خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید!
نظر وجود B1، B6، B5، روی، املاح، پتاسیم، منگنز و ... جدولی را در نظر بگیریم و در آن 10 گیاه را در کنار هم قرار دهیم، اگرچه ممکن است گاهی اوقات درصد آن ها شبیه به هم باشد، اما بر هم ریختگی خاصی از نظر ترکیبات قابل مشاهده است. وی اضافه کرد: از سوی دیگر، با توجه به این که هر گیاه املاح و ویتامین خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ...
ارتباط مدت چاقی و بروز سرطان در زنان
به گزارش خبرنگار مهر، این مطالعه که شامل پیگیری وضعیت حدود 74 هزار زن چاق بود نشان داد هر چقدر زنان مدت زمان بیشتری از عمرشان چاق باشند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ، روده ، رحم و کلیه قرار دارند. سوزان گپستور، نایب رئیس اپیدمیولوژی انجمن سرطان آمریکا ، در این مورد می گوید: ما همواره می دانستیم که وزن اضافی در ریسک ابتلا به سرطان مهم است. به گفته این انجمن، وزن ...
خطر ام اس چه کسانی را بیشتر تهدید می کند؟
اختلال بینایی در بیمار همراه است. این متخصص اعصاب ضمن اشاره به این نکته که ام اس در زنان 15 تا 30ساله شیوع بیشتری دارد تصریح کرد: هر چه قدر افراد در سنین پایین تری به این بیماری مبتلا شوند درمان آن راحت تر است و توصیه می شود افرادی که گرفتار این بیماری شده اند خود را در معرض گرما قرار ندهند و از استرس دوری کنند. هجرانی یاد آورشد: فیزیوتراپی یکی از راه های درمانی موثر بر بهبود ...
30 درصد مردم کم خونی دارند/ نان سالم نیست
نگهدارنده ها ، رنگ ها، طعم دهنده ها و اسانس ها استفاده می کنند که هرکدام می تواند یک آلرژن باشد ؛ هرچند برخی از رنگ ها در فرآورده های غذایی مجاز هستند اما باید دقیقا مشخصات رنگ آن نوشته شود. چراکه هرچند گفته می شود که برخی رنگ ها بی خطرهستند اما به علت تنوع ژنتیکی ممکن است افراد نسبت به آنها آلرژی نشان دهند. **زنگ خطر کاهش مصرف غذای خانگی در کشور مسئول برگزار کننده دومین کنگره بین المللی ...
مشکلات مختلف در مفاصل را بشناسید
افتد اما می تواند ناشی از آسیب های چاقی هم باشد مفاصلی مثل زانو ،ران، پا و ستون فقرات که وزن بدن را تحمل می کنند بیشتر در معرض ابتلا هستند. آرتروز اغلب در طول ماه ها یا سال ها بتدریج رخ می دهد و باعث درد می شود اما شما احساس بیماری یا خستگی نمی کنید مثلا وقتی غضروف بین استخوان ها فشرده می شود یک نمونه آرتروز بر اثر اضافه وزن در زانو اتفاق می افتد. آرتریت روماتوئید : آرتریت ...
دانه ها و بذرهای لاغر کننده
ختم نمی شود. فیبرها باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند و برای حفظ و کنترل کلسترول خون مفید هستند. یادتان باشد که دانه های لاغر کننده سرشار از فیبر هستند، انرژی و باکتری های خوبی به بدن می رسانند که به تقویت فلور روده کمک می کنند. آیا کسی را می شناسید که تخمه آفتابگردان و تخمه کدو دوست نداشته باشد؟ این دانه ها بسیار خوشمزه هستند و میان وعده های خوبی محسوب می شوند. زمانی که تصمیم به ...
جلوگیری از پیری زودرس صورت زنان
تعیین کند، این رویداد مجموعه ای از میلیارد ها عمل و فعالیت سلولی در بدن انسان در مقیاس روزانه است که سوخت را به انرژی تبدیل کرده و تمامی مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. با بالاتر رفتن سن انسان، کارایی متابولیسم بدن افت می کند، DNA بیشتر آسیب می بیند و در نتیجه عملکرد سلول ها به اختلال و خطای بیشتری دچار می شوند. روند تخریب و حذف سلول های کهنه در بدن کندتر شده و نتایج نامطلوبی را بر ...
