خانه
جامعه راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جینسنگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی دارد؟
. پژوهش ها نشان می دهد مکمل های آشواگاندا ممکن است به تسکین استرس و اضطراب کمک کنند. در مطالعه کوچکی با 58 شرکت کننده، افرادی که به مدت هشت هفته 250 یا 600 میلی گرم عصاره آشواگاندا مصرف کردند، درمقایسه با افراد گروه دارونما، استرس و سطح کورتیزول پایین تری داشتند. علاوه بر این، افرادی که مکمل آشواگاندا مصرف می کردند، شاهد بهبود کیفیت خواب خود بودند. مطالعه دیگری که روی 60 نفر
10 دارویی که قطع ناگهانی آنها خطرناک است
های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRIs) است. می تواند شرایطی مانند افسردگی ، اضطراب و اختلال هراس را درمان کند. قطع سریع ونلافاکسین می تواند منجر به علائم ترک شود. علائم معمولاً 24 تا 48 ساعت پس از قطع دارو شروع می شود و ممکن است شامل موارد زیر باشد: تحریک پذیری حالت تهوع استفراغ کردن سرگیجه کابوس سردرد احساس سوزن سوزن شدن روی پوست قبل از قطع ونلافاکسین با HCP خود صحبت
اختراع کلاهی برای چلوگیری از ریزش مو ها در شیمی درمانی توسط استارتاپ ایرلندی
بر سلول های با رشد سریع، از جمله سلول های سرطانی و همچنین فولیکول های مو، رخ می دهد. در برخی موارد، مانند سرطان پستان، این آمار به 99.9 درصد می رسد. اگرچه موها معمولاً چند ماه پس از پایان درمان دوباره رشد می کنند، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که 56 درصد از بیماران ریزش مو را بدترین عارضه شیمی درمانی دانسته و برخی حتی به دلیل این مسئله از پذیرش درمان خودداری کرده اند. روش خنک
وسواس چیست و چه خطراتی برای سلامت فرد دارد؟
/> افراد مبتلا به وسواس ممکن است به دلیل تجربه ی مشکلات وسواسی و اضطراب، افتادن در اختلالات روانی دیگر مانند افسردگی و اضطراب عمومی را تجربه کنند. بهتر است در صورت مشاهده علائم وسواسی در خود یا دیگران، به پزشک یا متخصص روان شناس مراجعه کنید تا مناسب ترین راه های درمانی برای شما تعیین شود. درمان وسواس درمان وسواس به صورت چندگانه انجام می شود و شامل روش های مختلفی است. در ادامه، برخی
استرس مادر حتی روی در ان ای جنین تاثیر میگذارد!
به گزارش شمانیوز ؛ همه ما از مضرات استرس خبر داریم اما از تاثیر استرس بر نوزاد چقدر میدانیم. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، افسردگی، رتبه اول را در بین بیماری ها به خود اختصاص داده و شیوع آن در بین زنان به خصوص در سنین باروری حدود 10 تا 20 درصد و حتی بیشتر گزارش شده است. فشارهای روانی ایجاد شده بر اثر تغییرات فیزیولوژیک و اجتماعی ممکن است مادر باردار را به سوی اختلال های روانی
اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) چیست و چگونه بر زندگی تأثیر می گذارد؟
اختلال ملال پیش از قاعدگی یا (Premenstrual Dysphoric Disorder – PMDD) یکی از شدیدترین انواع سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. این اختلال که در زنان و افراد با چرخه قاعدگی رخ می دهد، می تواند تأثیرات جسمی و روانی شدیدی داشته باشد که به طور عمده در یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شود. در حالی که علائم معمول PMS معمولاً خفیف تر و قابل کنترل هستند، PMDD می تواند به شدت بر عملکرد روزمره، روابط
وقتی ایستادن سخت می شود/ سندرم POTS چیست؟
/> • ویروس اپشتین بار • SARS-CoV2، ویروسی که باعث کووید می شود. همچنین می تواند پس از یک عفونت جدی، بارداری یا آسیب به سر رخ دهد. عوامل دیگر شامل شروع بلوغ، جراحی عمده، بیماری ویروسی یا آسیب بدنی است. اگر مبتلا به POTS هستید، ممکن است پزشک شما فکر کند یک اختلال اضطرابی یا پانیک یک عامل است. اما برخی از علائم اضطراب و پانیک با علائم POTS همپوشانی دارند. محققان
جالب ترین خواص گل ساعتی را بشناسید!
