خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرد هم مردهای قدیم!؟
آنابولیک مانند رشد عضلات و توده استخوانی ایجاد می شود. در سال های بعد هم این هورمون علاوه بر کمک به میل جنسی سالم در ساختمان توده عضلانی و حفظ سطح انرژی موثر است. در سال های اخیر تحقیقات بسیاری در رابطه با مزایای این هورمون در بدن انجام شده که نتایج کلی آن نشان می دهد این هورمون می تواند اثرات ناشی از پیری را کاهش دهد. در واقع افت این هورمون است که بسیاری از خصوصیت های منفی دوره سالمندی را باعث می
جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران، غذاهای سرشار از فیبر، افراد را به طور مدت سیر نگه داشته و به هوس غذایی افراد رسیدگی می کند. این غذاها انتخاب ایده آلی برای مبارزه با یبوست به شمار می روند.اگر شما خواستار این هستید که همزمان وزن خود را کم کرده و توده عضلانی خود را حفظ کنید، مواد غذایی حاوی پروتئین گزینه مناسبی برای این اقدام است. این مواد غذایی انرژی بدن را افزایش داده و میزان انرژی کافی برای
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی، دردهای مفاصل در پاها، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی و تغییرات روانی مختلف (مانند هیستری، هیپوکندری و افسردگی) شوند. از دیگر علائم کمبود ویتامین C می توان به خونریزی زیرپوستی، پیچ
تنوع در سبک زندگی در سالمندان
برای کمک بیشتر به افراد سالمند سعی کنید سبک زندگی آنان را بهبود بخشید و آنان را تغییر و تحول در زندگی شان به هر نحو تشویق کنید. با بالا رفتن سن، مسلما هر فردی در برابر عارضه ها و بیماری های مختلف آسیب پذیرتر می شود و بنابراین افراد سالمند و به ویژه کسانی که از آنان مراقبت می کنند باید به این گروه سنی کمک کنند تا سبک زندگی سالمی را دنبال کنند و نسبت به مشکلات پیش آمده برای سلامتی شان آگاه
سیم کارت کودک و بازار بزرگی به نام آموزش و پرورش/ آیا ورود موبایل به مدارس آزاد می شود؟
قابل انکار است و بسیاری از فیلم های غیر اخلاقی و پیام های نامناسب از طریق تلفن همراه در بین کودکان پخش می شود. دسترسی آسان به سایت های غیر اخلاقی از طریق تلفن همراه نیز مشکل دیگری است که والدین با آن روبه رو هستند. محمدرضا شمسیان متخصص اطفال معتقد است: کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و باتوجه به ارگانیسم بدن، در هنگام نزدیکی به گوشی تلفن همراه در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند.
ساخت دستگاه فیزیوتراپی با قابلیت نصب بر روی مبلمان و صندلی
سپس، خیاطه، شانه ها، کتف، روی پا، گردن و غیره در این دستگاه لحاظ شده است. وی اظهارکرد: افرادی که از آتروفی عضلانی ناشی از عمل جراحی بر روی تاندون ها، مفاصل، عضلات و یا شکستگی های مختلف رنج می برند و یا سالمندانی که دچار آرتروز در مفاصل و در رفتگی های مکرر شده و ورزشکارانی که دچار آسیب های ورزشی می شوند و کسانی که از اضافه وزن رنج می برند نیاز مبرم به فیزیوتراپی دارند. از سوی دیگر هزینه
خونخواران تاریخ بشریت! (عکس)
فرزندانمان فطیره مقدس ترکیبی است از خون انسان که آنرا با آرد مخلوط می کنند تا غذای عید فصح – یکی از اعیاد یهودیان – را آماده کنند. این عمل وحشیانه از طریق تلمود کتاب مقدس یهودیان به آنها رسیده است. تحقیقات نشان می دهد تبعیت یهودیان از تعالیم تحربف شده دینشان، عامل اساسی درحوادث و بدبختی هایی است که یهود در تاریخ خود به آن دچار شده است. در زمان قدیم ساحران یهود از خون انسان در مراسم شعبده
80 پزشک متخصص و فوق تخصص در بوشهر جذب شد
در شهرستان ها حقیقی تصریح کرد: هم اکنون در 90 درصد شهرستان های استان بوشهر کلینیک و یا مرکز تخصصی بهداشتی درمانی وجود دارد که افراد می توانند با مراجعه به آنها از سلامتی خود مطمئن شوند. وی اضافه کرد: در سال 93 با جذب بیش از 80 پزشک متخصص و فوق تخصص مشکل نبود نیروی متخصص را در استان تا حدودی حل کرده ایم. حقیقی، بر ضرورت راه اندازی اتاق فکر زنان دراستانداری برای
استرس کودکی خطر بروز دیابت را 3 برابر می کند
ایمنی فراهم می کند. دیابت نوع 1 یک بیماری مزمن است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول های بتا اجازه تولید انسولین نمی دهد. هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و تنها راه کنترل بیماری، تزریق روزانه انسولین است. مطالعات نشان می دهد که علل دیابت نوع 1 بسیار پیچیده و شامل حمله های خودایمنی است که ریشه ژنتیکی و محیطی دارند. بر اساس گزارش انجمن دیابت آمریکا، تنها پنج درصد از افراد مبتلا به دیابت، به نوع 1 دچار هستند. نتایج این تحقیقات در نشریه Diabetologia منتشر شده است. ایرنا ...
