خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات مناسب برای مغز
تریپتوفان (گروهی از سرتونین ها) راحت تر وارد مغز شود. گرم کنید تا آرامش بیابید ورزش کردن گلبول های سفید خون را تحریک می کند تا پیروژن و پروتئین ترشح و تولید کنند و دمای بدن را 1 تا 2 درجه سانتیگراد افزایش می دهد. این کار باعث می شود بدنتان گرم شده و اعصابتان آرامش یابد. احساس گرما باعث ترشح اندورفین و در نتیجه تغییر در اعصاب کنترل کننده حالت عصبی می شود. افکار منفی را ...
سخنگوی دولت: در آینده نزدیک نحوه برخورد دولت با آنهایی که از حقوق های غیرمتعارف برخوردار شده اند را ...
شورای حقوق و دستمزد، هر دستگاهی قرار است از مجوزی که دارد نسبت به افزایش حقوق استفاده کند، باید از این شورا اجازه بگیرد. حتی درمورد هیأت وزیران هم در این قانون تصریح شده که اگر چنین مصوبه هایی داشته باشند باید از این شورا استجازه قانونی داشته باشند. بنابراین در هر یک از مصادیقی که بیان شد که دریافتی های نامتعارفی صورت گرفته، هیچ کدام از این موارد با استجازه از شورای حقوق و دستمزد نبوده است. آخرین مورد ...
خطرات وای فای برای سلامتی
فیزیکی نسبت به امواج الکترومغناطیسی نشان می دادند بررسی هایی انجام دادند. آنها متوجه شدند امواج الکترومغناطیسی به همان شیوه ای که استرس ضربان قلب را بالا می برد باعث افزایش تپش قلب می شوند و اگر فردی زمینه بیماری های قلبی را داشته باشد، این مسئله برای وی مشکل زا خواهد بود. محققان هشدار می دهند قرار گرفتن زیاد در معرض امواج وای فای می تواند باعث بروز بیماری های قلبی مانند آنژین، آریتمی ...
آیا استرس می تواند باعث مرگ ما شود؟
به رگ های قلب میمون نگاه می کنیم؛ میمون هایی که تحت فشار استرس زیادی بودند، رگ های مسدود شده بیشتری داشتند. این امر باعث می شود که هنگام استرس خون رسانی به قلب دچار مشکل شود و در نهایت باعث سکته قلبی شود. استرس همچنین باعث آسیب به مغز می شود. با مطالعه بر روی موش هایی که در معرض استرس بودند؛ ما دریافتیم که آن ها به طور قابل ملاحظه ای سلول های مغزی کوچک تر با انشعابات کمتر نسبت به موش های ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
...، روح و جسم را بی قرار می کند و به تسخیر خود در می آورد. انسان ها تا هزاران سال بر این باور بودند که عشق معمایی راز آلود و هدیه ای از جانب خدایان است. در دوران معاصر اما دانشمندان در تلاش برای پرده برداشتن از این سحر و جادوی عشق و "بلایی” بوده اند که این احساس بر سر بدن می آورد. عشق دقیقا چیست؟ آیا قابل اندازه گیری است؟ آیا می توان آن را از طریق اسکن کردن مغز یا آزمایش کردن خون بررسی ...
یک نوشیدنی خوش طعم و سالم جایگزین نوشیدنی های گازدار
همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ای به طول 1.5 سانتی متر لیمو: نصف یک لیمو دارچین آسیاب شده ...
توصیه هایی برای داشتن یک پیاده روی خوب
...> کفش های مورد استفاده در پیاده روی باید قوس پا را پوشانده و پاشنه پا را کمی بالا بیاورد. باید ماده سفتی دور پاشنه پا باشد تا مانع از حرکت و تکان خوردن پا شود. قسمت پنجه پا باید جادار باشد، اما بیش از اندازه کشیده و بلند نباشد. 5 دقیقه ابتدایی پیاده روی را با سرعت اهسته آغاز کرده تا گرم شوید، سپس سرعت تان را افزایش دهید تا سرعت ضربان قلب تان بالا رفته و ریه های تان عمیق تر نفس بکشند. این ...
بسته خبری سفیر سه شنبه 08 تیرماه 1395
امریکا ریخت. وی در واکنش به اقدام منافقانه بانک مرکزی لبنان، با لحنی مطایبه گونه و طنز و در بحثی جدلی خطاب به منتقدان حزب الله (بخوانید مزدوران داخلی اسرائیل)، می گوید:" آقا، خیال تان را راحت کنم، ما نان و غذا و اسلحه و همه چیزمان را از ایران می گیریم. راحت شدید؟ تمام شد؟" سخنانی که احساس غرور و پیروزی امریکایی ها و مزدوران لبنانی آنها، در یک جنگ بانکی با حزب الله را به یاس و افسردگی مبدل کرد ...
