خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی حال نشاط آور
پیری زودهنگام سلول ها جلوگیری کرده و به احیای سلولی کمک زیادی می کند. در نتیجه بفرمایید انگور سیاه! جعفری: حال خوب، پوست خوب جعفری یکی از در دسترس ترین سبزی های موجود است. هر زمانی که توانستید، از این سبزی معطر خوشمزه میل کنید. جعفری منبع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. بهترین روش افزایش جعفری مصرف سالاد تبوله یا همان سالاد ...
اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی
ها و آشامیدنی ها: - عدم مصرف مخلفات به همراه وعده های غذایی؛ زیرا مصرف مخلفات مانند سبزی، سالاد، ماست، ترشی و ... علاوه بر ایجاد سوء هضم، موجب ایجاد اشتهای کاذب و دروغین در افراد شده و شخص بیش از حد نیاز غذا را استفاده می کند. در این حالت معده نیز قادر به هضم درست و کامل نبوده و بلغم غیرطبیعی بسیاری تولید می کند. - مصرف آب نیم ساعت قبل، هنگام و یک ساعت بعد از غذا موجب ایجاد ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
را به گونه ای از دسترس خارج کنید. برای مثال به پیشخدمت بگویید آن را برایتان بسته بندی کند یا روی غذا را با دستمال کاغذی بپوشانید یا روی آن مقدار زیادی نمک یا فلفل بپاشید. بلافاصله بعد از اتمام غذا شروع به جویدن آدامس کنید؛ هم به هضم غذا کمک می کند و هم باعث می شود شما مجددا وسوسه به ناخنک زدن نشوید. میل به خوردن شیرینی پس از غذا بعد از خوردن غذا، بدن شما می طلبد که یک چیز ...
8 ترفند سلامتی برای وقتی بیرون غذا می خورید
کنید تا بدون اینکه خودتان را محروم کنید، از بیرون غذا خوردن لذت ببرید. 1. در زمان معمول، غذایتان را بخورید باید در زمان معمول وعده های غذایی تان، غذا بخورید. برای اینکه مقداری کالری کمتر مصرف کنید تا یک وعده ی حجیم یا پر کالری بخورید، وعده ای از غذاهایتان را نادیده نگیرید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است خیلی گرسنه شوید، بنابراین احتمال اینکه انتخاب های غیر سالم داشته باشید ...
صبحانه ای ویژه آب کردن شکم!
به گزارش فرادید، این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده ها است. صبحانه ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه ...
قارچ کفیر چیست + طرز تهیه کفیر
گذشت مدت زمان ذکر شده، کفیر شما آماده خوردن است. در این مرحله باید ابتدا ظرف شیشه ای را خوب تکان دهید تا محتویات آن یکدست شوند و قارچ ها راحت از مایع کفیر جدا شوند. یک ظرف تمیز برداشته و سبد پلاستیکی را روی آن قرار دهید و محتویات شیشه را داخل آن بریزید و با کمک قاشق چوبی آن ها را تکان دهید تا مایع از قارچ کفیر جدا شود. کفیر جداشده را می توانید به مدت 10 روز داخل یخچال نگهداری کنید و آن ها را ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
سلامانه : به گزارش سایت بازده، مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به ...
مکارم اخلاقی امام صادق (ع)/ شیوه های ناب در حیات امام صادق (ع)
وارث : امام صادق (ع) در کلیه صفات حسنه و سجایای اخلاقی مانند نیاکان خود سرآمد روزگار و منحصر به فرد بوده است. وی همیشه در یکی از این سه حال بود: یا روزه دار بود، یا قائم به نماز و یا مشغول ذکر خدا بود، و در هر حال در برابر عظمت خداوند دلی خاشع داشت. مالک بن انس می گوید: او مظهر تقوا و پارسایی و مجسّمه زهد و پرهیزکاری و دریای علم و حکمت و دارای نفوذ کلام و قدرت بیان بود که همه را مجذوب ...
برای مقابله با گرمای تابستان این غذاها را بخورید
... اگر می خواهید در این فصل بدنتان خنک بماند برای تأمین پروتئین به سراغ مواد غذایی دیگری مانند نخود بروید. به طور کلی حبوبات حاوی میزان زیادی از فیبرها و ویتامین ها هستند. افزودن نخود به سالادی که حاوی زیتون؛ گوجه فرنگی یا کرفس و آب لیموترش و غیره است یک غذای خوب و سبک برای تابستان محسوب می شود که علاوه بر تأمین مواد مغذی بدنتان، به خنک تر ماندن آن نیز کمک می کند. منبع: جام جم سرا ...
