خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
از بدنتان تصفیه می شود. یک محصول جانبی سوخت و ساز پروتئین نیتروژن است. کلیه ها برای بیرون راندن نیتروژن از آب استفاده می کنند، که روی کم آب شدن بدن تاثیر دارد. وقتی کربوهیدرات ها را کاهش می دهید نیز بدنتان آب کمتری در خود جمع می کند. 3- دچار مشکل گوارشی می شوید حالت تهوع، سوء هاضمه، دیورتیکولیت یا یبوست دارید؟ وقتی میزان مصرف گوشت قرمز، ماهی، مرغ، پنیر و دیگر لبنیات افزایش ...
خواص شگفت انگیز هندوانه، طالبی و خربزه!
بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار کافی از بتاکاروتن باشد. عجیب اما واقعی ...
یبوست؛ تمام علل، علائم و راه های درمان!
...: کمبود فیبر در رژیم غذایی: افرادی که در رژیم غذایی خود مقادیر خوبی از فیبر را دارند کمتر به یبوست مبتلا خواهند شد. غذاهایی که فیبر کمتری دارند ممکن است چربی بالایی داشته باشند. اگر از این غذاها استفاده می کنید مطمئن شوید که در رژیم غذایی خود مصرف کافی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را می گنجانید. این مواد سرشار از فیبر هستند. دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر محلول و فیبر ...
نسخه های بوعلی برای موها
به گزارش بلاغ ، برای داشتن موهایی شاداب و سالم می توانید سراغ محصولاتی بروید که حاوی روغن های طبیعی هستند. اگر موهای چرب ندارید با استفاده از این روغن ها مواد مغذی، ویتامین ها، اسیدهای چرب و املاح را به موهای خود برسانید تا ببینید چقدر در درخشندگی و نشاط موهایتان موثر است. روغن کرچک روغن کرچک هر تار مو را تغذیه کرده و باعث قوی شدن رشته های مو شده تا هم از شکنندگی آنها جلوگیری کند ...
کارهایی که کبدتان را از بین می برند
: 1-اعتیاد به مصرف الکل دلایل زیاد وجود دارد که چرا نباید الکلی شوید، یکی از مهم ترین دلایل این است که در حقیقت هر نوع نوشیدنی که حاوی الکل باشد می تواند به کبدتان آسیب برساند. این نوشیدنی ها باعث می شوند کبد توجه اش را فقط معطوف به تبدیل الکل به موادی کند که برای بدن کم تر سمی و خطرناک باشند. نوشیدن روزانه ی الکل منجر به ابتلا به بیماری هایی نظیر کبد چرب، التهاب و سیروز می شود. ...
قیمت کالا؛ هر روز گران تر از دیروز
یکسان دارای چندین قیمت در سطح شهرستان است. 15تن شکر در چند روز آینده در الیگودرز توزیع می شود سعید گودرزی مسئول طرح وبرنامه جهاد کشاورزی الیگودرز درگفتگو با هیجار گفت:ستاد تنظیم بازاردر استان به ریاست استاندار ودبیری جهاد کشاورزی ودر شهرستانها به ریاست فرماندار که اقلام پر مصرف مانند برنج ،شکر ،مرغ وگوشت منجمد و در ایام نوروز میوه را تهیه و با قیمتهای مصوب بین مردم توزیع می ...
پیشنهاد مالیات سلامت برای شیرینی
ترتیب نمی توان انتظار ارتقای سلامت و سالم سازی تغذیه ای را داشت. به گفته او حتی در دوره گذشته نمایندگان مجلس یک طرح پیشنهادی داشتند تا بر مواد آسیب زا همچون فست فودها، مواد پروتئینی فرآوری شده همچون سوسیس و کالباس، روغن هایی با ترانس بالا و سوخت های فسیلی مالیات تعلق گیرد و درآمد ناشی از آن به وزارت بهداشت و درمان اختصاص یابد. این در حالی است که متاسفانه بنابر دلایلی این عملیات هنوز اجرایی نشده است. مره صدق می افزاید: هنوز در قهوه خانه ها و سفره خانه های کشور شاهد مصرف تنباکوهای میوه ای هستیم و خطرات ناشی از مصرف این مواد تهدید جدی برای سلامت جامعه محسوب می شود. ...
این خوراکی ها قاتل انرژی شما هستند!
به گزارش بی باک ینوز،خدیجه رحمانی متخصص تغذیه؛ با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب آلودگی می شود؛ اظهار داشت:مصرف برخی از مواد غذایی فرآیند شده مانند میوه های کمپوتی و غذاهای کنسروی به علت کمبود ریز مغذی ها سبب کاهش سوخت و ساز بدن شده که منجر به خواب آلودگی و خستگی می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف کربوهیدراتهای ...
