سایر منابع:
سایر خبرها
اصولگرایان قحط الرجال ندارند بلکه دچار جهل الرجال هستند/ احمدی نژاد در حال تِست فضاست
احمدی نژاد که به بن بست خورده و دیگری دیدگاه روحانی که باید آن را تِِست کنیم. حالا شما فرض کنید که جلیلی نمی آمد و قالیباف به جای وی، محور می شد. کسی قالیباف را احمدی نژاد دوم نمی دانست و آن نیروی گریزی که نسبت به جلیلی وجود داشت، نسبت به قالیباف نبود. دوم اینکه محور فعالیت های قالیباف به عنوان شهردار تهران، مسائل عمرانی بود لذا بحث رقابت با روحانی، مسائل عمرانی می شد نه هسته ای. همین ها ...
کاهش درد زایمان با ماساژ!(1)
از شما مراقبت می کند نزدیک تر می سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده اید قدرت مضاعفی به شما می دهد. یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می کرده اند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ ...
معجزه موز و زنجبیل برای رهایی ازچربی شکم
بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
ورزش های مربوط به تقویت قلب و عروق انجام دهید. مصرف داروهای تیروئید: در نظر داشته باشید که داروهای تیروئید باید با معده خالی و با آب فراوان میل شوند . این داروها را با هیچ داروی دیگری میل نکنید و حداقل آنها را 30 تا 60 دقیقه قبل از مصرف صبحانه استفاده کنید. اگر سطوح هورمون های تیروئید هنوز با وجود مصرف داروها به میزان نرمال نرسیده باشد، ممکن است توانایی شما را برای کاهش وزن موثر تحت تاثیر قرار دهد. در این زمان نیاز است با پزشک تان درباره تنظیمات درمانی برای موفقیت در کاهش وزن مشورت کنید. ...
12 سفر اقیانوسی ماجراجویانه و مهیج
جذابیت خود را دارند. تجربه این سفر با تماشای مناظر خارق العاده، امتحان مواد غذایی بسیار جالب و هدایتگرانی مهربان و حامی که در انتظار شما هستند تکمیل می شود. 1- شیرجه آزاد با وال های اورکا، نروژ به نظر نمی رسد تجربه ای جالب تر و مهیج تر از شیرجه زدن با وال های اورکا در دنیا وجود داشته باشد. بسیاری افراد این وال ها را وال های قاتل خطاب می کنند. برای بدست آوردن این تجربه ...
چه مردانی دست بزن دارند؟!
شان را با دیگران ندارند. آینده روشنی برای خود نمی بینند طلاق بگیرم بعد چه کنم؟ این سوالی است که خیلی از قربانیان پاسخ خوشایندی برایش ندارند. اگر به خانه پدرم برگردم و آنجا هم مورد خشونت قرار بگیرم چه؟ اگر از پس تنها زندگی کردن بر نیایم چه؟ اگر دوباره با کسی ازدواج کنم که من را کتک بزند چه؟ پاسخ مبهمی که برای همه این سوالات وجود دارد، می تواند میل قربانی به ماندن در رابطه را بیشتر از ترک کردن همسر خشونتگرش کند. ...
15 مرداد نکات مهم در مورد میوه خوردن بچه ها
، داده شوند موجب افزایش جذب آهن می شوند. به جز صبحانه، میان وعده ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به اینکه کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه ای کودکان است و یکی از دلایل اصلی آن استفاده از برنامه غذایی نادرست است، انتخاب میان وعده مناسب مانند انواع میوه همراه با خشکبار می تواند موجب افزایش آهن دریافتی شود. به خاطر داشته باشید که باید هنگام خوردن میوه در میان وعده ...
