سایر منابع:
سایر خبرها
ایرانی ها روزانه بیش از 20 گرم نمک مصرف می کنند
تخصص بیماری های گوارش و کبد، به استفاده از رژیم غذایی پرکالری و کم تحرکی در بیشتر جوامع از جمله ایران اشاره کرد و گفت: استفاده از نوشابه های دارای مواد قندی و غذاها و روغن های پرکالری می تواند شیوع کبد چرب را افزایش دهد. روشنی با اشاره به اینکه مصرف میوه و سبزی در ایران کمتر از میانگین جهانی است، اظهار کرد: تقریبا 2 برابر مقدار فعلی باید سبزی مصرف کنیم که بهتر است تازه یا بخارپز باشد. ...
دلایل فرار کودکان از نام پزشک/ ارائه خدمات رایگان روانشناسی به خانواده های آسیب دیده
پیش بیاید و کودک نیاز فوری به درمان داشته باشد به هیچ وجه نباید با اجبار او را به نزد پزشک برد و حتی بهتر است هنگامی که کودک در خواب عمیق است مورد معاینه قرار گیرد زیرا آسیب روانی برای بهبود مانند آسیب جسمی و حتی بیش از آن به زمان نیاز دارد و دوره نقاهت برای کودک حتما باید در نظر گرفته شود . وی با بیان اینکه ممکن است خانواده ای که حداقل تمکن مالی لازم برای برای بخیه صورت را نداشته است ...
در روزهای داغ تابستان از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید/چند راهکار کاربردی
گرما زدگی توصیه کرد:مهمترین مسئله، حفظ آب بدن و دمای مناسب آن است که اولین راهکار برای آن، نوشیدن آب و مایعات به مقدار زیاد و تقریباً دو برابر فصول دیگر است. حریری فرد ادامه داد:پرهیز از نوشیدن زیاد قهوه، چای و انواع نوشابه ها زیرا این مواد به دلیل داشتن برخی ترکیبات، منجر به از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. به گفته وی بهتر است ورزش در ساعات ابتدایی روز که دمای هوا کمتر است یا هنگام عصر ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
بدانید که ورزش صبحگاهی برای شما بهتر است، چون باعث ایجاد آرامش روحی برای بقیه روز می شود. علاوه بر این برای کسانی که دچار اختلالات خواب هستند نیز ورزش صبحگاهی نتیجه بخش تر است. افرادی که صبح تا ساعت 8 صبح ورزش می کنند، خواب باکیفیت تری تجربه می کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید نیز می توانید به مدت 45 دقیقه ورزش ملایم در صبح و با شکم خالی انجام دهید. این کار باعث می شود که ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان
این علائم بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا به صورت دقیق وجود انگل را تشخیص دهد. اگر وجود انگل در روده ها به اثبات برسد در گام اول لازم است که در برنامه غذایی تان تغییراتی ایجاد کرده و تا حد امکان از مصرف مواد قندی و مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. علاوه بر این توصیه می کنیم به عنوان مکمل درمان از درمان های طبیعی که روی عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارند و عوارض جانبی ایجاد نمی کنند نیز ...
درمان سردرد با لیموناد اسطوخودوس
فنجان آب طرز تهیه لیموناد اسطوخودوس برای درمان سردرد شما باید تمام مواد را داخل یک ظرف ریخته و با هم ترکیب کنید. سپس ترکیب را مزه مزه کنید و در صورت نیاز آب یا عسل بیشتری به آن اضافه کنید . در آخر نیز درب ظرف را بگذارید. یک ساعت بعد نوشیدنی شما آماده است. مصرف لیمونادِ اسطوخودوس می تواند در از بین بردن سردرد به شما کمک کند. البته این تنها روش ممکن نیست و شما می توانید ...
جلوگیری از مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن در تونل ها
به گزارش شفا آنلاین ،این مساله است که می تواند سلامت سرنشینان را تهدید کند. هنگامی که ده ها خودرو در محیط تقریبا بسته تونل، روشن هستند، اتفاقی که می افتد، مشابه آن اتفاقی است که با روشن کردن خودرو در یک پارکینگ بسته می افتد. گرچه فضای تونل بسیار بزرگ تر و 2 طرف آن باز است ولی باز هم تهویه و جریان هوای مناسب برقرار نیست و ممکن است مسمومیت ناشی از گاز مونوکسیدکربن در سرنشینان خودروها به نسبت خفیف ترات ...
