سایر منابع:
سایر خبرها
بدن افراد چاق جولانگاهی برای سلول های سرطانی!
یک پژوهش جدید نشان می دهد که سلول های بنیادی سرطانی در بافت چربی پنهان شده و این بافتها آنها را از درمانهای شیمی درمانی مصون نگه می دارند. به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، داشتن اضافه وزن یک فاکتور منفی برای بیماران مبتلا به سرطان محسوب شده و در حال حاضر محققان مرکز سرطان دانشگاه کلرادو یک دلیل قطعی را برای آن پیدا کرده اند. آنها دریافتند که سلول های بنیادی سرطان خون می تواند ...
علائم ابتلا به کبد چرب
...، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد. استفاده از نان و غلات سبوس دار باید جدی گرفته شود. در نهایت تعیین مقدار مورد نیاز درشت مغذی ها اعم از پروتئین، چربی و کربوهیدرات بر اساس شرایط افراد باید تنظیم گردد. انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد ...
1 مرداد میوه های تابستانی از دیدگاه طب سنتی
زاید کم که بدن به سرعت می تواند از آن استفاده نماید، برخی از این غذاها برای افرادی که به تازگی از بیماری بهبودی یافته اند و احتیاج به تغذیه سریع دارند مناسب است، مانند گوشت جوجه. این غذاها برای افرادی که به تازگی از بیماری بهبود یافته اند و یا برای افراد با کار فکری زیاد بسیار مناسب است. غذای کثیف در اصطلاح به غذاهایی گفته می شود که بافت غذایی آنها فشرده تر و هضم گوارشی آنها طولانی ...
نسخه خانگی برای درمان یبوست کودکان
: سرشار از فیبر و پکتین است که به رفع علائم یبوست کمک می کند. برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنید موز باعث یبوست می شود اما متخصصان معتقدند خوردن دو موز در روز کمک می کند راحت تر عمل دفع را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده ها کمک می کند و باعث می شود معده شما به راحتی از شر مواد زاید خلاص شود. آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست است؛ این میوه به دلیل شیرینی طبیعی و بافت جالبی ...
اتاق های مصرف مواد مخدر، این بار در ایران
اطلاعات جامعی درباره اثرات ایجاد آنها وجود ندارد. آیا آنها واقعا مفیدند؟ در اواخر دهه 1990 مطالعاتی در مورد اتاق های مصرف مواد مخدر در کشورهای آلمان، سوییس و هلند انجام شد.نتیجه بررسی ها حاکی از آن بود که مراکز مصرف مواد به بهبود سلامت عمومی و همینطور حفظ و بهبود سلامت معتادان کمک کرده و باعث کاهش آسیب های اجتماعی و کاهش مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر و بیماری های عفونی مانند ...
چرا هر چه تمرین می کنید بازوهایتان جمع نمی شوند؟
.... شما صرفا بر روی تمرینات بازو تمرکز کرده اید الزاما تمرکز کردن روی یک ناحیه از بدنتان یا اصطلاحا تمرین موضعی ، شما را به نتایج مورد نظرتان نخواهد رساند. با توجه به یک تحقیق انجام شده، خانم هایی که به مدت 3 ماه فقط روی یک بازویشان تمرین قدرتی انجام دادند، در آن طرف در مقایسه با سمت دیگر، چربی بیشتری از دست ندادند. کیندر توضیح می دهد که تمرین دادن بازوهایتان باعث ساخت عضله ...
با دیدن این نشانه ها در خود یک لحظه هم معطل نکنید
یا سکته مغزی. چه کار باید بکنیم: به توصیه متخصصان کلینیک مایو، اگر سردرد شدید ناگهانی مانند صاعقه حس کردید، مخصوصا اگر با وجود استراحت و یا دریافت داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه بدتر شد ممکن است به معنای آنوریسم – ضعف در دیواره رگ های خونی – پاره شده باشد، که باعث خون ریزی در مغز می شود. این وضعیت فوق العاده خطرناک است و باید به سرعت به آن رسیدگی کنید. سردردی که همراه با حرف های نا ...
