خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
داروهای افزایش دهنده متابولیسم، از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. 5. ورزش کنید و به یاد داشته باشید یک پیاده روی ساده که هر روز تکرار می شود، متابولیسم بدن شما رابرای تمام روز بالا نگاه می دارد. یک توصیه کاربردی فعالیت بدنی تان را زیاد کنید؛ حتی اگر تمام روز مجبورید از صبح تا شب پشت میزتان کارکنید، گاهی وقت ها از روی صندلی تان بلند ...
ماه عسل در جبهه بودیم که اسیر شدم
بودیم که حدود 40 نفر از جمله خود من نیز مجروح شده بودیم. با توجه به گلوله ای که به پایم خورده بود و جراحاتی که از انفجار مین ها در مسیر عملیات داشتم، خون زیادی از من رفته و آنقدر بی رمق شده بودم که توان ادامه حرکت را نداشتم، از طرفی پاتک دشمن با شلیک گلوله های مختلف، یک آن قطع نمی شد. در همین لحظات، نیروهای دشمن که در پی ما بودند به نزدیکی من و دو تن از همرزمانم رسیده و توسط 2 تن از سربازان ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
. استفاده زیاد از لبنیات به ویژه ماست و دوغ در ابتلا به کبد چرب نقش دارند نگذارید بدن تان سرد شود هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. یکی از این عوامل، بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می تواند در ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشد. خواب، بین شش تا هشت ساعت برای افراد کافی است ولی ...
نوشیدنی های انرژی زا که قربانی می گیرد
این نوشیدنی ها محققان را با شبهات جدی مواجه کرده است. به گفته ی وی، افدرین محرکی است که روی اعصاب مرکزی بدن تاثیر می گذارد و معمولا در داروهای کاهش دهنده ی وزن استفاده می شود، اما اثرات مخربی روی کارکرد قلب دارد. تائورین نیز یک نوع آمینو اسید طبیعی است که بصورت طبیعی در بسیاری از بافت های جانوری یافت می شود؛ یکی از مناقشات اصلی درباره این ترکیب از آن جا نشات می گیرد که تائورین در اسپرم ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
...، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند.نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن ...
به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید
که کفش های تنگ بسیار می پوشند و عرق می کنند به وجود می آید. در حالی که عفونت پا مسری است اما می توان آن را به راحتی با داروهای ضد قارچ درمان کرد. در برخی موارد، خارش پا ممکن است از یک واکنش آلرژیک به کرم ها و یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید. تغییر رنگ پوست جوش پوستی ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
روی باعث می شود، افراد هم بیشتر از خودشان خوشش شان بیاید و هم از محبوب شان، ولی کدام غذاها از روی هستند؟ گوشت قرمز، حبوبات، صیفی جات، جگر و صدف دریایی غذاهایی غنی از روی هستند. رژیم غذایی برای شب امتحان اگر دل تان می خواهد دقیق تر و موفق تر باشید اوقاتی در زندگی وجود دارد که در آنها نیاز است توان ذهنی شما بالا باشد و شما بتوانید بهتر، سنجیده تر و دقیق تر فکر کنید و ...
ماجرای بشقاب پرنده ها در آسمان تهران
...؛ چیزی مثل صدای بنگ بنگ . بعدها وقتی آنها از هیجان آن شب دور شدند و خوب به ماجرا فکر کردند فهمیدند که چرا به آنکه هیچ هواپیمای دیگر آن شیء را ندیده بود اما همه آنها فرکانس اضطراری دریافت کرده بودند؛ این جسم خودش را به هواپیماها نشان نمی داد ولی امواجی که از خودش منتشر می کرد باعث به وجود آمدن صدای اضطراری می شد؛ مثلا یک هواپیمای 303 که این صدا را شنیده بود اعلام می کرد آن را روی هر ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دیگران می گذرانند، معمولا بیشتر به بیماری های روحی و روانی مانند اضطراب و یا افسردگی مبتلا شده و در برابر بیماری ها توان کمتری از خود نشان می دهند . بنابراین، ساعاتی را در شبانه روز برای تلفن کردن، ایمیل زدن و معاشرات با دوستان و آشنایان خود اختصاص داده و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید . شب زنده داری شب زنده داری سلول های مدافع بدن را از بین برده و از قدرت سیستم ...
