خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
افرادی هستید که در ماه رمضان سردرد می گیرید یا میگرن دارید، رعایت این نکات تغذیه ای برای شما الزامی است: • چای را ناگهان از برنامه غذایی تان حذف نکنید و با کم و کمرنگ کردن آن، جلوی سردرد احتمالی تان را بگیرید. عادت به مصرف کافئین و حذف ناگهانی آن می تواند باعث بروز سردرد شود. • از مصرف محرک هایی مانند ادویه ها پرهیز کنید. • سعی کنید الگوی خواب مشخصی داشته باشید. به هم خوردن الگوی خواب یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سردرد در ماه رمضان است. • در ماه رمضان دور زیاده روی در مصرف چای غلیظ، قهوه و شکلات های تلخ را خط بکشید. ...
رمضان در استان مرکزی به روایت سنت ها و باورها
رمضان که مصادف با شهادت مولای متقیان حضرت علی(ع) است، از شیر گاوهای خود استفاده نمی کنند و شیر آن شب را که در اصطلاحِ مردم معروف به شیر شب تیغ است به نیازمندان و فقرا می بخشند و در روز 21 ماه رمضان که به روز تیغ معروف است به صورت دسته جمعی یا انفرادی به زیارت اهل قبور و زیارت امامزادگان می روند. مردم این خطه در شب 27 رمضان که مصادف با کشتن ابن ملجم مرادی است، برای افطار و شام آش رشته می پزند و
چرا خوردن خرما در هنگام افطاری توصیه می شود؟
فواید خرما خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را جبران کند
توصیه های کارشناس طب سنتی در ماه مبارک رمضان
مایونز و فست فود ها در وعده های سحری جهت جلوگیری از افزایش میزان تشنگی اجتناب کنند افزود: بهتر است در وعده سحری از میوه جات و سبزیجات بیشتری استفاده شود. این کارشناس طب سنتی بر استفاده از آبمیوه های طبیعی تاکید کرد و گفت: شیر وآب ولرم همراه یک خرما بهترین خوراکی بریا بازکردن روزه در زمان افطار است چراکه استفاده از دیگر غذاهای چرب و پرکالری موجب سنگینی بدن می شود و اختلالاتی را در سیستم
شیر دوست ندارید، شیر گیاهی بخورید
استفاده نمی کنند جایگزین های لبنی بسیار زیاد و محبوبی مثل بادام، برنج، کنف، شیر سویا و نارگیل وجود دارند البته باید مراقب باشید که این شیرها و مواد غذایی مواد افزودنی و قند مصنوعی نداشته باشند. برخی از این محصولات نیز با مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B12 غنی شده هستند. حال ما به شما دو نوع شیر گیاهی توصیه می کنیم که جایگزین فرآورده های لبنی گاوی هستند. 1. شیر بادام
توصیه های مهم برای روزه داران
کمی از وزن خود را کاهش دهند، اما نباید با این دید به این ماه پربرکت نگاه کرد. چه بسا کاهش وزن هایی که در این ماه اتفاق می افتد، نه تنها مفید نیست بلکه می تواند مضر نیز باشد. محمودی همچنین با بیان اینکه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در ایام ماه رمضان توسط روزه داران فراموش نشود، اظهار کرد: بسیاری از افراد از ترس تشنگی، گرسنگی، بی حالی و ضعیف شدن، برخی فعالیت های فیزیکی مثل ورزش را کنار می
کتک کاری زنانه در شهر
در تعقیب فریادهایی است که زندگی بسیاری را به کام مرگ کشانده. در قلب تپنده ایران یعنی تهران، آمارها می گویند، روزانه 223نزاع و درگیری خیابانی در پایتخت رخ می دهد، درگیری هایی که بدون صدمات جانی نبوده و در نخستین ماه از سال جاری نزدیک به 7 هزار نفر به دلیل صدمات ناشی از نزاع به مراکز پزشکی قانونی استان تهران مراجعه کرده اند که نیمی از این مراجعات نیز متعلق به زنان است. نزاع و کتک کاری
طعم گرانی در سفره های افطار مردم شوشتر
به گزارش رهیاب به نقل از شوشترروز، یکی از معضلاتی که در طی چند سال اخیر در ماه مبارک رمضان قلب بازار را احاطه می کند گرانی کالاهای پر مصرف مردم است که با قدم زدن در بازار می توان آن را لمس کرد. افزایش قیمت برنج،روغن،مرغ و... در طی چند روز اخیر موجب شده تا مردم برای خرید مایحتاج اصلی ماه رمضان خود با مشکل مواجه شوند. با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان همزمان با اوج گرما است به
