خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
اندام و سلامت تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی تان چه اتفاقاتی را در بدن تان رقم خواهد زد. برخی از این عادات به هیچ عنوان به نظر نمی رسند که مضر باشند اما با مطالعه این متن، از اشتباهات رایجی که به صورت روزانه مرتکب می شوید، آگاه شده و می توانید از پیامدهای آن جلوگیری کنید. چای نمی نوشید چای سبز خواص چربی سوزی دارد. محققان این خاصیت را به وجود ترکیبات کاتچین در ...
پیشنهاد تند و تیز برای چربی سوزی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند میزان آب شدن چربی های بدن در افرادی که پس از خوردن فلفل تند در معرض هوای سرد قرار می گیرند به مراتب بیشتر است و این دو فاکتور اگر با هم بکار روند به سوزاندن حجم بیشتری از چربی های مضر کمک می کنند. به گزارش ایسنا، مصرف ترکیبات شیمیایی موجود در فلفل تند و پس از آن قرار گرفتن در معرض سرما می تواند ...
درمان سوء هاضمه با طب سنتی
زنجبیل را که در داروخانه ها به فروش می رسد، مصرف کرد. بهادی خاطرنشان کرد: اگر قرار است گیاه زنجبیل تازه یا خشک مصرف شود، باید به این نکته هم توجه کرد که به دلیل ساختار ریشه ای آن تا 70 درصد حاوی پلی ساکارید است که اثر درمانی ضدتهوع ناشی از آن نیست پس برای مصرف دوز 250 میلی گرم ماده موثره، لازم است به مقدار بیشتری زنجبیل مصرف کنید. وی اضافه کرد: البته غیر از زنجبیل، برخی عرقیات ...
آب سبزه گندم مفید برای جسم
آب سبزه گندم سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی است که خاصیت درمانی بالایی دارند. این نوشیدنی طبیعی و مفید در جهان توسط بسیاری از مردم مورد مصرف قرار میگیرد. آب سبزه گندم باعث تقویت بدن شما شده و سموم بدن را کاهش میدهد و در نتیجه خطر احتمال رشد باکتری ها و ویروس ها در بدن پایین می آید و فردی که این نوشیدنی را مصرف میکند کمتر دچار بیماری میشود. با گیاه یاب همراه باشید. آب علف گندم که سرشار ...
درمان سوء هاضمه با طب سنتی
میلی گرم ماده موثره، لازم است به مقدار بیشتری زنجبیل مصرف کنید. وی اضافه کرد: البته غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی مثل عرق نعناع و آویشن نیز برای درمان سوءهاضمه و رفع مشکلات بعد از ابتلا به مسمومیت غذایی کاربرد دارد؛ به طوری که اگر دچار معده درد شدید بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آن که جوشانده را از صافی عبور دادید، میل کنید. همچنین می توان نصف قاشق ...
کره بادام زمینی دوست قلب و عروق
بادام زمینی و کره آن تاثیرات و خاصیت های بی شماری برای سلامتی قلب و عروق شما دارد سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مناسب برای بدن به شمار می رود چربی این دانه روغنی غیر اشباع بوده و بدون ضرر برای بدن می توانید به راحتی(در صو.رت نداشتن حساسیت) از آن استفاده کنید به گفته محققان، مصرف بادام زمینی از قلب محافظت کرده و ریسک ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد. مصرف روزانه ...
لاغری به سبک المپیکی ها؛ ورزش هایی برای آب کردن چربی های مزاحم بدن+تصاویر
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، خوردن خوراکی در گام اول کار آسانی است اما هنگامی که اضافه وزن، چاقی و انواع بیماری های مزمن به وجود می آید آب کردن حتی یک گرم از آنها کار سخت و دشواری است. بسیاری از کالری هایی که به صورت ناخواسته جذب بدن می شوند برای آب شدن نیاز به فعالیت بدنی شدید دارند، در یک مقایسه جالب کارشناسان تغذیه میزان ورزش مورد نیاز برای ...
پرورش کبک یکی از راه های افزایش درآمد است
...، در مقایسه با دیگر پرندگان، 5 تا 10 درصد بیشتر است و انواع اسید آمینه ضروری هم به وفور، در آن یافت می شود، به همین دلیل؛ در بیشتر نقاط دنیا، پزشکان برای بیماری هایی نظیر ضعف اعصاب، ناراحتی های روانی و بی خوابی، مصرف این گوشت را توصیه می کنند. گوشت کبک، دارای طبیعت گرم و خشک بوده و برای رژیم درمانی در بیماری هایی همچون ضعف اعصاب، درد مفاصل و برطرف نمودن ضعف عمومی بدن، پرورش قوای فکری و تقویت جگر ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین در روز توصیه می شود، که در حال حاضر ممکن است در رژیم غذایی خود آن را دریافت کنید. عصاره سرخس برای نزدیک به 20 سال بر روی توانایی عصاره سرخس در زمینه مراقبت ...