دلایل خراب شدن باتری خودرو
...، یعنی عمر باتری شما رو به اتمام است. باتری های اسیدی نیز که درونش صفحه های سربی وجود دارد چون به مرور زمان دچار خوردگی می شوند؛ بنابراین باتری متورم و دچار زنگ زدگی می شود و این موضوع نشان دهنده خراب شدن باتری خودرو است. اما برای تشخیص سلامت باتری خودرو در نوع تر آن، می توانید سطح الکترولیت یا آب باتری را کنترل کنید. میزان آب باتری موجود در محفظه باتری باید 10 تا 15 میلیمتر بالاتر ...
خوراکی های ضد استرس را بشناسیم و بخوریم
ویتامین C بیفزایید. مواد خوراکی غنی از منیزیم: کمبود منیزیم هم موجب افزایش استرس می شود، چراکه منیزیم به تنظیم سطح کورتیزول مغز کمک می کند. مواد خوراکی نظیر اسفناج، موز، آواکادو و ماهی منبع خوب منیزیم هستند. اسیدهای چرب اُمگا-3: مطالعات مختلف نشان داده اند که داشتن رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا-3 می تواند با علائم افسردگی و اضطراب مقابله کند. مواد غذایی نظیر سالمون، کلم بروکسل یا کلم فندقی، تخم مرغ و سویا بهترین منابع طبیعی اسیدهای چرب اُمگا-3 هستند. چای بابونه: مطالعات نشان داده اند چای بابونه درمان طبیعی موثری برای کاهش اضطراب است. مهر ...
اگر می خواهید چاق نباشید این کار را نکنید!
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: از چربی های ترانس بپرهیزید. شما می خواهید چاق و خوش اندام شوید ولی این قبیل مواد غذایی فقط چربی عایدتان می کند. تا جایی که می توانید مصرف شیرینی جات، چیپس، آب نبات و انواع هله هوله ها را کاهش دهید و به جای آن ماهی تن، سینه ی مرغ، بوقلمون، میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید. از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم ...
نکاتی مهم درباره فریزکردن موادغذایی
...: منجمد کردن غذا سریع ترین و راحت ترین روش برای حفظ خوراکی ها در خانه است. امروزه با استفاده از کیسه های پلی اتیلن، ظروف پلاستیکی، برچسب های فریزر و دیگر لوازم، می توانیم به راحتی انواع خوراکی ها را در فریزر نگهداری کنیم.رعایت اصول صحیح انجماد غذا به حفظ کیفیت و مواد مغذی خوراکی ها هنگام مصرف کمک می کند. تغییرات شیمیایی هنگام عملیات انجماد میوه ها و سبزیجات پس از چیده ...
7 کار غلطی که به ناخن ها آسیب می زنند
قرار دارند و سیگار کشیدن استرس مضاعفی به آنها وارد می کند. بنابراین بهترین کار ترک آن است. اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید اقدامات دیگری که به خونرسانی بهتر کمک می کند را انجام دهید، چون نیکوتین باعث انقباض مویرگ های انتهاهای بدن می شود. توصیه می کنیم در هوای سرد حتما از دستکش های گرم استفاده کنید، دستها را با آب ولرم شستشو دهید و مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 را افزایش دهید. علاوه بر این، حتما ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید و تحرک بدنی داشته باشید. ...
خوردنی هایی که انرژی تان را کاهش میدهند
، باعث سفت شدن دیواره های رگ ها می شود. مصرف گوشت قرمز بیشتر از هفته ای دو بار توصیه نمی شود. شکلات: مصرف شکلات باعث افزایش قند خون و سپس افت ناگهانی آن می شود که روی پوست تاثیرگذار است و علاوه بر خستگی ظاهر، پف زیر چشم نیز بیشتر به چشم می آید. غذاهای تند و پرادویه: این نوع غذا برای سوخت وساز بدن عالی است اما نه برای پوست.ادویه باعث ایجاد ناراحتی پوست می شود و رگ های ...
GMO یا محصولات غذایی تراریخته به چه معناست؟
زمان تجاری شدن محصولات تراریخته در سال 1996 تاکنون مصرف این علف کش 15 برابر افزایش یافته است. وی معتقد است: این به معنی مخاطرات فراوان سلامت و زیست محیطی است چراکه ماده ای که باعث سرطان می شود، عامل ایجاد بیماری های دیگری مثل آلزایمر، اوتیسم، افزایش سرطان های گوارشی و عملکرد منفی غدد بدن می شود که افزایش این بیماری ها در کشور آمریکا همگام با افزایش تولید محصولات تراریخته رشد معنی داری داشته ...
