خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که پوست شما را پیرمی کند
پشت بخوابید. یک بالش اضافه زیر زانوهایتان بگذارید تا هم راحت تر بخوابید و هم اینکه در طول شب، به پهلو یا روی صورت برنگردید. مدام در حال جویدن هستید بدون شک جویدن آدامس بعد از غذا و یا برای کاهش استرس ایده ی خوبی است. اما باید بدانید که جویدن مدام آدامس می تواند باعث بروز زود هنگام چین و چروک دور لب ها شود. به عقیده محققان جویدن مداوم آدامس می تواند باعث ضعیف شدن زودهنگام عضلات گوشه ی لب ها شود. برای خوشبو کردن دهان، بعد از صرف غذا می توانید دهان تان را با دهانشویه های مناسب بشویید یا اینکه از قرص های نعنایی استفاده کنید. ...
کاویانپور: من هم جای مهدوی کیا و هاشمیان بودم وارد کادر فنی پرسپولیس نمی شدم
هزارتا که هیچ بلکه هواداران پرسپولیس از پشت درهای بسته هم بازی های این تیم را نگاه می کنند. به هر حال خدا را شکر همه اتفاقات باعث شد تا روز خوبی برای جامعه فوتبال رقم بخورد. * بعد از حضور برانکو بحث دستیاری ایشان مطرح شد و همدوره هایت مثل مهدوی کیا، کریمی، هاشمیان و باقری برای این پست مطرح شدند اما مهدی و وحید از این کار انصراف دادند، تو فکر می کنی آنها کی می توانند در نقش مربی به پرسپولیس و
استان کهگیلویه وبویراحمد در سالی که گذشت
شهرستانی 66 پروژه شهرستان کهگیلویه را مورد بررسی قرار دادند و نسبت به رفع مشکلات و موانع پیشرفت آن اقدام لازم انجام گرفت. استاندار با بیان اینکه، رسانه بعد اندیشه ای و فرهنگی توسعه است، در جمع اصحاب رسانه استان گفت: رسانه با نقش محوری می تواند به عنوان بستر ساز توسعه همه جانبه وهموار کننده راه حقیقی در تعمیم اخلاق، معنویت و ارزش های دینی در جامعه پیشگام باشد. استاندار: مسئولین همت خود را
هرگز دندانهایتان را نکشید!
به گزارش قدس آنلاین،آنچه مسلم است ارتقای سلامت عمومی مستلزم توجه به سلامت دهان ودندان است و هر چه اطلاعات مردم در این زمینه از سنین پایین از سطح پیش دبستانی و دبستان افزایش یابد در سلامتی دهان و دندان و حفظ سلامتی آن برای همه عمر موثر خواهد بود از این رو در گفتگویی با دکتر محمد حسین خوشنویسان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص دندانپزشکی اجتماعی از آمریکا دانشگاه میشیگان مهمترین مسائل حوزه دهان و دندان را مورد بررسی قرار دادیم -مهمترین بیماریهای
آشنایی با 22 نوع عسل و خواص درمانی آن ها
زنان باردار یا افرادی که دچار کمبود کلسیم هستند، بسیار مناسب است؛ زیرا بدن را تحریک می کند تا میزان بیشتری از کلسیم و آهن موجود در غذاها را جذب کند. اگر دندان ها یا استخوان های ضعیف و باریک دارید، اگر به نور خورشید حساسیت دارید، دچار فشارخون بالا هستید یا پوکی استخوان دارید، این عسل برای شما کاملاً مناسب است. اگر دچار حساسیت فصلی هستید، مصرف روزانه یک قاشق عسل اسطوخدوس به کاهش علائم حساسیت کمک می
