خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کمبود فیبر در بدن
کنید زیرا ممکن است شما خون ریزی از راست روده داشته باشید و این یک خطر جدی است. یادتان باشد که مصرف کافی فیبر به کاهش برخی علائم سندروم روده تحریک پذیر نیز کمک می کند. در این مشکل عصب ها و عضلات موجود در روده بزرگ نسبت به مصرف برخی مواد غذایی حساسیت شدید نشان می دهند. در نتیجه بعد از مصرف این مواد غذایی مشکلاتی مانند دل درد، گاز، اسهال و یبوست بروز می کند. مشکل سندرم روده تحریک پذیر درمان ندارد و با مصرف دارو، کاهش استرس و کنترل رژیم غذایی برای بهبود علائم این بیماری موثر است. فیبرهای موجود در برخی مواد غذایی مانند نان و غلات کامل باعث کاهش علائم این مشکل به خصوص یبوست می شود. ...
مصرف کلسیم خطر زوال عقل را بیشتر می کند
...، 71 درصد دارای ضایعات در ماده سفید مغز خود بودند. ماده سفید یک نشانگر برای بیماری عروق مغزی و اختلالاتی است که بر جریان خون مغز تاثیر می گذارد. این ضایعات در افراد مسن شایع است به طوریکه یک پژوهش نشان می دهد که 50 تا98 درصد از سالمندان ممکن است به آن دچار شوند. محققان سپس وضعیت تمام این زنان را برای مدت پنج سال مورد بررسی قرار داده و متوجه شدند که 59 زن دچار ...
تدابیر طب سنتی در اطفال
. اعراض نفسانی کودکان را از هر گونه اعراض نفسانی مانند غضب، ترس، بی خوابی زیاد، خواب زیاد و... باید دور نگه داشت.چون باعث می شود نشاط و سرحالی خود را از دست بدهند.در صورت امکان هر آنچه برایشان ضرر نداشته باشد و باعث خوشحالی شان شود، باید در اختیارشان قرار گیرد و اگر مضر حالشان باشد باید حواسشان را پرت کنند و در هر حال طوری با کودک رفتار کنند که دچار اعراض نفسانی زیادی نشوند. ...
علت، علائم و درمان پارگی مینیسک زانو
- قرمز دارای میزان خون مطلوبی است و سریعتر بهبود می یابد. پارگی های بی ثابت می تواند حرکت کند و باعث ایجاد مشکلاتی در طول روند بهبودی شود در حالی که پارگی های باثبات خود به خود بهبود می یابد. انواع درمان پارگی مینیسک زانو نوع درمان پارگی مینیسک بسته به نوع پارگی و اندازه آن و محل و مدت زمانی که از پارگی گذشته، متفاوت است. سن، بیماری های دیگری که ممکن است داشته باشید و اینکه شما ...
ساعت بدن را کوک کنید!
می کند. بوی این میوه ها نه تنها کمک می کند که راحت تر بیدار شوید، بلکه باعث تولید هورمون شادی یا همان سروتونین نیز می شود. به علاوه ویتامین C موجود در این میوه ها آثار تقویتی داشته و سایز دور کمر را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید کلم سرشار از ویتامین و مواد ...
سبد + سلامتی
جمله مشکلات اولیه ای که ممکن است پیش بیاید، ابتلا به زخم بستر است. زخم بستر به آسیب بافت بدن در اثر ایجاد فشار دراز مدت بر یک یا چند نقطه از بدن گفته می شود. خوابیدن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت، ساییدگی در صندلی یا بستر، استفاده از لگن نامناسب برای بیمار و یا کشیدگی با ملحفه می تواند به بخشی از پوست یا بافت بدن آسیب بزند.مشکل بعدی این است که پس از سه تا پنج هفته، نیمی از نیروی بدن شما تحلیل خواهد ...
مضرات رژیم غذایی کاری اجتماعی
به شدت در ریسک ابتلا به بیماری قلبی-عروقی، قاتل شماره یک جهان، نقش دارد. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، تصلب شریان ناشی از تشکیل پلاک در عروق است که ریسک لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. بیماری قلبی عروقی سالانه موجب مرگ بیش از 17 میلیون نفر در دنیا می شود. برای کاهش این ریسک، انجمن قلب آمریکا بر کاهش مصرف گوشت قرمز و شیرینی جات و مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، غلات کامل سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، ماهی و مرغ بدون پوست و مغزیجات آجیلی تاکید می کند. ...