طرز تهیه آبگوشت لذیذ و سنتیِ غوره
شده را نیز به مواد اضافه کنید تا کاملا بپزد و جابیفتد. 4- وقتی گوشت و نخود پخت،بادمجان را اضافه کنید و 20 تا 30 دقیقه زمان دهید تا بادمجان ها هم بپزند و 5- مزه و طعم غذا را بگیرد؛ در همین حین رب غوره،غوره و آب غوره را به غذا بیفزایید تا حدی که آش ترش مزه شود. 6- اگر خواستید آش ترش تر باشد،آب غوره بیشتر و اگر نه آب غوره کمتری بریزید و آب آن را جداگانه ترید کنید. 7- هنگام سرو گوشت را با نخود بکوبید و در کنار بادمجان میل کنید. ...
روش تهیه قهوه ترک حرفه ای و بی نقص
نداریم پس خیلی کارهایتان را شمرده و دقیق انجام دهید. در هنگام دم کردن قهوه باید کمی حساس و گوش به زنگ باشید.می توانید به جای یک قاشق مرباخوری به ازای هر فنجان قهوه، دو قاشق مرباخوری قهوه در آب بریزید. میزان مواد مصرفی در قهوه به مزاج شما بستگی دارد. برای درست کردن قهوه ترک باید قهوه شما کاملا پودر شده باشد و حالت یکنواخت داشته باشد و بهتر است از قوری مخصوص قهوه جوش (ترجیحا ...
رمز رهایی از روزمرگی
نماز دیروزتان باشد. حضرت علی، نقل به مضمون، می فرمایند: هر روزتان باید با دیروزتان تفاوت داشته باشد. یادمان باشد نمی توانیم بگوییم چون هر روز غذا می خوریم، پس دچار روزمرگی می شویم و نباید غذا بخوریم! بلکه باید ببینیم این غذا خوردن در راستای رسیدن به چه هدفی است. در ساعت خاصی به محل کار رفتن و برگشتن هم برای رسیدن به هدف دیگری است. برخی مسائل ما را از ایجاد عدم تعادل باز می ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
راهنمایی شده، شنونده را تشویق می کند تا به آرامی به شیوه ی تنفس خود دقت کند و روشی را در جهت ارتقا کیفیت تنفس ارائه می دهد. این تمرین های تنفس راهنمایی شده می توانند در کمک به شما به منظور خوابیدن در هنگام عصر ویا روشی برای نفسی گرفتن در طول روز استفاده شوند. فواید استفاده از این تمرین های تنفسی راهنمایی شده شامل افزایش حس خوب و آرام بودن شده و همچنین باعث افزایش دقت می گردد. ...
به مایکروفر نه بگویید؟
، مرغ سرخ شده و فلافل، از جمله بهترین غذاهایی هستند که در روغن سرخ شده و تازه تازه خورده می شوند. با این حال، اگر کمی از غذا باقی بماند و بخواهید مجددا آن را گرم کنید تا مثل روز اولش ترد شود، باید بدانید که مایکروفر کمکی به شما نخواهد کرد؛ مایکروفر تنها باعث می شود که غذای تان آب بیفتد. بهتر است برای دوباره گرم کردن مواد غذایی سرخ کردنی از فر استفاده کنید. آنها را در فویل بپیچید و به مدت 10 دقیقه در ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
که دارای عطر و طعم میوه ای بوده و برای بچه هایی که در خوردن روغن زیتون بهانه گیری می کنند و آن را دوست ندارند، مناسب هستند. عطر و طعم خوشمزه روغن زیتون ویژه کودکان، ممکن است به شما در علاقه مند شدن کودک به آن کمک کند. همچنین، لازم است بدانید که روغن زیتون به عنوان بهترین ماده برای درمان یبوست نوزادان شناخته شده است. شما می توانید استفاده از روغن زیتون برای طبخ غذای کودک را بعد از شش ...
پیشگویی چاقی!
میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز، تنوری، آب پز و کبابی طبخ شود. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید، چرا که هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن ...