9 تیر تأثیر روزه بر سلامتی جسم و جان (2)
...> نوشیدن چای پررنگ و یا قهوه زیاد و غلیظ با نوشابه های حاوی کافئین به علت افزایش دفعات ادرار، به بروز تشنگی زودهنگام منجر خواهد شد. فاصله بین شام تا خوابیدن اگر بر مبنای نیازتان بعد از یک فاصله کوتاه از افطاری سبک شام را میل کرده باشید، هرگز دچار احساس خستگی و خواب آلودگی و احیاناً تپش قلب و احساس نفخ و پری نخواهید شد. لذا تا زمان خواب حداقل 2-3 ساعت فرصت کافی در اختیار ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (2)
...> فاصله بین شام تا خوابیدن: اگر بر مبنای نیازتان افطاری میل کرده و با رعایت یک فاصله کوتاه، شام سبکی را با آرامش تناول نمایید، هیچ گونه احساس خستگی، خواب آلودگی و احیانا تپش قلب، احساس پری و نفخ نباید داشته باشید. از این زمان به بعد تا زمان خوابیدن، حداقل2/5 تا 3/5 ساعت فرصت دارید که با نوشیدن آب و مایعات و میل نمودن میوه های فصل و همچنین دانه ها، مغزها و آجیل های خام بدون نمک حداکثر به ...
واکنش متفاوت مردان و زنان هنگام رویارویی با شرایط استرس زا
خواستند دست های خود را در آب یخ نگه دارند تا تپش قلب و فشارخون آنها را بالا ببرند. زنانی که زیر فشار استرس قرار داشتند زودتر از زنانی که بدون استرس بازی را انجام می دادند از تلمبه زدن توپ ها دست می کشیدند. برخلاف زنان، مردان در شرایط استرس آور به تلمبه زدن ادامه می دادند. ***ترشح هورمون های مشابه و بروز رفتارهای متفاوت یافته های پژوهشگران دانشگاه رادبود هلند نیز نشان می دهد که ...
9 تیر این علایم را جدی بگیرید (1)
معتقدند که قلب فاقد رشته های عصبی که درد را حس می کنند، است. بنابراین مغز، پیام های رشته های عصبی را که از سوی رشته های دیگر گسیل می شود، تفسیر کرده و احساس درد را از راه نخاع منتقل می کند. بنابراین بازو، شانه، گردن، ناحیه بالای شکم، صورت و دندان های فرد دردناک می شوند. 4- گوش های پرچروک احتمال بیماری قلبی نتایج برخی از پژوهش های اخیر محققان را به این نتیجه رسانده است ...
کم آبی شدید در بدن چه عوارضی دارد ؟ راه های درمان کم آبی در بدن چیست؟
.... در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه ی روزانه تان بگنجانید. تب می کنید کمی عجیب به نظر می رسد، اما زمانی که بدن با کمبود آب شدید مواجه باشد، احتمال تب و لرز بالا می رود. هر نوع تب را جدی بگیرید و نسبت به رفع آن اقدام کنید. یبوست می گیرید ...
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم که لاغر شویم؟
. در نتیجه به شما پیشنهاد می کنیم پیاده روی روزانه را فراموش نکنید. هنگامی که ما پیاده روی می کنیم، ضربان قلب تندتر شده و گردش خون بهتر می شود و اکسیژن بیشتری نه تنها به عضلات، بلکه به تمام اعضای بدن از جمله مغز می رسد. این فعالیت متعادل ( پیاده روی آرام و متعادل ) می تواند در حالی که شما روزه هستید انجام شود چون لازم نیست انرژی بسیاری برای این کار اختصاص دهید. پیاده روی باعث می شود آزادانه تر بر روی محیط اطراف خود تمرکز کنیم، که این کار می تواند ما را از تفکر منفی منحرف سازد. ...
از جنایت های بیجه تا تجاوزهای باند خرمالو
کند که 20 هزار پاکدشتی به آنها هجوم بردند: ما رفتیم بازسازی صحنه انجام دهیم در یک بخشی، چندین جا که جنایت را انجام داده بود رفتیم، که به صورت خیلی مخفیانه رفتیم. مردم مطلع شدند. آمدند به سمت ما، تا فاصله 1510 متری ما هم رسیدند، بالای 30 تا ماشین انتظامی بودیم. بنز و وانت. بالای 90 نفر مامور نیروی انتظامی داشتیم. احساس کردیم الان ما هم کشته می شویم. با چوب و سنگ اگر بگویم 20 هزار نفر دروغ نگفتم. ما ...
