سایر منابع:
سایر خبرها
6 میوه تابستانی با 6 درد و 6 درمان
گلابی و چربی خون به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شان این میوه را بگنجانند. همچنین، بررسی ها نشان داده اند در گلابی ماده معدنی ای به نام ...
سرکه سیب، معجزه گر سلامتی
نصف پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و از آن برای تمیز کردن مایکروویو، کاشی های حمام، سطوح آشپزخانه، شیشه پنجره ها و آینه ها استفاده کنید. از این ترکیب همچنین می توانید به عنوان ضدعفونی کننده استفاده نمائید. خواص سرکه سیب برای حفظ سلامتی و بهداشت به گفته پزشکان، سرکه سیب عصاره طبیعی سیب است که مواد سمی و زاید بدن را از بین می برد. برخی از متخصصان معتقدند مصرف سرکه ...
مراقبت های خوردنی از پوست در تابستان
...، انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهد. همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق می کنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با این حال، همین تعریق بیشتر، انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهد. از طرف دیگر، آب شور و کُلُر درون آب نیز تاثیر خشک کننده ای برای پوست دارند. آفتاب سوختگی و نیش حشرات هم در این فصل به سلامت پوست آسیب می رسانند. خوش بختانه می توانید با استفاده از مواد غذایی ...
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
افسردگی مبارزه کند. 6. پیاز سرشار از مواد معدنی است. پیاز به جز آهن مواد معدنی دیگری نیز دارد، که مهم ترین آنها کلسیوم است- که بدن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم به آن نیاز دارد- و منیزیوم که می تواند کمک تان کند بر استرس غلبه کنید و شب ها خواب راحتی داشته باشید. 7. پیاز در برابر برخی سرطان ها موثر است. پیاز منبع غنی ترکیباتی است به نام آلیسین. در ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
حال با چالش های اضافه تری رو به رو هستند چون اگر سطح قند خون شان بالاتر برود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست خواهند داد. خسروشاهی اضافه کرد: بعضی از داروها از جمله متفورمین خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهند. فرد دیابتی باید مطمئن باشد که در روزهای گرم سال به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف آب معمولی یا حاوی چند قطره لیمو و اجتناب از نوشیدنی های کافئین ...
همراه با خاطرات علیرضا قزوه از کودکی تا روزهای انقلاب
حفظ بود، قرآن می خواند. برای خودش تاجری بود، بخشی از رمان کهن دژ به صورت گفت وگوها و دعواهای آقاجان و عموجان است که بین دو برادر روایت می شود، او در زمان شاه و تقریباً بعد از کودتا، یک تعدادی بودند که نامه ای نوشتند که شاه را به نفع مصدق دستگیر کنند. یعنی این قدر بینش سیاسی داشت؟ نه! یک فضایی بود که به نام این که قند و شکر را امضا کنند و اکثراً هم نمی دانستند که چه چیزی را امضا ...
10 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سبز
، و منگنز- 0.214 میلی گرم در لوبیا سبز وجود دارد. سدیم و پتاسیم به ترتیب به مقدار 6 میلی گرم و 209 میلی گرم در آن وجود دارد. مواد مغذی دیگر و مقدار آنها شامل فسفر 38 میلی گرم، روی 0.24 میلی گرم، ویتامین K 14.4 میکروگرم و ویتامین C 16.3 میلی گرم. برای دریافت میزان موثری از مواد مغذی بهتر است در رژیم غذایی تان از لوبیاسبز استفاده کنید. بهترین شیوه ی مصرف لوبیاسبز به صورت سالاد بالزامیک لوبیا سبز است. هم چنین به صورت ترشی برای مصرف نیز وجود دارد. ...
توصیه هایی برای مهار گرمازدگی
زیرپوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود. در تابستان 4 لیتر مایعات بنوشید همه می دانیم که برای پیشگیری از عارضه گرمازدگی در هوای گرم، باید مایعات فراوان نوشید، این مشاور مدیریت بحران از دیگر بایدها و نبایدهای تابستان به مصرف نکردن قهوه، چای و انواع نوشابه های گازدار اشاره کرده و متذکر می شود: مصرف این مواد سبب ازبین رفتن بیشتر آب بدن می شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در ...
سه پرسش بورس در فصل مجامع
.... علی مرادی افزود: پیش بینی می شود مجامع بانک ها در سال جاری همچون سال 94 برگزار شوند. این پیش بینی ها در قیمت سهام بانکی ها در شرایط کنونی نیز لحاظ شده است. بر اساس سه ریسک تشریح شده در بالا برای مجامع شرکت ها، به نظر می رسد بسیاری از فعالان تالار شیشه ای در انتظار اتمام فصل مجامع و سپس رصد وضعیت بازار و صنایع و بعد از آن تصمیم گیری برای سرمایه گذاری وفعالیت در بازار سهام کشور هستند ...