حال و هوای دختران ترخیص شده از بهزیستی
و مادرش کنار او مواد مصرف می کند و هر شب در خانه بساط مصرف مواد هست، فرق می کند. خانه ما، خانه تیمی کد دار مصرف کنندگان بود. در نهایت و در سن 20 سالگی برای کار به یک کفاشی در بهارستان و در یک محیط کارگاهی کاملاً مردانه رفتم. همیشه در این محیط ها حداقل یک آدم مصرف کننده مواد یا سیگاری وجود دارد. در این شرایط مصرف سیگارم به سه پاکت در روز رسید؛ چون نمی خواستم مواد مصرف کنم ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 26 مرداد 1395
دوستانتان شما را تشویق خواهند کرد، برای اینکه آنها حتی زمانی که شما کارهایی که دوست دارید را انجام می دهید شما را بیشتر تحسین می کنند. اما تمایل و علاقه شما جلب توجه کردن در برابر دیگران است، بنابراین شما دوست دارید کاری را انجام دهید که برای دیگران لذت بخش باشد. این طرز تفکر می تواند باعث به وجود آمدن یک موقعیت برنده- برنده خیلی خوب شود، پس از قدرت تخیل خود استفاده کند تا از امروز با خاطره خوبی یاد ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
شود می توانید آسیابش کنید. همراه با اسموتی اگر می خواهید اسموتی تان مغذی تر شود، تخم شربتی به آن بیفزایید. این کار را تقریباً برای هر نوع اسموتی می توانید انجام دهید فقط یادتان باشد قبل از استفاده آن در اسموتی، آن ها را در آب بخیسانید تا کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را ...
علت سیاهی زیر چشم چیست؟
همه این تفسیرات ظهور پف های نسبتا موقف در زیر چشم یا حلقه های سیاه زیر چشم در زمان کم خوابی را توجیه نمی کند زیرا گولدبالک گفت: علت دیگری نیز ممکن است باعث ظهور سیاهی زیر چشم شود، که همان تورم ناشی از جمع شدن مایعات در بافت بدن است. در برخی موارد، پوست در زیر چشم وقتی از خواب بیدار می شویم بیشتر از معمول پف دارد. باید توجه داشت که ممکن است وعده غذایی مملو از نمک باعث پف کردن چشم شود. ...
شب نشینی با عطاران و ویشکا آسایش، دراکولاهای سینما (1)
می توانستم این نقش ها را به عهده بگیرم اما وقتی حضورم در فیلمی غیرمنطقی باشد به هیچ وجه قبول نمی کنم. مثلا هرچه فکر کردم دیدم نقش دراکولا اصلا به من نمی خورد. در طول این سال ها با توجه به درک خودم متوجه شده ام که مهم ترین نکته در کار، صداقت داشتن با خودت است؛ اینکه تشخیص بدهی مثلا نقش دراکولا برای تو مناسب نیست. در این صورت اگر نقش را بازی کنی، قطعا کار اشتباهی کرده ای. به خاطر متفاوت ...
بوی بهاران می دهی آزادمرد
.... وجود افراد شاخص در اردوگاه، قوت قلب بود. بدترین خاطره ی شما در دوران اسارت چیست؟ بدترین خاطره رحلت حضرت امام (ره) بود. هفته ای یکی دوبار تلویزیون داشتیم. رحلت امام را از تلویزیون دیدیم. بدترین دوران اسارت چه سال هایی بود؟ دو سال آخر، از سخت ترین سال های اسارت بود. از آتش بس تا آزادی، ما دو سال خیلی وحشتناک را گذراندیم. دیوانه شدن ها و انحراف ها بیشتر در این ...
کیهان: فرانسه با صدای ترقه به هم ریخت/40 نفر مجروح شدند
این روزنامه در تیتر یک با درج عنوان جیب مردم آمارها را تأیید می کند؟!، آورد: ملاک تورم جیب مردم است نه گزارش مرکز آمار و بانک مرکزی این یکی از جملات مشهور و تاریخی دکتر روحانی است که بی هیچ اغراقی باعث شد وی با بیان آن – و بیان جملاتی مشابه -پیروز انتخابات 92 بشود. این اطمینان روحانی را راهی پاستور کرد تا پژواک درد دل های مردم باشد.برای راستی آزمایی یک ادعا راه های زیادی وجود دارد اما هریک، هزینه ...
حالا وقت شاداب کردن چشم هاست!
