خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خونتان بالاست؟ زردآلو بخورید!
نیز نقش دارد، و پوست و غشاهای مخاطی را سالم نگه می دارد. این ویتامین مهم حتی می تواند به درمان آکنه ها و مشکلات پوستی کمک کند، خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای ناشی از سن را کاهش دهد و نقش موثری در حفظ استحکام استخوان ها ایفا سازد. ویتامین A حتی برای عملکردهای عصب شناختی نیز مهم تلقی می شود. زردآلو به عنوان منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می شود که برای بدن مهم است. دریافت فیبر به عملکرد ...
چربی های ران را چگونه آب کنیم؟
چگونه از چربی های ران خلاص شویم ورزش و تغذیه سالم اولین کاری است که باید برای خلاص شدن از چربی ران انجام داد، البته این را هم در نظر بگیرید که غذاهای سالم و ورزش، به تنهایی برای آب کردن ران ها کافی نیستند، بلکه باید چربی کل بدن را کم کنید و با ورزش و رژیم های سالم نه تنها ران بلکه تمام بدن را فرم بدهید و همه این ها بستگی به اراده شما برای کم کردن چربی های بدن و رانتان دارد. در این ...
بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن
مصرف میوه در هر وعده توجه داشت. وی مصرف دو وعده میوه در روز، در حدود نصف فنجان از برش و قطعات میوه نظیر توت ها، گیلاس ها و خانواده ملون ها نظیر خندوانه و خربزه را توصیه می کند. همچنین وی مصرف میوه را همراه با یک ماده خوراکی دیگر پیشنهاد می کند. به عنوان مثال ترکیب موز با کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز؛ سیب با دو برش پنیر؛ و زردآلو تازه با مخلوط انواع مغزیجات. به گفته وی ترکیب این مواد ...
5 دلیل محکم برای خوردن چای سبز!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از سلامت نیوز، اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث شده است این نوشیدنی این چنین مشهور و پر فایده شود، 5 دلیلی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، مطالعه نمایید. 1. سرشار از آنتی اکسیدان بر خلاف دیگر نوشیدنی های طبیعی و گیاهی، بیش تر مواد مغذی موجود در برگ چای سبز، در فرآیند دم کردن چای، به این نوشیدنی منتقل می شوند. دلیل اصلی این که چرا چای سبز فواید بی شماری برای سلامتی آدم ها دارد این است که این نوشیدنی دارای ...
صبحانه سالم و مفید برای سلامت قلب
.... جو دوسر جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب است و در لوله گوارش مانند اسفنج عمل کرده و کلسترول را جذب خود می کند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع می شود. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه که غالبا حاوی قند زیادی هستند از بلغور جودوسر که یک صبحانه ی مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر و مقداری عسل حافظ ...
آویشن و درمان مشکلات پوستی
یک لیتر آب ریخته و مدت 15 تا 20 دقیقه به جوش آورید محلول را صاف کرده و در آب وان بریزید سپس عضلات بدنتان را با این محلول ماساژ دهید تا دردهای عضلانی تان برطرف شود، همچنین این محلول قادر است اکنه های پوستی را نیز درمان کند. درخشان پور تصریح کرد: استفاده ازگیاه دارویی آویشن در زنان بارداربه علت افزایش احتمال سقط جنین،توصیه نمی شود، همچنین برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و یا به آلرژی دچار هستند؛منع مصرف دارد. گفتنی است؛ آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید. ...
10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز
، ویتامینEو مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم. در اینجا 10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز بیشتر معرفی شده است: محافظت در برابر سرطان: طبق مطالعات انجام شده، ماده موجود در فلفل سبز به نام کپسایسین، به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی برای حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان است کاهش سطح قند خون: یک فرد دیابتی به راحتی می تواند فلفل سبز را ...
