سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
افطاری این است که روزه داران از روی هم خوری پرهیز کنند چرا که وقتی پشت سرهم افطاری، میوه، شام و غیره میل شود طبیعی است که معده نمی تواند این حجم مواد غذایی را هضم کند. دادوست، افزود: بنابراین این افراد حتماٌ دچار مشکلات گوارشی خواهند شد و به سحری نیز میل نخواهند داشت پس بهتر است از خوردن موادغذایی متنوع و متعدد پرهیز شود. با رعایت آداب تغذیه در این ماه نیم تا دو کیلو کاهش وزن خواهیم ...
فرهنگ رمضان در دیار نخل و دریا
خوابند تو بیداری/به حق لا اله الا الله همه عالم نگهداری. اما چیدن سفره خوشرنگ افطاری که انواع غذاهای سنتی و لذیذ سنتی بوشهر را می توان بر سر آن دید بخش کوچکی از هنر و ذوق زنان خوش ذوق این سامان است. رنگینک و حلوا انگشتی از پیش غذاهای سنتی و پرطرفدار جنوب است که هنگام افطار زینت بخش سفره ها می شود. در تهیه این غذاها، خرما نقش اساسی دارد و معمولا از رطب های فریز شده نیز استفاده می شود. ...
روزه یکی از مؤثرترین عوامل برای پرورش روح تقوا در افراد است
الّا الصائمون؛ بهشت دری دارد به نام ریّان (سیراب شده) که تنها روزه داران از آن وارد می شوند. مشاهده ملکوت روزه دار به دلیل صبر و مقاومت در برابر گرسنگی و تشنگی و امیال و غرائز می تواند ملکوت را مشاهده کند. توضیح آن که: بزرگترین مانع پیشرفت معنوی بشر اشتغال به خوردن و آشامیدن و لذائذ بدنی است و بهترین عامل رشد روحی وی نزاهت و پرهیز از این امور است روزه انسان را از اشتغال به امور مادی ...
مژده چاق ها در ماه رمضان
مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. مصرف مواد پروتئین دار مثل گوشت، لبنیات و به ویژه ماست در وعده سحری ضمن ایجاد سیری طولانی تر، مانع از بروز تشنگی می شود. مصرف مواد پُر چرب هم هر چند انرژی بیشتری می دهد، اما باعث تشنگی بیشتری می شود علاوه بر این کربوهیدرات ها و مواد قندی نیز ایجاد تشنگی بیشتری می کند و مصرف آن ها در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد قندی به لحاظ این که زودتر از معده عبور می کند و زودتر هضم می شود زودتر هم ایجاد گرسنگی می کند و بهتر است مصرف این گونه مواد بیشتر در وعده افطار در حد مجاز استفاده شود. انتهای پیام/ ...
افطار و سحری در روایات و احادیث
... است و حلوای مذکور در احادیث از قندهای طبیعی مانند شیره خرما و انگور یا عسل درست می شده چون قند و شکر مصنوعی در آن زمان وجود نداشته است لذا استحباب خوردن حلوا برای افطار در مورد حلوا با شیرینی طبیعی است. پی نوشت ها: 1- صحیح البخاری: 2/ 692/1856، صحیح مسلم: 2/771/48، سنن الترمذی: 3/82/699، مسند ابن حنبل: 8/426/22868، کنز العمّال: 8/511/23886. 2- المعجم الکبیر: 25/163/ 395 ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
افطار می تواند تاب و توان و سلامتی انسان را در طول ماه حفظ کند و دچار مشکل نشود. 7 خوردنی که در اینجا به شما معرفی می شود را حتما در افطارهای خود قرار دهید تا ماه مبارک رمضان را با وجود روزهای طولانی و گرمی هوا راحت تر بگذرانید. 1.خرما خرما یک عضو سنتی در سفره افطار از ابتدا تاکنون است. خرما منبع قند طبیعی ست که نه تنها ضرری ندارد بلکه برای تنظیم قند خون بدن مفید هم ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
مسائل مهم زندگی باشد. یا اینکه در حال آسیب زدن به بدنتان هستید. مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند. زمانی صحبت از مغز مه آلود می شود که مشکلاتی از قبیل از دست دادن حافظه کوتاه مدت، عدم توجه به جزئیات، ناتوانی مغز در تفکر و استدلال صحیح و غیره بروز می کند. نتایج پژوهش های محققان دانشگاه ماریلند نشان می دهند که مغز نیز مانند دیگر بخش های بدن مانند قلب، ریه ها و روده ها نیاز به برخی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 دارد تا بهتر به وظایف خود عمل کند. منبع: آکاایران ...
