خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری شایع و ترسناک دختران جوان
دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گوید که آیا این نگرانی را باید جدی بگیرید یا خیر. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که در زمان قدیم با علائم هیرسوتیسم (افزایش رشد موهای زائد)، افزایش آکنه صورت، الیگومنوره (تعداد کم دفعات قاعدگی) یا آمنوره (فقدان قاعدگی
به خاطر یک مشت دلار در رینگ خونین ارمنستان
پیش از کامل شدن روند درمان شان نباید ورزش طناب زنی را انتخاب کنند. نگران تخمدان ها هستید؟ تکواندو را ادامه دهید. دکتر برجیس: انجام ورزش های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزش صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد اما گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات اهمیت زیادی دارد و البته افراد باید در طول زمان حرکات پیشرفته تر را تمرین کنند و آرام آرام و زیر نظر کارشناس حرکات شدید تر
مایلی کهن: مهدی تاج را باید استقلال یا تاج سابق نامید
هستند. با این حال در انزلی چیزهایی را می بینم که برای آینده این شهر خطرناک است. پیشرفت این شهر نسبت به شهرهای دیگر بسیار جزئی است. من سال 1376 به برزیل برای کلاس مربیگری رفته بودم. این کشور 7 هزار و 500 کیلومتر ساحل دارد. نوع ماسه ای که در این ساحل وجود دارد مثل شکر است و ماسه ها شفاف و تمیز هستند. ساخت و ساز زیادی در ساحل نمی بینید و بیشتر ساحل و اقیانوس را نظاره می کنید. ساحل های برزیل
چگونه به آرتروز مبتلا نشویم/ بعد از 40 سالگی بیشتر مراقب باشید
انجام حرکات ورزشی خاصی، عضلات را تقویت کرد. این متخصص اضافه می کند: با ورزش کردن، عضلات اطراف مفاصل تقویت شده و ثبات مفصل افزایش پیدا می کند. البته ورزش کردن نباید باعث بروز درد در مفصل شود. بر این اساس، ورزش های سبک مثل پیاده روی و شنا بیشتر توصیه می شود، بویژه راه رفتن در آب که از ناحیه سینه بیمار را در بر بگیرد در کاهش درد و تقویت عضلات کمر، ران و زانوها موثر است، اما نباید فراموش کرد
10 راه کنترل میگرن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از مجله سلامت، با اینکه میگرن بسیار ناراحت کننده است اما روش های ساده و موثری برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد. در ادامه با 10 مورد از این روش ها آشنا خواهیم شد. 1- به یک زمانبندی خاص پایبند باشید سبک زندگی و فعالیت های روزمره شما هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار
زمان و موضوع نشست ها و کارگاه های بخش عفاف و حجاب نمایشگاه قرآن
، رزمی، سوارکاری، کشتی، تیراندازی، شنا، اسکواش، فوتبال، قایقرانی، کبدی، کوهنوردی، گلف، اتومبیلرانی، اسکی، بدمینتون، بسکتبال، دوچرخه سواری، ژیمناستیک، شمشیربازی، غواصی و نجات غریق، هندبال، والیبال، دومیدانی، پهلوانی و زورخانه ای، وزنه برداری ، هاکی، فوتسال، تنیس، بوکس و همچنین پوشاک ورزشی ویژه معلولین و جانبازان ارائه می شود. در بخش لوازم ورزشی این نمایشگاه لوازم رشته های ورزشی مانند ورزش همگانی
روزه داری سبب سلامتی انسان است به شرط رعایت تغذیه صحیح
اشتهای کمتر نسبت به شیرینی جات می شود. در ماه مبارک رمضان تحرک افراد روزه دار تا چه میزان باید باشد؟ باید شخص روزه دار در طول روز فعال داشته باشد، این اشتباه است که افراد در این ماه شیوه زندگی نشسته و بی تحرک را انتخاب کنند، حتی اگر افرادی در طول روز مجبور به ورزش منظم روزانه در حد متوسط تا سنگین هستند، باید فعالیت خود را پیش از افطار انجام دهند و بلافاصله بعد از افطار آب
علل و علائم کاهش تراکم استخوان
و یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید. ورزش باعث قویتر شدن استخوان ها و عضلات می شود و به پیشگیری از تحلیل سلول های استخوانی کمک می کند. تمرینات تحمل وزن بهترین راه حل برای جلوگیری از پوکی استخوان و استئوپنی است. این ورزش ها باید حداقل سه تا چهار دفعه در هفته انجام شوند. قدم زدن، آهسته دویدن، بازی تنیس و ورزش های مشابه آن تماما ورزشهای تحمل وزن خوبی به حساب می آیند. علاوه بر این، انجام
چند گام بلند تا ورزش سبز
در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا تصریح کرد: وزارت ورزش و جوانان تاکنون اقدامات محیط زیستی بسیار ارزشمندی انجام داده است و جای خوشحالی دارد. این وزارتخانه بخشنامه مدیریت سبز را به تمام دفاتر محیط زیست و توسعه پایدار خود ابلاغ کرده که بند 6 آن مربوط به سه شنبه های بدون خودرو است. وی افزود: اکنون 20 ورزشکار از رشته های مختلف ورزشی مانند وزنه برداری، فوتبال، ورزش های بانوان، کشتی و بستکبال به
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
ورزش مناسب می تواند نشانه هایی همچون تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس را به همراه داشته باشد. با این حال نشانه هایی وجود دارند که از آسیب زننده بودن ورزش خبر می دهند. به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal ، انجام بیش از حد ورزش در صورتی که میزان ورزش با نحوه انجام آن مناسب نباشد، باعث ایجاد خطرات می شود . نشانه هایی از جمله درد در عضلات، ضعف، تب و حالت تهوع ایجاد می شوند.
