خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان یبوست نوزاد، کاری که باید بکنید
یا خواندن قصه به او آرامش بدهید. داروها: بسیاری از داروهای ملین برای درمان یبوست در کودکان در دسترس هستند. انتخاب این ملین ها بستگی به سن کودک و شدت یبوست دارد. در این مورد انتخاب دارو و میزان مصرف آن با پزشک خانوادگی تان مشورت کنید. برنامه پاداش: به کودک در صورت رعایت آموزش های توالت پاداش دهید. برای مثال اگر در موقع تعیین شده به توالت رفت و دفع مدفوع را انجام داد، به او چیز ...
کاهش چربی بدن با این خوراکی ها
. متن حاضر ترجمه ای آزاد بر نوشتار مذکور است که به همراه موارد دیگر تقدیم می شود: آنچه به عنوان چربی سوز عنوان می شود را می توان در چند گیاه ساده خوراکی پیدا کرد: بادام ( شیرین ) این آجیل لذیذ سرشار از آلفا لینولئیک اسید ( امگا 3 ) است که می تواند متابولیسم ( سوخت و ساز ) چربی ها را تسریع کند. خوردن حدود 90 گرم بادام در روز می تواند BMI شما را در حدود 18 درصد کاهش دهد ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
اصلی که منجر به نفخ می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می خورید؟ آیا فکر می کنید ...
نکاتی درباره بطری های پلاستیکی آب
از نگهداری آب و مصرف آن در بطری های پلاستیکی در دمای بالا پرهیز کنید و آن ها را در دماهایی مانند دمای یخچال یا نهایتا دمای اتاق مصرف کنید. این بدین معنا نیست که بطری های پلاستیکی از لحاظ سلامتی ایمن نیستند اما این مسئله مهم است که نوع نگهداری آنها حائز اهمیت است.بهرحال شاید مقدار مواد خطرزا در آنها از حد نرمال خطر هم پائین تر باشد اما مقدار کم آنها نیز نگرانی هایی را بدنبال دارد. ...
خواص مویز
از زیاده روی در مصرف آن جدا خودداری نمایند. توصیه ها: 1- مصرف کشمش و مویز به مادران شیرده، سالخوردگان، کودکان در حال رشد و بچه های مدرسه ای به عنوان یک میان وعده توصیه می شود. 2- فرآورده های انگور به ویژه مویز و کشمش، از کالری بسیار بالایی برخوردارند که مصرف مقدار زیاد آن می تواند موجب افزایش وزن در افراد شود. در نتیجه مصرف آن برای افراد چاق توصیه نمی شود. 3- از خرید ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
سلامانه : به کمک این نوشیدنی و بدون استفاده از درمان های دارویی سنگ کلیه تان از بین می رود. به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران، براساس آمارها تخمین زده می شود در آمریکا حدود 26 میلیون نفر به بیماری کلیوی مبتلا بوده واز هر سه نفر بزرگسال یک نفر در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارد. همچنین محققان بر این باورند که میزان مرگ و میر براثر بیماری های کلیوی در آمریکا ...
3 روش درمان گرفتگی بینی
استفاده قرار ندهید) یک دوم قاشق چایخوری جوش شیرین یک پیمانه آب شیشه مربای استریل شده قطره چکان اگر از آب شیر استفاده می کنید، ابتدا آن را بجوشانید تا ناخالصی های موجود از بین برود. اگر از آب خالص و تمیز استفاده می کنید، آن را در مایکروویو گرم کنید. نمک و جوش شیرین را به شیشه مربا اضافه کنید و سپس آب را به آن اضافه نمایید. اگر آب جوشیده شده است اجازه دهید کمی خنک ...