چطور می توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟
است به استفاده از اشعه ایکس یا آزمایش MRI نیاز باشد تا بتوان مفصل زانو را به طور دقیق تر بررسی کرد. چه روش هایی برای درمان زانودرد وجود دارد؟ یک بار دیگر باید این مسئله را بگوییم که درمان زانودرد تا حد زیادی به نوع آسیب ارتباط پیدا می کند. آسیب های خفیف تا متوسط که منجر به زانودرد می شوند اغلب به مرور زمان و به خودی خود خوب می شوند. برای تسریع روند التیام بهتر است این موارد ...
ویتامین E و نقش آن در رشد مو
استفاده بیش از حد از سشوآر و... کمک می نماید. بهبود موهای خشک ویتامین E می تواند برای موهای خشک و آسیب دیده مفید باشد و مصرف مقادیر کمی ویتامین E در روز موهای خشک را بهبود خواهد داد و ساقه موها را تقویت خواهد نمود. همواره راه بهتر آن است که مقادیر ویتامین E را در رژیم غذایی خود افزایش دهید ولی برای افرادی که مو و پوست سرشان بسیار خشک است استعمال خارجی روغن حاوی ویتامین E نیز مفید ...
درمان های مختلف برای خستگی آدرنال
از مردم میزان مصرف سبزیجاتشان کمتر از یک و نیم وعده است، و به جایش روزی 4 تا 10 وعده غذاهای حاوی قند و آرد سفید می خورند. این برنامه غذایی ضعیف، فشار روی آدرنال را افزایش می دهد و تولید همه هورمون ها را از جمله هورمون آدرنال دشوار می نماید. 5- کمبود خواب میزان تولید هورمون های استرس آدرنال را افزایش می دهد امروزه بسیاری از مردم جهان نسبت به 50 سال پیش یک ساعت و نیم کمتر می ...
آشنایی با مسمومیت ناشی از گزیدگی ها
به گزارش شفا آنلاین ،علایم واکنش های حساسیتی شدید مانند عطسه، مشکل در تنفس یا تورم سریع و شدید، درد شکم، تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه، خرخر صدا و کبود شدن رنگ لب ها از جمله مواردی هستند که سریعا باید به اورژانس مراجعه شود... علایم گزیدگی با افعی درد تیز و سوزاننده در محل گزش که در عرض 5-1 دقیقه بعد از گزش ظاهر می شود. تورم در محل گزیدگی نیم تا 4 ساعت بعد از گزش که ...
تیزبین بمانید
تحمیل کند. لابد آن وقت باید از این دکتر به آن دکتر برویم. خب بهتر نیست قبل از آنها به فکر پیشگیری باشیم؟چشم ها آن قدر حساس اند که باید بیش از همه اندام های دیگرتان مراقب آنها باشید. محافظت از چشم در روزهای آفتابی و پرنور تابستان از جمله موضوعات مهمی است که باید آن را یاد بگیریم.در اینجا به نکات مهمی در ارتباط با همین مسئله می پردازیم. مراقب آب مروارید باشید آب مروارید ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
ما حتی هنگام استراحت نیاز به انرژی دارند به همین دلیل بهترین راه برای بالا بردن سرعت متابولیسم بدن انجام دادن ورزش های مقاومتی به طور منظم است. صبح ها زود بیدار شوید نور خورشید بر متابولیسم بدن تاثیر زیادی دارد. نور خورشید صبحگاهی به بدن کمک می کند تا فرآیندهای بیولوژیکی را که وابسته به تغییرات شب و روز هستند و در مصرف انرژی بسیار مهم می باشند را تنظیم کند. ...
مراد و هیولا؛ یکی تروریست و دیگری قهرمان ملی!
...> مراد عشراوی (لاچرائویی) ماجرای خودش و برادرش را تعریف می کند. دو ماه از انفجار بروکسل (که موجب کشته شدن 35 و زخمی شدن بیش از 300 نفر شد) گذشته و او حالا در یک روز آفتابی در ماه مه در رستورانی نشسته و داستانش را تعریف می کند. مراد ژاکت خاکستری و پیراهنی سفید را به تن کرده است. او بغل موهای مشکی اش را کاملا کوتاه کرده ولی بالای آن بلند است. وقتی با او دست می دهی، متوجه زخم بزرگ پشت دستش می شوی. مراد ...
ام اس بیماری خود ایمنی
... از لحاظ درمانی می توان رویکردهای مختلفی نسبت به موضوع داشت. نخستین آن رجوع به روانشناس و روانپزشک است. هم روش های روان درمانی برای این کار مفید است و هم داروها می توانند شرایط بیماران را بهتر کنند.باید توجه داشت در بسیاری از موارد کنترل استرس و تنش نیازمند تجویز و مصرف دارو است. مسأله بعدی درمانی لزوم انجام ورزش است؛ ورزش هایی چون یوگا، آب درمانی و پیاده روی می توانند در کاهش تنش ...
