خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین قند و شکر رمضان/ خرما خطر سکته را کمتر می کند
، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، قطعاً برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری است و به دلیل اینکه آهن خرما زیاد است، با خوردن 15 گرم آن در روز می توان نیازمندی آهن بدن را رفع کرد و کم خونی یا عوارض ناشی از کمبود آهن را به این وسیله برطرف کرد. عبدالعزیزی گفت: خرما را می توان جایگزین قند، شکر و مربا کرد، برای مثال یک عدد خرمای مرطوب 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
به گزارش صاحب نیوز به نقل از صدای سلامت ، دکتر مجتبی کرباسی در مقاله ای به آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان و اصلاح عادات نامناسب غذایی در این ماه پرداخته است. در این مقاله آمده است: توجه به سلامت و طبّ پیشگیری یکی از جنبه های مهم توسعه و پیشرفت جوامع بشری است. از جمله عواملی که سلامت انسان را از از تمام جوانب مورد تأثیر قرار می دهد، تغذیه است. تغذیه سالم از ارکان سلامت ما محسوب
سرد کردن ناگهانی بدن، هنگام گرمازدگی موجب بروز شوک می شود
گرمازدگی نام برد. وی ادامه داد: یکی از شش اصل ضروری حفظ سلامتی و تندرستی در طب سنتی، توجه به تغییر فصل آب و هوا یا همان تدابیر فصول است که برای پیشگیری از گرمازدگی بایستی تدابیر مربوط به فصول گرم سال به ویژه تابستان را رعایت کرد. وی اظهار کرد: افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند بنابراین این افراد باید از تمام خوردنی ها و آشامیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برد
فواید شربت "جلاب"در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، مهدی میرکریمی درباره روزه داری اظهار داشت: بذرهای ملین مانند خاکشیر, بارهنگ و بالنگو باید در آب گرم خیس بخورد و مصرف این گونه این بذرها مانع تشنگی در ماه رمضان و بروز گرمی و جوش ها در بدن می شود. به گفته وی از کوبیدن این بذرها باید اجتناب کرد چون در برخی موارد ممکن است مواد سمی از آن آزاد شود ولی مصرف آنها با آب گرم بسیار برای بدن اثرات مفیدی دارد البته باید این
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
خوش طعم کردن آب با برش های میوه باشند. شربت آبلیمو، خاکشیر و آب میوه های خانگی نیز گزینه های مناسبی برای تأمین آب هستند. انواع میوه ها و سبزیجات نیز به دلیل سرشار بودن از آب به رفع عطش کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود.
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که پیری زودهنگام را از شما دور، به تناسب اندامتان کمک و تشنگی را برایتان قابل تحمل تر می کند. به گزارش بی باک، حالا که ماه مبارک رمضان فرا رسیده است با یک تیر چند نشان بزنید. با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که پیری زودهنگام را از شما دور، به تناسب
تشنگی بر اثر فعالیت های فکری بیش از حد
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری تسنیم، ناصر رضایی پور درباره تدابیر کاهش تشنگی در روزهای گرم رمضان اظهار داشت: بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ پرهیز شود؛ چون موجب افزایش ادرار در طول روز شده، به تشنگی می افزاید. آشنایی با عوامل بروز تشنگی در ماه رمضان به گفته این متخصص طب سنتی در رمضان های تابستانه، قطع مصرف نوشیدنی ها و
روزه داری با طعم سلامت
خیلی زود احساس گرسنگی خواهید کرد؛ در حالی که تا افطار زمان زیادی مانده است. بنابراین توصیه می شود در وعده سحری از غذاهایی استفاده کنید که به اصطلاح دیر هضم هستند تا در طول روز دچار ضعف نشوید. بد نیست بدانید به گفته حکمای طب سنتی، مصرف شربت خاکشیر در وعده سحر ازجمله راهکارهای طب سنتی در ماه رمضان است. چقدر آب بنوشیم؟ یکی از اشتباهات بارز افراد در ماه رمضان، مصرف زیاد آب و
