خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها اعصابتان را آرام کنید
فواید دیگری هم دارد. پرتقال سطح کورتیزول (هورمون استرس) و فشار خون را پایین می آورد. شیر وقتی مادرها هر شب قبل خواب یک لیوان شیر برایمان کنار می گذارند دلیلی برای این کار دارند. ویتامین های b2 و b12 موجود در شیر خیلی سریع در ما آرامش ایجاد می کند. اسفناج یکی از دلایلی که می گوید حتما این سبزی را مصرف کنید وجود مقدار زیادی منیزیم در آن است که به تنظیم سطح ...
مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس
تنگ و در مواردی نارسایی گوارشی و یبوست باعث ایجاد فشار و اختلال در فرم سیاهرگ ها و عدم خونرسانی می شود. برای درمان واریس عموماً از جوراب های تنگ و محکم مخصوص واریس استفاده می شود. نشستن در حالتی که پا پایین تر از سطح قلب قرار نگیرد در بهبود و درمان این عارضه بسیار مؤثر است. اگر شما هم مبتلا به واریس هستید و به ورزش کردن علاقه دارید، حتماً تا به حال از خودتان پرسیده اید چه ورزشی برای ...
افزودن به انرژی و توانایی های جنسی
قرار دهید ، میل جنسی تان را تقویت خواهید کرد. بادام باعث افزایش قوای جنسی زنان می شود همیشه بادام را به عنوان مغزی می شناسیم که نیروی جنسی را افزایش می دهد . محققان ایتالیایی تحقیقی روی زنانی که قوای جنسی کمی دارند انجام دادند و در نتیجه مشخص شد زنانی که بادام ، آجیل و مغزها ، روغن زیتون و دانه های کامل را تا دو سال خورده اند ، قوای جنسی شان بهبود یافته است. کنگر فرنگی ...
اطلاعات کامل درمورد برفک واژن و راه های درمانی
دوره ای از زندگی خود با بیماری برفک واژن مواجه می شوند اما ابتلا به برفک واژن در دهه سی و چهل زندگی و همچنین در زنان باردار شایعتر است. هنوز مشخص نیست که چرا برخی از زنان بیشتر مستعد ابتلا به برفک هستند. بیماری دیابت و بیماری هایی که باعث ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند احتمال ابتلا به برفک واژن را بیشتر می کنند. سایر محرک های بالقوه برای ابتلا به برفک واژن عبارتند از: ...
سردرد بارداری، خطرناک یا بی خطر؟
در سه ماهه اول بارداری به نظر می رسد به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون در مغز، بخصوص در سه ماهه اول بارداری، شاهد سردرد در بارداران هستیم. این متخصص با بیان مطلب فوق به جام جم می افزاید: استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات، نوشابه های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها ...
مضرات بازی های کامپیوتری و ویدئویی
به دعوا گرایش پیدا می کنند. بازی های کامپیوتری و ویدئویی یکی از عوامل اصلی زندگی ناسالم و بی تحرک هستند. مشکلات استخوانی عضلانی کودکان اغلب از مشکلات استخوانی هنگام انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی شکایت دارند، مثل درد دست، درد گردن و کمردرد. اقدامات ارگونومیک می تواند مشکلات وضعیتی بدن را بهبود ببخشند. مشکلات مربوط به انگشت شست در کودکان که شامل بی حسی و ...
عارضه های مختلف گوارشی با مصرف این خوردنی ها
میکند که خطر ابتلا به اسهال و عوارض دیگر ناشی از استفاده از آنتی بیوتیک کاهش یابد. اگر شما ترجیح میدهید که مکمل های پروبیوتیک را مصرف نمایید. مطمئن شوید که شما آن ها را صرفا در بین دوز آنتی بیوتیک مصرف میکنید و همراه آنتی بیوتیک مصرف نمی شوند (آنتی بیوتیک بلافاصله آنها را خواهد کشت اگر شما همزمان مصرف نمایید). استرس مزمن استرس واقعا سمی است. استرس مزمن باعث میشود که بدن شما ترشح ...
فیبر چیست و چگونه طبقه بندی می شود؟
می آیند. آنها باکتری های دوستدار روده را تغذیه می کنند و اثبات شده است که در درمان انواع خاصی از بیماری اسهال موثر واقع می شوند. با این وجود، fructans هم در رده ی FODMAP که گونه ی خاصی از کربوهیدرات ها و عامل مشکلات گوارشی در برخی از افراد است، جای می گیرد. در واقع، از هر 4 بیماری که از سندرم روده ی تحریک پذیر، اختلالی شایع در هضم غذا، رنج می برد، 3 نفر با مصرف fructans و دیگر ...