مواد غذایی حاوی چربی های مضر
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مجله سیب سبز، چربی های سالم چه نوع چربی هایی هستند این نوع چربی ها در چه مواد غذایی نهفته هستند موارد مهم برای استفاده از انواع چربی ها را در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت سعی کنید از موادغذایی حاوی چربی های مضر کمتر استفاده کنید. شما آنچه نیستید که می خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند، باید چاق باشند. نظر شما چیست؟ آیا ...
ضدلک روز با شب چه فرقی دارد؟
پوست یکی از ارگان های مهم در بدن انسان است. مساحت آن حدود 2متر مربع است و 3 کیلوگرم از وزن خانم ها و 5کیلوگرم از وزن آقایان مربوط به پوست آنان است. علاوه بر هزاران فواید که پوست برای بدن ما دارد، قسمتی که در صورت دیده می شود، اهمیت زیادی در زیبایی دارد و خانم ها و آقایان دوست دارند، پوستی صاف و صیقلی داشته باشند. لک ها هم از عواملی هستند که با تغییر رنگ قسمت هایی از پوست می توانند ...
چرا دندانم درد می کند؟
به گزارش دولت بهار، دندان درد فقط به دلیل پوسیدگی یا وجود حفره نیست. دندان درد ممکن است دلایل دیگری داشته باشد که در این نوشتار به آن اشاره می کنیم. اگر سخت و خشن مسواک می زنید شما هم مانند سایر افراد دوست دارید دندان های سفید و تمیزی داشته باشید اما وارد کردن فشار بیش از حد یا مسواک کردن سخت و خشن می تواند منجر به ایجاد مشکلات بیشتری در دهان شما شود. انجام این کار باعث ایجاد آسیب به ...
اگر میخواهید بچه دار شوید، از این مواد دوری کنید
باروری ما تأثیر بگذارد. 4- دی اکسین ها و فووران ها به خانواده مواد سمی تعلق داشته و حاصل فرآیندهای صنعتی و احتراق بوده که در محیط منتشرند. حدود 90 درصد تماس با دی اکسین ها و فووران ها به خاطر خوردن غذاهای آلوده خصوصا گوشت آلوده است. راه های جلوگیری از آن خوردن گوشت کم چرب، کم کردن گوشت قرمز، خوردن لبنیات کم چرب، و شستن وسایل است. 5- بیوفنول های چندکلره مواد شیمیایی مضری هستند که در تولید کالا استفاده می شوند. از عوارض آنها این است که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می کند. ...
غذاهایی که عامل سردرد می شوند
. به این ترتیب که جزئیات بیماری و رژیم غذایی آنها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20 گرم کاهش دادند. همین مساله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. مراقب وزنتان باشید به عقیده متخصصان بین شاخص توده بدن و حملات میگرنی ارتباط هایی وجود دارد. نتایج برخی پژوهش ...
19 مرداد سلامت، قربانی رژیم های غیرعلمی
تهدید جدی برای حفظ تناسب اندام تلقی می گردد. اختلالات متابولیکی و غدد درون ریز تغییرات حاصل در عملکرد غدد درون ریز (یعنی کم کاری و یا پرکاری آنها) تحت هر عاملی منجر به عدم تعادل سوخت و ساز و هدایت چرخه های زیست شیمیایی بدن در قبال شکستن و پیوستن مواد مغذی و انرژی دریافتی از طریق تغذیه روزمره می شوند. به طور مثال به چند مورد از این تغییرات در قبال بعضی از غدد اشاره می گردد: ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی ...
بوشهر بوی میگو گرفته است/ لزوم افزایش نظارت های بهداشتی
مشکلات کمتری شاهد باشیم. وی ادامه داد: به طور مثال همه دستفروشان در مکانی واحد ساماندهی شوند و مخازن زباله نیز به طور مستمر شست و شو شوند که با تلاش شهرداری این مهم انجام می شود. شایسته است مسئولان در بوشهر که در تمام عرصه ها غنی و دارای قابلیت های فراوان و منحصر بفرد است با بازنگری در این حیطه علاوه بر ساماندهی مکانی بهداشتی و استاندارد برای عرضه میگو، برای استفاده از پسماند این ماده غذایی نیز اقدامی جدی انجام دهند. ...