چه موقع غذاهای مانده را دور بریزیم!
استفاده کنند؛ در صورتی که توصیه اکید می شود از انجام این کار جدا خودداری شود. به عنوان مثال وقتی قسمتی از نان دچار کپک زدگی می شود اغلب افراد قسمت کپک زده را جدا و بقیه آن را مصرف می کنند؛ در صورتی که کپک به صورت ریشه ای به داخل نان نفوذ پیدا کرده که قابل رویت نیست. چرا باید کپک را جدی گرفت؟ توصیه می شود کل محصول کپک زده دور ریخته شود، چراکه کپک ها نه تنها باعث مسمومیت غذایی ...
چربی ها علیه چربی ها
مرغ را سرشار از چربی و به ویژه کلسترول می دانند و برای همین پزشکان مصرف آن را توصیه نمی کنند. اما باید بدانید که این ماده غذایی حاوی خواص فوق العاده ای است. به عقیده برخی از محققان مصرف روزانه تخم مرغ نه تنها برای بزرگ سالان مفید است بلکه می تواند به لاغری کمک کند. به خاطر اینکه هر یک عدد تخم مرغ فقط 83 کالری دارد اما سرشار از پروتئین است. پروتئین ها هم ضداشتها بوده و جلوی گرسنگی زیاد را می گیرند. در نتیجه شما را از ریزه خواری، هوس خوردن مواد قندی یا هله هوله های پرکالری دور می کنند. برای همین هم زودتر به هدف اصلی تان یعنی تناسب اندام می رسید. ...
با این نوشیدنی ها در تابستان خنک شوید!
. برای درست کردن لیموناد کافیست 4 اونس آبلیمو را با دو لیتر آب میکس کنید، سپس مستقیم بنوشید و یا شیرینش کنید. آب انگور: تقویت عملکرد ذهن آب انگور منبع مناسبی است از آنتوسیانین، آنتی اکسیدان هایی که ثابت شده است برای بهبود عملکرد مغز مفید هستند. در یک تحقیق مشخص شد افراد بالغ با سن بالایی که روزانه و به مدت 12 هفته آب انگور مصرف می کردند در تست حافظه از خود بهبود قابل توجهی ...
خداحافظی تضمینی با چاقی
دلخواه تان برسید، اما کاهش وزن به این معنا نیست که می توانید مثل قبل غذا بخورید. در واقع، حتی ممکن است برای ثابت نگه داشتن وزن نرمال تان مجبور به خوردن غذای کمتری باشید، چون بدن شما در وزن جدید خود به سوخت کمتری نیاز دارد. وقتی مقدار قابل توجهی از وزن تان را کاهش می دهید، سوخت و ساز بدن افت می کند. این امر به دلیل مکانیسمی رخ می دهد که به عنوان تعدیل سوخت و ساز شناخته می شود. 2.این روحیه ...
دلایل اصلی ریزش مژه و ابرو
و مژه در تقویت و پرپشتی تاثیر فوق العاده دارد. روغن هفت مغز: بی شک روغن هفت مغز یکی از بهترین روغن های ترکیبی است که از هفت دانه روغنی مانند بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک تشکیل شده و با داشتن مواد ضروری و مورد نیاز برای رشد و تقویت ابرو و مژه یکی از بی نظیرترین ترکیبات روغنی است. نکته مهم: تمام روغن ها و روش های گفته شده را به صورتی مورد استفاده قرار دهید که وارد چشم نشوند چون با ورود هر جسم خارجی و استریل نشده داخل چشم دچار سوزش، خارش و اشک می شود. پزشکان بدون مرز ...
مرگ با مُهر ریتالین
گفت وگو با اعتماد تایید می کند که گزارش های دریافتی این نهاد، موید افزایش سوءمصرف ریتالین در سه قشر دانش آموزان، دانشجویان و زنان است و تاکید دارد که مصرف کنندگان مواد روانگردان هم ممکن است از ریتالین، در زمان های دشواری دسترسی به شیشه و سایر مواد صنعتی یا مخدر استفاده کنند. اقدامات پیشگیرانه ما، اطلاع رسانی و آموزش به عنوان پیشگیری اولیه و کنترل واردات مواد اولیه با کاربرد دوگانه و قابل ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
احتمال دارد که از تمرین تان صرفنظر کرده یا در خوردن کیک زیاده روی کنید! 6. شما پروتئین کافی مصرف نمی کنید با نسخه کلاسیک خوردن 5 تا 6 وعده ی کوچکتر در طول روز، اولین درشت مغذی که مردم کمتر از آن استفاده می کنند، پروتئین است. دلیلش این است که اکثر ما سرمان شلوغ است و به همراه داشتن پروتئین های قابل حمل (سبزیجات، آجیل و میوه ها) سخت تر از آن است که می گویند. خوردن ...
