سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران کلیوی در ماه رمضان مصرف میوه و سبزی را افزایش دهند
دکتر عباس بصیری در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با توجه به طولانی بودن ساعت روزه داری، گفت: مایعات 2 تا 4 ساعت بعد از مصرف از کلیه ها دفع می شوند که مصرف میوه و سبزی این مدت را به 5 تا 6 ساعت افزایش می دهد بنابراین فرد روزه دار از ساعات ظهر به بعد دچار کم آبی می شود. وی افزود: بنابراین برای کاهش کم آبی کلیه ها به افراد توصیه می شود در وعده افطار و سحر مقدار میوه و سبزی ...
گزارش ایسنا از واحد نمونه تولید زولبیا و بامیه در بندرعباس
پای بعضی از خوراکی ها هم به سفره های افطار و سحر باز می شود. "زولبیا و بامیه" ازجمله خوراکی هایی است که فروشش با شروع ماه مبارک رمضان رونق می گیرد و از چند روز مانده به شروع ماه رمضان قنادی ها کار خودشان را شروع می کنند تا از قافله جا نمانند و خدایی نکرده کسی دست خالی راهی خانه نشود. بااین حال درست کردن این شیرینی به ظاهر ساده که بارها و بارها در برنامه های آشپزی دستور پخت آن آموزش داده ...
تغییر مکان کوچه فلافلی ها در شب های رمضان
تاکید بر اینکه با ساماندهی این غرف افراد بیشتری می توانند از این فضا استفاده کنند، خاطرنشان کرد: با اجرای این طرح رستوران های راسته 15 خرداد که در شب های ماه مبارک رمضان بسته بودند نیز می توانند در این غرفه ها فعالیت می کنند. وی با اشاره به راه اندازی شب بازارهای غذا بعد از ماه مبارک رمضان افزود: بنا داریم از ساعات پایانی روز یعنی از غروب آفتاب تا آخر شب در پیاده راه های میدان 15خرداد و ...
کفاره جمع در چه مواردی بر روزه دار واجب می شود؟
...> جواب: علاوه بر قضا ، کفّاره جمع (بنابر احتیاط واجب) می پردازد، چون علم به بطلان داشته هر چند علم به کفّاره نداشته و علم به کفّاره شرط نیست. سؤال: بر شخصی به خاطر افطار روزه ی ماه مبارک رمضان به وسیله ی فعل حرام کفاره جمع واجب شده بود در حال اداء روزه های کفاره (30روزمنفصل آن) بوده است که باردیگر یکی از همین روزه های کفاره را به وسیله فعل حرام باطل کرده است تکلیف این شخص چیست ؟ ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
...، مقداری برگ گل محمدی اضافه کنید. • حداقل 5 عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو آور را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده ای سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به ...
بهترین گزینه برای افطار را بشناسید
...؛ همچنین باید تا حد امکان به جای زولبیا بامیه (شیرینی محبوب ماه رمضان) از شیرینی جات طبیعی مثل خرما که قند طبیعی دارند، استفاده و از مصرف زیاد آب و خوردن غذاهای پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود. وی درباره وعده شام در ماه رمضان نیز یادآور شد: برخی خانواده ها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، وعده شام را حذف یا سبک برگزار می کنند که این امر بهترین کار است اما اگر به بهانه نخوردن وعده سحر، شام مفصلی مصرف شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با آسیب روبه رو می کند. ...
یک توصیه مهم به روزه داران: پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنید
... محمودی همچنین با بیان اینکه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در ایام ماه رمضان توسط روزه داران فراموش نشود، اظهار کرد: بسیاری از افراد از ترس تشنگی، گرسنگی، بی حالی و ضعیف شدن، برخی فعالیت های فیزیکی مثل ورزش را کنار می گذارند، در صورتی که هر فرد روزه دار باید روزانه بعد از افطار حداقل یک ساعت پیاده روی کند. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه نباید روزه داری را آسیب رساندن به بدن تلقی کرد ...