شبه افیونی ها چیستند؟
...، استفاده از شبه افیونی های کوتاه اثر مانند هروئین حین بارداری می تواند باعث زایمان زودرس، وزن کم هنگام زایمان، بروز علائم ترک در نوزاد و مرگ نوزاد شود. زنان بارداری که به شبه افیونی ها معتادند با متادون، یک شبه افیونی طولانی اثر، مورد درمان قرار می گیرند تا از به وجود آمدن علائم ترک جلوگیری شود. آیا شبه افیونی ها اعتیاد آورند؟ شبه افیونی ها می توانند اعتیاد ایجاد ...
نقش ورزش در سلامت بانوان
که دانش آموزان روزانه چند ساعت در کلاس های درس روی نیمکت می نشینند حتی اگر از صندلی های استاندارد استفاده شود، احساس خستگی به وجود می آید و اگر بدن کودکان شما ضعیف باشد در درازمدت و با رشد و بلوغ علی الخصوص دختران موجب اختلال ساختاری می شود که scaliasis و ایجاد شکل C مانند در مهره ها و درد در آن ناحیه از جمله کمترین این مشکلات است. ورزش علاوه بر نشاط و سرزندگی تاثیرات شگرفی از دوران کودکی بر افراد ...
28 راه برای با حال بودن
ساعت در روز، توصیه همیشگی پزشکان بوده و هست. ورزش، سبب باز شدن عضلات و خلل و فرج های روحی و جسمی شما شده و همان طور که ذهن سالم در بدن سالم است، بدن سالم نیز مدیون ورزش است. 6 -آخر هر روز، به آن چه در طول روز بر شما گذشت، فکر کنید. سعی کنید فرهنگ اندیشه کردن در سبک زندگی دیجیتالی و ماشینی شده امروزی شما جلوه بیش تری داشته باشد. بعضی وقت ها زمانی که به رویداد های در طول روز فکر می کنید، می ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
غر بزنید و روز را تمام کنید! اما راه بهتری هم برای وقت گذرانی مفید در یک روز تعطیل وجود دارد؛ راهی که هم روحیه تان را تغییر می دهد و هم اینکه خودش نوعی ورزش تک نفره محسوب می شود. منظورم باغبانی است. اصلا حالت دفاعی نگیرید؛ می دانم اغلب ما در آپارتمان زندانی شده ایم، اما همان آپارتمان هم ایوانی دارد و هم پنجره ای که می توانید به راحتی از آن برای باغبانی استفاده کنید. اگر هم که حیاط ...
نکته هایی برای داشتن شنای سالم
. اما برای جلوگیری از چرب شدن آب استخر، بهتر است از فرآورده های ضد آفتابی مانند اسپری ها یا لوسیون های مقاوم به شست وشو قبل از ورود به استخر استفاده کنید. به این ترتیب احتمال آسیب به پوست نیز کمتر خواهد بود. شنا در استخرهای سرپوشیده نیاز به مصرف ضدآفتاب را کاهش می دهد. *متخصص پوست، مو و زیبایی ...
به اشخاصی که پیاده روی می کنند، این چیزها را نگویید!
امید کننده است. او می گوید: این مرا اذیت می کند که مردم تصور می کنند پیاده روی تمرین خوبی نیست، یا اگر یک ورزش دیگر را انتخاب می کردم، خیلی بهتر می بود. خب. ما در اینجا 5 جمله ای را که هرگز نباید به اشخاصی که پیاده روی می کنند بگویید را برایتان لیست کرده ایم، که در جریان باشید! پیاده روی یک تمرین واقعی نیست، چون شما حسابی عرق نمی کنید ویلیامز می گوید فرقی نمی کند که ...
40 درصد از افراد بالای 40 سال در ایران اضافه وزن دارند
افراد مسن به صورت منظم و روزانه ورزش می کنند، اما در ایران به این صورت نیست و ورزش ها تنها به صورت مقطعی انجام می شود. بنابراین وضعیت فیزیکی جامعه ما نامناسب است و این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی بر روی حرکت و فعالیت فیزیکی حتی در محیط کار به صورت جدی برنامه ریزی کرده و این امر را پیگیری می کند. شبستری با اشاره به اینکه آمار ابتلا به چاقی به عنوان یک بیماری در ایران بالاست، اظهار ...
فواید درمانی کم کردن وزن
طور مستقیم به آپنه خواب ارتباط دارد که نوعی اختلال خواب است و باعث وقفه تنفسی می شود. دید بهتری خواهید داشت: نتیجه یک بررسی جدید نشان داد آب مروارید ، گلوکوما و تباهی لکه زرد که در صورت درمان نشدن به نابینایی منجر می شود، با چاقی مفرط ارتباط دارد.علت ارتباط آن با آب مروارید مشخص نیست اما چاقی مفرط فشار چشمی را بالا می برد که یکی از عوامل خطر بروز گلوکوما ست. ...