7 نشانه ای که به شما هشدار می دهد بیش از حد نمک مصرف می کنید
از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود. در نتیجه با افزایش سن، استخوانها به راحتی می شکنند. شما به راحتی می توانید مصرف نمک را کاهش دهید. به این صورت که : هرگز به غذای خود نمک اضافه نکنید. افزودنی های پرنمک مثل سس گوجه و ترشی را نباید به میزان زیاد مصرف کرد. غذاهای آماده مثل انواع کنسرو و غذای ...
به هزار و یک دلیل؛ هندوانه بخورید!
سه ساعت بعد از غذا و یکساعت قبل از غذا . زیرا اگر بلافاصله بعد از غذا خورده شود در هضم غذا اختلال ایجاد می کند همچنین نباید آنرا با میوه های دیگر مخلوط کرد زیرا تولید نفخ شکم می کند. در صد گرم هندوانه مواد زیر موجود است : آب: 92 گرم پروتئین: 0/5 گرم مواد چربی: 0/2 گرم نشاسته: 6 گرم کلسیم: 0/7 میلی گرم فسفر: 10 میلی گرم ...
10 دلیل برای خوردن زیتون
ویتامین E و چربی های غیراشباعی در زیتون خطر سرطان روده را کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در زیتون با خنثی کردن رادیکال های آزاد از سرطان روده جلوگیری می کند. عملکرد محافظتی روغن زیتون تأثیر مثبتی برای زخم معده و ورم معده دارد. روغن زیتون ترشح صفرا و هورمون های پانکراس را بهتر از داروها فعال می کند و احتمال ایجاد سنگ صفرا را کاهش می دهد. منبع خوب آهن: زیتون مقدار آهن زیادی دارد. توانایی ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است.اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی ...
ماشینی که مردم ایران دیوانه اش خواهند شد!
تجربه یک رانندگی ناب، چیزی است که اکثر ما خواهان و شیفته آنیم، به ویژه اگر خودروی موردنظرمان نسخه ای سریع و اسپرت بوده و به سلاح گیرایی و جذابیت نیز سخت مجهز باشد. اگر به این موارد، وزنی سبک و سایزی کوچک را هم اضافه کنیم دیگر همه چیز برای حس و لمس شتابی تند و سریع، آماده و مهیاست. در دنیای امروز کمتر دیده شده که خودرویی تمام خواص و ویژگی های یک نسخه مطلوب اسپرتی را در خود جمع نموده ...
خواص آب سبزیجات
غذایی مایع را دنبال می کنید، آب سبزیجات سرشار از همه چیز است. معمولا هنگامی که غذاهای ساده می خورید، بدنتان تمایلی به ذخیره ی چربی دریافت شده از آنها ندارد. بنابراین آبمیوه گزینه ی خوبی برای کاهش وزن بدون از دست دادن مواد مغذی است. آب سبزیجات را بصورت غلیظ مصرف نکنید. چرا که ممکن است به معده ی شما آسیب بزند و مزه اش هم ممکن است خیلی تند و زننده باشد. پس آب سبزیجاتتان را با افزودن آب و یا سبزیجات آبدار دیگر رقیق کنید تا نوشیدنش لذت بخش باشد و اذیتتان نکند. + 0 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است.اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود ...
در مصرف این 5 ماده غذایی زیاده روی کنید
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. به گزارش مجله سلامت، اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می ...
تاتار علیا شهر برتر در زکات اما محروم از نگاه مسئولین
به گزارش گلستان ما، هرگاه سخن از اعتدال ، عدالت در بین مدیران اجرائی به میان می آید ناخودآگاه شور وبارقه ای در دل انسان های محروم مانده به حکم روزگار جای می گیرد و چشم بر راه ، منتظر می مانند تا شاید به برکت درایت مسئولین ، زخم کهنه محرومیت در پیکره انتظار مرهمی یابد. قناعت و صبوری در کنار سخت کوشی همراه با فقدان فریادی که قادر باشد تا به سرحد گوش شنوای مسئولین راهی بیابد باعث می شود ...