بی خوابی یکی از خواص گل ساعتی خاصیت آرامش بخش بودن این داروی گیاهی است که استرس و اضطراب که از جمله عوامل بی خوابی هستند را از بین می برد. یکی از بهترین شیوه های طبیعی برای درمان بی خوابی مصرف ترکیب گل ساعتی و سنبل الطیب است که این ترکیب گیاهی به شما کمک می کند تا خوابی با کیفیت و طولانی را تجربه کنید. خواص گل ساعتی برای تسکین التهاب خواص ضد التهابی گل ساعتی ناشی از
8 دلیل حالت تهوع که شاید از آن بی خبر باشید
/> نظریه ای دیگر به این موضوع اشاره دارد که میگرن ها بر بخشی از مغز که با اختلال گوش داخلی پیوند خورده است، تاثیر می گذارند، از این رو ارتباطی قوی با سرگیجه و حالت تهوع وجود دارد. برای پیشگیری از میگرن شما باید از محرک های رایج که موجب این شرایط می شوند، از جمله استرس عاطفی، نور های روشن، روایح قوی، کمبود خواب و غذا نخوردن پرهیز کنید. زمانی که با کمبود مایع در بدن خود مواجه هستید
کاهش میزان درد و اضطراب بعد از جراحی با گوش دادن به موسیقی
تحقیقات جدید نشان می دهند که گوش دادن به موسیقی پس از عمل جراحی می تواند تاثیر قابل توجهی بر کاهش درد، اضطراب و حتی تنظیم ضربان قلب بیماران داشته باشد. به گزارش سرویس بین الملل سیتنا، محققان کالج پزشکی دانشگاه نورث استیت کالیفرنیا، با بررسی دقیق سه هزار و 736 مطالعه و محدود کردن آن ها به 35 مقاله تحقیقاتی معتبر، تاثیرات شگفت انگیز موسیقی را بر بهبودی پس از جراحی آشکار کردند.
درمان آلزایمر با داروی ضد تشنج
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : تحقیقات پیشین نشان داده است که در بسیاری از افراد، اختلال شناختی خفیف می تواند اولین علامت شروع آلزایمر باشد. طبق آمار، حدود یک سوم از این بیماران در طی پنج سال به زوال عقل پیشرفته دچار می شوند. دکتر میشلا گالاگر ، محقق ارشد این پروژه، توضیح می دهد که بیماران مبتلا به اختلالات شناختی خفیف نه تنها پاتولوژی های آمیلوئید و تاو را در مغز خود دارند، بلکه
اگر هنگام تماشای فیلم گریه می کنید ممکن است جوان مرگ شوید!
که از تنهایی رنج می برند، بیشتر در معرض مرگ زودرس قرار دارند تا کسانی که احساس اضطراب یا گناه می کنند. این پژوهش که نتایج آن در ماه سپتامبر در مجله اختلالات عاطفی منتشر شده، ما را به درک جدیدی از تأثیرات تنهایی بر سلامت و طول عمر رسانده است. یک گزارش در سال 2023 نشان داد که حتی پیش از شیوع کرونا، حدود نیمی از بزرگسالان در آمریکا احساسات تنهایی شدیدی را تجربه می کردند.
پزشکیان: امیر امارات درخواست داشت که به ایران بیاید چون باید مشکلاتمان را خودمان حل کنیم!
