سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزیجات را دور نریزید
زیادی دارند. می توانید این تخمه ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهید و بعد به راحتی بخورید. پوست پیاز: شاید فکر کرده باشید که پوسته های بیرونی پیاز به هیچ دردی نمی خورند، اما این پوسته ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند. کوئرستین ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
همراه متصل به وای فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای فای در آن مشغول به کار است، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می برد. از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد. کاهش رشد کودکان ...
چربیهای اضافی را نابود کنید
حرکات مختلف دست و پا اجرا کنید و در بین هر ست یک دقیقه استراحت فعال بگنجانید. در زمان استراحت کمی پلی متریک (تمرینات جهشی و پرشی) اجرا کنید. در اینجا هیچ جایی برای خطا کردن وجود ندارد. با پایان ست آخر، ضربان قلب شما به شدت بالاست و درد خاصی را در بدن احساس خواهید کرد. سرد کردن: مرحله آخر که به نوعی شیوه سرد کردن بدن است، به انجام حرکاتی گفته می شود که در نهایت به سکون عضلات در ...
تحلیل افخمی از عملکرد رسانه ای دولت
-مسلکی داشته باشند یا تجاری وزن شان متفاوت است. وقتی که می گوییم رسانه نقش دیده بانی و نظارتی دارد، منظورمان این است که رفتارهای اجتماعی را رصد بکنند. یعنی رسانه هم دیده بان رفتار دولت از یک سمت است و از سویی دیگر تهدیدهای خارجی را رصد می کند. در ماجرای اخیر ریشه نارضایتی از حقوق های کلان به فلسفه عدالت در برابر قانون بر می گردد. از نظر ریشه های فرهنگی بیشتر مردم ایران شیعه دوازده امامی هستند که ...
11 کار که کبد شما را نابود می کنند
سلامت نیوز : کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی بدن است. ولی متاسفانه، بیش تر آدم ها نمی دانند چگونه باید از کبد شان مراقبت کنند. در حقیقت، هر چیز کوچک که می خوریم و می نوشیم توسط این اندام پالایش می شود. خبر خوب این است که کبد می تواند خودش را ترمیم کند، و حتی تا حدودی سلول های سالم را جایگزین سلول های آسیب دیده کند. کبد به گزارش سلامت نیوز به از نقل سایت بازده، متاسفانه، وقتی ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
.... 3) حبوبات یک وعده لوبیا، عدس، نخود و یا حتی بادام زمینی احساس پر بودن و سیری به فرد می دهد که به دلیل وجود پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های خوب است. به گفته یک متخصص تغذیه، تحقیقات نشان داده است که این سه ماده می تواند قند خون را ثابت نگه دارد و معنای قند خون ثابت داشتن احساس سیری است. 4)فلفل قرمز این ادویه قوی به عنوان یک مهار ...
نشانه هایی که نگرانی و دلهره شما را لو می دهد
خودش را در زبان بدن ما به خوبی نشان می دهد. نکته مهم در مورد استرس این است که اگر شما در یک بخش از وجود خودتان استرس را کنترل یا آن را ماسکه کنید و همه سعی تان این باشد که بخواهید استرس و اضطراب خود را به گونه ای پنهان کنید، این هیجان بالاخره راهی برای ابراز وجود خود پیدا می کند. نشانه استرس در سر و صورت معمولا چشمان ما بهترین آینه هایی هستند که می توانند احساسات واقعی مان را نشان ...
اخلاق آهن؛ پارسای پارسی پردازِ هند
دیدن او خبری به من رسانید که یار می نشیند تو بیا که گر نیایی، ز مصیبتِ جدایی دلِ خونِ آهنِ مست، خمار می نشیند شش ) ای نازنین نگار که چون دلبری کند ما را به تشنگی سوی خود رهبری کند موسای روزگاری و عیسای هر زمان پیش تو کیست دعوی پیغمبری کند؟ تو از تمام آیینه ها دل رُباتری کو آن که با تو داعیه ی ...
وضعیت تأسف آور محله ای در جوار هرندی
. فشارش 9روی 6 است. دکتر دستش را محکم فشار می دهد. قندش طبیعی نیست، روی مرز 300 ایستاده، اما نه سابقه دیابت دارد و نه کسی دور و برش مرض قند! دکتر می گوید: بدون یخچال تو این گرما چطوری غذاهات رو نگهداری می کنی؟ می خندد: همین جا، زود به زود می خورم، بیشتر وقتام خراب می شه، نمی شه کاریش کرد، گوشتم که ماه به ماه می خورم، نمی رسه به روز بعد. آشپزخانه طاهره، جایی در انتهای همین خانه یک و نیم ...