اولین رمضان را برای کله گنجشکی ها خاطره کنیم
، ماهی، میگو، پنیر، تخم مرغ و مغز دانه هاست. اگر برنامه غذایی در ماه رمضان به گونه ای تأمین شود که این چهار گروه اصلی در وعده افطار تا شام و البته سحر به بدن برسد می توان مطمئن بود که مواد مغذی مورد نیاز به طور کامل تأمین می شود. نوجوانان باید از زمان افطار تا وقتی که می خوابند دو، سه وعده غذایی داشته باشند. هنگام سحر هم بهتر است یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و یک میان وعده و سپس یک وعده
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
زولبیا بامبیه، نوشابه و شربت های شیرین خودداری شود و همچنین مصرف آب خیلی سرد نه تنها باعث رفع تشنگی نمی شود بلکه آن را تشدید می کند. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: در وعده پیش از خواب و در وعده سحری باید از مواد غذایی فیبردار مانند میوه و سبزی از جمله زردآلو، هلو، هندوانه، خربزه، کاهو، خیار و لیموترش استفاده شود و علاوه بر میوه های فصل از خیسانده برگه آلو زردآلو و انجیر نیز می توان استفاده کرد
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
به گزارش شفا آنلاین ، عالمه حریری فر کارشناس ارشد تغذیه گفت: روزه در ورزشکاران سبب تقویت احساس آرامش و کاهش استرس در آنان شده و مطالعات نشان می دهد که روزه مانعی برای ورزش کردن محسوب نمی شود. وی با بیان اینکه ورزشکاران به دلیل میزان فعالیت فیزیکی و شرایط خاص، الگوی غذایی خاصی را باید رعایت کنند، ادامه داد: در ماه رمضان، ظرفیت ورزشی ورزشکار، کاهش چشمگیری دارد. اما از سوی دیگر ورزشکاران روزه
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
روز نو : مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت راهکارهایی را برای رفع تشنگی در ماه رمضان عنوان کرد. محمود خدادوست با اشاره به آداب روزه داری گفت: خوردن سحری قطعاً لازم است اما افطار باید سبک خورده شود. وی داشتن خواب کافی در زمان روزه داری را مهم عنوان کرد و گفت: در فصل تابستان کمترین میزان هضم را داریم و به نوعی روند هضم در معده ضعیف است به همین جهت تأکید می شود که زمان افطار روی هم
پنهان کاری علت استرس/10راه مقابله با استرس در مردان/استرس با شما چه کارها که نمی کند!استرس و کم خوابی ...
را کاهش داده و تأثیر خوبی در رفتار فرد می گذارد، شفاف سازی و مشخص کردن چارچوب برای زندگی باعث برطرف کردن ابهام و در نتیجه رفع موقعیت استرس زا می شود. اسماعیل زاده پوریا اظهار کرد: 67 درصد اطلاعات شخصیتی ما توسط زبان بدن به دیگران منتقل می شود، از این رو باید بر روی این نقاط توجه کرده و کار کنیم تا در برخورد با افراد چهره ای مصمم داشته و قاطع باشیم تا دیگران به فکر سوءاستفاده و بی عدالتی در
فواید فلفل سیاه را بدانید
گروه طب سنتی " تیتریک "؛فلفل سیاه خیلی بیش از آنچه که اکثر مردم فکر می کنند برای بدن خاصیت دارد و مفید است. با ما همراه شوید تا با خواص آن برای بدن بیشتر آشنا شوید. به گزارش بولد اسکای که بیشتر به مسائل غذا و ارتباط آن با سلامتی انسان می پردازد، فلفل سیاه دارای ماده فعالی به نام "پیپرین" است، که طعم این ادویه را متمایز می کند و خواص درمانی متعددی نیز دارد از جمله: 1-فلفل
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