ذخایر خونی سیستان و بلوچستان به نقطه بحران رسید
خون خود را اهدا کنند اما تا سحر باید تغذیه مناسب داشته باشند. مدیر کل انتقال خون سیستان و بلوچستان تصریح کرد: پایگاه های انتقال خون در سراسر استان در این راستا بعد از افطار از ساعت 20 الی 23.30 به مدت بیش از چهار ساعت پذیرای شهروندان هستند. خسروی بیان کرد: تصور ابطال روزه و یا احتمال ضعف و بی حالی با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان از علل کاهش استقبال هموطنان به اهدای خون است. ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی اسلامی
مزاج از غذاهای گرم و تر استفاده کنند. این متخصص طب سنتی گفت: در صورتی می توان از غذاهای سرد و خشک، سرد و تر در هنگام سحر استفاده کرد که به همراه مصلحات مصرف شود. نصرتی با اشاره به اینکه مدت زمان روزه داری در طول روز طولانی است، گفت: بهتر است از غذاهای پختنی در وعده سحر استفاده شود تا بتوان انرژی بدن را در طول روزحفظ کرد. وی با اشاره به اینکه تاکید طب سنتی برای وعده سحری استفاده از ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
فیبر مناسب را به بدن می رساند از و بروز یبوست در ماه مبارک رمضان جلوگیری می کند و همچنین به دلیل این که انواع سبزی ها سرشار از آب هستند بخشی از آب بدن را هم تأمین می کنند. وی خاطرنشان کرد: با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری توصیه می شود از وعده افطار تا وعده سحری به تدریج هر نیم ساعت یک بار آب مصرف شود و بهترین نوشیدنی که توصیه می شود آب آشامیدنی سالم است و درکنارآن آب میوه های خانگی و ...
مشاوره پزشکی
علل بوی بد دهان در موقع روزه داری چیست و چطور می توان به رفع آن پرداخت؟ دکتر محمد رضوی، معاون آموزشی و عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: بوی دهان در ماه رمضان علل مختلفی دارد. عدم رعایت مطلوب بهداشت دهان، مصرف مواد غذایی همچون سیر، پیاز و ادویه های بودار خصوصا هنگام سحر به خصوص سوختن ذخایر چربی بدن به علت طولانی بودن روزه، کم آبی بدن و بروز خشکی دهان و سیگار کشیدن ...
روزه و مزاج ها
سمت سردی می رود و فرد دچار بیماری هایی مانند آرتروز می شود. پس غذاهای سحری باید با مزاج گرم انتخاب شوند. غلبه صفرا زمان افطاری و خوردن سردی ه از نظر طب سنتی پس از گرفتن یک روزه کامل خلط صفرا در بدن افزایش پیدا می کند. باید دانست که غذای مصرفی در وعده افطار طوری انتخاب شود که موجب ازدیاد صفرا نشود به دلیل اینکه در زمان افطار صفرا در بدن زیاد است و باید از مواد غذایی خنک و با طبع ...
انتظاری ز نگاه نگران بدتر نیست/ بی معرفت ها پسرم شهید شده
به گزارش خبرنگار حماسه و جهاد دفاع پرس از نخستین روز ماه رمضان 1395 در خبرگزاری قرار گذاشتیم که افطار را مهمان سفره شهدا باشیم. این روزها نه فقط مردم ایران که حالا مردم عراق، افغانستان، یمن، سوریه، بحرین و... نیز در این سفره سهمی دارند. هر افطار بر سفره یکی از خانواده شهدا می نشینیم و با آنها هم صحبت می شویم. سفره های ساده و به یادماندنی افطار در کنار خانواده های شهدا شیرین تر می شود. شما هم هر ...