چرا کانادا یکی از بهترین وثروتمندترین کشورهاست؟ (1)
اقتصاد به منابع طبیعی و استفاده از صنایعی مانند صنعت نرم افزاری که بهره برداری از آن ایجاد آلودگی زیست محیطی نمی کند می تواند به توسعه پایدار اقتصادی در کانادا کمک کند و از آسیب پذیری اقتصاد در برابر نوسان های قیمت این منابع بکاهد. با وجود وسعت زیاد کشور کانادا، کشاورزی در این کشور توسعه پیدا نکرده است که یک دلیل را می توان سرمای هوا و دلیل دیگر را اهمیت کم این صنعت برای اقتصاد کانادا ...
خوردنی هایی برای افراد پریشان
، آواکادو و ماهی منبع خوب منیزیم هستند. اسیدهای چرب اُمگا-3: مطالعات مختلف نشان داده اند که داشتن رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا-3 می تواند با علائم افسردگی و اضطراب مقابله کند. مواد غذایی نظیر سالمون، کلم بروکسل یا کلم فندقی، تخم مرغ و سویا بهترین منابع طبیعی اسیدهای چرب اُمگا-3 هستند. چای بابونه: مطالعات نشان داده اند چای بابونه درمان طبیعی موثری برای کاهش اضطراب است. ...
چرا به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز داریم؟
منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ماهی سالمون، تن ماهی و ساردین، موادی است که امگا3 بالایی دارد. منابع گیاهی از اسیدهای چرب امگا3 را آلفا لینولنیک اسید می نامند. این منابع شامل روغن بذر کتان، گردو، روغن گردو، دانه چیا، روغن کانولا و روغن سویاست. تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 موجود در بازار. اگر حداقل 99 گرم از ماهی های غنی از امگا 3 را به صورت هفتگی مصرف کنید و از غذاهای گیاهی حاوی امگا3 بهره مند شوید، نیازی به مصرف مکمل نخواهید داشت. ...
ویتامین حیاتی برای خردسالان
مکمل های خارجی استفاده کنید، هم مقدار لازم برای کودک تان را درست نمی دانید و هم ممکن است با این کار باعث شوید تا یک ویتامین به او کم و یک ویتامین زیاد از حد برسد. هر دوی این اتفاقات خطر جدی برای سلامت حال و آینده کودک تان دارد! در چه غذاهایی یافت می شود؟ ویتامین A هم در غذاهای حیوانی و هم در غذاهای گیاهی وجود دارد. ویتامین A موجود در منابع حیوانی خیلی خوب جذب بدن می شود ولی ...
خوراک های بقچه ای ویژه تابستان (3)
مدل غذاها کم هم نیست. سیگارت گوشت نیره اعظم زنجانی: مواد لازم: 200 گرم گوشت چرخ کرده 1 ق س جعفری خردشده 2 ق س رب گوجه فرنگی 100 گرم قارچ (به دلخواه) کمی کره آب کرده کنجد به میزان لازم 2 ق س پیازداغ 1 ق س پیازچه خردشده خمیرفیلو (یوفکا) به تعداد لازم 1 عدد زرده تخم مرغ مقداری نمک و فلفل روغن به میزان لازم طرز تهیه: 1. گوشت چرخ کرده ...
روش های موثر برای مهار گرما زدگی
.... اگر لازم بود باز هم این کار را تکرار کنید. استفاده از جوش شیرین برای التیام عرق سوزی چیزی هست که جوش شیرین نتواند درست کند؟ جوش شیرین برای بهبود عرق سوز شدن هم مفید است. بدنتان را در وان یا لگنی که مقداری جوش شیرین به آبش اضافه کرده اید بخیسانید. این کار خارش را کم می کند، و باعث می شود در طول التیام محل عرق سوز شده احساس راحتی بیشتری کنید. استفاده از آلوئه ...
طراحی خودرو هایی مطابق با استاندارد های روز دنیا
گروه می زنم . در خودرو X100 که ارزانترین خودرو کشور است ، ویژگی هایی که اکثر مشتریان برایشان مهم است ، ایمن بودن در تصادفات ، قابلیت اطمینان درهنگام مصرف ، دوام قطعات ، عملکرد و کیفیت ساخت است ، حال می توان تمایز بین خواست مردم با آنچه که در رسانه ها اعلام می شود را دید ، هر چه گروه قیمتی بالاتر می رود ویژگی های مورد نظر مشتریان نیز بیشتر می گردد. از این جهت برای جلب اعتماد مردم که ...
تغذیه سالم تر برای کودکان سالم تر
... لقمه های سالم نهار برای حفظ انرژی یک صبح پرمشغله می تواند تمام انرژی صبحانه را مصرف کند. از محصولاتی همچون چیپس، شکلات و شیرینی ها که انرژی بالایی دارند اما ناسالم هستند پرهیز کنید و به جای آن از محصولاتی مانند این ها استفاده کنید: تخم مرغ آب پز، هویج، گوجه فرنگی و خیار خرد شده میوه های تازه آجیل و دانه های غلات گوشت های بدون چربی مانند برش هایی از مرغ یا بوقلمون ...