افطاری های خاص در سپهر سیاست ورزی ایران
ادامه مطلب به این شرح است: ماه مبارک، سال هاست که با برگزاری مراسم های افطاری مقامات کشور همراه شده است. رهبر معظم انقلاب از سالیان پیش با استفاده از فرصت ماه رمضان، با برگزاری مراسم افطاری، گروه ها و اقشار مختلف را به حضور خود می پذیرفتند و از این فرصت برای انتقال رهنمود هایشان و همچنین شنیدن دغدغه های گروه های مختلف استفاده می کردند. شاید یکی از معروف ترین افطاری های ایشان، دیدار با
بیماران قلبی تنها با مشورت پزشک مجاز به روزه داری هستند
سلامت نیوز :یک متخصص قلب و عروق با بیان اینکه بیماران قلبی تنها با مشورت پزشک مجاز به روزه داری هستند، گفت: تغییر زمان و نحوه مصرف دارو در ایام ماه رمضان باید با مشورت پزشک انجام شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر بابک حیدری اقدم، متخصص قلب و عروق با توجه به شرایط روزه داری در بیماران قلبی گفت:افرادی که به نارسایی قلبی مبتلا هستند و تحت درمان پزشک قرار دارند مجاز به روزه داری
برگزاری جلسات آموزشی تغذیه صحیح در شهرستان ری
برگزار می شود. در این جلسات کارشناسان شبکه با حضور در محل در مورد اهمیت توجه به تغذیه صحیح و نقش آن در حفظ سلامتی و استمرار روزه داری صحبت می کنند. شایان ذکر است ،اهمیت خوردن سحری، توجه به مصرف میوه و سبزی در ماه مبارک رمضان و مفیدترین غذاها در افطار از مهم ترین مسائلی است که در این جلسات آموزش داده می شود. /خبرنگار : نوریه احمدی/
آداب و رسوم رمضان در سراسر ایران
رمضان به خانه تکانی و نظافت می پردازند تا استقبال کاملی ازماه رمضان به جای آورند .در نهایت این که همه مردم ازهرشهر و دیاری از سرزمین بزرگ ایران به گونه خاص خودشان به استقبال ماه خدا می روند. خوراک های آسمانی درست است که ماه رمضان در دو وعده اصلی سحر وافطار خلاصه می شود، اما اتفاقا به دلیل کم ترشدن وعده های غذایی در این ماه با خوراک های متنوع تر، مقوی تر واز گروه های غذایی
دو کارخانه متخلف در سپیدان پلمب شد
راستای سالم سازی سفره سحر و افطار آحاد جامعه از نظر سلامت فرآورده های مورد استفاده و نیز با توجه به وظیفه مندی شبکه بهداشت در جهت تامین سلامت این فرآورده ها در ماه رمضان توسط اکیپ های بهداشت به همراه کارشناسان دامپزشکی، بیش از چندین کیلوفرآورده خام دامی از چرخه مصرف انسانی خارج شد. امیری با قدردانی از همکاری های مردمی در ارائه گزارش های تخلفات در اقصی نقاط شهرستان، وجود این گزارشات را سبب
چگونه اندام های داخلی بدن را سم زدایی کنیم
. این ارگان ها بعد از سم زدایی به بهترین نحو عمل خواهند کرد: 1. کلیه کلیه های شما مسئولیت دفع ادرار را بر عهده دارند؛ ادرار در واقع محصول جانبی مواد زائد و سموم درون بدن است. برای این که به آنها کمک کنیم عملکرد بهتری داشته باشند، توصیه می شود مصرف میوه ی روزانه تان را افزایش دهید. میوه هایی مانند توت ها برای بهبود سلامت کلیه بهترین گزینه هستند. همچنین باید یادتان باشد زمان سم زدایی
زولبیا و بامیه دوست یا دشمن روزه دار؟
شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره زولبیا بامیه به عنوان شیرینی محبوب در ماه رمضان گفت: به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد مصرف شده و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند. از این رو متاسفانه افراد در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند، افراط می کنند. جوشیدن زولبیا و بامیه در روغن
پرداخت حق آرایش به پرستاران در برخی از بیمارستان های خصوصی در تهران!!