از بین بردن چربی های بدن با کمک این مواد خوراکی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر تمایل به چربی سوزی بیشتر و افزایش سوخت و ساز بدنتان دارید پیشنهاد می کنیم از برخی راه حل های موثر در این زمینه کمک بگیرید مصرف چای سبز،کلم بروکلی،ادویه های چربی سوز،ماهی های چرب ،دانه های روغنی و بسیاری موراد دیگر در این زمینه به شما کمک خواهند کرد همانند ادویه جات خشک شده، فلفل های تند خام و پخته مانند کاین، هالاپینیو و ...
با منابع سرشار از آهن آشنا شوید
منابع حیوانی آهن هم یا همراه با منابع غنی ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. حبوبات هم غنی از آهن هستند. غذایی مانند عدس پلو که در آن هم عدس وجود دارد هم کشمش هم گوشت اگر به همراه آبلیمو مصرف شود برای کم خون ها غذایی بسیار مناسب است. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید اینکه زنان زیر 50 سال روزانه به 18 میلی گرم، زنان بالای 51 سال و مردان بالغ به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. 90 گرم گوشت ...
مواد غذایی با سقط جنین چه رابطه ای دارند؟
شده در نتیجه این موضوع باعث سقط می گردد. چندین مطالعه نشان داد مصرف امگا 3 در دوران بارداری از پیشرفت این سندروم جلوگیری می کند. البته خانم های باردار به این نکته توجه کنند که چون اغلب ماهی ها آلوده به فلزات سنگین هستند و خود فلزات سنگین موجود در غذاهای دریایی عاملی برای سقط به حساب می آید سعی کنند حتی الامکان در دوران بارداری از ماهی هایی استفاده کنند که کمترین میزان جیوه را داشته باشد یا اگر از ...
حفاظت از بدن در برابر مشکلات قلبی
قدم شما را به زندگی بدون بیماری قلبی نزدیک می کند: دوری از استرس و خشونت: میلیون ها نفری که روزانه در معرض استرس های مزمن قرار دارند، هنوز نمی دانند که این فرایند یکی از علت های اصلی بیماری های عروق کرونر قلب است. استرس زیاد باعث افزایش کلسترول، فشار خون بالا و ... می شود و میزبانی برای برخی از عادات ناسالم زندگی است. استرس سطح فشار خون، ضربان قلب و میزان هورمون استرس یعنی کورتیزول را ...
ظاهری جوان و عمری طولانی با این مواد غذایی
پیری می گذارد و خواص ضد التهابی دارد. آووکادو: همانند مغز میوه و ماهی، آووکادو دارای چربی مفید است. گلوتاتیون موجود در آن خاصیت ضدپیری دارد و اغلب مصرف آن برای سم زدایی از بدن توصیه می شود. با دفع سموم از بدن گلوتاتیون علاوه بر رفع کردن آکنه و چین و چروک، باعث کند شدن رشد برخی از توده های سرطانی نیز می شود. www.activebeat.com آوای سلامت + 0 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است. استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیو یا چای سبز و... را فراموش نکنید تا بدن تان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشد. ...
4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
فیبر بوده و بهترین منبع گیاهی شناخته شده اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. علاوه بر این تخم کتان سرشار از میزان زیادی استروژن بوده و به طور خلاصه دانه های شگفت انگیزی هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که با مصرف تخم کتان، فیبر بیشتری در مقایسه با مصرف غلات وارد بدن می شود. این دانه ها برای مقابله با یبوست و کاهش میزان کلسترول خون موثر عمل می کنند و در مقایسه با ماهی نیز امگا 3 بیشتری به بدن می رسانند ...
با خواص اعجاب انگیز قارچ شیتاکه آشنا شوید
آن می شود. این عوامل به آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلول) کمک می کنند. مطالعات نشان می دهد مصرف مداوم قارچ شیتاکه باعث پیشگیری از انواع سرطان ها بالاخص سرطان کولون، سرطان پروستات و سرطان سینه می شود. انتخاب و ذخیره کردن قارچ شیتاکه 1. در زمان خرید قارچ شیتاکه دقت کنید و قارچی را انتخاب نمایید که درشت تر باشد، سطح صاف و تمیزی داشته باشد و چروکیده، و دارای لکه های مرطوب و لزج ...
