خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی پس از بیماری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، طی کردن روند بهبودی پس از یک بیماری می تواند بر بدن تأثیر بگذارد، سیستم ایمنی را تضعیف کند و شما را در برابر عفونت های بعدی آسیب پذیرتر کند. خوشبختانه، راه های مختلفی برای بازسازی سیستم ایمنی وجود دارد. تمرکز بر تغذیه مناسب، انتخاب سبک زندگی سالم و مصرف مکمل می تواند به تقویت ایمنی، بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلای مجدد به بیماری ها کمک کند.
نقش غذاهای فراسودمند در کنترل بیماری ام اس
است که مکمل یاری با پروبیوتیک ها قادر به برطرف نمودن خستگی، کاهش علائم استرس و افسردگی، بهبود بیومارکرهای التهابی و اکسیدانی و ارتقای سلامت عمومی در مبتلایان به ام اس می باشد. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که به طور بالقوه خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد. در یک پژوهش کارآزمایی بالینی نشان داده شده است که مصرف کپسول نانوکورکومین با دوز روزانه 80 میلی گرم
توصیه های مهم یک متخصص قلب برای کاهش چربی خون
/> با وجود اینکه مصرف زیاد آب نبات های شکلاتی می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند، اما افزودن برخی از محصولات کاکائویی به رژیم غذایی (مانند شکلات تلخ) تا حدودی با بهبود سطح چربی خون، کاهش التهاب و حفظ فشار خون و -در نتیجه- سلامت قلب در ارتباط می باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف کاکائو و شکلات تلخ می تواند به کاهش سطح کلسترول کل و کلسترول بد کمک کرده و سلامت قلب را بهبود ببخشد
رابطه سلامت دهان و دندان با سلامت کبد
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ رابطه بین سلامت دهان و سلامت کبد یک حوزه تحقیقاتی جذاب است که بر ماهیت سیستمی بهداشت دندان و پیامدهای سلامتی گسترده تر آن تأکید می کند. در حالی که دهان و کبد از نظر فیزیکی اندام هایی دور از هم هستند، اما به روش هایی به هم مرتبط هستند که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. تاثیر بیماری های دهان و دندان بر سلامت کبد: سلامت
خواص انار + طرز تهیه دمنوش پوست انار
سلامت دستگاه ادراری مفید است از سلامت قلب محافظت می کند انار در سرماخوردگی آب انار خالص یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی است که به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پلی فنول های موجود در آب انار به عنوان آنتی اکسیدان های قوی عمل می کنند که با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کرده و از بروز و شدت علائم سرماخوردگی جلوگیری می کنند. مصرف آب انار در
خواص و فواید شگفت انگیز کدو تنبل یا همان کدو حلوایی برای پوست، مو و سلامتی بدن
مناسب و ترمیم بافت های بدن لازم است؛ یک وعده کدو تنبل حاوی 20 % از مصرف توصیه شده است. همانطور که در ادامه این بخش از سلامت تغذیه در نمناک خواهیم گفت کدو حلوایی علاوه بر خواص قابل توجهی که دارد؛ زیاده روی در خوردنش عوارض جدی به همراه خواهد داشت که شامل: خوردن منظم کدو تنبل برای افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، بسیار مفید است. این خاصیت به طور عمده به خاطر مقدار کالکروفیک کم کدو
خواص عجیب این گیاه برای بدن
این گیاه اغلب در داروهای گیاهی برای درمان بیماری هایی مانند گلودرد، سرفه، مشکلات گوارشی و تحریکات پوستی استفاده می شود. اثرات مرطوب کنندگی گیاه پنیرک نیز آن را به یک عنصر محبوب برای آبرسانی و نرمی پوست در محصولات مراقبت از پوست تبدیل کرده است. علاوه بر این، گیاه پنیرک حاوی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی هستند که به ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند. در این مقاله از همشهری آنلاین در مورد
تغذیه سالمندان در طب سنتی
طور روزانه می تواند به حفظ تعادل طبیعی بدن و بهبود وضعیت گوارشی کمک کند. در تغذیه سالمندان در طب سنتی، این مواد غذایی باید به صورت تازه و حتی الامکان بدون استفاده از مواد افزودنی و شیمیایی مصرف شوند تا از خواص درمانی طبیعی آن ها بهترین بهره برداری صورت گیرد. مصرف مواد غذایی ناسالم و نادرست می تواند در سنین پیری آسیب های جدی به سلامت جسمانی و روانی سالمندان وارد کند. بنابراین، پرهیز از
مقل ازرق چیست؟ | خواص درمانی مقل ازرق برای سلامتی