9 تیر ریزش مو خبر از بیماری می دهد
: بهترین آزمایش در این مورد تعیین میزان فریتین سرم (بیش باری آهن) است. از آنجا که اندازه گیری هموگلوبین، هماتوکریت و شمارش گلبول های قرمز خون، روش مطمئن برای نشان دادن فقر آهن نیست، در کسانی که دچار بیماری های التهابی مزمن، عفونت ها، بیمارهای مزمن کلیوی یا بدخیمی های داخلی هستند اندازه گیری فریتین سرم هم قابل اعتماد نبوده و تست های دقیق تر برای تعیین میزان آهن لازم است. مصرف محتاطانه قرص ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
فشارخون بالا، سردرد شدید، تپش قلب و بالا آمدن اسید معده شوند. کافئین برای خانم های باردار دردسرساز است پزشک زنان به خانم هایی که باردار می شوند توصیه های غذایی داده و آن ها را از مصرف برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها برحذر می کند. این مواد غذایی شامل برخی پنیرها، نوشیدنی های الکلی و گوشت پخته نشده است. علاوه بر این خانم های باردار باید مصرف کافئین را به شدت کاهش دهند و حتی قطع کنند. ...
چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟
ها را در اختیار ندارند. دکتر مور معتقد است که سلول های قرمز خون به حمل اکسیژن به طحال کمک می کنند. طحال یک موقعیت کلیدی برای مبارزه با عفونت هاست. اگر بدن آهن کافی در اختیار نداشته باشد ، نمی تواند جلوی عفونت ها را بگیرد. همچنین سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی حمل می کنند که شامل گلبول های سفید مبارزه کننده با عفونت هستند. اگر کمبود آهن دارید، بدن شما گلبول سفید را به اندازه ی کافی تولید ...
10 علامت هشدار دهنده گردش خون ضعیف در بدن
، تقریبا 2.6 کمتر از آنهایی بوده که در گروه کنترل قرار داشتند. 5- دست و پاهای سرد احساس مداوم سرما در دست و پا، نشانه بارز اشکال در گردش خون می باشد. این بیماری که به آن رینود می گویند، شامل تنگ شدن سرخرگ ها در دست ها و پاهاست و می تواند منجر به جریان خون ناکافی در سراسر بدن شود. گردش خون ضعیف، روی نواحی که از قلب فاصله بیشتری دارند و نیز بینی، لب ها، نوک سینه و گوش ها هم تاثیر می ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
... در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری زیادی از برنامه تان کم نمی شود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمی شود اما به جای آن چربیهای بد را با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین می کنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص می ...
گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی
هوازی مانند پیاده روی، در روز ضروری است. درمان فیبریلاسیون دهلیزی: فیبریلاسیون دهلیزی یک نوع از نامنظم شدن ضربان قلب است که باعث لخته شدن خون و خطر ابتلا به سکته مغزی می شود. فیبریلاسیون دهلیزی خطر ابتلا به سکته مغزی را 5 برابر می کند و باید درمان آن جدی گرفته شود. اگر علائمی مانند تپش قلب یا تنگی نفس دارید، با پزشک تان تماس بگیرید، شما ممکن است نیاز به رقیق کننده های خون مانند آسپرین با ...
غذاهای چرب الزاما باعث چاق شدنمان نمیشود
چرب در بدن تأثیر غذاهای چرب در بدن همانند تأثیر ماری جوانا است، بر اساس نتایج یک پژوهش آمریکایی، مصرف مواد غذایی چرب منجر به تولید مولکول هایی در بدن می شود که حسی شبیه به حس مصرف ماری جوانا ایجاد می کند ... مصرف غذاهای دریایی سبب کاهش کلسترول خون نمی شود این خبر در تاریخ 24 آبان 1391 iبه نقل از منبع ذکر شده، در پورتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است کلسترول موجود در غذاهای دریایی اثر ناچیزی بر ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
به گزارش پیک هشترود به نقل از همشهری، گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا 3 ضروری گیاهی است را دارد. همچنین گردو به عنوان بهترین منبع گیاهی حاوی امگا 1 شناخته شده است و شواهد نشان می دهد که مصرف آن به نفع سلامت قلب و مغز و از بین برنده التهاب در بدن است. در اینجا دلایل دیگری هم برای انتخاب گردو و مصرف منظم آن وجود دارد: گردو؛ نیروگاه ...
