خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرانی ها، عجیب نوشابه خور هستند
زا و مضر در کشورمان با افراط روبه رو است که عمده ترین دلیل ایجاد بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت و مشکلاتی چون اضافه وزن است و در کنار آن مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات، ماهی، لبنیات که برای سلامتی لازم و ضروری است بسیار کم است. طبق گفته کارشناسان فرهنگ سازی در زمینه ایجاد برنامه غذایی مفید و جامع و بالابردن دانش افراد در این زمینه به رشد و ارتقا سلامت جامعه کمک شایانی می کند و همچنین هزینه های درمان بیماری های ناشی از الگوی غلط استفاده از مواد غذایی را به حداقل خواهد رساند. منبع: میزان ...
به این دلایل غذای کنسروی نخورید
سبک و مقرون به صرفه بودن آن ها، برای بسته بندی شدن محصولات ذکر شده از آن استفاده می شود. تراکم بالای آلومینیوم در بدن باعث بروز بیماری از قبیل آلزایمر می شود. کیفیت پایین غذا: محصولاتی که کیفیت بالایی ندارد کنسروی می شود زیرا پس از مدت طولانی نیز می توان آن را مصرف کرد. اگر مایل به مصرف مواد غذایی تازه با کیفیت بالا هستید از مصرف کنسروها خودداری کنید. ...
برطرف کردن لوپوس با این توصیه ها
سرپایی بسته بندی شده می باشد. آنها می توانند سبب احتباس آب شوند که نشانه های لوپوس را بدتر می کند. 6. غذاهای سالم و کامل بخورید غذاهای سالماگر شما ولع مصرف نشاسته دارید در برابر کربوهیدرات های تصفیه شده مقاومت کنید و سعی کنید سیب زمینی یا برنج قهوه ای همراه داشته باشید. تا آنجا که ممکن است سعی کنید میوه جات و سبزیجات را در اشکال خام بخورید. آنها وقتی نپخته باشند فیبر و مواد ...
9 عادت غلطی که به طور جدی به سلامت کلیه ها آسیب می زنند
شدید می شود. مصرف بیش از حد نمک: بدن شما برای حفظ عملکردش به نمک و یا سدیم نیاز دارد با این حال اکثر مردم بیش از اندازه کافی نمک دریافت می کنند که این خود عاملی برای افزایش فشار خون و وارد آوردن مقادیر زیادی استرس روی کلیه ها است. به عنوان یک قاعده کلی، بیشتر از 5 گرم نمک در روز نباید مصرف شود. تاخیر در دفع ادرار: علاوه بر عادت های غذایی که تاثیر زیادی در سلامتی کلیه ها دارند ...
تهدید رنگ های غیرمجاز در محصولات غذایی
کشورها چگونه است؟ تعیین ممنوعیت و یا حدود استفاده از رنگ ها در هر کشور با توجه به ویژگی های خاص هر کشور صورت می پذیرد. یکی از حوزه های مهم در علم تغذیه، بحث بررسی مصرف مواد غذایی است که به طور خلاصه می توان آن را به این صورت بیان نمود: مردم در هر جامعه چه غذاها و محصولات غذایی را مصرف می کنند و از هرکدام چقدر مصرف می کنند؟ بررسی مصرف نقش کلیدی در تعیین مقادیر مجاز مواد مختلف در محصولات غذایی ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (2)
.... روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. انواع آبمیوه های 100 درصد طبیعی و آب انواع سبزیجات، چای سبز و انواع دم کرده های گیاهی بسیار مناسبند. با در نظر گرفتن میزان کالری مورد نیاز بدن در روز، سعی کنید به همان اندازه که بدن به کالری نیاز دارد مواد غذایی مصرف نمایید و از مصرف بیش از حد موادغذایی خودداری کنید، زیرا رساندن کالری بیش از نیاز به بدن سبب افزایش وزن و چاقی می شود و چاقی ...
به این 6 دلیل "هات داگ" نخورید
گروه دانش تیتریک ؛ 1- مواد ناخالص دارد؛ بارها و بارها در اخبار خوانده اید که کارخانه های تولید این محصولات بدلیل استفاده از گوشت حیواناتی نظیر سگ بسته شده اند. باید قبول کنیم که این یک حقیقت تلخ است. 2- سرشار از نمک است؛ مقدار نمک بکار رفته در این مواد غذایی تقریباً دو برابر مقدار استاندارد مصرف روزانه است. 3- ممکن است باعث سرطان شود؛ رژیم های غذایی بر پایه گوشت فرآوری شده ...