19 مرداد خوراک های رژیمی آشپزی ویژه کاهش وزن
حوریه دانش بدی؛ دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه؛ دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد شاید شما هم از جمله افرادی هستید که سالیان طولانی از چاقی و افزایش وزن رنج می برید. خیلی از کسانی که سال ها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می کنند، از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده اند و به دنبال راه حلی می گردند که بدون شمارش کالری مواد غذایی وزن خود را کاهش داده و از آن مهم تر بتوانند وزن ...
دیوید لینچ یا افسردگی زنانه
همزمان است با تغییر دید (Look)(تغییر سوژه ای که به واقعیت خیره شده است) به نگاه (gaze) یعنی این که تغییر هنگامی رخ می دهد که ما وارد حفره سیاه می شویم، سوراخی در یکپارچگی واقعیت. صدایی که پوست بدن را می کَند آنچه ما در این حفره سیاه با آن مواجه می شویم بدنی است که از پوست برهنه شده باشد. به تعبیری، لینچ ابتدایی ترین رابطه پدیدارشناختی مان با بدن زنده را پریشان و آشفته می کند ...
چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
...> فواید پرتقال برای کودک تقویت سیستم ایمنی بدن پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند 90% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند. درمان کم خونی ویتامین موجود در مرکبات ...
خطرات جانبی تاتو و تهدید سلامت افراد
...، تغییر رنگ پوست و تحریک بیماری های زمینه ای را به دنبال دارد. پورسینا تصریح کرد: متاسفانه مردم در آرایشگاه ها به طور غیرمجاز و غیراستریل تاتو را انجام می دهند و بعد از منصرف شدن، به پزشکان متخصص پوست برای رفع آن مراجعه می کنند که گاهی بعضی از تاتوها که رنگ های گوناگون در آن به کار رفته است، درمان بسیار مشکلی دارند و باید به دفعات با اشعه لیزر آنها را درمان کرد. این متخصص پوست ...
شکستن بی رحمانه حریم زنان با عبور از مرزهای اعتیاد
...> اعتراف می کنم تصور نمی کردم وقتی به دنبال سوژه این گزارش هستم، آن ها خودشان به سراغم بیایند. این از شانس من نبود! تصور می کنم که این مواد مخدر لعنتی زیر پوست شهر، برای خود، آن قدر موذیانه جا باز کرده، که هر زمانی هر کسی اراده کند برای یافتنش به دردسر نمی افتد. همین که کنجکاو باشی و ردش را بزنی خیلی زود پیدایش می شود. اعتیاد به مواد مخدر یکی از آسیب ها و معضلات اجتماعی شایع در عصر حاضر است ...
تقویت خط دفاعی بدن در دستان رزماری
برای سیستم ایمنی بدن تشکیل می دهند و بدن را در برابر عوامل بیماری زا حفاظت می کنند. وی این گیاه دارویی را از عوامل سلامت پوست دانست و تاکید کرد: ترکیبات رزماری در درمان جوش و لکه و برگ های آن در جوان سازی پوست کاربرد دارند. درخشان پور یاد آور شد:اگر فردی به خانواده نعناع حساسیت دارد باید قبل از مصرف رزماری با متخصص مشورت کند تا از عوارض آن در امان بماند. ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
خم شدن زانوها ادامه دهید درحالی که ستون فقرات در حالت خنثی قرار دارد. بدن تان را به آرامی به پایین بیاورید و تحت کنترل شدید هنگامی که لگن را به سمت پشت آزاد می کنید، زانوهای تان را بالای انگشتان نگه دارید). به خم شدن زانو ها ادامه دهید. لگن را به سمت عقب ببرید تا ران ها موازی با زمین قرار بگیرند. زانو زاویه 90درجه و بدن شما در این حالت باید در زاویه 45درجه قرار گرفته باشد. به حالت شروع ...