AHDH چه نوع عارضه ای است
به این بیماری وجود ندارد. اما مراحلی وجود دارند که شما میتوانید برای کاهش این ریسک در نظر بگیرید. هنگامی که شما باردار هستید، از الکل، داروها و تنباکو اجتناب کنید. بچه هایی که مادران آنها در طول دوره بارداری سیگار مصرف میکنند ممکن است دو برابر احتمال ابتلا به ADHD داشته باشند. چشم انداز برای بچه های مبتلا به ADHD با درمان، اکثریت بزرگی از کودکان مبتلا به ADHD بهبود می یابند و ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
کنند و به این ترتیب باعث کاهش بیش تر اثرات منفی استرس اکسیداتیو می شود. از آنجا که دارچین حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی زیادی است که به کاهش اثرات پیری در بدن و مغز کمک می کنند، در آینده ممکن است به عنوان یک درمان احتمالی طبیعی یا عامل پیشگیری برای بیماری های تحلیل اعصاب (که مرتبط با سن هستند) استفاده شود. 6. می تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان کمک کند. ...
مراقب شیرینی خوردن فرزندتان باشید
مزمن متابولیکی نظیر فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا یا نشانه کبد چرب مبتلا بودند. به مدت 9 روز، کودکان مثل همیشه می خوردند و می خوابیدند و فقط یک وضعیت استثناء در روند خورد و خوراک شان ایجاد شده بود: به جای مواد خوراکی شیرین مثل ماست شیرین و کیک، خوراکی های نشاسته ای نظیر پیتزا و نان مصرف می کردند. یافته ها نشان داد در مجموع قند موجود در رژیم غذایی کودکان از 28 درصد به 10 درصد ...
مبتلایان به اختلالات خواب و این هشدارها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چگونه قادر خواهیم بود مانع بروز اختلالات خواب شویم چه کارهایی در این زمینه به ما کمک می کنند مشکلات خواب چه تاثیرات منفی بر سلامتی مان خواهند گذاشت تاثیرات این اختلالات بر مغز و اعصاب افراد مبتلا به چه صورت است ؟پزشکان معتقدند اختلالات خواب می توانند باعث بروز سکته قلبی و مغزی در مبتلایان شوند پژوهشگران هشدار دادند که مشکلات و ...
دست و پای چاق و رفع این حالت در بدن
.... – میوه، آب میوه، سبزی یا آب سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن، افزایش مقدار ریز مغذی ها و همینطور برای بیرون ریختن مواد سمی از بدن بسیار مفیدند. – کپسول روغن ماهی و یا منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، از قبیل: ماهی، گردو، تخم کتان و غیره. – مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد در غذا باعث از دست رفتن آب بدن می شود. بنابراین نمی توان مواد ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین در روز توصیه می شود، که در حال حاضر ممکن است در رژیم غذایی خود آن را دریافت کنید. عصاره سرخس برای نزدیک به 20 سال بر روی توانایی عصاره سرخس در زمینه مراقبت ...
فواید عجیب بدعنق بودن!
شرایط اضطراری فرار یا مبارزه می تواند حتی جان فرد را نشان دهد. ماتیس می گوید: عصبانیت باعث می شود که بدن آماده استفاده از منابع شود. این حالت به شما در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید هشدار داده و نیرویی به شما می دهد تا از آن خلاص شوید. علائم فیزیکی عصبانیت برای مطلع شدن از نحوه کار عصبانیت، باید ببینیم که در مغز چه می گذرد. عصبانیت نیز مانند تمام احساسات ما از ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
موثر است. کبد از اعضای رییسه بدن است و نقش اساسی در بدن ایفا می کند. یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد، استرس و اضطراب است که امروزه متاسفانه خیلی ها دچار آن هستند. بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده، مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است، با ...
کم شدن هورمون استروژن، عوارض
کم شدن هورمون استروژن چگونه پدید می آید این عارضه چه نشانه هایی دارد چه تغییراتی در رفتار افراد مختلف پدید می آید کاهش هورمون استروژن در بانوان چه عارضه هایی ایجاد خواهد کرد توصیه های درمانی موثر برای این افراد به چه صورت خواهد بود استروژن استروژن یکی از دو هورمون بسیار مهم در بدن خانم هاست. این هورمون نه تنها مسئول عملکرد طبیعی بدن یک زن است، بلکه در عملکرد مناسب ذهنی او نیز نقش ...
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
.... با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77٫9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است که این افراد در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دارند. زمانی که نمک زیادی مصرف می شود، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود ...
این قرص ها را خودسرانه بخورید!
عموماً باید با تجویز پزشک مصرف شوند، چرا که برخی از آنها ممکن است اعتیاد آور باشند و باعث بروز واکنش های منفی در بدن شوند. اما برخی داروها صرفاً مکمل غذایی محسوب شده و مقادیر مجاز آن برای تغذیه مغز حیاتی است. این داروها عبارتند از: 1.کراتین این آمینو اسید که بین ورزشکاران از محبوبیت فراوانی برخوردار است، به طور طبیعی در بدن تولید می شود. دانشمندان طی تحقیقی متوجه ...
