خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
بر هورمون گرسنگی اثر گذاشته و باعث افزایش اشتها و میل به خوردن قند و چربی می شود. خواب کافی بیش از آنکه به نظر می رسد، بر روند کنترل وزن شما اثرگذار است. همیشه خسته اید، حتی وقتی استراحت کرده اید اگر کل شب را استراحت کرده اید اما صبح روز بعد با بی حالی از خواب بیدار شده اید، احتمال دارد نشانه این مسئله باشد که بدن تان به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. یکی از اثرات ...
وضعیت ترافیکی راه ها
آفتاب نیوز : بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد ...
جاده کندوان از بعدازظهر فردا یک طرفه می شود + محدودیت های ترافیکی
اتاق خبر 24 : بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان ...
صبحانه های مغز فعال کن کدامند؟
.... با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت خواهید کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. به این ترتیب نیز در طول روز فکرتان باز و روشن می شود و از استرس های بیهوده دور می مانید. ماست یونانی احتمالاً عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. ماست یونانی نه تنها دارای دو برابر پروتئین بیشتری ...
آن روسری که پرچم زنان تبریز شد
...، زینب همسایه ما بود و هر روز از من می پرسید تو که شاگرد قهوه چی هستی باید حواست به بازاری ها باشد، این روزها نباید کسی دکانش را باز کند تا شاه بفهمد که نمی تواند به همین راحتی مردم را بچزاند! آن روز دیدم چند تا از بازاری ها از صبح زود دکان هایشان را باز کرده اند، شقان جلوی قهوه خانه وایستاده بود و داشت راسته بازار3 را نگاه می کرد، عیوض خواروبارفروش که بزرگ ترین مغازه آن راسته را ...
به جای ایجاد امنیت برای زنان به برج سازان امنیت می دهند/ علاوه بر پیاده روها، حمل ونقل شهری برای زنان ...
مدت زیادی اشغال می شود. فرض کنید زن بارداری بخواهد شب بخوابد؛ با صدای ساخت وساز شبانه مگر ممکن است؟ ما درحال حاضر برای زن باردار فضای امن و آسایش نداریم. مبلمان شهری برای استراحت زن مهیا نیست. مادران نمی توانند کالسکه بچه را بیرون ببرند. زن باردار یا بچه دار باید با ماشین بیرون بیاید تا امن باشد. فرض غلط طراحان شهری این است که جای زن باردار در خانه است. بنابراین، دستشویی و فضای سبز کافی و دیگر ...
روز قبل سزارین چه بخوریم؟
اگر قرار است سزارین انجام دهید، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورید و عصرانه حدود ساعت هفت آش یا سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنید. سپس تا 12 شب می توانید فقط مایعات بنوشید؛ از 12 شب به بعد هم باید کاملا ناشتا باشید زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کند است. درکل، خانم باردار در روز عمل به عنوان یک خانم شکم پر درنظر گرفته می شود بنابراین هرقدر شکم خالی تر باشد احتمال برگشت غذا به داخل ریه هنگام عمل ...
هفته آخر بارداری درد زایمان ندارید؟
اندازه گیری می شود تا روند افزایش آن بررسی شود بنابراین لازم نیست هر روز در خانه خودتان را وزن کنید اما درصورتی که دچار ورم و افزایش وزن ناگهانی شوید باید به پزشک مراجعه کنید. اندازه گیری وزن بهتر است صبح ها بعد از دستشویی رفتن و قبل از صبحانه با لباس خانه همیشگی تان انجام شود. اگر کیسه آب پاره شد... در صورت پارگی کیسه آب نباید ترس زیادی پیدا کنید زیرا احتمال رخداد وضعیت اورژانسی خیلی ...
