خانه
تغذیه سالم، پایه ای اساسی برای حفظ سلامت و درمان بیماری ها است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد کودک در آغوش طبیعت؛ توصیه های طب سنتی برای سال های نخست زندگی
شناخت دقیق مزاج کودک، توصیه هایی برای تغذیه، خواب، رفتار تربیتی و حتی نوع بازی و فعالیت بدنی ارائه می دهد که این توصیه ها نه تنها برای حفظ سلامت جسمی کودک مؤثر است، بلکه در شکل گیری شخصیت، خلق وخو و توانایی های ذهنی او نیز نقش دارند. در سال های اولیه زندگی، بدن و ذهن کودک در حال رشد و تثبیت است و طب سنتی این دوره را بسیار حیاتی می داند و بر مراقبت های ظریف و هماهنگ با طبیعت تأکید می کند
درمان فوری و قطعی شالازیون چشم با گنجینه طب سنتی و گیاهان دارویی
زندگی طب سنتی معتقد است که سلامت اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند. بنابراین، برای درمان کامل و جلوگیری از بازگشت شالازیون، اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی ضروری است. پرهیز از غذاهای چرب و سنگین: مصرف غذاهای با طبع سرد و تر (مانند لبنیات زیاد، ترشی ها و غذاهای فرآوری شده) را کاهش دهید. افزایش مصرف فیبر: مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به پاکسازی بدن و بهبود عملکرد
رازهای پنهان سکنجبین +روش تهیه سکنجبین
فرآورده از منظر منابع طب سنتی ایران دارای کاربردهای فراوان در حفظ سلامتی و درمان بیماری ها بوده است. در یونان قدیم به سکنجبین اودرمالی می گفتند و نوعی از آنکه اختصاصاً از سرکه و عسل ساخته شده بود به اکسومالی معروف بوده است و به نظر می رسد که واژه Oxymel که امروزه در زبان انگلیسی برای سکنجبین به کار برده می شود از این واژه گرفته شده باشد. روش تهیه سکنجبین؛ از سرکه و عسل تا انواع
درمان قطعی خارپاشنه با طب سنتی؛ با درد پاشنه برای همیشه خداحافظی کنید
و استمرار در اجرای این روش هاست. با به کار بستن این راهکارهای طبیعی، نه تنها درد پاشنه خود را درمان می کنید، بلکه گامی بزرگ در جهت تعادل مزاج و سلامت کلی بدن خود برمی دارید و می توانید دوباره از قدم زدن بدون درد لذت ببرید. برای مشاهده مطالب مرتبط با طب سنتی و گیاهان دارویی اینجا کلیک کنید
شاید معده درد همیشگی شما به این علت است
/> سردی معده چگونه درمان می شود؟ بیشتر موارد سردی معده با گرم شدن یا مصرف چیزی گرم مانند سوپ های گرم، چای گیاهی و غذاهای پخته شده و یا استفاده از ادویه های گرم کننده مانند زنجبیل یا دارچین برطرف می شود. اما اگر این حالت ادامه پیدا کرد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی پیدا شود. در مواردی که عفونت باکتریایی وجود دارد آنتی بیوتیک لازم است. موارد جدی تر مثل التهاب پانکراس و
7 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم و عوارض جانبی آن که باید بدانید
آدم است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی ضروری است. در ادامه، به بررسی عمیق تر خواص بابا آدم و همچنین نکاتی که باید در مورد مضرات بابا آدم بدانید، می پردازیم. 7 خاصیت کلیدی و شگفت انگیز گیاه بابا آدم این گیاه دارویی فواید متعددی برای سلامتی دارد که در ادامه به 7 مورد از مهم ترین آن ها اشاره می کنیم: 1. پاکسازی خون و سم زدایی قدرتمند بدن
دانه ای کوچک با خواص بزرگ برای سلامتی بدن
به گزارش خبرآنلاین، تخم کدو یا همان دانه های کدو تنبل، از جمله مغذی ترین خوراکی هایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه ویژه ای دارند. این دانه های کوچک سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف منظم آن ها می تواند طیف وسیعی از بیماری ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا دهد. مهر نوشت: ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در
با این معجون ها و سبزیجات روده خود را تمیز کنید و وزن کم کنید!
