خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از آلزایمر با مصرف چای سبز
روزانه منگنز و همچنین مقدار کمی ریبوفلاوین، فولات، منیزیم، پتاسیم و مس در بدن انسان را فراهم می کند. در پی مطالعات انجام شده و در رابطه با مزایای سلامتی نوشیدن چای، قابل ذکر است دم نوش چای سبز بدون شکر یک نوشیدنی بدون کالری محسوب می شود و چای حاوی مقدار کمی کالری، منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این آنتی اکسیدان های یافت شده در چای سبز، برای داشتن خواص ضد التهابی و ضد سرطان مفید ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
مجله سیب سبز: با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله، 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش ...
توصیه هایی برای درمان کیست تخمدان
به گزارش شفا آنلاین ،کیست های تخمدانی اغلب باعث ایجاد چاقی، عضلات و استخوان های درشت، رویش مو بر روی صورت و بدن، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شوند. در صورت بی توجهی به درمان، کیست های تخمدانی می توانند باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم شوند. دلیل برخی از این نوع کیست ها ناشناخته است و حتی ایجاد ناراحتی برای فرد مبتلا نمی کنند، اما با تغییر سبک ...
20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
دست آورید. شما باید بین کالری ورودی به بدن و کالری خروجی از بدن تعادل برقرار کنید، زیرا در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهید شد. برای جلوگیری از اضافه وزن، باید ورزش کنید. در این صورت با وجودی که غذا می خورید، اما تعادل در بدنتان برقرارخواهد بود. بر طبق این نظریه، هر غذایی که به خوردن آن تمایل دارید را مصرف کنید. اگر رژیم غذایی شما متعادل و محتوی مواد مغذی و فیبر ...
خواص چای سبز، نوشیدنی ضد چاقی و پیری
وجود دارد، اجازه نمی دهد آهن، روی و کلسیم موجود در غذا جذب بدن شود. بهتر است چای سبز را 2 ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشیم و با نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز کمک زیادی بر افزایش سوخت و ساز بدن مان کنیم . در تحقیقاتی که توسط مجله "آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی " چاپ شده است "اشخاصی که قبل از صرف ناهار یا شام، یک لیوان آب می نوشند، حدود 75 کالری کمتر می خورند! دقیقا همان تأثیر هم ...
کدام فعالیت های غیر ورزشی به راحتی لاغرمان می کند؟
برای لاغر شدن این کارها را جایگزین ورزش کردن کنید!!! همه ما کم و بیش می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز می شود. زمان هایی وجود دارد که تعهدات نسبت به زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش می کند. اما فعالیت بدنی روزانه تان نباید با دیگر کارهایشان متضاد باشد. تحقیقات نشان داده کارهای ...
سجده بر آستان جانان در گوشه خیابان + عکس
مطمئن باشن. تن سالم و بچه های صالح؛ برکت رزق حلال ترازوش رو مدام چک می کرد تا شامل حال کم فروشا نشه و می گفت: من تابستان ها زیر آفتاب 40 درجه میام و میوه میدم دست مردم و تا زمانی که مطمئن نشم که میزان و قیمت عادلانه است میوه رو به مشتری تحویل نمی دم. همین مال حلال باعث شده که همیشه تن سلامت و بچه های صالح داشته باشم. اینا همه از برکت رزق حلاله. پیرمرد روزه بود و می ...
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
نوع طبیعی و دست ساز این آبمیوه ها وجود ندارد. درنهایت بعد از آب می توانید به قهوه هم فکر کنید. تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که روزانه یک لیوان قهوه مصرف می کنند کمتر از خانم هایی است که اصلا در برنامه غذایی شان قهوه نمی خورند. محققان معتقدند اثر حفاظتی قهوه در سرطان سینه مربوط به فیتواستروژن های موجود در این نوشیدنی است. سویا بخورید اما نه زیاد! از ...
این مشکلات ساده نمی گذارد با پیاده روی هم لاغر شوید!!!