میخواهم شهید شوم ولی نگران مشکلات روی شانه های دین هستم
. وقت پذیرایی دیدم که او مشغول پذیرایی است، بلند شدم و گفتم: حاجی! برای پذیرایی با سرایدار هماهنگ شده . حاج رحیم بلافاصله جمله ام را قطع کرد و گفت: من که مثل شماها بلد نیستم با صدای خوب قرآن بخوانم اما نوکری این بر و بچه های قرآنی را بلدم انجام بدهم . آن روز حاج رحیم به تنهایی از حدود 40 نفر پذیرایی کرد که این حرکت ایشان در محضر قرآن بنده را شرمنده کرد و ارادت و ...
یک طرفه شدن جاده کندوان از بعدازظهر فردا - محور فرعی تنگه واشی امروز و فردا مسدود است
...> طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. ...
ترفندهایی برای بهبود رابطه زناشویی پس از زایمان
دوباره برای مرد تحریک کننده باشد و رابطه ی جنسی مانند سابق گرم و لذت بخش باشد. چطور به روزهای قبل برگردیم؟ • مراجعه به پزشک زنان ممکن است آمادگی جسمی زن برای رابطه ی جنسی حتی تا 6 ماه نیز طول بکشد. اینکه پزشکان می گویند زن پس از 6 هفته برای نزدیکی آماده است، نظر قطعی نیست. نظر دکتر می تواند با تمایل واقعی خود مادر متفاوت باشد. تایید پزشک به معنی چراغ سبزی برای داشتن رابطه ی ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید، میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با ...
10 خاصیت معجزه آسای زنجبیل
، آبلیمو و عسل را به بدن بزنید. 7. آنتی هیستامین طبیعی آلرژی دارید؟ می دانم چه می کشید! اما غصه نخورید: چه به بوی گل حساسیت داشته باشید و چه به موی گربه، زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی است. ثابت شده است که چند فنجان چای زنجبیل در روز می تواند عطسه ها و آب ریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد. 8. اکسیر جوانی چند پژوهش روی حیوانات نشان داده است که ...
قتل فرزند خوردسال برای ازدواج با شوهر صیغه ای توسط یک مادر
...:چند سال پیش وقتی شوهرم به زندان افتاد بطورغیابی از او طلاق گرفتم و سپس به صیغه مردی در آمدم که به او علاقه مند بودم. وی افزود:خیلی اصرار داشتم تا او با من ازدواج دایم کند اما نمی پذیرفت و مدام می گفت چون تو بچه داری باید صیغه من بمانی.خیلی اذیت می شدم تا اینکا روز عید تصمیم گرفتم با قتل سارا از این شرایط خلاص شوم شب شده بود که به سارا قرص متادون خوراندم و وقتی چشم هایش را بست تا صبح ...
دختران هاشمی رفسنجانی از افشای کدام واقعیت تاریخی واهمه دارند +تصاویر و سند
مسعود رجوی از پاریس و...) وی به دادستانی احضار می شود و پس از چند ساعت از دنیا می رود. *روایت های مختلف از مرگ شیخ حسن لاهوتی *روایت صادق طباطبایی اگر بخواهم صادقانه نقل کنم، برای من هیچ نکته ابهامی در مورد مرگ آقای لاهوتی وجود ندارد و همه اجزای آن برای من روشن است. شب قبلش من و احمد آقا، منزل آقای لاهوتی بودیم. البته دومین شب متوالی بود که آنجا بودیم. صبح آن روز، یک ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
انرژی را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید، میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت ...
انسان موضوع مشترک هنرمندان
بازمی گردد؛ در هیات نمادهایی که نمودی از امیال سرکوب شده ما هستند. نمادهایی مخفی، چونان پیمان هایی نانوشته که رازهاشان تنها در خواب گشوده می شوند. انگار که ما - هر شب - قراری پنهانی با هیاکلی ناشناخته داریم که در خواب، آشنا می نمایند و در بیداری بازشناخته نمی شوند. یا شاید این نمادها، آشنایانِ در روز پنهانی هستند که به هنگام خواب آشکارند. کهن الگوهایی هستند که هنگام بیداری، در ناخودآگاه ...