چگونه کودکانی با شخصیت تربیت کنیم؟
را با دهان بسته بجوید. با دهان پر صحبت نکنید . اول لقمه را قورت بدهید و بعد حرفتان را بزنید. 7 . تحت هیچ شرایطی روی زمین آشغال نریزید. 8 . وقتی به رستوران می روید پس از صرف غذا میزتان را مرتب کنید. 9 . قبل از وارد شدن به اتاقی که درش بسته است ، در بزنید. 10 . برای دعوت دیگران به نشستن ، از کلمه بفرمایید استفاده کنید. 11. در اتوبوس و مترو صندلی ...
ویژگی های یک رژیم غذایی بی خطر
.... شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، ولی گول نخورید. 10 روز متوالی چیزی بجز مخلوط آب میوه نخوردن ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند. با این همه گزینه ی ناسالمی که وجود دارد، اجرای یک برنامه ی غذاییِ مغذی و متعادل، شاید غیر ممکن ...
همه دردسرهای جراحی غیراصولی بالون معده!
بر می گرداند. من بعد از بالون، آنقدر غذا خوردم که بر بالون غلبه کردم و وقتی آن را برداشتم، معده ام دوبرابر شد. همین هم باعث شد که بیش از پیش چاق شوم. البته تعدادی از کسانی که بالون استفاده کرده بودند را دیدم که چندین کیلو وزن کم کرده بودند اما به نظرم حال خوبی نداشتند. باید همزمان با استفاده از بالون ویتامین مصرف شود و کمبودی از این لحاظ وجود نداشته باشد، یعنی لاغری در عین سالم بودن ...
آنچه درباره قلیان تا کنون شنیده اید
استعمال دخانیات می میرد. بسیاری دخانیات را مهمترین عامل قابل پیشگیری مرگ و میر می دانند، این در حالی است که میزان مصرف سیگار در نوجوانان و جوانان کشور نگران کننده است. رشد و رواج روزافزون استفاده از قلیان که میزان دود ورودی هر پک از آن تقریبا معادل100 پک سیگار است و هر وعده کاملش نیز با 100 تا 200 نخ سیگار برابری می کند نیز تبدیل به نگرانی بزرگی شده است. در گزارش زیر، به بررسی چهار باور ...
حقایقی عجیب درباره قلب
موقت می شود که قدرت پمپاژ آن را کاهش می دهد. این مشکل با حمله ی قلبی متفاوت است، زیرا در طی آن هیچ شریانی مسدود نمی شود، اما به ندرت و در موارد جدی می تواند کشنده باشد. این مشکل بعد از چند هفته به طور خودبه خود رفع می شود، اما پزشک می تواند با تجویز داروهای مسدودکننده ی بتا به قلب کمک کند. عطسه قلب را متوقف نمی کند علیرغم باور عمومی، قلب در هنگام عطسه از حرکت باز نمی ...
اختلال در رشد قد با این نوشیدنی پرطرفدار
بعد از آن سن، نه دارویی وجود دارد که رشد قد را افزایش دهد و نه مکمل ها چنین تاثیری خواهند گذاشت، بنابراین مکمل ها یا سایر روش هایی که در ماهواره تبلیغ می شود، به هیچ عنوان اثری در افزایش رشد ندارند. تهیه دارو فقط از داروخانه آنچه باید مردم دقت کنند، این که هر دارویی که از لحاظ علمی تایید شده باشد، به داروخانه ها راه می یابد. مردم مطمئن باشند، داروهایی که خارج از این کانال ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
دو مرتبه در هفته ماهی میل می کنند به میزان 40 درصد کمتر است.دلیل آن نیز وجود پروتئین و امگا 3 هایی است که به وفور در ماهی وجود دارند و برای سلامتی فوق العاده هستند. انرژی زا ماهی منبع خوب ویتامین D است و باعث شادابی و افزایش قدرت بدن می شود. این ماده ی غذایی بدون تحمیل کالری زیاد انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام و طولانی مدتی می شود.اگر یک وعده ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
زیر را بخوانید و ترفندهای آنها را برای خودتان بکار ببرید. با خواب کافی، از بیماری جلوگیری کنید آمیلا نارسیسی می گوید: من با داشتن 8 تا 10 ساعت خواب در شب، سالم می مانم. کارشناسان خواب هم نظرند که داشتن خواب کافی، کلید داشتن یک سیستم ایمنی قوی است. در واقع تحقیقات نشان می دهد افرادی که فقط 5 تا 6 ساعت در شب می خوابند، در هنگام قرارگیری در معرض ویروس سرماخوردگی، 30٪ احتمال دارد ...