راه حل ساده برای مبتلا نشدن به یک بیماری مهلک تابستانی
در گرم ترین فصل سال هستیم و سفر به مناطق مختلف کشور جز برنامه های تابستانه اکثر خانواده ها است اما باید توجه داشت در این سفرها با رعایت نکردن نکات بهداشتی ممکن است خود و خانواده را درگیره مسائل جبران ناپذیری کنیم . مصرف آب سالم یکی از مواردی هست که حتما باید در سفر های تابستانی خود به آن توجه کنید چرا که با یک سهل انگاری ممکن است درگیر یک بیماری واگیردارعفونی به نام وبا شوید . در خصوص راهای ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به دلیل گواتر یا کم کاری تیروئید، فرآورده های تیروئیدی مصرف می کنند نیز باید از مصرف زیاد آنها بدون مجوز پزشک خودداری کنند. فقط خوردن ماهی کافی نیست به گفته این مدرس دانشگاه، نیاز افراد به پروتئین در مبتلایان به کم کاری تیروئید تفاوتی با سایر افراد ندارد، اما از آنجا که غذاهای دریایی واجد پروتئین با کیفیت بالا در کنار ید هستند، توجه به مصرف این نوع غذاها باید در بیماران کم ...
قافیه ای برای رنج های علی آقا...
، غذاهای پرادویه، شور و قندی و اسیدی تاثیر به سزایی در کاهش ابتلا به سرطان دارد. وی ادامه داد: استفاده از خشکبار ، روغن زیتون و کنجد ،آب لیموی تازه، غذاهای پرروتئین دار، مصرف انواع جوانه ها، میوه و سبزیجات قرمز زنگ، مصرف شش تا هشت لیوان آب در روز، خوردن انواع قاطی پلوها و مصرف غلات سبوس دار می تواند ریسک ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد. رشد سرطان درالبرز از الگوی خاص پیروی نمی ...
نوشیدنی های سالمی که رژیم لاغری تان را به شدت خراب می کنند!!
تازه یا یخ زده، شیربادام، و ماست یونانی بخورید. آب های طعم دار آب های طعم دار شاید خوشمزه باشد اما پر از قند هستند و بعد از خوردن آنها همچنان تشنه می مانید و میل به خوردن آب خواهید داشت. برای بهبود سلامتی تان بهتر است آب ساده را جایگزین آنها کنید. شربت گول عنوان شربت ها را نخورید. هر لیوان شربتِ عاری از میوه به اندازه یک تکه ی بزرگ آب نبات قند دارد. ...
7 نکته مهم درمورد بستنی
شیرینی و چربی بیشتر متمایل می شود و به این ترتیب، میل و حرص او به خوردن بستنی بیشتر و بیشتر خواهد شد. تنها راه رهایی از اعتیاد به بستنی، محدود کردن مصرف آن به 2 بار در هفته است. 5 – آیا بستنی های لایت از بستنی های معمولی سالم ترند؟ به تازگی بستنی هایی با عنوان لایت به بازار آمده اند و ادعا می شود از سایر بستنی ها سالم تر هستند. بد نیست بدانید چربی این بستنی ها حدود 50 درصد و کالری ...
خمیر مارسیپان
خمیر مارسیپان از جمله خمیر های تزئینی است که می توان با شکل دادن به آن شیرینی های مختلف درست کرد و یا از آن برای تزئین روی کیک بهره برد... مواد لازم: بادام خام 200 گرم پودر قند 600 تا 700 گرم سفیده تخم مرغ 1 عدد اسانس بادام تلخ دو سوم قاشق چایخوری رنگ مجاز خوراکی به میزان دلخواه طرز تهیه خمیر مارسیپان: ...
روغن اوکالیپتوس چگونه باعث التیام می شود؟
خبرگزاری تسنیم: بومیان استرالیا به صورت سنتی از برگ های اوکالیپتوس برای درمان احتقان تنفسی، سرفه، تب و همچنین دارویی موضعی برای درمان دردهای عضلانی استفاده می کردند. بعد از وارد شدن خارجی ها به استرالیا خیلی زود روغن خارج شده از درخت اوکالیپتوس به خاطر خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری به شهرت جهانی رسید. روغن اوکالیپتوس چگونه کار می کند؟ روغن اوکالیپتوس چندین ترکیب فعال دارد ...
فاطمه دانشور عضو شورای شهر تهران
بالا و جسارت استفاده از نیروها و پتانسیل های حول و حوش و اطراف امید و نهراسیدن از شکست فکر و اندیشه مثبت و خلاقیت داشتن می توانم بگویم پول نقش چندانی ندارد چون من بدون سرمایه و با رقم منفی شروع کردم، ایمان دارم سرمایه اصلی در وجود خود انسان است و آن قدرت اندیشه است. این را هم در پایان بگویم همیشه در هر رشته ای یک فرد موفق باید بخواهد که بهترین باشد. گرد آورنده : محمد افلاکی ...
