خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
کم چربی و پنیر در برنامه غذایی خود می تواند سلامت استخوان را ترویج دهد و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند، مصرف بیش از حد می تواند مشکل ساز شود. مصرف بیش از حد مواد لبنی در واقع می تواند باعث کم خونی شود زیرا کلسیم جذب آهن را کم می کند. 4. مغزها تخمه و آجیل سرشار از مواد مغذی متراکم است، اما آنها حاوی مقدار زیادی از کالری نیز هستند. اگر وزن شما ...
آیا مرغ های در دسترس ما هورمونی هستند؟
مانند دارند مثل هورمون های جنسی به طور کلی، هورمون های پروتئینی از طریق خوراک قابل مصرف نیستند زیرا با هضم شیمیایی در دستگاه گوارش نابود می شوند و خواص خود را از دست می دهند، در صورتی که هورمون های استروییدی از طریق خوراک قابل مصرف هستند ولی تاثیر آنها به عوامل ژنتیکی و محیطی زیادی بستگی دارد. فراموش نکنید ترکیبات هورمونی در بسیاری از مواد غذایی و بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند و ...
چرا آرنج دست درد میگیرد؟چگونه درد آرنج را درمان کنیم؟
درناحیه ای که تاندون ها به استخوان ها متصل شده است بشوند. با از بین رفتن این بافت ها دراطراف آرنج مخصوصا هنگام حرکت دست و مچ، درد ایجاد میشود دوره ریکاوری کامل بیمار براساس محل و میزان درد چند ماه طول می کشد. یکی از رایجترین درد های این ناحیه اختلال آرنج تنیس بازان است . اختلال آرنج گلف بازان کمتر از اختلالات دیگر ایجاد می شود اما مانند آسیب دیدگی هایی است که براثر استفاده بیش ...
پیشنهاد مالیات سلامت برای شیرینی
چند در این زمینه نیازمند فرهنگسازی گسترده ای هستیم، اما به نظر می رسد برخی اقدامات بازدارنده و سلبی نیز می تواند به بهبود وضعیت تغذیه ایرانیان کمک کند. به گزارش آرمان، تازه ترین تحقیقات درباره مصرف برخی مواد غذایی همچون نمک، شکر و روغن نشان می دهد که سرانه مصرف این مواد در ایران چند برابر متوسط جهانی است. در ایران روزانه هر نفر12 گرم نمک مصرف می کند. این درحالی است که بر اساس استاندارد ...
تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر
دریافت کنید می توانید از ملین های گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید. توصیه می کنیم که روزانه بین 1 تا 3 قاشق غذاخوری اسفرزه را در آب حل کرده و میل کنید متاسفانه مدل توالت های مدرن امروزی نیز باعث افزایش فشار مکرر و تشدید مشکل می شود. برخی از افراد عادت دارند مدت زمان طولانی روی توالت فرنگی نشسته حتی چیزی مطالعه کنند که همین کار باعث افزایش فشار غیرضروری در رگ های مقعد می شود. از دیگر عوامل ...
خروپفتان را بی سر و صدا درمان کنید
بینی و دهان گردش پیدا کند.معمولا این حالت به دلیل باریک بودن مجاری تنفسی ایجاد می شود که یا به دلیل وضعیت نامناسب بدن در زمان خواب است و یا به دلیل وجود ناهنجاری هایی در بافت نرم. همه این مشکلات با باریک کردن مجاری تنفسی، باعث سختی عبور هوا و صدای خرناس شبانه می شوند. شایع ترین علت های خروپف سن: با گذشت از سنین میانسالی و بالاتر رفتن سن، گلو باریک و باریک تر می شود و قدرت ...
15 خطای آرایش مو و صورت که سنتان را بیشتر نشان می دهد!
بلند کنید و کوتاه کردن 1 تا 2 سانتی متری نوک موهایتان برایتان عذاب آور است. اشتباه نکنید. موهای آسیب دیده می تواند سن شما را بالاتر نشان دهد. در عوض موهای سالم چهره را جوان می کند. 1. انتخاب کرم پودر نامناسب کرم پودر اهمیت زیادی در زیبایی پوست دارد. انتخاب کرم پودر با رنگ نامناسب و سنگین می تواند چین و چروک های صورت را بیشتر به نمایش بگذارد. در عوض انتخاب کرم پودری سبک و طبیعی ...