بادکش درمانی میان المپیکی ها
فنجان بادکش در درمان بیماری ها آیتی با اشاره به اینکه بادکش درمانی در رفع خستگی و ایجاد شادابی نیز موثر است، افزود: با ساکشن کردن به کمک این لیوان ها می توان در بهبود برخی کسالت ها وعلائم خستگی تسریع بخشید، همچنین به زیاد شدن انرژی بدن و در نتیجه شادابی و سرحالی کمک کرد این روش درمانی می تواند در برخی بیماری ها مثل زونا، آکنه، فلج صورت، اسپوندیلیت گردنی و دردهای عضلانی و اسکلتی مورد ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
....عدم توانایی کلیه در اسیدی کردن ادرار به میزان زیر 5/5 پس از لود اسید برایRTA تشخیصی است.درUTI چنانچه ادرار قلیایی باشد، احتمالا، عامل آن باکتری های اوره آز مثبت مثل پروتئوس می باشد. این باکتری ها با این آنزیم اوره ادرار را به آمونیاک تبدیل می کنند.در تشکیل سنگ های ادراری pH موثر است. سنگ های سیستینی و اسید اوریکی در ادرار اسیدی ایجاد شده و قلیایی کردن ادرار به درمان و پیشگیری آن ها کمک می کند ...
یائسگی پایان جوانی و شادابی نیست!
ها نیست. دکتر عشوری مقدم در پاسخ به این انتقاد که چرا متخصص زنان به مراجعان خود قبل از ورود آنها به این دوران مشورت های لازم را نمی دهند و نسبت به یادآوری ها و آگاهی بخشی های لازم به افراد کوتاهی می کنند، می گوید: تمرکز پزشکان روی پیشگیری یا درمان بیماری های شایعی همچون انواع سرطان، اختلال خونریزی، به هم ریختگی هورمونی، کم خونی، عوارض آنها و محدودیت زمان ویزیت باعث می شود یک متخصص زنان و زایمان دیگر فرصت چندانی برای ارائه مشاوره درباره دوران یائسگی نداشته باشد. وی ادامه می دهد: معتقدم خانم ها باید تحت نظارت یک تیم پزشکی متشکل از زنان، غدد و روان شناس باشند. ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
ساخته شده اند کمبود این ماده می تواند باعث ایجاد بیماری های مکرر گردد. کدری مغز: مغز کدر نیز ممکن است به دلیل کاهش پروتئین در بدن باشد. این بیماری باعث سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز می شود. چه مقدار پروتئین باید مصرف شود؟ اگر در رژیم غذایی خود انواع مختلفی از غذاهای کامل را داشته باشید، مبتلا شدن به کمبود پروتئین بسیار نادر خواهد بود. اما اگر در رژیم ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در ...
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
برگ کاهو ریخت و علاوه بر آن به سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد. خوردن این سوپ که روش پخت آن مانند سایر سوپ هاست، می تواند به درمان بی خوابی کمک کند. استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر است. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند. طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوش هایی چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادزنجبویه آرامش ...
جان دیابتی ها را با این مواد طبیعی نجات دهید
می توانید آن ها را قبل از مصرف در آب خیس و با شکم خالی میل کنید. می توانید قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک معالج خود مشورت کنید. شنبلیله ، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شود سیر، درمان دیابت و پایین آوردن قند خون سیر با داشتن 400 ماده ی شیمیایی دارای فواید بی پایانی است، محققین دریافتند که مصرف سیر در درمان و پیشگیری از بسیاری آفات و بیماریها موثر است. سیر به پایین ...
خواص و زیان سبوس را بدانید و شگفت زده شوید!
غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب که کاهش وزن و کاهش چربی خون می تواند باعث کاهش فشارخون شود اما مستقیم در درمان فشارخون موثر نیست. در ضمن جویدن بهتر و بیشتر سبوس نیز برای دندان ها مفید است. سبوس حاوی چه مواد مغذی ای است؟ دلیل اصلی مغذی بودن سبوس، وجود ویتامین های گروه B است. وقتی سبوس غلات جدا می شود، ویتامین های B1 یا تیامین، B3 یا نیاسین و بیوتین در ...
درمان پشه گزیدگی با روشهای خانگی
، مالیده و اثر آن را پس از چند لحظه مشاهده کنید. استفاده از سرکه برای پوست های حساس توصیه نمی شود، چون این نوع پوست ها را دچار التهاب می کند. جوش شیرین با مخلوط کردن جوش شیرین و سرکه، خمیری درست کنید و این ماده ی خمیری شکل را روی نقاطی که پشه نیش زده، بمالید. این خمیر، اثر سمی ماده ای را که پشه با نیش خود وارد بدن کرده است، خنثی میکند و به زودی خارش آن بهبود یافته و در درمان پشه ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است ...
بیشتر بدانیم
باید روغن ها و چربی های سرشار از امگا 3 ها مانند روغن کلزا یا تخم کتان را انتخاب کنید. روغن کلزا حاوی 9/1 درصد امگا 3 است و برای آشپزی، پخت وپز و همچنین مصرف سالاد استفاده می شود. روغن تخم کتان نیز که کمتر در بازار وجود دارد حاوی 54 درصد امگا 3 است. حواستان باشد که مصرف روغن تخم کتان باید روزانه تا یک قاشق چای خوری باشد. از روغن کلزا می توانید روزانه تا دو قاشق غذاخوری استفاده کنید. ...