10 عامل اصلی عدم تمرکز و چگونگی رفع آنها
آیا این روزها دچار عدم تمرکز شده اید؟ به راستی چرا برخی از افراد به راحتی می توانند تمرکز خود را حفظ کنند، اما عده ای حتی به مدت 2 دقیقه قادر نیستند بر روی موضوعی تمرکز داشته باشند و افکارشان دائماً به سوی موضوعات مختلف پر می کشد؟ خوب، دلایل بسیاری فراتر از نوع شخصیت افراد می تواند وجود داشته باشد. در اینجا اصلی ترین عوامل عدم تمرکز عنوان شده و راهکاری برای رفع هر کدام ارائه می شود. ...
چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می گیرند؟
به گزارش شفا آنلاین ، وقتیکه شما وزنه بلند می کنید، در واقع عضلات فعالتان را بطور مستمر تحت فشار قرار می دهید، تا سایز آنها به مرور زمان افزایش یابد. با اینحال، میزان تلاشی که در طول تمرین تان مورد نیاز است، می تواند باعث یک نوع درد موقت به نام درد عضلانی با شروع تاخیری یا DOMS شود. مادامیکه DOMS وجود داشته باشد، عضلات شما استراحت کرده، بازسازی می شوند، و رشد می کنند. درد، منجر به ...
فواید عجیب این نوع خاص از ورزش برای ترک سیگار و درمان عوارض اعمال جراحی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس تحقیقات انجام شده ورزش وزنه برداری می تواند فواید متعددی برای سلامت بدن به همراه داشته باشد، و در وهله اول باعث کاهش وزن، تناسب اندام ، لاغری و پرورش عضلات بدن شود. این ورزش با تقویت عضلات و ایجاد فعالیت در آنها می تواند باعث خونرسانی مناسب به بافت های بدن شود و در نتیجه از بروز بسیاری از بیماری ها در ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
روز تمرین نکنید. 5. هر زمانی که برای دویدن می روید، زانو یا پایتان درد می گیرد مک کارتی می گوید: درد مداوم، هشدار می دهد که مشکلی وجود دارد. شما ممکن است دچار یک کشیدگی عضله یا آسیب مفرط شوید، یا حتی ممکن است در حال حاضر یکی از آنها را داشته باشید، مانند التهاب پلانتار فاسیا یا حتی یک شکستگی استرس. مک کارتی توصیه می کند که به این ناحیه تا زمانیکه بتوانید بدون درد تمرین کنید ...
چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید؟
ورزش های مدرسه شرکت کنم. من، دوستان زیادی داشتم که ورزشکار بودند، و فکر می کردم که آنها یک گروه جدا از مردم هستند، یک عده آدم خاص. من فکر می کردم هرگز آن فردی نخواهم بود که پس از یک روز پر استرس به خانه می آید و احساس می کند که باید ورزش کند. روش من برای مقابله با استرس، غذا خوردن و تلویزیون دیدن بود. من قبلا ورزش نمی کردم، بنابراین فکر نمی کردم که بتوانم آن را انجام دهم. با این وجود، همانطور که ...
دانه انگور و یک دنیا فایده
انتخاب می کنیم زیرا خوردن آن راحت تر است.اما اگر به سلامت خود اهمیت زیادی می دهید، بهتر است که انگور با هسته را انتخاب کنید. به گفته محققان خوردن دانه برخی میوه ها مانند سیب البته به مقدار بالا می تواند سم سیانور در بدن را افزایش دهد؛ درحالی که هسته انگور دارای خواص زیادی است.خوردن هسته انگور که کمی طعم تلخی دارد، هیچ ضرری به بدن نمی رساند. اما مزیت خوردن انگور با هسته: با ...