چطور از فرزندتان دربرابر عفونت حفاظت کنید
؟ هر زمان که از یک میز تعویض عمومی برای عوض کردن پوشک نوزاد استفاده می کنید باید حواس تان به این مسئله باشد. چه کار می توانید بکنید؟ ببینید که مهدکودک مربوطه چه سیستمی برای نظافت دارد، چراکه این کار باعث اطلاع شما از میزان عفونت روی میز بین هر بار استفاده از آن می شود. به علاوه می توانید روی آن را با کاغذ یکبار مصرف بپوشانید و بعد از استفاده آن را دور بریزید. ...
31 تیر اگر می خواهید چاق شوید، این خوراکی ها را بخورید
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین 1- صبحانه ای از غلات غلات، خوراکی های سالمی هستند که به بدن فواید زیادی می رسانند و در عین حال خوردن آنها هنگام صبحانه می تواند شما را چاق کند. غلات حاوی شکر و کربوهیدرات هستند و این مواد چاق کننده اند. 2- شهد آگاو (گیاه قرن) این شهد می تواند جایگزین خوبی برای شکر باشد و حتی از شکر هم چاق کننده تر است. آن سرشار از فروکتوز است. شکر ...
پیش بینی صادرات یک میلیون تنی خوراک دام/بهبود شرایط کشاورزان با حذف ارز مبادله ای جو
باعث شود تا امسال 10 درصد به ظرفیت تولید کارخانه های خوراک دام، طیور و آبزیان بیفزاییم می توان امیدوار بود که این امر به صرفه جویی ارزی، رونق اقتصاد دامپروری، کاهش قیمت تمام شده پروتئین حیوانی، افزایش سرانه مصرف این محصولات و در نهایت سلامت جامعه منجر شود. انتهای پیام/
نکات مثبت و منفی درباره ادویه ای به نام آویشن
دارد و آیا می تواند برای برخی افراد مضر و خطرساز باشد؟توصیه های مختلف متخصصین طب سنتی در این زمینه چیست؟ آویشن یکی از گیاهان شناخته شده برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، سیستم تنفسی و همچنین سیستم گوارشی و عصبی است. روغن اصلی آویشن شامل 20 تا 54 درصد تیمول است. تیمول خاصیت ضد میکروبی قوی دارد. دانشمندان در دانشگاه مانیتوبای کانادا در مجله بین المللی مواد غذایی میکوبیولوژی ...
محصولات برگشت خورده از کشورهای دیگر، مستقیم سر سفره خودمان برمی گردد/ مسوولان ما در حوزه اقتصاد مقاومتی ...
تامین امنیت غذایی مردم سه سال است ورود پیدا کرده است. نه اینکه تصدی گری کند بلکه ترویج فرهنگ کار آفرینی و فرهنگ سازی را در اختیار گرفته ایم. ما تحریم هایی داریم که متاسفانه با برجام هم هیچ اتفاقی نیفتاد اگراین تحریم ها شامل مواد غذایی مردم می شد ظرفیت پذیرش جامعه قابل انتظار دولت نبود. در مصرف روغن بالای 93 درصد وابستگی داریم و در مرغ و تخم مرغ بالای 96 درصد وابسته هستیم. ...
درمان سرخجه با داروهای گیاهی
شش مثقال ترنجبین در این شیره بریزید و طی روز دائماً به بیمار بدهید. ماءالشعیر نیز برای بیماران مبتلا به سرخجه بسیار مفید است. در ضمن می توانید هر شب موقع خواب، آب شیر خشت را 3-2 قاشق مرباخوری به او بدهید. از مصرف غذاهای بودار، پرچرب و روغن بادام پرهیز کنید. طی بیماری خوراکی هایی خنک مانند: آب هندوانه، مغز خیار، آب لیمو ترش ، آب پرتقال، لعاب اسفرزه، آب کاسنی، مغز کاهو، عرق بیدمشک، چهار عرق، ماءالشعیر، جوشانده عناب و ترنجبین، گشنیز، شیر کم چرب و شیرخشت را مصرف نمایید. ...
باورهای اشتباه و درست در مورد سلامت دندان ها
پوسیدگی افزایش می یابد. توصیه می شود که برای جلوگیری از پوسیدگی در چنین نقاطی از دهان شویه فلورایددار استفاده کنید. 12. تصور غلط: حساسیت در دندان به این معنا است که دچار پوسیدگی دندان هستید. بعضی از پوسیدگی ها باعث حساسیت دندان ها به سرما و شیرینی می شوند، اما تمام پوسیدگی ها این گونه نیستند. عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث حساسیت دندان های شما شوند. 13. تصور ...