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن
: بسیاری از مردم بدون در نظر گرفتن کارکردهای یک دارو، در شرایط مختلف اقدام به مصرف آن می کنند که این مصرف های بدون مشورت، موجب بروز عواقب سوئی از جمله مسمومیت های دارویی، درمان نشدن، افزایش غلظت دارو در خون و حتی مرگ می شود. بیگی با بیان اینکه سدیم موجود در داروها باعث دفع بیش از حد کلسیم بدن می شود، تاکید کرد: تسریع روند پوکی استخوان ها از جمله عوارض مهم مصرف خودسرانه و بی رویه داروست
شیوه جدید لاغری و کاهش وزن
زیادی به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی های اضافه بکند. مصرف با هم چای سبز و فلفل کاین بدون شک نمی شود غذایی با چای سبز و فلفل کاین تهیه کرد. اما شما می توانید این دو را در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید و از خواص هر دو بهره ببرید. جذب همزمان کاپسایسین و کاتچین باعث می شود که بدن شروع به سوخت وساز سریع تر مواد غذایی کند و به این ترتیب کالری و چربی بیشتری بسوزاند. این
دو عامل موثر برای درمان بیماری نارسایی حاد کلیوی
را از بدن به سمت یک کلیه مصنوعی می برد و بعد از جدا شدن مواد زائد، مجددا خون به سمت بدن برمی گردد . در طی بهبودی نارسایی حاد کلیه، رژیم غذایی خاصی را برای حفظ کلیه ها و کاهش کار آنها توصیه می کند . ممکن است نیاز باشد نزد یک متخصص یا کارشناس تغذیه بروید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما بنویسد . بسته به شرایط بیماری شما، متخصص تغذیه موارد زیر را توصیه می کند :
روش جدیدی برای کاهش نمک در غذاهای فرآوری شده
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا و به نقل از ساینس، تخلخل مواد غذایی در حین تولید می تواند باعث کاهش نمک آن شود. در این گزارش آمده است که بیش از 70 درصد نمک مصرفی، همراه با غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود؛ بنابراین در راستای این مطالعه، بررسی خواص میکروساختاری غذاهای فرآوری شده لازم بود. به منظور طعم دارکردن غذا، به آن نمک اضافه می شود. تحقیقات نشان می دهد که بخش عمده نمک اضافه شده به
روزی که استخوان های شکسته خواهرم دست هایم را زخمی کرد
قدرت الله وقتی که تنها 14 سال داشت، 17 عضو از اعضای خانواده و فامیلش را در ماجرای بمباران روز 16 اسفند ماه 1363 پادگان ابوذر از دست می دهد و به گفته خودش از آن زمان به بعد با خاطره آن روز تلخ، شب و روزش را سر می کند. با او که اکنون 43 سال دارد و سرپرستی خانواده شش نفره اش به همراه دو برادر دوقلوی محجور( عقب مانده ذهنی) را برعهده دارد، گفت و گویی انجام دادیم که ماحصل آن را تقدیم حضورتان می کنیم
سومین مصاحبه رگباری روز/ سیاسی: سهام پرسپولیس را می خرم اما استقلال را نه