به گزارش سرویس تغذیه ساعدنیوز، پاکسازی روده یکی از راه های طبیعی و موثر برای بهبود هضم غذا، رفع یبوست و کاهش وزن است. مصرف گیاهانی مانند شاه تره و سیر، سبزیجاتی مثل اسفناج و معجون آلو و خرما می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند، عملکرد روده ها را تقویت کرده و سلامت کلی دستگاه گوارش را ارتقا دهد. رعایت رژیم غذایی متعادل، نوشیدن مایعات کافی و استفاده از حبوبات و میوه های تازه همراه پوست، علاوه بر
کم خوابی و دیر خوابیدن چطور شما را چاق می کند؟
بماند، احتمال مصرف مجدد مواد غذایی وجود دارد. چون وقت بیشتری برای خوردن دراختیار دارد. این خوراکی ها معمولاً مواد ساده و کم کالری نیستند. بلکه اغلب دسرها یا غذاهای پرچرب و پرکالری هستند. حتی بعضی افراد که دیر می خوابند، شام دوم هم مصرف می کنند و به جای 3 وعده غذایی اصلی، عملاً 4 وعده غذایی اصلی می خورند. کم خوابی یک ضربه دوجانبه به بدن وارد می کند. از یک سو اشتها را افزایش می دهد و از سوی
7 خاصیت درمانی میخک و مضرات آن
شک یک ادویه قدرتمند با خواص میخک درمانی چشمگیر است. از تسکین سریع درد دندان گرفته تا مبارزه با عفونت ها و تقویت سلامت عمومی بدن، این جوانه کوچک حرف های زیادی برای گفتن دارد. با این حال، کلید بهره مندی از این فواید، "اعتدال" و آگاهی از مضرات بالقوه آن است. میخک را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در نظر بگیرید و در صورت استفاده از آن برای اهداف درمانی، به ویژه در شرایط پزشکی خاص یا در دوران بارداری، حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید تا از گنجینه خواص آن به ایمن ترین شکل ممکن بهره مند شوید. برای مشاهده مطالب مرتبط با طب سنتی و گیاهان دارویی اینجا کلیک کنید ...
بهترین و بدترین نوع نمک کدام است؟
به گزارش جماران؛ محمدرضا سلمانی گفت: باور به سالم تر بودن نمک دریا اشتباه است و می تواند عوارض جدی برای سلامت ما به همراه داشته باشد. مهر نوشت: وی با اشاره به اهمیت یُد در عملکرد غده تیروئید و متابولیسم بدن، افزود: منابع طبیعی یُد مانند غذاهای دریایی، غلات، حبوبات و لبنیات کافی نیستند؛ به همین دلیل، افزودن یُد به نمک، راهکاری علمی و مؤثر برای پیشگیری از کمبود یُد در جامعه است.
میوه ای بی نظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون
همین رو خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. شلیل از منظر طب ایرانی مزاج آن سرد و تر است و مناسب افراد گرم مزاج است و تشنگی و حرارت در بدن را کاهش می دهد، همچنین در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی زیان نیست و می تواند رفلاکس و نفخ و
پیازدرمانی معجزه آسا برای بانوان؛ پاکسازی بدن و افزایش شانس باروری با روش طبیعی و 15 روزه
پاکسازی بدن از مواد زائد است حتی انجام آن در زنان سالم نیز اشکالی ندارد. توصیه بسیار مهم: به بانوانی که به دلیل ناباروری قصد انجام پیازدرمانی را دارند توصیه می کنم که حتما مقاله ذیل را نیز مطالعه کنند: ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! روش تهیه و استفاده روزی دو بار، ده دقیقه قبل از ناهار و شام، باید این نوشیدنی را میل کنید. بنابراین حدود نیم ساعت قبل از
کیست تخمدان را جدی بگیرید؛ نشانه ها و درمان های طبیعی که باید بدانید
/> برای درمان طبیعی کیست تخمدان چی بخورم؟ چی نخورم؟ فرد مبتلا به کیست، باید هر چه سریع تر درمانش را پیگیری کند. اولین و مهم ترین قدم، اصلاح روش تغذیه است. بعضی افراد نقش خوراکی ها را در درمان این بیماری جدی نمی گیرند و ترجیح می دهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالی که بسیاری از خانم های مبتلا به کیست، صرفا با استفاده از این روش خودبه خود و بدون نیاز به مصرف قرص های پیشگیری از بارداری
گیاه مخلصه: گنجینه ای از خواص درمانی و نکاتی در باب مصرف آن
