خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
...، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع به عملکرد درست می کند باز در بیشتر موارد متابولیسم نمی تواند به وضعیت قبلی خود برگردد. برای همین لازم است که نه تنها به فکر تنظیم برنامه غذایی ...
15 مرداد نکات مهم در مورد میوه خوردن بچه ها
، به زمان صرف وعده اصلی دقت شود و دست کم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی فاصله داشته باشد. در مورد کودکانی که به کودکستان می روند، مصرف میوه هایی مانند سیب می تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها بانشاط بیشتری به فعالیت های خاص مقطع سنی خود می پردازند. دکتر مازیار توانا متخصص اطفال در این زمینه می گوید: سرعت رشد کودکان در سال ...
درمان سریع افسردگی با یک نوع گیاه/ “بهار نارنج”، شفابخش ترین گیاه طبیعت!
و حدود ساعت 4 یا 5 بعدازظهر مصرف شود. نوزاد با اشاره به فواید درمانی عرق بهارنارنج اظهار کرد: عرق گل های درخت نارنج خاصیت درمانی زیادی در کاهش اضطراب، استرس، رفع مشکلات خواب، مشکل به سختی به خواب رفتن و تسکین دردهای عصبی دارد، همچنین بسیاری از مشکلات گوارشی مانند نفخ را می توان به کمک این عرق گیاهی درمان کرد. وی با اشاره به اینکه عرق بهارنارنج رایحه بسیار مطبوع و قوی دارد ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
. کبد، عضوی حیاتی کبد یکی از بزرگ ترین اندام های داخلی بدن است. وزن این عضو که در قسمت راست زیر قفسه سینه قرار دارد در افراد بزرگسال به 1 تا 1.5 کیلوگرم می رسد. وظیفه کبد تبدیل و ذخیره سازی بخشی از مواد مغذی رسیده از روده هاست که در مواقع لازم به مصرف بدن می رسد. این اندام حیاتی همچنین به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می کند. ترکیبات سمی موجود در الکل، مواد مخدر و برخی داروها نیز از ...
پیشگویی چاقی!
احتمال زیاد غذای بیرون را می خورید. این کار سلامت روده شما را به خطر می اندازد. اندازه وعده های غذایی مصرفی و شمار کالری های آن به نسبت 30سال پیش به مراتب بیشتر است. تحقیقات نشان می دهند که اغلب مردم غذای داخل بشقاب شان را کامل می خورند، حتی اگر در میانه راه سیر شوند. به نمک علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد ...
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
می افتد که مقدار زیادی از آنها را مصرف کرده باشید. تحقیقات نشان داده مصرف متعادل زایلیتول (روزانه 10 تا 15 گرم) مشکلی به وجود نمی آورد در حالی که دوز بالا(بیش از 15 تا 30 گرم در روز) ممکن است منجر به نفخ، شل شدن مدفوع، و دیگر مشکلات گوارشی شود. از سوی دیگر الکل های قند می توانند خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهند. می توانند به کاهش وزن کمک کنند از آنجا که استویا و سوکرالوز هر دو حاوی ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
به دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم: همیشه با خود یک بطری آب حمل کنید. وقتی بدن کم آب می شود سطح هورمون وازوپرسین افزایش می یابد، که موجب افزایش قند خون بدن و آسیب رسیدن به قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می تواند با توجه ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
گرم در روز است، توضیح می دهد: سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
حل و فصل کنید نه در سر سفره و یا حین صرف غذا. 10- در حضور کودک تان راجع به نحوه غذا خوردن یا نخوردن فرزندتان با مادران دیگری که کودک هم سن و سال دارند صحبت و ابراز خوشحالی و یا تاسف و دلتنگی نکنید. او نباید متوجه شود با نخوردن غذاهای موجود می تواند خود را در کانون توجه بیشتر پدر و مادر و خانواده قرار دهد و خواسته های خود را از این طریق عملی کند. از طرفی، هرگونه ابراز شادی و قدردانی شما ...
تضمین سلامت قلب با مصرف بادام زمینی
مطالعات جدید نشان می دهند بادام زمینی غنی از آنتی اکسیدان نیز هست و زنانی که حداقل در هفته 30 گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی می خورند 25 درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با مصرف کره بادام زمینی به جای کره یا گنجاندن آن در سالادها و پیش غذاها، مصرف منظم بادام زمینی را حفظ کرد. همچنین به گفته متخصصان، افرادی که حداقل دو بار در هفته مغزیجات آجیلی می خورند، کمتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند. ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
به این که میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، توضیح می دهد: سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید ...
