سایر منابع:
سایر خبرها
نوزاد را بغل کنید تا بهتر رشد کند!
خون و ضربان قلب کودکان را افزایش می دهد و با کاهش سطح اکسیژن و انرژی در بدن، استرس زیادی را به آنها وارد می کند. آسیب به مغز و اثر بر بهره هوشی کودکان از دیگر عوارض گریه زیاد است. به گفته دکتر نصیری، ترس از جدایی و روحیه جست وجوگر کودکان، آنها را در برابر عوامل خطرزای بیرونی آسیب پذیر می کند. آنها دوست دارند اشیای اطراف خود را لمس کنند و مفهوم داغی، سردی، خوبی و بدی را یاد بگیرند. ...
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
همیشه با یک فشار ثابتی در رگ ها جریان دارد و اگر این فشار در اثر عوامل مختلفی زیاد شود فشار خون بالا می رود و ممکن است باعث پاره شدن رگ های در اندام های مهم بدن مثل مغز،کلیه و چشم شود. متخصص بیماری قلب و عروق بیان کرد:فشار خون در بعضی افراد به طور طبیعی همیشه پایین است و بدن این افراد به فشار خون پایین عادت کرده است و مشکلی برای آنها به وجود نمی آید. وی ادامه داد:گاهی وقت ها علت فشار خون ...
رابطه مستقیم بوسیدن مادر و کاهش استرس کودکان
که احتمال التهاب مزمن را در بدن کم یا زیاد می کند تاثیر بگذارد، بسیار مهم است. روابط خانوادگی نامناسب مطالعه جدید دیگری که انجام آن 18ماه طول کشید و نتایجش 29 آوریل در مجله علم روان شناسی منتشر شد، نشان داد نشانگرهای التهاب در دختران نوجوانی که زندگی خانوادگی نامناسبی داشته اند و در شرایط توهین آمیز و همراه با خشونت رشد کرده اند در مقایسه با دخترانی که شرایط بهتری داشته اند ...
درمان شب ادراری با کمک ابن سینا
، استرس، بیماری های عضوی ناحیه مثانه یا آلت تناسلی، شلی یا کاهش ظرفیت مثانه، کمبود هورمون ضد ادرار و... اشاره کرد. غیر از درمان دارویی، روش هایی وجود دارد که می تواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند: * زنجبیل نیز از دیگر گیاهان مفید در درمان این مشکل است. * برخی منابع نشان می دهد دمکرده سنبل الطیب در درمان شب ادراری کودکان مفید است. * برخی ورزش ها مانند ...
آلودگی جان ورزشکاران حاضر در المپیک را تهدید می کند
تفریحی ایپانما و کوپاکابانا خطرات جدی و بالقوه ای سلامتی مردم و گردشگران خارجی را تهدید می کند. گروه پژوهشی خبرگزاری آسوشیتدپرس در بخش بعدی آزمایش های خود به سراغ ورزشگاهها و استادیوم های محل برگزاری ورزش های آبی المپیک و پارالیمپیک رفته و پس از انجام آزمایش های متعدد به وضوح اعلام کردند که ویروس های خطرناک و بیماری زا که ناشی از آلودگی های انسانی است، در سطح بسیار خطرناکی قرار داشته و همین ...
روش های آسان برای زایمان، بیهوشی عمومی یا بیهوشی موضعی؟
... روش اصلی انجام بیهوشی در جراحی های سزارین مانند همه روش های جراحی دیگر بیهوشی عمومی است، نکته متفاوت در سزارین با روشهای جراحی دیگر این است که پزشک در دقایق اولیه آن استرس زیادی دارد چون باید به سرعت به رحم دسترسی پیدا کند و جنین را از رحم خارج کند، در غیر این صورت ممکن است ورود داروهای بیهوشی از طریق خون مادر به جنین باعث شل شدن بچه و بیهوشی و حتی خفگی جنین شود. وارد شدن این دارو ها به بدن ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
تکنیک های آرام تنی جسم و روح به شیوه هندی ها استفاده می کنند. به اعتقاد درمانگران مکتب آیورودا تکنیک های تنفسی، ریلکسی و تمرینات بدنی که در این ورزش آرام وجود دارد به مرور ذهن و جسم مادر را برای داشتن زایمان طبیعی آماده می کند. در بارداری تکنیک هایی به زنان آموزش داده می شود که با اجرای آن می توانند بدن آماده تری برای زایمان طبیعی داشته باشند. اجرای تکنیک های بارداری به صورت روزانه به زنان باردار ...