پرخاشگری/// اطلاع رسانی گیلان
. سعی کنیم به آنها بیاموزیم که مقاومت در برابر خشونت یکی از صفات برجسته انسانی است. خطرات پرخاشگری پر خاشگری ممکن است موجب ایجاد خطر برای شخص پرخاشگر ودیگران شود و او را دچار آثار و عوارضی چون وجود حالت نگران کننده، تنفس سریع ونبض تند،کند؛ که بسیار خطرناک است یعنی افراد در مواقع پرخاشگری ممکن است به خود صدمه زده وجسم و روان خود را آزار دهند. همچنین اختلال در دستگاه گوارشی
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند
اداری با تحرک کم اشتغال داشتند، آزمایشی را انجام دادند. این افراد که دچار خستگی مزمن بودند، در طی دوره آزمایش 20 دقیقه ورزش به برنامه روزانه خود اضافه کردند. پس از 6 هفته ، پیشرفت بسیار چشمگیری در سلامتی این افراد مشاهده شده و از میزان خستگی آنها کاسته شده بود. ورزش منظم باعث افزایش توان بدنی شده، باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شده و میزان اکسیژن و املاح رسیده به بافت های بدن را
10 محدودیت غذایی در کودکان
بود. چون امکان دارد در گلوی کودک گیر کند و مشکل ساز شود. بنابراین توصیه می کنیم که قبل از دادن انگور به دست بچه ها آن ها را نصف کرده و داخل بشقابش قرار دهید. قند بدن انسان به قند نیاز دارد تا به خوبی به وظایف خود عمل کند. کودکان کم سن و سال علاقه ی خاصی به مصرف مواد غذایی شیرین دارند. کربوهیدرات ها در مواد غذایی متعددی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارند. بهتر است که
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود اما به یاد داشته باشید برای آسان تر شدن هضم آن باید ابتدا باقالا را
رژیم 5:2 چیه؟
به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه عادت غذایی سالمی هم نیست و می تواند در درازمدت به سلامت بدن آسیب بزند. بد نیست این نکته مهم را نیز بدانید که منظور لانگو و همکارانش از ذره خواری، به هیچ وجه ناخنک زدن به فست فودها و تنقلات ناسالم نیست، چون این نوع مواد جذایی برای مغز اعتیادآور هستند و می توانند شما را معتاد کنند، اگرچه معتاد به غذا! البته شواهدی هم وجود دارد که نشان می دهد ناشتا ماندن در
ضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار است
یادآورند. شرکت کنندگان هنگام یادآوری این خاطرات به وضوح احساس سرما کردند و حتی دمای واقعی پوست بدن شان پایین آمد. در واقع بدن ما نسبت به تنهایی بشدت واکنش نشان می دهد. تنهایی موجب می شود که سلامت مان به خطر بیفتد: تنهایی باعث می شود گرفتار فشار خون، کلسترول بالا و دیگر ناراحتی های جسمی شویم. در واقع با افزایش هورمون استرس ما را دچار مشکلات روانی و فیزیکی می کند. از طرفی، تنهایی مزمن
حکمت تحریم شراب در اسلام
بیماری های قلب و سکته مغزی و بیماری های مختلف عروقی می شود. مصرف الکل و افزایش فشار خون باعث صدمه به عضله های قلب می شود. استفاده از الکل سبب بالا رفتن وزن شده که این نیز خود منجر به بیماری های مختلف قلبی می شود. همچنین مصرف الکل باعث تخریب عروق کرونر می شود. 4- سکته مغزی : یک مطالعه بروی 6000 مرد اسکاتلندی نشان داده است با بالا رفتن میزان مصرف الکل خطر سکته مغزی تا
رابطه وزن با آسیب های مفصلی