خواص باورنکردنی "هندوانه" برای سلامت مردان
هندوانه خواص شگفت آوری در پیشگیری از یک نوع سرطان و مبارزه با چند بیماری دارد. هیچ چیز دلچسب تر از یک برش خنک هندوانه برای رفع خستگی در روزهای گرم تابستان نیست بلکه یک منبع شگفت انگیز از مواد مغذی است که در بهبود بیماری ها بسیار مفید است. 90 درصد هندوانه آب بوده و به عنوان یک هیدراتاسین قوی استفاده می شود(در پزشکی هیدراتاسیون یعنی رساندن مایع به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد ...
کنترل بیش فعالی، خوراکی های مفید
...> گیاه جینسینگ باعث افزایش قدرت دفاعی و سیستمی بدن شده و بی حالی و همچنین استرس را از بدن خارج می کند. در ضمن، این گیاه در افزایش میل و رغبت و همچنین قدرت اعتماد به نفس بسیار موثر بوده و در کنترل اختلال ADHD موثر می باشد. کاهش مصرف شکر هر قدر مصرف شکر را در برنامه غذایی روزانه کمتر کنید، سطح ترشح انسولین در خون کاهش پیدا کرده و در نتیجه، از شدت علائم اختلال ADHD کاسته می شود ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از ماهنامه طبیب سبز، افراط در خوردن عرقیجات سرد عامل تشدید کبد چرب است. طبع کبد گرم و تر است و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می خورند طبع کبد تغییر پیدا می کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می آید. متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که ...
بانک شیرمادر، برای نوزادان نارس
: بهتر است گوشت قرمز بدون چربی میل کنید، زیرا نیاز بدن به پروتئین و ویتامین B12 در این دوران افزایش می یابد. - برنج قهوه ای را انتخاب کنید: برنج از موادغذایی است که انرژی را تامین می کند و حجم شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود که نوع قهوه ای برنج را مصرف کنید. - جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. ...
کم شدن هورمون استروژن، عوارض
منظم می تواند در تنظیم هورمونی موثر باشد. ورزش متوسط یا سبک برای داشتن تعادل هورمونی کمک بسیار خوبی است و احتمال ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می دهد. ترک سیگار همه می دانیم که دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد، اما یک دلیل دیگر هم اینکه سیگار کشیدن مانع عملکرد مناسب سیستم غدد درون ریز می شود، در نتیجه استروژن به سختی تولید خواهد شد. نوشیدن قهوه ثابت شده زنانی ...
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
خبرگزاری تسنیم: چه خوب است که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید توصیه میکنم از خوردن غذاهای پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد همیشه سالم غذا بخورید تا سالم بمانید و در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید تا بیمار نشوید. بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده ...
این قرص ها را خودسرانه بخورید!
شدند مصرف روزانه 5 گرم کراتین به مدت 6 هفته باعث تقویت عملکرد ادراکی مغز و حافظه می شود. البته از آنجا که در اغلب این تحقیقات، افراد گیاهخوار مورد بررسی قرار گرفتند، لازم است مطالعات بیشتری در این خصوص صورت گیرد. 2.تیانین این ماده که بعضاً "ال تیانین" (L-theanine) نیز خوانده می شود، در چای سبز و قارچ به وفور یافت می شود و در آمریکا به عنوان مکمل غذایی به عموم عرضه می ...
بادکش درمانی میان المپیکی ها
...> محمد باقرمینایی متخصص طب سنتی در خصوص استفاده ورزشکاران المپیکی ریو 2016 و جای بادکش بر روی بدن آن ها در هنگام مسابقه گفت: این ورزشکاران زیر نظر پزشک خود در بسیاری از موارد اورژانسی برای تسکین درد و به دلیل اینکه نمی توانند مواد دوپینگی مصرف کنند از بادکش درمانی کمک می گیرند همچنین در کنار روش بادکش درمانی برای کاهش عوارض از اسپری ها و برخی داروهای شیمیایی نیز استفاده می کنند. شفا بخشی های ...
علائم بارداری، تغییرات اولیه
به یک کنسرت می رفتید؟ اگر به مدت بیش از سی روز عادت ماهیانه نداشته اید، و ازلحاظ جنسی فعال بوده اید، پس احتمال دارد که باردار باشید. - اگر عادت ماهیانه ی نامرتبطی داشته باشید و اگر ازلحاظ رابطه ی جنسی فعال بوده باشید پس باید خود را ازلحاظ باردار بودن مورد ارزیابی قرار دهید. این حالت به طور خاص زمانی اهمیت پیدا می کند که شما به طور مرتب الکل، سیگار و یا مواد مصرف کنید، بنابراین در اولین ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
کبدی برعکس باعث افزایش آن می گردد. منفی کاذب بیلیروبین ادرار در مصرف اسید اسکوربیک زیاد و مثبت کاذب آن در مصرف فنازوپیریدین دیده می شود. 5) لکوسیت استراز و نیتریت: فعالیت لکوسیت استراز نشانگر حضور WBC در ادرار است و وجود نیتریت نشان گر باکتریوری است. لکوسیت استراز آنزیم تولید شده از نوتروفیل ها می باشد. نیترات های ادرار توسط باکتری های گرم منفی تبدیل به نیتریت می شود. مهم ترین ...