ادرار در مورد بیماری دیابت ناشی از گرمی مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است، به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان افراد را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنم. وی افزود: بوعلی سینا در کتاب قانون از معجونی به نام "سر العرفا" یاد می کند که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛ این معجون از تخم
روش های تقویت فکر و پیشگیری از عطش در روزه داری
سلامانه : به گزارش تسنیم, مهرداد میرکریمی درباره تقویت فکر و جسم در ماه رمضان اظهار داشت: معمولاً در حالت عادی هم دوست داریم همه چیز روبه راه باشد و با تغییر شرایط باید تدبیر جدیدی انجام داد، به خصوص برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند. به گفته وی برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند, می توان نوع غذا به ویژه نوشیدنی ها را تغییر داد. در طب سنتی گفته می شود مصرف گردو با انجیر جوهر مغز
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
کنندوبعد از 45 دقیقه تا یک ساعت بعداز بازکردن افطاری شام میل نمایند . روزه داران در ماه رمضان از مصرف شام سنگین خودداری کنند داور پناه ادامه داد: بعضادیده می شود افراد با مصرف شربت افطار خود ر ا باز می کنند که به عنوان یک کارشناس تغذیه توصیه می کنیم به جای استفاده از این قندها از آب ولرم همراه با یک قاشق عسل این کار را انجام دهند. این کارشناس تغذیه ورژیم درمانی توصیه کرد
در ماه رمضان چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟
ادرار مصرف می شده است. برای مصرف این دانه ها (دقیقاً شبیه به تهیه شربت خاکشی) می توان مقداری از این دانه ها را در آب و یا آب و یخ قرار داد و می توان مقدار کمی شکر نیز به آن اضافه نمود. این مخلوط باید چندین ساعت به حال خود باقی بماند تا دانه ها خیس بخورند و سپس می توان از آن به عنوان رفع عطش و تشنگی و برای جبران کمبود آب از دست رفته بدن استفاده کرد. اضافه می نماید که برگ های گیاه
گرما زدگی، علایم و راه های درمان آن
گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب، به صورت ژله ای در می آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. گلاب برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج نماید. انتهای پیام/ش
نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان
برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اما همه این نظریه ها کاملا نسبی هستند و بین افراد مختلف متفاوت عمل می کنند. یکی از این دو گزینه را برای سحری انتخاب کنید و گزینه هایی مثل آش یا غذاهای خوراکی را بگذارید برای افطار. 2.سیب زمینی سیب زمینی خوراکی بسیار مفیدی برای سحرهای ماه رمضان است که در طول روز به مرور انرژی خود را در بدن آزاد می کند. البته کمی هم عطش می آورد که با
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سوء تغذیه کنونی در جامعه را بیشتر ناشی از اسراف در خوردن شامل بدخوردن ، روی هم خوردن و عادات نادرست تغذیه به ویژه در ماه مبارک رمضان دانست. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما محمود خدادوست به عنوان سخنران پیش از خطبه های نماز جمعه تهران با استناد به حدیث منسوب به حضرت امام علی (ع) گفت: به فرموده آن حضرت کسی که با اشتهای صادق و معده پاکیزه
راههایی ساده برای مطبوع شدن بوی نامطبوع دهان روزه داران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، بوی بد دهان یکی از شایع ترین شکایت های اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان است، پدیده ای طبیعی که به علت نخوردن غذا و خشکی دهان در زمان روزه داری حاصل می شود و به علت مقارن شدن ماه رمضان با فصل گرما و طولانی شدن ساعات روزه داری، معضل بوی بد دهان به گونه ای ناخوشایند می شود که علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد.