ازدواجی بدون فرصت داشتن فرزند سالم!
به گزارش قومس به نقل از خبرنو ازدواج های فامیلی و بدون مشاوره ژنتیکی یکی از مهم ترین دلایل تولد نوزادان معلول به شمار می رود و فرصت داشتن فرزند سالم از زوج ها را می گیرد. سالانه بین 30 تا 40 هزار کودک معلول در کشور متولد می شود که عمده این معلولیت ها نیز نتیجه عوامل ژنتیکی است و تولد هر کودک معلول به معنای زنگ خطر و بار هزینه های مالی و اجتماعی است. این کودکان یا به دلیل ...
شرایط عضویت در انجمن معتادان گمنام
کسب عنوان انجمن برتر در کشور شده اند. وی درخصوص نحوه عضویت در این انجمن نیز اظهار کرد: در این انجمن هیچ شرطی جهت عضویت وجود ندارد و کاملا رایگان است و ما پذیرای هر معتادی بدون نگاه کردن به نوع مواد مصرفی، سن، نژاد، عقیده، جنسیت و موقعیت اجتماعی که تمایل به زندگی بدون مصرف مواد مخدر را داشته باشد، هستیم. مدیر روابط عمومی انجمن معتادان گمنام در ادامه به تشریح روش درمانی انجمن ...
همه چیز در مورد کم خونی و دلایل آن به زبان ساده
شکل از کم خونی مغز استخوان از کار می افتد و نمی تواند گویچه سرخ بسازد. عفونت ها، داروها و بیماری های خودایمنی می توانند باعث آنمی آپلاستیک شوند. – کم خونی ناشی از بیماری های مغز استخوان : در شمار متنوعی از بیماری های خونی مثل لوسمی و سندرم میلودیسپلازی هم کم خونی داریم. این کم خونی می تواند ناچیز یا شدید باشد. از سایر بیماری های این رده می توانیم به میلوم مالتیپل، اختلالات میلوپرولیفراتیو و ...
تهمت بزرگ وجود هورمون در گوشت مرغ / فیلم
غیر این صورت چنانچه از راه خوراکی مصرف گردد، همانند آنچه در مورد پروتئین های ذرت و سویا روی می دهد، به سرعت هضم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهند که آزادسازی هورمون رشد طبیعی در جوجه ها به صورت ضربانی اتفاق می افتد و هر 90 دقیقه به حداکثر خود می رسد. این بدان معنی است که حتّی با فرض مصرف هورمون رشد در گله های طیور، تنها روش مناسب و مطلوب برای موثر بودن آن(همانند تزریق مکرّر انسولین در بیماران مبتلا به ...
با این برنامه در یک ماه سایز شکم خود را کم کنید
درازونشست مفید است؟ به گزارش 9صبح، متأسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است؛. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. **نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است؛. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. **نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند ...
آرتروز هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است
شست را دربرمی گیرد . زهرا محققی، کارشناس طب ورزشی، با اشاره به اینکه در میان آرتروزها، آرتروز زانو بیش از انواع دیگر شیوع دارد، می گوید: چنانچه هرکدام از مکانیزم های حفاظتی مفصل مانند عضلات، کپسول مفصلی، مایع سینوویال، تاندون ها و اعصاب حسی آسیب ببینند، می تواند نقطه شروعی برای آرتروز باشد. به گفته او، به دلایل مختلفی مانند چاقی، کشیده شدن تاندون ها، ضربه و فشار مداوم، مفصل دچار درد می ...
به جنگ جوش ها بروید
بحث کاملا طولانی است. این که شکلات یا کافئین باعث به وجود آمدن آکنه می شود هیچ وقت به طور علمی ثابت نشده است. حتی بعضی از تحقیقات می گویند محصولات لبنی به دلیل دارا بودن باکتری ها و هورمون ها ممکن است بر روی جوش ها تاثیر نامناسب داشته باشند اما این تحقیقات به هیچ وجه چندان قوی نیستند و به هیچ وجه مثلا یک خانم 30 ساله نباید مصرف محصولات لبنی را قطع کند چون سلامت استخوان ها کاملا به شیر و محصولاتش ...
