بهترین ورزش ها برای داشتن روح و روان سالم

دوست دارم نقش های مثبت بازی کنم / زندگی شخصی ام همیشه مهم تر از کار هنری است

نظرم ایرادی ندارد و این اتفاق برای هر بازیگری پیش می آید. ضمن این که من بیشتر دوست دارم نقش های مثبت بازی کنم تا نقش یک فرد معتاد را. با این که تعدادی از نقش هایم را تکرار می کنم، اما دوست شان دارم و با علاقه کارم را انجام می دهم. البته در فواصل چنین نقش هایی گاهی پیش آمده ایفاگر کاراکترهای منفی هم باشم. نقش های منفی کمتر به شما پیشنهاد می شود؟ اتفاقا نقش های منفی ...

افزایش شیر دام با استفاده از آنالیز علوفه!

به گزارش خبرنگار ایانا به نقل از وب سایت Farmers Weekly ، کشاورزان می توانند با این ابزار، علوفه تازه و با کیفیت را برای دام خود فراهم کرده و باعث افزایش تولید شیر دام ها شوند. این فن آوری، یک نوع طیف سنجی آنالیز علوفه است که با استفاده ازاشعه مادون قرمز کار می کند و نیسا infrared spectrometry silage analysis: Nissa (Near) نام دارد که به باور دانشمندان یک ایده نسبتاً جدید است. ...

دلایل کچلی مردان چیست؟

مردها اغلب اعتماد به نفس خود را با آغاز فرآیند کچلی از دست می دهند. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در این میان دارد، اما شرایط دیگری نیز می تواند باعث طاسی در مردان شود. به گزارش ایسنا به نقل از زی نیوز، در اینجا به برخی از شرایطی که منجر به طاسی در مردان می شود، اشاره شده است. استرس استرس ناشی از سبک زندگی یکی از دلایل کچلی است که منظور از آن عادات غلط غذایی، خواب کم، فشار ...

سونامی طلاق و راه های مقابله با آن

امر ضرورت ارائه آموزش قبل از ازدواج را نشان می دهد. بر اساس آمارهای پژوهشکده مرکز سلامت ایران، بالای 78 درصد علت طلاق را به مسائل جنسی مربوط می دانند و این مسئله واقعاً یک هشداری برای جامعه و خانواده ها است. 6- موج فرهنگ فمینیسم در جامعه یکی از دلایلی که باعث شده آمار طلاق در بعضی از شهرها افزایش پیدا کند، موج فرهنگ فمینیسم در بعضی از این شهرهاست که البته شبکه های ...

آموزش و پرورش برای سلامت دانش آموزان دختر چه کرده است؟

ای دوران بلوغ و نوجوانی، رعایت بهداشت فردی و پیشگیری از بیماری های دوران بلوغ و نوجوانی، اهمیت بهداشت روانی در دوره نوجوانی، خواب و قاعدگی، نقش ورزش و تفریحات سالم بر روند بلوغ، نقش خانواده و مدرسه در زمینه سازی بلوغ سالم فرزندان، نقش فرهنگ و باورها بر روند رشد نوجوان، شیوه های بهره وری بیشتر از دوره نوجوانی، نقش آموزه های دینی بر بلوغ نوجوانان، راه های پیشگیری از رفتارهای پرخطر HIV ایدز، باورهای ...

4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان

بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. گردو؛ کمک به حفظ سلامت عروق: گردو حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم است و 47 درصد آن از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. یک نوع اسید چرب اشباع نشده در گردو یعنی اسید آلفا لینولئیک به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند و نشان داده شده که منجر به کاهش تجمع ...

یک بام و دو هوای کارخانه فولاد میانه با پذیرفته شدگان استخدامی سال 91

مربوطه را که حدوداً یکسال زمان میبرد را باید پشت سر بگذرانند که باز به طول دوره انتظار این این افراد برای رسیدن به شغل مورد نظر اضافه می شود. از همه این موضوعات که بگذریم باید گفت این آزمون که با توجه به روند ساخت و ساز واحد احیا با چه استدلالی برگزار شده است و چه دلیلی بر این بوده که با وجود شرایط فیزیکی ناقص این افراد ،مدت زمانی طولانی را بلاتکلیف و همراه با اضطراب و استرس سپری کنند ...

