویس بهداشتی مشترک قرارگرفته. روی فرشی که کف اتاق پهن شده آن قدر خاک نشسته که رنگ اصلی اش چندان قابل تشخیص نباشد. گوشه ای از اتاق، رختخواب کپه شده و آن ورتر که با پرده ای جداشده، وسایل آشپزی، گاز دو شعله، کپسول و ماهیتابه و قابلمه روی هم ...
نقوی: با حقوق همکارم عروسی گرفتم
ازدواج کردند، کلاس دوم دبیرستان بودند، بعد از آنکه خداوند به ما بچه هدیه داد و نسبتاً بچه ها بزرگ شدند خانمم مجدداً درسشان را شروع کردند و در رشته ادبیات ادامه دادند و در حال حاضر خودشان را برای دکترا آماده می کنند. *شما چند فرزند دارید؟ من سه دختر و یک پسر دارم. دو فرزند اولم دختر هستند و سومی پسر و فرزند آخرم نیز دختر است. *فرزندانتان ازدواج کردند؟ آیا مانند شما ...
دریغا ای دریغا ای دریغا/ مثل ایام فتنه برای رفتن به سوریه سر از پا نمی شناخت
به گزارش خبرنگار حماسه و جهاد دفاع پرس ، از نخستین روز ماه رمضان 1395 در خبرگزاری قرار گذاشتیم که افطار را مهمان سفره شهدا باشیم. این روزها نه فقط مردم ایران که حالا مردم عراق، افغانستان، یمن، سوریه، بحرین و... نیز در این سفره سهمی دارند. هر افطار بر سفره یکی از خانواده شهدا می نشینیم و با آنها هم صحبت می شویم. سفره های ساده و به یادماندنی افطار در کنار خانواده های شهدا شیرین تر می شود. شما هم هر ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به گزارش ستاره ها؛ به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از اصول علمی و درعین حال ساده تغذیه در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی چون افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. ...
طنین شو خوانی در کویر/ کودکان خراسان جنوبی رمضونی می خوانند
زمان طبل زنی در ماه مبارک یک ظرف استوانه ای مسی کنده کاری شده به نام فنجان وجود داشته که با استفاده از آن، زمان (ساعت) تعیین می شد. نحوه تشخیص ساعت از روی این فنجان به این صورت بود که ظرف فوق را پر از آب کرده کاسه کوچک دیگری که یک سوراخ در ته آن بوده بر روی ظرف استوانه ای فوق قرار می داده اند. کاسه یادشده دقیقاً ظرف مدت یک ساعت پر از آب می شده و به این ترتیب زمان مشخص می شده ...
وقتی می شود با کمترین هزینه بهترین افطاری را داد
. (الکافی، ج 4 ص 68، ح 2) پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله) نیز خصوص اطعام روزه دار در زمان افطار تأکید می کنند: هر کس یک مؤمن روزه دار را در این ماه افطاری دهد، پاداشی برابر با آزاد کردن یک بنده نزد خدا داشته و مایه آمرزش گناهان گذشته وی نیز خواهد بود ، پس گفتند: یا رسول الله، همگی ما قادر بر افطاری دادن به روزه داری نیستیم، پس فرمود: خدای تبارک وتعالی چندان کریم است که به کسی از شما که ...
سفره های ساده افطار در میان تجمل گرایی رنگ باخته اند
در این راستا تدوین یک راهبرد رسانه ای مشخص است. استادی یادآور شد: سیاستگذاری فرهنگی لازمه امروز کشور است و برای این کار باید شرایط موجود را توصیف و کنکاش کنیم و سپس سیاست های کلان را در نظر گرفت. یکی از راه های مهمی که رهبر معظم انقلاب نیز بر آن تأکید داشتند و می تواند دوباره جامعه اسلامی را از تجمل گرایی دور کند، توجه به سبک زندگی اسلامی است. وی افزود: می توان با استفاده از سبک زندگی اسلامی سفره های افطاری ساده، سالم، مقوی، بدون هیچ ریا و جلوه گری پهن و روزه داران بسیاری را به دور خود جمع کرد. ...
مقام سحری آگاهی بخش روزه داران در روستاهای کرمانشاه
منطقه غرب کشور به ویژه کرمانشاه یکی از متنوع ترین سفره های غذایی اقوام سرزمین ایران است، می افزاید: وجود غذاهایی همچون آش عباسعلی، حلیم کرمانشاهی، آش ترخینه، خورشت خلال، سیب پلو، هریسه، خوراک چنگال، شیر برنج، کوفته و شله زرد بر کیفیت و غنای سفره های این دیار افزوده است. این پژوهشگر کرمانشاهی در رابطه با سفره های مردم کرمانشاه در ماه مبارک رمضان می گوید: مردم بیشتر از مواد غذایی استفاده می ...