آیا نور لامپ به بدن آسیب می رساند؟
مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند که یکی از اعضای گروه پژوهشی مرتبط با این کار است گفته است: مطالعه ی ما نشان می دهد که وجود چرخه ی نور و تاریکی برای سلامتی انسان مهم است. ما در پژوهش خود ثابت کرده ایم که فقدان ریتم های زیست محیطی در بدن منجر به ایجاد اختلال شدید در طیف گسترده ای از پارامترهای سلامتی می شود. این پارامترها شامل فعال سازی التهابی سیستم ایمنی بدن، تحلیل رفتن عضلات ...
ویتامین حیاتی برای خردسالان
میوه های زرد و نارنجی رنگ مثل آلو، زردآلو، قیسی، خرمالو و طالبی در برنامه غذایی روزانه کودک تان، ویتامین A کافی را به او برسانید، نیازی نیست که به او مکمل بدهید. در این سن، کودکان می توانند به راحتی لبنیات، گوشت، میوه ها و سبزی های تازه بخورند و این بهترین راه برای رساندن ویتامین به بدن آنهاست. منبع: تسنیم ----------------------------------------------------------------------------- ...
یبوست؛ تمام علل، علائم و راه های درمان!
را تحت فشار قرار دهد و عبور غذا را کندتر نماید. پیری: با بالا رفتن سن، متابولیسم بدن نیز کندتر می شود.همین امر موجب کندتر شدن فعالیت روده ها خواهد شد. عضلات موجود در سیستم گوارش به خوبی کار نمی کنند. تغییر در روال زندگی همچون مسافرت: زمانی که مسافرت می کنیم، روال عادی زندگی تغییر می کند. این تغییر می تواند بر روی سیستم گوارش تاثیر گذار باشد. وعده های ...
مصرف چقدر قند در روز مجاز است؟
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه در یک رژیم غدایی صحیح باید بین مصرف غذا و نیاز هر فرد تناسب وجود داشته باشد، افزود: میزان مصرف موادغذایی هر فرد با توجه به سن، جنس، فعالیت بدنی و وضعیت سلامت و بیماری تعیین می شود تا از لحاظ وضعیت توده بدنی در وضعیت طبیعی قرار گیرد. امینیان با بیان اینکه در انتخاب مواد غذایی نیز باید تعادل و تنوع در نظر گرفته شود، ادامه داد: مصرف ...
GMO یا محصولات غذایی تراریخته به چه معناست؟
این محصولات در کشورهایشان جلوگیری شود و همزمان آزمایشات مختلفی روی این محصولات و عوارض آنها روی حیوانات آزمایشگاهی آغاز شد. – یک آکادمی آمریکایی با استناد به مطالعات صورت گرفته بر حیوانات، تأثیرات این اصلاحات ژنتیکی را بر روی ارگان های صدمه دیده، اختلالات دستگاه گوارش و دستگاه ایمنی بدن، افزایش سرعت پیر شدن و ناباروری عنوان کرد. – همچنین مطالعات انسانی نشان داد که چگونه اصلاحات ژنتیکی ...
یائسگی زودرس تخمدان چیست؟
از جمله خطر حمله قلبی و سرطان پستان و .... هستند . باید گفت مطالعاتی که بروز این خطرات را مطرح کرده اند در مورد زنان سنین 70-60 بوده که به طور طبیعی یائسه شده اند. بنابراین نمی توان از نتایج آن مطالعات برای این بیماران استفاده کرد و حتی در مقابل مطالعات فوق، مطالعاتی انجام شده که توصیه کرده اند مصرف استروژن برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان ضروری است و اکثرا موافقند تا 50 سالگی باید هورمون درمانی ادامه یابد . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna. ...
آیا شما هم کبد چرب دارید؟
عوامل محیطی مانند چاقی، دیابت نوع دو، کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا و سندرم متابولیک سبب کبد چرب و آسیب کبدی می شود. از علائم شایع ابتلا به کبد چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد: تمایل به پرخوری: از نشانه های اولیه ابتلا به بیماری کبد چرب پرخوری و یا احساس گرسنگی در همه زمان ها علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف قند است. تمایل به دریافت کالری اضافی به خصوص از سوی کربوهیدرات ...