همه دانستی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
مادر ، خبر می دهند که وجود این عوامل موجب شده است تا شیر مادر، عامل مؤثری در کاهش آمار مرگ و میر نوزادان باشد. آغوز و فواید آن ایرانیان به نخستین ترشحات سینه مادر آغوز می گویند و مادران نسل به نسل خوردن آغوز توسط نوزاد را به دختران خود توصیه می کنند، بنابر گفته پزشکان مواد مصونیتی آغوز از شیرمادر بیش تر است، بنابراین بدن نوزاد با مصرف شیر آغوز دچار مقاومت بالا می شود. آغوز سرشار ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
روزی 3-2 بار به محل عرق پاشید. علاوه بر گیاهان دارویی مذکور، استفاده از جوش شیرین، گل ارمنی و زاج سفید نیز که در واقع جزو مواد معدنی دارویی هستند در درمان تعریق و بوی بدن آن موثر است. گل ارمنی یا همان خاک ارژیل، نوعی گل رس خالص ورز داده شده است که در التیام زخم و ضد عفونی کردن پوست و رفع بوی بدن موثر است. طرز استفاده از این ماده معدنی به این صورت است که می توان آن را به صورت خشک به تنهایی ...
نوشیدنی های لیمویی موثر در چربی سوزی و کاهش سایز
ترکیب را صاف کرده و به صورت گرم یا سرد نوش جان کنید.مصرف این نوشیدنی خارج از وعده های غذایی و به خصوص نوشیدن آن به صورت ناشتا مؤثرتر بوده و خواص آن بیشتر جذب بدن می شود. 2-نوشیدنی تخم شربتی و لیمو استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدتها فرد را سیر نگه می دارد. بدین منظور یک قاشق ...
مواردی که موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود
مقابل آن ها شده و احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی و یا باکتریایی را افزایش می دهد. در واقع، مصرف آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح هورمون سیتوکین شده و در نتیجه، قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. برای جلوگیری از این وضعیت، فقط در صورت نیاز و تنها برای مقابله با باکتری های مضر، از آنتی بیوتیک ها، طبق دستور پزشک استفاده نمایید. در ضمن، دوره درمان را کامل کنید. در ادامه ...
ردپای آب
...> 250 گرم گوشت گاو= 3875 لیتر آب 250 گرم فرنی= 225 لیتر آب 1 فنجان قهوه=140 ایتر آب 1 برش نان= 40 لیتر آب چطور ممکن است؟ آبی که در تولید محصولی مانند قهوه استفاده می شود، همان مقدار آبی است که برای پرورش، تولید، بسته بندی و حمل و نقل دانه های قهوه به کار رفته است. این یک مثال ساده است که نشان می دهد منظور از "آب پنهان" به کار رفته در هر محصول ...
این نوشیدنی را بنوشید و ببینید چه اتفاقی می افتد
خودتان سفارش بدهید. 3. کمی کلاژن هیدرولیز شده تهیه کنید و آن را به عنوان پودر پروتئین استفاده کنید. این ماده شکلی از ژلاتین است که به صورت ژل نیست و برای استفاده در نوشیدنی ها، ماست، سوپ، و دیگر مایعات جهت افزایش آسان میزان پروتئین غیر التهابی عالی است! میزان مجاز مصرف نیاز هر فردی تا حد زیادی متفاوت است، اما اغلب آدم ها می توانند با یک فنجان آب قلم (یا حدودا 2/1 تا 1 ...
خوراکیهای مفید برای کودکان
تهیه غذاهای ارگانیک برای شما بیش از اندازه هزینه بردار است، حداقل آلوده ترین مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات را به صورت ارگانیک تهیه کنید مثل سیب، تمشک، گل کلم، توت، انگور، کلم پیچ، هلو، سیب زمینی، اسفناج، توت فرنگی و فلفل دلمه ای. این میوه ها و سبزیجات معمولاً حاوی بیشترین مقدار آفت کش ها هستند. مصرف مارچوبه، آووکادو، بادنجان، انبه، پیاز، ذرت، نخودفرنگی، هندوانه و کلم برگ حتی به ...
جرم دندان را به روش طبیعی از بین ببرید
همیشه و در همه مواردی که صحبت از سلامتی بدن است، رژیم غذایی جایگاه ویژه ای دارد. رژیم های غذایی سرشار از مواد قندی یک فاکتور اصلی برای نابودی دندان هاست. مصرف میوه و سبزیجات مخصوصا خیار، هویج و سیب یک راه عالی برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها بر روی دندان ها است. عدم استفاده از نخ دندان مسواک نمی تواند تمام قسمت های دندان ها را تمیز کند. بنابراین باید از نخ ...