آشنایی با اتفاقاتی که در دوران بارداری رخ می دهد

جریان خونی است که در بدن افزایش پیدا کرده است. باید بدانید که در دوره بارداری میزان خون بدن تان به میزان 50 درصد افزایش پیدا می کند و این مسئله به همراه هورمون های بارداری باعث تورم غشای مخاط می شود. بهترین روش برای کاهش خروپف، افزایش مصرف آب است. باز هم می دانیم که مشکل دستشویی رفتن دارید، اما مصرف مایعات باعث بهبود جریان خون می شود. البته نصب دستگاه بخور نیز به خواب راحت کمک می کند ...

منشا "سو تفاهم" در زوج ها چیست؟

، باعث می شود تا طرف دیگر فکر کند که آن شخص نسبت به او بی اعتنا بوده است. این نکته کاملا قابل درک است زیرا کانون توجه ما به دغدغه اولمان بدل خواهد شد. بدتر اینکه اگر تمرکز شخص به هم بریزد، ممکن است ناراحت شود و نتواند دوباره تمرکز کند. به طور کلی، هر چه شخص بیشتر تمرکز کند و بخواهد پس از به هم خوردن تمرکزش، تمرکز مجدد را انجام دهد، احتمالا مایوس خواهد شد و این کار را دشوارتر خواهد کرد. یک ...

پیش بینی مدال های ایران در المپیک ریو/ ریزش 90 نفره اعضای فراکسیون امید تنها در 2 ماه/ تحلیل بی بی سی از ...

نخواهند گرفت؛ این طور نیست؟ قطعا این اتفاق خواهد افتاد. البته ما از این تجربه در دور های آینده استقبال خواهیم کرد و این قدر باز عمل نخواهیم کرد. فکر نمی کنید گنجاندن افراد اصول گرا در لیست امید موجب یک سری مبارزات و معاملات سیاسی در فراکسیون شد؟ بله، ما کسانی مانند لاریجانی، بهروز نعمتی و کاظم جلالی را وارد لیست امید کردیم تا بتوانیم چهره های دیگر را از میدان به در ...

ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟

به آلزایمر است. دوار گفت پیش بینی اینکه عملکرد مغزی فردی ممکن است با گذر زمان با اختلال مواجه شود، کار دشواری است. بهترین راه برای محافظت از سلامت فرد، انجام ورزش منظم، خواب کافی و داشتن رژیم غذایی سالم است. نگاهی به گواهی های پزشکی ترامپ و کلینتون: • خطرات قلبی. گزارش شده که هر دو نامزد فشار خون خوبی دارند. ترامپ برای کاهش کلسترول اش داروی استاتین مصرف می کند، اگر ...

دعوت نامه جم و من و تو برای دهه هشتادی ها

دوران قدیم می گذشت، یا ممکن است سریع و حاد باشد، مانند آنچه در جامعه خودمان شاهد هستیم. وی اضافه کرد: در قلمرو فرهنگ، دو جریان متضاد وجود دارد که یکی تبادل فرهنگی و دیگری تهاجم فرهنگی است. هرگاه دو فرهنگ با یکدیگر به طور طبیعی و منطقی برخورد کنند، هر یک که دارای منطق و استدلال مطابق با فطرت انسانی باشد، می تواند بر فرهنگ دیگر تأثیر بگذارد و آن را دچار تحول کند، این واقعیت در گذشته و حال ...

7 ضرر مهم نمک

در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما می تواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنی های شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن می بینید. آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر ...

دلایل علمی که شما را به تغذیه سالم ترغیب می کنند

مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی : توجه وزارت بهداشت به ورزش های همگانی// سرانه ورزشی ...

برنامه های ورزشی، تشکیل کارگروه آسیب های اجتماعی در معاونت اجتماعی وزارت بهداشت، ارائه مراقبت های سلامت روان، اجرای طرح همتایان سلامت و تبدیل خوابگاه های خودگردان به مشارکتی را از برنامه های وزارت بهداشت برای کاهش آسیب هایی مانند اعتیاد و خودکشی در بین دانشجویان اعلام کرد. رقابت 22 هزار دانشجو در المپیاد ورزشی دانشگاه های علوم پزشکی رییس کمیته اجرایی دوازدهمین المپیاد ورزشی ...