7 ماغذایی که فکرش را هم نمی کردید پر از قند باشندده
شاخص گلیسمی رتبه بندی می شوند. هر قدر شاخص گلیسمی یک ماده غذایی بالاتر باشد، به این معنی است که قند خون شما را بیشتر افزایش می دهد و آن را برای مدت زمانی طولانی بالا نگه می دارد. وقتی سطح قند خون به طور فزاینده ای افزایش یافت، می تواند به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت منجر شود. بنابراین تا فرصت هست از مواد غذایی سالم با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. در این راستا، باید بدانید با اینکه ...
تغییر سبک زندگی، مهمترین فاکتور بیماری های قلبی
. وی ادامه داد: استرس فاکتور بسیار مهمی در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. سلطانی با اشاره به دیگر راه های پیشگیری از بیماری های قلب و عروقی، بیان کرد: کنترل فشار خون نیز در این زمینه اهمیت زیادی دارد اما متاسفانه مردم در این زمینه اطلاع کافی ندارند. رییس بیمارستان رضوی یادآور شد: عدم تحرک ناکافی، مصرف نمک، دخانیات و استرس موجب افزایش بیماری های قلب و عروقی می ...
فست فودها بیشتر گرسنه تان میکنند
بی باک: تمام مواد به کار رفته در یک فست فود طوری طراحی شده که میزان کالری یک وعده را حسابی دچار نوسان کند و همچنین باعث بروز مشکلاتی برای فرد شود. برای مثال چربی ترانس باعث سوزش روده میشود، که به طور بالقوه جلوی تولید دوپامین و سروتونین که انتقال دهنده های عصبی اشتها هستند را میگیرد. در همین حال دستگاه گوارش شربت ذرت با فروکتوز بالا را جذب می کند ( معمولا در نان، ادویه و فلفل و دسر ...
عادت هایی که باعث کم کاری تیروئید می شود
به اختلال در عملکرد سیستم داخلی می انجامد. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن ،خستگی مفرط و افسردگی می شود. * مصرف روغن ها و چربی های نباتی : برای ترشح میزان مناسب هورمون ها و انتقال آن به تمام بدن غده تیروئید متکی به کلسترول و چربی سالم است . مصرف روغن های گیاهی مانند مار گارین، می تواند به سندروم نشت روده بینجامد که در پی آن ذرات غذا به صورت نیمه هضم شده وارد جریان خون می شود. احتمال دارد ...
خوراکی های مضر برای استخوان
همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند . برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده ...
برترین روش سفت کردن پوست، پس از لاغری!
. اگر می خواهید پوستتان سفت و خوش منظر باشد،موثرترین راه هایی که باید به آنها رسیدگی کنید: - آب فراوان بنوشید پوست سالم در واقع پوستی است که هیدراته باشد. بهمین دلیل همیشه باید یک بطری آب در دسترستان باشد تا بتوانید همیشه از آن بنوشید. همچنین مطمئن شوید که از نوشیدنی های ناسالم همچون نوشابه دوری می کنید، چرا که آن ها دارای مواد شیمیایی ناسالمی هستند. - همیشه ورزش کنید ...
6 اشتباه فریز کردن مواد غذایی!
یخ زدن محصولات بالا باشد، به جای تشکیل بلورهای یخ درشت، بلورهای کوچکی به وجود می آید که نمی توانند حجم بالایی از سلول ها را از بین ببرند و ساختار محصول بهتر حفظ می شود. خطر قرار دادن غذای گرم در فریزر برای سالم نگه داشتن خوراکی های گرم در فریزر، آنها باید پیش از انجماد کاملا سرد شوند. قرار دادن غذای گرم در فریزر، دمای محیط را افزایش داده و موجب گرم شدن مواد خوراکی یخ زده ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین ...
هرچقدر دوست دارید استویا بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بومیان آمریکا متوجه شدند که برگ این درختچه شیرین است و میتوانند آن را همراه با چای و یا مواد غذایی دیگر استفاده کنند این گیاه همچنین گاهی اوقات به نام sweetleaf یا sugarleaf ، نامیده میشد که بعدها به آن استویا گفتند آگاهانه انتخاب کنید، درست انتخاب کنید، سالم زندگی کنید. استویا و لاغری برگ های استویا حاوی ...