نگاهی به زیر پوست نان ها
درصد گزارش شده است. واحدی کارشناس بهداشت محیط شمیرانات درباره تست میزان جوش شیرین در نان گفت: معرف بوروم تیلوم بلو ماده ای است که به صورت آنی نشان می دهد که در نان جوش شیرین استفاده شده است یا خیر، اگر میزان جوش شیرین کم باشد با ریختن این ماده روی نان رنگ آن زرد می شود اما متاسفانه در چندین مورد تست شده در بازرسی ها میزان جوش شیرین به حدی زیاد بود که نان به رنگ سبز یا حتی آبی درمی آمد ...
باردار شدن زبان نشانه چیست؟
زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترنی کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم تر این که اگر در آینه به زبان تان نگاهی بیندازید، می توانید از روی حالت ظاهری به وضعیت سلامت تان پی ببرید. رنگ، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت ...
نامزدی یک ایرانی برای ریاست جمهوری آلمان/ اقدام جدید آمریکایی ها علیه سپاه قدس
جنگ متهم می کنند. انصاری می گوید: چند روز پیش با یکی از این آقایان در جایی بودیم، که بسیار با تندی آقای رئیس جمهوری را متهم می کرد که وی اصلاً انقلابی نیست. گفتم شما که خیلی انقلابی هستید، نمی دانیم زمان انقلاب و جنگ کجا بودید، ما که سراغ نداریم، اما حداقل حالا که به قول خودتان سفره شهادت در سوریه باز است و خدمات مستشاری هم هست، حالا چکار می کنید؟ اینکه نمی شود شما دائم منتظر بمانید تا ...
سوغاتی بابا برای زینب خانوم/ کسی که از همه زخم زبان شنیده منم
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : از نخستین روز ماه رمضان 1395 قرار گذاشتیم که افطار را مهمان سفره شهدا باشیم. سفره ای که این روزها نه فقط مردم ایران که حالا مردم عراق، افغانستان، یمن، سوریه، بحرین و... نیز در آن سهمی دارند. هر افطار بر سفره یکی از خانواده شهدا می نشینیم و با آنها هم صحبت می شویم. سفره های ساده و به یادماندنی افطار در کنار خانواده های شهدا شیرین تر می شود. شما هم هر ...
مراسم حنابندان سنتی و مدرن+عکس تزیین حنای مراسم حنابندان
سبک عربی، هندی و ساده وجود دارد که می توانید از این مدل ها برای زیباتر شدن دستان تان استفاده کنید. این نقش ها علاوه براینکه تصویر مدرنی از شما را در ذهن مهمانان ایجاد می کنند، سنت حنا گذاشتن مراسم حنابندان را هم خیلی دلپذیر خواهد نمود. البته نگران نباشید رنگ حنا خیلی زود و بعد از چند بار استحمام از بین می رود. طراحی با حنا روی دست برای مراسم حنابندان به این فکر کنید که امشب ...
مادربزرگم در بازیگری مشوقم بود
امروز سالروز تولد زنده یاد پروین سلیمانی، مادربزرگ تان است. از دوران کودکی تان چه خاطراتی از او دارید و آیا در همان زمان از مادربزرگ تان پیش دوستان تان تعریف می کردید؟ متاسفانه من در دوران کودکی و نوجوانی کنار مادربزرگم نبودم و انگلیس زندگی می کردم. البته مادربزرگ سالی یک یا دو بار پیش ما می آمد و برایمان نوار فیلم هایی را که بازی می کرد و روزنامه و مجلاتی که درباره او و بازی هایش می نوشتند، با خودش می آورد. من فیلم هایش را با علاقه دنبال می کردم و مصاحبه هایش را می خواندم. مادربزرگ افتخار من بود، ضمن این که در آن روزگار من ذهنیتی از ایران نداشتم و به واسطه صحبت های مادربزرگ و فیلم هایش شناخت پیدا کرده بودم. به یاد دارم وقتی سریال تعطیلات نوروز با بازی مادربزرگم پخش شد، خیلی میان مردم گل کرد و مرتب درباره این کار حرف می زدند زیرا اولین سریال شادی بود که بعد از جنگ مردم را به خنده و شادی دعوت می کرد. در این سریال مادربزرگم نقش طاهره خانم چنگالی را بازی می کرد و این اصطلاح تکیه زبان مردم شده بود. این سریال بارها بازپخش شد و هنوز هم مردم این سریال را دوست دارند و با علاقه به تماشای آن می نشینند. مسلما وقتی من از راه دور شاهد موفقیت های مادربزرگم بود، به او افتخار می کردم و به دوستانم عکس او را نشان می دادم. شما در دانشگاه آکسفورد انگلستان رشته معماری خوانده اید، از چه زمانی جرقه بازیگری در شما زده شد؟ من از پدر و مادرم قول گرفته بودم که بعد از تمام شدن دانشگاه به ایران بروم و این جایزه من بود. وقتی به ایران آمدم، سراغ مادربزرگم آمدم. همه جا نام او بود. به یاد دارم روزی همراه مادربزرگ می خواستیم جایی برویم، اما چون آژانس ماشین نداشت، مادربزرگ از من خواست سر کوچه برویم و ماشین بگیریم. شاید باورتان نشود، اما دو ماشین به خاطر این که مادربزرگ را سوار کنند، سریع ترمز کردند و همین منجر به تصادف شد. جالب این بود که بعد از تصادف به جای این که درباره خسارت با یکدیگر صحبت کنند، با هم کل انداخته بودند که کدام یک از آنها باید مادربزرگم را سوار کنند. در مجموع زندگی کردن با مادربزرگ برایم همراه با خاطرات خوش بود. البته با آن که مادربزرگم دوست داشت من بازی کنم، اما هیچ وقت تصمیم جدی برای این کار را نداشتم تا این که اتفاقی برای بازی در فیلم چشمان سیاه آقای قادری انتخاب شدم و من هم پذیرفتم. البته فکر نمی کردم بخواهم این راه را ادامه بدهم، اما تقدیر چیز دیگری برایم رقم زده بود. ضمن این که مادربزرگم همیشه دنبال این اتفاق بود و محقق شد. با توجه به این که تجربه بازی نداشتید، چطور جلوی دوربین اعتماد به نفس تان را حفظ کردید؟ راستش من قبل از راه پیدا کردن به دنیای بازیگری بسیار خجالتی بودم. در دانشگاه اگر جواب پرسشی را می دانستم، در جمع پاسخ نمی دادم، اما مادربزرگ این اعتماد به نفس را به من داد که می توانم از پس کار بربیایم، زیرا معتقد بود خونش در رگ های من هم جریان دارد. مادربزرگم در خانه مرتب با من تمرین می کرد تا دیالوگ هایم را با حس و حال بگویم. راستش من هر آنچه در بازیگری بلدم از زبان بدن گرفته تا حرکات و میمیک صورت و... مدیون مادربزرگم هستم و او برای من وقت می گذاشت و با ظرافت، حرکات ریز در بازی را یاد می داد. من هم سعی می کردم شاگرد خوبی برای او باشم. راستش وقتی سر صحنه از بازی ام تعریف می کردند، حس خوبی داشتم و در دلم می گفتم شما باید این تعریف را از مادربزرگ کنید. ایشان در بازی بداهه های زیادی داشتند و این مساله را بارها ثابت کرده بود، بویژه در سریال تعطیلات نوروز تمام تکیه کلام ها بداهه خودش بود. الان در حال حاضر مشغول چه کاری هستید؟ چند پیشنهاد سینمایی دارم که درباره شان فکر می کنم. راستش همیشه ترجیح دادم به جای پرکاری، گزیده کار باشم و با دقت نقش هایم را انتخاب کنم تا وقتی مخاطب مرا می بیند از بازی ام لذت ببرد. در بیشتر مواقع بازیگران زن در آثار نمایشی درگیر کلیشه می شوند، اما شما در سریال هایی مانند نردبان آسمان، در چشم باد، مختارنامه، کلاه پهلوی و گذر از رنج ها نقش زنان قدرتمند و متفاوت را بازی کرده اید. این رنگ آمیزی تا چه میزان حاصل دقت شما در انتخاب فیلمنامه بوده است؟ هر بازیگری علاقه مند ایفای نقش های متفاوت و مختلف است و این مساله هم برای من نیز صدق می کند. همیشه دوست دارم نقش های متفاوت را تجربه کنم و تصویرگر زنانی باشم که هر کدام بنا به جایگاهی که دارند، فعالیت شان منحصربه فرد است. با توجه به روحیه ام ایفای چنین نقش هایی را می پذیرم و به سمتش حرکت می کنم. به سمت موقعیت هایی که نقش، حرفی برای گفتن ندارد و مرا درگیر کلیشه می کند، نمی روم. خداوند منان هم مرا را یاری کرده تا این اتفاق خوب برایم بیفتد و در این جهت نقش های متنوعی را بازی کرده ام. گرچه در چند سریال محدود بازی ...
رایج ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی اثر می کند!
بدان معناست که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه قبل از تمرینات ورزشی باعث بهبود روند چربی سوزی می شود. بدن با قهوه و کافئین مانند یک دارو برخورد می کند، اما در این مورد، زیاد نوشیدن چندان خوب نیست و شما را از نتایج دلخواه تان دور می کند. بهبود عملکرد ورزشی قهوه با بهبود عملکرد ورزشی مرتبط است. با توجه به اظهارات انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، مصرف متعادل کافئین موجب ارتقای عملکرد ورزشی ...