روزه دکترین دفاعی اسلام در مقابل بیماری هاست/ توصیه های مهم برای حفظ ایمنی بدن در ماه رمضان
برساند. افضا نیا ادامه داد: شربت لیمو علاوه بر رفع عطش اخلاط سوخته سوداوی و اخلاط غلیظ و لزج را نیز از بدن خارج کرده و مصرف مداوم آن موجب حفظ سلامتی است. این محقق و مدرس مکتب طب اسلامی ایرانی در خصوص ماءالشعیر نیز گفت: مقداری جو را با 10-15 برابر آب بخیسانند و روی حرارت قرار دهند، به محض شکفته شدن جوها، آن را از روی حرارت برداشته و صاف کنند و سرد کرده و نیم گرم بنوشند. این شربت در
معجزه رفع تشنگی در ماه رمضان با تخم شربتی
به گزارش بولتن نیوز، محقق و پژوهشگر گیاهان دارویی گفت:تخم شربتی به علت داشتن مواد لعابی به نگهداری آب بدن و رفع عطش کمک میکند. دکتر پویان افزود:جلوگیری از غلظت خون و حفظ تعادل ترکیب خون از خواص این گیاه می باشد. وی گفت:بهتر است 2ساعت مانده به افطار تخم شربتی و خاکشیر را باهم خیسانده و بامخلوط آبلیمو، عسل و گلاب استفاده شود. وی خاطر نشان کرد:بهترین زمان استفاده از خواص این شربت فاصله بین افطار تا سحر می باشد که میل شود.
روزه داری از نگاه طب سنتی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران ، از قزوین ؛ دکتر سیاه پوش متخصص طب سنتی ، راه های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می کند. کاهش تشنگی با طب سنتی این متخصص طب سنتی می گوید : برای کاهش تشنگی لازم است تا روزه داران در فاصله افطار تا زمان خواب به مقدار کافی از نوشیدنی و میوه استفاده کنند تا آب بدن تامین شود. وی خاطرنشان کرد: برای اینکه عطش در طول
5 نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع عطش
عطش و گرمازدگی هم موثر است. 2- خاکشیر شربت دیگری که خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد، خاکشیر است. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند.درباره خاکشیر باید اضافه کنیم که روی دانه آن موادی به نام لعاب وجود دارد. لعاب می تواند چند برابر وزن خود آب جذب کند و متورم شود و به شکل ژله درآید.به این ترتیب، وقتی
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
شود وعده افطار سبک تر از سحر باشد. طوبی گلستان : راهکارهای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی چیست؟ قرائتی: استفاده از خاکشیر- تخم شربتی برای افراد سرد مزاج و شربت سکنجبین برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. مصرف شربت خاکشیر در سحر هم توصیه می شود زیرا وقتی دانه های آن در مجاورت آب قرار گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند
شربت آبلیمو موثر در رفع تشنگی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم به خصوص در ماه مبارک رمضان نوشیدن آن توصیه شده شربت آب لیمو است. این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می گیرد. شربت آب لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم ، به خصوص ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است. مصرف شربت آبلیمو در هر سنی توصیه می شود. از دیگر خواص آب لیمو می توان به ضد تصلب شرایین، کاهش دهنده کلسترول، ضد برخی سموم ، ضدتب و ضد کمبود ویتامین C.اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به گزارش ستاره ها؛ به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از اصول علمی و درعین حال ساده تغذیه در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی چون افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. ...
وقتی می شود با کمترین هزینه بهترین افطاری را داد
توسعه داده اند. توصیهٔ این حقیر این است که این جور چیزها را - که در شکل دادن به سبک زندگی اسلامی تأثیر می گذارد - هرچه بیشتر توسعه بدهید. به هرحال باید یادمان باشد که افطار دادن در ماه مبارک رمضان، دل های مؤمنان را به یکدیگر نزدیک می کند و مشکلات بسیاری را از زندگی رفع می کند پس آن را به بهانه اینکه توان برگزاری افطاری مجلل نداریم، کنار نگذاریم و تلاش کنیم تا سنت نیکوی افطاری ساده دادن را برپا کنیم. انتهای پیام/
