خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 فایده شگفت انگیز هلو را بخوانید
اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است. در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند، اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. در حقیقت دانشمندان نشان داده اند که هلو نه تنها خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت فیبر مورد نیاز ...
خواص چای سبز، نوشیدنی ضد چاقی و پیری
برای افراد مبتلا به دیابت مفید است، زیرا موجب عملکرد بهتر سیستم متابولیک در بدن می شود." همچنین تحقیقات نشان داده، "مصرف روزانه 5 فنجان چای سبز می تواند از بروز دیابت جلوگیری کند ." با چای سبز، پیری را به تعویق بیاندازیم نتایج برخی بررسی ها نشان داده است چای سبز بر کاهش روند پیری سلول ها در بدن کمک کرده و با مصرف روزانه آن همراه ورزش و رژیم غذایی در میانسالی، حداقل افزایش وزن ...
هشدار درباره کبودی های ناگهانی بدن!
بدون علت مشخص ایجاد شده ، یا کبودی همراه با علائم بیماری در کل بدن همچون تب و از دست دادن تمرکز ذهنی و حالت گیجی است، بویژه اگر با خونریزی لثه همراه است، به متخصص مراجعه کنید و تحت آزمایش و بررسی خونی قرار بگیرید. دکتر بابک بهار، فوق تخصص بیماری های خونی با بیان مطالب فوق به جام جم می گوید: گاهی خانم های جوان، مراجعاتی به دلیل بروز کبودی هایی در نقاط مختلف بدن دارند که این نوع کبودی ها ...
ضرر نوشابه با رنگ آن تغییر می کند؟
...، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و درنهایت دیابت و چاقی بعنوان ام الامراض( مادر تمام بیماری ها) می شود. این متخصص تغذیه نوشابه را یکی از عوامل موثر در سوء تغذیه دانست و اظهار داشت: جایگزین نوشابه به جای آب، میوه و آبمیوه مصرف کننده را دچار کمبودهای ...
قوانین وحشتناک در انتظار قلیان خانه ها
: اخباری که از مضرات و مصرف قلیان منتشر می شود بسیار تکان دهنده است، افرادی قصد دارند که دختران و پسران کشورمان را آلوده کنند و این یک حرکت سازمان یافته است. دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات در ادامه گفت: آمار مصرف در بین پسران 40 و در بین دختران 28 درصد است، این قلیان ها دارای موادی سمی بنزن هستند و موجب سرطان خون می شود در حالی که جوانان قلیان را تفریحی می کشند و نمی دانند چه بلایی را ...
از بین بردن چربی های شکم در خانم ها با چند راه ساده و موثر!!
ترس از کار با وزنه را با این ذهنیت که عضلات برجسته ای پیدا خواهید کرد، کنار بگذارید. بدن شما به دلیل فقدان هورمون تستوسترون هرگز مانند آقایان حجیم نخواهد شد. سه بار در هفته با شرکت در باشگاه با وزنه کار کنید و به بدن خود فرم دهید. کار با وزنه را در مورد همه اعضاء بدن خود نه فقط عضلات معده انجام دهید. فشار وارده بر روی عضلات و باز و بسته شدن آن ها میزان متابولیسم بدن را در طول روز افزایش ...
میگرن با کمبود ویتامین ارتباط دارد
به گزارش ایسنا به نقل از Live Science ، محققان دریافتند از میان کودکان و نوجوانانی که در این پژوهش برای سردرد میگرن به یک کلینیک مراجعه کردند، درصد نسبتا بالایی از آنها در مقایسه با کودکان دیگر دارای کمبود خفیف ویتامین D ، ریبوفلاوین(ویتامین B) و کوآنزیم Q10 (CoQ10) - - ماده ای ویتامین مانند که در بدن ساخته شده و برای تولید انرژی در درون سلول مورد استفاده قرار می گیرد – هستند. این ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
.... عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه می توانند احتمال بروز این کمبود را افزایش دهند. نتایج ناشی از کمبود این ویتامین می تواند خود را در قالب خستگی مفرط تا ضعیف شدن بینایی نشان دهد. اگر این علائم برای تان آشنا ...