دستگاه ورزشی فضایی برای تناسب اندام مسافران مریخ
...، دارای اندازه کوچک و وزن کم برای کاربری در داخل یک کپسول فضایی باشد. دستگاه راکی یک ابزار شبیه به دستگاه پاروزنی است که هر دو ورزش ایروبیک و قدرتی را ارائه می کند. فضانوردان با استفاده از وزنه هایی که تا 180 کیلوگرم مقاومت را شبیه سازی می کند، می توانند تمریناتی مانند اسکات، ددلیفت و بالا بردن پاشنه پا را به همراه تمرینات قسمت بالای بدن از جمله جلوی بازو و کول هالتر را انجام دهند ...
ضدافسردگی ها چگونه باید مصرف شوند؟
علت تجویز آنها، شدت افسردگی شما و مدت ابتلا به افسردگی دارد. بیشتر افسردگی ها پس از حدود 8 ماه به طور خودبه خود درمان می شوند. اگر افسردگی شما خفیف است بهتر است از یکی از روش های درمانی زیر بهره بگیرید. در صورتی که نمی توانید یکی از این روش ها را انتخاب کنید، با پزشکتان مشورت کنید. چه روش های درمانی دیگری وجود دارند؟ تنها مصرف قرص کافی نیست. پیدا کردن راه هایی که بتوانند باعث ...
با این برنامه یک ماهه به سرعت شکم تان را کوچک کنید
.... یکشنبه : اگر فکر می کنید سرتان برای ورزش کردن بیش از حد شلوغ است در این فکر تجدیدنظر کنید: محققان معتقدند؛ 11 دقیقه ورزش روزانه به شما کمک می کند تا در طول روز چربی بسوزانید. دوشنبه : شنا تأثیری فوق العاده در چربی سوزی دارد. زمانی که بدن خود را پایین می برید به مدت 3 ثانیه مکث کرده و بعد با حداکثر قدرت خود را بالا بکشید. هر چند بار که می توانید به همین شیوه شنا بروید. ...
کمخونی، بوی دهان و چاقی شکمی را اینجا درمان کنید
پخته شود و آب آن تبخیر شود. عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟ افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید کاهش سایز شکم در یک ماه ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن ...
کارهایی که باید در آخر هفته انجام دهید
انجام دهید. 4- ورزش کردن تنیس بازی کنید، پیاده روی کنید، یا در کلاس ژیمناستیک ثبت نام کنید. استفاده از ورزش یوگا برای رفع خستگی های هفته و تمرکز برای هفته آینده بسیار مفید است. 5- خوردن غذای سالم پر کردن لیوان از نوشیدنی مورد علاقه تان قطعا می تواند باعث ایجاد یک حس خوب شود، اما به یاد داشته باشید که خوردن نوشیدنی هایی که الکل دارند باعث می شود تا حس کنید ...
راه و روش حفظ خاصیت های موادغذایی در طولانی مدت
به گزارش بلاغ ، آیا عادت دارید پول تان را برای خرید چیزهای بی دوام دور بریزید؟ احتمالا خیر. با این حال، بسیاری از افراد به طور معمول پول شان را صرف خرید مواد غذایی بی دوام می کنند. به گزارش سازمان حفاظت از منابع طبیعی، 40درصد از مواد غذایی تولید شده در ایالات متحده پس از فروش به هدر می رود. اگر بتوانیم یک سوم از مقدار هدر رفت مواد غذایی را کاهش دهیم، می توانیم به تعداد زیادی افراد گرسنه غذا بدهیم ...
6 ادویه برای لاغری
همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین : علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این ...
خواص طالبی
در بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار کافی از بتاکاروتن باشد. عجیب اما ...
رژیم غذایی با قند و چربی بالا روی عملکرد حافظه و احساس گرسنگی تاثیر دارد
فرد کاملا سیر باشد نیز سخت تر کند. محققان مک کواری در حال حاضر به شواهدی از وجود این مشکل در انسان ها دست یافته اند. آنها هفته ی اخیر در نشست سالانه ی انجمن مطالعات وابسته به رفتارهای غذایی (SSIB) که مهم ترین جامعه ی تحقیقاتی برای تحقیق در تمام جنبه های رفتاری مرتبط با خوردن و آشامیدن افراد به شمار می رود، گزارش خود را ارایه داده اند. این مطالعه که از سوی شورای تحقیقات استرالیا پشتیبانی ...