اعصاب ، کاهش اضطراب و درمان شرایطی مانند هیستری، صرع و بی خوابی استفاده می شود. مصرف دمنوش یا عرق مخلصه می تواند به ایجاد آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک کند. 3. پادزهر طبیعی و سم زدای بدن: مخلصه به عنوان یک پادزهر قوی شناخته می شود که به دفع سموم ناشی از گزیدگی حشرات و حتی مارهای غیرسمی کمک می کند. این گیاه با افزایش تعریق، به پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم انباشته شده یاری می
درمان سردی معده به کمک عطر طبیعی زعفران
استفاده از عطر طبیعی زعفران نه تنها یک تجربه حسی بی نظیر است، بلکه راهی مطمئن برای کمک به رفع سردی معده و بازگرداندن آرامش گوارشی به شمار می آید. جالب است بدانید که این روش در مدت زمان کوتاهی می تواند اثرات خود را نشان دهد و طی یک هفته، تغییراتی مثبت در بدن ایجاد کند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که در کنار اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی، از رایحه ناب و طبیعی
راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش
میزان حداقل استفاده شود. برای افرادی که ماهی مصرف می کنند، توصیه می شود که یک تا سه عدد خرما یا دمنوش دارچین یا چای کم رنگ نیز میل کنند تا مزاج غذا متعادل شود. قرائتی توصیه کرد: در مواجهه با عطش فراوان پس از ورود به منزل، ابتدا صبر کنید تا بدن به آرامش برسد و سپس آب خنک (نه یخ) را جرعه جرعه یا با نی بنوشید. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: شربت آلبالو، شربت زرشک و سکنجبین را
روش های پاکسازی رحم به روشهای خانگی و دارویی + 13 دمنوش مفید
تغذیه سالم، مصرف دمنوش های مناسب، ورزش منظم و توجه به علائم بدن، می تواند روند طبیعی پاکسازی رحم را تسهیل کند و از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کند. با این حال، در صورت وجود مشکلات جدی یا علائم غیرمعمول، مشورت با پزشک متخصص الزامی است تا روش مناسب و مطمئن برای هر فرد انتخاب شود و سلامت رحم به بهترین شکل حفظ گردد.
آشنایی با علل سندروم خوردن شبانه
ک روان درمانگر است. دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه نیز توضیح می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی ساختارمند به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک می کند. او به اهمیت خوردن سه وعده غذایی اصلی در روز، علاوه بر یک یا دو میان وعده، اشاره و تأکید کرد که نباید نگران چربی ها و کربوهیدرات ها بود، زیرا بدن به آنها همراه با پروتئین ها نیاز دارد. او همچنین توصیه کرد که از قبل یک منوی هفتگی برنامه ریزی کنید تا پایبندی به رژیم غذایی آسان تر شود. منبع: gazeta.r
چقدر پروتئین در طول روز بخوریم خطرناک نیست؟
می کند. ما متناسب با این ارزیابی پروتئین مورد نیاز بدن فرد را تجویز می کنیم. در آن زمان یک برنامه غذایی تدوین می کنیم که تمام پروتئین مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا دریافت کند. اما در موارد معدودی افراد نمی توانند پروتئین را از طریق غذا دریافت کنند که آنگاه ما مکمل تجویز می کنیم. اما باید به این نکته توجه داشته باشیم که مکان دارد مکمل های غذایی آلودکی داشته باشند. خیلی از مکمل های
طب سنتی در عصر مدرن
شده اند یا به دنبال راه حل های طبیعی تر هستند. هزینه های خدمات در بعضی از این مراکز بسیار بالا است و گاه از تعرفه های رسمی پزشکی نیز فراتر می رود، بدون آنکه اثربخشی علمی این درمان ها اثبات شده باشد. نبود نظارت کافی و استانداردهای علمی و ورود خرافه ها به حوزه سلامت از مهم ترین چالش های طب سنتی در ایران است و استفاده از داروهای گیاهی بدون تجویز علمی می تواند منجر به عوارض جدی می
کرفس در بارداری - 8 خاصیت و مضرات آن