قتل کودک 4ساله به دست مادر
زنی که در نوروز امسال دست به جنایت هولناکی زده و کودک چهار ساله اش را به قتل رسانده بود، در پلیس آگاهی تهران لب به اعتراف گشود. به گزارش فرهیختگان، ساعت 6:30 دوم فروردین امسال ماموران کلانتری 106 خزانه در تماس عوامل اورژانس در جریان فوت مشکوک دختربچه چهارساله ای به نام سارا در خانه اش قرار گرفتند. ماموران کلانتری با حضور در محل و در تحقیقات اولیه پی بردند که مادر جوان وقتی از خواب ...
رفع سردردهای مختلف با این روش ها
روز یکبار اضافه کنند. همچنین باید توجه داشته باشد، نخوردن صبحانه به آزاد شدن هورمون استرس و کاهش قند خون و در نتیجه تشدید سردردهای میگرنی منجر می شود . بعلاوه در خانم هایی که سردردشان از چند روز قبل تا چند روز بعد از شروع قاعدگی تشدید می شود، ممکن است حساسیت غذایی در این دوران بیشتر شود. دکتر ساسان ساکت، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان در این باره به جام جم می گوید: آلرژی غذایی خالص، یکی از انواع ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
هم قبل از خوابیدن رایانامه ها (ایمیل)، پیام ها، یا فیس بوک مان را بازدید کنیم، ولی جلوی این وسوسه را باید گرفت. دکتر اریک کِزاریان، متخصص خواب در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می کند که دستگاه های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساتع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: " استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری ...
ضرورت آسیب شناسی فضای مجازی
دنیای فضای مجازی می شوند. اعتیاد به اینترنت می تواند مشکلات جدی تحصیلی و خانوادگی برای مخاطبان به وجود آورد و اگر استفاده کنندگان از اینترنت نتوانند به مدت یک ماه دوری از اینترنت را تحمل کنند در معرض خطر اعتیاد به آن قرار دارند. متاسفانه شاهد این پدیده در میان جوانان هستیم به طوری که برخی از جوانان ، شب ها را تا صبح با اینترنت می گذرانند و تمام صبح را خواب هستند و این مسئله آغاز گر آسیب ...
کار تمام وقت چه بر سر مغز می آورد؟
خیریه پذیرفته اند رأس ساعت شش عصر محل کارشان را ترک کرده و فشار و استرس کاری خود را مدیریت کنند. چه مقدار خواب شبانه کافی است؟ به توصیه بنیاد ملی خواب در ایالات متحده، افراد بالای 26 سال مطلوب است که شب ها بیشتر از هفت ساعت بخوابند. کارل اِریکسون، روان شناس در دانشگاه ایالتی فلوریدا، تأکید می کند خواب آرام و کافی در بهبود سطح عملکرد نقش اساسی دارد. نتایج مطالعات اریکسون نشان ...
قتل سارا کوچولو، برای ازدواج
بعد از شام هم تا نیمه های شب بیدار مانده بود تااینکه خوابش برد. حدود ساعت 5 صبح متوجه شدم حالش بد است. فوراً با اورژانس تماس گرفتم اما آنها دیر آمدند و خیلی دیر بچه ام را به بیمارستان بردند. آن زمانی که امدادگران اورژانس آمدند سارا نفس می کشید اما بعد از انتقالش به بیمارستان جان داد. به گفته کارآگاهان چون هیچ آثار ضرب و جرحی روی بدن دختر 4 ساله دیده نمی شد، برای مشخص شدن علت اصلی مرگ جسد به پزشکی ...
همه دختران ایران
اتاق هایشان راهنمایی می شوند. هر روز، ساعت بیدارباش مقارن با اذان صبح است. بعد هم دختران صبحانه می خورند و ورزش صبحگاهی انجام می دهند. کلاس های گوناگون از ساعت 8 تا 11 صبح و 4 تا 7 بعد ازظهر برگزار می شود. در هر نوبت، 2 کلاس 75 دقیقه ای را می گذرانند که نیم ساعت استراحت بین آنها وجود دارد. در زمان استراحت، میان وعده ای دریافت می کنند که صبح ها معمولاً کیک و آبمیوه و بعدازظهرها میوه است. هر شب یک ...