8 مورد از دلایل اساسی چاقی را بهتر بشناسید!
عادات صحیح زندگی را هم به کار ببندید، یعنی یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به اندازه ورزش کنید. 4)دیابت نوع 2 : دیابت نوع 2 زمانی به وجود می آید که بدن به اندازه کافی انسولین ترشح نکند یا بدن نسبت به آن مقاوم باشد. درمان های آنتی دیابتیکی که برای این بیماران تجویز می شود معمولا سبب بروز اضافه وزن می شود. درمان با انسولین یا سایر داروها خواه ناخواه کمی اضافه وزن برای بیمار به دنبال دارد ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کفش جدای از زیبایی باید با دوام و راحت هم باشد همه نکات در مورد خرید کفش: انتخاب کفش مناسب: کفش مهم ترین پوشاکی است که سالیانه برای خرید آن هزینه می شود. پای انسان، قلب دوم بدن اوست و مسلماً کفش هم به عنوان محافظ قلب دوم بدن، باید به اندازه کافی پا را از خطرات و آسیب های احتمالی مراقبت کند. اما اگر کفش که ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
پوست انسان در سنین مختلف دستخوش تغییرات فراوانی می شود، از آن جهت که پوست به عنوان اولین لایه محافظتی در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند، لزوم نگهداری از آن بسیار قابل توجه است. یکی از مهم ترین دوره هایی که بایستی از پوست مراقبت ویژه ای شود، دوره یائسگی در زنان است. بین 40 تا 58 سالگی، بیشتر زنان وارد دوران یائسگی می شوند. در این دوران تخمدان، تخمک آزاد نمی کند، عادت ماهانه متوقف می شود ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهد شد. وی افزود: حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده روی سریع برای بالا بردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات ...
بعد از زایمان و مراقبت های ضروری(2)
یبوست بعد از زایمان بعد از زایمان ، روده ها هنوز به حالت طبیعی و نرمال برنگشته اند و عضلات شکمی همچنان ضعیف و شل هستند. این عوامل منجر به بروز یبوست می شود. برای مقابله با این مشکل بهتر است مصرف مایعات را افزایش داده و به یک و نیم لیتر در روز برسانید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را افزایش دهید و فعالیت بدنی سبکی مانند پیاده روی در پیش بگیرید. ورزش هایی مانند کگل (انقباض و ...
حقایقی عجیب درباره قلب
کردن سلامت قلب نیز به حساب بیاید. بر خلاف آنچه همه فکر می کنند قلب در سمت چپ بدن قرار نگرفته است، بلکه درست زیر استخوان جناق است و فقط کمی به سمت چپ کج شده است اگر شما در مدت چند جلسه ورزش متوجه شدید که نمی توانید مانند گذشته حرکات را به خوبی انجام دهید، با پزشک مشورت نمایید. این مشکل نشان می دهد قلب شما قادر به پمپاژ کامل خون نیست و می تواند یکی از نشانه های اولیه ی ...
پیشگویی چاقی!
...> اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و سوخت وساز بدن را ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! به گفته دکتر ساکت، علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
دو مرتبه در هفته ماهی میل می کنند به میزان 40 درصد کمتر است.دلیل آن نیز وجود پروتئین و امگا 3 هایی است که به وفور در ماهی وجود دارند و برای سلامتی فوق العاده هستند. انرژی زا ماهی منبع خوب ویتامین D است و باعث شادابی و افزایش قدرت بدن می شود. این ماده ی غذایی بدون تحمیل کالری زیاد انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام و طولانی مدتی می شود.اگر یک وعده ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
... استرس را مدیریت کنید ثابت شده که استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، با اینحال اجتناب از آن غیر ممکن است. بنابراین هدف شما باید مدیریت استرس از یک راه سالم باشد. دکتر کتی گروور می گوید: من از طریق رقصیدن، مراقبه روزانه، تجسم و تاکید، روی کنترل واکنش هایم نسبت به عوامل استرس زا کار می کنم. کاملا تمیز باشید دن کالینس که در روابط رسانه ای در بیمارستان بالتیمور ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با کمک برخی روش ها و راه حل های موثر قادر خواهید بود سردرد خود را برطرف کنید این عارضه می تواند به کمک روش های تغذیه ای نیز از بین برود و موجب کاهش وزن سریع شما شود می گویند سری که درد می کند دستمال نمی بندند، اما ما می گوییم سری را که درد می کند، باید دستمال بست. البته منظورمان از دستمال بستن، رعایت اصولی با تغییر سبک زندگی ...
سفیدی موها، بلندی مردان، حقایق قلبی
بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند. مشغله های شما نباید مانع بهره بردنتان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. 8 آزمایش مهم پزشکی برای زنان همان طور که همه باور داریم، پیشگیری بهتر از درمان است. سلامت جسم و روح موضوع مهمی است و در ارتباط ...
رپورتاژ: چای لاغری تن فیت ، دمنوش گیاهی برای کاهش وزن
شود بدن در حالت حفظ بقا قرار گیرد، بنابراین انرژی ذخیره می کند، سرعت متابولیسم پایین می آید و موادی از قبیل کلسترول، لپتین و ........ ذخیره می شوند. همین امر باعث می شود که چاقی در مناطق شکمی به وجود بیاید. بسیاری از افراد برای مقابله با استرس خود به غذا روی می آورند، اما مطمئنا این روش مفید نیست. غذا یک راه حل موقتی است، چون این روش بر عوامل واقعی استرس که در جهت افزایش میل به غذا و حل مشکل است ...
اضطراب در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی می خواهد که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می شوند دوران بارداری یا استرس داری؟! استرس های دوران بارداری باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. در زمان ...
برخی سردردها با درد گردن مرتبط هستند
های اصلاح وضعیت برای بیمار تجویز شود. تکنیک های ریلکسیشن و مدیریت استرس نیز مفید خواهد بود. گردنتان را در برابر درد مقاوم کنید توجه به نکات زیر شما را در برابر ابتلا به سردرد گردنی ایمن می کند: سرمای محیط و فشارها و ناراحتی های روحی روانی در افزایش شدت علائم بیماری مؤثرند. یکی از روش های پیشگیری از بروز این اختلال، اجتناب از قرارگیری در معرض این عوامل خواهد بود ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
تشک های پد دار (لاتکس پد) بهتر از کمرتان حمایت می کنند. این گزینه بسیار ارزان تر از تعویض تشک است. یک بالش مناسب خریداری کنید. اگر به پهلو می خوابید از یک بالش بدن یا یک بالش بزرگ برای قرار دادن در میان پاهایتان استفاده کنید. نحوه عملکرد بدن را بیاموزید بهترین روش برای ورود و خروج از تخت را بیاموزید. شما می توانید با حرکات نادرست به کمرتان آسیب بزنید. زمان دراز کشیدن روی تخت ...
زایمان فیزیولوژیک چیست؟
به صورت روتین انجام نمی شود و هر اقدامی فقط در صورت لزوم انجام می شود. کاهش درد در زایمان فیزیولوژیک: در روش زایمان فیزیولوژیک با ایجاد شرایط مناسب و استفاده از روش های زیر درد مادر زا به میزان زیادی کنترل کرده و با حذف بسیاری از عوامل موثر بر درد زایمان شرایط کم دردی را ایجاد می نماییم؛ 1 طب فشاری که با تحریک گیرنده های مکانیکی منجر به کاهش درد می شود. 2 ...