آشنایی با خواص نعناع
روده و معده نعناع بادشکن است و کمک به دفع گاز معده و روده کرده و همچنین اسپاسم روده را برطرف می کند. نعناع و اختلال تخلیه معده اختلال گوارشی یا تأخیر در تخلیه معده، اختلالی است که در آن عمل تخلیه محتویات معده بیش از اندازه طول می کشد. نعناع در بهبود حال بیماران مبتلا به این اختلال بسیار کمک می کند. نعناع و سوء هاضمه مصرف حدود 90 میلی گرم از روغن ...
آشنایی با ترفندهای زیبایی و حفظ آرایش در تابستان
...: یک کانسیلر کرمی شکل می تواند به شما کمک کند. شما باید با استفاده از یک برس آرایشی کوچک روی دانه قرمز را بپوشانید، حواستان باشد که بهتر است کمی از کانسیلر را بالا، پایین و اطراف دانه قرمز بزنید و روی پوست پخش کنید تا رنگی یکنواخت بگیرد. بهتر است سر برس را چند بار به انگشت حلقه تان بزنید تا اضافه های آن گرفته شود و مناسب تر روی پوست بنشیند. بعد از کانسیلر بهتر است از روی پوست پودر ...
صافی کف پا یا پس پلانوس را چگونه درمان کنیم؟
این تاندون نیز عبارتند از چاقی مفرط، دیابت و فشار خون بالا. ابتلا به صافی کف پا از دوره کودکی احتمال پارگی تاندون تیبیال خلفی را افزایش می دهد. به علاوه، افرادی که ورزش های پرفشار و پربرخوردی مانند بسکتبال، تنیس یا فوتبال را انجام می دهد، ممکن است به خاطر استفاده مکرر از این تاندون با پارگی آن مواجه شوند. آرتریت آرتریت های التهابی، مانند آرتریت روماتوئید، می توانند ...
12 عادتی که پیرتان می کنند
.... همچنین هنگام آرایش و گذاشتن و درآوردن لنزهای چشمی با پوست دور چشم تان با ملایمت رفتار کنید، تا از ایجاد تغییر رنگ و چروک در این ناحیه جلوگیری شود. 3. کم خوابی خواب کافی تاثیر زیادی بر انرژی، تمرکز و رنگ چهره شما دارد. هنگام خواب پوست شما به بازسازی خود می پردازد. نه تنها خودش را ترمیم می کند، بلکه میزان pH آن تغییر می کند و به همین دلیل محصولات ضدپیری بهتر جذب پوست می ...
فشار چشمتان چند است؟
دکتر فخرایی با بیان این که فشار چشم همچون فشار خون به صورت طبیعی در بدن همه انسان ها وجود دارد، در تعریف فشار چشم به طور ساده می گوید: چشم مانند توپی است که باید به اندازه کافی باد شده باشد، همان گونه که زیادی باد در توپ، خطر پارگی به همراه دارد و کمی آن، باعث شل شدن توپ می شود. فشار چشم در اثر ترشح و ورود و خروج مایعی به درون چشم، تنظیم می شود. اگر این فرآیند به هر دلیلی دچار اختلال شود و مقاومت ...
اگر به لاکتوز حساسیت دارید، شیر بز بخورید بهترین و بدترین انواع شیر برای سلامت قلب
برای سلامتی دارد و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند. شیر برنج: شیر برنج به طور طبیعی سرشار از کربوهیدرات ها است که مصرف آن برای سلامت قلب توصیه نمی شود. بر اساس مطالعات، میان رژیم های سرشار از کربوهیدرات ها و خطر ابتلا به دیابت و خطر بیماری قلبی رابطه مستقیم وجود دارد. علاوه بر این که شیر برنج پروتئین چندانی هم ندارد. پس سعی کنید که با خوردن دیگر مواد غذایی پروتئین کافی جذب بدن خود ...
راز جوانی در انار
-افزایش توانایی باروری -تقویت سیستم ایمنی بدن -بهبود کلسترول مفید -افزایش سلامت استخوان ها -بهبود سیستم قلب و عروق -کاهش فشار خون -جلوگیری از ایجاد پلاک دندان -کنترل وزن -ترمیم سلول های آسیب دیده -جلوگیری از اسهال -جلوگیری از بیماری آلزایمر -درخشندگی و شفافیت پوست -افزایش رطوبت پوست -درمان آکنه -درمان خشکی ...