ورزشکاران حرفه ای یک ساعت قبل افطار ورزش کنند
به گزارش شفا آنلاین ،وحید سبحانی متخصص طب فیزیکی و رئیس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه الله اظهار داشت : بر خلاف تصور عموم افراد؛ انجام حرکات ورزشی نه برای ورزشکاران و نه برای سایرین به هیچ عنوان مانع روزه داری نمی شود زیرا با تنظیم دقیق نوع حرکات ورزشی به ویژه انجام آن یک ساعت قبل از صرف افطاری مشکلی را برای ورزشکاران حرفه ای ایجاد نمی کند . وی همچنین با بیان اینکه انجام حرکات ...
تشکیل کمپین روزه خواری کار بسیار احمقانه ای است/ تحقیقات اروپاییان منافع روزه داری را کشف کرده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرگزاری سینا، گردش ماه ها دوباره نوید ماه میهمانی خدا را به ما داد و شور و شوقی در بین مردم مسلمان برای بهره گیری هرچه بهتر از این ماه ایجاد کرد؛ اشتیاقی که با وجود تقارن ماه رمضان در این سال ها با ماه های گرم سال و طولانی بودن روزها نه تنها کم نشده است، بلکه انگار هرچه روزه داری سخت تر می شود مردم روزه دار خود را خالص تر در برابر معبود خود می یابند و ...
خدمت به مردم از نعمت های مهم ماه رمضان است
اینکه از دیگر فرهنگ ها فرهنگ افطار دهی است، خاطرنشان کرد: افطار دهی باید از جیب شخصی باشد نه از بیت المال چراکه در روایات آمده افطار دهی به مسلمان بهتر از 70 روز روزه گرفتن است. میرعمادی با اشاره به اینکه همه دستگاه ها در انجام کار فرهنگی باید کمک کنند تا کار فرهنگی اثرگذار باشد، گفت: ناهنجاری فرهنگی در برابر کار فرهنگی هیچ است. وی با تأکید بر حفظ حضور در نماز جمعه، خاطرنشان کرد ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
کبد مفید است و باعث ترشح صفرا شده و به هضم بهتر چربی ها کمک می کند. کافی است دو قطره افشره ی خوراکی ریحان را با مقدار کمی عسل یا روغن زیتون مخلوط کنید. آن را در دهان بگذارید و بلافاصله قورت ندهید. البته حواستان باشد که مصرف افشره ی خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از چهار قطره باشد. مصرف افشره های خوراکی برای خانم های باردار، شیرده و همچنین کودکان خوب نیست. کارشناسان طب سنتی معتقدند اگر افشره ی ...
خوردن سحری در ماه مبارک رمضان از چه اهمیتی برخوردار است؟
نخوردن سحری در نوجوانان چه معایبی دارد؟ از معایب نخوردن سحری در نوجوانان در حال رشد، تاثیر نامطلوب در روند رشد آنهاست. بهتر است سعی شود یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوید و با آماده کردن سحری مطلوب، اشتهای خود را افزایش دهید. از غذای تازه و گرم استفاده کنید. غذاهای کم چرب، کم نمک وکم شیرین انتخاب کنید. از همه گروه های غذایی شامل غلات سبوس دار، پروتئین ها، لبنیات، سبزی ها و میوه ها بخورید. از چای زیاد و پر رنگ و همچنین قهوه به علت از دست دادن آب ب ...
روزه و فواید بی شمار آن
توصیه می شود روزه داران از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیرهضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سنگین، دیرهضم، پرچرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست. به طور کلی توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب پز و بخارپزشده استفاده شود. ...
عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان
بخورد و استراحت یا مطالعه ای داشته باشند یا کارهای عقب مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می شود. وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند در وعده ناهار، خواب میان روز ...
چگونه از کاهش وزن در ما ه رمضان جلوگیری کنیم؟
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مجله سلامت، در حالیکه برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می کنند برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می شوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز بدن را فراهم کند. آیا به هنگام روزه داری باید ...
