خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صحبت در زمینه غذا خوردن با کودکان
افزایش چاقی همراه است. و وقتی والدین یک کودک او را تشویق به رژیم غذایی می کنند، آن کودک بیشتر در خطر پرخوری، اعتماد به نفس پایین، و در مورد کودکانی که اضافه وزن دارند، افسردگی قرار می گیرند. برای قرار دادن کودک در مسیر سالم غذا خوردن چه چیزی می توانیم بگوییم؟ از اشاره کردن به وزن، سایز، یا شکل بدن بپرهیزید، روی سلامت، قدرت و رشد تمرکز کنید، و به جای تمرکز روی یک فرد درباره ...
تأمین80 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز با مصرف برنج قهوه ای
, برنج قهوه ای و تمام غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم است؛ منیزیم فعال کننده بیش از 300 نوع آنزیم در بدن است. دریایی عنوان کرد: این آنزیم ها در استفاده بدن از گلوکز و انسولین شرکت می کنند. بر اساس مطالعات به دست آمده برنج قهوه ای، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند؛ برنج قهوه ای، 3 برابر برنج سفید دارای فیبر است و فیبر باعث پایین آمدن کلسترول، کنترل قند و خون دیابت ...
کلسیم لبنیات هیچ جایگزینی ندارد حتی سبزیجات!
به گزارش پیک نکا ، آقای دکتر! باتوجه به اینکه بسیاری از افراد در نژادهای آسیایی با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستند و نمی توانند به راحتی شیر مصرف کنند، توصیه شما برای پیشگیری از کمبود کلسیم در بدن این افراد چیست؟ این افراد می توانند یک لیوان شیر را همزمان با یک قرص لاکتاز که در تمام داروخانه ها و با قیمت مناسب در دسترس است، مصرف کنند. ضمن اینکه مصرف شیر بدون لاکتوز هم می تواند ...
موادغذایی تاثیرگذار در اختلال خواب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی مواد غذایی می توانند باعث بروز اختلال در خوابیدنتان شوند و می توانند برایتان مشکل ساز شوند توصیه می کنیم از مصرف آن ها پرهیز کنید چون در بی خوابی و کم خواب شدنتان تاثیرات مخربی خواهند گذاشت محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: خوردن غذا آن هم در دیر وقت خودعامل بی خوابی یا بدخوابی است و اگر ما به بد خوری هم عادت داشته ...
انتخاب مکان های روشن برای تغذیه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انتخاب میز در رستوران از اهمیت ویژه ای در اضافه شدن به وزن شما برخوردار است سعی کنید مکان های روشن و پرنور را برای نشستن انخاب کنید همچنین در خانه وقتی وارد آشپزخانه می شوید چراغ ها را روشن کنید و هرگز جاهای تاریک و کم نور را برای غذاخوردن انتخاب نکنید انتخاب سالم غذایی می تواند به اندازه زدن یک کلید ساده باشد: تحقیقات جدید ...
آسیب هایی که چرت زدن به بدن وارد می کند
، مغز و عضلات متمرکز باشد به درون رود و بدن و قوه مدبره متحیر شود. این کارشناس طب سنتی افزود: به افراد با مزاج گرم و خشک به خصوص در روزهای بلند تابستان توصیه می شود که یک ربع تا نیم ساعت بخوابند یا اصطلاحاً ریلکس کنند یعنی به حالت دراز کش در محیط آرام و ساکت همراه با حذف افکار زائد، صداها و بوها به استراحت بپردازند. علوی ادامه داد: خواب قیلوله حوالی ظهر که در اسلام هم توصیه شده ...
خطای پزشکی؛ کمپین محبوب تازه در فضای مجازی
، پزشکانی که انسانیت براشون مهمه و واقعا پزشک متخصص هستند نه کاسب رو هم معرفی کنیم؛ {پزشکانی که} بابت چک مجدد دارو بعد از تحویل از داروخونه و پیگیری مداوا و حضور ذهنشون احساس امنیت می دن. مادری از شیراز در مورد تجربه خودش نوشته است: پسرم سه ساله بود که بیمار شد، 15 روز تب شدید و بدنش پر از کهیر و قرمز شده بود . دکترها می گفتند آنفولانزاست و فقط قرص و شربتای معمولی و آمپول پنی سیلین. خوب ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA و C و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامین C در حاملگی 70 ...