اجرای نظام ارجاع، استقرار نظام نوین خدمات سلامت و استراتژی 90-90-90
زیر 50 سال گزارش شده است و ما می خواهیم این آمار را از طریق دو استراتژی کنترل کنیم. یک استراتژی جامعه محور و دیگری استراتژی انفرادی که استراتژی انفرادی باید افراد در معرض خطر را شناسایی کنیم. وی گفت: پس از شناخت عوامل خطر مداخله می کنیم البته این استراتژی اکنون در 4 شهرستان اجرایی شده است وهمه مردم این شهرها فراخوان وغربالگری می شوند.در این اقدام پرونده سلامت افراد مورد بررسی قرار می گیرد و ...
3 شهریور عوامل خطرزا و علائم هشدار دهنده سرطان
... دخانیات: استفاده از محصولات تنباکو و یا قرار داشتن پیوسته در معرض دود آن خطر ابتلای به سرطان های ریه، حنجره دهان، مری، مثانه، کلیه، حلق، معده، لوزالمعده و دهانه رحم را افزایش می دهد. کمبود فعالیت بدنی یا اضافه وزن: فعالیت بدنی کم و اضافه وزن نیز از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، مری، کلیه و رحم را افزایش می دهند. رژیم غذایی نامناسب: رژیم ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
، شدت و قدرت ارگاسم را افزایش دهید.ماهیچه PC ضعیف باعث نعوظ و انزال ضعیف، سریع و حتی زودرس می شود.البته باید دانست که علت اصلی زود انزالی و به عبارتی ریشه ضعف ماهیچه های PC ضعف مغز و اعصاب و نیروی ماسکه می باشد و اختلال ماهیچه ی PC معلول است نه علت زود انزالی. ماهیچه ی PC مجموعه ای از ماهیچه های لگنچه می باشد که در واقع پایه و اساس سلامت جنسی را شکل می دهد. این ماهیچه ها از محل استخوان ...
شش غذایی که مغز را ضعیف می کند
، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
هر کسی می تواند کمبود ویتامین B12 داشته باشد با این حال گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از کمبود هستند. ویتامین B12 برای بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله متابولیسم پروتئین و تشکیل سلول های قرمز خون برای حمل و نقل اکسیژن مهم است همچنین نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی بازی می کند. کمبود ویتامین B12 می تواند به کم خونی، آسیب به سیستم عصبی، ناباروری، بیماری های استخوان و بیماری های قلبی منجر ...
سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن
با افزایش نیتریت بزاق، سبب تخریب ویتامین A وC در بدن می شود. سوپ جو ، مقوی برای کودک و نوجوان سوپ جو یکی از غذاهای مقوی و سیر کننده ای است که اگر به عنوان پیش غذا استفاده شود به میزان زیادی جلوی اشتها را می گیرد. این سوپ مغذی و دافع تب های گرم و برای رفع ضعف و رخوت جسمی بسیار نافع است. استفاده از جو پوست کنده یا پرک در این سوپ به هضم سریع و آسان تر آن کمک می کند. خواص درمانی و ...
نابارور می شوید اگر این نکات را ندانید
، کوسن کاناپه ها و لابه لای فرش از مواد محافظ در برابر شعله به منظور حفظ ایمنی افراد استفاده می شود، مطالعات اخیر نشان می دهد این مواد برای زوجینی که قصد بچه دار شدن دارند، مناسب و ایمن نیست. موادشیمیایی به کار رفته در مواد محافظ در برابر شعله، وارد جریان خون می شود و میزان بالای این قبیل مواد شیمیایی با آسیب به اسپرم در مردان و دشواری در باردار شدن در زنان در ارتباط است. استفاده از دو ترکیب به کار ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
باشید برای اصلاح رژیم غذایی تان حتما با دکتر مشورت کنید.فیبرها نه تنها به کنترل دیابت کمک می کنند بلکه باعث پیشگیری از ابتلا به آن نیز می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد رژیمی که سرشار از حبوبات فیبردار است احتمال ابتلا به دیابت را 28 درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. حالت تهوع و خستگی ...