چه زمان اتاق کودک خود را جدا کنیم؟
تخت را از تخت خود دور کنید و به تدریج آن را به اتاق خودش انتقال دهید. دولتخواه ادامه داد: راه دیگر تشویق کردن کودک است به کودک خود وعده بدهید هر روز صبح که از خواب بلند می شود اگر در تخت خواب خودش باشد یک هدیه دریافت می کند. وی اظهار کرد: زمانی که کودک به خوابیدن در تخت خواب والدینش تمایل نشان می دهد مادر نباید این اجازه را به او داده و تلاش کند با استفاده از سرگرمی های مختلف
زمان و موضوع نشست ها و کارگاه های بخش عفاف و حجاب نمایشگاه قرآن
، رزمی، سوارکاری، کشتی، تیراندازی، شنا، اسکواش، فوتبال، قایقرانی، کبدی، کوهنوردی، گلف، اتومبیلرانی، اسکی، بدمینتون، بسکتبال، دوچرخه سواری، ژیمناستیک، شمشیربازی، غواصی و نجات غریق، هندبال، والیبال، دومیدانی، پهلوانی و زورخانه ای، وزنه برداری ، هاکی، فوتسال، تنیس، بوکس و همچنین پوشاک ورزشی ویژه معلولین و جانبازان ارائه می شود. در بخش لوازم ورزشی این نمایشگاه لوازم رشته های ورزشی مانند ورزش همگانی
تهدید های مختلف برای سلامتی در تابستان
های عفونی مانند بیماری لایم نیز با گزش حشرات وجود دارد. بیماری لایم خود را با بثورات پوستی جدی نشان می دهد. به عقیده متخصصان هر کنه ای باید به مدت 24 ساعت روی پوست شما باقی بماند تا بتواند شما را آلوده کند. در غیر این صورت بیماری به شما منتقل نمی شود. بهتر است بعد از گشت و گذار در جنگل و طبیعت بلافاصله دوش بگیرید و بدن تان را بررسی کنید. برای پیشگیری از هر نوع گزشی بهتر است شلوار و لباس آستین بلند
چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟/استرس، حافظه مردم را کاهش می دهد
بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می کند. - هویج این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، باعث درخشان تر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروک ها می شود. - لیمو این میوه برای مبارزه با آکنه و جوش های سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار می توانید مقداری از آن را صبح زود و پیش از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل میل کنید
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
تاثیر می گذارد. 3 بیشتر ورزش کنید با کمی کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید. تمرینات قدرتی، شنا، دویدن، حتی راه رفتن سریع، این که چه نوع ورزشی انجام می دهید مهم نیست، تا زمانی که شما فعال هستید مبارزه با اضطراب نیز وجود دارد. 4 عطر سنبل بزنید سنبل علاوه بر زیبایی، بوی فوق العاده ای دارد که در واقع یک مستی آور خفیف و امن است. به همین
لاغری و تناسب اندام با این کارها
مواد غذایی سالم را انتخاب می کنند. اینکه برخی افراد لاغر هستند با اینکه به کلاس ورزش نمی روند و یا رژیم غذایی سفت و سختی از متخصصان تغذیه در دست آنها نیست به دلیل این است که آنها ناخودآگاه سبک زندگی سالمی دارند و این باعث تناسب اندام آنها می شود. براین اساس کارشناسان به افراد برای حفظ سلامت و بدست آوردن تناسب اندام مناسب توصیه می کنند کارهای زیر را در طول روز انجام دهند:
تاریخ اعزام کاروان پارالمپیک ایران به المپیک ریو مشخص شد
طرفداری-کاروان ورزش جانبازان و معلولان ایران به منظور حضور در پانزدهمین دوره بازی های پارالمپیک 10 شهریورماه عازم ریو می شود. به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از کمیته ملی پارالمپیک، کاروان فرهنگی ورزشی ایران که قرار است با نام منا در پانزدهمین دوره بازی های پارالمپیک شرکت کند، به صورت کامل و یکجا در تمام رشته ها، 10 شهریورماه (چهارشنبه - 31 اوت) تهران را به مقصد رویو ترک می کند. در این
