خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص تخمه کدو، بر یائسگی زنان
، مصرف تخم کدو باعث منظم تر شدن ترشح انسولین در بدن می شود.در نتیجه، خطر بروز بیماری دیابت را کاهش می دهد. تخم کدو؛ مفید برای یائسگی در بانوان روغن دانه تخم کدو حاوی فیتوستروژن می باشد. تحقیقات نشان می دهد که این ماده منجر به افزایش کلسترول خوب یعنی HDL در بدن شده و از علائم یائسگی مثل فشار خون بالا، گرگرفتگی و سردرد، در بانوان می کاهد. تخم کدو و سلامت قلب و کبد ...
همه چیز درباره قرص های ضد بارداری (7)
کنید و اگر فشار خون تان در حال بالا رفتن بود، در خصوص دارو یا روش جایگزین با پزشک تان مشورت کنید. آیا زنان بالای 35 سال می توانند به مصرف قرص های ضد بارداری ادامه دهند؟ اگر چه به زنان بالای 35 سال توصیه می شود که مصرف قرص های ضد بارداری را قطع کنند اما در حال حاضر این محدودیت برای زنان سالم غیر سیگاری مطرح نیست. اگر چه زنان سیگاری بالای 35 سال بهتر است از مصرف قرص های ضد بارداری ...
پوست پیاز و یک دنیا خاصیت
، پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شست وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
سوخت و ساز، فعالیت بدنی زیاد است. دکتر نمازی می افزاید در سنین پایین میزان متابولیسم پایه بدن زیاد است و با افزایش سن از میزان سوخت و ساز کم می شود. جنسیت هم در این موضوع تاثیر زیادی دارد. در مردان به دلیل این که دارای توده عضلانی بیشتر و توده چربی کمتری نسبت به زنان هستند، میزان سوخت و ساز بالاتر است. به طور مثال ممکن است مرد خانه خیلی بیشتر از همسرش غذا بخورد، اما افزایش وزن کمتری ...
با خوردنی های ضد چروک آشنا شوید
ویتامین ها را در مقایسه با یک مولتی ویتامین ساده به بدن شما می رسانند و نوشیدن آب آشامیدنی هم بسیار موثر و ارزان تر از نوشیدن انواع نوشیدنی های گران و درمانی برای آبرسانی بیشتر پوست است! در سال 2009 تحقیقی استرالیایی- اتریشی نشان داد حضور سطح بیشتری از سلنیوم در خون احتمال بروز سرطان پوست غیرتوموری را تا 60 درصد کاهش می دهد. چی بخوریم غلاتی سرشار از سلنیوم، برنج قهوه ...
یبوست را اینگونه رفع کنید
ولی برای بیشتر از دو هفته نباید از دارو استفاده کرد و مصرف بیش از حد مجاز آنها (بیشتر از دوز تجویزی) علائم شدید و تهاجمی دارد. همچنین لازم است در موارد زیر نزد پزشک معالج بروید اگر: در مدفوع خون مشاهده کردید دچار کاهش وزن شده اید و تغییری در رژیم غذایی نداشتید درد بسیار شدید داشتید بیش از دو هفته از مدت زمان یبوست شما گذشته باشد عصرعلم + 1 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
یخچال بدترین محل برای نگهداری این مواد است
راه حل؟ بدترین و مضرترین خوراکی ها را بشناسیم؛ در این صورت به راحتی می توانیم فقط غذاهای مفید و سالم را در یخچال مان نگهداری کنیم – حتی در مورد چاشنی ها نیز باید دقت کنیم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، سارا کریجِر، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، می گوید: “ اگر غذاهای مضر را در خانه تان نگه ندارید، دیگر از این گونه غذاها مصرف نخواهید کرد، به همین راحتی ”. در ادامه به خوراکی هایی اشاره می کنیم که باید از نگهداری شان در یخچال خودداری کنید. 1. ماست و شیر کم چرب همه می دا ...
عجیب ترین دلایل ناباروری مردان/ آقایان، جایی که حشره کش زده اید، نمانید!
...: 1.خوردن گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس باب طبع بسیاری از آقایان است. اما باید دانست مصرف همین غذاهای خوشمزه تعداد اسپرم را کاهش می دهد. محققان دانشگاه هاروارد با بررسی عادت های غذایی آقایان متوجه شدند مصرف روزانه گوشت های فرآوری شده شکل اسپرم ها را از حالت عادی خارج می کند. این در حالی است که مصرف مقادیر کافی از گوشت ماهی به کیفیت سلول های اسپرم می ...