چرا با پیاده روی هم لاغر نمی شوم؟ ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید چون اصلا تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت تر و سریع تر می توانید وزن کم کنید، ولی معنایش این نیست که پیاده روی به هیچ دردی نخورد. با این وجود بعضی ها ...
چگونه بیشتر عمر کنیم؟ رازهای 100 ساله شدن
عنوان یک اختلال سیستماتیک در بدن. 29. حداقل هفته ای یکبار در مراسم های مذهبی شرکت می کنید. مطالعه ای جدید از بیش از 92000 زن را در دانشگاه یشیوا و کالج پزشکی آلبرت انیشتن بررسی نمود و دریافت زنانی که این کار را انجام می دهند، صرف نظر از اینکه سیگار بکشند یا الکل بنوشند یا ورزش کنند، 20٪ با خطر مرگ کمتری روبرو هستند. محققان اعتقاد دارند که حمایت عاطفی و دوری از استرس با رفتن به مراسم های معمول می تواند میسر شود. + 1 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
نشانه های سرطان لوزالمعده را بشناسید
؟ لوزالمعده (پانکراس) عضوی در بدن است که بین معده و ستون فقرات واقع شده است. این عضو توسط کبد، روده، و ارگان های دیگر احاطه شده است و دو نوع غده ی متفاوت دارد به نام غدد برون ریز و درون ریز. سرطان می تواند هم در سلول های برون ریز و هم در سلول های درون ریز لوزامعده شکل بگیرد. این تومرها علائم و نشانه های خودشان را دارند و به شیوه های مختلف درمان می شوند. سرطان در غده ی درون ریز به ...
متفاوت ترین کاربردهای چای در خانه
چای را تا زمان استفاده در یخچال بگذارید. با چای و میوه های خشک یا داروهای گیاهی دمنوشی مقوی تهیه کنید آبکشی مو چای را دم کرده و بگذارید سرد شود. سپس آن را روی موهای خود بریزید. موهای شما براق و سالم خواهند شد. برخی افراد آبکشی مو با چای سیاه را دوست دارند. دلیل آن رنگ بیشتر چای سیاه و پیشگیری آن از ریزش مو است. آبکشی موها با چای سیاه باعث می شود ریزش موها کمتر شوند م ...
آیا انگور باعث کاهش وزن می شود؟
...، شیرینی، و غیره، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. قند موجود در انگور چه؟ انگورها قند بالایی دارند، آیا این برای کاهش وزن و دیابت نوع 2 باعث نگرانی است؟ تحقیقات نشان داده که برعکس این ماجرا حقیقت دارد. محققان دانشگاه هاروارد، در تحقیق و آنالیزی که روی 185.000 نفر انجام دادند متوجه شدند، خوردن میوه های کامل برابر است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. ...
پرخوری عصبی با این عوامل
چه اندازه وزن کم کرده اند و هر اندازه که لاغر باشند بازهم خود را چاق می بینند. به طور کلی این افراد با اینکه لاغر هستند بازهم از رژیم های لاغری سخت و کم کالری پیروی می کنند. ترس از خوردن کربوهیدرات و شوری دارند. همچنین وسواس شدید به کالری ها، میزان چربی و ترکیبات غذاها دارند. این افراد همیشه می خواهند ترکیبات دقیق مواد غذایی، میزان مصرف روغن آنها و نحوه طبخ آنها را بدانند. گاهی اوقات ترس آنها از ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
، زولبیا، بامیه، حلوا و...) در یک ماه مبارک رمضان در خانواده ها، بیشتر از 11ماه دیگر سال است! می خواهید چاق نشوید... همان طور که بهتر است 10روز مانده به شروع ماه مبارک، میزان غذا خوردن و نوشیدن چای و قهوه را کاهش دهیم تا در ماه مبارک فشار کمتری به بدن وارد شود، بعد از ماه رمضان هم بهتر است تا چند روز، وعده هایی غذایی را سبک تر میل کنیم تا بدن فرصت پیدا کند و به وعده ناهار- که ...
