ماه رمضان بهترین فرصت برای استفاده از غذاهای سالم

فایده های فیبر برای بدن

بیش از 50 گرم فیبر در روز سبب بروز نفخ می شود. وی توصیه کرد: مصرف نان کامل سبوس دار، غلات به مقدار 6 تا 11 واحد (در افرادی که تمایل به مصرف کافی غذاهای پرفیبر ندارند)، ماست و سوپ، سبوس و فیبرهایی که به صورت پودر می توان آنها را مصرف کرد، نیز از دیگر راهکاری درمان یبوست به شمار می رود. فاخری به مصرف میوه و سبزی تازه به عنوان موثرترین روش درمان اشاره کرد و افزود: در گروه میوه ...

رسوم مناطق مختلف ایران و جهان در استقبال از عید سعید فطر+ تصاویر

را که از گوشت و برنج درست شده با هم می خورند. این آداب و رسوم را از آبا و اجداد خود به ارث برده اند و در ایام عید فطر و عید قربان از این غذا استفاده می کنند. این آداب و رسوم، رسم کشورهای جزیره عربی، نجد و حجاز بوده است و در عربستان و کویت همچنان ادامه دارد. عید فطر در کشور تونس: در تونس عید فطر با حلوی آغاز می شود. این نام شیرینی ای است که مردم از اجداد خود از صد سال پیش یاد ...

نرم افزار Breathe+ به حفظ آرامش و تمرکز شما کمک می کند

مسائلی است که به طور مستقیم بر روی سلامت قلب و عروق ما تاثیر می گذارد. گاز اکسیژن که همراه با گلبول های قرم خون در سراسر بدن ما به جریان در می آید، فاکتور بسیار مهمی است که سلول های ما را زنده نگه می دارد و بر روی فعالیت آنها تاثیر می گذارد. البته نکته ی مهم اینجاست که نه تنها وجود اکسیژن برای حیات ما ضروری است، نحوه ی ورود آن به بدن و سرعت وارد شدن آن نیز بر روی کیفیت حیات ما تاثیر می گذارد و می ...

صالحی: خبرهای خوبی در مسائل هسته ای داریم/ ورود جدی ایران به طرح بین المللی ایتر

ریشه در وحدانیت داشته اند، عید فطر را تبریک می گویم. وی افزود: این ملت بعد از تجلی انقلاب با کلمه الله اکبر حیات طیبه خود را شروع کرده و این عید یادآور بازگشت افراد به وجدان و فطرت خود است. ما از فرصت رمضان استفاده کردیم که خودمان را ارزیابی کنیم که چقدر در راستای رضای خدا کار کردیم. رئیس سازمان انرژی اتمی با بیان اینکه مسائل هسته ای در ابعاد فنی خوب پیش می رود، گفت: هفته ...

صالحی: خبرهای خوبی در مسائل هسته ای داریم/ ورود جدی ایران به طرح بین المللی ایتر

نکات مهم قبل از خرید برنج

برنج مجاز و برنج قاچاق را از هم تشخیص دهیم؟ رستگار: برنج ها حتما باید به صورت گونی دارای پروانه بهداشتی به فروش برسند و مردم با دیدن پروانه بهداشتی به راحتی می توانند از سلامت این برنج ها اطمینان پیدا کرده و آن را خریداری کنند. **افرادی که به خاطر قیمت برنج، آن را به صورت کیلویی می خرند، چطور برنج مجاز و سالم خریداری کنند؟ رستگار : به علت قیمت برنج ، بسیاری از افراد ترجیح می ...

نماینده شهربابک: بیشتر مدیران کشور با سلامت کار می کنند/ دستگاه های نظارتی در زمینه حقوق های کلان دقت ...

نماینده مردم شهربابک در مجلس شورای اسلامی گفت: عده ای اندک از مدیران فیش های حقوقی نجومی دارند و اکثر قریب به اتفاق مدیران کشور بسیار سالم هستند و با سلامت کار و فعالیت می کنند. علی اسدی کرم روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا درباره بیانیه رئیس جمهوری خطاب به ملت ایران در پی گزارش حقوق های نامتعارف برخی مدیران افزود: فیش های نجومی حقوقی که توسط عده ای مطرح شده است تا حدی می تواند ...

