خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر کم خون هستید، پسته بخورید!
، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند و به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی و ضد سرفه هستند. وی تصریح کرد:آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند در بهتر شدن فعالیت های مغزی نیز موثر است. عزیزی افزود:خوردن خرما باعث ایجاد خواب راحت،تقویت بینایی و شنوایی،افزایش شیر مادران، ...
علائم بارداری، آسان بفهمید
خستگی خواهید داشت. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ شما خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن بیشتر از خود هستید و شب ها نیز راحت نمی خوابید یبوست به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بارداری که عملکرد سیستم گوارش را کند می کند، یبوست در بارداری امری رایج است. برای کاهش این عارضه، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. حالت سرگیجه ...
10 روش برای بهره وری بهتر از زمان بعد از کار
خوبی داشته باشیم و چیزهای غیر ضروری خریداری کنیم که باعث شادیمان می شوند. با این حال در زندگی های پر مشغله ای که اداره شان می کنیم، نباید فراموش کنیم که موفقیت هیچ ارزشی ندارد اگر کسانی که دوستشان داریم را از یاد ببریم و اجازه دهیم که آنها ما را فراموش کنند. شما هرگز آنقدر سرتان شلوغ نیست که نتوانید هر آنچه را که دوست دارید بعد از کار انجام دهید، اما تمام آنچه که نیاز دارید کمی راهنمایی است تا به شما ...
لاریجانی:مدیرسیاسی بایدامنیت ایجادکند
اش را از دست داد و به حزب قدرت طلب تبدیل شد. رئیس مجلس شورای اسلامی با تاکید بر این که باید از دلیل ایجاد امر سیاسی آگاه باشیم ، گفت: برای اداره جامعه به افراد دانا نیازمندیم که بتوانند منجر به آبادانی و پیشرفت کشور شده و مراودات بین المللی را براساس عزت و پیشرفت کشور انجام دهند. باید برای رسیدن به این هدف سازوکاری وجود داشته باشد که مهمترین آن وجود احزاب قدرتمند است. وی توضیح ...
اینجا بهشت رویایی ایران است!
فقط در بهار و تابستان می توانند در آن جا بمانند از بس که زمستان های سردی داشته و برف سنگین در این منطقه می بارد. سوباتان در ارتفاعی بین 1900 تا 2500 متر از سطح دریا قرار دارد برای همین زمستان هایش سرد و طاقت فرساست و حتی در تابستان هم می توان لکه های برف را در ارتفاعات دید. خانه های چوبی هنوز نفس می کشند به غیر از طبیعت بی نظیر و کوه های سر به فلک کشیده و بوی سبزی و آبادی ...
دروازه قرآن با طعم قلیان و شیربلال!
متعددی را دید که مشغول کارند و آن طور که یکی از بلال فروشان مستقر در محل می گوید؛ طبق توافقی که با شهرداری داشتیم به ازای پرداخت ماهانه یک میلیون و 200 هزار تومان در این محل مشغول به کاریم و در واقع کارمان اصلاً غیر قانونی نیست. وی که بساط بلال فروشی اش تنها در فاصله 10 متری از دروازه قرآن قرار دارد تاکید می کند: با مجوزی که از شهرداری داریم، تنقلات و بلال در این محل می فروشیم اما با ...
3 نکته درباره مصرف آبلیمو
به گزارش تراز ،آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو مصرف ...
تاثیرات مفید توت فرنگی بر بیماران قلبی
– فولیک اسید موجود در توت فرنگی برای افسردگی نیز می تواند مفید باشد. حافظه کوتاه مدت و توت فرنگی – مواد موجود در توت فرنگی نشان داده اند که می توانند باعث بهبود حافظه کوتاه مدت شوند. خطرات و احتیاط ها در مصرف توت فرنگی توت فرنگی یکی از میوه هایی است که مقادیر زیادی سم و آفت کش برروی آن استفاده می شود. برای اطمینان از سالم بودن میوه ای که میخورید از انواع ارگانیک آن استفاده نمایید. اگر ...