رفع سردرد با این راهکارهای موثر
بارداری نمی توان به راحتی از قرص ها و داروهای مسکن استفاده کرد. درنتیجه تغییر روش زندگی و اصلاح سبک تغذیه نمود پیدا می کند. با درمان های غیردارویی مانند، پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب مناسب، پرهیز از استرس، مصرف آب کافی، خوردن غذاهایی با حجم کم اما مداوم و ... موجب بهبود علائم شود، در غیر این صورت باید تحت نظر پزشک متخصص دارو مصرف کند. برخی غذاها مانند سوسیس، کالباس و نوشابه گازدار که مواد ...
نیمه تاریک فناوری های بانکداری و پرداخت
HSBC در پاسخ به تهدیدهای فوری زیست محیطی رقم سالیانه صد میلیون دلار برای مدت پنج سال به Climate Group و سایر سازمان های همکار اختصاص داده است. کاغذ دوست محیط زیست برگردیم به استفاده از ابزارهای جدید پرداخت و مصرف کاغذ؛ درست است که این ابزارهای نه چندان سبز، موجب کاهش مصرف کاغذ شده اند؛ اما آیا مصرف کاغذ به معنای صدمه به محیط زیست است؟ بله اگر برای تولید کاغذ درختان به صورت بی ...
مواد غذایی حاوی مس و فواید آن
... از دیگر علائم مسمومیت مس که با روانشناسی در ارتباط است می توان به علائم اوتیسم(مثل افسردگی، توهم، بی خوابی ،پارانوئید، تغییرات شخصیت، جنون) و علائم اسکیزوفرنی(مانند تحریک پذیری زیاد، عدم آگاهی و درک نسبت به حواس پنجگانه و زمان) اشاره کرد. میزان نیاز روزانه دریافت توصیه شده برای مس حدود 2 تا 3 میلی گرم در روز می باشد. این مقدار بیش از دریافت معمول در رژیم غذایی است. اگر ...
با این میوه ها و مواد غذایی سردردتان را کاهش دهید
بدن یکی از علل شروع سردرد است. در این میان مصرف الکل و یا غذاهای با میزان سدیم بالا منجر به کاهش آب بدن و شروع سردرد می شود. در عوض شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند. ماهی های روغنی: این ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 با خاصیت ضدالتهابی است. بدین معنی که اضافه ...
مصرف چای در دوران بارداری (1)
بیش از 4 هزار سال است که چای سبز به عنوان یک نوشیدنی مهم در آسیا استفاده میشود چون اعتقاد بر این است که این چای به هضم غذا، تنظیم قند خون و کنترل خونریزی کمک میکند. با وجود همه این خواص چای سبز حاوی کافئین زیادی است که مصرف آن را در دوران بارداری با اما و اگرهای زیادی مواجه کرده است. فواید چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدنهای زیادی است که برای مقابله با سرطان بسیار مفید تلقی ...
طرز تهیه مایه ماکارونی و لازانیا
مواد لازم: گوشت گوسفندی چرخ شده 200 گرم پیاز سرخ شده 1 عدد بزرگ پودر سیر نصف قاشق چای خوری پودر دارچین 1/3 قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری فلفل دلمه ای خرد شده 1 عدد کوچک پودر آویشن نصف قاشق چای خوری آبلیمو و نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه مایه ماکارونی و لازانیا: 1) ابتدا ...
خواص میگو شما را متعجب می کند
. به همین دلیل بهتر است بیماران کلیوی یا مبتلایان به نقرس، مصرف میگو را محدود کنند عملکرد مغز اسیدهای چرب ضروری موجود در غذاهای دریایی (نظیر ماهی و میگو) احتمالاً می توانند در کاهش زوال عقل مرتبط با افزایش سن موثر باشند. همچنین دیده شده افرادی که در رژیم غذایی خود از منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-6 (مانند گوشت های قرمز و روغن های گیاهی ذرت، بادام زمینی، گل رنگ و آفتابگردان ...