کاهش استرس مانند مدیتیشن، ورزش منظم، خواب کافی و مشاوره روانشناسی می توانند به افراد کمک کنند تا احساسات خود را بهتر مدیریت کنند و در نتیجه خطرات سلامتی خود را کاهش دهند. نتیجه گیری: نوروتیسم یا روان رنجوری اگرچه یک ویژگی شخصیتی است، اما می تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. افرادی که به طور مداوم احساسات منفی، اضطراب و ترس را تجربه می کنند، ممکن است در معرض خطر
علائم و درمان وسواس فکری
راهکارهایی برای کاهش و درمان این افکار وجود دارد؟ آیا همه افراد مبتلا به وسواس فکری نیاز به دارو درمانی دارند یا روش های دیگری نیز برای بهبود آن وجود دارد؟ در ادامه به بررسی این سوالات و علائم مرتبط با وسواس فکری خواهیم پرداخت و روش های درمانی مختلف را مورد ارزیابی قرار خواهیم داد. وسواس فکری یک نوع اختلال روانی است که در آن فرد دچار افکار، تصاویر، یا ایده های ناخواسته و تکراری می
میل جنسی در دوران بارداری و اختلاف خانوادگی کم می شود
جنسی بگذارد. همچنین بسیاری از مردان مشکلات انزال یا اختلال نعوظ را تجربه می کنند و زنان ممکن است رابطه جنسی دردناک یا واژینیسموس (زمانی که عضلات اطراف واژن به طور غیرارادی قبل از دخول سفت می شوند) داشته باشند. با مراجعه به پزشک، اغلب این مشکلات قابل درمان هستند. استرس، اضطراب و خستگی از عوامل مهم کاهش میل جنسی به شمار می روند. اگر احساس می کنید که دائماً خسته یا مضطرب هستید
این روش ها برای درمان کمردرد بدون جراحی مناسب هستند
رشته های سلامت و درمان است، که به قدرت شفابخش ذاتی بدن برای بهبود خود بدون استفاده از دارو و جراحی تاکید دارد. درمان های کایروپراکتیک بر رابطه بین ساختار (به خصوص در ستون فقرات) و عملکرد (هماهنگی توسط سیستم عصبی) تمرکز دارد و بر اینکه چگونه رابطه این دو بر حفظ و بازیابی سلامت تاثیرگذار است، توجه دارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که ماساژ ستون فقرات ممکن است به کمردرد کمک کند. با این
رسالتی که خداوند به دوشم گذاشته را درست انجام میدهم ( بخش دوم)
بین افرادی که زیر 65 سال هستند.خیلی اتفاقات می تواند باعث زوال عقل شود. مثل مصرف الکل،دیابت،فشار خون بالا، مصرف مواد محرک و مخدر، بی تحرکی، نداشتن مطالعه کافی. افسردگی، اضطراب و استرس هایی که درمان نشدند. ضربه های شدید و متعدد به سر که منجر به بیهوشی شود یا ضربه های متعدد به سر. یک سری از غذاهای فرآوری شده ،رادیکال آزاد و آلودگی هوا در ابتلا به آلزایمر دخیل هستند و راه پیشگیری و درمان
امیدواری به درمان افسردگی با تحریک مغزی در منزل
دارای افسردگی و اختلال دو قطبی را تایید کرد و درمان خانگی ممکن است دسترسی به درمان را برای شمار بیشتری از بیماران تسهیل کند. این مطالعه در بر گیرنده 174 فرد بزرگسال با تشخیص افسردگی شدید تا متوسط بود و این افراد به مدت 10 هفته تحت درمان قرار گرفتند. محققان دریافتند مشکل افسردگی بیمارانی که با تحریک مغزی درمان شدند تا حد زیادی بهبود یافت. راچل وودهام مولف اول این تحقیق خاطرنشان
20 تکنیک طلایی افزایش تمرکز حین مطالعه از دیدگاه پریسا کربلایی حسنی روانشناس بالینی کودک و نوجوان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، پریسا کربلایی حسنی روانشناس بالینی کودک و نوجوان 20 تکنیک طلایی افزایش تمرکز حین مطالعه را در یادداشت اختصاصی برای اندیشه معاصر نوشت: حتما برای شما هم پیش آمده که آماده شروع مطالعه می شوید اما دائما افکاری به ذهن شما می آیند و ذهن شما را متشوش می کنند یا در اواسط مطالعه ناگهان حواستان به فکری پرت می شود و دیگر نمی توانید بر مطالعه خود تمرکز کنید.
