خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز قرارگیری اشتباه بازو می تواند باعث تشخیص نادرست فشار خون شود
بازو بر خوانش فشار خون تأثیر می گذارد. هنگامی که بازوی شما به زیر سطح قلب می رسد، مانند زمانی که روی پا های شما قرار می گیرد یا در پهلوی شما آویزان است، جاذبه فشار را در شریان های شما افزایش می دهد. علاوه بر این، این موقعیت ها می تواند منجر به تنش عضلانی و تغییراتی در جریان خون شود که می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. این مطالعه به عنوان یک زنگ خطر هم برای ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و هم برای بیماران عمل می کند و نیاز به داشتن روش های استاندارد اندازه گیری فشار خون و اهمیت طرز قرارگیری مناسب بازو را نشان می دهد. ...
بهترین وضعیت بازو برای اندازه گیری فشار خون | این 3 توصیه هم مهم است
نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کولا، ورزش کردن و سیگار کشیدن خودداری کنید. 2. کاف یا بازوبند فشارخون باید در سطح وسط قلب قرار گیرد. 3. پاهای بیمار باید روی زمین به طور صاف قرار گیرد و فرد به یک پشتی تکیه زده باشد. فشارخون بالا یا پرفشاری خون هنگامی رخ می دهد که میزان فشار اندازه گیری شده جریان خون در رگ های خونی بالاتر از حد طبیعی باشد: حد طبیعی فشارخون با
معرفی برندگان نوبل شیمی 2024/ دریافت خبر بردن نوبل پیش از انجام ام آرآی
جدید نشان می دهد که کاملا می تواند و این تفاوت می تواند به معنای تفاوت بین سلامتی و تشخیص ابتلا به فشار خون بالا باشد. محققان دانشگاه جان هاپکینز دریافته اند که موقعیت های معمولی قرارگیری بازوها می تواند به میزان قابل توجهی اندازه گیری فشار خون را دچار اختلال کند. این مطالعه که در مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است، نشان می دهد که قرارگیری بازو در حالت استراحت یا قرار دادن آن در کنار خود در
17 ورزش برای کمر درد با تصویر/ تمرینات پشت 15 دقیقه ای در روز!
شما قرار داده ایم. این تمرینات ساده را در خانه بدون نیاز به وسیله خاصی می توانید انجام دهید، امیدواریم این تمرینات برای شما مفید باشد. شما قبل از اینکه شروع به ورزش کنید، باید بدن خود را گرم کنید تا آسب جدی نبینید. گرم کردن باعث افزایش جریان خون، آماده سازی عضلات و مفاصل، و کاهش خطر آسیب دیدگی می شود. ابتدا برای گرم کردن برای 5 تا 10 دقیقه حرکات کششی سبک مانند چرخش سر، شانه ها
پروتئین و پروبیوتیک ها به کنترل قند خون کمک می کنند
بر این، محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی ویژه پرفشاری خون داشتند و در آن از غذای های سرشار از پروبیوتیک استفاده کردند، سطح قند خون آن ها به طور چشمگیری کاهش یافت. تیم تحقیق 20 شرکت کننده را به چهار گروه تقسیم کرد و از هر گروه خواست از غذای مخصوصی مصرف کنند؛ همچنین سطح قند خون آن ها در فواصل منظم حدود 2 ساعته اندازه گیری شد. این گروه ها نان سفید را همراه با غلات
چند ورزش ساده برای کمک به پیشگیری و درمان آرتروز
150 سانتی متر از دیوار فاصله بگیرید. کف دو دست را روی دیوار قرار دهید و دست ها را به عرض شانه باز کنید. بدون تکان دادن پاها، قفسه سینه خود را به سمت دیوار نزدیک کنید تا نوک بینی تان دیوار را لمس کند. سپس بدون تغییر موقعیت پاها، خود را به عقب ببرید. این حرکت را تا زمان احساس خستگی تکرار کنید. پرس بالای سر یک حرکت مناسب برای تقویت شانه ها و بالا بردن دست هاست. برای این حرکت
مطالعه جدید درباره مکمل ویتامین دی و ارتباط آن با فشار خون، سطح کلسترول و انسولین