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
، گردو، توت، کره و تخم مرغ آب پز غذاهای مناسبی برای وعده افطار است که روزه داران می توانند از آن استفاده کنند. مسؤول تغذیه مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین با بیان اینکه عدم استفاده از مواد قندی مصنوعی پیشنهاد می شود، اضافه کرد: باید در وعده افطار از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کرد، چراکه مصرف این مواد موجب افزایش قند و چربی خون شده و مکانیسم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و بهتر ...
دستورالعمل مدیریت، احیاء و حفاظت از سرو کهنسال ابرکوه منتشر شد
دارد طرح جامع سرو ابرقو، در فاصله های پیشنهاد شده تجدید نظر شود. -14 احداث باد شکن در ضلع غربی: به گفته اهالی و کارشناسان ساکن در منطقه بیشترین بادها و اغلب تند بادها از سمت غرب به سمت شرق می وزد. از این رو جهت داشتن بادشکن مطمئن و حفاظت بهتر از سرو پیشنهاد می شود در ضلع غربی عرصه و به موازات دیوار غربی و با فاصله حداقل 3متر از آن اقدام به کاشت نهال های سرو شیراز در یک ردیف با فاصله 4 متر از یکدیگر شود . در صورت امکان از نهالهایی که از بذر سرو ابرقو حاصل شده اند برای ایجاد این بادشکن استفاده شود. ...
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
با حجم پایین می روید، برای مثال یک لیوان ماست. 4- غذاهای حاوی ادویه ادویه جات شاید برای بیشتر بیماری ها درمان باشند، اما وقتی شب هوس خوردن غذایی را می کنید، از غذاهای تند فاصله بگیرید. غذاهای تند و پر ادویه ممکن است معده را ناراحت کنند، و مواد شیمیایی موجود در غذاهای حاوی ادویه ممکن است باعث تحریک حواستان شود و به خواب رفتن را برایتان دشوار کند. 5- وعده سنگین میان وعده آخر شب نباید تبدیل به یک وعده کامل شود. کل کالری وعده نزدیک به زمان خواب را زیر 200 نگه دارید تا با خوابیدن مشکلی پیدا نکنید. ...
عرضه داروهای قاچاق در برخی داروخانه ها
پزشکی شهید بهشتی گفت: پنی سیلین و هر داروی دیگری ممکن است به برخی بیماران حساسیت دهد که معمولا عوارض مصرف مانند حسایت های پوستی، تنفسی، ناراحتی معده و ... در بروشورهای همراه دارو گوشزد شده است بنابراین بهتر است بیماران از مصرف داروهای خودسرانه پرهیز کرده و به توصیه های پزشکان عمل کنند. خسرونیا خاطر نشان کرد: متاسفانه به طور صد درصد نمی توان مانع ورود و قاچاق دارو به کشور را گرفت به همین ...
روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع
سالم نیست. برای افطار چه بخوریم؟ ولایی افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شوند. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است . وی اظهار کرد: فرد روزه دار حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابد. زیرا این کار ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
ولرم و خرما مصرف شود و سپس نماز مغرب را بجا بیاورند و پس از این که معده کم کم به غذا عادت کرد یک غذای سبک مانند سوپ را میل کنند .تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود.غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان ، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید ...
روزه داران ماست و لیمو بخورید تا تشنه نشوید
میزان مصرف مایعات در ماه رمضان، گفت: نوع مایعات مصرفی می تواند در کاهش احساس تشنگی در فرد موثر باشد. افراد باید 8 تا 12 لیوان مایعات در فاصله وعده افطار تا سحری بنوشند. کوهدانی به افراد چایی خور توصیه کرد: اگر به چایی علاقه دارید، حتما چای کم رنگ بخورید چرا که چای به علت داشتن کافئین، فرد را طی روزه داری دچار تشنگی می کند. به گفته وی مصرف ماست توسط روزه داران باید از نوع کم چرب ...
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. 8-نشستن طولانی مدت؛ ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. ...