جلوگیری می کند). علاوه بر این دارای خاصیت محافظت از قلب است که این خاصیت را به صورت خواص ضد هیپرلیپیدمی نشان می دهد (مدیریت چربی/چربی بیش از حد در خون). سایر خواص عبارتند از: دارای خواص ضد نفخ است (نفخ / گاز را از بین می برد). دارای خاصیت ضد اسپاسم است (اسپاسم / گرفتگی عضلات را تسکین می دهد). دارای خاصیت قابض است (بافت های بدن را کوچک می کند). دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
نمک صورتی بهتر است یا نمک معمولی؟ خواص شگفت انگیزی که نمی دانستید
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، نمک صورتی هیمالیا بهترین ماده معدنی تقویت کننده سلامتی بوده که در دنیای سلامتی و تندرستی حال حاضر در حال معروف شدن است. از رنگ صورتی زرق و برق دار تا طعم منحصر به فرد این ادویه، می تواند سطح آشپزی و سلامت شما را تا حدی بالا ببرد. اما به طور ویژه، خواص نمک صورتی برای سلامتی چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟ بیایید نگاهی دقیق تر به این
دمنوش های پرخاصیت برای مصرف روزانه: نوشیدنی های سلامتی
برای سلامت دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، ضد باکتری و ضد ویروسی است. بررسی ها نشان داده اند روغن نعناع که اغلب گیاهان دیگری را نیز شامل می شوند، می توانند به رفع سوء هاضمه، حالت تهوع و درد معده کمک کنند. روغن نعناع در آرام سازی اسپاسم در روده، مری و روده بزرگ و تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر موثر است. بنابراین، هنگامی که
همه چیز درباره آبغوره: فواید و مضرات
خوردن آبغوره خودداری کنند. حفظ سلامت سیستم گوارش بدن آبغوره خاصیت اشتها آور و قابل هضم دارد که باعث رفع اختلالات روده و معده می شود. استفاده از آبغوره به دلیل خواص ضد یبوست آن در ضد عفونی کردن روده توصیه می شود. در درمان کرم روده و تقویت معده، مصرف آش آبغوره به همراه زیره سیاه به مدت 5 روز توصیه شده است. البته در این مدت نباید غذاهای سنگین مصرف کنید. در
بهترین دمنوش ترکیبی برای سرماخوردگی و سرفه
/> عناب دارای خاصیت ضد اضطرابی است. همچنین در کاهش فشارخون نقش دارند. میوه های گیاه برای تصفیه خون و بهبود عمل هضم مفید است. این گیاه خواص دیگری همچون ضددرد، ضددیابت، ضدمیکروب دارد. وجود ترکیباتی آنتی اکسیدانی به نام های رزمارینیک اسید و تیمول در پونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز بیماری های اتوایمیون مانند روماتیسم خواهد شد. پونه کوهی برای عفونت بسیار مفید است
فواید شگفت انگیز قهوه ترک برای سلامتی
تواند به شما کمک کند تا در طول روز با انرژی بیشتری فعالیت کنید و کارایی خود را افزایش دهید. 3. بهبود عملکرد ورزشی تحقیقات نشان داده که مصرف قهوه قبل از ورزش در بهبود عملکرد ورزشی موثر است. چرا که کافئین می تواند استقامت بدن را افزایش و خستگی را کاهش دهد. 4. حفظ سلامت کبد قهوه ترک در حفظ سلامت کبد نقش دارد و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. برخی
گرفتگی رگ ها: جوشانده ای معجزه آسا برای باز کردن عروق
است و از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند. با دارچین گرفتگی عروق را باز کنید دارچین خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. مصرف روزانه 5 گرم دارچین سبب کاهش کلسترول بد شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. بادام مصرف بادام به دلیل وجود چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبردر آن برای قلب مفید است و موجب سلامت رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون می
روزانه چه میزان زنجبیل مصرف کنیم؟
به سنگ کیسه صفرا: زنجبیل ممکن است تولید صفرا را افزایش دهد و به طور بالقوه شرایط را بدتر کند. افراد مبتلا به مشکلات معده: زنجبیل ممکن است معده را تحریک کند و علائم را در افرادی که با مشکلاتی مانند زخم معده یا رفلاکس اسید سر و کار دارند تشدید کند. افرادی که از داروهای خاصی استفاده می کنند: اگر از داروهای فشار خون یا آنتی اسیدها استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که زنجبیل ممکن است با این داروها تداخل داشته باشد. ضروری است قبل از اینکه زنجبیل را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید، با یک متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید. ...