برخی از بیمارستان های خصوصی مصداق بارز این نوع سوء استفاده است که پیش از این در ایران تا این حد جنبه رسمی و عمومی پیدا نکرده بود. سال 92 به یکباره آمار دادن در مورد میزان آرایش دختران و زنان ایرانی همزمان با توجه یک نشریه آمریکایی به این مساله قوت گرفت و ناگهان چندین آمار تامل برانگیز به فاصله کمی از هم در مورد مصرف لوازم آرایش در زنان ایرانی منتشر شد. آمارهایی مانند مصرف 30 درصد لوازم آرایش
هشت سنت غلط ازدواج از نگاه رهبر انقلاب
سال 1393 فرمودند: بعضی از تصورات و سنت های غلط در مورد ازدواج وجود دارد که اینها دست وپاگیر است، مانع از رواج ازدواج جوان ها است؛ این سنت ها را باید عملاً نقض کرد. شما که جوانید، مطالبه گرید، پرنشاطید، پیشنهادکننده ی نقض خیلی از عادت ها و سنت ها هستید، به نظر من این سنت های غلطی را هم که در زمینه ی ازدواج وجود دارد، بایستی شماها نقض کنید. جدول و متن زیر به هشت مورد از این سنت های غلط که
تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید. فواید زردچوبه جهت کنترل دیابت کورومین موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می کند. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می برید حتماً زردچوبه را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید.از
کم توجهی مسئولین به مسائل فرهنگی ومعنوی/توجه به مسئله فرهنگی،اخلاقی وآموزشی در اولویت برنامه های هیئات
مناسبت های مذهبی و انقلابی،تشکیل کلاس های آموزش مداحی(هردوهفته صبح جمعه)،سرکشی از خانواده های معظم شهدا و ایثارگران در مناسبت هایی مانند ماه رمضان ، محرم و هفته دفاع مقدس،شرکت در راهپیمایی ها با علامات خاص و تاثیر گذار(مانند پوشیدن کفن )،برگزاری دوره های اخلاقی و اعتقادی در طول سال ودرماه مبارک رمضان هرروز قبل از افطار،پخش فیلم ویژه کودکان و نوجوانان در طول سال(شب های جمعه)و ماه مبارک رمضان(هرروزساعت
تغییر مکان کوچه فلافلی های بازار تهران
با تاکید بر اینکه با ساماندهی این غرف افراد بیشتری می توانند از این فضا استفاده کنند، خاطرنشان کرد: با اجرای این طرح رستوران های راسته 15 خرداد که در شب های ماه مبارک رمضان بسته بودند نیز می توانند در این غرفه ها فعالیت می کنند. وی با اشاره به راه اندازی شب بازارهای غذا بعد از ماه مبارک رمضان افزود: بنا داریم از ساعات پایانی روز یعنی از غروب آفتاب تا آخر شب در پیاده راه های میدان
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
/> اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و درنهایت دیابت و چاقی بعنوان ام الامراض( مادر تمام بیماری ها) می شود.