به گزارش پایگاه خبری 598 ، نویسندگان متاآنالیز دریافتند که مصرف دوز متوسط 3320 واحد بین المللی (IU) ویتامین دی در روز (حدود 83 میکروگرم) با فواید قابل توجه متابولیک قلبی در ارتباط است. این مزایا شامل کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، سطح کلی کلسترول، هموگلوبین A1C؛ نشانگر دیابت نوع 2، گلوکز خون ناشتا و انسولین هستند.( پیش از هر گونه مصرف مکمل ویتامین دی حتما با پزشک متخصص مشورت کنید )
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل
درد کتف هنگام بالا بردن دست نشانه چیست؟
کتف داشته باشد. در شرایطی که کتف در معرض سرما قرار می گیرد، عروق خونی در این ناحیه تنگ می شود و جریان خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این کاهش خون رسانی می تواند به فشار بر عصب ها و بافت های نرم اطراف کتف منجر شود و در نهایت احساس درد و ناراحتی ایجاد کند. از سوی دیگر، انقباض عضلانی ناشی از سرماخوردگی باعث محدودیت حرکتی در کتف می شود. این امر به ویژه هنگام بالا بردن دست، احساس درد
عامل خطر مهم ابتلا به سرطان خون: گاز رادون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز،مطالعات اخیر به رهبری متیو بولزیگار ، استادیار بهداشت در دانشگاه ایالتی اورگن، ارتباط میان سطوح گاز رادون و سرطان خون کودکان را در بیش از 700 شهر در 14 ایالت بررسی کرده است. بولزیگار می گوید: این یافته ها قابل توجه هستند، زیرا عوامل خطر کمی برای سرطان های دوران کودکی شناسایی شده و به ویژه عوامل محیطی کمتر مورد مطالعه قرار گرفته اند. رادون یک
اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید این کارها را انجام دهید
، لرز، خستگی، ضعف، تعریق و گرسنگی باشید. - توصیه چهارم، کنترل پرفشاری خون است که باید مورد توجه قرار دارد. پرفشاری خون باعث تحمیل فشار غیرطبیعی به دیواره قلب و عروق می شود در نتیجه می تواند منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیه شود. در صورت ابتلاء به پرفشاری خون، فشار خون تان را هر دو هفته یا ماهیانه به طور منظم اندازه گیری، داروهای پایین آورنده فشارخون را طبق دستور پزشک
دلایل پارگی رباط صلیبی فوتبالیست ها/ از آمادگی بدنی تا زمین چمن
، بیمار دچار علائمی همچون تورم، درد و محدودیت حرکت در زانو می شود. این جراح زانو ادامه داد: در بسیاری از موارد، چنانچه پارگی کامل باشد یا ایجاد بی ثباتی در زانو کند و فرد دچار خالی کردن های مکرر در زانو شود یا ترس از دویدن و تند راه رفتن و انجام ورزش های معمول داشته باشد، نیاز به جراحی داشته و دوره قابل توجهی از بازتوانی و فیزیوتراپی را خواهد داشت. شاهرضایی به این نکته اشاره کرد که
ضربه سه هزار نیوتونی: راز وحشتناک ترین مصدومیت سال
از میادین را صرفا مربوط به زمان درمان رباط صلیبی دانست. در واقع، منابع نزدیک به رئال به مارکا گفته اند که آسیب وارد شده به بعضی از مینیسک ها شاید از این هم بدتر باشد. کارواخال این هفته تحت عمل جراحی قرار خواهد گرفت تا اطمینان حاصل کند که بار دیگر بدون مشکل به زمین بازخواهد گشت تا پیراهن رئال مادرید را به تن کند و به بهترین فرمش بازگردد. تمدید قرارداد او تا سال 2026 در اقدامی سریع و تحسین برانگیز از سوی رئال مادرید باعث شده است که او آسودگی خاطر کاملی داشته باشد و در پیچیده و سخت ترین لحظات دوران فوتبالش احساس قدرت کند. ...
زنان باردار مبتلا به فشار خون بیشتر مراقب خود باشند
مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: پره اکلامپسی یک اختلال بسیار پیچیده است که به خوبی قابل فهم نیست. محققان در این مطالعه به بررسی حدود 89 هزار زن مبتلا به پره اکلامپسی بین سال های 2003 و 2012 پرداختند. از بین این تعداد، در حدود 200 نفر دچار سکته مرتبط با حاملگی شدند. طبق این مطالعه، زنان دچارشده به سکته در طول بارداری هفت برابر بیشتر مبتلا به پره اکلامپسی شدید بودند
روش اندازه گیری فشار خون تاکنون اشتباه بوده است!