تناسب اندام و لاغری نقش دارد. نوشیدن آب تازه کرفس پیش از وعده های غذایی می تواند به حفظ وزن مناسب در دوران بارداری کمک کند. کالری پایین و فیبر بالای کرفس از پرخوری جلوگیری می کند. میزان بالای کلسیم موجود در کرفس به آرام شدن اعصاب در دوران بارداری کمک کرده و سلامت دستگاه عصبی را تقویت می کند. بیشتر بخوانید: استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟ کرفس سرشار از مواد مغذی و منبع
اصول طلایی تغذیه در طب سنتی برای سلامت پایدار
به گزارش پارسینه پلاس، در دنیای مدرن که فست فود، تغذیه سرد و عادات غلط غذایی سلامت انسان را تهدید می کند، طب سنتی ایرانی با پشتوانه ای هزارساله، نسخه ای آرام، علمی و طبیعی برای بازگشت به تعادل بدن ارائه می دهد. 1. غذا، اولین دارو در منابع طب سنتی همچون قانون ابن سینا آمده است: از دارو استفاده نکن، مگر آنکه غذا کارساز نبود. به عبارتی، درمان باید از سفره آغاز شود
دانستنی هایی برای زندگی سالم تر
رو ابن سینا، دانشمند بزرگ ایران باستان، طب سنتی را چنین تعریف جامعی عنوان کرده است: حفظ سلامتی در زمان سالم بودن و بازیابی در زمان بیماری. طب سنتی مزاج شناسی چیست؟ بنا به گزارش تهران تایمز، مزاج، مجموعه ای از خصوصیات جسمی و روحی است که با بررسی علائم و نشانه های فرد در گذشته و حال مشخص می شود. به طور کلی، مزاج بیانگر گرمی و رطوبت زیاد یا کمبود در بدن فرد است و به چهار دسته گرمی
شلیل؛ میوه ای طلایی برای تقویت کبد، تصفیه خون و سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،شلیل، با نام دیگر نکتارین یا هلو بدون کرک، یکی از میوه های محبوب فصل تابستان است که در طب سنتی ایرانی جایگاه ویژه ای دارد. این میوه با طبع سرد و تر، برای افراد گرم مزاج بسیار مناسب بوده و با خواصی همچون کاهش حرارت بدن، تقویت کبد و تصفیه خون شناخته می شود. در طب سنتی، مصرف شلیل به کسانی که بدنی لاغر، خشکیده و نحیف دارند توصیه می شود، چرا که موجب افزایش
غفلت از بهداشت و خودمراقبتی، هزینه های درمان را سرسام آور کرده است
هشدار داد: خوددرمانی، که گاه با استفاده نابجا از داروها و بدون دانش کافی صورت می گیرد، نه تنها درمانی به همراه ندارد، بلکه عوارض طولانی مدت و هزینه های گزافی را بر فرد و نظام سلامت تحمیل می کند. وی با بیان اینکه دفتر طب ایرانی و مکمل، اصلاح سبک زندگی و ترویج خودمراقبتی را به عنوان اهداف اصلی خود دنبال می کند؛ اظهار داشت: برنامه های توانمندسازی پزشکان خانواده با آموزش سبک زندگی سالم بر
تخم کدو؛ دانه ای کوچک با تأثیرات شگفت انگیز بر قلب، پوست و اعصاب
امگا 3 و 6 به همراه آنتی اکسیدان ها و فیبر طبیعی، تخم کدو را به محافظی قوی برای سلامت قلب تبدیل کرده است. مصرف منظم این دانه می تواند باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شود. همچنین با تنظیم فشار خون و کاهش التهاب، از سکته قلبی و گرفتگی عروق پیشگیری می کند. افزایش ایمنی بدن وجود مواد معدنی مانند روی ( زینک )، منیزیم و ویتامین E به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می
چرا باید از خوردن غذای هواپیما اجتناب کنید؟
از افزودنی ها و مواد نگهدارنده استفاده می شود. این مواد کمک می کنند غذاها ماندگاری بیشتری داشته باشند و فاسد نشوند؛ اما در عین حال می توانند به بروز حساسیت های خفیف و نفخ منجر شوند. شرایط محیطی مانند تغییر فشار هوا داخل هواپیما احتمال بروز نفخ و سوء هاضمه را افزایش می دهد. مصرف غذاهای پرنمک و پرچرب در این شرایط، مشکلات گوارشی را تشدید می کند و فرد با ناراحتی معده یا احساس سنگینی مواجه
هشدار درباره فراموشی بهداشت؛ درمان گران تر از همیشه
ها شده و هزینه های درمان را به طور سرسام آور افزایش داده است. او با اشاره به جایگاه ویژه طب ایرانی در رویکردهای پیشگیرانه، اظهار کرد: طب ایرانی، مکتبی جامع با پیشینه ای عمیق است که با تکیه بر اصول شش گانه سبک زندگی سالم (سته ضروریه)، برنامه هایی فردمحور برای حفظ و ارتقای سلامت ارائه می دهد. چایچی خاطرنشان کرد: در طب ایرانی، مزاج، اقلیم، فصل، وضعیت روانی و شرایط زیستی هر فرد