با خانواده توهمی ها آشنا شوید
ماده بسیار گران است و مصرف آن در بین افراد ثروتمند شیوع بیشتری دارد. شیوه تدخین و تزریق اثر کاکوئین را بسیار زودتر روی بدن نشان می دهد. اثرات کوتاه مدت آن احساس افزایش انرژی، چابکی و سرخوشی را زیاد می کند. در دراز مدت نیز این ماده اثرات متفاوتی دارد به عنوان مثال از دست دادن وزن بدن، بی خوابی، ضعف جنسی، دپرسیون تنفسی، اختلالات در هضم و دستگاه گوارش، سردرد، لرزش دست ها، لرزش و تشنج، پریدن ...
با کدام نوشیدنی ها گرمای تابستان را تحمل کنیم ؟
سبک زندگی - رجانیوز: در هوای گرم که در طول روز نمی توان بدون کولر یا پنکه سر کرد، تنها یک لیوان نوشیدنی خنک می چسبد.با فرارسیدن فصل گرما مصرف شربت خاکشیر در میان مردم بیشتر می شود، زیرا خاکشیر از زمان های گذشته برای رفع عطش و گرمازدگی کاربرد داشته و البته بهترین کاربرد آن به خاطر خاصیت ضدعفونی کنندگی آن است. خوردن مایعات در طی روز چه می خواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است ...
شایعات و گفته های نادرست درباره مصرف تخم مرغ
سیری طولانی مدتی تولید می کند و بعد از خوردن آن شما نیازی به مصرف میان وعده احساس نخواهید کرد. درست است که تخم مرغ حاوی کلسترول است اما هیچ دلیل قانع کننده ای وجود ندارد که تخم مرغ میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. سرشار از مواد معدنی ضروری: تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است که بدن به آن ها نیاز فراوانی دارد. محققان فرانسوی مشاهده کردند که یکی از ترکیبات زرده ی تخم مرغ به نام ...
دانستنی هایی مهم پیرامون مکمل های بدنسازی
کالری یعنی پنج برابر معده یک فرد معمولی و این که فردی بخواهد روزانه 5 برابر معده خود غذا بخورد اصلا امکان ندارد. مکمل ها با هدف خاص، افراد خاص و برای دوره مشخص تهیه می شوند. این متخصص تغذیه تأکید می کند: به فرض مکمل ها سالم و بدون آلودگی باشند و دوز مصرف فرد هم استاندارد باشد. کسی که حجم عضلاتش را با مکمل های پروتئینی بالا می برد، اگر نتواند در دراز مدت حفظ کند، پروتیئن بدنش در درازمدت فشار زیادی روی ...
شیر هم می تواند مضر باشد!
قبلی رابطه مصرف شیر با گسترش سرطان کشف شده بود اما محققان نوشیدن شیر به صورت مستقیم بر ابتلا به این بیماری را به اثبات رسانده اند. در عین حال کاهش مصرف میوه و سبزیجات، مصرف کم غذاهای دریایی چون ماهی های روغنی، خوردن پروتئین های پرچرب مانند گوشت قرمز، استعمال دخانیات، استرس، کم تحرکی ، اضافه وزن، عدم رعایت نظافت شخصی، شستشو و تعویض به موقع البسه که در تماس مستقیم با بدن هستند همگی می ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
مجله سلامت: شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در ...
این تغییرات ساده شانس باروری را افزایش می دهد!
و چای سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
آب بدن با مصرف الکل از دست خواهد رفت. مشکلات مرتبط با روده یا رکتوم: تومورها نیز می توانند معابر را محدود کرده یا فشرده سازند. به همین خاطر نیز معمولا وجود تومور باعث ایجاد یبوست می شود. همچنین بافت های زخمی، دیورتیکولوز و باریک شدگی غیر طبیعی روده یا رکتوم نیز می تواند باعث ایجاد یبوست شود. افرادی که مبتلا به بیماری هیرشپرونگ هستند بیشتر مستعد یبوست خواهند بود( نوعی نقص ...