... پف چشم، جذابیت حتی چشمان درشت را کم می کند و آنها را ریزتر از حد طبیعی اش نشان می دهد. ژل آنتی فتیگ اکسپرس، درمان مشکل پف چشم است. این ژل علاوه بر اینکه خاصیت ضدچروک دارد، حلقه های سیاه دور چشم را هم محو می کند. اگر چربی روی پوست شما زیاد است، با خیال راحت می توانید از این محصول که فاقد چربی است، استفاده کنید. ژل آنتی فتیگ اکسپرس به آسانی جذب می شود؛ خواص خارق العاده آن آثار خستگی ...
مگر این مملکت وزیر ورزش ندارد؟!
والیبال چیست و چندنفره بازی می شود و چه کسی باید روی تور اسپک بلند یا دوپرشه یا تیز بزند. این اوست که به همراه بزرگان تیم تعیین می کنند که چه کسانی باید در تیم باشند و چه کسانی خط بخورند. کواچ و لوزانو چه کاره اند؟ تنها کسی که در روز اول ورودش گربه را دم حجله کشت و در واکنشی نسبت به بازیکن سالاری در ایران، همان اول، به بازیکن سالاران گفت حریم تان را نگه دارید وگرنه خط می خورید همان ولاسکوی عزیز بود ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
شاید همه ی ما افراد 90 ساله ای را دیده باشیم که همچنان سرحال و پر تحرک به زندگی خود ادامه می دهند، در حالیکه خود ما در 50 سالگی به سختی حرکت می کنیم! برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمر بیشتر و جلوگیری از پیری و مرگ زودرس باید به عواملی توجه کنیم. در این جا به هفت دلیل پیری زودرس اشاره خواهیم داشت. انتخاب های غذایی بد چه غذاهای نامناسب بخورید و چه از هر غذایی بیش از حد مصرف ...
این 10 ماده را به صورت تان نزنید
در میزان خیلی کم، می تواند باعث سوختن پوست شود. سرکه می تواند در طول زمان آب بیشتری از دست داده و غلیظ تر شود. بنابراین وقتی آن را روی پوست صورت می زنید، در واقع آن را می سوزانید. افزودن روغن طبیعی و آب برای رقیق کردن آن، می تواند این خطر را کاهش دهد، البته نه برای پوست های حساس. مایونز اگرچه از مایونز می توان برای تهیه انواع ماسک های خانگی برای رطوبت رسانی به موها استفاده کرد، ولی این بدین معنی نیست که قرار دادن آن روی صورت نیز همان مزیت را به دنبال دارد. مایونز از آنجا که بسیار اسیدی است، به پوست اجازه تنفس نمی دهد و می تواند منافذ پوست را مسدود کند. ...
همه چیز درباره لایه برداری شیمیایی پوست
مایعات وریدی تسکین دهنده در طول این فرایند به کار بیفتد زیرا فنول هنگام جذب شدن به سیستم بدن سمی است. این اندازه ها اگر عضوی از بدن شما پوسته نشود ممکن است لازم نباشد. 4. پس از آنکه پوست کاملا تمیز شد ماده شیمیایی برای نفوذ به پوست بکار خواهد رفت. پس از آنکه عضوی از صورت درمان شد وقفه ای 15 دقیقه ای قبل از درمان عضو بعدی برای پرهیز از استفاده زیاد از فنول در سیستم بدن وجود خواهد داشت. ...
داستان مقاومت
به رسیدن به قله های کمال شخصی و جمعی، انسان های با ابتکار، متفکر، اهل تحقیق، اهل پیشروی. این را کی به وجود خواهد آورد؟ اینجاست که نقش معلم روشن می شود. دستگاه تعلیم و تربیت، یک چنین دستگاه حساس و مهمی است. 8 [*] محور چهارم: ضرورت توجّه به امر تعلیم و تربیت کودکان ونوجوانان برای تحقّق چنین شرایطی و دارا بودن از چنین نیروهایی، تعلیم و تربیت کودکان ونوجوانان امری ضروری است و دستگاه های ...
7 نکته برای کاهش وزن بعد از بارداری
ساز بدن شما را افزایش می دهد. نوشیدن آب همچنین مانع پرخوری و ریزه خواری می شود. البته دلیل قطعی وجود ندارد که حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. بنابراین بهتر است به جای شمارش لیوان های تان به رنگ ادرار خود توجه کنید. ادرار شما باید در طول روز بی رنگ و بدون بو باشد. هر وقت احساس کردید که ادرارتان تیره رنگ شده، یعنی باید بیشتر آب بنوشید. فعالیت بدنی داشته باشید: اگرچه رژیم غذایی برای کاهش وزن ...