نمایشگاه اجتماعی پیشگیری از اعتیاد در رامهرمز برپا شد+ تصاویر
برگزاری این نمایشگاه ارائه راهکارهایی برای پیشگیری از اعتیاد ، و همچنین آگاهسازی جوانان و نوجوانان و خانواده آنان از آثار زیان بار و مخرب مصرف مواد مخدر و ارتقاء سلامت جامعه در برابر این بلای خانمان سوز است. وی در ادامه با اشاره به مهم بودن مقوله پیشگیری از گرایش اعتیاد نسل جوان به مصرف مواد مخدر ، تاکید کرد : اداره بهزیستی رامهرمز با برگزاری کلاس های آگاه سازی ،کلاس های مهارت زندگی قبل و ...
این 11 گیاه قند خونتان را پایین می آورند !
افزایش حرکات دودی شکل باعث تخلیه مدفوع می شود. مصرف پودر پسیلیوم به مقدار 10 گرم در روز و به مدت 8 هفته هموگلوبین HbA1C را مختصرا کاهش می دهد. 8- عدس الملک این گیاه بومی ایران است و در طب سنتی جهت کاهش قندخون بیماران دیابتی تجویز می شود. با این حال مصرف روزانه پودر بذر گیاه به مقدار 1500 میلی گرم در روز به مدت 2 ماه اثر مفیدی بر قندخون نشان نداده است و فعلا اطلاعات علمی کافی ...
معجزه زردچوبه بر روی پوست صورت!
عفونت دارد و در درمان سوختگی های سطحی و کوفتگی ها و بریدگی ها مفید است و می تواند مانع از التهاب های پوستی شود. 7 - یکی دیگر از خاصیت های زردچوبه، جلوگیری از درد مفاصل و کشنده دردها است. 8 - زردچوبه مانع از سرطان می شود و به حفظ سلول های سالم کمک می کند و از ترشح آنزیم هایی که به رشد سلول های سرطانی کمک می کند، جلوگیری می نماید. 9 - 10 - کمک به داشتن پوست بهتر: مصرف ...
6 میوه تابستانی با 6 درد و 6 درمان
کامل که حدود 650 گرم وزن دارد، می تواند 33 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تامین کند، به همین دلیل خوردن این میوه به فشارخونی ها توصیه می شود.در ضمن، انبه از منابع بتاکاروتن است که یکی از آنتی اکسیدان های قوی است و از بروز کم خونی و فقر آهن پیشگیری می کند.بررسی ها نشان داده خوردن این میوه به دلیل داشتن بتاکاروتن فراوان و به خصوص ترکیبی به نام کریپتوگزانتین، ریسک ابتلا به سرطان رحم را هم پایین می ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
ترمیم عضلات آسیب دیده و بافت های همبند ملتهب آغاز می کند. و شما در هنگام خواب رشد می کنید. اما خواب ناکافی می تواند در ترشح هورمون رشد وهمچنین تمرین روز بعد اختلال ایجاد کند. سطوح هورمون ناکافی و یک عمر تمرینات ضعیف و غیر استاندارد باعث خواهند شد که شما همیشه در تعقیب بهترین اندام مورد نظرتان باشید. بعضی از افراد ممکن است با خواب کمتر مشکلی پیدا نکنند، اما شما باید سعی کنید 7 تا ...
سکته قلبی چه شکلی است؟
شده ام. خانم 82 ساله: قفسه ی سینه ام فشرده و فشرده تر می شد، ولی این فشردگی حالت درد نداشت. خانم 63 ساله: من گمان کردم که دچار ریفلاکس معده شده ام. به بیمارستان رفتم، اما مورد احیای قلبی قرار گرفتم . برخی می گفتند که من از مرگ باز گشته ام. خانم 67 ساله: یک هفته احساس خستگی خیلی زیادی داشتم و فقط می خواستم دراز بکشم و بخوابم، اما بعد از خواب هم احساس خوبی نداشتم تا ...
تاثیرات مثبت آب میوه بر بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آب میوه می تواند برای درمان یبوست بهترین گزینه باشد سعی کنید مصرف آب میوه های مختلف در هر فصل را فراموش نکنید اطفال نسبت به دیگر رده های سنی نیاز بیشتری به نوشیدن ابمیوه دارند سعی کنید املاح معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را از طریق آبمیوه طبیعی دریافت کنید سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص مصرف آّب میوه ها بیان کرد :به طور ...