خرید تضمینی شیر مازاد مصرف دامداران یزدی آغازشد
مراجعه نمایند. شایان ذکر است در جهت حمایت از دامداران استان، حفظ سلامت جامعه، حذف واسطه ها و کاهش قیمت مصرف کننده در طرحی ابتکاری برای اولین بار در سطح کشور در استان یزد از 27 خرداد ماه سال جاری شیر خام با برند ویژه اتحادیه شرکت های تعاونی کشاورزی دامداران استان یزد به صورت مستقیم در بسته های800 گرمی با همان طعم شیر محلی و با چربی 3 درصد، بدون افزودن نگهدارنده های صنعتی و به صورت پاستوریزه و کاملا سالم و طبیعی، به قیمت یک هزار و 350 تومان به مصرف کنندگان عرضه می شود. ...
5 مرداد اقدامات مفید تغذیه ای در مراکز عمومی (2)
نان مورد استفاده روزانه از انواع سبوسدار مانند سنگک انتخاب شود. به جای انواع نوشابه گاز دار که به علت قند زیاد (هر بطری حاوی 300 میلی لیتر نوشابه در حدود 28 گرم قند دارد) موجبات چاقی را فراهم می کند، مصرف نوشیدنی های سالم تر مانند دوغ پاستوریزه و کم نمک (ترجیحا بدون گاز)، آب بهداشتی و یا ماءالشعیر توصیه می شود. نوشابه های گازدار به علت داشتن مقادیر زیاد فسفات، جذب ...
هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
غذایی یا نداشتن فعالیت بدنی، حتی در صورت رژیمی بودن نوشابه احتمال بالا رفتن وزن زیاد است. نوشابه و بیماری قلبی نوشابه معمولی : نتایج تحقیقات در سال 2012 نشان داد که نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه خطر حمله قلبی را در افراد مصرف کننده نسبت به دیگران 20درصد افزایش می دهد. به علاوه هر چه مصرف بالاتر باشد خطر بروز بیماری حاد ریوی مرتبط با آسم و استعمال دخانیات نیز افزایش پیدا می کند. ...
نوشابه رژیمی بخوریم یا معمولی؟
. با نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه سالی 2تا7کیلوگرم اضافه وزن پیدا خواهید کرد. نوشابه رژیمی : نتیجه مطالعات نشان می دهد که در صورت رعایت نکردن برنامه غذایی یا نداشتن فعالیت بدنی، حتی در صورت رژیمی بودن نوشابه احتمال بالا رفتن وزن زیاد است. نوشابه و بیماری قلبی نوشابه معمولی : نتایج تحقیقات در سال 2012 نشان داد که نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه خطر حمله قلبی را در افراد مصرف ...
قاچاق لوازم آرایشی و پیامدهای ویرانگر آن
از آن ها دستکاری و به روز شده است، مواد اولیه غیربهداشتی و نامرغوب در برخی لوازم آرایشی در پوشش یک برند معروف پنهان می شود و قیمت پایین آن ها مشتریان بسیاری را جذب خود می کند. بیشترین حجم اجناس بهداشتی و آرایشی قاچاق از مرزهای غربی به کشور وارد می شود. در این میان، نظارت ناکافی بر فرایند ورود و پخش این کالاها و همچنین خرید و فروش و مصرف این مواد، عرصه را برای سودجویان باز گذاشته تا نه فقط ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
یک مثال ساده در مورد نوشیدنی ها یا برخی از مواد غذایی نشان داد؛ یک لیوان آب آلبالومعادل 100 کالری انرژی داشته و در مقابل آن، نوشابه کوکاکولا هم در همین میزان، کالری مشابهی دارد. اما هنگام خرید مصرف کننده تصور می کنند که آب آلبالو سالم تر بوده در نتیجه بیشتر از آن استفاده می کند. برنج پخته دو کفگیر 500کالری در مقابل یک ساندویچ همبرگر که 320 کالری دارد. حال چالش مورد نظر در این جاست که ...
آیا ویتامین های گروه B واقعا عملکرد شما را بهبود می بخشند؟
تمام سوختی که با دقت تمام وارد بدنتان می کنید، بطور کامل مورد استفاده قرار نگیرد. ویتامین های گروهB تضمین می کنند که شما بتوانید از آخرین قطره ی سوختتان استفاده کنید تا شما را تا آخر بازی یا مسابقات تان، پر انرژی نگه دارد. بجای تکیه بر مکمل ها، بهتر است بر مصرف یک رژیم غذایی سالم و متنوع تمرکز کنید. اگر قطع مصرف ویتامین باعث می شود نگران شوید، شاید لازم باشد برای افزایش مواد مغذی مصرفی ...