دستورالعمل مدیریت، احیاء و حفاظت از سرو کهنسال ابرکوه منتشر شد
شده است. این میوه ها در ابتدای رشد (یک سوم ابعاد زمان رسیدن) است و در این زمان براحتی می توان آنها را از شاخه ها چید. تأخیر در این کار موجب سفت شدن دم میوه و سختی چیدن آنها خواهد شد ضمن آنکه با رشد بیشتر ضمن سنگین شدن تاج سرو انرژی زیادی از سرو صرف رشد آنها خواهد شد و این موضوع باعث ضعف نسبی درخت می شود. چیدن مخروط (میوه ها) بدون فوت زمان باید از بالای درخت به سمت پایین انجام شود. -4 ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
مصرفی پروتئین ها بوجود نمی آید. وی افزود: نکته دوم نوع گوشت مصرفی است که در طب اسلامی و ایرانی تاکید بر عدم مصرف گوشت گاو است که حاوی بیشترین میزان اسید اوریک است و همچنین به ترک مصرف گوشت مرغ و کم مصرف کردن گوشت ماهی توصیه شده است. کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل مهر نوشت: طبق یافته های محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که روزی سه وعده یا بیشتر غلات کامل می ...
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
. اما می تواند از عوامل تامین آب بدن در روز نیز باشد. میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند، مخصوصا کدو سبز، خیار، و هندوانه. اضافه کردن این موارد به برنامه غذایی می توانند سطح تامین آب بدن را بالا ببرد. استفاده نکردن از کربوهیدرات ها نیز می تواند پنهانی باعث کم آبی بدن شود. غلات، پاستا سبوس دار، و برنج قهوه ای در طول پخت آب را جذب خود می کنند. پس خوردن چنین کربوهیدرات هایی می تواند باعث بالا ...
فوت و فن آماده کردن قهوه
افزایش می دهد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین قهوه بین ساعات 10صبح تا 12ظهر است؛ به این ترتیب، می توانید از مزایای قهوه حداکثر بهره را ببرید. 5. تصور می کنید قهوه بو داده سیاه آنتی اکسیدان بیشتری دارد قهوه را طوری درست کنید که باب میل تان باشد و به فرضیات موجود مبنی بر وجود آنتی اکسیدان بیشتر در یک نوع خاص از بو دادن توجه نکنید. تحقیقات مرتبط با ...
روتختی های ایده آل برای خوابی آرام
...> اتاقی برای نقاش ها بعضی ها دوستدار تمام عیار رنگ ها هستند. کسانی مانند نقاش ها وجود رنگ های شاد را در خانه شان الزامی می دانند و گذراندن وقت در چنین اتاقی به آنها شادابی می دهد؛ فقط یادتان باشد در انتخاب طرح و رنگ های روتختی و وسایل داخل اتاق با توجه به طراحی و رنگ اتاق دقت کنید تا باعث شلوغ تر جلوه دادن فضا نشود؛ چون این کار بیشتر باعث بهم ریختن ذهن تان می شود تا اینکه دید جالبی به اتاق ...
بسته بندی، از هنرتا صنعت
از مهم ترین عوامل انگیزشی در خرید محصول است. نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد استفاده بجا از رنگ ها است. به عنوان مثال رنگ سبز بسته به جای استفاده می تواند بیانگر فساد و پوسیدگی و از طرف دیگر می تواند بیانگر طراوت و تازگی باشد. اگر یک بسته بندی نتواند کارکرد مناسبی را ارائه داده و به شیوه مناسب خود باز شود، می توان آن طرح را شکست خورده دانست. مانند بسته های وکیوم شده قهوه یا سلفون های ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
تقسیم کنید. در واقع تحقیقات نشان می دهد که خوردن گهگاه غذاهای ممنوعه، مانع پرخوری و افراط در این مواد غذایی می شود. 11. اشتباه: صبحانه نخورید کارول می گوید: با این کار، نتیجه معکوس می گیرید. زیرا افرادی که صبحانه نمی خورند، در ناهار و شام پرخوری می کنند، که اغلب هم بیشتر از مقدار غذایی است که در صبحانه نخورده بودند. در واقع تحقیق روی افرادی که با موفقیت وزن کم کرده اند، نشان ...