کتامین مخدر هست، نیست، چیست؟
به گزارش بلاغ ، در اخبار چند روز اخیر نام مخدری جدید آمده بود که میان دبیرستانی ها و پچه پولدارها خواهان بیشتری دارد. نام این ماده کتامین است و عوارض کوتاه مدت آن بیماری های دهان و دندان و فشار خون عنوان شده است. اما نکته قابل توجه این است که برخلاف اخبار منتشر شده و تصور عمومی بوجود آمده، کتامین ماده مخدر نیست بلکه دارویی است از دسته آنتاگونیست که مصرف پزشکی در اتاق عمل، درمان افسردگی ...
اعدادی که برای سالم بودن باید بدانید
خانم ها باشد، نشان دهنده چاقی شکمی و احتمال بالای بروز سندروم متابولیک است. عدد شماره سه: میزان کلسترول بد و کلسترول خوب خون لازم است که علاوه بر میزان کلسترول کل، میزان کلسترول بد یاLDL و کلسترول خوب یا HDL را نیز بدانید. این عدد در سلامت قلب و عروق تان نقش مهمی دارد. از پزشک تان بخواهید که جزئیات آزمایش خون تان را در اختیارتان قرار دهد. میزان کل کلسترول باید کمتر ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
375 میکروگرم است. برای بهره مندی از خواص فولات باید روزانه حدود 800 میلی گرم از آن مصرف شود. در نتیجه ممکن است برای پیشگیری از ابتلا به سرطان نیاز به مصرف مکمل (فولات 400 میلی گرم) نیز باشد. مصرف این مکمل برای افرادی که روزانه بیش از 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار می گیرند لازم است چون این میزان آفتاب باعث کاهش ذخیره فولات در بدن می شود. البته مصرف زیاد آن نیز توصیه نمی شود. بهتر است با پزشک مشورت ...
بیماری های قلبی و مشکلات مالی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است بدانید یکی از عوامل ابتلا به سکته قلبی می تواند مشکلات مالی باشد استرس ناشی از آن می تواند برای قلب خطرساز باشد فشار خون و قلب و عروق تحت تاثیر استرس و اضطراب می توانند دگرگون شوند و عارضه های مختلفیمانند سکته و ایست قلبی در افراد ایجاد کنند. یک جراح قلب با اشاره به موضوع فقر به عنوان عامل تاثیرگذار در افزایش سکته ...
علائم ابتلا به ریفلاکس معده
آوای سلامت: سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید. در صورت تجربه هر کدام از علائم زیر و برای تشخیص ریفلاکس معده حتما با پزشک تان تماس بگیرید: بوی بد دهان: اگر با مسواک زدن و یا کشیدن نخ دندان هنوز هم مشکل بوی بد دهان را تجربه می کنید، برای تشخیص ریفلاکس معده به مری با دندان پزشک تان تماس داشته ...
سرکه سیب، معجزه گر سلامتی
لکه ها و سفید شدن دندان ها موثر است. شما همچنین می توانید از نمک به عنوان خمیردندان جایگزین استفاده کنید. اگر لثه های شما احساس نرمی دارند به مسواک زدن با نمک در هر روز ادامه دهید. جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در شب با افزودن دو قاشق غذا خوری سرکه سیب و مقدار کمی عسل به یک لیوان آب و خوردن آن در شب، از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. تنها مدت کوتاهی پس از مصرف این مقدار سرکه ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان قطعی ریزش مو با اضافه کردن سه ماده طبیعی!!! ویتامین های گروه B و ریزش مو یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد ...
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
خون کمک کند. پیاز سرشار از آهن است و به همین دلیل می تواند گزینه ی خوبی باشد، اگر مبتلا به کم خونی هستید. 10. پیاز درمان خانگی ریزش مو است. به گزارش لایف هک، فایده ی پیاز فقط از طریق خوردن آن به بدن نمی رسد! یک مطالعه نشان داد که اگر آب پیاز را به مدت چند هفته روی پوست سرتان بگذارید، به طور طبیعی میتوانید مشکل ریزش مو را حل کنید. اگر روز به روز حجم موهای تان کم می شود، این روش می تواند یک درمان خانگی فوق العاده باشد. ...
مدال سه غیرایرانی مرتبط با راکفلرها در دولت های مختلف/ برنامه بیوتروریسم در سطح فراگیرعمومی
.... مثلاً شمشیر زهرآلود ابن ملجم، آغشته به زهر هند گیاه آلویش بوده است. آمار وحشتناک وضعیت سلامتی جامعه ایرانی در موضوعات سرطان، دیابت، بیماری مزمن و ... حاکی از این است که کسی چنین بذری در این سرزمین افشانده است؛ دست کاری سبک زندگی به تبع آن درمان بومی و سلامت. اوضاع کنونی منطقه و حضور داعش اهمیت این جمله از حضرت امیر(ع) را بیشتر مشخص می کند؛ دو نعمت هستند که پنهانند؛ 1 ...