مشاوره خود ارضایی دختران
از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کند و در هیچ شرایطی دست ورزی نکند. 8٫ هرگز به رو نخوابد. هنگام خواب سر و دست ها از زیر پتو ولحاف بیرون باشد. 9٫ به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کند. 10٫ هیچ گاه بیکار نباشد، برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر کند. 11٫ هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرد و
گلاره عباسی: با عمل زیبایی بازیگران مخالفم
/> برای آماده بودن بدن تان چه کارهایی انجام می دهید؟ یک سالی است که با چندتا از بازیگران به باشگاه برای ورزش می روم. این ورزش کردن مدام و با برنامه باعث می شود با طراوت و شادابی سرکار بروم. این کنار هم بودن ضمن به وجود آوردن سلامت، باعث می شود از حال یکدیگر هم باخبر شویم. برای ورزش مربی اختصاصی دارید؟ بله، تحت مربی بدن سار ورزش می کنم ورزش کردن بدون برنامه نه تنها سود
30 خرداد ورزش های مناسب برای مشکلات زانو (3)
دارید که احساس کشیدگی در پشت ماهیچه ساق پا داشته باشید. مطمئن شوید که پاشنه پای شما به را روی زمین قرار دارد. این وضعیت را برای 30 ثانیه حفظ کنید. این حرکت را 3 مرتبه برای 2 نوبت در روز تکرار کنید. ورزش های زانو در آب ورزش در آب یا راه رفتن در ناحیه کم عمق استخر برای تقویت عضلات و انعطاف پذیری زانو بسیار مفید می باشد. به خاطر این که بدن انسان در آب شناور است، این
30 خرداد ورزش های مناسب برای مشکلات زانو (2)
وضعیت این عضلات همیشه در تمرین های تقویتی و حرکات اصلاحی زانو باید مورد توجه قرار گیرد. - بلند کردن پاشنه موقعیت شروع تمرین: در حالت نشسته به صورتی قرار گیرید که پاهای شما کمی با هم فاصله داشته و وزن بدن به طور متعادل تقسیم شده باشد و برای حفظ تعادل پشت به یک تکیه گاه داشته باشید. روش انجام تمرین: پاشنه های خود را تا حد ممکن بلند کنید و بر روی انگشتان پا و در صورتی که
قرائتی: روزهای جمعه قرار ملاقات نگذارید
است، انجام ندهد. امام جمعه باید محبوبیت داشته باشد. اگر فرد امام جمعه را دوست نداشته باشد، قهراً گوش به حرف او نمی دهد. اگر خواست موعظه او در دل مردم اثر بگذارد، باید امام جمعه خودش نیز عامل باشد. چون اگرخدای ناکرده امام جمعه خودش به حرف خویش عمل نکند، دیگر این موعظه ها فایده ای ندارد. امام رضا(ع) می فرماید: باید امام محبوبیت داشته باشد تا حرفش سبب موعظه اش باشد. یعنی حرف هایش بتواند
واکنش کاربران به حواشی درآمد چند صدمیلیونی برخی پزشکان/منکر اهمیت شغل پزشکان نیستم، معترض بی عدالتی ام
خوندم و شریف دکتری گرفتم توی رشته برق ماهی 2 میلیون با منت بهم بدن یا همون کارگری که شما میگی خب اگر نبودن شما واسه کی کلاس میگذاشتی همه شغل ها محترم هستن ولی درآمدها بایست عادلانه باشه. فرد دیگری نوشته است؛ زیر میزی حق پزشکان است، حقوق میلیاردی حقشونه، فقط انتقاد حقشون نیست، جریان سریال در حاشیه و اون حرکات شنیع پزشکان رو مردم فراموش نکردن. در این میان، یک کاربر بی نام می نویسد
حرکات ورزشی نشسته و خوابیده