برای رفع تشنگی مفرط از شربت های کم شیرین استفاده شود
پروین افشار روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: استفاده از انواع شربت ها در فصل تابستان بسیار رواج دارد اما توجه به این نکته ضروری است که مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر بوده و نه تنها باعث اضافه وزن می شود بلکه زمینه ایجاد سرطان را نیز فراهم می کند. وی تاکید کرد: بهتر است مصرف نوشیدنی های شیرین و نوشابه های شیرین گازدار محدود شود و به جای آن از شربت های کم شیرین برای جبران تشنگی ...
صنعت بسته بندی؛ بدون متولی و در سراشیبی سقوط مطلب ویژه
معرفی کالای داخل بسته، نحوه مصرف و اطلاعات مربوط به تولید آن می پردازد. کیفیت بسته بندی محصول از لحاظ زیبایی و چشم نواز بودن می تواند موجب برجسته و متمایز شدن آن از دیگر محصولات شده و محرک خوبی برای خریدار باشد. بسته بندی مناسب در عین حال می تواند به زیبایی محصول کمک کرده و با مشتری ارتباط برقرار کند تا فروش محصول افزایش پیدا کند، یعنی ضمانت خرید و سود آن محصول را بالا می برد ...
چرا مردان بیشتر به سرطان مبتلا می شوند؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، دکتر محمود شیرانی با اشاره به افزایش ابتلا به سرطان در جامعه، اظهار کرد: مصرف سیگار، بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب و افزایش امید به زندگی در کشور از عوامل ایجاد و تشدید سرطان است. وی در خصوص رژیم غذایی نامناسب و نقش آن در سلامت خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای پرچرب و با چربی های حیوانی، مصرف بیش از حد گوشت قرمز، استفاده از فست فودها، مواد ...
اثرات آرایش بر پوست شما چیست؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر نمی توانید بیرون رفتن از خانه بدون آرایش را تحمل کنید، احتمال اینکه بر روی پوستتان ویرانی به بار بیاورید زیاد است! در حالی که بعضی افراد، با عوارض جانبی بسیار کمی ناشی از استفاده از لوازم آرایشی مثل کرم پودر، انواع پودر ها و رژ لب روبرو می شوند، اما باقی افراد، انقدر خوش شانس نیستند. مواد شیمیایی موجود در بسیاری از این محصولات، می تواند طیف گسترده ای ...
این مواد با سرطان گره خورده اند
. بطری آب پلاستیکی در صورتی که جنس بطری آبی که مصرف میکنید، پلاستیک شفاف باشد احتمالا حاوی بیسفنول است (BPA) است. این ماده شیمیایی در ظرفهای نوشیدنی و غذا، دندانپزشکی (به عنوان شیار پوش) و محصولات دیگر استفاده میشود. پاسخ این سوال که این ماده شیمیایی سرطان زا است یا خیر، طبق نظر سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا منفی است و در صورتی که در حد همین مقدار کنونی استفاده شود خطری ...
لزوم کنترل استرس در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی
...: کنترل فشار خون نیز در این زمینه اهمیت زیادی دارد، اما متاسفانه مردم در این زمینه اطلاع کافی ندارند. رئیس بیمارستان رضوی یادآور شد: عدم تحرک ناکافی، مصرف نمک، دخانیات و استرس موجب افزایش بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی با بیان اینکه تغییر ذائقه را باید از خانواده آغاز کرد، گفت: در کشور ما والدین به تغذیه فرزندان خود اهمیت نمی دهند، همچنین تبلیغات زیادی برای نوشیدنی های ...
از شایعه ناسالم بودن محصولات داخلی تا پرتاب توپ دستگاه ها در زمین های یکدیگر
واردکنندگان به جامعه دارد القا می شود. محمدرضا شعبانی با طرح این سؤال که چه تضمینی وجود دارد محصولات خارجی که استفاده می کنیم از هر نظر سالم باشد، کدام ارگان و دستگاه نظارت دارند، اضافه کرد: هیچ دستگاهی نظارت مطلوبی ندارد؛ اگر قصد داریم پشتیبانی و بهانه جویی کنیم از اینکه محصولات کشور مشکل یا باقیمانده سموم یا مواد شیمیایی دارد خیانت به تولید کشور و مازندران است. وی با اشاره به اینکه ...