عیدی روحانی به مردم در روز عید فطر

خبرگزاری ایلنا: احمد توکلی در یادداشتی با عنوان عیدانه سلامت اداری، استقبال از بیانیه رییس جمهور در صفحه تلگرام خود نوشته است: پدیده مبارک حساسّیت مردم شریف و رسانه های آزاده در برابر دست اندازی همراه با بی آزرمی تعدادی از مقامات و مدیران حکومتی، دارد خوش فرجام می شود. بستر ماه رمضان و شبهای قدرکه شبهای شهادت شهید عدالت است به حساسیت مردم نسبت به این خیانت افزود وبه قدرت اراده مردم ...

رستگاری در گرو تزکیه نفس است

به سبک حکومت علوی و نبوی در جامعه اسلامی بوده است. نماینده رهبر معظم انقلاب اسلامی در استان بوشهر با بیان اینکه ماه رمضان، ماه تحول انسان است، افزود: خداوند تبارک و تعالی تمامی نعمت ها را در اختیار بندگان خود قرار می دهد تا ببیند آنها در برابر این نعمات الهی چگونه رفتار می کنند و نیز اگر انسان از نور عقل خود استفاده نکند و شکر نگذارد، دچار عذاب الهی خواهد شد. وی با بیان اینکه ...

عید فطر، روز پیروزی قهرمانان جهان

...، غرق احساس افتخار بوده و سربلند و سرافرازند که ماه مبارک رمضان را با توفیق به پایان رسانده و از برکات معنوی و تربیتی آن مستفیض شده اند . * اتمام یک ماه تحصیل در دانشگاه تربیتی اسلام خدا را شکر می نمایند که یکی از بزرگ ترین کلاس های تربیتی اسلام را در طی یک ماه گذرانده و از درس هایی که در آن ها داده شده، به اندازه استعداد و آمادگی خود استفاده کرده و با روح و جان خود آمیزش ...

تکذیب کاهش تولید مرغ/ اختصاص یارانه به لبنیات ابلاغ شد

برای جبران این موضوع، باید از محل ذخایر دولتی استفاده کنیم. وی ادامه داد: ما ذخایر کافی از محل تولیدات داخلی داریم و هیچ کمبودی در این زمینه وجود ندارد ضمن اینکه برای ماه مبارک رمضان این محصول را در نقاط مختلف از جمله نمایشگاه هایی که به مناسبت این ماه برگزار می شود، فروشگاه های عرضه کننده و اداراتی که به این کالا نیاز داشتند تا آن را در اختیار کارکنان خود قرار دهند، توزیع کردیم و به ...

از افراد خاله زنک به طوری جدی فاصله بگیرید

و فامیل و همسایه پخش کنند. آنچه را در نیافتم این که چرا از عنوان زنک در این مورد استفاده شده است. البته شاید در روزگاری خانم ها به دلیل این که کمتر در اجتماع حضور داشتند و به همین دلیل وقت و فرصت بیشتری برای این نوع رفتار در اختیارشان بوده، بیشتر با این خلق و خوی شناخته می شدند. امروز اما در این مورد تفاوتی میان زن و مرد نیست. در هر محیطی هستند افرادی که می توان این صفت را در ...

اطلاعاتی جالب پیرامون ریحان

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ریحان یکی از بهترین و پرفایده ترین سبزیجات مفید برای سلامتی مان است توصیه می کنیم مصرف آن را فراموش نکنید و بدنتان را از ویژگی های درمانی مهم آن محروم نسازید انواع ریحان و تاثیرات مختلف درمانی هریک را در ادامه مطلب مورد بررسی قرار داده ایم و نظر متخصصین تغذیه را در این باره جویا شده ایم ریحان علاوه بر خوشبو و معطر بودن خواص درمانی ...

این ضدآفتاب طبیعی در روزهای گرم تابستان معجزه می کند

به گزارش خبرگزاری دانا؛ با وجود اینکه در برخی مواقع از روز آفتاب باید به طور مستقیم به پوست هر فرد بتابد اما استفاده از ضد آفتاب برای محافظت و حفظ سلامت پوست نیز امری ضروری است، اگر شما مایل نیستید که ازکرم های ضد آفتاب تجاری حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید ما به شما یک ضد آفتاب طبیعی و خانگی توصیه می کنیم. این ضدآفتاب طبیعی در روزهای گرم تابستان معجزه می کند/این ضدآفتاب خانگی در روزهای ...

