سایر منابع:
سایر خبرها
به این 8 علت تتو نکنید
درمان کرد.” اگر هنوز هم دو دل هستید که برای تتو به آرایشگاه بروید یا نه، 8 نکته زیر را بخوانید و بعدش تصمیم بگیرید. شکستن سد دفاعی پوست پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب ها است و با تتو کردن این سد دفاعی مورد تهاجم قرار می گیرد، چون در این فرآیند، سوزن در یکی از سدهای دفاعی بدن نفوذ می کند و همراه خود عوامل میکروبی را وارد بدن می کند. رنگ های تتو ...
غذاهای مناسب برای تقویت تمرکز
و ویتامین E مورد نیاز بدن تامین شده و از آنجا که میوه آووکادو دارای چربی مفید غیراشباع می باشد، باعث ایجاد جریان خونی روان در رگ ها می شود. کافئین مصرف ملایم و متعادل کافئین می تواند شما را هوشیارتر سازد. در واقع هیچ ماده جادویی برای تقویت هوش یا باهوش کردن شما وجود ندارد، اما مواد خاصی مانند کافئین می تواند باعث افزایش انرژی در شما شده و به شما در افزایش تمرکز و توجه کمک ...
طب سنتی درباره مصرف لبنیات چه توصیه های دارد
پیس را افزایش دهد. به گفته وی، یکی از منابع غنی کلسیم دار، ماست چکیده است. طبیعت ماست چکیده گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند . وی با بیان اینکه طب سنتی درباره کشک نیز توصیه های دارد افزود: یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت ...
چه زمانی باید به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟
یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما می کند، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید که از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید. حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه دنبال یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
گرم کلسیم دریافت کنید. برای این میزان باید سراغ محصولات لبنی، سبزیجات سبز، نان کامل و آجیل ها بروید باید بگوییم که در سنین مثلاً 18 تا 20 سالگی هنوز رشد یک جوان به پایان نرسیده و بدن وی نیاز به مصرف مواد غذایی بیشتری دارد. در واقع هر دختر 16 تا 20 ساله باید روزانه بین 2400 کیلوکالری انرژی دریافت کند و این نیاز برای پسری با همین رده سنی بیش از 3000 کیلوکالری است. بنابراین لازم است که ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش بی باک نیوز، در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ...
پیری زودتر از موعد با مشکلات روحی و روانی
ها صدمه می زنند. برخی حیوانات با مصرف آنتی اکسیدان ها (مواد خنثی کننده اکسیدکننده ها) عمرشان یک و نیم برابر می شود. اکسیده شدن یکی از عوامل مرگ سلول ها و پیری انسان است. قندی شدن یعنی گلوکز (قند) به دی ان ای (ماده وراثت)، پروتئین ها و چربی ها می چسبد و نمی گذارد درست کار کنند. پیر که می شویم قندی شدن موجب کاهش گردش خون، سفتی پوست و بدکارکردن بافت ها می شود. شاید کاهش دریافت کالری با کاهش قندی شدن ...
7 مورد از عوارض رنگ کردن مو
شده است. بعد از مشاهده این ضایعات باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. آسم: مطالعات مختلف نشان داده است آرایشگرانی که به طور مکرر با مواد شیمیایی همچون رنگ مو سروکار دارند بیشتر در معرض ابتلا به آسم هستند. این اسم نتیجه قرار گرفتن در معرض PPD هایی است که در رنگ مو وجود دارد. همین امر موجب می شود ریه ها حساس گردد و نفس کشیدن دشوار شود. هزینه های پنهان: اگرچه رنگ کردن مو به نظر زیاد گران قیمت نمی رسد اما اینکار هزینه های پنهان زیادی دارد. مطمئن شوید قبل از آغاز کار، با یک آرایشگر مشورت می کنید./م منبع: مجله سلامت ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش فرهنگ نیوز، در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ...
پرینت سه بعدی چگونه کار می کند؟
پرینت سه بعدی با استفاده از مواد اولیه با ساختار مستحکم تر مورد استفاده قرار می گیرد. در این روش، ماده ی اولیه در یک قالب جمع شده و پرتو لیزر با تابش روی ماده ی اولیه، ماده ی اولیه را به هم چسبانده و شئی را که قرار است تولید شود، شکل می دهند. در واقع در روش SLS به هیچ وجه شاهد ذوب شدن کامل مواد اولیه که برای مثال در قالب تکه های فلز کنار هم قرار گرفته اند، نیستیم، بلکه ماده ی اولیه در حالت گداخته ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
سلامت و بهداشت آن مطمئن شوید تا سلامت تان را به خطر نیندازید. همیشه میان وعده های بدون چربی می خرید اگر هر بار هوس شیرینی کردید، یک میان وعده کم چرب بخرید، ممکن است به خود آسیب بزنید. مواد غذایی رژیمی نه تنها قند زیادی دارند، بلکه در تهیه شیرینی مصنوعی موجود در این مواد از ترکیباتی استفاده می شود که شما را سیر نمی کنند. در این شرایط، احتمال دارد بیش از حد نیاز کالری مصرف کنید ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
که یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده از گیاهان برای سلامتی مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن می رساند. تحقیقات این انجمن نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبتی در پیشگیری و معالجه برخی بیماری ها داشته باشد. سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین بیماری هایی هستند که با استفاده از رژیم غذایی گیاه محور کمتر به سراغ شما می آیند. 1. شما با قطع مصرف گوشت به حفظ محیط زیست ...