سیانوز و بررسی علائم و تشخیص آن
دهند در حالیکه بیمارانی که خون غلیظ دارند براحتی سیانوز را نشان می دهند . یکی از علل شایع سیانوزبیماریهای مادرزادی قلبی میباشد.تمام بیماریهای مادرزادی قلب باعث سیانوز نمی شوند و تعدادی از این بیماریها از جمله تترالوژی فالوت،جابجای عروق بزرگ ، عدم تشکیل دریچه سه لتی و دریچه ریوی،قلب تک بطنی و تعدادی دیگر باعث کبودی میشوند . بنابراین کبود نبودن یک بیمار نشان دهنده عدم ابتلا به بیماری ...
تزریق چربی زیر پوست
... قبل از انجام تزریق چربی رعایت چه نکاتی توسط بیمار لازم است؟ لازم است بیمار از وجود هر گونه آلرژِی (اعم از غذایی ، دارویی ، یا سایر عوامل محیطی) پزشک را مطلع سازد. درمورد کلیه داروهایی که مصرف می کند(اعم از آنهائیکه طبق تجویز پزشک مصرف می کند و یا بدون نسخه مصرف می کند) پزشک خودرا مطلع سازد. از مصرف داروها یا ترکیبات گیاهی یا غذاهایی که باعث رقیق شدن خون می ...
8 نشانه تجمع سم در بدن!
بیشتر کنید اسیدهای چرب امگا 6، برانگیزاننده ی واکنش های التهابی هستند، در حالیکه اسیدهای چرب امگا3 دارای خواص ضدالتهابی می باشند. بیشتر ما، 30 برابر امگا 3، از امگا 6 استفاده می کنیم که ابدا نسبت متعادلی نیست. برای ایجاد تعادل مناسب باید تنها از نوع ارگانیک چربی ها و روغن ها استفاده کنیم. فعال و پرتحرک باشید آمار چاقی رو به افزایش است که رویه ای مشکل ساز می باشد. سلول های چربی، مقادیر زیادی مواد التهابی تولید می کنند. پس حداقل سه بار در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش کنید. می توانید به پیاده روی تند بروید و یا دوچرخه سواری کنید. همین! ...
داشتن پوستی زیبا با گیاهان دارویی
نیز برای پیشگیری از عود کردن آلرژی ها و کنترل حساسیت به بیماران توصیه می شود. نوشیدن آب انار و یا همچنین جوشانده عناب می تواند به پاکسازی و تصفیه خون در بدن کمک بسزایی کند. همچنین عواملی هم چون افزایش لایه شاخی و تجمع سلول های مرده در سطح پوست و عدم تعادل در بازسازی سلولی و... می توانند باعث کدر شدن و لک های پوستی می گردد. در زمان کدر شدن پوست می بایست یک رژیم سرشار از ویتامین و اسید های ...
درد های استخوانی از کمبود ویتامین D ناشی میشوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین D نوعی چربی است و مواد غذایی غنی از ویتامین D شامل شیر، پنیر، کره، خامه و ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی تن هستند. گوشت و تخم مرغ نیز دارای ویتامین D هستند، ولی چندان غنی نیستند. عملکرد اصلی ویتامین D حفظ مخازن کلسیم و فسفر بدن است. این ویتامین با تاثیر روی مخاط روده باریک باعث می شود درصد زیادی از کلسیم و فسفر ...
افزایش قدرت نعوظ، مفیدترین خوراکی ها
است که از طریق افزایش جریان خون و بهبود سلامت قلبی عروقی، به بهبود روابط جنسی شما کمک می کند. اگر فشار خون بالایی دارید در استفاده از این ماده محتاط باشید ، زنجبیل برای افزایش سطح تستوسترون و افزایش درصد زنده بودن اسپرم ها مفید است. مصرف انار و سلامت جنسی آقایان آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با کمک به جریان خون می تواند به بهبود اختلال نعوظ کمک کند و ...