ما نیست و اتفاقاتی است که نه می توان آن را پیش بینی کرد و نه کاری انجام داد. وی که روز گذشته آزاد شد، ادامه داد: این اتفاقات به یک باره زندگی یک نفر، سرنوشت یک خانواده، یک باشگاه و ... را تحت تأثیر قرار می دهد. ما هم نمی توانیم تأثیری روی این مسائل داشته باشیم. این مسائل به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست و خواه ناخواه پیش می آید که سرنوشت یک خانواده، یک شرکت، یک باشگاه و همه چیز را تحت تأثیر
آموزش عکاسی از ستارگان برای تازه کارها
اگر فکر می کنید که این گونه عکاسی بسیار پیچیده و سخت است، باید بگویم که اندکی اشتباه می کنید. واقعیت آنست که با داشتن امکانات حداقلی این کار و اندکی گذاشتن وقت، می توانید به اندازه وسع خود از ستارگان عکاسی کنید. در این مقاله قصد داریم چند توصیه و ترفند و همچنین کلیاتی درمورد عکاسی از آسمان شب را به شما آموزش دهیم. پس با فرانت همراه باشید. چی لازم داریم؟ قطعاً امکاناتی برای
به چه مقدار کالری نیاز داریم؟
سلامت نیوز :طبق گزارش سازمان پزشکی آمریکا، میانگین کالری یک زن بالغ بین 1600 تا 3000 است و یک مرد بالغ بین 2400 تا 4000 کالری نیاز دارد. اکثر ما احتیاجی به خوردن 3000 کالری در روز نداریم، چرا؟ چون مهمترین عامل مؤثر روی مقدار کالری مورد نیاز شما میزان فعالیت شماست. برای تأمین اعمال حیاتی مانند تنفس،گردش خون، حرکات عضلانی و انجام فعالیت های روزانه به انرژی نیاز داریم. نیاز بدن به انرژی
من خانواده ام را دوست دارم/ دعوت برای حضور در یک پویش خانوادگی
می دانند و معارف دینی ما، هرگونه محبت و مهرورزی به خانواده، از بوسیدن دست و پای پدر و مادر گرفته تا لقمه در دهان همسر گذاشتن و مهربانی با فرزندان را عبادت به حساب می آورد. بر همین اساس در سبک زندگی علما و بزرگان دین، توجه شگفت آوری به خانواده دیده می شود و رهبر بزرگوارمان هم در این زمینه، الگوی جامع و کاملی هستند. کتاب خانواده که اخیرا از مجموعه سخنان رهبر انقلاب در همین زمینه گرد آمده، یکی از
باردارها باید قرص آهن بخورند؟
و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. شاید این نکته ها را کسی به شما نگفته باشد! • بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را برای شما عوض کند. برخی از خانم های باردار مکمل هایی را که به شکل
تاثیر ورزش در سلامت جسمی و روحی/دکتر دقاق زاده؛ متخصص طب فیزیکی
در دنیای ماشینی امروز که تحرّک و فعّالیت های بدن کاهش یافته است؛ نیاز به ورزش و نرمش، بیشتر احساس می شود؛ تا عضلات به کار انداخته شوند و توانایی خود را در طول عمر حفظ کنند. ورزش، حرکات هماهنگ عضلانی است که باعث سلامت و تقویت اعضای بدن می گردد. البته باید در امر ورزش رعایت گروه سنّی، نوع فعّالیت افراد، تناسب نوع ورزش و کار، مقدار و هدف آن و دهها مؤلّفه دیگر را، مدنظر گرفت. اما زمانی ورزش تاثیرات
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ اصلا کمبود ویتامین در بدن با
شغل های سرطان زا را بشناسید!