دچار چاقی و اضافه وزن، شمار مبتلایان به آسیب های زانو نیز زیاد شده است. عبادی با اشاره به راه های پیشگیری از آسیب های زانو تاکید کرد: کاهش مناسب وزن و در کنار آن انجام حرکات ورزشی و نرمشی به صورت اصولی، می تواند خطر بروز آسیب های مفصلی از جمله آرتروز را 20 تا 50 درصد کاهش دهد. وی یادآور شد: فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها، حدود سه تا هشت برابر وزن بدن است که همین موضوع دلیل بسیار مهمی برای کاهش وزن بدن و پیشگیری از آسیب مفاصل است. باشگاه خبرنگاران ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
ان ای) سلول های پوستی را تخریب می کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. بنابراین کسانی که در محیط باز کار می کنند، در خطر بیشتری برای سرطان های پوستی هستند؛ به خصوص افرادی که رنگ پوست و چشم شان روشن است. درواقع کسانی که بعد از تماس با آفتاب پوست شان قرمز می شود و کک و مک در می آورند، حساس تر هستند. در حالی که افراد با پوست تیره مقاومت بیشتری در برابر آفتاب دارند زیرا رنگدانه های پوست شان
آنتی اکسیدانها ، محافظ شما در برابر رادیکالهای آزاد و استرسهای محیطی
تولید رادیکالهای آزاد با روند افزایش سن در بدن افزایش می یابد در حالی که سیستم دفاعی بدن که در تلاش است که از تاثیر آنها بر سلولهای بدن بکاهد به مرور زمان ضعیف تر می گردد .آنتی اکسیدانها موادی هستند که برای این مبارزه به یاری بدن آمده و توانایی خنثی نمودن تاثیر رادیکالهای آزاد را دارند ولی از طرفی نور آفتاب و برخی عوامل محیطی آنتی اکسیدانها را کاهش می دهد. آنتی اکسیدانها از دیرباز در
درد فیبروم چیست ؟
چیست و معمولا در چه سنی بیشتر شایع است. – فیبروم ها که نوعی تومور خوش خیم رحم محسوب می شوند معمولا در سنین باروری به وجود می آیند. درواقع فیبروم همان بافت عضلانی رحم است که به صورت غیرطبیعی رشد کرده و به شکل توده ای درآمده است. این توده ها ممکن است در مکان های مختلفی رشد کنند که شایع ترین آن جدار رحم است (که می تواند در جدا داخلی حفره رحم و پایین عضلات جدار یا زیر سروز رحم باشد). اما به
اطلاعاتی در مورد اضطراب از لحاظ جنسی
به گزارش شفاآنلاین ،نسرین صفری ، مشاور خانواده نوشت: راه دادن یک نفر به حریم خصوصی ترین بخش های زندگی، رابطه ای خاص و ویژه ایجاد می کند که بسیار نزدیک و افشاگرانه است. ارتباط جنسی یکی از مهم ترین حریم ها و البته تجربه ای لذت بخش است، اما هنگامی که یکی از زوجین، در این مورد دچار ترس و استرس شود یا از عملکرد جنسی خود اضطراب داشته باشد، بی تردید احساس جذاب بودن یا صمیمیت با همسر مخدوش شده و حتی
به چه مقدار کالری نیاز داریم؟
نوع دیگر پر رنگ تر است. اطلاعات بیشتر را در اینجا بخوانید: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ این 3 نوع در واقع بدن را از نظر شکل، عضلات و نحوه توزیع چربی دسته بندی می کنند. به چه مقدار کالری نیاز داریم؟ چه میزان کربوهیدرات و پروتئین باشد؟ یک اکتومرف عضلات بلند و نازک تری دارد. این افراد معمولا" لاغر هستند، ذخیره چربی کمتری دارند و سخت هم عضله اضافه می کنند. یک
وزن ایده آل با این خوراکی ها
فاصله سنی 25 تا 60 سال با نمایه توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر که معادل اضافه وزن است بررسی شد. پس از دو ماه کسانی که در کنار رعایت رژیم غذایی، در وعده صبحانه تخم مرغ خورده بودند مقدار بیشتری وزن کم کرده بودند. مطالعات نشان می دهد تخم مرغ می تواند روش بهبود کاهش وزن باشد. هدف از رژیم غذایی چه کاهش وزن باشد یا حفظ تناسب اندام تفاوتی نمی کند زیرا در هر دو صورت تخم مرغ به کاهش دریافت انرژی روزانه کمک می
هرگز دندانهایتان را نکشید!