بخوانید و بخورید و سلامت باشید!
بخش تغذیه و آشپزی تبیان 5 ماده ی غذایی برای تقویت سوخت و ساز بدن برخی مواد غذایی می توانند سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرد تا راحت تر وزنتان را کم کنید؛ از این مواد می توان به فلفل، چای سبز، ماهی و ... اشاره کرد. درست و غلط های سه باور پوستی احتمالاً شما شنیده اید که مصرف ژله به صورت ناشتا مانند بوتاکس چین و چروک پوست را برطرف می کند. یا اینکه خوردن زیاد کشک ...
گزارش: جام دیویس جامه ای نو می پوشد
، بعد از ربودن جام و قرار دادنش در ویترین افتخارات ورزشی، دیگر رغبت زیادی به آن نشان نمی دهند: اندی موری قهرمان رقابت های امسال ویمبلدون اعلام کرد برای دیدار با صربستان حاضر نخواهد شد. توماس بردیش چک هم از حضور در برابر فرانسه انصراف داد. خبر خوب برای یانیک نوا و شاگردانش ولی خبری بد برای اعتبار جام. تغییرات، کلید خورده است. همانطور که از شروع این فصل، دیگر شاهد بازی های بی پایان نیستیم چون قانون تای-بریک برای ست پنجم اعمال می شود. انقلاب اجتناب ناپذیر می نماید. رومن اشنایدر- فیگارو ترجمه: شاهین اشکان ...
مرگ با مُهر ریتالین/ عوارض استفاده از این قرص
؛ معاون کاهش تقاضای ستاد مبارزه با موادمخدر هم در گفت وگو با اعتماد تایید می کند که گزارش های دریافتی این نهاد، موید افزایش سوءمصرف ریتالین در سه قشر دانش آموزان، دانشجویان و زنان است و تاکید دارد که مصرف کنندگان مواد روانگردان هم ممکن است از ریتالین، در زمان های دشواری دسترسی به شیشه و سایر مواد صنعتی یا مخدر استفاده کنند. اقدامات پیشگیرانه ما، اطلاع رسانی و آموزش به عنوان پیشگیری اولیه و کنترل ...
مقایسه 7 خودروی سدان مطرح بازار های جهانی (+عکس)
شانزده سال پیش اگر قصد مقایسه خودروها یی را با یکدیگر را داشتیم، موارد اقتصادی خودروها را با توجه به بودجه اکثریت مردم می سنجیدیم. در آن زمان خودروها براساس شاخص هایی چون، مصرف سوخت، تعداد گزینه ها و امکانات، هزینه سازی خودرو و قابلیت حمل و نقل مقایسه می شدند. کیسه هوای مقابل سرنشین جلو یک گزینه شمار می آمد و یک دستگاه پخش مجهز به کاست روی این خودروها ارائه می شد. به گزارش گروه خودروی ...
دانستنی هایی جالب در مورد چای
چای سبز مصرف می کنند و ریسک کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات، سینه، روده و دهان دارند. درمقابل نوشیدنی هایی که هزاران سال قدمت دارد، چای یک شهرت گسترده دارد و یکی از پرفروش ترین آشامیدنی ها است.چای تازه دم و بدن شکر یا قند،چاق کننده نیست، و مقدار کافئین موجود در چای نصف کافئینی است که در قهوه وجود دارد پس چای جایگزین خوبی برای قهوه است. پاییز فصل مناسبی برای استراحت کردن با یک فنجان چای است.سلامتی فقط خوردن یک غذای کامل نیست بلکه ترکیب غذاها و نوشیدنی ها با فعالیت های روزمره می تواند رژیم غذایی و سلامتی شما را تضمین کند. منبع : بیتوته ...
آیا بدون برجام فروش نفت ایران صفر شده و جنگ صورت می گرفت؟/ آقای روحانی! با تکرار جمله تحریم ها لغو شد ...
برداشته شد. چون ما را به شورای امنیت و فصل 7 و ماده 41 برده بودند و زمینه را برای جنگ آماده کرده بودند. در شرایطی که برجام به تعبیر رییس بانک مرکزی دستاورد اقتصادی اش برای کشور تقریبا هیچ بوده است، طبیعی است از سوی رییس جمهور و دیگر اعضای تیم مذاکره کننده این روزها برایش دستاورد تراشی شود لذا احتمالا از این به بعد نیز از این دست اظهارات در دفاع از برجام بیشتر شنیده خواهد شد زیرا وقتی ...