4 راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
آن درد پهلوی آزار دهنده باشید! 1. قبل از دویدن، حرکت کششی انجام دهید دیافراگم شما، عضله ای است که باید درست به اندازه ی همسترینگ شما کشیده شود! برای جلوگیری از درد پهلو، این کشش ساده را هر روز انجام دهید: دست راستتان را بالا ببرید و سپس نیم تنه تان را به سمت چپ خم کنید و 30 ثانیه در این وضعیت بمانید. این کار را برای طرف دیگر نیز تکرار کنید. 2. لب هایتان را غنچه کنید ...
بوی بد عرق را بکُشید
... اگر پوست حساس دارید در دئودورانت ها رایحه ها و موادی وجود دارد که پوست بعضی افراد را تحریک می کند و اگر شما هم جزو چنین افرادی هستید و پوستی بسیار حساس دارید، بهتر است دئودورانتی را بخرید که روی آن واژه طبیعی نوشته شده است. درمان خانگی - از نسخه های سنتی کمک بگیرید شما می توانید با استفاده از روش های خانگی و با همان مواد درون آشپزخانه نیز به جنگ بوی نامطبوع ...
تومورهای استخوانی
مواردی که به علت دیگر تصویر برداری با اشعه ایکس انجام می شود، پیدا می کند مثلا در اثر کشیدگی. ولی علائم تومور استخوانی ممکن است شامل درد باشد که: در ناحیه ای است که تومور وجود دارد. اغلب درد دارد. ممکن است با فعالیت بدتر شود. اغلب در شب ها بیمار را از خواب بیدار می کند. توجه داشته باشید که تروما ( آسیب) نمی تواند باعث ایجاد تومور شود، ولی استخوانی که توموری می شود، ضعیف شده و ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تنفس صحیح چگونه است؟ به طور خلاصه باید گفت تنفس اصولی آن است که برای شرایط فیزیولوژیکی بدن شما مطلوب باشد. اغلب ما طوری نفس می کشیم که جای بهتر شدن دارد و کامل نیست، برای مثال تنفس طولانی، نگه داشتن نفس و یا یک تنفس کم عمق. این نوع تنفس بسیار پر تنش بوده و اکسیژن کافی برای بدن ما را تأمین نمی کند. راه حل این مشکل این است که از اصول صحیح تنفس آگاه شویم و عادت تنفس خودمان را تغییر دهیم. ...
درد پهلو و شکم را سرسری نگیرید
های غذایی، مسموم شده و جان خود را از دست داده است. معمولا نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن وجود دارند. می توان گفت تقریبا تمامی داروها از عوارض جانبی برخوردارند و یکی از آن ها ایجاد دردهای شکمی است. تورم لوزالمعده نیز می تواند باعث ایجاد سوزش در معده و شکم شود. حساسیت به لاکتوز و رفلاکس معده افراد بسیاری هستند که به لاکتوز شیر حساسیت دارند. این حساسیت ...
کاهش وزن بدون داشتن هرگونه رژیم لاغری!!
که در دانشگاه کلودارو انجام گرفت، مشخص شد که فقط با پنج شب کم خوابی می توانید حسابی به اندامتان آسیب بزنید. در این تحقیق افرادیکه شب ها فقط 5 ساعت می خوابیدند طی یک هفته چیزی در حدود یک کیلوگرم اضافه کردند. کم خوابی می تواند بر متابولیسمتان تاثیر گذاشته و باعث شود بیشتر بخورید–مخصوصاً به صورت غیرارادی در شب موقع تماشای تلویزیون یا گشتن در اینترنت. راه حل: خواب کافی شبانه را به صورت یک اولویت ...
فال روزانه - فال امروز شما دوشنبه 25 مرداد 1395
بنشینید کاملا در اشتباهید. باید امروز را همراه با دوستانتان بگذرانید، با هم به رستوران یا پیک نیک بروید یا بازی مورد علاقه تان را انجام دهید؛ حوصله این کارها را ندارید؟ پس در خانه دور هم جمع شوید و یک روز پر سر و صدا و لذت بخش را با هم بگذرانید. یک مشکل اقتصادی کوچک نشان می دهد که در برنامه ریزی خرج های روزانه خود خیلی خوب عمل نمی کنید، باید سعی کنید تعادل لازم را بین دخل و خرجتان به وجود بیاورید ...