20 درصد از آرایشگران کار خود را به دلیل مشکلات سلامتی از جمله آلرژی، حساسیت های پوستی و تنفسی، دردهای مفصلی و. . . ترک می کنند. علاوه براینها خطر ابتلا به سرطان های مثانه، تخمدان، ریه، سینه، خون، معده و دستگاه تناسلی در میان این افراد بیشتر است. این شغل همچنین خطر سرطان حنجره را در آقایان بالا می برد. چگونه خطر را کاهش دهیم؟ آرایشگران باید حتما از دستکش استفاده کنند تا از
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
زیادی در پوست ایجاد میکند. بدن تولید کلاژن زیاد را متوقف میسازد. چربی زیر پوست را از دست میدهید و خاصیت انعطاف پذیری و کشسانی پوست کاهش می یابد. همه اینها علاوه بر خشکی پوست که به واسطه تغییرات هورمونی ایجاد میشود میتواند موجب شل شدن پوست به ویژه در ناحیه گردن، خط فک و گونه ها و ایجاد خطوط ریز و چین و چروک شود. خطوط و چین و چروکهایی که با یائسگی شروع میشوند اغلب خطوط گوشه چشم و اطراف لب بالایی
80 پزشک متخصص و فوق تخصص در استان بوشهر جذب شد
پزشک فوق تخصص خون دراستان بوشهر نیز گفت: کاهش الگوی سنی و افزایش تعداد بیماران سرطانی در دو دهه اخیر در کشور نگران کننده است. محمدرضا روان بد افزود: ارایه آموزش های لازم از جمله شناسایی عوامل سرطان زا و علایم هشدار دهنده برای پیشگیری از شیوع سونامی سرطان در جامعه ضروری است. وی اضافه کرد: تغذیه سالم، کنترل وزن، ورزش، ترک سیگار، دوری از استرس و مصرف نکردن مشروبات
با 30 دقیقه پیاده روی چاقی خود را مهار کنید
هنگامی که شما ورزش های مربوط به مراقبت از قلب، مانند دویدن انجام می دهید، شما چربی اضافی بدنتان را می سوزانید.بدن از کالری که می سوزانید نمی تواند استفاده کند بنابراین شما با این کار فقط حجم ماهیچه هایتان را کاهش می دهید. تولید هورمون کورتیزول بعد از انجام فعالیت زیاد ورزشی افزایش می یابدکه منجر به افزایش تمایل به مصرف غذا می شود تا بدن کالری از دست رفته را جبران نماید.در نتیجه در این
تنهایی از سیگار هم خطرناکتر است!
یادآورند. شرکت کنندگان هنگام یادآوری این خاطرات به وضوح احساس سرما کردند و حتی دمای واقعی پوست بدن شان پایین آمد. در واقع بدن ما نسبت به تنهایی بشدت واکنش نشان می دهد. تنهایی موجب می شود که سلامت مان به خطر بیفتد تنهایی باعث می شود گرفتار فشار خون، کلسترول بالا و دیگر ناراحتی های جسمی شویم. در واقع با افزایش هورمون استرس ما را دچار مشکلات روانی و فیزیکی می کند. از طرفی، تنهایی مزمن
پنج خوراکی که شکمتان را کوچک می کند!
نیک نیوز: کارشناسان علوم تغذیه می گویند افزون بر اثرگذار بودن ورزش در کاهش وزن بدن، رعایت برخی چهارچوب ها در تغذیه فرد و همچنین اصلاح عدت های نادرست غذایی نیز بسیار موثر است. متخصصان علوم ورزش تاکید دارند درکنار ورزش برای حفظ تندرستی لازم است میزان دریافت کالری افراد کاهش یابد؛ ضمن اینکه خوراکی های مناسب می تواند دراین میان اثر سودمند بر جا بگذارد. 1- روغن کانولا روغن
درد بی دردی
است که همدلی من و شما فایده ای ندارد.اگر خوبی می کنید به خود کرده اید؛ برای دل خود کرده اید و برای خدای خودتان؛ پس عمل بد دیگران نباید باعث تغییر رفتار شما شود.این بهانه ها را پس بزنید، چه از جانب خودتان چه از جانب دیگری.اگر هزاران نفر مشکلی و دردی دارند که شما قطعا نمی توانید برای همه آنها کاری کنید و هر روز هم این داستان تکرار می شود، به خود بگویید امروز یک نفر هم هست که من می توانم برای حل مشکلش
آشنایی با 5 راه طبیعی برای غلبه بر درد کمر
با این کار از درد خلاص می شوند کم کردن وزن اضافی اضافه وزن فشار روی ستون فقرات و ماهیچه های کمر را افزایش می دهد تحمیل وزن زیادی بر روی جلوی بدن، انحنای ستون فقرات را افزایش می دهد و باعث آسیب و فشار به دیسک ها و اعصاب ستون فقرات می شود. کاهش وزن، احتمال این تمایل به خمیدگی ستون فقرات و فشار موجود بر بخش تحتانی ستون فقرات و عصب ها را کاهش می دهد. اگر کمرد درد شما مداوم است با شدت آن غیرقابل تحمل است، باید فورا به دکترتان مراجعه کنید.