سفیدی موها، بلندی مردان، حقایق قلبی
با زنان این موضوع اهمیت بسیار بیشتری پیدا خواهد کرد، زیرا زنان وظیفه ی مهم مادری را نیز بر عهده دارند و به دلائل متعددی بیش از مردان در معرض آسیب های جسمی و روحی قرار دارند. بنابراین پزشکان توصیه می کنند که خانم ها در فواصل مشخصی و تحت نظر پزشک، 8 آزمایش مهم پزشکی را انجام دهند. تاثیر خصلت های فردی بر سلامت پژوهشی جدید نشان می دهد نوع شخصیت شما یا بهتر بگوییم این که چگونه ...
یک بسته ی خوب برای بالا بردن اطلاعات تغذیه ای
در رژیم غذایی شامل؛ کاهش وزن، حفظ وزن متعادل، سلامت دستگاه گوارش، کارکرد منظم مزاج، کاهش کلسترول و بهبود میزان قند خون می باشد. بنابراین مصرف روزانه فیبر به میزان لازم باید مورد توجه هرکسی باشد. ویتامین های مورد نیاز آقایان در این مطلب می خواهیم ویتامین هایی که برای سلامت قلب، دستگاه عروق، سیستم ایمنی و دستگاه تناسلی آقایان مفیدتر هستند را عنوان کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
عبارت دیگر زیتون راهی عالی برای تقویت ذهن است. 2- سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند داخل هر زیتون چربی سالم و غیراشباع وجود دارد. این چربی به تقویت کلسترول خوب و کاهش خطر سخت شدن شریان ها کمک می کند. چربی غیر اشباع در زیتون ها حاوی اسید اولئیک است که با کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب و عروق درارتباط است. 3- برای چشم ها و پوستتان مفید است زیتون سرشار ...
پوست پیاز را دور نریزیم/ جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان تنها با یک پوست
فشار خون بالا، جلوگیری از انسداد سرخرگ های خونی موثراست، همچنین پوست پیاز خواص ضد سرطانی ، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد. پزشکان پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شستشوی دقیق و خشک ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی
سرطان را افزایش می دهند. گوشت های فراوری شده انواع این گوشت ها از قبیل سوسیس، هات داگ، بیکن و ... در بلندمدت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص از جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فراوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ های ناشی از سرطان را در طول زمان تا 44 درصد افزایش می دهد. کنسرو گوجه فرنگی ماده ...
معرفی Samsung Galaxy A3 2016
کند از مشخصات این گوشی میان رده هستند. استفاده از فلز در ساخت بدنه ی یک گوشی میان رده می تواند ظاهری زیبا و چشم نواز را با خود به همراه داشته باشد. قاب اصلی و قاب پشتی تمام فلزی به همراه ضخامت 7.3 میلی متری و وزن 132گرمی از ویژگی های جالب و جذاب در گلکسی A3 هستند؛ که در مقایسه با نسخه ی سال قبل کمی افزایش داشته اند. همچنین سامسونگ سعی کرده رنگ های جدید را به این سری اضافه کند تا کاربران بیشتری را به ...
تکرار،ادعاهای متناقض فوت بیماران سینا ،فقط اینبار با کاور علمی
نام اشیرشیاکلی وبا مخفف ایکولای(E.coli) است،جزو فلور طبیعی روده انسان است(یعنی بطور طبیعی در روده هرانسانی یافت میشود) وعامل تولید k ووجود آن موثر درمقابله با رشد وکلونیزه شدن میکرو ارگانیسمهای سمی وخطرناک دیگردر دستگاه گوارش می باشد. اما سوشهائی از این میکروارگانیسم وجود دارد که میتوانند برای انسان سمی باشند ودر ابتلای گوارشی،دل پیچه های بسیارو اسهال های آبکی مکرر را موجب میشودومتعاقبا(بدلیل ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
...> ما در ایران بیشتر نوع شور دوغ را استفاده می کنیم که توصیه می شود افرادی که دارای مشکل پرفشاری خون هستند از استفاده نمک در دوغ خودداری کنند. بدن افراد در حال رشد روزانه به چهار سهم و افراد معمولی سه سهم کلسیم نیاز دارد که 2 لیوان شیر معادل یک لیوان ماست و یا یک لیوان شیر به شمار رفته و یک چهارم نیاز بدن به کلسیم را رفع می سازد. طبیعت و مزاج دوغ سرد و تر است که تری آن غالب است و به ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
شوید مغز نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می ...
تغذیه مادران شیرده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مادران شیرده از چه نوع مواد غذایی بهتر است استفاده کنند چه نوع خوردنی هایی تاثیرات زیادی روی تقویت شیر مادر میگذارند توصیه های تغذیه ای مفید برای مادران شیرده چگونه است چه برنامه غذایی برای این افراد موثر خواهدبود یک محقق و مدرس طب سنتی غذاهای افزاینده و کیفیت و حجم شیر مادران را معرفی کرد. یوسف اصغری درباره ازدیاد ...