در صورتی که این علائم را دارید مشکوک به دیابت هستید
بیماری پری دیابت(پیش دیابت) مشاهده می شود، افزایش تشنگی ، تکرر ادرار به خصوص در شب و احساس گرسنگی حتی پس از صرف غذا است. رحمانی یاد آور شد: کاهش وزن ناخواسته، احساس خستگی و ضعف نیز در مبتلایان به پیش دیابت رخ می دهد.همچنین بهبود زخم ها و بریدگی ها در بیماری پیش دیابت کند صورت می گیرد. وی اذعان داشت: به طور معمول مبتلایان به پیش دیابت از خارش پوست، احساس بی حسی و سوزش در دست و ...
علت سردرد خود را پیدا کنید
نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. افراط در مصرف داروهای مسکن سردرد را شدیدتر می کند. پژوهش ها نشان می دهد اغلب این قرص ها می ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود . حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید ...
علائم غیر عادی و خطرناک برای سلامتی
رژیمی از دست داده اید، باید به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن غیرطبیعی وزن می تواند به دلایل مختلفی از جمله تیروئید پرکار، دیابت، افسردگی، بیماری کبد، سرطان یا اختلالاتی که مانع جذب مواد مغذی توسط بدن شما (اختلالات سوء جذب) می شود، باشد. 2) تب مداوم یا بالا: تب لزوما باعث نگرانی نیست. بنظر می رسد تب در مبارزه با عفونت نقشی کلیدی دارد. درصورتیکه شما بیشتر از سه روز است ...
چه زمانی اضافه وزن بارداری خطرناک می شود؟
کیلوگرم خواهد بود که آن هم به راحتی با ورزش کنترل می شود. خانم های باردار در سه ماهه ی اول دوران بارداری، نیازی به افزایش کالری ندارند اما در سه ماهه ی دوم باید 340 کیلو کالری و در سه ماهه ی سوم 425 کیلو کالری اضافی نسبت به قبل از بارداری دریافت کنند. مصرف بیشتر و کمتر از این مقدار باعث اضافه وزن نامتعادل می شود.گاهی اضافه وزن ناگهانی یا بیش از حد، نتیجه ی تجمع آب در بافت های بدن است که به صورت ورم ...
ربیع خواه: با حمایت برانکو، ذهنیت هواداران پرسپولیس نسبت به من عوض شده
مقاله ها پرسپولیس نیوز : ربیع خواه گفت: من خیلی بازیکن ناشناخته ای نیستم اما خوب بازیکنانی که در استقلال و پرسپولیس بازی نمی کنند خیلی به چشم نمی آیند. مدافع چپ این فصل پرسپولیس در بدو ورود چندان مورد استقبال رسانه ها و هواداران قرار نگرفت. در مورد نحوه ورود این بازیکن به پرسپولیس حرف و حدیث و شایعات زیادی مطرح شد اما مصدومیت آرام طبع باعث شد تا در هفته های ابتدایی برانکو به ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
برای بدن دارد. چرا که سلامت بدن به آن وابسته است. زمانی که آب را در نوشیدنی های خود در اولویت خود قرار دهید، اتفاقات فوق العاده ای برای شما خواهد افتاد. شاید انجام یک رژیم آبی برای خیلی از افراد کار راحت و ممکنی نباشد، اما نتایج حاصل از آن برای همه امکان پذیر است. در ادامه تاثیرات این رژیم را معرفی می کنیم: خلاقیت ذهنی و عملکرد مغزی شما افزایش پیدا می کند بنا به گزارش ...
اگر می خواهید زانو درد نداشته باشید باید این نکات را رعایت کنید
افزایش انعطاف پذیری کمک شایانی به بهبود درد زانوی شما خواهد کرد. ورزش های هوازی و کششی از جمله این تمرینات هستند که بسیار موثر واقع می شوند. پیاده روی، شنا، ایروبیک در آب، دوچرخه ثابت جز تمرینات هوازی به شمار می روند. تای چی نیز به بهبود تعادل و افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می کند. از پله تا حد ممکن اجتناب کنید: تا جایی که می توانید از پله استفاده نکنید و اگر مجبور به بالا یا ...