تأکید کرد: حتی انحرافات کوچک از دستورالعمل های توصیه شده می تواند تأثیر قابل توجهی بر تشخیص و درمان بیمار داشته باشد. این مطالعه تأثیر سه موقعیت بازو بر اندازه گیری فشار خون را آزمایش کرد، که شامل قرار دادن بازو روی میز، قرار دادن آن روی زانو و رها کردن بازو در کنار بدن بود. شیوه اندازه گیری فشار خون تاکنون اشتباه بوده است! بر اساس یافته ها، قرار دادن بازو روی
کنترل فشارخون در زمستان سخت تر است
حدود یک میلیارد و 280 میلیون بزرگسال در سنین 30 تا 79 سال در سراسر جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند. تحقیقات جدید نشان داد که فشار خون در زمستان در مقایسه با ماه های تابستان افزایش می یابد. محققان معتقدند این تغییرات فصلی در فشار خون ممکن است نیاز به نظارت بیشتر پزشک و اصلاحات درمانی داشته باشد. هنگامی که افراد فشار خون بالایی دارند، خون آن ها در گردش در بدن مشکل
دستگاه فشارخون دیجیتالی بخرم یا دستگاه فشارخون عقربه ای؟!
پُرکردن کاف بازو مورد استفاده قرار می گیرد و یک کاف بازویی، تشکیل شده است. استفاده از دستگاه فشارخون دیجیتالی بسیار ساده و آسان است و افراد می توانند به تنهایی در منزل میزان فشار خون خود را اندازه گیری کنند. بسیاری از بیماران قلبی تنفسی هستند که نه تنها با مشکلات قلبی و بالا بودن میزان فشار خون دست و پنجه نرم می کنند بلکه از دستگاه های کمک تنفسی مانند دستگاه اکسیژن ساز و دستگاه بای پپ
تشخیص خطر بیماری قلبی با اندازه گیری دور کمر
چربی احشایی آنها را نیز نشان می دهد. محققان چگونگی تغییر BRI افراد در طول زمان را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که افزایش BRI به طور قابل توجهی با خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط با قلب ارتباط دارد.نتایج نشان داد که این خطر حتی پس از اینکه محققان سایر خطرات مرتبط با سلامت قلب مانند فشار خون، قند خون و سطح کلسترول را در نظر گرفتند، ادامه داشت.کیان گفت: چاقی همچنین منجر به التهاب و مکانیسم های دیگری در بدن می شود که می تواند بر عملکرد قلب و عروق تأثیر بگذارد.
کدام گروه خونی بیشتر در معرض سکته قلبی هستند ؟
فشار خون باید: مصرف نمک را به حداقل برسانید. داروهای تجویزی را طبق دستور پزشک مصرف کنید. به طور منظم ورزش کنید. سطح ایده آل فشار خون کمتر از 80/120 میلی متر جیوه است. 4. فعالیت فیزیکی سعی کنید کمتر بنشینید و تحرک بیشتری داشته باشید. تحقیقات نشان می دهند که3 تا 5 مرتبه پیاده روی در هفته با سرعت متوسط به مدت 20 تا 40 دقیقه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. درمجموع، هدف تان این
زانو درد عصبی چیست و چگونه به آن دچار نشویم؟
لباس ها یا بوت های ساق دار بلند که باعث تحت فشار قرار گرفتن اعصاب پا می شوند. اگر به دلایلی از گچ، آتل، بریس یا زانوبند های طبی استفاده می کنید باید توجه داشته باشید که این وسایل باعث اعمال فشار به اعصاب پا نشوند. برای جلوگیری از چرخش پا در زمان استراحت های طولانی، با قرار دادن تکیه گاه های نرم در اطراف زانو، مانع از حرکت های ناخواسته پا ها شوید. برای پیشگیری از آسیب های ناشی
این ورزش ها را برای درمان زانو درد انجام دهید
و تشدید استئوآرتریت زانو کمک می کنند. از طرفی، در بسیاری از مشاغل کم تحرک، با وجود فشار طولانی مدت به زانوها، ارتباط آماری مشخصی بین تحرک کم و پیشرفت این بیماری گزارش نشده است. این موضوع اهمیت انجام تحقیقات بیشتر را نشان می دهد. خبر مرتبط با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید استئوآرتریت زانو یا آرتروز زانو ، شایع ترین مشکل اسکلتی است که میلیون ها
21 حرکت برای تقویت عضلات پشت و کمر
عضلانی را پایین بیاورد. فواید زیادی برای تمرینات پشت و کمر وجود دارند از پیشگیری از آسیب دیدگی گرفته، تا کمک به کشیدن وزنه بیشتر در همه حرکات قدرتی، تا توسعه یک بدن وی-مانند (بالاتنه ای که شبیه V انگلیسی باشد). در حقیقت، یک مطالعه منتشر شده در مجله Journal of Strength & Conditioning Research نشان داد که 16 هفته تمرینات پشت و کمر به اندازه کافی برای کاهش درد 30 مرد که از مزمن کمر برای
زانو درد را چگونه درمان کنیم؟
استفاده کنید. 8. حفظ وضعیت صحیح بدن: نشستن و ایستادن صحیح: هنگام نشستن و ایستادن، وضعیت صحیح بدن را حفظ کنید تا فشار کمتری بر زانوها وارد شود. بلند شدن صحیح: هنگام بلند شدن از روی صندلی، از دست ها برای کمک گرفتن استفاده کنید. نتیجه گیری زانو درد یک مشکل شایع است که با روش های مختلفی قابل درمان است. با مراجعه به پزشک و انجام درمان های مناسب، می توان به بهبودی کامل دست یافت. همچنین با رعایت برخی نکات ساده می توان از بروز زانو درد پیشگیری کرد و از زندگی فعال و بدون درد لذت برد. منبع: sharghdaily-944997 ...