10 راه درمان درد مفاصل
اسپاسم اطراف مفاصل را با گرمادهی و همچنین قرار دادن مفصل آسیب دیده بالاتر از سطح قلب کاهش داده و یا درمان کنید. این کار احتمال تورم و نیز درد را کاهش می دهد. ورزش وزن بدن بر مفاصل فشار وارد می کند. بنابراین می توانید با انجام ورزش هایی که وزن را کاهش می دهند، از فشار بر روی مفاصل بکاهید. ورزش همچنین قدرت عضلات اطراف مفاصل و انعطاف پذیری آن ها را افزایش می دهد. مهم این ...
گردو غبار و مقابله با عوارض ناشی از آن
به گزارش پایگاه 598 به نقل از اطلاعات، وقتی گردو غبار به سمت محل زندگی تان می آید بهتر است از برخی راه و روش های پیشگیرانه در برابر عوارض و آلودگی آن استفاده کنید در این چند سال اخیر کشورمان طوفان های شن و ریزگردهای زیادی را تجربه کرده است که متاسفانه پیامدهای ناگوار آن برای سلامتی افراد ساکن بسیار مشکل ساز بوده است. چند سالی است که گرد و غبار و ریزگرد ها هر سال تابستان میهمان ناخوانده ...
چطور گرمازدگی را درمان کنیم؟
محلول های مناسب دوغ است، نوشیدنی که حاوی آب و نمک کافی برای افرادی است که تعریق یا افت فشار خون دارند. افرادی که توان نوشیدن ندارند بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود. خستگی یا فرسودگی گرمایی این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. گرما باعث شده تا وضعیت آب و نمک های موجود در بدن دچار تغییراتی شود که عمده ...
تیپ های شخصیتی
برخی موارد دیگر بر مشاهده افراد سالم مثل طبقه بندی شلدن استوار است. در طبقه بندی افراد ، بر اساس مشاهده بیماران فرض بر این است که بیماری ، شخصیت را از حالت طبیعی منحرف می کند و امکان انجام دادن مشاهدات متعدد و متفاوتی را فراهم می آورد. تا به حال طبقه بندی های متعددی از شخصیت به عمل آمده است که به چند مورد از آنها اشاره می کنیم. طبقه بندی کرچهر کرچهر ، اساس طبقه بندی خود را بر ...
انواع خون مردگی از علت تا راه حل
وجود ندارد و خون ریزی بعد از 1 تا 2 هفته خود به خود جذب می شود. خونریزی زیر ملتحمه در افراد دیابتی و افرادی که سابقه فشارخون بالا دارند شایع تر است. این حالت در تمام سنین اتفاق می افتد اما امکان بروز آن با افزایش سن، بیشتر می شود. این حالت در نوزادان تازه متولد شده نیز مشاهده می شود که علت آن معمولاً تغییرات فشار بدن نوزاد در هنگام تولد است. خونریزی زیر ملتحمه یکی از عوارض شایع و خفیف بعد از ...
نوشیدنیِ جادویی برای سردرد
به گزارش بولتن نیوز ، تاثیرگذاری اسطوخودوس (یا لّوِندر) بر سردردهای مزمن و دردناک چندین مرتبه نشان داده شده است. از این گیاه همچنین می توان برای رفع استرس نیز استفاده کرد، زیرا بوی آرام بخش این گیاه حواس بدن را هم تسکین می دهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچیده ای دارد که خواص زیادی از جمله ضد افسردگی، آرام بخش، ضد باکتریایی، فشار خون پایین، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، ضد قارچ و سم زدا دارد ...
آقای ظریف! این فصل را با ما بخوان، باقی فسانه است!
! لطفاً تغافل خود را به ملّت تحمیل نکنید! شما ممکن است به توجیه روح لیبرالی و بزک کردن اندیشه و سیستم لائیسیتۀ انقلاب فرانسه پرداخته و بگویید قانون شمارۀ 2004228 فرانسه نه علیه اسلام گرایان بلکه متوجه هر نوع نشان مذهبی در مدارس است؟! امّا آقای وزیر! با خوراندن اجباری گوشت خوک به دانش آموزان مسلم و مسلمه در مدارس چه می کنید؟! گیریم آزادی بیان علیه خدا و رسول اعظمش (ص) در این ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
...، به تمرین باز گردد. مشکل دیگری که ممکن است در زمان دوری تان از ورزش بوجود بیاید، افزایش وزن است. ساگلیمبن می گوید: حمل کردن وزن بدن اضافی باعث استهلاک مفاصلتان در طول فعالیت های پر برخورد مانند دویدن و پریدن می شود. توصیه می کنم که اگر سنگین تر از وزن ایده آل هستید، از تمریناتی مانند شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، یوگای داغ و ایروبیک های کم برخورد استفاده کنید، و واقعا بر تغذیه ...