رپورتاژ: چای لاغری تن فیت ، دمنوش گیاهی برای کاهش وزن
شود بدن در حالت حفظ بقا قرار گیرد، بنابراین انرژی ذخیره می کند، سرعت متابولیسم پایین می آید و موادی از قبیل کلسترول، لپتین و ........ ذخیره می شوند. همین امر باعث می شود که چاقی در مناطق شکمی به وجود بیاید. بسیاری از افراد برای مقابله با استرس خود به غذا روی می آورند، اما مطمئنا این روش مفید نیست. غذا یک راه حل موقتی است، چون این روش بر عوامل واقعی استرس که در جهت افزایش میل به غذا و حل مشکل است ...
نشانه های اطمینان از کافی بودن شیر مادر
مادر برای تغذیه او کافی بوده است . 2- در ماه اول یا دوم ، نوزادی که شیر کافی می خورد ، روزانه حداقل 2 تا 3 بار اجابت دانه دانه و زرد رنگ دارد . بعضی از نوزادان تغذیه کننده از شیر مادر ، ممکن است هنگام شیر خوردن یا پس از آن ، مزاجشان به کار بیفتد . بعضی نیز معمولاً هر دو یا سه روز یک بار اجابت مزاج دارند که اگر سایر شرایط عادی باشد ، جای نگرانی نیست .= 3- سرعت افزایش وزن نوزاد ...
تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان
...> در فصل تابستان از نظر غذا، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم. توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. * در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد ...
دل درد نوزاد، آب قند بدهیم؟
ظاهرا در ذهن عوام اینگونه تعبیر شده هنگامی که نوزاد دچار نفخ شکم شد با آب جوش و قند دل پیچه او رفع می شود در صورتی که اینگونه نیست. آب قند دادن به نوزاد از آنجایی که نوزادان از وزن پایینی برخوردار هستند با خوردن برخی از مواد غذایی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارش زیادی می شوند. دکتر مهناز دهقان نیری با بیان اینکه دادن آب قند به نوزادان آنها را با عواقب و مشکلات زیادی مواجه می ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
چایخوری دارچین را در 450 گرم چای دم شده بریزید. اگر بیمار این مایع را بنوشد، کلسترول خونش در عرض دو ساعت ده درصد کاهش می یابد. همچنین اگرعسل خالص را با غذای روزانه مصرف کنند باز هم کلسترول کاهش می یابد. ناباروری: مردانی که ضعف جنسی دارند اگر به طور منظم دو قاشق سوپخوری عسل قبل از خواب بخورند تا حد زیادی قدرت باروری شان افزایش می یابد. در چین، ژاپن و کشورهای خاور دور، بعضی از زنانی ...
رهایی از گرمازدگی با چند روش سنتی خانگی
قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. رفع گرمازدگی با هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
است که افراد لاغراندام سر نوشیدن چای قسم می خورند! بشقاب های بزرگ را کنار بگذارید وقتی صحبت از سالم غذا خوردن و ماندن در مسیر کاهش وزن به میان می آید، نحوه چیدمان مواد غذایی پیش چشم های شما اهمیت ویژه ای می یابد. معمولا مقدار مواد غذایی مصرفی به اندازه بشقاب بستگی دارد. وقتی بشقاب بزرگ انتخاب می کنید، برای پرکردن آن شوق بیشتری دارید و غذای بیشتری باید در ظرف بریزید. بنابراین ...
نقد و بررسی کامل گوشی سامسونگ گلکسی A9 (+ فیلم دوبله)
گوشی Xiaomi MI5 بی دوام و پلاستیکی نیست بلکه زیبا و محکم است و این اطمینان خاطر را به شما می دهد که به راحتی در اثر افتادن از هم پخش نخواهد شد. با توجه به ابعاد و وزن حداکثر 7.05 اونس (200 گرم)، A9 مطمئناً به اندازه کافی محکم ساخته شده است؛ به طوری که در مقایسه با گوشی های بزرگ و سنگین مانند آیفون 6S پلاس (6.77 اونس | 192 گرم) و Galaxy Note 5 (6.03 اونس | 171 گرم) سنگین تر است. با توجه به صفحه نمایش ...
پوست پیاز را دور نریزیم
به گزارش کرج رسا ، براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته بیرونی ترین پوست پیاز که به رنگ های قهوه ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد، دارای خواص درمانی منحصر به فردی است از جمله دارای ترکیبات فیبر، آنتی اکسیدان و فلاونوئید ها که همگی برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. در پوست این گیاه رنگدانه های گیاهی فوق العاده پر خاصیتی به نام کورستین وجود دارد که در کاهش فشار خون بالا ...