مهمانان وی آی پی ماه خدا چه کسانی هستند؟
، ناخودآگاه فرزندان هم ترغیب می شوند و نسبت به روزه علاقه نشان می دهند. یکی از توصیه ها برای اینکه محیط خانه را برای روزه داری کودک هماهنگ کنید. این است که از خاطرات اولین روزه داری خودتان بگویید، اینکه دلتان می خواست زودتر افطار کنید یا در طول روز وسوسه ی خوردن شما را رها نمی کرد، این صحبت ها باعث می شود نوجوانتان دستور خدا را منطقی تر قبول کند. ممکن است روزه در تابستان با وجود طولانی بودن روز و ...
رفع آکنه از طریق خوراکی
هندوانه هر غذای سرشار از آبی می تواند تامین آب بدن را تقویت کند، و این برای پوست بسیار خوب است. تثبیت سطح رطوبت پوست برای التیام هر مشکل پوستی مناسب است. متاسفانه افراد در تلاش برای درمان آکنه بیشتر پوست خود را خشک می کنند، و سپس یک مرطوب کننده غلیظ می زنند، که باعث بدتر شدن اوضاع می شود. نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از آب به پوست کمک می کند همیشه در سطحی مناسب بماند. کاشو ...
بدترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن جامد آنها بهتر است. ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای فیروزکوه و هراز - جاده کندوان یک طرفه می شود
همچنین تردد همه کامیون ها و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 06:00 الی 24:00 روزهای چهارشنبه ، پنجشنبه و جمعه هفته جاری ممنوع است. در محور فیروزکوه تردد همه تریلرها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 06:00 الی 24:00 روز جمعه مورخ 95/03/28 از تهران به قائم شهر و بالعکس ممنوع است. ممنوعیت تردد به دلیل شرایط فیزیکی راه محور ...
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
نگهدارنده پر می کنند. تا جای ممکن از خوردن غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید و به جای آنها غذاهای تازه میل کنید. باردار یا شیرده هستید بارداری و شیردهی از بهترین مراحل مادری است، اما ممکن است در حالی که به فرزندتان آب می رسانید بدن خود را کم آب کنید. مادر از بدن خودش آب، پروتئین و مواد معدنی به فرزندش منتقل می کند ( چه در رحم چه هنگام شیردهی ). پس ممکن است بدن مادر کم آب شود، به ...
نسخه های سنتی برای رفع تشنگی روزه داران
وادار به خوردن انواع میوه های تابستانی مثل هندوانه، خربزه و دیگر میوه ها می کند. میوه هایی که ممکن است مصرف آنها بعد از چندساعت روزه داری موجب بروز نفخ و دل درد در افراد شود. از این رو گنجاندن عرق نعناع در برنامه غذایی مابین افطار تا سحر می تواند به پیشگیری از بروز نفخ معده و دردهای ناشی از آن کمک کند. برای هضم بهتر، چهل گیاه بنوشید براساس متون طب سنتی ایران، نوشیدن یک فنجان عرق ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان لیمو، ماست و سبزیجات مصرف کنید
دار و سبزیجات که حاوی قند های مرکب هستند،استفاده شود. این پزشک افغانستانی یادآور شد: در وعده افطار حتی الأمکان از غذاهای سبک استفاده شود چون معده در ساعات طولانی خالی بوده و با حجم بالا و غذای سنگین باعث اختلال در هضم و جذب غذا نشویم. وی افزود: غذاهایی که برای وقت افطار مناسب هستند شامل خرما، کشمش، عسل، حلیم کم چرب، فرنی، نان ،سبزی پنیر و مایعات گرم همچون چای کم رنگ یا یک ...
جاده کندوان یک طرفه می شود
/28 از 15 کیلومتری جنوب مرزن آباد (دزدبن ) به سمت کرج به صورت یک طرفه خواهد بود. در محور کندوان تردد انواع تریلر ، کامیون و کامیونت از محور کرج – چالوس و بالعکس کماکان ممنوع است. در محور هراز تردد همه تریلرها کماکان ممنوع است همچنین تردد همه کامیون ها و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 06:00 الی 24:00 روزهای چهارشنبه ، پنجشنبه و جمعه هفته جاری ممنوع ...