هزینه های میلیونی برای شکلاتی شدن پوست
دستگاه های مضر با چنین اشعه هایی می توان پوست ها را به رنگ های دلخواه و مورد نظر در آورد. حتی باید به این موضوع هم اشاره کنیم که پوست هایی با رنگ تیره اشعه ها را بیشتر جذب می کنند. در هر صورت نه این دستگاه ها با چنین اشعه های مضری و نه حتی انواع کرم ها و ابزار تیره کردن پوست که با برندهای گوناگونی در بازار وجود دارند، هیچ یک توجیه علمی منطقی ندارند و نمی توان بدون دستورپزشک، هیچ یک را تایید کرد. ...
با این رژیم لاغری ،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!
قهوه بدون قند شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید. رژیم غذایی برای یک روز: صبحانه: سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده: 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو ناهار: نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد میان وعده: یک لیوان اسموتی حاوی خیار شام: سالاد میوه (300 گرم) دستور ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم آنزیمی در بدن انسان استفاده می شود. مصرف این ماده معدنی بسیار برای ...
همه چیز درباره مصرف خرما
این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. بهترین شیوه برای چاقی با مصرف خرما خرما بخشی از رژیم غذایی سالم است، چرا که قند، چربی، پروتئین و انواع ویتامین های ضروری در آن موجود است، بنابراین این ماده غذایی در ...
غذایی که ضد پیری و ضد سرطان است / شامی هویج غذای محلی همدانی ها
بافت های جدید است. نسبت اسیدهای آمینه در گوشت بره تقریباً همانند نسبت اسیدهای آمینه در پروتئین بدن انسان است. گوشت یک منبع خوب مواد معدنی است. گوشت بره حاوی مقدار قابل ملاحظه ای فسفر و آهن است، فسفر توأم با کلسیم در ساخت استخوان ها و دندان ها گرفته می شود، آهن موجود در گوشت در ساختن خون، مورد استفاده قرار می گیرد و برای جلوگیری از کم خونی لازم است. زمانی که صحبت از تأمین ...
خواص شگفت انگیز زردآلو
کاهش دهد و نقش موثری در حفظ استحکام استخوان ها ایفا سازد. ویتامین A حتی برای عملکردهای عصب شناختی نیز مهم تلقی می شود. زردآلو به عنوان منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می شود که برای بدن مهم است. دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. یک فنجان زردآلو تقریبا 3 گرم فیبر دارد. پتاسیم، املاح مهمی است که هر کدام از سلول ها، بافت ها و اندام های بدن برای عملکرد مطلوب به آن نیاز دارند. این املاح مهم حتی برای عملکرد مناسب قلب و انقباض عضلات نیز ضروری است. پتاسیم در تشکیل استخوان، کاهش فشار خون و کاهش خطر بروز سکته مغزی نیز نقش دارد. ...
برای رفع اسهال این میوه را بخورید
معده مفید است، یبوست و اسهال را برطرف می کند و به این ترتیب، به گوارش بهتر کمک می کند که این به دلیل فیبر موجود در آن است. * نکته ی جالب دیگر این است که زمانی که با مواد غذایی ترکیب می شود، به گوارش آن ها کمک می کند؛ به عنوان نمونه، اگر به گوشت اضافه شود، باعث گوارش پروتئین می شود. * مصرف به دانه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به دانه حاوی پکتین است که ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. منبع: مجله سلامت ...
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
بالا برود. غذاهایی که می توانند رطوبت بدن را بالا ببرند باید در برنامه غذایی این دسته از افراد قرار بگیرند. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی می شود. کاهو، گشنیز، کدو حلوایی و گل گاوزبان می توانند رطوبت بدن را تامین کنند. به همین دلیل افراد باید به اندازه کافی از این گیاهان استفاده کنند. بالا بردن رطوبت ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت تان را بهتر کنید، یا فقط می خواهید پُرتر شوید؟پس در ادامه با بدندید همراه باشید. تبلیغات افزایش فروش در شبکه های اجتماعی بیشتر افراد مایلند وزن کم کنند، اما شما می توانید با وارونه کردن یا تغییر بعضی از قوانین اصلی تغذیه، مقداری دورکمرتان را بیشتر کنید. بااین وجود، خیلی ها نمی توانند درک ...
برترین روش لاغری برای خانم های کارمند!
...، نوشیدن مقدار زیادی آب باشد. بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را جایگزین کنید. نوشیدن آب، سرعت سوخت و ساز را افزایش خواهد داد و سموم را از روده ها دفع خواهد کرد. همچنین باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. ما توصیه می کنیم که برای خوش اندام ماندن، هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید. با ...