باکتری های ناسالم روده عامل ابتلا به آرتروز روماتیسمی
رسانده و موجب تورم می شود که در نتیجه استخوان فرسوده شده و مفاصل تغییر شکل می دهند. این بیماری می تواند به سایر بخش های بدن از جمله پوست، چشم ها، قلب، ریه، و عروق خونی آسیب رساند. این مطالعه بر روی بیماران مبتلا به آرتروز روماتیسمی، اقوام شان و گروه کنترل سالم با هدف یافتن علائمی انجام شد که احتمال آسیب پذیری در مقابل ابتلا به این بیماران را پیش بینی می کند. یافته ها ...
تاثیرات منفی گرمازدگی
آن روی عضلات است. دمای بدن این افراد افزایش می یابد، اما از 40 درجه نمی گذرد. سیستم عصبی آنها سالم است و هیچ تغییری در وضعیت هوشیاری و درک آنها دیده نمی شود. در بررسی آزمایشگاهی این افراد غلظت خون(افزایش گلبول های قرمز) دیده می شود. اختلال در املاح آنها متنوع است. بسته به نوع مایعی که مصرف کرده اند ممکن است غلظت سدیم خون آنها بالا رفته یا در حد طبیعی باشد. این افراد ...
دنیا با خطاهای پزشکی چگونه مواجه می شود؟
نگرانی دوم بود. مؤسسه دیگری، تحقیقاتی مشابه را در بریتانیا انجام داد؛ 850هزار خطای پزشکی در بیمارستان های این کشور رخ می دهد که بیشتر از 2میلیارد پوند هزینه اضافی دربردارد. مخالفت پزشکان بلافاصله آغاز شد و آنها روی کلمه قابل پیشگیری بحث می کردند. مطالعه دیگری در سال 2001 از سوی انستیتو جهانی پزشکی صورت گرفت که نشان داد از هر 10هزار بیماری که به دلایل مختلف به بیمارستان ها مراجعه می کنند ...
نشانه های مختلف ابتلا به مشکلات روحی
حتی در بسیاری موارد، برخی بیماری های مزمن فیزیکی ناشی از اختلالی مانند افسردگی است. ،مطالعات نشان داده اند که بیماری های روانی از راه های مختلف می توانند تظاهرات جسمی داشته و ناشی از تغییر رفتارها و عادات زندگی از جمله رژیم غذایی نامناسب باشند. کلیه 8 علامت فیزیکی زیر باید از نظر تشخیص بیماری های روانی سریعا به اطلاع پزشک رسانده شود: چاقی: اینطور مشخص شده که کسانی که از بیماری ...
ازدواج دشوار و جدایی آسان
ریشه ها و عوامل بروز طلاق در اکثر استان های کشورمان را در عواملی چون معضلات اقتصادی از قبیل بیکاری، سطح پایین درآمد، مشکل مسکن، اعتیاد، عدم توافق و نارضایتی جنسی، رواج سبک زندگی غربی، عدم تناسب زن و شوهر در زمینه های اخلاقی، فرهنگی، اقتصادی، تحصیلی، خانوادگی، اختلاف سن نامناسب، ازدواج های اجباری، دخالت های بی مورد خانواده ها، عدم آموزش کافی در مسائل زناشویی، عدم تربیت صحیح خانوادگی، کاهش سطح دین داری ...
چگونه دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: هیچ دلیلی وجود ندارد که اجازه دهید از سرگیری دوباره ی ورزش، شما را بترساند شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید. اما ناگهان، زندگی روی دیگرش را نشان داد، یا شاید هم مصدوم یا بیمار شدید. داستان، هر چه که بود ...
چگونه سوالات جنسی فرزندم را پاسخ دهم؟
آنرا اصلاح نمائید. مثلا میتوانید بگوئید که "یادت میاید داشتیم در باره نوزادان حرف میزدیم؟ همه اطلاعات من صحیح نیود.کمی در باره اش مطالعه کردمف واقعیت اینجوری است که ...". تا سن 5 سالگی بیشتر بچه ها باید: 1- نام صحیح اعضای بدن از جمله اعضای تناسلی را بدانند. 2- درک کنند که نوزادان از رحم مادر متولد میشوند. 3- مفهوم فضای خصوصی را هنگام تعویض لباس و رفتن به ...