کارهایی که عوارض یائسگی را تشدید می کند
. * میان وعده ها از کربوهیدرات های ساده تشکیل شده: شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا رفتن سن ، توده عضله کاهش می یابد و توده چربی افزایش پیدا می کند. در خوردن کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، برنج و هر چه تصفیه شده است، دقت بیشتری به خرج دهید. * به ورزش های استحکامی نمی پردازید: ...
مواد مخدر عجیب در راه است!
رئیس سابق پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی در گفتگو با آفتاب یزد مدعی شد مواد مخدر عجیب در راه است! من در سال 90 در مصاحبه ای اعلام کردم سال 95 اوج بحران و شدت اعتیاد در کشور است این پیش بینی را من چشم بسته اعلام نکردم بلکه براساس مطالعات انجام شده بود و ما امروز نتیجه این پیش بینی را می بینیم باید از حالا به فکر مدیریت الگوی مصرف باشیم، زیرا در آینده الگوی مصرف مواد در ...
آشنایی با رمز و رازهای زبان بدن افراد موفق
درآوردن و دیگر نشانه های ظاهری منفی به مغز فرمان می دهند که هرکاری که مشغول انجام آن هستید دشوار است. بنابراین بدن شما با آزاد کردن کورتیزول واکنش نشان می دهد که باعث افزایش استرس شما می شود.استرس موجب استرس بیشتر می شود... موجب استرس بیشتر میشود.... و در زمان کوتاهی تبدیل به کوهی از آتش می شوید. راه حل این جاست: خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید. حتی اگر هیچ چیز در آن شرایط تغییر نکند باز ...
یک متخصص طب سنتی عنوان کرد؛ تحرک، تغییر رژیم غذایی و تفکرات مثبت سه نکته ی کلیدی در مبارزه با افسردگی ...
: بیشترین بیماری که در بانوان کرمانی به چشم می آید دردهای بدنی ناشی از کمبود ویتامین d در بدن خانم ها و پوکی استخوان است. وی افزود: خوردن بادام و نخودچی، کلم و روغن منجد خیلی خوب می تواند مانع پوکی استخوان شود و در معرض آفتاب قرار گرفتن حدودا روزی ده دقیقه بسیار موثر است. معصوم زاده تصریح کرد: روایتی است از پیامبر اکرم(ص) " آفتاب اگر به کمر بخورد باعث درمان بیماری ها می شود " به همین ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
افزایش خواهد داد . کاهش خطر بیماری های قلبی : مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. واقعیت این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد . از دست دادن وزن : پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می ...
سوالی که ذهن خیلی هارا درگیر کردهه است ، آیا امواج وای فای واقعا مضر است؟
می کنم تا حال حاضر به گزارشی مستند در ارتباط با آسیب رسان بودن امواج غیر یونیزه رادیویی که در آنتن های موبایل و... کاربرد دارد، برنخورده ام. فرد این را هم گفت که اگر هر چیز زیاد مورد استفاده قرار گیرد شاید موجب صدمه شود؛ مثلا آشامیدن آب بیش از حد نیاز بدن موجب لطمه به بافت ها و سلامت افراد می شود لذا اشعشعات امواج رادیویی هم اگر از یک حد بیشتر شود و از سطح استاندارد بالاتر رود، ممکن است ...
با این خوراکی های طبیعی، ایبوپروفن و ژلوفن را کنار بگذارید
شمایی که با بیماری های التهابی دست و پنجه نرم می کنید، باشد و مصرف ایبوپروفن هم کمک چندانی به برطرف شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر ...