آشنایی با انواع معاینات و تست های زنان
صورت لزوم او و همسرش را تحت درمان قرار دهند. باید آزمایش های هورمونی انجام دهید اگر... آزمایش های هورمونی معمولا برای افرادی درخواست می شود که دچار نازایی، بی نظمی قاعدگی، ریزش موی سر و افزایش موهای زائد شده اند. این آزمایش ها باید در روز دوم یا سوم قاعدگی انجام شود زیرا هورمون ها در بدن خانم ها هر ماه افت و خیزهای بسیار زیادی پیدا می کنند. همچنین بهتر است این آزمایش ها به صورت ...
آشنایی با طب سنتی ایران: خواب بعد از ظهر مضرترین نوع خواب
زائد شود. دفع عرق بدن در زمان خواب فعال تر از زمان بیداری است و اگر کسی هنگام خواب بدون علت خارجی بسیار عرق می کند، نشانه آن است که بیش از حد غذا مصرف کرده و گرمی بدن او افزایش پیدا کرده است. خواب سنگین خوابی است که پس از مصرف غذا و آرامش بعد از آن انجام شود که خوابیدن قبل از چنین آرامشی خوابی خوش و پیوسته نیست البته خوابیدن در هنگام روز می تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن ...
سواد سایبری والدین، بهترین راهکار مصونیت بخشی کودکان در فضای سایبری
به افت تحصیلی خواهد شد. سیاه بینی و نگرش غیراخلاقی ذهنی نوجوان به فضاهای غیراخلاقی منجر به این خواهد شد که اطرافیان خود را به نوعی درگیر همان شرایط دیده و به همه به نگاه غیر اخلاقی می نگرد. دور شدن از زندگی واقعی و اولویت های تعریف شده در زندگی نوجوان، این تغییر سبک زندگی را می توان بر ساعت و مدت زمان خواب شبانه، اندازه ورزش و سلامت جسمی و نیز نشاط و طراوت روانی و رفتاری ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (281)
یادگاری اعضای تیم ملی کاراته بانوان با استاد نادر لی، استاد شامخ هنرهای رزمی و خالق بسیاری از فنون نوین ورزش کاراته، از جمله حرکت "پنجه عقاب" و حرکت "میمونِ زیاده روی کرده" که در فضای مجازی بسیار محبوب شده است. مجید جان همان یک بُعد از وجود مبارکت ما را بس است. ممنون از لطفِ حضورت ای مهربان! نیوشا ضیغمی، 36 ساله از تهران. ظاهراً هنرمند و بازیگر هم هستند. ثبت یک لحظه از ...
اقدام وحشیانه و زشت پدر در خانه/ دختران سراسیمه به کوچه دویدند
و هر بیماری ای را درمان کند. دخترانم را نزد او بردم و در این مدت به همه دستوراتی که داد عمل کردم اما باز هم اتفاقی نیفتاد و تغییری در حال و روز دخترانم ایجاد نشد. من برای درمان آنها هزینه زیادی کرده و خیلی وقت صرف کردم اما انگار قرار نبود که حالشان بهتر شود. به همین دلیل بود که خودم رفته رفته افسرده شدم. متهم درباره لحظه جنایت گفت: صبح بود و بچه ها تازه از خواب بیدار شده بودند. حوصله ...
استرس و تنش های عصبی را مدیریت کنیم/ ضرورت کسب مهارت های زندگی برای مدیریت استرس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آرمان زنان ، یکی از حالات روانی انسان استرس است که وقتی انسان به این حالت دچار می شود دچار تغییرات هورمونی در بدن می شود که در روحیه انسان تاثیران منفی می گذارد. اگر استرس زیاد اتفاق افتد یا مدت آن طولانی بود این نوع استرس از انواع استرس های بد است. استرس می تواند انسان را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند. هر محرکی که در بدن باعث ایجاد ...
لاغری و کم کاری تیروئید
داروها موفق به کاهش وزن می شوند. البته این افراد کسانی هستند که با کم کاری تیروئید فقط یک تا دو کیلو چاق شده اند. برای اکثر بیماران دیگر روند کاهش وزن به کندی صورت می گیرد و در برخی موارد با وجود اینکه افراد میزان کالری دریافتی شان را کاهش می دهند و ورزش می کنند اما با این حال وزنشان همچنان بالا می رود. نقش تیروئید در بدن برای اینکه بدانید چگونه می شود با وجود کم کاری تیروئید ...