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
. خوردن فیبر باعث تقویت بدن ،کنترل اشتها و حفظ تناسب اندام در افراد نیز می شود. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد خوردن مواد غذایی چون آرد سفید که در نان های صنعتی به کار می رود را تا حد امکان کاهش دهند زیرا آرد سفید با از دست دادن سبوس فاقد مواد مغذی و مفید برای حفظ سلامت بدن است. کارشناسان مصرف روزانه 48 گرم غلات سبوس دار در روز را برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید می دانند که معادل سه برش به اندازه کف دست از نان سبوس داراست. غلات سبوس دار را می توان به تنهایی و یا به همراه ماست ، بر روی سالاد، با انواع غذا ها و یا به تنهایی مصرف کرد. ...
کاهش ریسک بیماری قلبی با افزایش سطح پروتئین
، سکته یا حتی مرگ می شود. محققان دانشگاه میزوری در مطالعه جدید خود دریافته اند پروتئین موسوم به IGF-1 که به طور طبیعی و به میزان بالا در بین افراد بزرگسال یافت می شود، می تواند به پیشگیری از لخته شدن خون در عروق کمک کند. یوسوکه هیگاشی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در حال حاضر بدن برای برداشتن پلاک ها از عروق، از نوعی سلول های سفید خون موسوم به ماکروفاژها استفاده می کند ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید +تصاویر
پیاده روی را جایگزین حرکات قدرتی در این ماه کنند. 3-به هیچ عنوان در ساعت های ابتدایی روز و پس از صرف وعده سحری، ورزش نکنند.این کار باعث از دست رفتن آب بدن و تشنه شدنشان در طول روز می شود. 4-انجام حرکات ورزشی سنگین و قدرتی را در برنامه ورزشی روزانه خود در ماه رمضان نداشته باشند. در غیر این صورت، بدن اقدام به استفاده از عضلات به عنوان سوخت مورد نیاز خود برای ورزش می کند و بعد از ...
سوزش کلیه و باید و نبایدهای روزه داری
گرسنگی تشدید می شود و به آسیب حتمی دستگاه ادراری و دیگر اعضای بدن بیمار منجر می شود. علوی اضافه کرد: نشانه های احتمالی اولیه همراه با این حالت، سرگیجه، حالت تهوع، تلخی دهان و سردرد است. همچنین برای درمان این سوءمزاج، باید نوشیدنی ها و خوراکی های سردی آور مصرف شود. وی گفت: نوشیدن شربت سکنجبین رقیق شده با آب هندوانه بسیار سودمند است. همچنین نوشیدن شیره تخم خربزه، یا خوردن کاهوی ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند . گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه داران دچار تشنگی فراوان و یبوست می شوند . وی در خصوص نخوردن وعده سحری یادآور شد : بدن و سلول های بدن به شدت نیاز به مواد غذایی دارد ، در صورت عدم خوردن سحری مواد پروتینی عضلات از موادی که در بافت ها و اندام ها قرار دارد استفاده می کنند بنابراین ...
خواص حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
را بین مردم حفظ کرده است و استفاده از خواص گیاه حنا در بین مردم جایگاه ویژه ای دارد. حنا چه بصورت مصرف موضعی و چه به صورت خوراکی در کتاب های طب سنتی ایران و چین بارها و بارها آمده است و برای آن مصارف متعددی از جمله درمان جذام، یرقان، سنگ کلیه، جرب و غیره ذکر شده است. از جمله خواص گیاه حنا در طب جدید نیز می توان به خاصیت ضد قارچی، ضد باکتریایی، تب بری، ضد التهاب و محافظت از پوست در برابر ...
نشانه های مختلف در بدن برای بیماری
آنقدر با این نشانه ها زندگی کرده ایم که برای مان عادی شده و آنها را به عنوان یک نشانه نمی شناسیم. یکی از این نشانه ها که برای مان در طول زمان عادی شده اند، صداهایی هستند که از مفاصل یا برخی اندام های بدن مان می شنویم مثل ترق و توروق استخوان های مان وقتی از پله ها بالا و پایین می رویم. صداهای ناخواسته و عجیب می توانند به نوعی اعلام هشدار از سوی بدن و نشانه وجود مشکل در جایی از آن باشند ...