غذای بلوچی طعمی به حلاوت طبیعت
به گزارش افکارنیوز ، تباهگ’ یکی از اصلی ترین غذاهای ماه مبارک رمضان است که در وقت سحر صرف می شود و مخلوطی از برنج و گوشت خشک شده بوده که بسیار خوشمزه و لذیذ است و طرفداران زیادی در میان قوم بلوچ و حتی غیر بلوچ های این منطقه دارد. آماده سازی تباهگ یک هفته تا 10 روز طول می کشد و به همین دلیل، کار تهیه این خوراک مخصوص ماه مبارک رمضان از نیمه دوم شعبان آغاز می شود. ...
مصرف فراوان آب در هنگام سحر توصیه نمی شود
سپس با فاصله یک تا 2 ساعت با اندکی تغییر و کاهش حجم و به آرامی اما در یک وعده شام میل کنند. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری در خصوص مصرف تنقلات در فاصله افطار تا سحر هشدار داد و گفت: افراد باید از خوردن تنقلات در فاصله افطار تا سحر خودداری کنند تا معده به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد. دکتر سعیدی نژاد به مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید ...
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
(ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار می کند. به منش افزود: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اظهار کرد: در فرد روزه دار، پزشک ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
باعث برهم خوردن خواب و استراحت فرد روزه دار می شود. با وجود اینکه تشنگی به روزه داران فشار می آورد اما اکیداً توصیه می کنیم از مصرف آب یخ در شروع افطار خودداری شود. چون تأثیر بدی روی معده و به طور کلی دستگاه گوارش می گذارد. بهتر است مایعات بدن به طور تدریجی و در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. حواستان به هدر دهنده های آب باشد مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد ...
چگونه اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری را رعایت کنیم
یا کمی پس از صرف شام مصرف کرد تا هم باعث تسهیل در هضم غذا شده و هم از یبوست جلوگیری نماید. برنج٬خورشتی که از چربی زیاد در طبخ آن استفاده نشده است٬سالاد و ماست ترکیبی مناسب برای شام روزه داران محسوب می شود. سحری٬وعده اصلی غذایی در ماه رمضان سحری نسبت به دو وعده افطار و شام باید وعده اصلی را تشکیل دهد. این مسئله خصوصا در افرادی که فعالیت فکری زیادی دارند مانند دانشجویان و دانش ...
روزه سالم و بدون دردسر با این روش ها
را در بر بگیرند، مانند غلات، میوه ها، سبزیجات، پروتئین و لبنیات. در این ماه باید به مقدار زیاد آب بنوشید و از اشعه آفتاب و درجه حرارت بالا پرهیز کنید. برای کاهش مشکلات سوء هاضمه در ماه مبارک، سایت بولد اسکای 3 توصیه غذایی را مطرح کرده که می تواند باعث روزه سالم و بدون دردسر برای شما شود: 1- از غذاهای سبک برای افطار استفاده کنید، و غذاهای چرب و پر ادویه نخورید. 2 ...
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به دلیل سنگین و پرچرب بودنش به دستگاه گوارش آسیب می زند. اولیایی عنوان کرد: بعضی قسمت های کله پاچه مثل مغز و چشم به دلیل چربی زیاد بهتر است خورده نشوند، اما در ...
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
و مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح شخص روزه دار می شود • استفاده از سبزیها و میوه ها در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از مواد فیبری هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. • مصرف مواد غذایی شیرین بخصوص قندهای ساده در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون ...
ماه رمضان فرصتی برای اصلاح عادات غذایی
احساس تشنگی درطول روز می شوند مانند کله پاچه یا سیرابی و شیردان بهتر است مصرف نشوند. کاویانی اظهار کرد:نوشیدن مقدار کافی آب، از انواع میوه ها و سبزیها به صورت تازه یا آبپز و بخارپز در وعده سحر که با این کار علاوه بر آب، ویتامینها و مواد معدنی نیز به بدن می رسد. وی توصیه کرد :کنار غذا، سالاد مصرف شود و برای چاشنی هم از موادی مثل آبلیمو به همراه روغن زیتون استفاده شود. کاویانی به یبوست به ...