4 باور نادرست درباره قلیان
پندارند است. هیچ نوع ماده دخانی کم ضرر یا بی ضرر وجود ندارد و همه انواع مواد دخانی برای فرد مصرف کننده و اطرافیان او زیان آور است و توصیه همه متخصصان، بر عدم مصرف هر گونه ماده دخانی بطور مطلق است. اگر کنار قلیانی ها بنشینید اما خودتان قلیان نکشید، خطری تهدیدتان نمی کند این باور نیز نادرست است. چرا که شما هم در خطرید. دود دست دوم تولیدشده از قلیان، مخلوطی از تنباکو و دود مواد ...
آب هویج بنوشید و از این فواید بهره مند شوید
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از عصر خبر-نوشیدن آب هویج را فراموش نکنید به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می شود. آب هویج و تقویت بینایی هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم ها می ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
بررسی است اما وجود پتاسیم به معنای توانایی کاهش فشار خون است. این ماده ی معدنی همچنین به عنوان گشادکننده ی عروق، کاهش آسیب و استرس بر روی شریان ها و رگ های خونی شناخته می شود. جالب است بدانید که مقدار پتاسیم تخم بلدرچین بسیار بالاتر از تخم مرغ های معمولی است. پاکسازی بدن سم زدایی از بدن بسیار مهم است؛ مخصوصاً در دنیایی که سرشار از سموم و عناصر سنگین و آلودگی هاست. مطالعات نشان داده ...
خواص تخمه کدو، بر یائسگی زنان
تخم کدو سرشار از مواد معدنی مختلفی همچون منیزیم، منگنز، مس، روی و همچنین پروتئین است. این ماده بی نظیر شامل آنتی اکسیدان و همچنین ترکیبات گیاهی فیتواسترول بوده که به سلامت شما کمک شایانی می کند. در ضمن، تخم کدو دارای فیبر فراوان است. در نتیجه، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. منیزیم، حافظ قلب منیزیم یکی از مواد معدنی مهمی می باشد که وجودش برای تامین ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
کاهش یابد. این مقدار معادل 3 گرم در روز است. میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. ...
آسیب آجیل های براق بر کبد
های مختلف بدن به ویژه کبد آسیب می رساند. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی ادامه داد: باید آجیل های خام و بدون نمک را جایگزین انواع آجیل های شور کرد، چون وجود نمک زیاد روی این تنقلات باعث افزایش میزان سدیم در خون شده بنابراین افزایش فشار خون را به همراه خواهد داشت و این افزایش می تواند مشکلات زیادی را برای افراد به ویژه بیماران مبتلا به بیماری قلبی عروقی ایجاد کند. دریایی ...
روش های پیشگیری از بارداری (5)
تا 48 ساعت در محل مورد نظر نگه داشت. مضرات این روش: باید توسط یک پزشک جا گذاری شود و در مقابل بیماری های مقاربتی از شما محافظت نمی کند. 7. اسفنج پیشگیری از بارداری اسفنج یا فوم ضد بارداری حاوی مواد اسپرم کش است و تا 24 ساعت قبل از رابطه زناشویی در مقابل سرویکس قرار داده می شود. اسفنج پیشگیری از بارداری به اندازه پوشش دهانه رحم مؤثر است یعنی میزان شکست این روش برای زنانی که ...
رهایی از چنگال اوتیسم
گوارشی در آنها کمک کند و در نتیجه رفتارهای اختلالی ناشی از آن نیز رفع می گردند . گلوتن در غلات و کازئین در لبنیات وجود دارد. باید توجه داشت که در صورت وجود این مشکل در کودک شما، نباید غلات و لبنیات به یکباره از رژیم غذائی کودک حذف شوند زیرا ممکن است این قطع ناگهانی خود باعث بروز مشکلات دیگری شود . برای این منظور بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت شود تا نحوه حذف این مواد و تغییر مناسب رژیم غذائی به شما ...