بعد از زایمان چی بخوریم؟! (1)
کلسیم نیز می باشند که برای اسکلت بندی نوزاد شما ضروری است. از طرفی کلسیم مورد نیاز خودِ مادر شیرده نیز هست. حداقل 3 سهم از لبنیات به صورتِ روزانه، برای مادر شیرده ضروری است. غلات کامل بعد از یک شب بی خوابی برای مادر شیرده، یک صبحانه تهیه شده از غلات کامل تمام انرژی از دست رفته در شب قبل را به او بر می گرداند. غلات را با شیر گرم و تمشک مخلوط کنید تا برای خود یک صبحانه ایده آل تهیه کنید. ادامه دارد... ...
همه فراز و فرود های آپ های پیام رسان را بدانید
فیس بوک مسنجرشان را چک می کنند و شب، قبل از آنکه خسته از این دنیای پر گفت وگوی مجازی سر بر بالین بگذارند باز هم پیام می خوانند و باز هم متن و استیکر ارسال می کنند. مسنجرها از نان شب هم واجب تر شده اند! و در سایه این ارتباطات آنلاین رفته رفته ارتباطات چهره به چهره یا کلامی رنگ می بازد. پیام های تبریک و تسلیت با متن و صورتک ردو بدل میر شوند. پرس وجو در مورد کالاها و قیمت و کیفیت و ارائه ...
آخرهفته این نگارخانه ها را از دست ندهید
...، چونان پیمان هایی نانوشته که رازهاشان تنها در خواب گشوده می شوند. انگار که ما - هر شب - قراری پنهانی با هیاکلی ناشناخته داریم که در خواب، آشنا می نمایند و در بیداری بازشناخته نمی شوند. یا شاید این نمادها، آشنایانِ در روز پنهانی هستند که به هنگام خواب آشکارند. کهن الگوهایی هستند که هنگام بیداری، در ناخودآگاه ذهن ما، پنهان و بی صدا می زیَند اما در خواب افشا می شوند. انگار که ما - هر ...
مرتضی واقعاً شهید شدی یا این را هم شوخی می کنی
.... منتها قسمت نشد و روز پنج شنبه ای که رفت، ما فردایش خودمان رفتیم و خریدهایمان را کردیم و عکسش را برای آقا مرتضی فرستادیم. همسرم برای اینکه دل ملیکا را به دست بیاورد، به او پیام داد بابایی لباست خیلی خوشگله، خوشگله... من این پیام را هنوز نگه داشته ام. همسر من هم مثل هر پدری دلش برای بچه ها و زندگی اش می تیپد اما هدف و راهی داشت که به خاطر آن از همه تعلقاتش گذشت. از حنانه می پرسم ...
سزارینی ها بخوانند!
به خود گرفته است. پس نتیجه می گیریم که احتمال بروز افسردگی در زنان سزارینی با دلایل محکم و قوی همراه نیست. از سوی دیگر هیچ ارتباط معناداری نیز بین خروج زودهنگام بچه از شکم در سزارین و بروز افسردگی در مادر وجود ندارد. مادری که به روش طبیعی قرار است زایمان کند و ساعت هشت صبح می آید و در بیمارستان بستری شده و چهار بعد از ظهر نوزادش را به دنیا می آورد و مادری که تصمیم گرفته به روش سزارین ...
زایمان و مراقبت های پس از آن (1)
. مادران جدید برای بازیابی انرژی از دست رفته خود باید علاوه بر استراحت کافی، به تغذیه خود نیز توجه لازم را داشته باشند. استراحت هر فردی که به تازگی پدر یا مادر شده است خیلی زود متوجه می شود که ساعت بدن نوزادان با بزرگسالان متفاوت است. یک نوزاد معمولی هر سه ساعت یکبار از خواب بیدار می شود و مادر باید به او شیر بدهد، پوشک او را تعویض کند و نوزاد را آرام کند. به همین دلیل است که مادر ...