سیاه دانه چه خواص منحصر به فردی دارد و چه کسانی نباید آن را مصرف کنند؟
قلب همراه بوده اند. مطالعات نشان داده اند سیاه دانه ممکن است در مواردی مانند فشار خون بالا، بالا بودن چربی خون، تصلب شرایین و آسیب قلبی مفید باشد. براساس مطالعه مروری، مصرف سیاه دانه با بهبود فشار خون سیستولیک و دیاستولیک مرتبط است که احتمالا ناشی از اثرات مدر آن است. این نتایج هم در افراد سالم و هم در افراد مبتلا به سندرم متابولیک مشاهده شده است. در همین مطالعه مروری به چندین مطالعه
این میوه مزه دار صحت قلب را تضمین می کند
سرطان ها نیز کمک کند و علاوه بر این، خوردن توت فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف این میوه دوست داشتنی و مفید را جدی گرفته و حتما آن را در سبد غذایی خانواده قرار دهید. توت زمینی یکی از میوه های جذاب و دوست داشتنی برای همه سنین است و نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد:مصرف تنها یک فنجان توت فرنگی در روز می تواند صحت قلب را
ساعت هوشمند هواوی واچ D2 چه زمانی عرضه می شود؟
خون در طول روز و شب را فراهم می کند، این ویژگی قابل توجه به تشخیص بیماری های قلبی عروقی کمک می کند؛ گجت پوشیدنی یادشده قادر است ضربان قلب، سطح استرس و دمای پوست کاربران را اندازه گیری کند و اطلاعاتی در این زمینه در اختیار آن ها قرار دهد. ساعت هوشمند هواوی واچ D2 از فناوری GPS پشتیبانی می کند، در این صورت افراد می توانند مسیرها را به صورت مستقیم از روی صفحه نمایش این گجت پوشیدنی مشاهده کنند. کد خبر 7
عامل خطر مهم ابتلا به سرطان خون
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، متیو بولزیگار ، استادیار بهداشت در دانشگاه ایالتی اورگن، گفت: این ارتباط منجر به یک مطالعه پیشگامانه جدید شد که در بیش از 700 شهر در 14 ایالت انجام شد که سرطان خون دوران کودکی را با سطوح گاز رادون مرتبط می کند. بولزیگار گفت: این یافته قابل توجه است زیرا عوامل خطر کمی برای سرطان دوران کودکی شناسایی شده اند و عوامل محیطی نیز کمی مطالعه شده اند
چقدر ورزش برای کنترل فشار خون لازم است؟
گروه سلامت: ورزش یکی از مؤثرترین روش ها برای حفظ سلامت قلب است، اما تازه ترین پژوهش ها نشان می دهند که برای پیشگیری از فشار خون بالا باید تا میان سالی ورزش را به صورت مستمر ادامه داد. البته، عوامل اجتماعی می توانند این امر را برای برخی افراد دشوارتر کنند. این مطالعه بر روی بیش از 5000 نفر در چهار شهر آمریکا انجام شد و نشان داد که حفظ فعالیت فیزیکی در دوران جوانی، با سطحی بیشتر از توصیه های قبلی