داغ نخورید و ننوشید

. همچنین سیب زمینی بخار پز، قارچ، بامیه، پیاز، برگه هلو، برگه زرد آلو، مغز بادام خام تازه، برنج سفید با روغن زیتون، کدو حلوایی با نخود فرنگی، عدس، ماش، جو دوسر، مخمر آبجو و لیمو عمانی برای کبد افراد صفراوی مزاج بسیار مفید است. وی گفت: مصرف موز، خربزه، آناناس و طالبی برای افراد صفراوی مزاج ممنوع است و باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین نوشیدنی های داغ بخصوص چای که در میان ایرانیان بسیار ...

حساسیت افکار عمومی و رسانه ها به پرداخت های نامتعارف قابل ستایش است/ با کسی عقد اخوت نبسته ام/ حداقل و ...

استفاده خواهد کرد تا مردم که ولی نعمتان اصلی سرمایه ها و منابع عمومی کشورند، بتوانند بر امور و اموال خود نظارت داشته و با نصایح خود به مسئولان، سلامت و استحکام نظام را تضمین کنند. وزراء و مسئولان دستگاه های اجرائی موظفند همه اقدامات مقرر در گزارش کمیته ویژه را ظرف مهلت تعیین شده به انجام رسانده و نتیجه را گزارش نمایند. معاون اول محترم بر سرعت و دقت کار نظارت خواهد کرد. خدای ...

اگر می خواهید بیشتر عمر کنید به یکی از این 14 نقطه جهان بروید

...> سوئد - طول عمر (امید به زندگی) 81.7 سال طول عمر افراد در کشور سوئد به طور کلی دو سال بالاتر از سایر کشورهای عضو در سازمان همکاری های اقتصادی و توسعه است. همین سازمان اعلام کرده است کیفیت آب بالای این کشور یکی از دلایل طول عمر مردمان آن است. استرالیا - طول عمر (امید به زندگی) 82.1 سال سازمان سلامت جهانی اخیرا اعلام کرده ، ارتقای سبک زندگی سالم تر و پیشرفت مراقبت ...

چراغ والیبال جام رمضان کاشان با قهرمانی فرش محتشم و شهدای فین خاموش شد

اعتماد کردند و از بازیکنان جوان و بومی کاشانی در آرنج خود استفاده کرده بودند. * در شب پایانی این رقابتها با هدایای از خانم کردستانی، پرچم دار کاروان ورزشی پارا المپیک تقدیر و تجلیل شد. * از خانم عنایت، بازیکنان کاشانی حاضر در اردوی تیم ملی والیبال جوانان کشور با هدایای تجلیل بعمل آمد. * دراقدامی تحسین برانگیز از سوی هیات والیبال کاشان و عوامل برگزارکننده مسابقات از ...

این گونه در ازدواج تان عشق ایجاد کنید!

هایتان برای هم بگویید. یک قانون: این مکالمات به هیچ عنوان نباید درمورد مسائل خانه یا رابطه تان باشد. باید از این زمان برای تقویت دوستی بین خودتان استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که دوست بودن پیوند بین زوج ها را عمیق تر می کند. و یادتان نرود که برای صمیمی تر شدن هم وقت بگذارید. درمورد رابطه جنسی چطور؟ حتماً! البته ناگهانی بودن آن خیلی خوب است ولی اگر هرکدام از شما نیاز به توجه، محبت و عشق فیزیکی ...

درمان هموروئید با روشهای خانگی

ضد التهاب آلوئه ورا آن را یک داروی مفید برای بواسیر کرده است. از ژل داخل برگهای آلوئه ورا برای از بین بردن التهاب و سوزش مقعد استفاده کنید. برگ آلوئه ورا را در یخچال خنک نگه دارید و ژل آن را به مقعد بزنید. درمان بواسیر با انجیر خشک انجیرها را بشویید و شبها در آب بگذارید. صبح با شکم خالی آب انجیر خشک را بنوشید. حبوبات خوردن همه نوع حبوبات به علت فیبر زیاد آنها ...

چرا کبد چرب می شود؟

.... منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. خبر آنلاین شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...

کاهش مرگ ناشی از سرطان پروستات با مصرف آجیل

...، در مقایسه با افرادی که کمتر از 30 گرم مغزیجات در طول ماه استفاده می کنند 34 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند. مارین ترناس، عضو تیم تحقیق، در این باره عنوان می کند: مصرف تنها حدود 40 گرم مغزیجات اجیلی (حدود 3/1 فنجان) تاثیر مثبتی بر سلامت دارد. وضعیت مقاومت انسولین که در آن بدن در مقابل هورمون انسولین مقاوم می شود، در احتمال ریسک سرطان پروستات و روند ...

بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار

. یکی از این نوشیدنی های سالم، آب هویج به همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ...

14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری

این مواقع از آن ها استفاده کنید. آن ها را می توانید برای صبحانه یا میان وعده یا حتی در سالاد مصرف کنید. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است پس مصرف آن را در بارداری فراموش نکنید 9. جو دو سر خوب است که روز خود را با جو دو سر شروع کنید تا انرژی لازم را برای کل روز داشته باشید. چرا؟ کربوهیدرات های پیچیده مثل جو دو سر می تواند شما را برای مدت بیشتری پر انرژی نگه دارد و سبوس ...

بازار دلالان بنزین رونق گرفت

افزایش افسار گسیخته واردات بنزین به ایران، با به پایان رسیدن ماه مبارک رمضان و در آستانه عید سعید فطر، دور جدید جهش مصرف بنزین از امروز و با آغاز دور جدید سفرهای تابستانی در سراسر کشور کلید می خورد . آمارهای رسمی منتشر شده توسط شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی نشان می دهد که از ابتدای سال جاری تاکنون به طور متوسط روزانه حدود 72 میلیون لیتر بنزین در کشور مصرف شده است که مصرف این ...

نوای " اللهم اهل الکبریا و العظمه" در آسمان همدان طنین انداز شد

برکات ماه مبارک رمضان است. امام جمعه نهاوند افزود: در این ماه مبارک درهای رحمت الهی بر روی بندگان گشوده شده بود و کسانی که از این لحظات استفاده کردند بعدازاین ماه نیز از برکات معنوی آن استفاده می کنند. وی اظهار داشت: در روز عید فطر خداوند پاداش های خود را به مردم روزه دار می بخشد و آن ها را مورد رحمت قرار می دهد. نمازعید سعید فطر به عنوان تجلی یک ماه بندگی خالصانه ...

خوراکی هایی که مسلمانان در عید فطر می خورند

کوچه ها و محله ها برای ایجاد مهر و محبت جمع می شوند و غذای مخصوصی را با نام المطبک که از گوشت و برنج درست شده، با هم می خورند. آن ها این آداب و رسوم را از آبا و اجداد خود به ارث برده اند و در ایام عید فطر و عید قربان از این غذا استفاده می کنند. این آداب و رسوم در کشورهای عربی رواج داشته و در عربستان و کویت نیز همچنان ادامه دارد. در شهر ریاض عربستان، مردم صبحانه روز عید را به طور دسته جمعی ...

خوردنی های موثر برای تقویت ذهن

اگر مایلید ذهن و حافظه تان حالاحالاها مانند ساعت کار کند و موجب تقویت ذهن و رشد هوشی خود شوید بهتر است از برخی مواد خوراکی و غذایی سالم در این زمینه کمک بگیرید و تغییرات بارز ناشی از آن را ببینید مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد و نتیجه مصرف این مواد خوراکی سالم را مشاهده خواهید کرد آیا تا به حال سعی کرده اید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانی تان می شود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بی فایده را، از قبیل غیرفع ...

لاغری سریع بعد از ماه رمضان

اندکی به جای کاهش، بالا رود. وی با اشاره به ضرورت تامین آب بدن اعلام کرد: افراد به ازای هرکیلوگرم وزن خود باید بین 30 تا 35 سی سی آب مصرف کنند، البته درصورت تعریق بدن عملا چند سی سی به این حد متعارف اضافه می شود. اولیایی درباره برهم خوردن برنامه غذایی در بعد ماه رمضان اظهار داشت: بهتر است افراد در یک وعده، غذای سنگین نخورند مثلا ناهار یا شام خود را در دو وعده میل کنند یا بعد از یک ناهار سبک، عصرانه خورده شود. وی تاکید کرد: یکباره غذای سنگین خوردن به سیستم گوارشی آسیب می زند بنابراین استفاده از وعده های غذایی متعدد با حجم کمتر به سیستم گوارش فرد کمک می کند. ...

10ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی

غذاهای خود استفاده کنید. کالاندولا: این گیاه دارای خواص ضد التهابی فراوانی است که آفتاب سوختگی را تسکین می دهد و می توان از آن به عنوان یک درمان خانگی یاد کرد. یک ضماد از آن تهیه کنید و بر روی نواحی قرار دهید که دچار آفتاب سوختگی شده است. این کار سرعت درمان آن را بیشتر می کند. آلوئه ورا: آلوئه ورا در بیشتر نوشیدنی های سالم مورد استفاده قرار می گیرد اما ...