مقدار الکترولیت در بدن چقدر باید باشد؟
...> خستگی یبوست درد مفاصل سردرد نفخ سوء هاضمه اسپاسم های عضلانی ضربان غیر طبیعی قلب شاید نشان دهنده پیروی از یک رژیم غذایی فقیر باشد.رژیم غذایی الکترولیت پسند و متعادل شامل مصرف میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف و غنی از پتاسیم مانند هندوانه، پرتقال، اسفناج، سیب زمینی شیرین، و موز است. اگر شما در جذب برخی از این اقلام غذایی به خاطر مشکلات گوارشی ...
چطور می توانم از میگرن پیشگیری کنم
جمله مکمل های دیگر برای پیشگیری از حملات میگرنی است. البته قبل از استفاده از این مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنید. ورزش منظم: ورزش منظم می تواند تعداد و شدت حملات میگرنی را کم کند. اگر سه روز در هفته و هر بار 40 دقیقه ورزش های منظم قلبی را انجام دهید، همانند داروها باعث کاهش تعداد و شدت حملات میگرنی خواهد شد. راه رفتن روی تردمیل، نمونه ای از ورزش های قلبی است. کنترل استرس ...
یک کلم و هزاران خاصیت
که یک ماده سرطان زایی است و در هوای آلوده به مقادیر بالایی وجود دارد، محافظت کند. افرادی که نوشیدنی حاوی جوانه کلم بروکلی مصرف می کنند حدود 61 درصد بنزن و 23 درصد آکرولین (موجود در هوای آلوده استنشاقی) را از بدن دفع می کنند که همین موضوع نشان از اثرات مفید این نوشیدنی بر بدن است. با وجود این که کلم بروکلی را به صورت نوشیدنی در مقابل با آلودگی هوا مؤثر دانسته اند، اما مصرف منظم کلم ...
اهمیت ویتامین دی، در هر رده سنی
، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستند این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند . 5- ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D ...
خواص دارچین، کنترل سندروم پیش قاعدگی
دارچین ادویه ای قدرتمند است که هزاران سال در سراسر جهان به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است. این ادویه به خاطر مزایای فراوانی که برای سلامتی دارد، طعم شیرین و گرم متفاوت اش و استفاده ی راحت از آن در دستورهای غذایی 13 دلیل برای اینکه هر روز باید دارچین بخورید بسیاری از فرهنگ ها به طور روزانه استفاده می شود. به گفته ی محققان، از میان بیست و شش مورد از محبوب ترین گیاهان و ادویه جات ...
این گیاه دشمن واقعی خستگی مفرط که هزار خاصیت دارد!
گیاه سبز، عوامل موثر و قوی آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی هستند. طبق بررسی ها مصرف این نوشیدنی تا 40 درصد خطر پیشرفت سرطان را کاهش می دهد. •برای دیابتی ها مفید است. این نوشیدنی با قابلیت تنظیم سطح قند خون، ماده غذایی مفیدی برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. •برای کاهش فشارخون بالا مفید است. ترکیبات پروتئینی موجود در کلروفیل با کیفیت بالا، نقش مهم و موثری در کاهش فشارخون ...
ستاد مبارزه با چرندیات (42)
صورت گرفته است اما شایعات صحت ندارد و مردم در کنار مراقبت هایی که از دام ها و سلامت خود باید انجام دهند اما نباید بر شایعات بیفزایند. مهدی حسن رضاپور از تلف شدن 150 رأس دام و یک صد قطعه طیور مردم محلی خبر داد و گفت: این حملات در تکاب، شهداد و چهار فرسخ روی داده است. وی از اتخاذ تدابیر لازم ازجمله ایجاد گشت های منظم در منطقه شهداد و مکان هایی که احتمال حملات این حیوان وجود ...
10 نوع از سالم ترین دانه های کره زمین
، منجر به کاهش سطح خونی کلسترول، افزایش پاسخ ایمنی بدن، و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها می شوند. تخمه آفتابگردان منبع خوبی از منیزیم است و مطالعات نشان داده که مصرف آن باعث کاهش شدت آسم، پایین آمدن فشار خون، جلوگیری از سردردهای میگرنی و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. دانه زیره: زیره یک سیاه دانه است که از دوران باستان مورد استفاده بود. این گیاه سنتی مزایای پزشکی بی شماری ...