افطاری ساده دانشجویان در مسجد دانشگاه تهران+ تصاویر
پردازند و شب را در خوابگاه می مانند که با شروع ماه مبارک رمضان، هنگام افطار به مسجد می آیند و وقتی این افراد با طیف های گوناگون با شور نشاط بر سر یک سفره می نشینند، فضای زیبایی به منصه ظهور می نشیند و فضای معنوی خاصی در مسجددانشگاه حاکم می شود. همچنین خیر و برکت هزینه ای که افراد خیّر برای شرکت در افطاری، تقبل می کنند در زندگی به خودشان باز می گردد. اگر در جامعه اسلامی، جریان الهی با جریان ...
رمضونیکه (ماه برکت و رحمت) در بین سیستانی های گلستان
مسن در روستا گرد هم می آیند و درب منازل اهل روستا حاضر می شوند و اشعاری خاص وگاها” در وصف صاحب خانه با اطلاعاتی که در اختیار داشتند را می خواندند. خواندن تا زمان حضور صاحب خانه به درب منزل و اهداء هدایایی از انواع مواد خوراکی شامل (قند، چای، گندم، جو، خرما، ماش، عدس، کشمش، تخم مرغ، جوجه محلی و ...) و یا پول نقد ادامه می یافت و به همین ترتیب به اکثر منازل روستا یا محله سرکشی می کردند و هدایایی دریافت ...
بیست و چهار ساعت مهندسی فرهنگی به شیوه ی آنگلوساکسون ها/ فصل هشت، جمهوری اسلامی کامستان و ترور رئیس ...
درخواست می کند تا بار دیگر به درون گروه های تبهکار روسی نفوذ کرده و خود را واسطه ای جهت معامله خرید میله های هسته ای جا بزند تا به این ترتیب طراحان ترور رئیس جمهور حسن شناسائی شوند. رنه خالکوبی های بدن داوروس را رمزگشائی کرده و مشخص می شود وی عضو یک گروه تروریست روسی به نام میدان سرخ است. در ادامه جک به علت نگرانی برای رنه که دوران سختی را پشت سر گذاشته و سابقه خودکشی نیز داشته است، درخواست می کند تا ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای فیروزکوه و هراز/ جاده کندوان یک طرفه می شود
...:00 روز جمعه مورخ 95/03/28 از 15 کیلومتری جنوب مرزن آباد (دزدبن ) به سمت کرج به صورت یک طرفه خواهد بود. در محور کندوان تردد انواع تریلر ، کامیون و کامیونت از محور کرج – چالوس و بالعکس کماکان ممنوع است. در محور هراز تردد همه تریلرها کماکان ممنوع است همچنین تردد همه کامیون ها و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 06:00 الی 24:00 روزهای چهارشنبه ...
آداب ورسوم جاسکی ها درماه مبارک رمضان
منطقه از هرمزگان بوده است که همچنان پس از سال ها و دهه ها پابرجا بوده و مردم به آن معتقدند. برای بیدار کردن مردم هم معمولاً اشخاصی هنگام سحر با یک عدد طبل و با نوای قم سحروا در کوچه پس کوچه ها و محلات اقدام به بیدار کردن مردم برای خوردن سحری و به جا آوردن اعمال ماه مبارک رمضان می کردند. هم اکنون بیدار کردن مردم از طریق بلندگوی مساجد، ساعت، گوشی موبایل و تنظیم تلویزیون صورت می ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
تحقیقات علمی و پزشکی ثابت کرده که روزه گرفتن مانع ورزش کردن نخواهد شد البته به شرطی که فرد ورزشکار با یک برنامه غذایی غنی، انرژی مورد نیازش را حفظ کرده و مانع از افت فشار و قندخون خود شود. به گزارش اعتدال به نقل از مهر، وعده های غذایی و سبد غذایی مناسب که رابطه میان روزه داری و ورزش را حفظ می کنند، کدامند؟ ، این پرسشی مهم که پاسخ آن و البته عمل کردن به آن می تواند به ورزشکاران کمک کند ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
(بخصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها) استفاده می شود و این به دلیل اسیدیته قوی آن است، لذا وقتی این ماده وارد معده می شود هرچند که قادر به تحمل آن است اما با تنبل بارآوردن معده در ترشح اسید خود ، اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود سیستم گوارشی بدن دچار اختلال می شود. اولیایی رنگ نوشابه های مشکی را بخاطر کارامل ( وقتی قند را زیاد حرارت می دهند به آن رنگ تبدیل می شود) بدون ...