سرب در تریاک، لوله باز کن در شیشه

بر اثر این مسمومیت وجود نداشته و آمار دقیق کشوری قابل احصا نیست. در نتیجه به نظر می رسد که آمار فوتی های ناشی از مسمومیت با سرب موجود در تریاک بیش از فوتی های تهران باشد. دلیل فوت بیشتر این افراد آنسفالوپاتی(اختلال در مغز) ناشی از مسمومیت با سرب است. علائم مسمومیت مزمن با سرب به صورت غیراختصاصی و شامل کم خونی، ضعف و بی حالی، درد شکم، یبوست مزمن، دردهای استخوانی و مفصلی و حتی ضعف عضلانی است. ...

نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند

متخصص دیابت با اشاره به نکاتی که بیماران مبتلا به دیابت در فصل گرما باید رعایت کنند، گفت: آفتاب سوختگی می تواند باعث افزایش قند خون شود. به گزارش فارس، مهیار خسروشاهی در ارتباط با نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند، اظهارداشت: هوای گرم روی دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر تأثیر می گذارد. در این میان کم شدن آب بدن شایع ترین مشکل است که می تواند خطر افزایش قند خون را در ...

ورزش مناسب با ماه تولدتان را بیابید!

آینه باشند. این شخصیت جالب باعث می شود که این افراد به ورزش های روزانه و جدی تمایل بیشتری نشان دهند. ورزش مناسب متولدین برج اسد علاقه ی زیادی به ورزش های قدرتی مانند کینک بوکسینگ، بدنسازی و همچنین یوگای قدرتی نشان می دهند. متولدین برج سنبله (شهریور) متولدین برج سنبله افرادی دقیق و وسواسی هستند و قبل از شروع ورزش، جزئیات دقیق آن را بررسی می کنند. این افراد ...

خطر آندلسیزه شدن در کمین کشورهای اسلامی/ آقای جهانگیری؛ 6 گزارش به مردم بدهکارید

رسانه ها نیز وارد است. رصد گزارش های بسیاری از خبرگزاری ها و نشریات در یکی دو ماه اخیر نشان اندکی از پرداختن به موضوع اقتصاد مقاومتی دارد. 7- اگر خود دولت حساس سازی کافی افکار عمومی نسبت به اقتصاد مقاومتی را در دستور کار انجام ندهد هیچ بعید نیست که این 88 برنامه عملیاتی و آن 12 برنامه ملی هم بدون هیچ اثری به بایگانی سپرده شود. درست همانند آن 687 برنامه ای که در سال 93 تصویب شد ...

علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه

عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند. ...

از تیر خلاص به مغز تامین اجتماعی تا دومین بحران پس از بحران آب

: این محدودیت ها در منابع به دلیل فشارهای گوناگون از جبهه های مختلف در حوزه های کار و تولید به سازمان تحمیل می شود، ولی علیرغم این مسائل خدمات به موقع ارائه می شود و با خدماتی که ارائه می دهیم به عنوان سوپاپ اطمینان دولت انجام وظیفه می کنیم. باید 10 سال دیگر به این شرایط می رسیدیم طهماسبی بیان کرد: علاوه بر موارد ذکر شده، یک بازسازی و تعدیل نیروی انسانی در بخش صنعت صورت گرفته ...

سفر در جاده های مرگ

ها نیز باعث کاهش حوادث شهری و جاده ای می شود. نوع سرویس دهی اتوبوس ها، برخورداری از بیمه های لازم و معاینه فنی و بررسی سلامت راننده قبل از خروج از پایانه ها مورد توجه جدی قرار گیرد و در صورت تأیید همه این عوامل اجازه خروج داده شود. بی تردید با توجه به این موارد می توان جلوی بسیاری از حوادث ناگوار را گرفت. موضوع سرمایه گذاری و آموزش مداوم و فرهنگ سازی نیز می تواند در کاهش چنین حوادث تلخی بسیار مؤثر ...

5 مرداد ورزش؛ راهی برای کاهش افسردگی

روانی مثل اضطراب و افسردگی و مانع عود بعد از درمان شود. ورزش منظم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط رفع افسردگی می گردد. ورزش نقش مهمی در کنترل سیستم عصبی، به دست آوردن اعتماد به نفس، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر دارد. افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ...