علت خستگی و کوفتگی بدن
معمولاً با درد و سفتی همراه است. این بیماری می تواند بر سلامت عمومی، خواب، وزن، سلامت عاطفی و میزان فعالیتی که احساس می کنید قادر به انجام آن هستید تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت می گویند خستگی و کوفتگی جسمی یکی از بزرگترین چالش های آنهاست و این بیماری می تواند علت خستگی و کوفتگی بدن باشد. خستگی می تواند با بسیاری از انواع آرتریت و شرایط مرتبط مرتبط باشد. این عارضه معمولاً
6 بیماری خطرناک که با آفتاب درمان می شود
آفتاب نیوز : بهره مندی از نور خورشید تنها به معنای جذب موثر ویتامین دی در بدن نیست. شما با قرار گیری در معرض آفتاب از 6 راه می توانید به افزایش سلامت خود کمک کنید: کاهش فشار خون: پزشکان به تازگی فایده دیگر نور خورشید را کشف کرده و دریافته اند که اشعه فرابنفش خورشیدی باعث آزادشدن ترکیبی به نام نیتریک اکسید می شود و این ترکیب فشارخون را پایین می آورد. به بیان دیگر نور خورشید
خوابگردی چیست و چرا اتفاق می افتد؟
ک می کند متوجه شوید آیا درگیر افکار اضطرابی، استرس یا کمبود خواب هستید که باعث خواب گردی تان شده اند یا خیر. در پایان خواب گردی در افراد بزرگسال به اندازه خواب گردی در کودکان شایع نیست. در بزرگسالان خواب گردی اغلب مربوط به مصرف دارو یا یک عارضه دیگر است، بنابراین مهم است که علت را پیدا کنید. خواب گردی ممکن است خیلی به ندرت پیش بیاید یا مرتباً اتفاق بیفتد و پتانسیل پیامدهای خطرناکی را داشته باشد. اما با درمان اغلب مشکل برطرف می شود. اگر خوابگردی در خواب و زندگی و روابطتان اختلال ایجاد کرده، به پزشک مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگ ...
10 اصل مهم که باعث سلامت قلب و مانع سکته قلبی می شود
مغزی و بیماری های کلیه شود. در صورت ابتلاء به پرفشاری خون، فشار خون تان را هر دو هفته یا ماهیانه به طور منظم اندازه گیری، دارو های پایین آورنده فشارخون را طبق دستور پزشک مصرف و به طور منظم و حداقل روزی نیم ساعت نرمش و پیاده روی کنید. مصرف نمک و غذا های فوری یا فست فود را کاهش داده و از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید. وزن را در حد مناسب نگه داشته، استرس و نگرانی را تا حد امکان، کنترل و در موارد
آشنایی با اختلالات گسستگی یا تجزیه ای
آگاه باشید یا فقط در حد کمی مطلع باشید. اما عزیزان و اطرافیان معمولاً این فراموش را می فهمند. علائم اختلال مسخ شخصیت / واقعیت علائم این اختلال گسستگی شامل تجربهٔ یکی از این اپیزودها یا هر دو در الگویی تکرارشونده در عرض مدت زمانی طولانی می شود: . اختلال مسخ شخصیت: شامل احساسی غیرواقعی و قطع ارتباط با ذهن و بدن و خود می شود. انگار شما فقط یک تماشاچی هستید که زندگی و حوادث را
تفاوت صرع با تشنج| این علائم را جدی بگیرید!
سیگار و الکل، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مهمتر از همه مصرف منظم دارو، خطر تکرار تشنج را کاهش دهد. حملات تشنج را می توان با مصرف داروهای ضد تشنج تا حد 70 درصد کنترل کرد. برای افرادی که مصرف دارو در آنها موثر نیست و مقاوم به درمان دارویی هستند، انجام جراحی، تحریک عصبی یا رژیم غذایی کتوژنیک تجویز می شود.
هم پای بیماران در هزارتوی آلزایمر
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، بیماری آلزایمر حافظه و توانایی های شناختی فرد مبتلا را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد چالش هایی در زندگی روزمره افراد می شود و در این بین، ارتباط با بیماران مبتلا به آلزایمر نیازمند دقت، صبر و احترام است و درک تغییراتی که این بیماری بر زندگی و ذهن فرد می گذارد، نخستین گام برای ایجاد ارتباط مؤثر و حمایت از آن ها است. نحوه صحبت کردن، لحن صدا و حتی زبان بدن
این هدست مخصوص درمان افسردگی در خانه است
یک هدست مخصوص که به مغز پالس های الکتریکی ارسال می کند، در آزمایش های بالینی برای کمک به درمان علائم افسردگی در خانه موفق عمل کرده است. به علاوه، هیچ عوارض جانبی جدی در استفاده از این دستگاه گزارش نشده است. به گزارش دیجیاتو؛ محققان در مطالعه ای روی 174 نفر با استفاده از هدست شرکت Flow Neuroscience دریافتند این دستگاه می تواند فقط در 10 هفته، تمام علائم افسردگی را در بیش از نیمی از