تغذیه قبل از بارداری، مناسب ترین غذاها
کوچک را هم در بخش های داخلی انسان باز کنند که نشان می دهد شما آمادگی انجام فعالیت را دارید. روغن ماهی باعث رقیق شدن خون تان شده و جریان خون را در بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. علاوه بر این روغن ماهی به افزایش میزان تستسترون در بدن هم کمک می کند. بله، زن ها هم این هورمون را دارند، بنابراین شما خیلی سریع تر برانگیخته خواهید شد. این غذاها را بخورید: سبزیجات برگ دار، غلات کامل ...
درمان حساسیت با طب سنتی
موثر هستند، چونن این مواد غذایی سبب ترشح آنتی بادی ایمونوگلوبولین و مانع بروز واکنش های حساسیت درفردمی شود. رژیم غذایی مناسب مصرف سبزیجات تازه، روغن زیتون، انار، شاه توت(محافظ کبد)،انواع بذرهای ملین مثل خاکشیر، اسفرزه، بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، شیرخشت، ترنجبین، سوپ جو، آش جو، نان جو، لیمو ترش تازه، زرشک، عسل، کشمش، توت و انجیر، برگه های طبیعی، کدو، کنجد، اسطوخودوس، کاسنی، آب ...
خوردن کاچی بعد از زایمان
روال طبیعی خود مدتی طول می کشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود به حداقل می رسد. زنگ خطرها کدامند؟ در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتی هایی مربوط می شوند که درمان جدی می طلبند و بسیار خطرناک هستند. دردهای زیر شکمی ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
.... فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در مقایسه با افرادی که میوه ها و سبزیجات را به ...
قبل از حمام این قرص ها را نخورید/ کرم های پوستی را شب ها بزنید!
ضربان قلب و در بیماران مبتلا به انسداد عروق بروز حملات قلبی را در پی دارد. متخصص داروسازی بالینی تصریح کرد: دوش آب گرم موجب هیدراته شدن پوست و افزایش جذب داروهای موضعی است. استفاده از داروهای پوستی مانند کورتون ها یا ماینوکسیدیل (ضد ریزش مو) بعد از استحمام باعث جذب بیشتر دارو، افت فشار خون و حالت سرگیجه می شود از این رو این دسته از بیماران نباید بعد از مصرف دارو بلافاصله دوش بگیرند. ...
سازمان انتقال خون و دستاوردهای چشمگیر در دوران پسا برجام
بخشی از بسته تحول سلامت دستاورد بزرگی در دنیا به حساب می آید. در مدیریت مصرف خون بیمار ،خون خود بیمار باید قبل و حین عمل مدیریت شود و درمان کم خونی بیمار قبل از عمل و قطع داروهای رقیق کننده خون مدتی قبل از عمل می تواند نیاز به خون را در حین جراحی و پس از آن کاهش دهد. داروهای منقبض کننده عروق که باعث کاهش حجم خونریزی بیمار می شود، یکی دیگر از راههای کنترل خونریزی است. با آموزش ها جامعه پزشکی ...
علائم سرطان روده و 10 غذایی که به پیشگیری از آن کمک می کنند
. گریپ فروت گریپ فروت گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. این ویتامین به دلیل اینکه مانع از شکل گیریِ ترکیباتِ سرطان زای نیتروژن و در نتیجه کاهش ابتلا به سرطان روده ی بزرگ می شود، شناخته شده است. 2. بادام زمینی و کره ی بادام زمینی بادام زمینی و کره ی بادام زمینی بیشترِ ما بادام زمینی را به خاطر طعم فوق العاده ی آن دوست داریم. اما اگر تمایل داشته ...
برای جوان ماندن پوستتان از این اصول بسیار ساده پیروی کنید
. 2. سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود که پوست تان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین و چروک روی پوست می شود. سیگار کشیدن رگ های خونی ریز در بیرونی ترین لایه ی پوست را تنگ می کند و این جریان خون را کاهش می دهد. در نتیجه پوست از اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت آن بسیار بااهمیت هستند، تهی می شود. سیگار کشیدن همچنین به کُلاژن و اِلاستین -فیبرهایی که به پوست قدرت و کشسانی ...
توصیه هایی برای تقویت حافظه
نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند. استفاده از مقدار کمی زنجبیل در غذاها (به جای ادویه دیگر یا همراه آنها) نیز مفید است. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها (مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. ...