فلوراید و این نکات مهم
...> خطر ابتلا به سرطان استئوسارکوم یک نوع نادر از سرطان استخوان است این حالت معمولاً استخوانهای بزرگ بدن تاثیر می گذارد و در افراد جوان به ویژه مردان شایع تر است. مطالعات متعددی ارتباط بین آب آشامیدنی حاوی فلوراید و خطر استئوسارکوم را تحقیق کرده اند اغلب هیچ ارتباط روشنی پیدا نکردند. با این حال، یک مطالعه یک ارتباط بین قرار گرفتن در معرض فلوراید در دوران کودکی و افزایش خطر ابتلا ...
خوردنی های سرطانی!
پرفلوئورواکتانوئیک اسید بسته بندی شده اند که مطالعات ثابت کرده این مواد شیمیایی خطر ناباروری در زنان و ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش می دهند. گوشت های فرآوری شده انواع این گوشت ها از قبیل سوسیس، هات داگ، بیکن و... در بلند مدت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص از جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فرآوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ ...
خواص جو برای سلامتی
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بواسیر را کاهش دهد. از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند: جو می تواند به خانم ها در پیشگیری از توسعه سنگ کیسه صفرا کمک فراوانی بکند. از آنجایی که این ماده سرشار از فیبر نامحلول است می تواند به کاهش ترشح اسید صفراوی کمک کند و همین امر موجب افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح تری گلیسیرید خواهد شد. مطالعات انجام شده نشان می دهدزنانی که از جو و ...
ضرورت توجه به حیات وحش؛ اولویت مهم محیط زیست
نشینی مهاجران را در معرض انواع معضلات و آسیب های اجتماعی مختلف قرار می دهد، چرا که آنها در نبود مکان مناسب زندگی، اشتغال، درآمد و به دلیل برقراری ارتباط با دیگران بارها و بارها مورد تهدید قرار گرفته و زندگی ناسالمی را برای خود رقم می زنند. این روزنامه همچنین با انتشار عنوان افزایش مهاجرت معکوس با توسعه کشاورزی ، نوشت: در اصل نبود اشتغال کارآمد، یکی از دلایل اساسی مهاجرت مردم به کلانشهرها به ...
علت، علائم و درمان پارگی مینیسک زانو
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آنها مانند بالشتکی در بین دو استخوان اصلی تشکیل دهنده مفصل زانو، یعنی بین استخوان ران و ساق قرار گرفته وظیفه اصلی آنها جذب شوک های ضربه ای است که به زانو وارد می شود. در موقع دویدن هر بار که کف پای ما به زمین می رسد، استخوان ساق و ران در محل مفصل زانو به شدت به یکدیگر کوبیده می شوند و مینیسک با قرار گرفتن بین این دو استخوان شدت این ضربه را کاهش می دهد ...
زنان علائم شایع لوپوس را جدی بگیرند
...> بثورات پروانه ای شکل و خشکی در ناحیه اطراف بینی، استخوان فک و استخوان گونه از شایع ترین علائم لوپوس هستند که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید شدیدتر می شود. احتباس مایعات و ادرار خونی مشکلات کلیوی تقریبا در اکثر مبتلایان به لوپوس دیده می شود. اختلال در عملکرد کلیه منجر به احتباس مایعات در بدن، تورم واضافه وزن و ادرار خونی می شود. درد قفسه سینه لوپوس سبب التهاب قلب ...
نکاتی برای پیشگیری از سرطان سینه
سابقه خانوادگی هستند یا سبک زندگیشان به گونه ای است که آنها را بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد، باید معاینات و آزمایشات لازم را به صورت مرتب انجام دهند و تا در صورت پدید آمدن نشانه های این بیماری در مراحل ابتدایی درمان شوند. پیشنهادهایی برای پیشگیری از سرطان سینه – هر ساله میلیون ها دلار صرف تحقیقات پیرامون سرطان می شود و هر ساله ما بیشتر و بیشتر در مورد سرطان ...
غذاهای ضدپوکی استخوان کدامند؟
، اسفناج، کرفس، جعفری و نیز شلغم، هویج، زیتون، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی، گردو و حبوبات است. لبنیات کم چرب مصرف کنید. هر چه درصد چربی شیر و لبنیات بیشتر باشد، کلسیم آن کمتر است. به بدن خود ویتامین دی برسانید تا کلسیم مصرف شده جذب بدنتان شود. نور خورشید یکی از مهم ترین منابع ویتامین دی است پس سعی کنید در طول روز حتما در معرض نور خورشید قرار ...