به گزارش قدس آنلاین،آنچه مسلم است ارتقای سلامت عمومی مستلزم توجه به سلامت دهان ودندان است و هر چه اطلاعات مردم در این زمینه از سنین پایین از سطح پیش دبستانی و دبستان افزایش یابد در سلامتی دهان و دندان و حفظ سلامتی آن برای همه عمر موثر خواهد بود از این رو در گفتگویی با دکتر محمد حسین خوشنویسان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص دندانپزشکی اجتماعی از آمریکا دانشگاه میشیگان مهمترین مسائل حوزه دهان و دندان را مورد بررسی قرار دادیم -مهمترین بیماریهای
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن
فشار خون از جمله عوارض مصرف داروهای NSAID به همراه داروهای فشار خون است. بنابراین افراد مسن که با وجود درد مفاصل و به خصوص زانوها به سمت مصرف این نوع دارو می روند، باید آگاه شوند تا با مصرف خودسرانه، بروز مشکلات کلیه را افزایش ندهند. وی کاهش استرس و تصحیح عادت های روزمره را در زمان کوتاه در کنترل فشار خون موثر دانست و خاطر نشان کرد: با افزایش سن، کنترل فشار خون امری اجتناب ناپذیر است که
چاقی و مشکلات آن در گفت وگوی شفقنا زندگی با یک متخصص تغذیه: افراد چاق با روش صحیح وزن خود را کم کنند
اما می تواند از دوردست به واسطه عملکرد باکتریایی خود بر متابولیسم بدن به ویژه بافت چربی احاطه داشته باشد. لزوم تولید مواد غذایی پروبیوتیکی در صنایع غذایی کشور وی در پایان خاطر نشان کرد: امروزه از موضوعات بسیار مهم مجامع علمی این است که بسیاری از بیماری ها در افراد در هر سنینی به علت بر هم خوردن فلور میکروبی روده به وجود می آیند. بنابراین منطقی است که از طریق تولید مواد غذایی
شایع ترین سرطان در زنان
: تحقیقات نشان می دهد مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند و نیز دخترانی که تا دو سال از شیر مادر تغذیه کرده اند، خطر ابتلا به سرطان سینه تا حد زیادی در آنها کاهش می یابد. این متخصص زنان و زایمان بر لزوم تشخیص زودهنگام سرطان پستان در افزایش شانس درمان این بیماری تاکید کرد و از همه زنان خواست تا خود معاینگی در مورد این سرطان را انجام دهند. نجف زاده تصریح کرد: همه زنان باید بیاموزند
پنج خوراکی که شکمتان را کوچک می کند!
نیک نیوز: کارشناسان علوم تغذیه می گویند افزون بر اثرگذار بودن ورزش در کاهش وزن بدن، رعایت برخی چهارچوب ها در تغذیه فرد و همچنین اصلاح عدت های نادرست غذایی نیز بسیار موثر است. متخصصان علوم ورزش تاکید دارند درکنار ورزش برای حفظ تندرستی لازم است میزان دریافت کالری افراد کاهش یابد؛ ضمن اینکه خوراکی های مناسب می تواند دراین میان اثر سودمند بر جا بگذارد. 1- روغن کانولا روغن
ماهی دریایی یا پرورشی: کدام سالم تر است؟
کلسترول را بهبود میبخشند. 170 گرم سالمون پرورشی اتلانتیک اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA بیشتری نسبت به همین مقدار سالمون دریایی، میگو مرغ و گوشت قرمز (که کلا امگا 3 ندارد) در بر دارد. به خاطر این فواید انجمن قلب امریکا میگوید مردم باید دو بار در هفته ماهی بخورند به خصوص ماهی های چربی مثل سالمون. اما مطالعات نشان داده اند که برخی گونه های ماهی با متیل جیوه، دیوکسین و بی فنیل پلی کلره (polychlorinated
لاغری با 10 روش افزایش متابولیسم بدن
افزایش سوخت و ساز بدن برای همه افرادی که مراقب وزن خود هستند، اهمیت ویژه ای دارد اما چطور میتوان بدن را به سوزاندن کالری بیشتر وادار کرد؟ این امر بستگی به چند عامل دارد. برخی افراد به طور ارثی متابولیسم بیشتری نسبت به بقیه دارند. مردان بیشتر از زنان کالری میسوزانند حتی در حال استراحت. در بیشتر افراد متابولیسم پیوسته پس از چهل سالگی کاهش می یابد. اگر چه شما نمیتوانید سن، جنسیت و ژنتیک را کنترل