جوانسازی پوست فقط در 28 روز
مثبتی را در چهره خود ببینید. هفته اول کلاژن سازی پوست را تقویت کنید شب ها هنگامی که به خواب می روید، فرایند ترمیم پوست آغاز می شود؛ در این زمان جریان خون پوستی تندتر شده در نتیجه ذخیره اکسیژن پوست افزایش می یابد و اسیدهای آمینه پوست وارد عمل شده کلاژن تولید می کنند که دشمن شماره یک چروک های پوست است؛ اگر فقط خواب کافی (حدود هشت ساعت) داشته باشید این اتفاقات می افتد ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
...، التهاب و قرمزی ناشی از تابش نور مستقیم خورشید را کاهش دهد. نسخه: برای تهیه این مرهم یک عدد سیب زمینی را رنده کنید و آن را درون یک کاسه شیر خنک بریزید و این مخلوط را روی موضع آفتاب سوخته به مدت نیم ساعت ماسک کنید و پس از آن بدن تان را با آب نیمه ولرم رو به خنک آبکشی کنید. تکرار این نسخه به مدت 3 تا 4 روز تاثیر زیادی در درمان آفتاب سوختگی دارد. از روغن کنجد و کدو کمک بگیرید ...
برای کوچک کردن شکم ام چقدر باید ورزش کنم؟
به شما داده و کالری کمتری در اختیار بدن تان قرار می دهد. تحقیقات نیز نشان داده وقتی 25 درصد از دریافت کالری افرد چاق از طریق پروتئین بوده، کنترل اشتها و احساس سیری شان تا 60 درصد افزایش یافته است. اگر 25 تا 30 درصد از کالری روزانه تان از پروتئین باشد، سوخت وساز بدن تان تا 100 کالری افزایش می یابد. افزایش مصرف فیبر هم یک راه خوب دیگر برای کاهش وزن است. سبزیجاتی که فیبر محلول ...
بدون دارو به آرامش برسید
سلامت مقابله کنیم. به کار بردن تکنیک های آرامش بهتر از استفاده از دارو است؛ چرا که تکنیک های آرامش ، استرس را در بدنتان کاهش می دهند؛ چون این تکنیک ها: ضربان قلب و تنفس شما را آرام می کنند. جریان خون را به عضلات شما بهبود می بخشند. تنش را کاهش می دهند. احساس های منفی مانند عصبانیت یا گیجی را کاهش می دهند. تمرکز را افزایش می دهند. حواس شما را از مشکل ...
رونمایی از هویت بصری جدید شهرداری بندر انزلی+ جزییات طراحی
آلودگی بصری امروزی، سبب بروز مشکلات بصری شده و بر اساس فشاری که بر مغز وارد می کند ، دید مخاطبان را مسدود کرده و قدرت تفکر آنها را کاهش می دهد. مطالعات محققان نشان می دهد که آلودگی های بصری باعث افزایش استرس، فشار خون، تپش قلب، افزایش حرکات چشم و افزایش فعالیت عضله های صورت شده و در دراز مدت، انسان را دچار پریشانی ذهنی خواهد کرد. همانطور که هر ساختاری جهت ایجاد بهره وری، انگیزش و بومی ...
تمرین و نکته های مهم برای فرم دهی به عضلات پا و سرینی
دیگری قرار گیرد و تقریباً به اندازه ی 1.5 فوت از هم فاصله داشته باشند بایستید. دمبل ها را در اطراف بدن نگه دارید. زانوهایتان را خم کرده طوری که زانوی جلویی زاویه ی 90 درجه داشته باشد و حتماً حواستان باشد که زانو از پنجه جلو نزند. و زانوی پشتی باید زمین را لمس کند. دوباره خود را به حالت اولیه برگردانید و این کار را برای هر پا در 3 یا 4 ستِ 8 تا 12 تایی ادامه دهید. 8) چمباتمه سومو ...