ماست ها و آدم ها
مثل توت فرنگی، بلوبری و هلو، وانیل هم خیلی در این ماست ها مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه ماست های طعم دار یا میوه ای معمولا کم چرب هستند، اما مصرف کنندگان در نهایت همان میزان کالری ای را دریافت می کنند که در ماست های پرچرب وجود دارد. هر 226 گرم ماست طعم دار یا میوه ای می تواند حاوی 44 گرم قند باشد که برابر می شود با 176 کیلوکالری. اگر باز هم دوست دارید باز هم ماست طعم دار بخورید و می ...
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
آنها شود. وی با بیان اینکه ابتلا به نارسایی کلیه به بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون، موجب می شود که آنها برای روزه داری محدودیت داشته باشند، تصریح کرد: این دسته از بیماران باید با مشورت پزشک معالج خود، اقدام به روزه گرفتن کنند. این پزشک متخصص اظهار کرد: هموفیلی یک بیماری ژنتیک است که مبتلایان به آن دچار اختلال انعقاد خون هستند. بدن مبتلایان به هموفیلی با این بیماری سازگار شده ...
پاهای شما چه چیزی راجع به سلامتتان می گویند ؟
خانواده ایرانی - شرایط اندام مختلف بدن می تواند فرد را تا حدودی از وضعیت داخلی وی مطلع گرداند . یکی از این اندام پاهای ماست . در این مطلب به بررسی پیام های مختلف پاها می پردازیم . پاهای سرد ، مقصر واقعی اگر انگشتان پاهای شما همیشه سرد است ، یک دلیل می تواند جریان خون ضعیف باشد . این مشکل گردش خون گاهی به واسطه سیگار ، فشار خون بالا یا مشکلات قلبی باشد . آسیب های عصبی ناشی از ...
چرا نباید وعده "سحری" را حذف کرد؟
از هشت تا 12 ساعت ناشتایی یا گرسنگی تخلیه می شود و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز علاوه بر بافت چربی، بافت عضلانی را نیز مصرف می کند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: از طرف دیگر چون این افراد تنها یک وعده غذا می خورند، مطمئنا بیش از اندازه غذا می خورند و چون بدن انسان ظرفیت محدودی برای مصرف و دریافت غذایی دارد، به ناچار آن را ذخیره خواهد کرد که معمولا به شکل بافت چربی است. وی ...
برای تقویت مو چه غذایی بخوریم؟
بیشتر از هر زمان دیگر است. با وجود اینکه کمبود ویتامین A بسیار نادر است اما بهتر است به میزان کافی از این ویتامین مصرف کنید تا موهایتان در سلامت کامل باشد. کاکائو و شکلات سیاه یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز سلامت و زیبایی موها آهن است. این ماده معدنی میزان هموگلوبین ها و اکسیژن رسانی به موها را افزایش می دهد. برای همین هم نقش مهمی در رشد موها دارد. خوشبختانه کاکائو علاوه بر ...
نگاهی به تاریخچه ترورهای بیولوژیک در فضای سیاسی
مهار بیماری بسیار دشوار و با بروز استرس های اجتماعی همراه است. 7. توانایی در ایجاد علائم عمومی و غیر اختصاصی و اصولاً مشکل بودن تشخیص: تقریباً تمام بیماری های عفونی در شروع علائم بالینی یک سانی نشان می دهند. مثلاً سیاه زخم در آغاز علائمی همچون یک زکام عادی را بروز می دهد. بعد از یک دوره یکی دو روزه که فرد احساس بهبودی می کند، ناگهان با شتابی فراوان تمام بدن را دربر می گیرد و فرد را می کشد ...
غذاهای مناسب برای افطار و سحر
طب سنتی لستفاده کرد. نکات لازم برای مصرف چای در ماه رمضان 1- چای ولرم با فاصله یک ربعی با غذا در وعده سحر و در وعده افطار به همراه خرما می تواند شروع خوبی باشد. 2- صرف چایی به همراه غذا با حرارت بالا اصلا توصیه نمی شود. 3- البته اگر روزه داران عادت به مصرف آب و میوه داشته باشند از چای بهتر است. بستگی به وضعیت جسمانی و نوع عادت غذایی دارد ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
...، تزکیه نفس و لطافت روح و نقش آن در اخلاق، رفتار و سلامت معنوی، اساسا حداقل فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است. وی با اشاره به اینکه در منابع طب سنتی ایران یکی راه های پاک سازی بدن و دفع مواد زاید از بدن روزه داری است، اظهار کرد: یکی از روش های طب مکمل حفظ تندرستی و درمانی در طب غرب نیز همین روزه داری است. خدادوست افزود: یکی از مشکلات امروزه در کشورهای صنعتی و کشورهای ...