قرص ضدبارداری بی خطر، بدانید
نتایج دو مطالعه جداگانه که در نشریه British Medical Journal منتشر شدند نشان می دهد برخی از انواع قرص های ضدبارداری دارای خطر تشکیل لخته های خونی است. اما محققان تاکید می کنند تشکیل لخته های خونی یکی از عوارض نادر قرص های ضدبارداری ترکیبی است و خطر کلی این عارضه بدون توجه به خانواده دارو کم است. بر اساس توصیه های انجمن برنامه ریزی خانوادگی آمریکا، لازم نیست زنان داروهای خود را قطع کنند ...
انواع قرص ضدبارداری
.... این حالت باعث می شود اگر هم تخمک گذاری انجام شد جنین به راحتی داخل رحم ننشیند. علاوه براین، کاهش ضخامت لایه داخلی رحم باعث مرتب شدن عادت ماهانه و کاهش خونریزی ماهانه می شود. آنهایی که نباید قرص بخورند مصرف قرص های ضد بارداری به مدت کوتاه برای مثال 3 تا 6 ماه معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. بهتر است همیشه از قرص هایی با دوز پایین از جمله یاسمین، یاز، مارولون، دیان 35 یا نوع ...
سارکوئیدوز شبیه سل اما متفاوت است
شیوع بیشتری دارد. وی بیان کرد:براساس تحقیقات انجام شده در کشور در سال 1392 توانسته ایم ژنتیک اصلی این بیماری در ایران و افراد مستعد را کشف و گزارش جهانی آن را نیز چاپ کنیم . **ابتلای زنان بیش از مردان به سارکوئیدوز عابدینی با بیان این که میزان ابتلا به این بیماری درزنان کمی بیشتر از مردان است، ادامه داد:آمار دقیقی از مبتلایان به این بیماری در کشور وجود ندارد اما تخمین زده می ...
قرص آسپرین، کوچک پر مصرف
استئوآرتریت و قلبی - عروقی به وفور تجویز می شود و افراد در سنین بالای 40 سال عمده ترین مخاطبان مصرف این دارو هستند. وی یادآور شد: خاصیت ضد التهابی آسپیرین آنقدر مهم و کاربردی است که باعث شده که آ اس آ 80 بعنوان عضو ثابتی در نسخ بیماران قلبی برای پیشگیری از حوادث ترومبوآمبولیک، بروز لخته خون و سکته قلبی تبدیل شود و طبق آخرین مطالعات مشخص شده مصرف روزانه آسپیرین در پیشگیری از بدخیمی های ...
راهنمایی های تغذیه ای برای یبوست
با ماشینی شدن زندگی های امروزی یبوست مشکل افراد زیادی شده است می خواهیم با راه حل های پیشگیرانه و موثر در این باره آشنا شویم و به درمان خانگی این عارضه بپردازیم مصرف برخی مواد غذایی در کنار وعده های روزانه می توانند به بیماران مبتلا به یبوست کمک زیادی کنند راهنمایی های پزشکی در این باره را مطالعه کنید دکتر فرزاد جاسمی زرگانی ، فوق تخصص گوارش گفت: نداشتن برنامه غذایی حاوی ...
علت چاق نشدن بعضی ها چیست؟
داشته باشد. حسینی می گوید: بیماری هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین ها نیز می تواند فرد را مستعد ابتلا به کاهش وزن کند. سرطان هم یکی از بیماری هایی است که باعث بروز لاغری و کاهش وزن شدید می شود. تومورهای سرطانی برای دستیابی به مواد مغذی و بزرگ شدن، سوخت و ساز بدن را بالا می برند و به این ترتیب کاهش وزن را سرعت می دهند. به ...
پن کیک امگا 3 رسان!
بدن 5) محافظت در برابر بیماری قلبی 6) افزایش قدرت ذهن و هوش 7) مفید برای تنگی نفس 8) جلوگیری از ورم مفاصل 9) مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 10) ضد سرطان 11) دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است. 12) محافظت از سیستم ایمنی 13) جلوگیری از لخته خون 14) تنظیم سوخت و ساز در بدن 15) تنظیم فشار خون 16) تنظیم قند خون 17) جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر 18) جلوگیری از سنگ کیسه صفرا 19) حفاظت از استخوان ...