فرهنگ افطاردهی ساده در مساجد استان لرستان تقویت شود
با علماء و غفلت و جهالت به عنوان پنج مانع تقرب به خدا و خدمت به مردم برشمرده شده اند. نماینده ولی فقیه در استان لرستان خدمت کردن به مردم را یکی از نعمت های بزرگ الهی دانست و عنوان کرد: جا دارد از این دعای پرفیض بهره برده و با داشتن سرمایه هایی مانند دعای ابوحمزه ثمالی باید در اوج معنویت قرار بگیریم. وی بیان کرد: از ماه مبارک رمضان توصیف زیاد شنیدیم اما روی یک توصیف کمتر تکیه
سختی روزه جواز روزه خواری نیست
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، مشکل جسمی جدی ندارد اما همین که ماه رمضان آغاز می شود هزار بهانه دارد که روزه نگیرد. یا معده اش درد می کند یا ضعف دارد یا افت فشار می گیرد یا این حکم شرعی هم که اگر مکلف در شرایطی قرار بگیرد که روزه برای سلامتی او ضرر داشته باشد، روزه بر او واجب نیست مهر تأییدی بر بی توجهی خودش می زند و سختی گرفتن روزه در ماه رمضان آن هم در تابستان را برای خودش هموار می
از سحرخوانی اصفهانی ها در ماه میهمانی خدا تا زورخانه گردی پهلوانان و دستگیری از نیازمندان
به گزارش اصفهان شرق ، ماه مبارک رمضان برای اهالی استان اصفهان همچون دیگر مردم کشورمان، آمیخته با رسوم مذهبی و سنت های اصل ایرانی است که در دل همه آن ها همدلی و نوع دوستی نهفته شده و گسترش فضایل اخلاقی و معنوی در بین گروه های مختلف جامعه، هدف اصلی آنهاست. سحرخوانی روستائیان در ماه مبارک رمضان سحرخوانی یکی از رسوم دیرینه اصفهانی ها در ماه مبارک رمضان بوده که با گذشت زمان در
نیروی انتظامی به شدت با روزه خواری در ملاءعام برخورد می کند
خفاء اقدام به خوردن کنند ؛ نیروی انتظامی مراغه به شدت با روزه خواری در ملاء عام برخورد خواهد کرد. حجت الاسلام شهبازی در خصوص ارائه خدمات توسط غذاخوری ها و رستوران ها در ایام ماه مبارک رمضان گفت: هیچکدام از غذاخوری ها ، هتل ها و رستوران ها حق ارائه ی غذا در ایام ماه مبارک رمضان را ندارند مگر رستوران هایی که در ترمینال و راه آهن و ورودی و خروجی شهر از طرف اماکن مشخص شده اند آن هم با پوشش
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
باید حفظ گردد. این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر
وقتی ماه رمضان به هُم هُم می افتد
بودن است. وی اعلام کرد: عدس پلو با شیره و خاگینه از جمله غذاهایی است که در گذشته در ماه مبارک رمضان بیشتر مردم قزوین در وعده افطار و سحر به دلیل مقوی بودن آن مصرف می کردند و با توجه به اینکه در گذشته شغل مردم باغداری بود و باغ های انگور نیز این منطقه فراوان است بنابراین شیره انگور جزو مواردی است که قزوینی ها از آن بسیار استفاده می کردند. کارشناس مردم شناسی میراث فرهنگی استان
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
افراد نمی توانند زمان مشخصی برای ورزش را انتخاب کنند. سعی کنید هر زمان که انرژی بیشتری دارید ورزش کنید. 7. به اندازه کافی مایعات مصرف کنید سعی کنید در زمان سحری و افطار مایعات کافی مصرف کنید تا زمانی که ورزش می کنید آب بدن از دست نرود. 8. در زمان افطار بیش از حد غذا نخورید بعد از ساعات طولانی روزه داری، احتمال بیش از حد غذا خوردن زیاد است. سعی کنید بر روی میزان غذا خوردن خود کنترل داشته باشید.
چگونه روزه بگیریم اما تشنه و گرسنه نشویم؟
/> اگر جزو افرادی هستید که در ماه رمضان سردرد می گیرید یا میگرن دارید، رعایت این نکات تغذیه ای برای شما الزامی است: • چای را ناگهان از برنامه غذایی تان حذف نکنید و با کم و کمرنگ کردن آن، جلوی سردرد احتمالی تان را بگیرید. عادت به مصرف کافئین و حذف ناگهانی آن می تواند باعث بروز سردرد شود. • از مصرف محرک هایی مانند ادویه ها پرهیز کنید. • سعی کنید الگوی
همدلی و نشاط رهاورد ماه میهمانی خدا/ نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
های صبح دوشنبه داشت؛ با هدف آگاهی بخشی و اطلاع رسانی مورد بررسی قرار داده است. ** فضیلت های ماه مبارک رمضان فضیلت های ماه مبارک رمضان و آثاری که روزه داری بر رفتار و اخلاق مسلمانان برجای می گذارد موضوعی بود که شماری از روزنامه های امروز به آن پرداختند. روزنامه ایران در گزارشی با عنوان تقویت اراده، بهبود جسم و همدلی اجتماعی از برکات ماه رمضان درباره فضیلت های ماه رمضان، نوشت