مایعات داغ ننوشید
نمی شود. سال گذشته نیز این سازمان، گوشت را به عنوان سرطان زای بالقوه اعلام کرده بود. به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، هنگامی که سلول ها توانایی تقسیم و رشد عادی خود را از دست می دهند این موضوع منجر به تسخیر، تخریب و فاسد شدن بافت های سالم می شود و در نهایت ، سرطان ایجاد خواهد شد. از اجتماع این سلول های سرطانی و تخریب سلول های بافت های سالم توده ای به نام تومور ایجاد می ...
چرا باید دوغ را به دیگر نوشیدنیها ترجیح داد؟
، دوغ و ماست را از سفره های غذایی خود حذف کنیم.اصلا میزان دفع آهن موجود در منابع غذایی حیوانی با مصرف ماست و دوغ به اندازه ای نیست که توصیه ای عمومی برای حذف ماست و دوغ از سفره غذایی داشته باشیم. دوغ کم نمک یا بی نمک علاوه بر تامین بخشی از کلسیم و پروتئین بدن، می تواند جلوی کم آب شدن بدن را هم بگیرد و با افزایش ترشح سروتونین باعث آرامش ما شود. از طرف دیگر، دوغ از نظر سنتی طبع ...
نشانه های کم آبی بدن را بشناسید
دهان می شود و در نتیجه تنفس فرد بدبو می شود. گرفتگی ماهیچه ها از مشکلاتی است که در گرما به سراغ افراد می آید. بنابراین عدم مصرف آب و مایعات کافی به ویژه در هوای گرم می تواند گرفتگی عضلات و ماهیچه ها را به همراه داشته باشد. کم آب شدن بدن تمایل به مصرف شیرینی ها را افزایش می دهد. اگر احساس کردید گاهی اوقات گرایش زیادی به مصرف مواد شیرینی پیدا می کنید، می تواند نشانه کم آب شدن بدن ...
از خواص هندوانه چه می دانید؟
سوختگی پوست را کاهش می دهد و پوست را به صورت عمقی آبرسانی می کند. هندوانه منبع ویتامین C بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر عمل می کند. این ویتامین برای سلامتی دندان ها و لثه ها لازم است و از بروز آسیب های سلولی پیشگیری می کند. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین B6 است که در سوخت و ساز بدن شرکت کرده و به ساخت بافت ها کمک می کند. در نهایت اینکه ویتامین A موجود در این میوه برای تقویت چشم ها بسیار ...
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
قابل تامل است که چربی های اشباع شده سطح استروژن را بالا می برند و در میزان زیاد می توانند منجر به رساندن سوخت به تومورهای گیرنده استروژن مثبت شوند و این نخستین بار نیست که چربی های اشباع در بروز سرطان سینه خودنمایی می کنند. امسال دانشمندان هاروارد 90 هزار زن را مورد مطالعه قرار دادند و گزارش کردند که میزان مصرف زیاد گوشت قرمز در دوران نوجوانی با خطر ابتلا به سرطان سینه در بزرگسالی و بعد از یائسگی ...
خواص آویشن1
...: رایج ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus vulgaris ، گیاهی است که برای هزاران سال مصارف دارویی و آشپزی داشته است.این گیاه ،بومی مناطق مدیترانه ای و بخش های خاصی از آفریقا بوده و مصرف آن به دوران امپراطوری رم بر می گردد.در آشپزی ، ساقه ها و برگ های آن برای طعم بخشیدن به غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه معمولا به سوپ ها ، سس ها ، غذاهای گوشتی و سایر موارد اضافه می شود ...
آشنایی با 10 آزمایش پزشکی ضروری برای مردان
آمریکا و آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می کنند، افراد به صورت مرتب آزمایش تشخیص سرطان پوست را انجام دهند و ببینند که آیا علامت های روی پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغییری کرده اند یا خیر. آزمایش پوست توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان سلامت باید قسمتی از چکاپ روتین باشد. درمان سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام تاثیر گذارتر و با تغییرات کمتری همراه است. *وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی ...