وسواس فکر "عذاب وجدان"/ از انجام این 8 کار عذاب وجدان نداشته باشید!
... از طرفی، عذاب وجدان همیشه یک حس منفی محسوب نمی شود و در شرایطی ممکن است باعث تقویت حس همدردی و تغییر رفتارهای نامناسب شود. روانشناسان به طور کلی معتقدند افراد نباید بابت انجام کارهای زیر احساس گناه کنند: 1٫خلوت کردن با خود دوستان معمولاً انتظار دارند که روزهای آخر هفته را با آنان سپری کنید. حال، ممکن است شما تمایل داشته باشید آخر هفته را در تنهایی به سر برده و ...
آلودگی ،منشاء بیماری های نوظهور
به گزارش شفا آنلاین ،مصداق های استفاده از این مواد را در مراسم مذهبی، نذری ها، خرید های جزئی و... می توان دید، به نوعی که انگار استفاده از کیسه های نایلونی یا ظروف یک بار مصرف، با طرح های مختلف، تبدیل به نوعی افتخار و پز شده است هنگامی که کیسه های پلاستیکی به عنوان زباله دور ریخته می شوند، به علت ماندگاری بیش از 500 سال در محیط، باعث آلودگی محیط زیست می شوند. این کیسه ها به همراه باد جابه جا شده ...
دلتنگی دختربابایی، بی بابایی
عقل پرسید که دشوارتر از کشتن چیست عشق فرمود فراق از همه دشوارتر است. حضرت فاطمه معصومه (ع) در اوّلین روز ماه ذی القعده سال 173 ه ق، 25 سال بعد از تولد حضرت امام رضا (ع) در شهر مدینه منوّره چشم به جهان گشود. بدین سبب روز ولادت کریمه اهل بیت، بانوی کرامت و پاکی ها، دخت گرامی امام موسی بن جعفر(ع)، حضرت فاطمه معصومه(س)، روز ملی دختر نامگذاری شده است.واماتاریخ پراست ازسرگذشت پرقصه ...
واقعیت های عجیب درباره درد
...> *مغز درد را تفسیر می کند اما حس نمی کند: وقتی که مچ پا پیچ می خورد ، فیبر عصبی به مغز سیگنال ارسال می کند که در پی آن مغز حس درد را شناسایی می کند. اما زمانی که اتفاقی دردناک مانند جراحی روی خود مغز انجام می شود داستان فرق می کند. فیبرهای عصبی در مغز ممکن است همان سیگنال های هنگام پیچ خوردن پا را ارسال کنند اما جایی برای این که پردازش شوند نیست. به همین دلیل است که اغلب در طول جراحی ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به ...
جویدن و مشکلات گوارشی
است شاید به دلیل مشکلات موجود در دندانهای عقبی مجبور به این کار شده باشند) جویدن آهسته و درست مشغولیت خیلی خوش آیندی است. وقتی شما می جوید ذرات معطر در غذاها آزاد می شوند و شما از اسانسهای مزه و بوی آنها لذت می برید. همچنین آرامش دهنده است مانند یوگا و آن مربوط به هنگام خوردن چگونه آرام باشید است. که در فرانسه قرن چهاردم توسط یک مانک به نام Benedictine رونق یافته بود. این کار را برای خودتان و ...