کارآزمایی بالینی برای تولید استخوان از خون قاعدگی/ ساخت بیومارکر ضدسرطان
تکثیر پیدا می کنند، از این رو در تلاش هستیم تا با استفاده از آنتی بادی ها این بیماری را در حالت تک سلولی تشخیص داده و رشد سلولی سرطانی را مهار کنیم. صادقی در این باره توضیح داد: در این روش در تلاش هستیم تا با اتصال سم، رادیو اکتیو و یا مواد نشاندار به آنتی بادی ها، آن را وارد بدن کنیم تا از این طریق سلول های سرطانی را پیدا کند و با دانش و فناوری های موجود اقدام به از بین بردن این سلول ها ...
عارضه های مختلف گوارشی با مصرف این خوردنی ها
سلامت روده شما آسیب وارد میکنند. نکته متخصص: لیپسکی پیشنهاد نمود که در حالیکه شما آنتی بیوتیک مصرف میکنید، یک محصول حاوی ساکارومیسس های بولاردی، مانند فلوراستور را در نظر گیرید و سپس به مدت دو هفته پس از پایان آنتی بیوتیک ها آن را ادامه دهید. این ماده یک مخمر نان است و از رشد بیش از حد مخمر جلوگیری مینماید در حالی که میکروبیوم روده را استقرار مجدد مینماید. نتیجه انتهایی چیست؟ این کمک ...
ناخن هایی زیبا برای خود بسازید
از لاک ها ، روزنه های روی سطح ناخن را مسدود می سازد و به روزنه های سطح ناخن اکسیژن نمی رسد ) رابطه مصرف پروتئین و شکستن ناخن ها به گفته کارشناسان ، ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند . مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه و ماده معدنی گوگرد هستند مانند ( گردو ، شیر و ماست ) باعث زیبا شدن ناخن ها میشوند . کمبود پروتئین در بدن ما ، معمولا به صورت یک خط و ...
فیبر چیست و چگونه طبقه بندی می شود؟
نشاسته ی پایاست و برخی افراد آن را به عنوان مکمل مصرف می کنند. فیبرهای منحصر به فردی که ذکر آنها خالی از لطف نیست برخی از فیبرها چنان نقش چشمگیری در سلامت انسان ایفا می کنند که قطعا تاکید و ذکر آنها ارزشمند است. Fructans واژه ایست که برای توصیف زنجیره ی کوچکی از مولکول های فروکتوز به کار گرفته می شود. inulin و Oligofructose از گونه های اصلی fructan به حساب ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
شده ی دارچین این است که می توان آن را برای حفظ مواد غذایی استفاده کرد. از آنجا که دارچین دارای ویگی های ضد باکتری است و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، می توانیم آن را به عنوان ماده ی نگهدارنده در بسیاری از غذاهای بدون نیاز به مواد شیمیایی و مواد مصنوعی استفاده کنیم. یک مطالعه جدید گزارش داد که وقتی پکتین میوه با عصاره ی برگ دارچین که آنتی اکسیدان فراوان و فعالیت های ضد ...
آب سبزه گندم مفید برای جسم
آب سبزه گندم سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی است که خاصیت درمانی بالایی دارند. این نوشیدنی طبیعی و مفید در جهان توسط بسیاری از مردم مورد مصرف قرار میگیرد. آب سبزه گندم باعث تقویت بدن شما شده و سموم بدن را کاهش میدهد و در نتیجه خطر احتمال رشد باکتری ها و ویروس ها در بدن پایین می آید و فردی که این نوشیدنی را مصرف میکند کمتر دچار بیماری میشود. با گیاه یاب همراه باشید. آب علف گندم که سرشار ...
کنترل بیش فعالی، خوراکی های مفید
. بور بور ماده ای است که برای کارکرد عادی مغز و سیستم اعصاب مرکزی ضروری است. بنابراین، مصرف مواد غذایی حاوی بور مثل نخود و لوبیا، بادام، گردو، موز، آواکادو، انواع سبزیجات، کلم بروکلی، پرتقال، انگور قرمز و یا آلو بخارا می تواند باعث بهبود اختلال ADHD شود. چای برگ لیمو دم کرده برگ لیمو در کاهش فشارهای عصبی و بی خوابی موثر بوده و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. ...