چرا به فشار خون بالا مبتلا می شویم؟
و کلیه ها وارد کند و ممکن است مشکلات قلبی را در فرد افزایش دهد. وی افزود: تنها راه تشخیص این بیماری اندازه گیری فشار خون است و در صورت سهل انگاری ممکن است فرد برای مدتی ظاهرا احساس سلامتی داشته باشد اما این بیماری بی سر و صدا عوارض خود را نشان می دهد. دکتر احسان زاده با بیان اینکه چرا به فشار خون بالا مبتلا می شویم، گفت: این بیماری بسیار شایع است و در هر سنی ممکن است به آن ...
10 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سبز
، و منگنز- 0.214 میلی گرم در لوبیا سبز وجود دارد. سدیم و پتاسیم به ترتیب به مقدار 6 میلی گرم و 209 میلی گرم در آن وجود دارد. مواد مغذی دیگر و مقدار آنها شامل فسفر 38 میلی گرم، روی 0.24 میلی گرم، ویتامین K 14.4 میکروگرم و ویتامین C 16.3 میلی گرم. برای دریافت میزان موثری از مواد مغذی بهتر است در رژیم غذایی تان از لوبیاسبز استفاده کنید. بهترین شیوه ی مصرف لوبیاسبز به صورت سالاد بالزامیک لوبیا سبز است. هم چنین به صورت ترشی برای مصرف نیز وجود دارد. ...
آشنایی با خواص عصاره لوبیای سفید
لوبیای سفید شاید عوارض جانبی مانند حالت تهوع، نفخ، گاستریت و اسهال داشته باشد. مکمل های عصاره لوبیای سفید از نظر بی خطر بودن برای زنان باردار، شیرده، کودکان و افرادی که بیماری های خاصی دارند مورد آزمایش قرار نگرفته اند. بنابراین اگر تصمیم دارید از این محصول استفاده کنید با پزشک مشورت نمایید. موسسه ملی سلامت توصیه می کند برای کاهش وزن، یک برنامه مدیریت شده که شامل تغذیه سالم و ورزش منظم باشد داشته باشید، به اندازه کافی بخوابید و از استرس دور باشید تا به وزن متعادلتان برسید. اگر در نظر دارید از عصاره لوبیای سفید کمک بگیرید، پیش از این کار با پزشک مشورت کنید. منبع: همشهری آنلاین ...
کاهش خستگی درمان شدگان سرطان با طب فشاری
مورد بررسی قرار دادند. در مجموع 424 زن نجات یافته از سرطان پستان در این تحقیق شرکت کرده بودند که به صورت تصادفی ملزم به اجرای یکی از روش ها برای کاهش خستگی شده بوند. این روش ها شامل پیگیری روش های معمول خود همچون پناه بردن به خواب و استراحت یا استفاده از روش های آرام کننده طب فشاری و تحریک نقاطی خاص از بدن با استفاده از این طب می شد. به زنان استفاده کننده از طب فشاری نیز روش استفاده آموزش داده شد ...
ورزش چه موقع خطرناک می شود؟
یبوست شده و چرخه ادرار را افزایش دهد. از آن زمان به بعد انواع مختلفی از این مواد به صورت مصنوعی ساخته شد که امروزه علاوه بر به کارگیری آنها جهت درمان بیماری های متعدد، گروهی از ورزشکاران آنها را برای ارتقای عملکرد ورزشی خودشان مصرف می کنند، اما از آنجا که این داروها معمولا در دوزهایی چند برابر دوز درمانی و برای طولانی مدت استفاده می شوند می توانند عوارض جانبی متعدد و بسیار خطرناکی ایجاد کنند ...
مردان ایرانی از پدران خود بلندقدتر شده اند
جهانی کمتر هستیم، گفت: متوسط شیوع سرطان در دنیا 180 مورد در 100 هزار نفر درحالی که این میزان در ایران 134 مورد در هر 100 هزار نفر است. وی خاطرنشان کرد: چاقی، مصرف دخانیات و سوخت های فسیلی از عوامل مهم ابتلای ایرانیان به سرطان است. ملک زاده همچنین اعلام کرد: تعداد مبتلایان به دیابت در ایران دو برابر شده و هم اکنون 10 درصد مردم کشور ما این بیماری را دارند. وی یادآور شد: با بهبود تغذیه و تحرک می توان بیماری دیابت را مهار کرد. ...