کمی زانوها را خم کنید. این تمرین را 30 بار تکرار کنید. توجه: هرگز تا سر حد خستگی زیاد تمرین نکنید. روزهای اول تمرینات را با تعداد کمتری شروع کنید و سپس تمرینات را بیشتر کنید تا بدن شما عادت کند. حداقل دو ساعت بعد از صرف غذا به تمرین بپردازید. تمرینات مداوم در هوای تمیز باعث شادابی و زیبایی اندام شما و احساس جوانی برای شما می گردد. ا ین مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
تمرینات نرمشی و ورزشی جهت تناسب اندام شما
می دانیم ورزش برای بدن بسیار ضروری است و باعث تقویت روحیه، تناسب اندام و شادابی می گردد. بنابراین روزی چند دقیقه وقت خود را به ورزش اختصاص دهید. هر فرد باید بتواند صحیح راه برود صحیح بایستد و صحیح بنشیند. دستوران زیر را برای اصلاح این امور به کار برید. راه رفتن: 1- سر و سینه را بالا نگهدارید. 2- در زانو و مچ ها و انگشتان خود انعطاف بیندازید. 3- پاها را
نام فدراسیون ورزش های همگانی را به فدراسیون صدور مدرک همگانی تغییر بدهند
دلشان دیده نمی شود. ضمن اینکه مگر فدراسیون همگانی چقدر نیرو انسانی و بودجه دارد که بخواهد این تعداد انجمن داشته باشد؟ رشته هایی مانند پیاده روی، کوه روی و آمادگی جسمانی و ایروبیک در این فدراسیون وجود داشته باشند و سایر رشته ها از آن جدا شوند. وی با اشاره به درآمدزایی فدراسیون ورزش های همگانی، خاطرنشان کرد: این فدراسیون راه درآمدزایی را اشتباه گرفته است و مشکلات مالی خود را با برگزاری کلاس
اصول طب از منظر آموزه های دینی
دو را تباه و فاسد ساختی بدن تباه می گردد. بحارالانوار ج 59 ص316 و یا امام صادق(ع) در سفارشی به یکی از یاران خود فرمود: مبادا چیزی را بخوری که به آن اشتها نداری، چون این امر سبب حماقت و نادانی می شود. همچنین تا گرسنه نشدی چیزی مخور و هنگام خورن غذا آن را از حلال ها برگزین طب الائمه ص211 نقش ورزش و حرکت در سلامت دین مبین اسلام افزون بر توجه به روح آدمی، به آمادگی
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
روزهایی که مجبورید ساعت های زیادی را زیر نور خورشید بمانید به پیشگیری از آفتاب سوختگی و التهاب پوستی کمک می کند. به گفته درمانگران طب سنتی ماساژ پوست بدن با روغن بادام تلخ به صورت روزانه می تواند تاثیر زیادی در کاهش تاثیرپذیری و حساسیت سلول های پوستی به تابش نور خورشیدی داشته باشد. افرادی که با شروع روزهای گرم تابستان دست کم 2 بار در هفته ماساژ بدن با روغن بادام تلخ را انجام دهند و در عین حال با پوشش
شکستن شاخ غول بیماری نسل جدید
اسپاسم ماهیچه ای، حساس و زود رنج شدن، عدم تحمل هوای گرم و آب گرم، عدم تحمل آب سرد و هوای سرد، خستگی زودرس، عدم هماهنگی اعضا به ویژه پاها هنگام راه رفتن، عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن و ... از علایم این بیماری است که شدت و ضعف آن در افراد مختلف نوسان دارد. حتی ممکن است برخی افراد مبتلا برخی علائم را نداشته باشند. **بازیگران هم رسما بیماری خود را اعلام کردند مدیرعامل انجمن بیماران ام اس
کاروان پارالمپیک شهریور عازم ریو می شود
شهریورماه هم مراسم اختتامیه برگزار می شود. ورزش جانبازان و معلولان ایران تا به امروز موفق به کسب 89 سهمیه برای حضور در این دوره از بازی ها شده است. والیبال نشسته مردان و زنان (هر یک 12 سهمیه)، بسکتبال با ویلچر (12 سهمیه)، فوتبال پنج نفره (10 سهمیه)، دو و میدانی (19 سهمیه)، تیراندازی با کمان (هفت سهمیه)، تیراندازی (پنج سهمیه)، وزنه برداری (شش سهمیه)، جودو (سه سهمیه)، قایقرانی (یک سهمیه)، دوچرخه سواری (یک سهمیه) و شنا (یک سهمیه) رشته هایی هستند که تا به امروز برای حضور در بازی های پارالمپیک کسب سهمیه کرده اند. ...