بانک شیرمادر، برای نوزادان نارس
نوزادان است، به طوری که تحقیقات نشان داده است کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در بزرگسالی، از رشد شخصیتی و ضریب هوشی بالایی بر خوردار می شوند. وی با بیان این مطلب که شیر مادر به دلیل دارا بودن مواد غذایی مقوی برای رشد و نمو شیر خواران ضروری است، می افزاید: نوزادانی که در بدو تولد شیر مادرمی خورند، اگر حدود 3 کیلوگرم وزن داشته باشند، 6 ماه بعد وزن شان 2 برابر و در یکسالی حدود 10 کیلوگرم می شود. ...
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
.... با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77٫9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است که این افراد در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دارند. زمانی که نمک زیادی مصرف می شود، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود ...
این قرص ها را خودسرانه بخورید!
شدند مصرف روزانه 5 گرم کراتین به مدت 6 هفته باعث تقویت عملکرد ادراکی مغز و حافظه می شود. البته از آنجا که در اغلب این تحقیقات، افراد گیاهخوار مورد بررسی قرار گرفتند، لازم است مطالعات بیشتری در این خصوص صورت گیرد. 2.تیانین این ماده که بعضاً "ال تیانین" (L-theanine) نیز خوانده می شود، در چای سبز و قارچ به وفور یافت می شود و در آمریکا به عنوان مکمل غذایی به عموم عرضه می ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
خون RBC RBC مخفف کلمه سلول قرمز خون است. این سلول های قرمز یا همان گلبول های قرمز، در واقع اصلی ترین قسمت خون و عامل رنگ قرمز آن هستند. خود این رنگ قرمز به دلیل وجود ماده ای به نام هموگلوبین است که کمک می کند گلبول قرمز، اصلی ترین وظیفه خود یعنی حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن را انجام دهد. به طور خلاصه می شود گفت گلبول های قرمز وسیله حمل و نقل اکسیژن از ریه به بقیه سلول های بدن ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم آنزیمی در بدن انسان استفاده می شود. مصرف این ماده معدنی بسیار برای ...
همه چیز درباره مصرف خرما
است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند.فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید از غذاهای متنوع استفاده کرد.ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
ساخته شده اند کمبود این ماده می تواند باعث ایجاد بیماری های مکرر گردد. کدری مغز: مغز کدر نیز ممکن است به دلیل کاهش پروتئین در بدن باشد. این بیماری باعث سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز می شود. چه مقدار پروتئین باید مصرف شود؟ اگر در رژیم غذایی خود انواع مختلفی از غذاهای کامل را داشته باشید، مبتلا شدن به کمبود پروتئین بسیار نادر خواهد بود. اما اگر در رژیم ...
خواص شگفت انگیز زردآلو
کاهش دهد و نقش موثری در حفظ استحکام استخوان ها ایفا سازد. ویتامین A حتی برای عملکردهای عصب شناختی نیز مهم تلقی می شود. زردآلو به عنوان منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می شود که برای بدن مهم است. دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. یک فنجان زردآلو تقریبا 3 گرم فیبر دارد. پتاسیم، املاح مهمی است که هر کدام از سلول ها، بافت ها و اندام های بدن برای عملکرد مطلوب به آن نیاز دارند. این املاح مهم حتی برای عملکرد مناسب قلب و انقباض عضلات نیز ضروری است. پتاسیم در تشکیل استخوان، کاهش فشار خون و کاهش خطر بروز سکته مغزی نیز نقش دارد. ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ...
جلبک ها را دریابید
وارد بدن می کنند. جلبک ها سرشار از مواد معدنی، فیبرها و همچنین پروتئین هستند. بی دلیل نیست که امروزه مکمل جلبک ها به طور گسترده تهیه و در سرتاسر جهان مصرف می شود. البته بدون شک استفاده از جلبک تازه در غذا ارزشمندتر است. جلبک ها ضدسرطان هستند متخصصان از جلبک ها در تهیه مواد ضدسرطان استفاده کرده اند. در واقع نتایج پژوهش ها نشان داده است که جلبک های گوناگون قدرت پیشگیری کننده از رشد ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
. اطمینان حاصل کنید که درمصرف گوشت، حبوبات و سبزیجات تعادل دارید. . پرخوری می تواند موجب نفخ، دردهای شکمی یا قولنج شود. در نهایت اگر راهکاری را برای چاق شدن امتحان کرده اید و از آن نتیجه مثبت گرفته اید لطفاً آنرا با سایر دوستان به اشتراک بگذارید؛منتظر نظرات گرم شما عزیزان هستیم. منبع: alamto چاق سلامت عضله سازی ورزش ...