خطرناک ترین زمان پس از زایمان
6ساعت اول پس از زایمان، مهم ترین و خطرناک ترین زمان برای مادر است. در بین مراقبت های پس از زایمان، کنترل میزان خو ن ریزی و علایم حیاتی مادر(فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. مراقبت های معمول پس از زایمان، طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای 10 تا 15 و مرحله سوم در روزهای 42 تا 60 پس از زایمان است. مراقبت های نوزاد ...
افسردگی بعد از زایمان، علائم هشداردهنده(2)
...> به چیزهای مثبت زندگی تان فکر کنید؛ هر چقدر هم که سخت باشد. مسائل خود را با همسرتان و یا کسی که از همه به شما نزدیک تر است، در میان بگذارید. زمان بیشتری را به استراحت و به دست آوردن آرامش اختصاص دهید. افکار خود را رها کنید. خوب بخورید زمانی را به سرگرمی و تفریح خود اختصاص دهید. سعی کنید بیشتر دوستان خود را ببینید؛ حتی به اندازه نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه. خود را درگیر موقعیت های استرس زا نکنید. در نوشیدن چای، قهوه و نوشابه ها زیاده روی نکنید، زیرا خواب شما را به هم می زنند. در مورد خودتان و همسرتان بیش از اندازه سختگیری نکنید. ...
استرس خوب است یا بد؟
که بدن به عوامل استرس زا می دهد در بعدهای مختلف جسمی، روانی، رفتاری و اجتماعی خود را نشان می دهد وسطحی از عوامل که از تحمل فرد خارج شود استرس است. وی ادامه داد: البته استرس خوب هم وجود دارد، چنانچه انسان حدی از تنش و آمادگی را نداشته باشد قدرت پاسخ مناسب برای برخورد با عوامل خطرناک و انجام کار روزانه را ندارد. باید بدن ما حدی از آمادگی را برای انجام دادن کار داشته باشد. طبیعی است در ...
چگونه پس از زایمان لاغر شویم؟
برای کودکتان مغذی است و یک کمک بزرگ برای مادر جدید. 3. ورزش های پس از زایمان یک ایده ی خیلی خوب برای کاهش وزن این است که به کلاس های ورزشی پس از زایمان بپیوندید و دوباره شکم صاف و عضلانی خودتان را با پیشنهادات تمرینی مربی تان بدست آورید. بعلاوه می توانید استقامت و حال و هوای خودتان را با انجام ورزش هایی همچون پیاده روی یا دویدن بهبود بخشید. ورزش های کاردیو ضربان قلب شما را افزایش می ...
شما هم پس از زایمان این مدلی بودید؟ (2)
خلق و خوی مادر تاثیر گذار است، سایر تغییرات نیز می تواند فشار روانی زیادی ایجاد کند. تغییرات فیزیکی بارداری، تغییرات فیزیکی بسیاری را با خود به همراه دارد. زایمان نیز به نوبه خود استرس زا و مشکل است. بدن برای بهبود و بازگشت به شرایط پیش از زایمان، احتیاج به زمان زیادی دارد. به همین دلیل است که اغلب مادرانی که به تازگی زایمان کرده اند، احساس خستگی و ناراحتی می کنند. تغییر ...
دخالت غیرضروری در روند زایمان طبیعی ممنوع!
مهارت از طریق تدریس و مطالعه کتب درسی مختص حرفه مامایی که توسط ماماها نوشته شده، حاصل می شود. این کارشناس مامایی در پایان یادآور شد: انتخاب محل زایمان، برنامه ریزی تولد نوزاد، اطمینان از روند خوب زایمان، آموزش های لازم برای بعد از زایمان و روش های مقابله با استرس از جمله مواردی است که باید پیش از زایمان آن را در نظر گرفت. ...