10 سرطان کشنده دنیا
سرطان پانکراس میزان بقای پنج ساله: 7.2 درصد خطر: یک نفر از هر 65 نفر پانکراس یا لوزالمعده یک عضو کوچک انگشت مانند است که در واقع پشت معده قرار گرفته است. این عضو کوچک به هضم موادغذایی و کنترل قند خون (با تولید هورمون انسولین) کمک می کند و در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارد. سابقه ی خانوادگی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان لوزالمعده به حساب می آید. علاوه بر ...
ویتامین C بخورید تا عفونت ادرار نگیرید
...> مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس، تمشک و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. آنزیم موجود در آناناس به نام بروملان امتحان شده و نتیجه خوبی در مورد بهبود عفونت های ادراری نشان داده است.عملکرد ضد التهابی این میوه خوشمزه علائم عفونت را در مقایسه با روش های دیگر؛ به صورت موثرتری تخفیف داده است. در صورتی که آناناس دوست ندارید ...
این خوراکی ها باعث بروز سرطان می شوند
...> مصرف بیش از حد غذاهای تند، ترش و شور می تواند باعث از بین رفتن تدریجی دیواره داخلی معده و افزایش خطر ابتلا به سرطان معده شود. شانس ابتلا به سرطان معده در افرادی که کمتر میوه و سبزی می خورند و در خوردن غذاهای سوخاری، دودی، کبابی، کنسروی و سرشار از نمک افراط می کنند، بیشتر از سایرین است. دود حاصل از زغال که روی کباب های زغالی می نشیند، حاوی مواد سرطان زایی مانند ترکیب های معطر هیدروکربنی است و خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان های دستگاه گوارش را بالا می برد. ...
تاکنون درباره مسمومیت غذایی اینها را شنیده اید
، خورده و مصرف شود. غذاهای سرد، سالادهایی که سس مایونز دارند، پنیر و محصولات لبنی و دسرها را باید لابه لای یخ نگهداری کرد. وقتی یخ آب می شود، باید به خوبی آن را آبکشی و تخلیه کرده و روی غذاها را پوشاند. مادامی که این نوع غذاها در سرمای مناسب نگهداری شوند و رویشان پوشیده باشد، هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت. هرگز غذاها یا نوشیدنی هایی را نخورید که برای مدت طولانی بدون درپوش و در فضای باز مانده اند ...
زخم معده چیست؟
...> دردیکه با خوردن بعضی از خوراکی های خاص آرام می شود با ایجاد زخم معده، فرد احساس سنگینی و سیری در معده می کند. همان حالتی که پس از مصرف زیاد آب احساس می شود. بیشتر بیماران مبتلا به زخم معده، دچار علایم آنفلوآنزا مانند خستگی مفرط، کسالت، تب، حالت تهوع و... می شوند. خون تیره در مدفوع و یا مدفوع سیاه و قیری رنگ ● علائم ابتلا به زخم معده درد شدید و ...
اشتباهاتی که والدین در حرف زدن با فرزندانشان مرتکب میشوند
یعنی لباس هایت باید جمعه شسته شوند.... ایده های مختلف زیادی در این پیام وجود دارد که باعث گیج شدن کودک می شود و این باعث می شود دیگر به حرف های شما گوش ندهد. همچنین، لحن کلی این پیام منفی و مضطربانه است که باعث می شود کودک با استرس و تردید واکنش دهد. لازم نیست همه این اطلاعات یکدفعه به کودک داده شود. درعوض آن را به قسمت های مختلف تقسیم کنید تا قابل هضم تر باشد. قبل از اینکه موانع را عنوان ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
. توصیه می کنیم که روزانه 10 گرم شکلات سیاه میل کنید تا حالتان خوب شود. لیموترش: ترش شیرین کار تمام اعضای خانواده مرکبات خستگی را در هم می پیچند و انرژی می دهند. لیموترش یک ماده غذایی فوق العاده برای کسب انرژی و بانشاطی است. البته حالت اسیدی و ترش آن برای همه دلپذیر نیست. اگر شما هم این مشکل را دارید آن را با پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. حتی می توانید به ترکیب آب لیموترش و عسل ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث آسیب معده می شود. زیرا این مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می شوند در نتیجه مصرف آن ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت های مذکور روند درمان را نیز مختل می کنند. البته کسانی که معده سالمی دارند مشکلی از نظر تحمل این سه نوع غذای متفاوت ندارند و غذایشان هضم می شود اما کسانی که علائم ...
تا می توانید در مصرف این 5 غذا زیاده روی کنید!
به گزارش بلاغ ، در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود. شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است ...