چگونه با هیولاهای تاریکی بجنگیم

شناسایی عامل ترس، برخی وسایل، اسباب بازی ها و حتی کتاب ها و فیلم هایی که باعث ترس کودک می شوند را از او دور کنند. وی در ادامه می گوید: استفاده از چراغ خوابی با نور ملایم هم برای کاهش ترس مفید است. البته باید توجه داشته باشیم که چراغ خواب به گونه ای در اتاق خواب کودک قرار بگیرد که سایه های بیشتری ایجاد نکند. همچنین بهتر است یکی از والدین صبورانه کنار کودک بنشیند و برای او قصه بگوید تا او احساس ...

تولیدات کشورمان را باید بر مبنای دانش بنیان قرار دهیم

شرایط استفاده کرده و جابجایی را انجام دادیم و امیدواریم با اتمام روند ساخت بزرگراه هدیه ای از جانب دولت تدبیر و امید به مردم عزیز و شرافتمند منطقه باشد. فرماندار شهرستان هریس با تأکید بر اینکه بزرگراه اهر – هریس – تبریز علاوه بر اینکه امنیت و ایمنی مسافران را تأمین می کند بلکه توسعه و پیشرفت منطقه ارسباران را نیز در پی خواهد داشت، بیان کرد: در محورهایی که از جاده ایمنی که سلامت ترانزیت و ...

صریح با طائرپور درباره ی یک شورای سینمایی درسکوت

های ما ممکن است چند سال دیگر ارزش و نتیجه شان معلوم شود، اما بی شک هرچه دانش و دغدغه کارشناسان بیشتر شود، شرایط درک و اجرای این طرح ها هم مهیاتر خواهد شد. چندی پیش کرسی "یونسکو" در آموزش سلامت در دانشگاه علوم پزشکی تهران، سمیناری را با مشارکت انجمن علمی روانپزشکان ایران، انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران، انجمن مطالعات فرهنگی و ارتباطات، انجمن علمی جامعه شناسی ایران، وزارت بهداشت درمان و ...

تداوم چتر ریزگرد بر بام اراک و تهدید سلامت مردم

این منطقه بسیار موثر است. کارشناس مسئول مرکز بهداشت اراک هم گفت: در شرایط ناسالم و افزایش غلظت ریزگردها در هوا، ساختار سلامت جامعه دچار چالش اساسی می شود و تبعات سوء ذرات معلق به ویژه با قطر کمتر از دو و نیم میکرون متاسفانه آنی نیست و در درازمدت عوارض خود را نشان می دهد. حسن مهرعلی افزود: شواهد موجود بیانگر افزایش بار مراجعات به مراکز درمانی در روزهای اخیر است که اغلب با بی حالی، سرگیجه ...

به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!

...> یک پژوهش هندی نشان می دهد که تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه ابتلا به بیماری های کلیه باشد. تغییراتی که در ترشح هورمون های مختلف ایجاد می شود باعث این تغییر رنگ می شود و البته افراد کم خون هم اغلب ناخن هایی رنگ پریده دارند. اما اگر دیدید که فرد مقابل تان نیمی از ناخنش سیاه است یا اینکه نوارهای رنگی عمودی زیر بستر ناخن هایش ایجاد شده، می توانید احتمال ابتلایش به سرطان پوست از نوع ملانوم پنهان را ...

راه های پیشگیری از ریزش مو هنگام شیمی درمانی

عارضه داشته ایم. جویباری با اشاره به اینکه بیش از 100 داروی مختلف شیمی درمانی در آنکولوژی وجود دارد، گفت: هر فرد به طور متفاوت به این درمان ها واکنش نشان می دهد، در نتیجه نوع و شدت عوارض، حتی با یک داروی یکسان برای یک بیماری مشابه، در دو فرد مختلف، بسیار متفاوت خواهد بود. وی در پایان خاطرنشان کرد: اگر بیمار در مورد عوارض شیمی درمانی اضطراب دارد، باید حتماً در این زمینه با پزشک خود به صورت مفصل صحبت کند. ...

تولد در وقت اضافه

سمیه سهرابی افزایش سن امید به زندگی و امکانات باعث افزایش ازدواج در میان افراد سالمند شده است. نکته جالب توجهی که در میان آمارها وجود دارد این است که 900 ولادت در سال 94 مربوط به پدران بالای 70 سال است. دسته دیگر نیز زنان و مردانی هستند که سال ها تلاش کردند که بچه دار شوند، اما یا فرزندخوانده گرفته اند یا در سن بالا بچه دار شده اند. با شکوفه نیک نشان، دانشجوی دکترای روان شناسی و عضو ...