مذاکرات من و خدا 1+1/ مردم یمن تاوان چه چیزی را میدهند؟/ نماز خوب است اما نه مثل پیتزا!
شیرازه وب نویسان فعالی در سراسر استان فارس هستند که وبلاگ های آن ها از سطح بالایی برخوردار است. محتواهای خواندنی این وبلاگ ها گرچه مشتری خاص خود را دارد اما به منظور معرفی هر چه بیشتر، شیرازه در نظر دارد به صورت هفتگی گزیده بهترین های وبلاگی را در قالب معجون وبلاگی تقدیم شما خوانندگان گرامی نماید . یقیناً مطالب بسیاری زیادی در فضای وبلاگی کشور وجود دارد که شایسته بهترین ها هستند، لذا
دولت های ما، رهبر ایران را حرفه ای سانسور می کنند
به خوبی انجام داده اید. اگر اجازه بدهید دوباره به یکی از سوال های قبلی برگردیم. چرا افرادی مانند شما از طرف سیستم های فرهنگی ایرانی پشتیبانی نمی شوند؟ من نمی خواهم مشکل سیاسی یا دیپلماتیک ایجاد کنم ولی باید بگویم که امروز ما احساس می کنیم که رهبر ایران جایگاه بسیار مهمی دارد در حالی که روحانی، رییس جمهور ایران در بین مردم جهان این جایگاه را ندارد علت آن هم این است که بگذارید صادق
کاهش وزن ناگهانی، باعث بروز کبد چرب می شود
: مصرف کورتونها و داروهای لوواستاتین نیز می تواند باعث ایجاد کبد چرب شود. این متخصص با تاکید بر اینکه کاهش ناگهانی وزن نیز یکی از دلایل بروز کبد چرب است، بیان کرد: افراد چاق در صورت ابتلا به این بیماری باید با ورزش و افزایش تحرک بدنی و اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری از جمله برنج، سیب زمینی، ساندویچ و پیتزا، به مرور زمان وزنشان را کاهش دهند. یزدان بد مصرف روزانه سیب در صبح به صورت ناشتا و شبها قبل از خواب، خوردن سالاد کلم و هویج به همراه آبغوره و یک قاشق روغن زیتون و داشتن روزانه 30 دقیقه پیاده روی را به این بیماران توصیه کرد. انتهای پیام/ ...
لاغری با 10 روش افزایش متابولیسم بدن
افزایش سوخت و ساز بدن برای همه افرادی که مراقب وزن خود هستند، اهمیت ویژه ای دارد اما چطور میتوان بدن را به سوزاندن کالری بیشتر وادار کرد؟ این امر بستگی به چند عامل دارد. برخی افراد به طور ارثی متابولیسم بیشتری نسبت به بقیه دارند. مردان بیشتر از زنان کالری میسوزانند حتی در حال استراحت. در بیشتر افراد متابولیسم پیوسته پس از چهل سالگی کاهش می یابد. اگر چه شما نمیتوانید سن، جنسیت و ژنتیک را کنترل
پزشک فوق تخصص خون: کاهش الگوی سنی بیماری سرطان نگران کننده است
عوامل سرطان زا هستند. روان بد اضافه کرد: مصرف سبزی و میوه جات سالم و به دور از سموم در مقابله با سرطان موثر هستند به همین دلیل باید با اصلاح شیوه های کشاورزی و استفاده نکردن از موادی که باعث زود رس شدن و تغییر رنگ میوه ها می شود سبزیجاتی سالم در اختیار مردم قرار داد. وی تغییر در عادت دفع، زخم های پوستی که بعد از دو هفته بهبود نیافته اند، خونریزی یا ترشح غیرطبیعی از مجاری طبیعی بدن، توده یا