حقایقی درباره کابوس دیدن،راه رفتن در خواب و رابطه افزایش وزن با کم خوابی
سبب بروز بیماری های قلبی شود و همین بیماری های قلبی باعث اختلال در خواب می شوند. کمبود خواب می تواند باعث بروز فشار خون بالا و سکته مغزی هم شود. بی خوابی زمانی مزمن می شود که فرد حداقل دو روز در هفته در یک ماه نخوابد. درست غلط بی خوابی مزمن زمانی رخ می دهد که فرد 3 روز در هفته در یک ماه یا بیشتر را نخوابد. آپنه یا وقفه تنفسی در خواب در هر ساعت ...
روزه؛ پیکار درونی برای پیروزی در جنگهای بزرگ
: در روزه داری ابتدا گرسنگی و گاهی نوعی تحریک عصبی و بعد ضعفی احساس می گردد ولی کیفیت های پوشیده ای که مفیدند و اهمیت زیادی دارند به فعالیت می افتند.قند کبد در خون می ریزد و چربی هایی در زیر پوست ذخیره شده اند و پروتئین های عضلات و غدد و سلول های کبدی آزاد می شوند و به مصرف تغذیه بافت ها می رسند و سرانجام تمام اعضاء مواد خاص خود را برای نگهداری تعادل محیط داخلی و قلب قربانی می کنند و به این ترتیب ...
هجمه دوباره به "نمک طعامی" که سفارش پیامبر بوده!!
...، تعادل اسیدی و بازی را برقرار می کند؛ 4. پتاسیم با همکاری فسفر، اکسیژن را به مغز می رساند؛ 5. پتاسیم با همکاری کلسیم رابطة عصب و ماهیچه را تنظیم می کند. کمبود پتاسیم نیز عامل بروز مشکلات زیر در بدن است: سکتة مغزی، مشکلات کلّیه، ناباروری، ضعف عمومی، بالا رفتن فشار خون و بالا رفتن میزان سدیم بدن. کمبود منیزیم نیز مشکلات بسیاری در بدن ایجاد می کند از جمله: آسم، بی اشتهایی، برخی سردردهای ...
مسابقه هفته
ها و پاک کننده هایی همچون جوهرنمک به آن آغاز شد و در سال های 1950 تا 1960 برای افزایش هوشیاری و کاهش خستگی و نیز کاهش وزن مورد سوء مصرف واقع شد.اثرات کوتاه مدت و فوری مصرف این ماده خطرناک منجر به افزایش سرعت ضربان قلب،تنفس و فشارخون،خشکی دهان، تعریق، مردمک های گشاد، سردرد، احساس پر انرژی بودن، اعتماد به نفس، بی قراری، هیجان، هوشیاری، پرحرفی، مشکل خوابیدن، احتمال حملات اضطراب، کاهش اشتها، احساس ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ سه شنبه 8/ تیرماه 1395
...: وبسایت جار فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 8 تیر 1395 فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: امروز انرژی زیادی در خود احساس می کنید و می توانید بسیاری از کارها یعقب افتاده را به راحتی انجام دهید. نور شمع و گل های تازه در خانه تاثیرات زیادی دارند و موجب می شوند تا روحیه بسیار بهتری داشته باشید. امروز بهتر است به ...
10 کمبود غذایی که می تواند باعث افسردگی شود
می شوند. کمبود اسیدهای آمینه می تواند منجر به تجربه افسردگی شدید شود. آهن: بسیاری از زنان کم خونی ناشی از فقر آهن را تجربه می کنند؛ رایج ترین شکل کم خونی ناشی از تعداد کم سلول های قرمز خون. کمبود آهن علاوه بر این می تواند منجر به احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری، شود. مطمئن شوید که از طریق رژیم غذایی سرشار از ماهی، مرغ و گوشت قرمز به میزان کافی آهن به بدن تان می رسانید. دانه های کدو ...
روشهایی برای کاهش سریع استرس
... ذهن خود را متمرکز کنید چند دقیقه تمرین ذهنی در هر روز می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن روزانه ممکن است مسیرهای عصبی مغز را تغییر دهد و از اضطراب شما کم کند. این کار ساده ای است. صاف بنشینید و هر دو پای خود را روی زمین بگذارید. چشمان تان را ببندید. با صدای آهنگین و آرام جملات مثبتی مانند "من در آرامش هستم.” یا "من خودم را دوست می دارم.” را ...