تولید هموگلوبین با مصرف سلمه تره
پژوهشی یادآورشد: مصرف گیاه سلمک موجب تصفیه خون و رفع کم خونی در بدن است. وی بااشاره به ترکیبات موجود در سلمه تره اظهارکرد: گیاه سلمک از مواد مغذی و ویتامین های مکمل نظیر ویتامین های ث، ویتامین های گروه ب،کلسیم، آهن، کربوهیدرات، پروتئین، تیامین، ریبوفلاوین، سدیم، روی، منگنز، پتاسیم، روغن، فیبر و منیزیم برخوردار است. ولی زاده ادامه داد: روش مصرف گیاه دارویی سلمه تره به دو طریق
عوارض باورنکردنی مصر زیاد پنیر
مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟ 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود. پنیر دارای چربی زیاد و فیبر کم است که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) التهاب زیاده روی در مصرف کازئین (پروتئین
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
حاوی سه برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به چای سبز و شراب قرمز است. کاهش خطر بیماری های قلبی مصرف منظم انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که آب انار می تواند فشار خون را کاهش دهد و از تشکیل پلاک در عروق جلوگیری کند. یک مطالعه در مجله “Clinical Nutrition” نشان داد که مصرف روزانه آب انار به مدت دو هفته می تواند فشار خون را به طور قابل
پوره دال عدس: غذای مقوی برای نوزادان 6 تا 9 ماهگی
در عروق جلوگیری کند. به طور کلی، دال عدس به دلیل خواص گوارشی، بهبود جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون، جایگاه ویژه ای در رژیم های غذایی سالم دارد. این ویژگی ها باعث می شود که مصرف آن نه تنها به عنوان یک غذای خوشمزه بلکه به عنوان یک ماده غذایی درمانی نیز توصیه شود. مصرف منظم دال عدس می تواند به بهبود کلی سلامت بدن کمک کند و از بروز بسیاری از مشکلات سلامت پیشگیری نماید. ارزش
فواید بی نظیر این سبزی قرمز را بشناسید
. 1. بهبود عملکرد قلب و عروق یکی از مهم ترین فواید چغندر، تأثیر مثبت آن بر سلامت قلب و عروق است. چغندر حاوی نیترات های طبیعی است که در بدن به نیتریک اکساید تبدیل می شوند. این ماده باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و در نتیجه: فشار خون را کاهش می دهد گردش خون را بهبود می بخشد خطر بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد مطالعات نشان داده اند
کدام مواد غذایی به کاهش التهاب در بدن کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که التهاب باعث بروز مشکلات مزمن مانند آرتریت، بیماری های قلبی عروقی و دیابت می شود، بنابراین لازم است از مواد غذایی سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان و مواد مغذی مصرف کنید، در ادامه به بررسی بعضی از مواد غذایی می پردازیم که باعث کاهش التهاب می شود:
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
شبکه ای پیچیده از اعصاب و سیگنال های شیمیایی با هم در ارتباط هستند. دکتر دانیل آمن، محقق تصویربرداری مغز، می گوید: شما باید از سلامت روده خود محافظت کنید. مصرف غذاهای سالم، فیبر، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، و پروتئین سالم برای حمایت از روده و مغز ضروری هستند. متخصصان تغذیه به تازگی پنج مواد غذایی اصلی برای کاهش استرس را به اشتراک گذاشتند. آب پرتقال، سبزیجات برگدار، ماهی تن، دانه کدو تنبل و ماهی قزل
شکلات تلخ مفید است یا نه؟| حتما بخوانید!