اگر گیاه خواری کنید، سالم زندگی می کنید/ گیاه خواری مایه اخلاقی دارد
ساوالان خبر : پرفسور محمدتقی در همایش ملی تغذیه طبیعی راهی به سوی سلامتی با اشاره به اینکه بحث گیاه خواری و خام خواری در مبانی علم جدید جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است، اظهار کرد: بنده هم اکنون 45 سال است که گیاه خوار هستم و در این مدت به هیچ وجه دچار مشکل خاصی از نظر جذب مواد مورد نیاز بدن نشدم . وی با بیان اینکه مثال های بسیاری را در سطح جهان می توان به زبان آورد که با گیاه ...
راه های در دسترس همیشگی
شادی بیشتری نسبت به افراد دیگر دارند. دانشمندان توصیه می کنند که یک لیست از آهنگ های شاد و مثبت مورد علاقه خود تهیه کنید و در زمانیکه مورد هجوم افکار و احساسات منفی و ناراحت کننده قرار می گیرید به آنها گوش دهید. 4.خواب کافی داشته باشید نداشتن خواب کافی به طور مستقیم با مشکلات، خلق و خو و روابط افراد ارتباط دارد. براساس گزارش منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا ...
مقایسه 2 کراس اور فرانسوی و چینی تازه وارد بازار ایران/ کدام خودرو را بخریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزنامه جام جم نوشت: در ادامه این دو محصول را مورد بررسی و مقایسه قرار می دهیم. مقایسه طراحی داخلی همان طور که گفته شد حس یک رانندگی اسپورت در مواجهه با ظاهر رنو کپچر در ذهن سرنشین ایجاد می شود و این حس پس از باز کردن درها و نشستن روی صندلی این خودرو به تکامل می رسد. ترکیب داشبورد مشبک که با قوس های هوشمندانه ترکیب شده از یک طرف و طراحی زیبای قسمت علائم کنترل خودرو پشت غربیلک فرمان، راننده را به سمت روشن کردن زودهنگام موتور و آغاز حرکت ترغیب خواهد کرد. مر ...
مضرات پفک برای کودکان
بالا قرار می گیرد تا پر حجم شود و در چنین شرایطی روغن موجود در پفک میسوزد و پر اکسید تولید میکند که در مقابل حرارت و نور میزان آن زیاد می شود و درنتیجه خوردن آن سلامت افراد را تهدید می نماید . استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه چیپس و پفک منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند و غالبا ...
شکستگی های خطرناک !
استفاده از گچ و آتل یا ابزاری به نام فیکساتور خارجی صورت می گیرد. حرکت هرچه سریع تر عضله شکسته شده که با کمک ابزار کمکی مثل واکر یا چوب زیربغل و نیز وزن گذاری یا وزن کشی روی عضله تا حد تحمل است. داشتن بستر خوب خون رسانی که هرچه شکستگی چند قطعه ای باشد یا شکستگی همراه با آسیب عضلات یا بافت های اطراف باشد خون رسانی سطحی تر و جوش خوردن دیر انجام می شود. فراموش نکنید مصرف زیاد ...
خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه
کمک می کند: این یعنی حتی پس از ورزش نیز به چربی سوزی ادامه می دهید. به روتین هوازی خود کمی ورزش قدرتی نیز اضافه کنید. دو تا سه روز در هفته به مدت 20 دقیقه با وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید، حتی اگر علاقه ای به وزنه یا دستگاه ندارید می توانید خیلی ساده ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود را استفاده کنید، مانند دراز و نشست، شنای سوئدی. کار را با وزنه های سبک تر یا حالت های ساده تر ...
انتقاد یکی از غول های هالیوود از دونالد ترامپ
کنیم که شما می توانید به راحتی لاتین تبارها را قاچاقچی مواد، متجاوز و جنایتکار بخوانید و هنوز شانسی برای رییس جمهوری ایالات متحده داشته باشید. این ها کلیشه هایی هستند که شما در فیلم ها و سریال های آمریکایی می بینید، اما حالا می توانید شاهد یک افسانه حقیقی باشید: یک بوکسور لاتین تبار که بر تمام اهریمن هایش غلبه کرد و الهام بخش یک نسل شد. ساختن این فیلم یک تجربه کاملا فراگیر برای بازیگرانش بود ...