کباب خطر مرگ دارد؟
در مصرف پروتئین ها کمک کنند و به این نقطه برسند که تنها مصرف پروتئین مهم نیست بلکه آنچه برای سلامت طولانی مدت مهم است شناخت منابع پروتئین است. راز باقی مانده تحلیل داده های این تحقیق را بیان می کند که 131 هزار و 342 نفر در سراسر کشور چقدر پروتئین در رژیم غذایی روزانه شان مصرف می کنند. محققان دریافتند که ارتباط بین مصرف پروتئین و خطر مرگ منحصر به شرکت کنندگانی در پرسشنامه ها ...
رنج بیماران اعصاب و روان از کمبود تخت بیمارستانی
روان پزشکی نشان داده که هرچه سن بیماران بالاتر می رود، میزان فرسودگی و خستگی روانی متوسط و شدید در مراقبان نیز افزایش می یابد. به دلیل دوام بیماری، مزمن شدن بیماری و در نتیجه آن افزایش سن بیمار، فشار روحی و روانی مراقبان افزایش می یابد. همچنین نتایج بررسی نشان داد که مراقبت از بیماران روانی مرد بیشتر باعث ایجاد فرسودگی و خستگی در مراقبان خانوادگی می شود و مردان بیشتر از زنان دچار سیر روبه نابودی ...
سندرومی شایع و ناشناخته در زنان
...> این متخصص زنان در رابطه با درمان دارویی گفت :ویتامین ها آنچنان نقش بسزایی ندارند ولی بعضی از داروها با تجویز پزشک که سطح سروتونین خون را بالا می برد می شود استفاده کرد مثلا اگر بی خوابی دارند درمان دارویی برای بی خوابی آنان تجویز می شود یا اگر دچار ورم می شوند داروهایی که تورم را کاهش می دهند و دفع ادرار را زیاد می کنند توصیه می شوند . خوردن شش وعده غذایی کوچک در روز بسیار مناسب تر و مفیدتر از صرف ...
علت ورم پا در بارداری، چه کنیم؟
منظم از مرطوب کننده مناسب بارداری استفاده کنید. اضافه وزن بالا رفتن وزن، یکی از عوارض جانبی بارداری است اما اضافه شدن بیش از حد وزن برای مادر و جنین مضر است.بیشتر زنان باردار به اشتباه تصور می کنند که باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؛ هر چند که باید برای تغذیه جنین، موادغذایی مغذی بیشتری بخورید اما تنها اضافه کردن مقدار کمی غذا به رژیم روزانه کافی است. به طور معمول، در 3 هفته اول ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
که محققان بیشتر به مزایای این ماده معدنی پی می برند و نقش آن در بدن بیشتر مشخص می شود، به این نتیجه خواهیم رسید که مس نیز مانند ویتامین D بسیار قدرتمند است. چه مقدار مس کافی است؟ یکی از دلایلی که مس نادیده گرفته شده این است که به سختی اندازه گیری می شود. این کار به یک آزمایش بسیار تخصصی و گران قیمت نیاز دارد که معمولا در مطب پزشکان پیدا نمی شود. با اینکه پی بردن به کمبود مس در بدن ...
رژیم درمانی در کم کاری تیروئید
. قهوه:کافئین قادر است جذب داروهای تیروئیدی را کاهش دهد. همچنین در مطالعه ای نشان داده شد،در افرادی که داروهای خود را با قهوه صبحگاهی مصرف می کردند، سطح هورمون های تیروئیدی کنترل نشده بود. پس داروی خود را فقط با آب مصرف کنید و حداقل 30 دقیقه بعد از مصرف دارو چیزی میل نکنید. الکل: الکل اثر سمی بر غده تیروئید دارد و مصرف آن، هم می تواند سطح هورمون های تیروئیدی را تحت تاثیر قرار ...
سندرومی شایع و ناشناخته در زنان
، ترک سیگار ، ورزش منظم ، وعده های غذایی منظم ، خواب کافی ، کاهش استرس که خانم ها می توانند با ورزش هایی مانند یوگا و مدتیشن استرس خود را کاهش دهند. عوامل ذکر شده در پیشگیری از این اختلال کمک شایانی را به زنان می کند . این متخصص زنان در رابطه با درمان دارویی گفت :ویتامین ها آنچنان نقش بسزایی ندارند ولی بعضی از داروها با تجویز پزشک که سطح سروتونین خون را بالا می برد می شود استفاده کرد ...