چای سبز؛ بازدارنده ابتلا به "دیابت نوع 2"
های تخمیر نشده تهیه شده است، وی می افزاید که: به همین دلیل واقعا خالص است. اما چای سیاه از برگ هایی تهیه شده که کاملا تخمیر شده اند و در فرایند همین تخمیر برخی از مواد مغذی آن از دست می رود. وی می گوید: بعلاوه چای سیاه دو تا سه برابر چای سبز حاوی کافئین می باشد که افراط در مصرف آن برای بدن مضر است. سایر پلی فنول ها برای دیابت مزایای چای بر کسی پوشیده نیست، اما علاوه بر چای ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
نمی توانید این میزان محصول لبنی میل کنید؟ توصیه می کنیم هر روز برای وعده صبحانه یک لیوان شیر بنوشید. از ماست به عنوان دسر استفاده کنید. توصیه می شود شیر را با غذا میل کنید تا بدنتان در زمان مصرف کربوهیدرات ها، افزایش قند خون را به خوبی کنترل کند. در واقع 12 گرم کربوهیدرات با هر لیوان شیر (معادل 8 انس) انتخاب درستی است. چای نوشیدنی مناسب دیابتی ها است چای فاقد کالری، خوش طعم و ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
ابتلا به لک و پیس را افزایش دهد. به گفته وی، یکی از منابع غنی کلسیم دار، ماست چکیده است. طبیعت ماست چکیده گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. وی با بیان اینکه طب سنتی درباره کشک نیز توصیه های دارد، افزود: یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای ...
طرز تهیه چیزبرگر خانگی و رژیمی
گرم پیاز کوچک رنده شده و کمی آب گرفته 1 عدد سیر درشت 1 حبه سس خردل 1 قاشق چایخوری نان همبرگری 2 عدد سیب زمینی 2 عدد برگ رزماری 2 شاخه کوچک کاکوتی یا آویشن خشک 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم کاهو، خیارشور، گوجه فرنگی، پیاز، سس فرانسوی به مقدار لازم طرز تهیه چیز: گوشت، پیاز، سیر ...
با مدیتیشن وزن کم کنید
خود استفاده کنید. کارد و چنگال خود را حین جویدن پایین بگذارید. این کار کمک می کند که مقدار غذای مصرفی خود را کنترل کنید و آگاهانه تر غذا بخورید. حداقل 30دقیقه برای یک وعده غذایی وقت بگذارید. کم کردن سرعت غذا خوردن کمک می کند که بدن با پردازش لپتین به شما احساس سیری بدهد. وقتی غذا بخورید که واقعا گرسنه هستید، این کار از اشتهای کاذب جلوگیری می کند. اما به خودتان ...
آب مجازی، چاقوی دو لبه سیاست گذاری در حوزه آب
برای رفع تشنگی حداکثر یک کمد بزرگ از این خانه را شامل می شود (حدود 1 درصد کل مصرف) . 2. آشپزی، شستشوی ظرف و لباس، توالت و حمام شاید به اندازه یک اتاق پر از آب (کمتر از 5 درصد کل مصرف) . 3. غیر از مواد غذایی، برای تمامی چیزهای دیگری که خریداری می کنیم، حدود یک اتاق دیگر آب مصرف می شود(کمتر از 5 درصد) . 4. بقیه آب مصرفی، صرف مواد غذایی می شوند.(حدود 90 درصد ) ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
آفتاب نیوز : تبیان: مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از برخی دیگر به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند که در ادامه ذکر می کنم؛ اما این ها تنها کاری نیست که باید انجام دهید. بهتر است حتما تحت نظر یک متخصص قلب و عروق نیز باشید. و اما نکات تغذیه ای: - کلم برگ، کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی، شلغم، چغندر، اسفناج، مارچوبه، لوبیا سبز، نخود سبز، لوبیا قرمز، لوبیا چشم ...