ترین فواید شکلات تلخ و نحوه مصرف مناسب آن می پردازیم. فواید شکلات تلخ 1. سلامت قلب یکی از شناخته شده ترین فواید شکلات تلخ، تأثیر مثبت آن بر سلامت قلب است. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ می توانند به بهبود جریان خون و کاهش التهاب کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف متوسط شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد قلبی-عروقی و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.
خواص بادام هندی: 6 خاصیت اثبات شده علمی
که به کاهش احساس گرسنگی و تقویت حس سیری کمک می کنند. مجموعِ این عوامل در کاهش وزن موثرند. شواهد نشان می دهد بین مصرف آجیل، از جمله بادام هندی، و کاهش خطر بیماری، مثل سکته و بیماری قلبی، ارتباط وجود دارد . چند پژوهش به طور خاص روی خواص بادام هندی برای قلب تمرکز داشتند. در یک آزمایش، افراد مبتلا به دیابت نوع 2، ده درصد از کالری مصرفی در روز را به بادام هندی اختصاص
فواید باورنکردنی امگا 3 برای پوست و مو
رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف مکمل های روغن ماهی می توانید از کپسول یا قرص روغن ماهی موجود در بازار استفاده کنید. یک متخصص می تواند شما را به درستی در مورد دوز صحیح مصرف راهنمایی کند. استفاده از ماسک مو با روغن ماهی روغن ماهی به دلیل بوی قوی آن اغلب به صورت موضعی استفاده نمی شود اما، شواهد حاکی از آن است که استفاده ترکیبی از روغن زیتون و روغن ماهی مو ها را تغذیه و
15 خواص شگفت انگیز تره؛ طبع تره گرم است یا سرد؟
دفع مواد چربی از بدن کمک بسیاری کند. خواص تره برای کلیه : مصرف تره یک گزینه عالی برای کلیه است زیرا ادرار آور می باشد. آلیسین موجود در تره باعث کاهش سطح LDL یا همان کلسترول بد می شود که در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مزمن نظیر آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی – عروقی همراه است. تره حاوی پتاسیم است که مصرف آن باعث کاهش فشار خون می شود. ویتامین K موجود
داروهای گیاهی چه خواص و فوایدی دارند؟
شده در قدیم میان مردم به عنوان یک غذا مصرف می گردید . 9- قاصدک : قاصدک گیاهی ادرار آور می باشد که از این طریق می تواند به سم زدایی از بدن کمک نماید. همچنین پتاسیم موجود در قاصدک جهت درمان اگزما ، مشکلات روده، آرتروز و تنظیم قند خون مناسب می باشد. 10- بومادران : بومادران این گیاه نیز طبیعت گرم دارد. از برگ و گل های گیاه بومادران جهت تقویت جریان خون در جراحات جزئی استفاده می شود
آشنایی با خواص درمانی کرفس کوهی برای سلامت بدن
/> به گزارش بهداشت نیوز، این گیاه برای اولین بار با نام علمی Kelussia odoratissima mozaffarian در ایران شناسایی و معرفی شد این گیاه به قدری مورد علاقه و مصرف مردم محلی می باشد که در فصل برداشت، قیمت آن افزایش یافته و اکنون جزو گیاهان در خطر انقراض قرار دارد در طب سنتی از این گیاه برای درمان برخی اختلالات مانند رماتیسم، سرماخوردگی، سرفه، فشار خون، چربی خون و دل درد استفاده می شود.