غذاهای استرس زا و مضرات آن
با بالاتر رفتن سن و کاهش سوخت و ساز بدن ( متابولیسم )، این امکان به وجود می آید تا فرد بیشتر در معرض استرس قرار بگیرد و این حالت میتواند باعث ترشح هورمونهای اشتها و ذخیره سازی بیشتر چربی در بدن شود. همانطور که همگی می دانیم، استرس یکی از مخرب ترین حالات روانی می باشد که مشکلات و صدمات جسمی را در پی دارد، در ادامه مطلب به غذاهای استرس زا و مضرات آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
بشدت به خطر بیندازد. همچنین هرگز نباید از فرد دیگری برای شکستن قولنج تان خود کمک بگیرید چون احتمال آسیب به ستون فقرات، کوفتگی، ضرب دیدگی و دررفتگی مفاصل کم نیست. از طرفی شکستن قولنج برای افرادی که در سنین میانسالی و سالمندی قرار دارند، خطرناک تر است چون به دلیل ضعف مفاصل، ابتلا به آرتروز یا پوکی استخوان ممکن است دچار دردهای شدید در ناحیه مورد نظر و حتی شکستگی استخوان شوند. ...
تاثیر نورآبی برمتابولیسم بدن
به گزارش شفا آنلاین ،تحقیقات جدید حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض نور آبی روشن همانند نور گوشی های هوشمند می تواند روی متابولیسم بدن انسان تاثیر بگذارد که این امر احتمالا باعث افزایش وزن می شود و همچنین می تواند روی توانایی های بدن ما در تنظیم مقدار گلوکز اثرگذار باشد. این مطالعه برای اولین بار ارتباطی مستقیم میان میزان نور با سوخت و ساز بدن را نشان می دهد. سرپرست این پژوهش، کاترین رید، از ...
انواع مشکلات مربوط به تیروئید و نشانه های مربوط به آن ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات و اختلالات مختلف تیروئید چگونه ایجاد خواهند شد کسانی که به اختلالات تیروئید دچار می شوند از چ مشکلاتی رنج میبرند کم کاری یا پرکاری تیروئید چه راهکارهای درمانی دارند خطر ناشی از مشکلات تیروئید چه عوارضی برای بدن به همراه دارد ، مهران زمان زاده در گفت:تیروئید غده ای با وزن 12 الی 30 گرم با شکلی شبیه سپر یا پروانه در قسمت ...
چای ترش و این همه خواص مفید
. در نتیجه، وزن کاهش یافته و همچنین عملکرد سیستم گوارش بهتر خواهد شد. در ضمن، خطر ابتلا به سرطان روده نیز کاهش می یابد. 9- چای ترش؛ برطرف کننده عطش و خنک کننده بدن از چای ترش می توان به عنوان یک نوشیدنی ورزشی برای رفع عطش ناشی از تحرک زیاد، استفاده کرد. بدین منظور، معمولا چای ترش را به صورت قالب های یخی در آورده و مصرف می کنند. علاوه بر این، چای ...
حفاظت از بدن در برابر مشکلات قلبی
های قدرتی روزانه به مدت 20 تا 30 دقیقه برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی باید انجام شوند. حفظ رژیم غذایی سالم: آجیل ها و مغزها منبع غنی از ماده استرول گیاهی هستند که مانع جذب کلسترول در روده ها می شوند. پژوهش ها نشان داده است خوردن خوراکی هایی که دارای استرول گیاهی هستند، کلسترول بد را بدون تحت تاثیر قرار دادن کلسترول خوب پایین می آورند. همچنین آنها سرشار از پروتئین و فیبر هستند ...
کشف یک عامل پنهان ابتلا به اوتیسم
از این مواد خطرناک ممنوع اعلام شد. حالا اما مشخص شده میان وارد شدن مقادیر قابل توجه این مواد در دوران بارداری به بدن مادران و احتمال بالای ابتلای کودکان به اوتیسم (نوعی اختلال رشدی که با درخودماندگی نیز شناخته می شود) ارتباط چشمگیری وجود دارد. بر اساس تحقیقات صورت گرفته در انستیتو اوتیسم دانشگاه درکسل آمریکا، کودکانی که پس از قرار گرفتن مادران باردار در معرض سطوح بالایی از مواد شیمیایی ...
